Уровень вашей депрессии тест

Оценка тяжести депрессивного настроения и тревоги

Шкала содержит 14 вопросов: 7 для определения симптомов тревоги и 7 для оценки уровня депрессии. Прочитайте внимательно каждое утверждение, и отметьте ответ, который в наибольшей степени соответствует тому, как вы себя чувствовали на прошлой неделе. Результаты теста будут подсчитаны автоматически**.

Ваш результат:

Необходимо ответить на все вопросы!

Уровень тревожности: норма

Ваши результаты говорят о том, что беспокоиться действительно не о чем. Ваша тревога находится в пределах нормы.

Уровень тревожности: субклинически выраженная тревога

Набранные вами баллы могут говорить о наличии у вас некоторых симптомов тревоги, на которые стоит обратить внимание. Необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Уровень тревожности: клинически выраженная тревога

Набранные вами баллы могут говорить о наличии симптомов сильной тревоги. Необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Уровень депрессии: норма

Судя по вашим результатам, у вас нет депрессии. Если ваше настроение часто портится, вам может помочь консультация специалиста.

Уровень депрессии: субклинически выраженная депрессия

Ваши результаты могут показывать слабо выраженные симптомы депрессивного состояния. Необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Уровень депрессии: клинически выраженная депрессия

Набранные вами баллы могут говорить о наличии выраженной депрессии. Необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

* The hospital Anxiety and Depression Scale, Zigmond A.S.,Snaith R.P.,1983

** Результат теста не является медицинским диагнозом. Если вы обнаружили у себя признаки расстройства, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Источник

Шкала Цунга для самооценки степени депрессии

Обновлено 7 декабря 2019

Шкала Цунга для самооценки депрессии (Zung Self-Rating Depression Scale) — тест для самооценки депрессии, разработанный в Университете Дюка психиатром доктором Уильямом Цунгом. Этот инструмент самооценки психического состояния подтвердил свою эффективность для предварительной диагностики и скрининга депрессивного расстройства.

Шкала Цунга для самооценки депрессии переведена на многие языки, адаптирована и валидизирована в различных культурах. В России тест адаптирован Т. Н. Балашовой в отделении наркологии НИИ им. Бехтерева. Тест позволяет оценить уровень депрессии пациентов и определить степень депрессивного расстройства. Опубликовано в открытых источниках.

❗️Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и выберите соответствующий ответ в зависимости от того, как Вы себя чувствуете в последнее время. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

Наталья Михайлова

Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия

16 комментариев

52 баллов, лёгкая депрессия….

Результаты: 42 балла, » вероятно, депрессии нет». А жаль

Я даже не знаю как написать что бы хоть кто то услышал, до кричаться уже скорее всего
Я просто не знаю, не могу как раньше выразить свои мысли что бы не выглядеть такой тупой, очень сильно вообщем деградирую, нет не то слово, просто какой то ступор, блок что ли эмоциональный, как будто застряла и забыться на столько хочу, но не хочу в том то и проблема…
В общем у меня наверное не депрессия, хотя это единственный диагноз описывает мое состояние, которого раньше не было, год назад все это началось и просто уже не знаю что делать и что со мной происходит, типо все, конец?! Без помощи я разве сама не смогу выйти с этого апатично-депрессивного-слабоумного состояния?

Добрый день, Анжела, я не знаю, можете ли вы выйти из этого состояния самостоятельно или нет. Некоторые заболевания проходят сами собой, а для выздоровления от других заболеваний требуется помощь других людей.

Набрала 77 балов. Я очень боюсь обратиться за помощью. Я уже в подавленном состоянии уже почти два года и стоёт ещё хуже. У меня было три суицидальных попыток(утопиться) вечно кто то мешал, режусь каждый день. Руки, ноги, живот, неважно мне что я режу, главное порезать. Раньше резалась стеклом, сейчас начала канцелярским ножом резаться. Я практически не сплю. Ночью вообще не засыпаю, только днём сплю или вообще не сплю. Я ненавижу себя. Мне отвратительна моя внешность. У меня нет аппетита, если я ем то потом я просто выблювываю еду которую я ела. Постоянные мысли о самоубийстве, которые буквально сводят меня с ума. Раз 5-6 в месяц у меня случаются сонные параличи. Галлюцинации частые. Самое странное, то что я могу лежать и залипать в телефоне. И видеть себя со стороны. Ещё часто испытываю чувство удушья. Иногда могу смотреть в одну точку часами и слышать голоса, но это не так часто. В возрасте от 6 лет до 10 лет примерно так, мне били ремнём или шнуром.В 10 лет у меня умер мне близкий человек и после этого у меня началось такое состояние. Мне 11, но вы подумаете то что я маленькая и у меня не может быть такого состояния.Но в своём столь юном возрасте я уже получила достаточно моральных травм. Я побывала в приюте, видела смерть близкого мне человека, били родители, было 2 отчима, мама променяла меня на мужа,стою на учёте 3 или 4 раз(честно не помню). Я не знаю что мне делать, помогите пожалуйста.

Арина , я не психолог и не психиатр . Я обычная взрослая(45лет) тётка , которая сама была в «жопе» . Лечилась от тяжелой депрессии ,теряла дорогих мне людей …, я не хочу вспоминать прошлое и всё перечислять . Главное всё-таки смогла пережить невзгоды . Хочу от Души поделиться одним из рецептов :
Когда знаешь что никто тебя не любит и никому не нужна , вспомни себя малышкой которой была в 2,3,4 ,5 лет . Обними себя сама , словно обнимаешь ту маленькую девочку которую обижали и не любили . Поддержи её-себя , поговори с ней , она скажет важные слова , поиграй или порисуй с ней . И люби её сильно , так сильно и бережно , как эта маленькая девочка нуждается !

Источник

Тест на депрессию по Беку

Для прохождения теста проанализируйте Ваши ощущения за последнюю неделю и выберите соответствующие ответы.

Шкала Бека

Навигация (только номера заданий)

0 из 21 заданий окончено

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20
21. 21

Информация

Тест на определение уровня депрессии Бека – это один из классических опросников для первоначальной диагностики депрессивного состояния, который широко применяется в клинической практике.

Важно знать о широком распространении депрессии, которой, по различным оценкам, страдает до 17% населения Земли. Депрессия хорошо поддается лечению современными безопасными медикаментами, поэтому в том случае, если у вас наблюдаются признаки заболевания, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

Лечением депрессии занимаются врачи психиатры. Лечение, как правило, происходит амбулаторно.

Депрессия в первую очередь проявляется на эмоциональном уровне: у человека наблюдается стойкое снижение настроения, он ощущает тоску, тревогу, не уверен в себе, пессимистически настроен на будущее.

Важно отметить, что в некоторых случаях при депрессии на фасад выходят симптомы второго плана: боли различной локализации, вегетативные и эндокринные проявления, изменении пищевого поведения, тревожность, бессонница и другие. Это затрудняет диагностику депрессии.

Тест на определение уровня депрессии Бека считается одним из самых надежных, поскольку его точность подтверждена достаточно длительным опытом проведения и многочисленными испытаниями.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Вы набрали 0 из 0 баллов ( 0 )

Рубрики

Результаты теста свидетельствуют об отсутствии у вас депрессии.

У вас наблюдаются признаки легкой депрессии. Если такое состояние длится более двух недель, то вам следует обратиться к врачу за профессиональной помощью.

У вас наблюдаются симптомы, характерные для депрессии средней тяжести. Это состояние требует медицинской помощи. Обратитесь к врачу для диагностики и лечения депрессии.

У вас наблюдаются симптомы, характерные для тяжелой депрессии. Это состояние требует медицинской помощи. Обратитесь к врачу для точной диагностики и лечения депрессии.

Источник

Тест на депрессию онлайн

Предназначен для предварительной оценки признаков, которые могут выступать симптомами депрессии. Тест построен на основании жизненного опыта, типичного для людей, страдающих депрессией. Тест может использоваться для ознакомительных целей. Однако для постановки дифференциального диагноза и лечения депрессии нужна консультация врача-психотерапевта. Все результаты полностью анонимны, регистрация не требуется.

Для начала теста пройдите по ссылке «Тест на депрессию онлайн».

Если вы наблюдаете признаки не только депрессии, но и повышенной тревожности, пройдите тест совместной самодиагностики данных расстройств.

Депрессия серьезное расстройство, часто проявляется как тотальное чувство грусти или одиночества даже если у вас много знакомых и есть постоянный круг общения.

Большое депрессивное расстройство (БДР), клинический термин для обозначения депрессии, является одним из наиболее распространенных расстройств психического здоровья, которым, страдают около 350 миллионов человек во всех возрастных группах. Вы должны знать, что депрессия – это не то же самое, что грусть или апатия. Время от времени чувствовать грусть или отсутствие мотивации – нормально, в свою очередь депрессия более постоянное состояние. Кроме того, у нее может быть реальная биологическая основа.

Поэтому самодиагностика и самолечение недопустимы: расстройства психического здоровья, к которым относится депрессия, нуждаются в выявлении корневой причины, составлении корректного плана терапии (который может включать как немедикаментозные методы психотерапии, так и лекарства в зависимости от конкретного случая, состояния человека), то есть квалифицированной профессиональной помощи психотерапевта. Для получения дополнительной информации о депрессии, включая ее причины, симптомы и доступные методы лечения, прочтите нашу статью «Депрессия».

Приведенный тест основан на наиболее частых симптомах депрессии, однако данное расстройство имеет несколько форм и стадий выраженности, может способствовать развитию других расстройств, в том числе соматического здоровья, сексуальных нарушений. Поэтому, если вы считаете, что страдаете депрессией, настоятельно рекомендуем обратиться к квалифицированному психотерапевту.

Часто задаваемые вопросы о депрессии

Депрессия (также называемая большим депрессивным расстройством) проявляется симптомами от легких до тяжелых. Чувство печали, нарушения сна (бессонница, трудности с засыпанием ли продолжительностью сна, повышенная сонливость), изменение аппетита (его снижение или переедание), снижение либидо, чувство никчемности или вины, потеря энергии или повышенная утомляемость, а также потеря интереса или удовольствия от занятий, которыми когда-то наслаждался человек – являются наиболее распространенными признаками, однако картина депрессивного расстройства часто индивидуальна в силу естественной индивидуальности каждого человека. Дети и подростки, находящиеся в депрессивном состоянии, могут казаться скорее раздражительными, чем грустными.

Помощь психотерапевта в терапии депрессии ориентирована на устранение корневой причины расстройства, редукцию симптомов, которые мешают отношениям человека и его работе и которые представляют собой изменение предыдущего уровня его функционирования.

Иногда до того, как депрессия диагностируется специалистом, проходит несколько недель, но чаще – месяцев. Отчасти это связано с тем, что проблемы психоэмоционального состояния до сих пор стигматизируются, и люди стараются избегать помощи психотерапевта, опасаясь осуждения близких или «постановки на учет». Однако нужно понимать, что вся информация, полученная от пациента, строго конфиденциальна (при чем это закреплено законом), по месту работы не сообщается, равно как и мужу/жене или другим близким.

Вторая причина запоздалой диагностики депрессии тесно связана с предыдущей и состоит в том, что люди привыкли искать причину своих недомоганий в нарушении физического здоровья, хотя соматическое и психическое здоровье неразрывны: ведь человек – это единое целое и депрессия тесно связана с другими системными расстройствами, физическими заболеваниями, может выступать как их причиной, так и следствием. Поэтому, когда человек попадает в врачу соматического профиля проходит некоторое время пока будут диагностированы другие расстройства, назначено лечение, выявлены его возможные побочные эффекты, их компенсация, последующая проверка эффективности… В результате проходят месяцы пока врач соматического профиля сможет обосновать, что традиционного лечения недостаточно и нужна помощь психотерапевта.

Согласно статистическим оценкам, наиболее высокие показатели отмечаются у взрослых женщин (подробнее о депрессии у женщин). Вторая по численности группа с депрессивным расстройством – это люди обоих полов в возрасте от 18 до 25 лет. Дети и подростки тоже впадают в депрессию, но ее бывает сложнее диагностировать.

Генетические факторы действительно играют роль в развитии депрессии, однако если у вашего родственника была депрессия, это еще не значит, что у вас тоже проявится данное расстройство. Более существенное влияние оказывают биологические, экологические и психологические факторы.

В последнее время наиболее частым расстройствам выступает психогенная депрессия, обусловленная психологическими и социальными факторами.

Триггером в развитии депрессии выступают серьезные потрясения, когда люди переживают неблагоприятные жизненные события, такие как смерть близкого человека, потеря работы или психологическая травма определенного типа. Также существует связь между депрессией и физическим здоровьем. Например, сердечно-сосудистые заболевания (но не только они) могут привести к депрессии (и наоборот).

К счастью, существуют эффективные методы лечения депрессии, наиболее результативными из которых считаются психотерапевтические, поскольку позволяют, как быстро купировать симптомы, серьезно нарушающие жизнедеятельность человека, так и достичь продолжительного многолетнего эффекта.

И хотя многие люди продолжают откладывать заботу о своем здоровье, рассчитывая, что «время лечит», депрессия с течением времени лишь усугубляется, хотя при оказании качественной психотерапевтической помощи очень хорошо поддается лечению не зависимо от ее причины.

Источник