Оценка уровня стресса с помощью анализа вариабельности ритма сердца
Стресс является причиной многих заболеваний современного человека, поэтому так важны инструментальные методы для оценки уровня стресса. При этом под величиной уровня стресса обычно понимается оценка способности организма адаптироваться к нагрузкам (психическим и физическим). Оцениваться может как уровень хронического стресса, так и кратковременные реакции на какие-либо раздражители. Одним из признанных инструментальных методов оценки уровня стресса является анализ вариабельности ритма сердца (ВРС). Рассмотрим его на примере использования компьютерной пульсовой диагностики «ВедаПульс».
В России и за рубежом сложились различные подходы к измерению уровня стресса. Американская и европейская кардиологические ассоциации приняли за стандарт триангулярный индекс*, а в русской школе ВРС используется индекс напряжения регуляторных систем (стресс-индекс), введенный отцом советской космической медицины академиком Р. М. Баевским. Если не вдаваться в математические алгоритмы вычисления этих индексов, то, по большому счету, оба показателя будут давать близкую корреляцию, так как оба учитывают вариационный размах и наиболее часто встречающиеся кардиоинтервалы.
В «ВедаПульсе» используется индекс, предложенный Баевским. И дело тут не в патриотизме, а в здравом смысле. Нормативы индекса Баевского разработаны применительно к пятиминутным записям пульса, а для вычисления триангулярного индекса рекомендуются 24-часовые записи.
То, как вычисляется индекс напряжения Баевского, было подробно описано в статье «Популярно о базовых принципах вариабельности ритма сердца», поэтому сразу перейдем к практической части.
Трактовка величин стресс-индекса
Нормальным значением индекса напряжения является 30-120 условных единиц. Если результаты обследования уложились в этот диапазон, то это значит, что человек хорошо справляется с теми нагрузками (психологическими и физическими), которые есть в его жизни.
Если индекс — в диапазоне 120-250 единиц, то можно констатировать наличие компенсированного дистресса**. При этом человек справляется с нагрузками, способен к ним адаптироваться, однако ценой больших энергозатрат, что истощает жизненные силы.
А при значениях индекса 250-400 единиц дистресс уже может привести к различным функциональным расстройствам.
При 400-800 единицах есть риск не только кратковременных функциональных расстройств — можно ожидать повреждающего действия стресс-реализующих систем на органы. Какие именно органы могут оказаться мишенями, можно оценить во вкладке «Атлас». Они будут выделены красным и желтым цветом. Красный цвет указывает на риск функциональных расстройств в варианте снижения функции, а желтый – на избыточное повышение функции. Но в первую очередь в зону риска попадает непосредственно сердце. Причем вне зависимости от того, демонстрирует вкладка «Атлас» критическое состояние энергетики сердца или проблема компенсирована.
При величине индекса 800 единиц и выше есть высокий риск развития ишемии миокарда (инфаркта). На основании исключительно оценки индекса напряжения ни в коем случае нельзя сделать однозначный вывод о том, что у человека инфаркт, мы говорим только о значительных рисках его развития (сердце работает на износ со значительным напряжением). Важно принять во внимание функциональное состояние миокарда, что определяется уже другими методами. Но если выявлено столь высокое значение индекса напряжения в состоянии покоя, то человека в обязательном порядке необходимо направлять к кардиологу и принять профилактические меры.
В принципе, если значение индекса напряжения превышает границы нормы, то на это уже следует реагировать. При величинах 200-400 ед. –- необходимо пересмотреть режим работы и отдыха, пройти курс массажа, включить в рацион расслабляющий чай из настоя трав и так далее (подробные индивидуальные рекомендации находятся во вкладках ФИТО, АРОМА, ДИЕТА, БАДы и ОБРАЗ ЖИЗНИ).
А если индекс напряжения превышает 400 единиц, то требуется очень сильная коррекция образа жизни. И не факт, что массажа и расслабляющих травок будет достаточно. Скорее всего потребуется консультация терапевта, который назначит дополнительные обследования, чтобы выявить, какие именно функциональные расстройства развились. И возможно, потребуется работа психолога, так как нет смысла до бесконечности гасить стресс седативными средствами, игнорируя психологическую часть проблемы.
А после превышения 800 единиц индекса напряжения (при неоднократной регистрации в течение некоторого времени) необходимо однозначно отправлять человека не только к терапевту и психологу, но и к кардиологу.
Как организм реагирует на стресс
После того как определили уровень стресса, можно переходить к выяснению того, как организм собирается с ним справляться. Для этого оцениваем график соотношения LF/HF-диапазонов.
Напомним, LF-диапазон отражает уровень активности симпатического отдела нервной системы, а HF-диапазон – парасимпатического. Если доминирует LF, то организм находится в состоянии мобилизации и тратит силы на адаптацию к нагрузке, а если преобладает HF-диапазон, то организм расслабляется и происходит процесс накопления энергии.
Согласно нормативам Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association), опубликованным в 1996 году, соотношение LF/HF во время бодрствования в спокойном состоянии должно быть в пределах 1.5-2.0. То есть днем преобладают процессы мобилизации и расхода энергии. А ночью начинают преобладать процессы расслабления и восстановления энергии, и соотношение LF/HF становится меньше единицы.
Вполне нормально, что непосредственно в момент нагрузки происходит мобилизация сил. При этом соотношение LF/HF может возрасти в десять и более раз. Здесь следует обратить внимание не только на изменение соотношения LF/HF, но и на изменение величин абсолютных значений компонентов спектра.
По динамике изменения соотношения LF/HF можно контролировать, сколько времени организму потребуется, чтобы переключиться в режим отдыха. Худшим вариантом является ситуация, когда организм в принципе не может расслабиться и доля LF продолжает доминировать. В этом случае можно прогнозировать, что стресс-индекс будет и дальше расти. Конечно, напряжение не может расти бесконечно, и если не предпринимать никаких мер, то рано или поздно рост напряжения приведет к срыву механизмов адаптации. Самый распространенный вариант — это аритмия, но возможны и инфаркт, и нарушения мозгового кровообращения. Плюс, как уже было указано выше, сердце не единственная возможная мишень стресса. Пострадать могут и другие органы.
Кроме соотношения LF/HF, нужно принять во внимание и долю VLF-диапазона. Часто бывает так, что когда вегетативная нервная система (LF,HF) не справляется с регуляторной функцией работы сердца, то организм прибегает к своему последнему резерву – управление работой сердца в значительной степени переходит к сосудодвигательному (вазомоторному) центру и к гуморальным механизмам управления ритмом сердца. Гуморальная система регуляции — это эволюционно очень древний вариант нервной системы. Еще до того, как живые существа эволюционировали до появления у них полноценной нервной системы, уже у первых организмов была необходимость в механизмах регуляции, что и осуществлялось за счет выделения в жидкие среды организма тех или иных веществ. И этот, доставшийся нам по наследству от амеб механизм, задействует человеческий организм, когда у вегетативной нервной системы не хватает сил, чтобы справляться со стрессом.
Чтобы оценить степень влияния вазомоторного центра и гуморальной системы регуляции, нужно взглянуть на график «Спектральной мощности диапазонов». У здорового человека, который легко справляется с нагрузками, доля VLF не превышает одной трети. Если больше, значит, организм задействовал свой последний резерв. Поэтому если результаты обследования показывают, что индекс напряжения еще не достиг критической отметки, то все равно нужно выяснить, а на чем, собственно, держится организм?
1. Женщина, 30 лет. Состояние депрессии после развода, переезда к родителям, разочарования в выбранной профессии и потери работы. Два обследования. Первое — утром после бессонной ночи, проведенной в переживаниях, второе — через несколько часов того же дня после психологического сеанса.
Динамика поразительна. Оба показателя практически пришли в норму. Конечно, никакого чуда не произошло. Даже самый талантливый психолог не сможет за один сеанс разгрести такой ворох проблем у клиента, но «накачать энергией», вдохнуть в него порцию оптимизма на какое-то время совершенно реально. Что и произошло.
Гистограмма до и после психологического сеанса
Рассмотрим, какие были предпосылки для столь сильных изменений.
Дело в том, что если глянуть на утренний график спектральной мощности диапазонов, то увидим, что он был сбалансирован.
Несмотря на то, что общая мощность спектра (ТР) была предельно мала, сам факт того, что даже в состоянии депрессии у человека не нарушился баланс систем регуляции, позволил очень быстро, за считанные часы вернуть состояние организма в норму. В конце статьи есть файл обследования для самостоятельного изучения в программе «ВедаПульс» или в демоверсии.
Психофизиологические методики диагностики иногда обвиняют в том, что трудно отделить психологические факторы от физиологических. Но те, кто скачают данный пример и сравнят результаты двух обследований во вкладке «Меридианы», увидят, что состояние энергетики 12 главных рефлексотерапевтических меридианов не изменилось. Получается, что столь сильное увеличение диапазона вариабельности ритма сердца, которое и привело к снижению индекса напряжения и увеличению общей мощности спектра, есть результат исключительно психологического воздействия. Если бы эта женщина обратилась не к психологу, а, скажем, к телесноориентированному практику, то скорее всего динамика была бы видна и в меридианах.
2. Мужчина, 50 лет. Бизнесмен. Банкрот. Не может вылезти из долговой ямы. Одолевают кредиторы. Ни к какому психологу он не обращался. Было проведено только одно обследование. Но можно с очень большой уверенностью предположить, что при столь сильном истощении парасимпатической нервной системы (HF) в принципе невозможны быстрые перемены к лучшему. Организм уже исчерпал силы, и, даже если полностью устранить давление жизненных обстоятельств, потребуется длительное время на восстановление систем регуляции.
Долго ли протянет организм в таком форсированном режиме, если ничего не предпринимать? Кстати, индекс напряжения — всего 192.8 условных единиц. То есть формально подошедший к делу оператор, руководствующийся исключительно индексом напряжения, возможно, констатировал бы всего лишь наличие небольшого дистресса, грозящего эпизодическими функциональными расстройствами, и не стал бы бить в набат. А ситуация-то аховая, величина HF всего 24 мс2. А, согласно нормативам, у здорового человека HF должно быть равно 975±203 мс2. То есть у данного человека — в 40 раз меньше нормы. Понятно, что многие люди не дотягивают до стандартов здоровья, но столь низкое значение нужно еще поискать… Так что рекомендую скачать файлы для самостоятельного изучения разрушительной силы длительного воздействия стресса на организм.
Источник
Уровень стресса по баевскому
МЕДИЦИНА И БИОЛОГИЯ В СПОРТЕ
INVESTIGATION OF COMPETITION STRESS OF ATHLETES GOING IN FOR DIFFERENT KINDS OF SPORT ACCORDING TO INDICES OF HEART RATE VARIABILITY
N.A. Agadzhanyan, the full member of Russian Academy of Medical Science, Russian Academy of Natural Science, Russian Economic Academy, Dr. Hab., professor
T.E. Batotsyrenova , Ph. D., lecturer
Yu.N. Semenov, the head of institute of application of new medical technologies «Ramena»
Key words : athletes, sport competitions, stress, heart rate variability, vegetative regulation
The article deals with the results of investigations of the competition stress of the athletes going in for different kinds of sport according to the indices of the heart rate variability (HRV). 94 participants of competitions of different levels going in for such sport games as volley-ball, mini-football, boxing, free wrestling, power-lifting, bullet shooting have been investigated. In order To analyze the heart rate variability APK «Varicard» and ISKIM-6 software have been used. The quantitative estimation of the stress level that the athletes have during competitions have been made in terms of indices of the heart rate variability. It has been shown that the changes of the vegetative regulation under the conditions of the competition stress have been characterized by the considerable reduction of the indices reflecting the activity of the parasympathetic part (pNN50, RMSSD, SDNN, HF%) and the activity increase of the sympathetic part (SI, AMo) of the vegetative nervous system. The direction and availability of dynamics of the indices changes of heart rate variability depend on kind of sport, type of vegetative regulation and class of athletes and the importance of competitions.
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС У ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ СПОРТА ПО ПОКАЗАТЕЛЯМ ВАРИАБЕЛЬНОСТИ СЕРДЕЧНОГО РИТМА
Действительный член РАМН, РАЕН, РЭА, доктор педагогических наук, профессор Н.А. Агаджанян
Кандидат биологических наук, доцент Т.Е. Батоцыренова
Директор института внедрения новых медицинских технологий «Рамена» Ю.Н. Семенов
Кандидат биологических наук А.Н. Кислицын,
заслуженный тренер РФ, доцент С.В. Иванов
Ключевые слова: спортсмены, соревнования, стресс, вариабельность сердечного ритма, вегетативная регуляция.
Введение. С развитием компьютерных технологий и программного обеспечения в последние десятилетия отмечается новый подъем интереса к исследованию вариабельности сердечного ритма (ВСР) как в клинической практике, так и в прикладной физиологии. В то же время число работ, посвященных изучению ВСР у спортсменов, несмотря на актуальность исследований, недостаточно и в настоящее время отмечается неразработанность данного направления [6, 7, 9].
Цель работы — исследование функционального состояния спортсменов, занимающихся различными видами спорта, в условиях соревнований по показателям вариабельности сердечного ритма.
Организация и методика исследований. Для решения поставленной цели были обследованы спортсмены — участники соревнований различного уровня (республиканских, областных, городских, вузовских), которые проходили в 2003 и 2004 гг. во Владимире и Улан-Удэ. Всего в исследованиях приняли участие 94 спортсмена -добровольца, занимающихся спортивными играми (волейбол, мини-футбол), единоборствами (вольная борьба, бокс), силовым троеборьем (пауэрлифтинг) и пулевой стрельбой (табл. 1).
У каждого обследуемого кроме основных антропометрических показателей определяли индекс массы тела (ИМТ), насыщение гемоглобина артериальной крови кислородом (SрO2), измеряли артериальное давление (АД), записывали электрокардиограмму (ЭКГ) в одном из стандартных отведений. Запись ЭКГ осуществляли в положении сидя до и после выполнения соревновательной нагрузки. Длительность регистрации ЭКГ — 5 мин.
Для анализа ВСР использовали серийно выпускаемый программно -аппаратный комплекс «Варикард» [10]. Параметры ВСР оценивали при помощи программного обеспечения ИСКИМ 6. Применяли временные и частотные методы анализа ВСР. Рассчитывалось до 40 показателей, характеризующих ВСР и соответствующих требованиям международных стандартов, опубликованных в 1996 г. [4]. Данные лиц с нарушениями ритма сердца из обработки исключали. Полученный экспериментальный материал был сведен в электронные таблицы «Microsoft Excel XP» и обработан с использованием общепринятых математико -статистических методов расчета основных параметров выборочных распределений.
Результаты исследований и их обсуждение. Достижение того или иного уровня функционирования организма или его определенных систем обеспечивается благодаря деятельности механизмов регуляции и управления. Мобилизация резервов происходит в результате изменения уровня активности регуляторных систем, в частности это связано с усилением тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы.
Анализ показателей ВСР, полученных до и после соревновательной нагрузки, выявил значительные изменения в реакции сердечно-сосудистой системы во всех исследуемых группах. Наибольши е изменения претерпевал индекс напряжения (ИН) (по Р.М. Баевскому) или стресс-индекс (SI), характеризующий степень напряжения регуляторных систем. Этот показатель вычисляется на основании анализа графика распределения кардиоинтервалов — вариационной кривой (функции распределения — FNN). Для более точного построения функции плотности следует переходить от ее эмпирического представления в виде гистограммы к более точному — в виде производной от вариационной кривой (fNN=F’NN). Хорошее приближение к вариационной кривой дает гладкая аппроксимация ее эмпирического аналога — полигона частот методом наименьших квадратов. Полигон частот определяется как частота попадания NN-интервалов в диапазон (от — Ґ до NNi) и строится следующим образом: NN-интервалы сортируют в порядке возрастания, отчего образуется вариационный ряд, элементы которого (называемые порядковыми статистиками ) являются абсциссами полигона частот, а соответствующие ординаты, называемые накопленной частотой , рассчитываются по формуле:
где i — номер текущего элемента вариационного ряда, а n — общее количество NN-интервалов. Вариационная кривая содержит более точную информацию о свойствах вариационного ряда, чем полигон частот.
Таблица 1. Основные показатели, характеризующие обследуемые группы, М±т
Волейбол,
n = 21
Мини-футбол,
n = 13
Вольная
борьба,
n = 21
Бокс,
n = 12
Пауэрлифтинг,
n = 17
Пулевая
стрельба,
n = 10
Стресс-индекс определяли по формуле:
,
где: AMo — максимальное значение функции плотности fNN. AMo означает приращение вариационной кривой (функции распределения FNN), соответствующее ширине класса DNN, и определяется как произведение тангенса угла наклона касательной к функции распределения FNN в точке моды (Mo) на ширину класса гистограммы — DNN (использовался стандартный шаг гистограммы — DNN=50 мс). Амплитудное значение функции плотности характеризует количество кардиоинтервалов (в процентах от общего количества NN-интервалов) в классе гистограммы шириной DNN, при условии их равномерного распределения в этом классе с плотностью, соответствующей тангенсу угла наклона касательной к функции распределения FNN в текущей точке аргумента. Mo — значение аргумента, соответствующее максимальной точке функции плотности распределения кардиоинтервалов. MxDMn — вариационный размах.
Известно, что в норме ИН колеблется в пределах 80-150 условных единиц (у.е.). Этот показатель чрезвычайно чувствителен к усилению тонуса симпатической нервной системы. Небольшая нагрузка (физическая или эмоциональная) увеличивают ИН в 1,5-2 раза, значительные нагрузки — в 5-10 раз. У больных с постоянным напряжением регуляторных систем ИН в покое равен 400-600 у.е. У больных с приступами стенокардии и инфарктом миокарда ИН в покое достигает 1000-1500 у.е. [1, 3].
Реакция на соревновательную нагрузку была однотипной, но с различной силой проявления. Разным был и предстартовый уровень напряжения регуляторных систем, как у отдельных спортсменов, так и у представителей различных видов спорта. Самый низкий ИН до соревнований был отмечен у волейболистов и футболистов, т.е. у представителей командных игровых видов спорта. В тех видах спорта, в которых успех в соревнованиях зависит от индивидуальных усилий спортсмена, стресс-индекс (SI) до начала соревнований был значительно выше.
Наиболее высокие абсолютные значения SI как до, так и после соревнований были зарегистрированы у боксеров, что, видимо, обусловлено уровнем экстремальности данного вида спорта. Так, у спортсмена Ф. перед боем SI составил 4118,27 у.е., после него — 2739,42. У боксера П. — 246,11 и 7698,56 соответственно. Оба спортсмена имеют примерно одинаковый уровень спортивной подготовленности и достигли своих целей, выиграв поединки, но физиологическая «цена» победы у каждого своя.
Сравнительный анализ уровня ИН у боксеров в условиях тренировки и соревнований показал, насколько велика разница уровня SI. Видимо, она обусловлена моментом соревнований, эмоциональным фактором, при том что физическая нагрузка на тренировках продолжительностью 2 ч интенсивнее.
Наиболее информативными временными показателями ВСР были AMo, pNN50, RMSSD, D, SDNN. Причем наибольшие изменения претерпевала AMo. Известно, что активация центрального контура управления согласно двухконтурной модели Р.М. Баевского, усиление симпатической регуляции во время психических или физических нагрузок проявляется в стабилизации ритма, уменьшении разброса длительностей кардиоинтервалов, увеличении количества однотипных по продолжительности интервалов, т. е. ростом АМо. В наших исследованиях она увеличивалась на 145,97% у волейболистов, на 154,5% — у футболистов, на 173,92% — у борцов и уменьшалась на 22,5% у стрелков.
Значение pNN50 в группах игровиков и единоборцев уменьшилось на 82-99%, у спортсменов, занимающихся силовым троеборьем , — на 57,9%, а у стрелков отмечалось его увеличение на 86,6%. После соревнований часто наблюдалось нулевое значение этого показателя.
Анализ частотных характеристик ВСР выявил во всех группах спорта, кроме пулевой стрельбы, выраженное (до 91,5% у волейболистов и борцов) снижение суммарной мощности спектра (ТР) и абсолютных значений (в мс 2 ) его составляющих (HF, LF, VLF, ULF) при одновременном возрастании ЧСС, что свидетельствует о высоком уровне симпатической активации у представителей этих видов спорта в результате соревновательной нагрузки. У стрелков отмечалась обратная картина: прирост тотальной мощности спектра и его компонентов после соревнований. Наибольшее изменение суммарной мощности было отмечено именно в группе стрелков-пулевиков — увеличение HF (в мс 2 ) на 112,65%.
Что касается относительных значений спектральных компонентов, то во всех группах отмечалось закономерное уменьшение HF%. Во всех группах, кроме группы пауэрлифтеров, отмечался рост VLF%. В группах бокса и вольной борьбы прирост VLF% составил 112 и 94%. Динамика LF% была разнонаправленной в разных группах.
Для дальнейшего анализа динамики показателей ВСР спортсмены были распределены на 4 группы в зависимости от исходного уровня ИН или от типа вегетативной регуляции [11]. В первую группу были включены спортсмены с исходным SI меньше 50, во вторую — от 51 до 100, в третью — от 101 до 160 и в четвертую — больше 160. Количество спортсменов по группам представлено в табл. 2.
У волейболистов во всех четырех группах отмечается преобладание LF% компонента спектра как до, так и после соревнований. В то же время динамика изменений LF% была неоднозначной. Если в первых двух группах отмечается повышение активности вазомоторного центра (LF%) при одновременном подавлении дыхательных волн (HF%) после соревнований, то в 3-й и 4-й группах общим было снижение LF% и рост VLF%.
У борцов перед соревнованиями не было ни одного спортсмена с ИН меньше 50 у.е., в связи с чем они распределены на три группы. Во всех группах до соревнований отмечалось преобладание LF%. После соревнований у борцов произошло уменьшение LF% и HF% и значительный рост VLF%. Таким образом, динамика показателей ВСР у единоборцев имеет свои особенности по сравнению с представителями командных игровых видов спорта.
Следует отметить существенное изменение таких показателей спектрального анализа ВСР, как индекс централизации (IC) и отношение вазомоторных волн к дыхательным (LF/HF). IC увеличивался более чем на 100% во всех группах, кроме группы стрелков-пулевиков, где он уменьшался (на 3,36%) после соревнований. У игровиков отмечался резкий рост LF/HF (на 186% у волейболистов), тогда как у единоборцев этот показатель изменялся не так существенно — увеличивался на 36-57% после соревнований. Максимальное значение этого показателя перед соревнованиями было отмечено у спортсменов, занимающихся силовым троеборьем (12,0), после соревнований он составил у них 17,0. У футболистов LF/HF после соревнований был еще больше — 23,6, тогда как перед игрой — 9,3.
Наши исследования выявили, что динамика показателей ВСР зависит также от уровня и значимости соревнований и уровня квалификации спортсменов.
Заключение. Высокий уровень психоэмоциональных и физических нагрузок, характерный для современного спорта, особенно в условиях соревнований, оказывает сильнейшее стрессорное воздействие на организм спортсменов. В наших исследованиях дана количественная оценка уровня напряжения регуляторных систем до и после соревнований по показателям ВСР в некоторых видах спорта. Особенно высоким психоэмоциональным напряжением отличаются соревнования по спортивным играм и в единоборствах. У спортсменов в этих видах спорта отмечалось увеличение SI в 20-30 раз и больше по сравнению с фоном, что свидетельствует о состоянии сильнейшего функционального напряжения и перенапряжения, на грани срыва адаптации. Наибольший градиент SI был у футболистов — 1202,57%, что обусловлено, видимо, тем, что эти соревнования характеризуются не только высоким эмоциональным накалом, но и достаточно высоким уровнем экстремальности. Полученные результаты позволяют сделать следующие выводы:
· направленность и выраженность динамики показателей ВСР во время соревнований зависят от вида спорта, от типа вегетативной регуляции, от уровня и значимости соревнований, от уровня квалификации спортсменов;
· перед соревнованиями вегетативная регуляция сердечного ритма у спортсменов в командных видах спорта находится в определенном равновесии: у них менее выражено напряжение регуляторных систем по сравнению с единоборцами;
· суммарная мощность спектра (ТР) и его составляющих (HF, LF, VLF, ULF) после соревновательной нагрузки существенно снижается у спортсменов во всех группах, кроме группы стрелков-пулевиков, в которой отмечена обратная картина;
· динамика относительного вклада составляющих спектра (в %) характеризовалась снижением HF% во всех группах; характер изменений LF% и VLF% зависит от вида спорта и от уровня исходного ИН;
· наиболее информативными показателями ВСР при исследовании соревновательного стресса были SI, АМо, pNN50, ТР, HF, LF, VLF, VLF%, IC, LF/HF.
Исследования соревновательного стресса по показателям ВСР свидетельствуют о необходимости проведения дальнейших работ в этом направлении. Полученные результаты могут быть использованы в спортивной практике для профилактики перенапряжений и более успешного управления учебно-тренировочным процессом.
Таблица 2. Распределение спортсменов по типам вегетативной регуляции, %
Источник