У меня депрессия после родов что делать

Как бороться с послеродовой депрессией?

Многие ошибочно считают, что радостное событие никогда не приводит к депрессии. Официальная статистика гласит: от 10 до 15% новоиспеченных матерей сталкиваются с серьезными психологическими нарушениями, возникающими после родов (некоторые источники называют цифру – 40%). В отличие от предродовых депрессий, послеродовые чаще встречаются и несут гораздо большую опасность.

Согласно данным ученых такое патологическое состояние негативно сказывается не только на маме, но и на ее малыше. В тяжелых случаях матери наносят увечья своим детям, и себя убивают. Также достаточно серьезными являются и отдаленные последствия этого заболевания. Ребенок, чья мать в свое время перенесла послеродовую депрессию, имеет больший риск стать в зрелом возрасте алкоголиком и заработать множество комплексов на фоне заниженной самооценки.

Почему возникает послеродовая депрессия

Развитие данной патологии связывают с реакцией психики на физиологические изменения, происходящие в организме в родах, а также после них. Речь идет о потери крови, изменениях гормонального фона, недосыпании, усталости, новом режиме, смещении акцентов в поведении близких и родственников, страхе совершить ошибку, недостатке внимания со стороны мужа.

Также важную роль играют такие факторы:

— низкий социально-экономический статус;
— тяжелая беременность;
— отрицательные события в жизни;
— возраст старше 40 лет;
— отсутствие профессионального образования;
— полное прекращение трудовой деятельности перед родами;
— алкоголизм и др.

Признаки послеродовой депрессии

К огромному сожалению, послеродовую депрессию в большинстве случаев не выявляют и не лечат. Это объясняется тем, что молодые мамы крайне редко осознают, что они больны и еще реже обращаются за медицинской помощью. Обычно у женщин, имеющих эту патологию, выявляются такие признаки, как тревожность, отсутствие сил, плаксивость, чувство грусти и одиночества.

Пациентки жалуются на плохой сон, снижение аппетита, подавленное настроение. Часто у них возникают идеи самоуничижения. С некоторой периодичностью молодые мамы отмечают угрызения совести. Женщине кажется, что она плохая мать, что она не соответствует принятому в обществе идеалу. И из-за этого появляется чувство стыда.

Типичный признак послеродовой депрессии – отрицание болезни и нежелание женщины обращаться к медикам за помощью. Это объясняется глубоким чувством виновности. Оно возникает во время преодоления трудностей, связанных с уходом за ребенком. Именно данное чувство лежит в основе депрессии. Большинство матерей полагают, что хлопоты о ребенке – исключительно их обязанность. На это уходит много физических и душевных сил. В итоге возникает чувство беспомощности, которое еще больше усиливается изолированностью.

Когда возникает и сколько длится послеродовая депрессия

Симптомы послеродовой депрессии могут появиться спустя 3, 9 и 15 месяцев после рождения ребенка. Чаще всего ухудшение настроения у новоиспеченной матери наступает в период между третьим и девятым месяцами после родов. Вначале появляются тревожность, раздражительность и подавленное настроение. Эти неприятные ощущения сопровождаются мрачным видением будущего, восприятием окружающего мира в серых тонах и неспособностью выполнять повседневную деятельность. Возникают навязчивые мысли, которые порой доводят женщину до убийства детей и/или самоубийства. Длительность послеродовой депрессии зависит от самой женщины. Чем раньше она обратится за врачебной помощью, тем быстрее депрессия будет преодолена.

Как бороться с послеродовой депрессией

Лечение депрессии должно начинаться с осознания того, что женщина больна и ей необходимо с этим что-то делать. На начальных стадиях с послеродовой депрессией бороться легче. Чтобы не дать негативным эмоциям овладеть рассудком, необходимо придерживаться нескольких несложных советов.

7 советов, которые помогут справиться с послеродовой депрессией

1. Осознайте, что все плохое рано или поздно проходит, проще смотрите на окружающий мир.

2. Перестаньте корить себя за безразличное или даже негативное отношение к ребенку. Это результат эмоционально-гормонального сдвига после родов.

3. Осознайте, что понятие «идеальная мать» – миф, придуманный социумом. Вы – обычный человек, который имеет свои слабости и недостатки. Просто учитесь на своих ошибках. И старайтесь чувствовать своего малыша. Никакая книжка или совет опытнейшего эксперта не скажут более точно, что нужно ребенку, чем мама.

4. Поговорите с женщинами, которые сталкивались в своей жизни с послеродовой депрессией. Возможно, вы найдете тех, кто был в подобной ситуации, и они расскажут, что им помогло выйти из депрессии.

5. Постарайтесь найти время для себя. Сходите в парикмахерскую, сделайте маникюр, займитесь фитнесом. Это прибавит положительных эмоций. Прогуляйтесь с мужем вдвоем, оставив малыша на бабушку или на кого-то другого из родных. Вы поймете, что вне дома тоже есть жизнь. И вы захотите скорее к ней вернуться.

6. Пополните рацион продуктами, которые содержат магний. Он «отвечает» за бодрость духа. Для этого употребляйте в пищу овсянку, бобы, зелень, морскую капусту, халву.

7. Займитесь аутотренингом. Человек – удивительное творение Природы, которое может исцелить себя, используя только мысль и настроение. Не уставайте повторять: «Я прекрасно себя чувствую. Моя семья – лучшая в мире. Мой ребенок – чудесный, он меня очень любит». Со временем эти мысли изменят вашу жизнь к лучшему.

Если вы ощущаете, что симптомы послеродовой депрессии не проходят и даже поддержка близких людей оставляет вас одинокой в душе, обратитесь за медицинской помощью. Ведь депрессия может перерасти в послеродовый психоз, из которого гораздо сложнее выйти. Врач обязательно поможет вам, назначит лечение (арт-терапию, гештальт-терапию, психоанализ и др.) и не допустит развития серьезных осложнений.

Также рекомендуем прочитать статью про пикацизм .

Источник

Послеродовая депрессия

Стресс, переживания, связанные с рождением ребенка, да и сами роды, выматывают женский организм, страдает нервная система. Все это может привести к психологическому расстройству — послеродовая депрессия.
У каждой женщины болезнь протекает по-разному, в зависимости от психотипа и характера. Одни с головой уходят в скопившуюся, за время беременности, работу и домашние хлопоты. У других все валится из рук и дается с трудом, усугубляется это ощущением одиночества, надуманным безразличием окружающих, гормональным сбоем. Большое влияние на беременную оказывает, также, атмосфера, царящая в доме, внимание и забота которые проявляет супруг. «Бывалые» родственницы или подруги молодой мамы, тоже могут усилить негативное положение своими рекомендациями.
Заболевание протекает незаметно, по нарастающей, чем и опасна послеродовая депрессия. На ранних стадиях ее практически невозможно выявить, она постепенно угнетает душевное состояние человека и вводит в депрессию. Последней каплей может оказаться любая мелочь. Медики не могут дать однозначного ответа на то, сколько длится расстройство. Все слишком индивидуально, и зависит от множества факторов.

Виды депрессивных состояний

Существует множество видов депрессивных состояний, различных по своим симптомам и корням: предрасположенность, наследственность, в следствии тяжелых жизненных потрясений, совокупность нескольких или их всех.
И без того, раздраженное психологическое здоровье, находящееся в подавленном состоянии, может разбудить ранее спящие душевные травмы. Например, затянувшиеся роды, или поздняя беременность, может повлечь за собой чувство вины, или способствовать формированию целого ряда комплексов.

Наиболее подверженные послеродовой депрессии типы молодых мам

Практически на каждую роженицу, после родов, опускается хандра. Глобальные изменения в жизни, постродовой стресс, множество эмоций сильно выматывают женщин. И этот синдром, в таком случае — нормальное явление. По данным разных статистических исследований, у некоторых женщин (7-15%) послеродовая хандра может прогрессировать в болезнь.
Угнетенное настроение может быть вызвано изменениями форм тела и кожи. Многие молодые мамы горячо переживают по поводу испорченной фигуры, лишних послеродовых килограммов и растяжек на бедрах, ягодицах, в области живота и груди. Тогда, как другие не придают таким изменениям большого значения. Необходимо понимать, что все эти недостатки — поправимы. Физические упражнения на укрепление мышц как живота, так и укрепление вагинальных мышц, плюс специальные диеты и косметические целебные средства способствуют обновлению и восстановлению клеток организма.

Причины развития депрессии после родов

В первую очередь, депрессия может быть вызвана изменениями гормонального фона в период беременности, как и после родов. В женщине еще недавно развивался плод и происходила масса перемен, организм готовился к родам. Содержание витаминов постоянно менялось, это влекло за собой перемены в рационе и могло на какое-то время изменить характер и привычное поведение.
Для женского организма это большой стресс, для нервной системы в частности. Душевное состояние, истощенное переживаниями и токсикозом, восприимчиво, как никогда. Все это становится причинами эмоциональной неустойчивости, что повлечет развитие депрессии.

Симптомы

После рождения ребенка мать может чувствовать себя тоскливо и уныло. Это явление называется послеродовой усталостью и встречается более чем у 80% Женщин. Как показали исследования, такое состояние длиться от 2 дней до 2 недель после рождения ребенка. Помните, что это временное явление и скоро все придет в норму. Данный синдром путают еще и с хандрой или послеродовым психозом. Однако со временем болезнь выражается следующими симптомами:

• Общее угнетенное состояние;
• Меланхолия, апатия, синдром тревоги;
• Неспособность самостоятельно принимать решения;
• Трудности с концентрацией внимания;
• Плохой сон и аппетит;
• Понижение сексуального влечения;
• Необоснованные страхи.

Но следует помнить, что исходя из индивидуальных особенностей личности, признаки могут отличаться степенью своей активности.

Главное — профилактика послеродовой депрессии

За проблему послеродовой депрессии ученые взялись недавно, в 1984 году, до этого, как отдельное заболевание, не рассматривая. Наработанного материала недостаточно для формулировки четких рекомендаций. Медики дают ряд советов, о том, как избежать послеродовой депрессии, однако эти консультации даются без учета индивидуальных особенностей матери.
Главное понять, что депрессия — это временное явление, независимо от формы, в которой протекает. Следует еще до родов обеспечить матери моральную и физическую поддержку. Важно, чтобы супруг был готов к подобным ситуациям, и относился с пониманием к происходящему.
В качестве профилактики, следует записаться на курсы молодых матерей. На занятиях мать сможет ближе познакомиться с обязанностями, которые вскоре на нее лягут, заметить, что разрекламированный в средствах массовой информации образ молодой матери и малыша разительно отличается от действительности. Есть не только приятные и радостные моменты, но и усталость. Это нормально, и не нужно корить себя за желание отдохнуть.

Направления в лечении послеродовой депрессии

Виды лечения могут быть:
Медикаментозные, на базе лекарственных препаратов, в случае острых осложнений. В виде помощи специалистов в сфере психологии и психотерапии. Нетрадиционная медицина на начальном этапе.
На вопрос, как выйти из послеродовой депрессии, однозначного ответа не существует. Это проблема индивидуального характера, требующая обособленного подхода. То, что с успехом помогает в одной семье, в другой может оказаться бесполезным, или даже навредить. Как помочь жене, знает каждый любящий муж. В первую очередь, он обязан взять на себя большую часть домашних хлопот. Проявлять заботу, помогать в уходе за ребенком, поддерживать супругу, и обязательно помнить, что такое состояние у нее скоро закончиться.

Лекарственные препараты

Депрессия (в данном случае) — это более острое состояние, чем усталость. Возможно, врачи порекомендуют принимать антидепрессанты и транквилизаторы. Подобные препараты часто используются вместе, курс антидепрессантов длится от полугода до года. За это время проблему удается решить. Однако, к медикаментозному методу следует прибегать только после консультации с психиатром и лечащим терапевтом. Не в коем случае не следует начинать курс лечения по собственному усмотрению.

Народные методы

К народным методам прибегают при начальной стадии развития заболевания. К ним относятся отвары и настои. Прежде всего они воздействуют на нервную систему и способствуют нормализации гормонального фона. Настои на спирту не приемлемы для кормящих матерей. Это может негативно сказаться на лактации и здоровье малыша. Отвары — наиболее подходящий вариант. Их приготовление в домашних условиях не потребует много усилий и времени.
Например, настой из белой махровой сирени и мелиссы лимонной послужит отличным и безвредным седативным средством. А отвар из валерианы и ромашки поднимет настроение. Такая профилактика допустима в течении 5 — 7 дней с недельным перерывом.
Все необходимые компоненты отваров продаются в аптеке, но лучше собирать их, если есть такая возможность, собственноручно, в экологически чистых участках вашего региона. Обязательно в дали от дорог. К тому же, сбор трав поможет отвлечься и разнообразит быт, что благоприятно отразится на психическом состоянии женщины.
Душевное здоровье напрямую зависит от физического. Занятия йогой способствуют тонусу организма и моральному равновесию, снимут напряжение. Однако, к целебной гимнастике следует обращаться, спустя не менее полутора месяцев и после консультации у гинеколога.

Причины для посещения врача

Посещение психотерапевта не должно вас смущать. Это нормальная практика для того, чтобы не допустить развития болезни до более острой формы. Не следует путать таких специалистов, как социальный психолог и психотерапевт. К помощи первого следует обращаться для профилактики и выявления симптомов депрессии на ранних стадиях. На прием ко второму обращаются уже при запущенной форме заболевания. Проведя психодиагностику, скорее всего он пропишет курс лечения с применением фармакологических препаратов.
Относиться к такому типу депрессивного состояния следует крайне ответственно, в запущенной форме она может привести к синдрому хронической усталости, и, как следствие — к летальному исходу.

Источник

Лечение послеродовой депрессии у женщин: симптомы и признаки

У некоторых женщин после рождения ребёнка возникают психические постнатальные нарушения. Отклонения могут носить настолько выраженный характер, что больной требуется помощь психиатра. Излечением подобного рода нарушений занимаются врачи московской клиники «Кордия». Попасть к нам достаточно просто. Следует позвонить по телефону +7 (495) 367-23-13, записаться на приём и обсудить варианты лечения с дежурным консультантом. Послеродовая депрессия у женщин снимается применением медикаментозной терапии и психокоррекцией. Современные лекарственные средства и психотехнологии позволяют в считанные дни устранить симптоматику расстройства и избавиться от проблемы.

Содержание:

Причины постнатальных психических отклонений

Данный вид нарушения после родов выявляется у 10-15% рожавших матерей.

Его формированию способствуют следующие факторы:

• Наследственная предрасположенность. Случаи эмоциональных расстройств, склонность к депрессивным состояниям у родственников, другая психическая патология увеличивает риск развития патологии.
• Гормональный дисбаланс. При беременности и во время родов в организме рожениц и родильниц выявляются сбои выработки гормонов яичников и щитовидной железы. Эндокринная недостаточность, или гормональный переизбыток часто приводит к эмоциональным отклонениям, нарушают работу ЦНС, вызывают апатию, подавленность и другие симптомы.
• Боязнь навредить ребенку неумелыми действиями (причина, нередко встречающаяся у первородящих матерей).
• Недосыпание, ночной плач, постоянное психофизическое напряжение.
• Бытовые трудности, отсутствие помощи близких.
• Внутрисемейное недопонимание, укоры со стороны мужа, родственников в том, что мать ребёнка всё делает неправильно.

Чаще всего депрессивное расстройство формируется при сочетании нескольких причин. На наследственно уязвимый тип нервной системы накладывается сбой выработки нейромедиаторов (серотонина, норадренадина), являющихся основными стимуляторами эмоций. К ним присоединяется гормональная недостаточность и психофизическая перегрузка.

СТОИМОСТЬ ЛЕЧЕНИЯ ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Размещение в трехместной палате	10 000 руб./сутки
Двухместная палата	13 800 руб./сутки
Одноместная палата повышенного комфорта	16 000 руб./сутки
Лечение в одноместной VIP палате	25 000 руб./сутки

Задать вопрос психиатру	БЕСПЛАТНО
Консультация врача психиатра (первый прием) – бесплатно при госпитализации	3 000 руб.
Полная психодиагностика (все анализы и процедуры)	от 5 000 руб.
Прием главного врача клиники	4 500 руб.
Консультация психиатра на дому	от 4 000 руб.

Признаки и симптомы болезненного состояния

Проявления психического расстройства дают о себе знать как сразу после родов, так и через какой-то промежуток времени. Напряжение, усталость и другие негативные моменты имеют тенденцию к накоплению. И в определённый момент происходит дезадаптационный срыв, требующий лечения.

Признаки и симптомы послеродовой депрессии у женщин:

• Постоянная подавленность, плаксивость, приступы агрессии.
• Резкая смена эмоционального отклика (от мимолётной радости, до глубокого угнетения).
• Бессонница, утрата аппетита, исхудание, измождённый вид.
• Самоуничижение, ощущение себя «никчемной матерью», самообвинение.
• Замкнутость, нежелание общения с другими людьми.
• Мысли о причинении себе и/или ребёнку физического вреда.

В психиатрии послеродовая депрессия классифицируется по степени тяжести на:

По симптоматической картине выделяют:

• Скрытую форму.
• Невротический вариант.
• Депрессивный бред.

Классификационные факторы обязательно учитываются врачом перед решением вопроса о том, как вылечить послеродовую депрессию.

Скрытый вариант протекает длительное время, проявляясь замаскированными признаками и жалобами.

Пациентки жалуются на:

• Постоянную усталость и слабость.
• Нежелание что-то делать «всё как из-под палки».
• Раздражительность и частый плач.

Данный тип больных не считает своё состояние болезнью, и не задумывается над тем, как избавиться от послеродовой депрессии и пройти курс лечения. Признаки лёгкой формы в большинстве случаев со временем исчезают самостоятельно.

Невротический вариант вызывает характерные симптомы. Он развивается преимущественно на фоне пережитых тревог, угроз, опасностей во время беременности и родов.

У болящих женщин отмечается:

• Постоянный фон тревожности с периодическими паническими атаками.
• Болезненное ожидание того, что ребёнок или они сами заболеют чем-то тяжёлым, или умрут. Часто фобия распространяется на возможность распада семьи.
• Периодические вспышки дисфории, агрессии.
• Вегетативные расстройства: сердцебиение, головные боли, потливость, давящие ощущения в груди.
• Утрата веса, потеря аппетита, признаки слабости.

Такие матери излишне опекают новорождённого, стараясь всячески оградить детей от возможного заражения инфекцией, сквозняков, других вредных факторов. Эта забота приобретает навязчивый и деструктивный характер. У такого типа женщин послеродовая депрессия при рождении второго ребенка может усилиться ещё больше.

Депрессивный бред относится к самым тяжёлым формам болезни.

Для него свойственно наличие:

• Выраженной психомоторной заторможенности.
• Нарастающего чувства вины, переходящего в бредовые высказывания и сверхценные идеи о своей недостойности быть матерью, самообвинение. Больные могут не ложиться спать на кровать, а спать под ней, считая себя недостойными лежать как человек.
• Суицидальных склонностей.

Депрессивная форма часто переходит в послеродовый психоз.

Особенности диагностики

Перед тем как разобраться с тем, что делать при послеродовой депрессии следует правильно установить диагноз и выявить вариант болезни.

В нашей клинике для этих целей применяется:

• Клинико-анамнестический анализ. Врач осматривает и опрашивает больную, выясняет все нюансы развития нарушений, устанавливает причины и ведущие симптомы.
• Психодиагностика при помощи Эдинбургской шкалы, тестов и опросников.
• Лабораторная диагностика. Кроме клинических анализов врач может назначить сдачу гормонов и другие эндокринологические исследования.

Как лечить послеродовую депрессию у женщин

Лечение в нашем медицинском центре определяется в зависимости от степени тяжести процесса. На этом основании подбирается и вариант терапии: в стационаре, или амбулаторно. Для устранения лёгких форм достаточно остановиться на психологической помощи при послеродовой депрессии.

Пациенткам назначают:

• Сеансы психотерапии.
• Советы психолога.
• Гипноз.
• Когнитивную терапию.

Медикаментозное лечение, отзывы, советы

Лечение послеродовой депрессии у женщин лекарственными средствами требуется при более тяжёлых формах.

Для излечения применяются:

• Успокоительные.
• Антидепрессанты.
• Нейролептики.
• Адаптогены.
• Гормонотерапия (по показаниям).

Лечение народными средствами допускается только после согласования с лечащим врачом. При необходимости клиенткам предоставляется социальная поддержка и советы психолога. На сайте клиники вы найдете отзывы уже пролеченных женщин или можете оставить свой.

Для уточнения деталей звоните в нашу клинику «Кордия» по телефону +7 (495) 367-23-13. Мы поможем вам избавиться от неприятной патологии и почувствовать себя выздоровевшим человеком.

Отказывается от госпитализации? Боитесь, что он причинит вред себе и окружающим?
Звоните +7 (495) 268-09-02 или закажите бесплатную консультацию.

Врач приедет в течение 1 часа. Сами заберем в стационар. Экстренная госпитализация – круглосуточно!

Источник