Ты чувствуешь себя звездой

Как почувствовать себя звездой в обычной жизни?

Каждой из нас хочется быть самой красивой модницей и красавицей. Самые популярные женщины, это звезды шоу бизнеса, модели, блоггеры всегда стремятся выглядеть эталонно,- на 100 из 100. Для них важно выглядеть хорошо не только для самих себя но и для тех кто ежедневно созерцает их. Для тех, чья жизнь не под прицелом фотокамер и тысяч поклонников не менее важно быть в отличной форме. Ведь рядом с нами постоянно находятся люди для которых ваш внешний вид это ваше отражение. И то насколько вы опрятно и красиво выглядите показывает окружающим насколько вы себя любите. Какая на вас одежда, какое нижнее белье (впрочем, это не то что увидят все, но то что поможет вам быть увереннее в себе). Вы всегда можете отправиться на шоппинг в интернет магазин нижнего белья и купить себе ваш тайный источник удовольствия, — это будет неизвестно другим, но вы то будете знать что на вас надето шикарное белье.

Предлагает вам краткий экскурс по тому, как держать своё внешнее, обращенное к миру «Я» в шикарной форме.

• Начните с того что обратите внимание на вашу самооценку, старайтесь читать больше развивающей литературы, посещайте лекции, для того чтобы чувствовать себя увереннее в разговоре с людьми.
• Всегда держите опрятной свою внешность : уложенные волосы, макияж, хорошее состояние кожи, маникюр и педикюр.
• Одежда всегда должна быть «первой свежести», выглаженная и приятно пахнущая. Стоит ли говорить о том что она должна быть чистой. Также хорошо будет если одежда будет современной, не обязательно последнего писка моды.
• Найдите свой стиль и всегда придерживайтесь самовыражения во всем: в одежде, в аксессуарах, в поведении. Помните, вы индивидуальность и копировать чей то образ можно лишь адаптировав его под себя.

Что ещё нужно знать чтобы выглядеть как с обложки журнала?

Важно чувствовать себя особенной. Ваше главное оружие, — это улыбка и отменный вид всегда. Если вам предстоит свидание( план подготовки к свиданию тут), или рабочая встреча, или встреча с друзьями всегда надевайте беспроигрышный наряд, — хорошее настроение. Если вы будете излучать счастье и позитив то вы в своих кругах заслужите славу яркого и веселого человека, и станете настоящей звездой любой вечеринки!

Люди всегда задумываются о том, что думаю о них, поэтому главным правилом уверенности и безупречной репутации является мантра «Я лучшая», повторяя которую и не сомневаясь в себе можно достичь потрясающих результатов в любой сфере жизни.

Источник

Популярность. Как и почему возникает желание быть звездой?

Многие мечтают о популярности. Блеск вспышек фотоаппаратов, портреты на обложках глянцевых журналов и десятки тысяч поклонников — все это кажется манящим и тем, что делает жизнь наполненной. Но, так ли это на самом деле?

Когда люди мечтают о популярности, они верят в то, что благодаря славе они начнут ощущать свою ценность. У таких людей есть огромная потребность в одобрении, признании и любви, они не знают за что их можно ценить. Им либо не хватает всего этого в реальной жизни, либо они обесценивают то, что уже есть. Но в конечном итоге, они не верят в то, что они этого достойны.

По-настоящему счастливый человек не будет стремится к популярности, он не нуждается в одобрении или любви. Он этого не просит, он этим наслаждается и верит в то, что весь мир его любит и этой любви ему более чем достаточно. Для этого много не надо, ведь каждый из нас уже звезда и уникальная личность, которой можно восхищаться. Но когда человек начинает глупо навязывать себя и доказывать что-то, он получает обратный эффект.

Люди не верят в свою силу. Большинство популярных людей — это форма гиперкомпенсации, ведь они ищут глаза и уши, чтобы взять то признание и любовь, в котором они обделены. Даже получая любовь миллионов фанов, они не чувствуют себя счастливыми, потому что внутри пустота и она никуда не девается.

Средства массовой информации укрепляют в нашем сознание то, что популярность — это круто. Это удобно для того, чтобы ограничить нашу свободу. Вместо того чтобы выполнять действительно ценные задачи и вести научно просветительскую деятельность, масс медиа усугубляет наши комплексы. Телевидение создает мифы о красоте, успехе, счастье. Веря в то, что нам говорят, мы забываем о себе и размениваем жизнь на мелочи.

Помните, каждый из нас гениальный. Кто-то изучает себя и раскрывает эту гениальность, а кто-то решает слепо следовать всеобщим стандартам. Для того, чтобы раскрыть себя, нужно быть прежде всего свободным от известного.

Отрицать, сомневаться, наблюдать за своими реакциями и развиваться, идти дальше того, что уже есть. Пока мы живем в известном, мы живем в вымышленном мире выдуманным за нас другими. Вы и только вы — авторитет для себя и уникальная личность!

Дубликаты не найдены

Психология | Psychology

7.7K постов 42.9K подписчика

Правила сообщества

Обратите особое внимание!

1) При заимствовании статей указывайте источник.

2) Не выкладывайте:

— непроверенную и/или антинаучную информацию;

— информацию без доказательств.

Классные мысли. Кто автор*?

Как вы заебали со своими телегами. @moderator

Пустота в одном конкретном месте у тех, кто пишет подобные тексты.
А у популярных людей есть что-то, что сделало их популярными.

И еще куча вещей, которых нет у «гениальных» людей.

Четыре типа агрессии

Я — социальный педагог работающий в интернате для трудных детей и подростков в Вене. Насилие и агрессия, работа с ними и над ними — мои основные задачи.

Хочу заранее извиниться за возможно неправильно написание термины. Я знаю как это будет на немецком, на русском же я никогда с ними не сталкивался. Если кто решит меня поправить, буду только рад.

Встреча с агрессивными людьми вызывает дискомфорт и тревожит многих. Агрессия часто выглядит как угроза. Можно научиться справляться с агрессией, начав заниматься этой темой в качестве первого шага к пониманию проблемы. Агрессия выражается по-разному в зависимости от её формы. Например, человек переживает конструктивную агрессию совершенно иначе, чем «горячую» агрессию. Соответственно, человек должен адаптировать свой способ борьбы к той или иной форме агрессии. В своей работе с клиентами я выделяю четыре формы агрессии.

1. Конструктивная Агрессия

Моя самая любимая. Нам всем нужен этот тип агрессии в достаточном количестве, потому что он продвигает нас вперед по жизни. Конструктивная агрессия означает активность, борьбу с жизненными трудностями и движение вперед. Нам нужна конструктивная агрессия для достижения целей. Нам также нужен минимум конструктивной агрессии, чтобы набраться смелости, например, чтобы конструктивно критиковать другого человека в разговоре или критически задавать вопросы о ситуациях, выделять себя или вовлекаться в новые ситуации. Агрессия конструктивна до тех пор, пока она не причиняет вреда другим людям (включая вас самих). Как это часто бывает в жизни, всё зависит от меры. Поэтому это не только самый «красивый» или «элегантный» вид агрессии, а ещё и самый сложный в применении. В конструктивную критику не могут большинство взрослых людей, не говоря уже о подростках или детях.

2. Пассивная Агрессия

Пассивно-агрессивные люди часто чувствуют, что с ними обращались несправедливо, и имеют негативные стереотипы мышления и убеждения во многих глубоко укоренившихся сферах жизни. Эти образы мышления, конечно, оправданы, потому что они возникли в результате негативного опыта общения с другими людьми. Пассивно агрессивные люди не разрешают конфликты открыто. Они никогда не учились этому или были наказаны за попытки позиционировать себя. Из можно опознать по тому, что они уклоняются от открытого решения конфликта, избегают его и блокируют процессы. Они откладывают решение этих задач на максимально долгий срок. Это может быть очень стрессовым обстоятельством как в профессиональных, так и в личных ситуациях. Пассивно-агрессивные люди чувствуют напряжение, о котором не сообщается открыто. Иногда такие люди делают вид, что все в порядке, потом снова делают резкие замечания и выпады. Это в свою очередь говорит о накоплении негатива. Если в вашем окружении есть пассивно-агрессивный человек, рекомендуется отзеркалить его поведение, но не переходить на личности, говорить только про себя и свои ощущения. Это может убедить его открыто заявить о том, что им движет. Затем можно шаг за шагом заложить основу для нового общения.

3. «Горячая» Агрессия

«Горячая» агрессия является частью нас, людей, и может проявляться в форме вспышек гнева, эскалации, криков и гневного языка тела. Люди, находящиеся в состоянии «горячей» агрессии, выглядят так, будто вот-вот взорвутся. Мышцы/группы мышц напряжены. Взгляд сосредоточен на «противнике» или «угрожающей» ситуации. Дыхание меняется, становится более поверхностным и учащенным. Ввести себя в состояние «горячей» агрессии невозможно. Это случается, например, когда мы чувствуем угрозу жизни. Поскольку сегодня существует меньше угроз, меньше ситуаций, когда жизнь находится в острой опасности, угрозы, с которыми мы сталкиваемся, гораздо чаще встречаются там, где есть нападения на нашу самооценку или где мы постоянно подвергаемся критике. Это может произойти на работе, в отношениях или в семейном окружении. Каждый может быть доведён до состояния «горячей» агрессии. Триггером может быть что угодно, и на первом этапе происходит множество молниеносных реакций. В состоянии «горячей» агрессии самоконтроль намного труднее, и успокоение может занять много времени, потому что тело задействовано на полную, и, помимо учащенного пульса, работа мозга находится в режиме борьбы или бегства. Ствол мозга (также называемый мозгом рептилии) становится активным в мгновение ока, и телу нужно время, чтобы снова «опуститься на Землю». Те, кто знает принципы деэскалации и способны их применять, могут помочь людям постепенно успокоиться, когда они находятся в состоянии горячей агрессии. Методы самоуспокоения и самоконтроля, такие как дыхательные упражнения, также могут помочь быстрее успокоить тело и разум. Но когда другие люди находятся в состоянии «горячей» агрессии, важно оценить, насколько опасна ситуация. Потому что самозащита всегда на первом месте.

4. «Холодная» Агрессия

«Холодная» агрессия также является частью нас, людей, и была необходима из-за эволюции в то время, когда нам приходилось добывать себе пищу самостоятельно. Охота — хорошее ключевое слово, потому что холодная агрессия — это стратегия, система, ясность и разделение эмоций для достижения цели. Когда дело доходит до убийства животного, например, чтобы его можно было потом съесть и не умереть от голода, эмоции неуместны. Здесь господствует рациональность. «Холодную» агрессию можно найти во многих современных системах. Например, когда имеет место издевательство, подстрекательство или когда люди систематически прибегают к психологическому насилию и давлению. Люди, для которых важна власть и которые хотят достичь своих целей любой ценой, используют «холодную» агрессию для себя и оказывают давление на других. Это также может иметь место в мире работы, а также в отношениях и в семейных системах. Например, люди, имеющие психопатические черты или более позитивно относящиеся к насилию, используют эту форму агрессии специально для себя. Люди могут сознательно решать, хотят они использовать для себя «холодную» агрессию или нет. В отличие от «горячей» агрессии. Хороший способ привлечь внимание людей — способствовать эмпатии. Когда порог запрета на оказание давления и насилия повышается на ранней стадии, то есть шанс что возникнет сочувствие. Однако люди с расстройством личности (например, антисоциальным расстройством личности) не способны сочувствовать. Еще один способ борьбы с «холодной» агрессией — это четкие правила, четкие рамки и четкие последствия. Это очень хорошо работает с детьми и подростками. Но в жизни есть ситуации, в которых ни то, ни другое невозможно реализовать. В таких ситуациях важно защитить себя и не дать себя обидеть — это высший приоритет. И любой, кто действительно имеет дело с психопатическим персонажем, должен постараться как можно быстрее убраться с линии огня и хорошо позаботиться о своей безопасности.

Как стать менее обидчивым? Часть 1

Всем привет! Чтобы стать менее чувствительным, я начал разбираться, как устроены чувства. В какой-то момент наткнулся на методички Ю.М.Орлова и информация из них мне очень помогла. Решил поделиться с вами тем, что узнал и своими размышлениями по теме. Может кому-то тоже будет полезно.

Начну с чувства обиды и расскажу:

— Что такое чувство обиды;

— Как обида помогает людям выживать;

— Почему обида не работает без чувства вины;

— Какую последовательность операций совершает мозг, чтобы обида появилась;

— Какие последствия могут быть, если обижаться неправильно;

— Почему нельзя отказываться от чувства обиды;

— Как обижаться правильно;

— Как снизить чувство обиды;

— Как избавиться от старых обид;

Что такое обида?

Обида — это несоответствие моих ожиданий и реального поведения другого человека.

У меня случилась какая-то неприятная ситуация и я звоню другу, чтобы поделиться ей. А он говорит, что ему сейчас некогда и он позвонит попозже. Я ожидал, что он меня выслушает и поддержит. Но ожидания не оправдались и я обижаюсь. Или я иду домой и представляю, как жена мне приготовила ужин. А оказалось, что она ничего не приготовила и, вообще, ушла к подруге. Снова ожидания не оправдались и снова возникает чувство обиды.

Но, чтобы я обиделся недостаточно просто не оправдать мои ожидания. Например, я убежден, что все люди испорченные и каждый заботится только о себе. Но неожиданно, совершенно незнакомый мне человек возвращает телефон, который я потерял пару дней назад. Он не оправдывает мои ожидания, но обижаться на него я не буду.

Получается, чувство обиды возникает, когда другой человек ведет себя хуже, чем я ожидаю. Что значит хуже?

Если копнуть глубже, то в примерах с другом и женой, можно увидеть, что мои ожидания направлены на то, что я буду переживать приятные эмоции. Когда я звоню другу, то ожидаю от него поддержки и успокоения, от того, что я выговорился. Во время ужина буду получать удовольствие от еды и от, того, что обо мне заботятся.

Выходит, что обида возникает, когда не оправдываются мои ожидания, связанные с положительными переживаниями.

Вторым важным условиям возникновения обиды является несущественность причин, по которым человек ведет себя не так, как я хочу. Если друг говорит, что не может меня выслушать, потому что сейчас находится на приеме у врача, я на него не буду обижаться.

Если закруглить, то обида — это несоответствие моих ожиданий и реального поведения другого человека. При этом мои ожидания связаны с положительными переживаниями. А причины, по которым человек ведет себя не так, как я хочу, в данный момент для меня должны быть несущественными.

Зачем обида нужна?

Обида, как и любая другая эмоция, выполняет важную функцию в выживании. Обида помогает людям приспосабливаться друг к другу. Вот как это работает.

Выраженная обида говорит другому человеку, что он не удовлетворил мои потребности и его поведение должно измениться, иначе я тоже не буду удовлетворять его потребности. Но, чтобы эта схема работала, нужен еще один элемент — чувство вины.

Когда другой человек меня обидел и осознал это, он страдает от чувства вины. Не буду углубляться в это чувство, но отмечу, что вина — это сопереживание чужой обиде. Это неприятное чувство. Человек стремится от него избавится и в будущем не переживать. Поэтому он меняет свое поведение.

Получается обида и вина работают в связке. Я обиделся, другой человек осознал это и чувствует вину. Чтобы избавиться от нее о меняет свое поведение, так чтобы я не обижался.

Как появляется чувство обиды?

Обида возникает в следствие того, что мозг совершает последовательность операций. Обычно они происходят неосознанно:

💭 Построение ожиданий. Они должны быть направлены к другому человеку и связаны с положительными переживаниями

👁 Наблюдение действительного поведения другого человека

⚖️ Сравнение с ожиданиями

🔎 Если ожидания не соответствуют действительности, то поиск причин несоответствия

☹️ Если существенных причин несоответствия ожидания и действительности не найдено, возникает обида

🗄️ Подбирается и воспроизводится шаблон поведения, приводящий к снижению обиды

Что может быть, если обиду переживать неправильно?

Люди часто неправильно переживают обиду: они обижаются неуместно, слишком сильно и застревают в обиде слишком долго. Все это может привести к негативным последствиям.

Начнем с того, что после возникновения обиды возникает определенная реакция и проигрывается шаблон поведения, призванный избавиться от этого неприятного чувства. Кто-то обижаясь, вспыхивает как порох, становится агрессивным и лезет в драку. Кто-то расстраивается, потом ночью долго не может уснуть и даже плачет. Третий стремится ответить обидой за обиду и готовит план мести.

Реакции и поведение у людей разные. Часто повторяясь они закрепляются и воспроизводятся автоматически при возникновении обиды. Такие шаблоны поведения, которые с высокой вероятностью воспроизводятся в определенных ситуациях, не что иное, как черты характера. Например, у меня есть знакомый, который моментально начинает ругаться, когда обижается. Повышение голоса, мат и крики, включаются автоматически и он даже не успевает этого осознать. Все про него говорят, что он вспыльчивый.

Получается частое или интенсивное переживание чувств формирует характер человека. Неправильное переживание обиды может закрепить такие черты:

— Плаксивость и др.

Кроме того, обида — это неприятное переживание. Такие переживания мозг стремится не испытывать. Для этого он научился предсказывать их появление и реагировать страхом, запускающим избегающее поведение.

Другими словами, страх заставляет избегать ситуаций и действий, которые могут привести к обиде. А если учесть, что обида возникает при взаимодействии с другими людьми, то ничего удивительного, что у человека может сформироваться ещё одна группа черт:

— Замкнутость и др

Черты характера связаны с определенным поведением. Агрессивный человек дерется. Интроверт избегает людей и никак не проявляет свои умения. Любое поведение, которое регулярно воспроизводится приводит к определённым последствиям. Если я все время ругаюсь, то люди будут стараться избегать меня. Те черты, которые сформировались под действием неверного переживания обиды, могут привести к таким последствиям:

— Одиночество. Оно еще обусловлено тем, что люди не хотят общаться с обидчивым человеком, потому что они постоянно чувствуют себя виноватыми

— Отсутствие успехов на работе и т.д.

Не стоит также забывать и про влияние неправильных переживаний чувств на здоровье. Эта та самая психосоматика. Чувства переживаются телом. Во время обиды вырабатываются определенные гормоны, учащается сердцебиение, повышается давление, напрягаются мышцы и т.д. При большом количестве повторений такая реакция на обиду может привести к таким последствиям:

— Нарушение кровообращения, за счет постоянного напряжения групп мышц

— Проблемы с сердцем

— Проблемы с глазами, если обида сопровождается плачем

— Проблемы с желудком и т.д.

Уф, как-то слишком много и мрачно получилось. Но есть и хорошие новости! Если научиться правильно переживать обиду, то можно изменить черты характера и снизить вероятность возникновения неприятных последствий. Но об этом в следующей части.

Ситуация в семье

У моего друга из семьи ушёл отец. Просто так. Вообще без предупреждений. Просто ушел к другой женщине. Я вижу что друг пытается как то отвлечся от этого, забиться, но ему тяжело. Он каждый раз мне изливает душу как им с мамой плохо. После ухода на него начала срываться мать по каждому пустяку. Я не знаю как ему помочь. Когда он мне рассказывает это я чувствую что должен что-то сказать, как то подержать человека. Я просто не могу подобрать добрых слов. Но как лучший друг чувствую что должен хотябы попробовать поговорить с ним, потому что понимаю что всë это может плохо кончится. Подскажите пожалуйста какие книги, статьи можно почитать на эту тему.
Заранее благодарен 🙏
P.S.(Я знаю что в тексте много ошибок как грамматических так и пунктуационных. Русский язык не самая моя сильная сторона)

Странность или мания?

У моей жены синдром новой вещи. Я не знаю как это называется по научному, но это явно какая-то мания. Я сам не особо аккуратен, поэтому могу придя домой могу положить телефон, ключи куда-нибудь на стол, даже на диван бросить. Жена, проходя мимо, тут же хватает эту вещь и убирает. нет, не на место, а просто перекладывает в другое рандомное место. Причём другие вещи могут валятся на «не своём месте» неделями. Утюг с доской погут весь день простоять по причине «я ещё не догладила», привлекают лишь вновь появившаяся вещь.

Я потом ничего не могу найти, на что она ворчит, вот встану и сразу всё найду. И находит.

У меня другой склад ума, мне не надо, чтобы у вещи было своё место, я просто помню, куда положил или где её видел последний раз.

Меня это всегда подбешивало, но вчера был апофеоз. Заходим в магазинчик, в котором часто бываем, соответственно знаем, где что выставлено. И тут она видит ножницы, забытые на полке. Вероятно продавец нарезал ценники и забыл. Тут же хватает их и со словами, «они ведь потеряют так», перекладывает на полку выше и левее. Причём чёрные ножницы лежали на белом фоне, а она переложила на чёрную полку, на которой они почти незаметны.

Человек если потерял ножницы, он может вспомнить, что он там последнее стриг и где он это делал, соответственно он их найдёт. Но как он может догадаться, что кто-то заботливый переложил их на другую полку «чтобы не потерять»?

Когда я сказал вернуть на место, она не поняла, абсолютно уверенная в том, что творит добро. Тогда пришлось надавить на то, что в принципе не стоит трогать чужие вещи, где бы они не находились. Отрицание. Тогда я сам восстановил справедливость и переместил объект спора в исходную точку.

Есть психологи? Как это называется?

6. Психология. Абрахам Маслоу

Продолжение разборов тем, которые интересны мне или которые предлагают читатели.

Абрахам Маслоу (психолог, доктор, публицист, основатель гуманистической психологии) изучал то, как на нас влияют вещи, которых нам не хватает. По его идеям, мы во многом детерминированы тем, чего у нас нет, так как эти вещи диктуют нам то, что мы будем желать (а в следствии и делать). Наши желания определяют во многом наше поведение, а значит и жизнь. Его теории также поспособствовали развитию экономики.

Абрахам не был религиозным человеком (а убежденным гуманистом), однако, есть сходство между его концепцией человеческой мотивацией и религиозным пониманием человека. В Библии (Бытие 2:7) человек назван «живой душой». В иврите на момент написания Библии не было слова «душа» (этот концепт родом из Греции), вместо него использовалось слово «нефеш» (נֶפֶשׁ) — «тело/желание», описывающее двойственную, материальную и нематериальную сущность человека. Таким образом, человек (по представлению древнего человека) — это живое желание.

Человек обречён вечно удовлетворять свои бесконечные желания. Удовлетворённые низшие потребности сменяются неудовлетворёнными высшими (он корки хлеба до достижения Ницшеанского уберменша). Не желают ничего только мёртвые и буддисты.

Что с этим делать?

* Принять то, что человек — это бездонный мешок.

* Желания свои пытаться устремлять во вне себя. Как-то так получается, что мы сами себя не можем принять и удовлетворить, однако, когда мы кого-то удовлетворяем безвозмездно, наше состояние бездонности преображается во вполне донное. Это, возможно, связано с субъектно-объектным мировосприятием и интерпретацией фактов.

Абрахам во многом по своим размышлениям совпадает с мыслителями стоиками, поэтому он видит выход из «обреченности» в том, чтобы контролировать свои желания, ограничивать постоянно расширяющиеся потребности в рамках разумного.

Потребность в знаниях

Человек нуждается в правде: ему нужны точные знания о мире и себе. Когда человека пичкают ложью, он становится циничным, недоверчивым, боязливым.

Знакомая однажды углубилась в теории заговора больше чем следовало. Этот тип информации на символическом уровне означает «не всё, что ты воспринимаешь является тем, что есть на самом деле». Это вылилось в экзистенциальный кризис и страх, выраженный в недоверии к собственному восприятию реальности.

Подмена фактов и невозможность получить объективное знание о действительности плохо влияют на психологическое состояние человека.

Потребность в созерцании красоты

Оказалось, что кроме прочего, человек ощущает себя плохо если он не имеет возможность созерцать прекрасное. «Эстетическая потребность» человека выражается в том, что он ищет в себе, мире и окружающих красоту. Если он не видит или не способен видеть вокруг себя прекрасное, то это увеличивает его шанс впасть в деgрессию. (угрюмые, серые пятиэтажки смотрят на тебя)

Образно говоря, человек созерцающий уродство вокруг и внутри себя имеет больше шансов потерять своё психическое здоровье, чем человек, который созерцает красоту мира или внутри себя. То же самое можно сказать и о людях, производящих уродство или красоту.

Потребности и детство

Человек, который в детстве получал достаточно еды, воды, защиты, поддержки, внимания, любви, имеет больше шансов стать полноценной независимой личностью. Так как наши «недосдачи» из детства диктуют наши потребности, надежды, желания во взрослой жизни, то можно понять во что преобразятся эти пробелы в потребностях.

1. Как с большей вероятностью вырастить храброго человека?

Не избивать его в детстве.

2. Как с большей вероятностью вырастить щедрого человека?

Обеспечить его потребности в детстве.

3. Как с большей вероятностью вырастить заботливого человека?

Удовлетворять его потребности в заботе в детстве.

* Храбрость — это от части ощущение преисполненности защитой.

* Щедрость — это от части уверенность в преисполненности благами. (щедр тот, кто ощущает себя в достатке)

* Способность одаривать людей любовью и вниманием от части продиктовано убеждённостью в то, что мне самому хватает любви и заботы.

Ценности и миропонимание

Абрахам Маслоу в книге «Мотивация и Личность» утверждает то, что ценностная иерархия в нашей голове влияет на то, какую мы будем иметь память, какое будем иметь внимание, что мы будем запоминать и. короче, ценности влияют на когнитивные способности.

Это можно достаточно легко продемонстрировать на примере:

* Человек, ценящий знания и компетентность, будет более умным.

Ценности здесь повлияли на когнитивную систему в целом.

* Ребенок, высоко оценивающий умение играть в Майнкрафт, помнит все блоки и их свойства, но не может вспомнить таблицу умножения.

Ценности здесь повлияли на то, что будет храниться в памяти.

Это какая-то магия. Можно изменить (частично) свои умственные способности просто ценя одни вещи и отвергая другие. Это можно применить прямо сейчас, и это действительно работает.

Это опять же напоминает мне о стоической философии, которая учит правильному построении своей иерархии ценностей.

Не редко психотерапевты описывают случаи, когда пациенты «исцеляются» за один сеанс. Эти люди получают внимание, заботу, интерес к своей персоне и понимание, то есть заполняют свой пробел потребности, после чего происходит «чудо».

Прискорбно то, что некоторые люди страдают от нехватки одной/некоторыми/всеми из вышеперечисленного в гораздо большей степени. Они безуспешно пытаются восполнить их отсутствие искусственно замещающими средствами, что может ухудшить положение. Такого рода нехватки невозможно решить одним сеансом. Иногда их даже сложно определить, так как они могут быть спрятаны за пеленой измененных ценностей и неспособности человека точно осмыслить что ему нужно.

Абрахам Маслоу утверждает, что этот вид проблем достаточно распространен, но его можно решить хорошим окружением. Хороший круг внимательных, приятных, добрых, заботливых друзей — это решение большого количества проблем современного человека.

Живя в век одиночества и иллюзорной самодостаточности не могу не согласиться.

Спасибо большое за то, что прочитали этот пост.

Медленная жизнь.

Когда я говорю о «медленной» жизни, то иногда вижу, что собеседник думает, что я шучу или, скорее, отшучиваюсь. Поэтому мне интересно подробнее рассказать о таком жизненном подходе.

Медленное движение (Slow Movement) — культура замедления ритма жизни. Философия такая:

«Торопиться нужно, только когда это необходимо, цель — найти свой правильный темп».

Считается, что движение началось с проведения демонстрации против появления Макдоналдса рядом со знаменитой римской достопримечательностью — площадью Испании — в 1986 году и с создания слоуфуд-движения (в противовес фастфуду).

У медленного движения самые разные направления:

Целью этого направления является улучшение качества жизни в городах за счёт замедления темпа жизни.

По очевидной причине это остаётся скорее развлечением, формой проведения времени, а не темпом — не каждый может себе это позволить.

Целью этого направления является естественное, полностью осознанное и принимаемое старение, в противоположность отчаянным попыткам избежать неизбежного.

Это глубоко мистическая тема, которая, я думаю, ещё получит своё развитие, так как существующее на данный момент отношение к старению особенно видно по женским жизням.

Есть три ипостаси: дочь / мать / бабушка. Иначе говоря девочка / женщина / старушка.

И медиа и маркетинг в срочном порядке разгоняет девочек до женщин, как можно раньше. И, что много хуже, не пускает женщин дальше, прививая панический страх перед старостью, и атрибутикой старости: седыми волосами, морщинами и прочим. По сути стигаматизируя две из трёх ролей. Две огромные и интересные части жизни.

Медленное «медитативное» создание произведений искусства, с тщательным подбором материалов и глубоким вниманием к деталям и неспешное созерцание небольшого числа произведений искусства в противоположность беготне по выставкам и стремлению посмотреть как можно больше всего.

То есть интересно, что концепция медленного искусства затрагивает и объект и субъект. Но если человек проведёт 10 часов в одном музее или по часу в 10 разных музеях, то экономическая эффективность будет разная. Будет продано в 10 раз меньше билетов в музей, в 10 раз меньше транспортных билетов и так далее.

Сторонники медленного подхода полагают, что большинство учеников не может достаточно глубоко усвоить такое большое количество материала в такие сжатые сроки, программы нужно разгружать от второстепенного материала для более качественного усвоения самого важного.

Непонятно, насколько это поможет. но вроде бы с неэффективностью действующей модели образования все согласны. Кроме того, детей стараются сделать всё более эффективными. В итоге большая часть не становится более эффективной, а становится более невротичной, и менее счастливой. В лучшем случае, получив за счастье какие-то скиллы.

Медленное питание (слоуфуд, с чего собственно всё и началось, я уже говорил).

Это направление противостоит индустрии быстрого питания, подчёркивая необходимость здорового питания, сохранения национальных и региональных кухонь, поддержания культуры традиционного застолья.

Вот тут уж я заядлый адепт!

Это направление противостоит глобализации производства, чрезмерной массовости производства, усреднению и унификации в промышленном дизайне, утверждая, напротив, важность местных производителей и некрупного бизнеса, важность ручного труда и тщательного контроля качества, главенство качества над количеством.

Воплощение этих идей возможны только на локальном уровне. По крайней мере в ближайшие 100 лет. Так как важность важностью, это всё, конечно, прекрасно, но крупная компания сможет держать цену ниже, и так долго, пока все мелкие и средние задохнуться, потом купить их на излёте и переделать везде свои вывески и продавать товар с лучшим контролем качества и по такой же цене. Поэтому как они себе это представляют, мне непонятно.

Эта инициатива выдвигает новую модель стартапов, которые, в отличие от современных, были бы более ответственны, надёжны в долгосрочной перспективе, уделяли бы больше времени прогнозированию отдалённых последствий своей деятельности, как микроэкономических и макроэкономических, так и социальных, экологических, культурных.

Тут уж как у Пелевина:

— Если вообще, — сказал он решительно, — то девяносто процентов всех стартапов — это чистой воды кидалово.
— Ух ты. Прямо-таки кидалово?
— Ну не в прямом уголовном смысле. Просто их начинают с одной целью — создать видимость движухи, чего-то такого многообещающего и рвущегося в небо, и сразу, пока никто не разобрался, эту видимость продать. Продают в таких случаях, по сути, презентацию с картинками, файл программы «power point», а деньги берут настоящие.
— Серьезно? — опечалился Федор Семенович.
Дамиан кивнул.
— То есть люди с самого начала думают не над тем, как перевернуть рынок, или хотя бы предложить людям новый продукт или там услугу, а над тем, как склеить эффектное чучело. Продемонстрировать рост, сделать отчетность с красивыми цифрами, заинтересовать инвестора, снять лавандос и отчалить. Работают не над идеей, а над слайдом. При этом продают, как правило, клон какого-нибудь клона, только слова подбирают другие, чтобы узнать было трудно…

Слишком быстрое перемещение, доступное сегодня, значительно уменьшает удовольствие от путешествия, притупляет впечатления, лишает возможности и желания глубоко вникать в местную культуру и знакомиться с обществом.

Я скажу вам кто в теме. Автостопщики в теме, всякие дикие путешественники. Рома со своим странным «Рома Едет», про которого я узнал здесь же на пикабу. Или Гусарова, со своей странной «Палатка на обочине»! Во всяком случае, мне так кажется, что большая часть обаяния рассказов этих путешественников — именно в этом. В том, что они успевают увидеть разные страны. А не одинаковые самолёты и одинаковые отели в разных странах.

Эта инициатива направлена на противостояние скорочтению, где в нём нет необходимости, возвращение к медленному и вдумчивому чтению, перечитыванию, анализу прочитанного, что способствует более глубокому пониманию и удовольствию от чтения.

Вот почему я так медленно читаю.

В исследовании 1998 года нейропсихолог Виктор Нелл показал, что во время естественного чтения отмечается существенная изменчивость его скорости, причем вызывающие наибольшее удовольствие страницы читаются значительно медленнее.

Ну и важно понимать, что медленное чтение — это не постоянное чтение в максимально медленном темпе, но скорее право на сознательное замедление.

Вариантов много. Я привёл только эти. Все они мне нравятся. Но все они по понятной причине противоречат модели разогнанной экономики (Максимальное потребление, для максимального производства). Так как даже самый невинный последний пункт, про медленное чтение, и тот ведёт к тому, что человек, которому можно было продать 10 книг, теперь купит 8 книг. И кому это такое надо?!

Примерно половина поста скопирована из разных источников, и не является уникальной информацией. Однако, движение «медленной жизни» непопулярно и мне показалось, что такой пост может быть интересен и полезен.

5 сильных уловок психологического и эмоционального манипулирования

Важно отличать здоровое социальное влияние от психологического манипулирования. Здоровое социальное влияние происходит между всеми людей и является частью конструктивных отношений.

В психологической манипуляции один человек используется другим. Манипулятор сознательно создает дисбаланс сил и эксплуатирует жертву в своих целях.

Есть несколько сильнодействующих «уловок», которые манипуляторы часто используют, чтобы заставить других оказаться в невыгодном положении. Это не исчерпывающий список, а скорее набор определенных примеров принуждения:

1. Вытянуть вас из зоны вашего комфорта, в область своей привычной территории и погрузить в свою атмосферу.

Жизненный пример: назначить встречу в комфортном для себя, но не для вас месте. Человек, склонный к манипуляциям, может настаивать на том, чтобы вы встречались и взаимодействовали с ним в физическом пространстве, где он может проявить доминантность и контроль. Это может быть офис манипулятора, дом, машина или другое место, где он чувствует свою контролируемую территорию.

2. Поставить вас в позицию отвечать первым, заставить описать ситуацию, пояснить свои действия и так далее.

С целью выяснить исходный уровень информированности и найти слабые места в позиции, по которым бить и “цеплять за слова”. Жизненный пример более простой ситуации: многие продавцы задают вам общие и зондирующие вопросы, они устанавливают основу, на которой они могут затем оценить ваши желания и предпочтения.

3. Манипулирование сенсационными, серьезными и важными фактами, которые таковыми не являются и есть преувеличением, а часто откровенной ложью.

Необоснованная важность для провокации вашего ответного действия — частая уловка манипулятора. Зашита проста: знайте то, что для вас важно именно сейчас, ваши интересы превыше всего.

4. Повышение голоса и проявление отрицательных эмоций.

Нормальные социальные взаимодействия происходят обычно в ровном и спокойном или позитивно-приподнятом настроении. Некоторые люди повышают голос, показывая форму агрессивной манипуляции. Агрессивный голос часто сочетается с активным языком тела: возбужденными жестами, чтобы усилить воздействие.

5. Манипуляция неотложной срочностью в решении поставленной проблемы.

Когда говорят вам, что у вас мало времени для принятия решения. Оценивайте ситуацию по себе и знайте – вас могут намеренно провоцировать, пугая нехваткой времени. Это обычная тактика продаж и переговоров, когда манипулятор оказывает давление на вас, чтобы вы приняли решение до того, как вы оцените ситуацию правильно и выработаете свою взвешенную позицию.
Не все, кто действует следующим образом, могут намеренно манипулировать вами. У некоторых людей просто очень плохие манеры. Тем не менее, важно распознавать такое поведение в ситуациях, когда на карту поставлены ваши права, интересы и безопасность.

Психологические эффекты, появлением которых мы обязаны знаменитостям

Совсем не обязательно тратить лучшие годы жизни на долгие изнуряющие исследования, опыты и подтверждения гипотез. Бывает достаточно просто что-нибудь сделать, обладая при этом известным именем.

Эффект Нельсона Манделы

Это довольно необычное явление в психологии носит название ложной коллективной памяти. Впервые о нем заговорили в 2013 году, как раз после ухода из жизни лидера ЮАР. Люди начали обсуждать лживые СМИ, поскольку, дескать, все отлично знают, что Мандела скончался в заключении еще в 80-х годах прошлого века. И по телевизору тогда даже шла трансляция церемонии похорон. В реальности политик вышел из тюрьмы в 1990 году и прожил после этого еще более 20 лет. Чем же обусловлен такой странный эффект? У ученых пока нет единого мнения по этому поводу. Автор самого определения – Фиона Брум считает, что истоки явления кроются в возможности перемещения между мирами. Конспирологи настаивают на виртуозном манипулировании коллективным сознанием. Ученые более сдержаны в предположениях и отмечают, что наиболее вероятной и реальной причиной выступает конфабуляция – разновидность расстройства, выраженного ложными воспоминаниями либо замещениями пробелов другой информацией – имевшей место в другое время или вообще фейковой и не имеющей отношения к действительности.

Эффект Барбары Стрейзанд

Еще один необычный социальный феномен получил название в честь американской певицы. Которая и стала его первой жертвой. Около 20 лет тому назад Кеннет Адельман сделал фото дома звезды и разместил их в Сети. Стрейзанд была возмущена столь бесцеремонным вмешательством в свою частную жизнь и обратилась в суд с иском, требуя взыскать с фотографа 50 млн долларов. Однако судом было принятое неожиданное решение – выплатить Адельману 154 тыс. долларов для покрытия расходов на адвокатов. Затем началось самое интересное: если до публикации снимков дом Барбары не был никому интересен, то после судебных разбирательств снимки скачали более 400 тыс. раз. То есть привлечение внимания к нежелательной информации стало причиной обострения к ней интереса.

С эффектом Стрейзанд позднее сталкивались и другие знаменитости. К примеру, Бейонсе, потребовавшая удалить из Сети неотретушированные фотографии с концерта на Суперкубке. Юзеры моментально бросились скачивать фото. Аналогичный случай произошел с солистом Guns N’ Roses Акселем Роузом. Он потребовал от Google убрать фотографии, на которых заметна его прибавка в весе. Большинство исследователей сходится во мнении, что причины феномена кроются во врожденном стремлении к поиску запрещенной, а, значит, важной информации.

Эффект Финеаса Барнума

Так называемый король надувательств – американский шоумен Финеас Барнум стал известен благодаря своим множественным мистификациям. Которые и превратили его в одну из самых заметных фигур шоу-бизнеса позапрошлого века. Барнум зарабатывал деньги на психологических уловках, банально обманывая людей. Поэтому вполне логично, что эффект, обуславливающий веру в гороскопы и персональные описания личностных характеристик, получил название в честь великого мистификатора. Наблюдаемый в наши дни всплеск интереса ко всякого рода гороскопам, предсказаниям и гаданиям в очередной раз подчеркивает существование и действие эффекта Барнума.

Для его доказательства многие видные ученые проводили многочисленные эксперименты. Так, психолог Бертрам Форер в 1948 году раздал своим ученикам якобы точные характеристики личности каждого из них. Студенты не знали, что на самом деле получили слегка подправленный вариант стандартного и модного в ту пору гороскопа. Текст содержал расхожие общие фразы типа «дисциплина и уверенность», «склонность к неуверенности», «скрытый потенциал», «стабильность как одна из ключевых черт личности». В итоге психолог попросил студентов оценить каждую их характеристик по шкале от 0 до 5. Результаты были удивительными: средний балл составил 4,26.

Эффект Амадея Моцарта

Об эффекте заговорили после того, как калифорнийские ученые опубликовали в журнале результаты интересного исследования. Группу испытуемых – 36 студентов разделили на три подгруппы. Первая 10 минут слушала сонаты Моцарта, вторая – релакс для понижения давления, а третья находилась в полной тишине. После этого студенты прошли тест на IQ. Что поразительно, по его результатам участники первой подгруппы продемонстрировали показатели на 8-9 пунктов выше, нежели второй и третьей. Но при этом эффект продлился не более четверти часа. Повторное тестирование уже не продемонстрировало такой существенной разницы.

Что интересно, произведения великого австрийского композитора оказывают заметное действие не только на людей: аналогичный опыт проводили и с крысами, заставляя зверьков слушать музыку Моцарта по 12 часов подряд. В результате последующих испытаний они почти на треть быстрее проходили лабиринт по сравнению со своими сородичами, допуская при этом значительно меньше ошибок. Вечная музыка оказывала действие на всю кору головного мозга. В 90-х данный эффект настолько взбудоражил общественность, что продажи записей выросли в разы. Впоследствии он неоднократно подвергался сомнению и признавался ненаучным, но многие люди верят в него до сих пор.

Эффект Бенджамина Франклина

Американский президент обладал не просто заметными, а выдающимися психологическими талантами. Поэтому нет ничего удивительного в том, что именно в его честь был назван эффект, позволяющий расположить к себе любого, даже изначально негативно настроенного человека. Одним из важных жизненных постулатов, позволяющих располагать к себе людей, Франклин считал изречение: «Тот, кто однажды сделал вам добро, охотнее снова поможет вам, чем тот, кому вы сами помогли».

Эффект Марты Митчелл

Порой людям проще поверить в сумасшествие говорящего, нежели признать, что человек сказал чистую правду. На собственном опыте это прочувствовала жена генерального прокурора США. Женщина работала в администрации президента Никсона. Однажды ей в руки попались документы, компрометирующие правительство практически в полном составе. Марта выступила с заявлением и сообщила, что администрация действующего президента организовала незаконную прослушку соперников, чтобы лидировать в предвыборной гонке. Храбрость и искренность женщины не оценили: помимо того, что Митчелл пытались запугивать, преследовать и похищать, ее еще и поместили на принудительное лечение в психиатрическую больницу. После Уотергейтского скандала общественности стало понятно, что женщина говорила чистую правду.

Почему же ее заявление было воспринято как ложь? Немало времени исследованию этого вопроса посвятил психолог Брендан Мехер, работавший с заключенными. Он отметил, что многие психологи неосознанно пропускают мимо ушей те факты из сообщений их пациентов, которые заведомо считают маловероятными – информацию о преследованиях, заговорах, супружеских изменах. Однако именно такого рода ментальные блоки зачастую препятствуют постановке верных диагнозов.

Исследование личностных черт, психологических границ и профессионального выгорания

Здравствуйте. Меня зовут Евгения, и я студентка 4го курса факультета психологии. Как и всем студентам мне предстоит написание дипломной работы. Расскажу про ситуацию, которая со мной сложилась. Скорее это будет изъяснено более простым языком, а не научным.

Немного предыстории. Или много.

С темой дипломной работы я долго не могла определиться, так как психология пестрит разными направлениями, теориями, темами и пр. Но мне пришла мысль написать о том, что волнует лично меня. У меня большие сложности в том, чтобы кому-то отказать в просьбе. Это касаемо исключительно учёбы, работы, выполнения каких-либо заданий. Я не могу сказать «нет». Я стала искать хоть какую-то психологическую литературу, исследования, которые это объясняют. Итог — ничего. Абсолютно ничего. Ни иностранные психологи, ни российские напрямую данное явление не изучали. Есть только предположения, которые не проверялись. Продолжая свои поиски, в надежде найти хоть что-то, я обнаружила, что в Пятифакторной модели личности есть такая черта как «доброжелательность», которая по описанию схожа с данным явлением. Личностная черта доброжелательность («agreeableness» в оригинальной модели Big Five Inventory) описывается следующими словами — уступчивость, альтруизм, склонность к согласию, скромность, доверие, ответственность, чуткость. Подумав, я решила, что нужно с чего-то начинать. Конечно, доброжелательность не в полной мере объясняет неумение людей отказывать, но оно достаточно близко. Такое явление как профессиональное выгорание, я взяла для изучения по той же причине, потому что сама лично с этим столкнулась.

И так в первой части своей дипломной работы я взялась за проверку уже выдвинутых гипотез, которые ставились в некоторых иностранных психологических исследованиях — высокие значения доброжелательности у людей будут влиять на профессиональное выгорание (простым языком, чем доброжелательнее человек, чем чаще он будет оказываться в ситуациях, ведущих к выгоранию). Тем не менее, я не стала отбрасывать свою теорию про «склонность к согласию» и лично в опрос добавила два ситуативных вопроса, которые были связаны с трудовой деятельностью. Например, приходилось ли людям сталкиваться с ситуацией, когда они отвечали согласием на выполнение какой-либо просьбы на работе.

Итог моего проведённого исследования был такой — мне попалась слишком доброжелательная выборка. И моя гипотеза не подтвердилась, что не страшно, потому что это объясняется уже проведёнными исследованиями. Дружелюбные люди оказывались не так часто в ситуациях, которые приводили к профессиональному выгоранию. Но. В исследовании появилась очень интересная вещь. «Доброжелательность» отразилась на ситуативных вопросах. То есть отчасти моя гипотеза подтвердилась. Люди, с высокими показаниями доброжелательности, которые отвечали на ситуативные вопросы о том, что им приходилось соглашаться на просьбу на работе, что они не могли сказать «нет», обладали высокими показателями по шкалам выгорания. И что нам это даёт? Это даёт нам информацию о том, что присутствует переменная-посредник, которая влияет на связь между доброжелательностью и выгоранием. Так же, прочитав гору литературы я сделала предположение, что эта переменная — личностные свойства человека, а именно — личностные границы.

На данном этапе моей дипломной работы я провожу исследование о том, что сбалансированность личностных границ связана с «доброжелательностью» и «выгоранием». Для этого был составлен опросник с психологическими методиками. Я обращаюсь к Вам с просьбой о том, чтобы поучаствовать в моём исследовании) Естественно — добровольно. Никто никого не принуждает. Но мои гипотезы не проверятся, если каждый будет игнорировать моё исследование. Кому интересно стать частью моей работы, может пройти по ссылки (Google-form), что указана в статье внизу. Опрос является полностью анонимным, не требует никаких Ваших личных данных. Прохождения опроса займёт у Вас всего-лишь 10-15 минут. Это всё делается для того, чтобы проверить свою выдвинуть гипотезу, но для этого нужны респонденты.

В дальнейшем я планирую, по окончанию моей работы, опубликовать своё исследование, полученные результаты, так как данная тема является достаточно интересной) Думаю, то не только для меня.

Ссылка на опросник тут👇

Так же принимаются Ваши предположения, почему люди «склонны к согласию» касаемо их трудовой деятельности. Почему люди не умеют отказывать (не все, конечно)?

Заранее — отвечать буду лишь на комментарии, которые будут по теме исследования.

Источник