Цвета стен от депрессии

Избавляемся от депрессии, меняя дизайн квартиры: яркие краски и никакой серости

Использование принципов цветотерапии в дизайне квартиры поможет вам наполнить свой дом счастливыми воспоминаниями.

Цвет влияет на ниши эмоции, и это воздействие может быть как положительным, так и отрицательным. Поэтому, наполняя свой дом яркими красками, вы должны руководствоваться не только эстетическими соображениями. Отправляясь в магазин за краской для стен, следуйте одному важному принципу – выбирайте цвета, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми.

Влияние цвета на наше настроение

Хотя мы не всегда думаем о дизайне интерьера как о чем-то, связанном с нашим благополучием, исследования показывают, что цвет может повлиять на наше настроение, уровень энергии и самочувствие.

Профессиональные психологи нередко использую цвет в терапии. Это помогает стабилизировать эмоциональный фон, снять стресс. Кроме того, хромотерапия способствует коррекции поведенческих реакций.

Сила цвета

Даже когда мы не думаем об окружающих оттенках, цвет все равно может воздействовать на нас, особенно если он смелый и насыщенный.

Он влияет на поведение человека и то, как он думает или чувствует. Когда вы входите в комнату, окрашенную в красный, розовый или синий, у вас меняется частота сердечных сокращений. Это непроизвольная телесная реакция.

Однако тип реакции на один и тот же цвет у разных людей может отличаться.

Сложный код восприятия

С психологической точки зрения не у всех нас одинаковые ассоциации с разными оттенками. Наше восприятие формируется через универсальный, культурный и личный опыт.

Например, красный цвет повсеместно ассоциируется с любовью. Кроме того, каждая страна поддерживает уникальные культурные традиции, связанные с определенным цветом, так, южнокорейцы носят белое на похороны, в то время как во многих западных культурах цветом траура является черный.

Личные цветовые ассоциации

У всех нас есть свои личные переживания и впечатления, связанные с разными оттенками. Я ассоциирую пастельно-желтый цвет с домом моей бабушки и нахожу его утешительным.

Но не существует единого «правильного» оттенка для всех, даже если люди при этом имеют сходные состояния, такие как депрессия, беспокойство или другие проблемы со здоровьем. И, тем не менее, учитывая, что изучение психологии цвета существует в течение десятилетий, есть определенный общий консенсус.

Еще в конце девятнадцатого века обсуждалась важность использования в больницах разнообразных и ярких цветов для улучшения настроения пациентов и их состояния здоровья. А несколько десятилетий спустя, в 1950 году, эксперт по цвету Фабер Биррен написал о том, как некоторые оттенки синего и зеленого могут действовать как седативные средства или даже быть гипнотическими.

А в 1960-х годах исследователи покрасили комнаты в тюрьмах в ярко-розовый оттенок, чтобы изучить его влияние на заключенных. Цвет, позже названный «Бейкер-Миллер Пинк», показал снижение жестокости и агрессивного поведения, а также стабилизацию артериального давления и уменьшение частоты сердечных сокращений.

В целом, теплые цвета, как правило, более вдохновляющие, а холодные — более успокаивающие.

Хотя эти реакции субъективны, создание эмоционально здорового дома с помощью выбора цвета становится тенденцией в дизайне интерьера.

С чего начать?

Самое главное при проектировании комнаты — подумать об эмоциональном отклике и опыте, который хозяин квартиры имеет с тем или иным цветом.

Яркий бирюзовый цвет напоминает о ласковом море и отдыхе, заставляет чувствовать радость и вдохновение. Он прекрасно подойдет для гостиной, где вы проводите свободное время за чтением или просмотром фильмов, а также встречаете гостей. Если вы работаете дома, то этот цвет создаст хорошую атмосферу в вашей рабочей зоне.

Солнечный абрикосовый цвет — бодрящий и веселый, лучше всего использовать там, где вы тренируетесь или занимаетесь йогой.

Принято считать, что желтый спектр стабилизирует настроение, помогает бороться с депрессией, улучшает эмоциональный фон, а также помогает преодолеть стеснительность и наладить коммуникацию.

Темно-синий успокаивает, его можно использовать для кухни, особенно если вы любите расслабиться во время приготовления пищи или выпечки после долгого дня. Также считается, что синий помогает успокоиться, поверить в свои силы, дает ощущение защищенности и комфорта.

Красный способствует восполнению запасов энергии и преодолению меланхолии и апатии. Кроме того, он оказывает позитивное воздействие на кровеносную систему человека на физиологическом уровне.

Розовый расслабляет и успокаивает, а фиолетовый подойдет романтичным и эмоциональным натурам.

Зеленый — это цвет гармонии, он поможет в борьбе даже с длительным стрессом, улучшит психоэмоциональное состояние. При этом наиболее благоприятное воздействие оказывает именно натуральный цвет, это означает, что у вас дома обязательно должны быть комнатные растения.

Для того чтобы ощутить положительный эффект, вовсе необязательно перекрашивать стены полностью, достаточно нескольких ярких акцентов в сочетании с более нейтральными тонами. Насыщенные цвета помогут меньше беспокоиться, почувствовать себя лучше, а главное — счастливее.

Цветотерапия по бюджету

Как только вы определяете, какие оттенки заставляют вас чувствовать себя более радостными, расслабленными, энергичными и вдохновленными, не обязательно тут же делать ремонт. Их можно ввести в интерьер несколькими способами.

Например, поставьте вазу с ярко-желтыми цветами в местах, где вам нравится сидеть, купите яркие декоративные подушки или просто замените обивку своего кресла, скажем, на королевскую фиолетовую.

Тенденции цветового дизайна приходят и уходят, вспомните, например, о коричневых деревянных панелях гостиных 1970-х годов или оливковых ванных комнатах 1960-х. Но чувства, которые вызывает цвет, остаются почти неизменными всю вашу жизнь. Особенно, если они достаточно сильны, чтобы заставить вас ощущать себя более спокойной и вдохновенной версией себя. Поэтому при выборе цветовой гаммы для своего дома психологи рекомендуют ориентироваться не на модные веяния, а на собственные чувства и интуицию.

Источник

Цвет в интерьере: советы психолога

В последнее время стала популярна теория цветовосприятия и влияния разных оттенков на психическое и физическое состояние человека. Информация о психологии и символике цвета широко распространена в интернете, и пользователи с интересом «примеряют» к себе различные оттенки и цветовые сочетания.

Но вот в реальной жизни эти знания используются нечасто. Например, при оформлении интерьера помещения. Делая ремонт и покупая новую мебель, мы заботимся о том, чтобы цвета хорошо сочетались, прислушиваемся к советам дизайнеров, уделяем внимание эстетике жилища. Но нечасто задумываемся о психологическом значении цветовой гаммы того или иного помещения в квартире. Поэтому сейчас мы с вами будем этот пробел восполнять.

Цвет в интерьере и феномен цветопредпочтения

Выбирая цветовую гамму жилища, мы ориентируемся на собственные предпочтения. Действительно, если мне не нравится красный и оранжевый, то никакие советы дизайнеров не заставят меня купить мебель этих цветов. Ведь в комнатах, спальне, кухне должно быть не только красиво, но и уютно. Но нередко, следуя моде, люди выбирают сочетания оттенков, которые потом их раздражают и вызывают дискомфорт.

В отличие от дизайнеров психологи уделяют внимание именно индивидуальным предпочтениям цветов. И эти предпочтения не сводятся к обычному «нравится – не нравится». Известный исследователь эффекта цветопредпочтения Макс Люшер писал, что человек выбирает из многообразной палитры тот оттенок, энергии которого ему не хватает. И с помощью этой цветовой энергии он восстанавливает свои силы, тонизирует нервную систему или, наоборот, успокаивается и даже лечится.

Люшер выделил компенсирующую направляющую 4 основных цветов, каждый из которых восполняет, активизирует одну из сторон личности или комплекс качеств. Именно их не хватает человеку, чтобы ощутить себя цельной личностью.

1. Красный – дарует человеку уверенность в своих силах и зажигает в нем угасшее пламя страсти.
2. Зеленый – усиливает самоуважение и наполняет человека созидательной жизненной энергией.
3. Синий – вызывает чувство удовлетворенности жизнью и снимает внутреннее напряжение.
4. Желтый – цвет внутренней свободы, без него невозможно ни творчество, ни ощущение легкости бытия.

Поэтому люди, переполненные энергией, в окружении красного цвета часто подвержены агрессии, а успокоенные и довольные собой в синем интерьере становятся совсем пассивными. Но это довольно упрощенная схема, тем более цветов и оттенков значительно больше. Поэтому мы с вами разберемся в оттенках в интерьере подробнее.

Цвета в интерьере: классический подход

Традиционно в живописи и дизайне цветовую палитру разделяют на холодные и теплые оттенки. Оттенки красного, коричневого, оранжевого – от апельсинового до нежно-персикового – и желтого относятся к теплой гамме. А голубой и синий считаются холодными цветами. Зеленый и фиолетовый занимают промежуточное место и, в зависимости от оттенка, могут быть как теплыми, так и холодными. Например, салатовый – больше теплый, а изумрудно-зеленый и цвет морской волны – холодные. То же самое и с фиолетовым цветом, который разделяется на сине-фиолетовый (холодный) и красно-фиолетовый (теплый).

Есть еще оттенки, которые не попали в спектр, но их тоже можно разделить по уровню температуры. Так, розовый – теплый, хоть и прохладнее красного, а белый – холодный и даже холоднее голубого. Здесь еще играет роль ассоциация со снегом.

Деление на холодные и теплые оттенки лишь отчасти связано с эстетическими чувствами и уж совсем не является прихотью художников. Психологические исследования подтвердили, что и на уровне ощущений цвета воспринимаются как теплые и холодные. Поэтому в комнате с интерьером в красно-оранжевой гамме кажется теплее, чем в сине-голубой и тем более в сине-белой.

Коричневые оттенки хоть и не такие горячие, как красные, но они более уютные именно за счет своей теплоты и естественности. Чаще всего коричневый ассоциируется с цветом дерева и хлеба, а более светлые тона – с орехами и медом. Поэтому этот цвет к тому же и «вкусный», что делает его одним из лучших для оформления кухни.

Хороший дизайнер еще вспомнит, что цвета могут быть легкими и тяжелыми. Светлые оттенки делают легкими и воздушными даже массивные вещи, но чем темнее цвет, тем более тяжелым и плотным воспринимается окрашенный им предмет. И помещение, в котором преобладают светлые цвета, кажется не только наполненным светом, но и более просторным. А даже большая комната, в которой преобладают темные цвета мебели и стен, воспринимается меньше и теснее, чем есть на самом деле.

Палитра нашего настроения

С точки зрения психологии, воздействие цветов более сложное и индивидуальное. Оно зависит не только от физических характеристик самого цвета, но и от психических особенностей человека, этот цвет воспринимающего. Поэтому для одного синий покажется холодным цветом, а другой в помещении, окрашенном в этот цвет, будет чувствовать себя комфортно.

Психологи делят цвета прежде всего по уровню и характеру энергии, а также по воздействию на человека. Следует учитывать, что результат этого воздействия зависит не только от энергетики оттенка, но и от психического и физического состояния человека, например, настроения, уровня усталости, склонности к определенному виду деятельности и т. д. Так как факторов очень много, то и подбирать колорит помещения нужно индивидуально для каждого человека.

Красный

Он не только делает комнату теплее, но и активизирует нашу нервную систему, увеличивает частоту сердечных сокращений и даже поднимает артериальное давление. Люди, находясь в комнате, где преобладают кроваво-красные и багровые оттенки, становятся более возбужденными, страстными, а нередко и более вспыльчивыми и агрессивными.

Поэтому тех, кто целый день провел в наряженной работе, в круговороте повседневных дел и активно общался с другими людьми, красный цвет будет раздражать и утомлять. Для уставших и стремящихся к покою жителей больших городов такой колорит квартиры не подходит.

Красный цвет очень противоречивый, и использовать в интерьере его надо осторожно и дозировано:

• С одной стороны, красный активизирует все психические и физические процессы, а с другой – способствует снижению и притуплению умственных способностей.
• Красный положительно влияет на ослабленных и больных людей, подпитывая их энергией. Но в больших количествах он повышает давление и утомляет.
• Это самый сексуальный цвет, он пробуждает страсть и повышает привлекательность. А с другой стороны, красный усиливает раздражение, агрессивность и провоцирует конфликты.

Вот и думайте, как его использовать в спальной. То ли он пробудит чувственность у вас и вашего партнера, то ли спровоцирует ссору.

Оранжевый

Этот цвет хоть и не такой агрессивный, как красный, но тоже относится к цветам-энергетикам. Оранжевый цвет поднимает настроение и бодрит, настраивает человека на позитив и вызывает ощущение легкого возбуждения. Что, несомненно, полезно, если есть куда это возбуждение применить. А если такой сферы не находится, то человек в интерьере, выдержанном в оранжевых тонах, быстро устает, и появляется стойкое желание куда-нибудь сбежать. Поэтому, несмотря на позитивную энергетику, психологи советуют использовать более мягкие «разбеленные» оттенки оранжевого: персиковый, терракотовый, абрикосовый и т. д. Более спокойные и близкие к коричневому оттенки создают атмосферу уюта и уверенности. Они даже более комфортны, чем коричневый, который может восприниматься как мрачный и действовать угнетающе на людей с веселым нравом.

У оранжевого есть еще одно интересное качество – он стимулирует творчество. В сочетании с энергетической составляющей эта особенность делает данный цвет идеально подходящим для детских игровых комнат. Вот дети как раз от него не устают.

А еще оранжевый будто предназначен для общения, в пространстве этого цвета даже самые угрюмые и неразговорчивые люди раскрываются, вылезают из своей раковины и становятся дружелюбнее.

Желтый

Самый позитивный, веселый и солнечный цвет. Но учитывая высокий уровень энергии желтого, его тоже не стоит использовать в оформлении помещений, предназначенных для отдыха. Разве что в ограниченных количествах в сочетании с оттенками коричневого, бежевого, светло-зеленого. Но желтый так же, как оранжевый прекрасно подходит для игровых помещений, комнат, предназначенных для общения и, конечно, для детских. В. Гете, который прославился не только как поэт, но и как автор трактата о цветах, говорил, что желтый согревает ему душу.

Окрашенные этим цветом предметы интерьера кажутся наполненными солнечным светом и более легкими, чем на самом деле, а само помещение воспринимается просторным и наполненным воздухом.

Однако речь идет только о чистых оттенках желтого. Серо-желтый и другие грязноватые оттенки этого цвета вызывают неприятное ощущение. Такие цвета ассоциируются с болезнью и нечистоплотностью. Да и ассоциации с этим цветом могут быть разные. Так, в странах Западной Европы он в средние века считался символом предательства и продажности.

К тому же желтый цвет, как и все цвета-энергетики, не предназначен для длительного восприятия. В этом случае он вызывает утомление и раздражение.

Зеленый

Этот цвет называют нейтральным, потому что он довольно спокойный, но не пассивный и имеет сбалансированную энергетику. Говорят, что интерьер в зеленом стиле подходит трудоголикам. Действительно, этот цвет способствует поддержанию баланса в организме и сохранению сил для продолжительной продуктивной деятельности. Но интерьер полностью в зеленых тонах оформляют редко, потому что с зелеными оттенками нужно обращаться еще аккуратнее, чем с желтыми.

По сути дела, действительно позитивным в этой палитре является только цвет молодой травы, да еще салатовый с изрядной долей желтого. Чем темнее зеленый, тем он мрачнее и больше давит на психику. Сине-зеленые оттенки не только мрачные, но и холодные. А болотные редко вызывают эстетическое наслаждение, видимо, ассоциируясь с тем самым болотом или армейской формой. Поэтому зеленый в интерьере лучше использовать светлый, разбеленный и в сочетании с теплыми оттенками – веселым желтым или спокойным коричневым.

Синий и голубой

Собственно синий цвет слишком мрачный, поэтому в интерьере используется редко. Разве что в пафосном викторианском стиле с добавлением теплых оттенков золота и старого дерева. Еще этот цвет можно встретить в интерьере в скандинавском стиле в сочетании с белым. Но и в том, и в другом случае мрачный и холодный синий не лучшим образом влияет на психику, в частности, на настроение. И жить в помещении с таким колоритом я бы не посоветовала. Допустим он разве что в спальной комнате, так как там все равно по большей части темно.

Кстати, синий подавляет аппетит, так что желающие похудеть могут использовать его в кухне.

А вот голубой – светлый и спокойный цвет, несущий в себе отзвук безмятежной радости, свежести и покоя. Голубой тоже способствует творчеству и даже, как считают исследователи, повышает уровень интеллекта. Только это творчество поэтов, а не ученых-изобретателей. Преимуществом данного цвета в интерьере является множество оттенков, все из которых действуют на наше настроение позитивно и создают атмосферу элегантности и гламура.

Фиолетовый

Цвет очень многозначный, и его использование в интерьере в значительной степени зависит от вкуса, а не от настроения. В первую очередь, потому что темно-фиолетовый — мрачный и не позитивный, используется только в качестве деталей и аксессуаров, например, диванных подушек или небольших ковриков. Если, конечно, владелец помещения не увлекается мистикой – там любят этот цвет и наделяют разнообразной символикой. А вообще фиолетовый – самый тревожный цвет, если его много, то он порождает чувство беспричинного страха и может усилить депрессию или панические атаки.

Но светло-фиолетовый и его множество оттенков можно использовать для создания душевной, романтической атмосферы. В сочетании с розовым этот цвет дает ощущение гламурного будуара и больше подходит девочке подростку, чем солидному взрослому человеку.

Коричневый

Для любых оттенков этого колорита характерна стойкая ассоциация с мягким теплом, надежностью и уютом. Его охотно используют в интерьере, особенно светлые оттенки. Однако коричневый слишком умиротворенно ленивый. В его окружении не хочется никакой активности. Но если успокаивающий голубой хотя бы настраивает на творчество и неспешные размышления, то под влиянием коричневого просто хочется спать. Или уютно дремать в мягком кресле и неспешно вкушать (именно вкушать, а не есть) что-то вкусное.

Однако в бешеном темпе нашей жизни комната в бежево-коричневых тонах будет восприниматься как уголок для отдохновения души. А чтобы как-то нейтрализовать усыпляющее воздействие этого цвета, можно добавить зеленого. Для этого прекрасно подойдет живая зелень комнатных растений.

Цвет в интерьере разных помещений

Создавая цветовую палитру своего интерьера, нужно помнить не только о собственных предпочтениях, но и о функциональном назначении помещения. Колорит, подходящий для гостиной, может совсем не годиться для спальной или кухни. Ведь эти помещения выполняют разные функции, а значит и настроение должны создавать разное, по-разному воздействовать на психическое и физическое состояние.

Цвет в интерьере кухни

Кухня – место особое, можно сказать, сакральное. Там не только готовится пища, качество и польза которой зависит от эмоционального состояния хозяйки, но и собирается вся семья. Поэтому атмосфера кухни должна быть спокойная и доброжелательная, ведь самые вредные и разрушительные конфликты – это те, что возникают за обеденным столом.

Важную роль в создании ощущения комфорта и надежности играет цветовое оформление кухни. Самый популярный цвет этого помещения – коричневый, цвет уюта и наслаждения простыми житейскими радостями. Но лучше использовать светлые оттенки этого цвета: бежевый, кремовый, золотисто-медовый. Они и теплые, и одновременно радостные. В таком колорите кухня будет не только уютной, но и покажется более просторной, наполненной светом. А это особенно важно в малогабаритных квартирах.

Нотку радости к коричневому добавят детали интерьера желтого или светло-зеленого цвета. А нюансы голубого и светло-синего сделают более респектабельной вашу кухню в коричневых тонах.

Подходит для интерьера кухни и оранжевый. Этот цвет создаст атмосферу праздника. Но лучше использовать пастельные, разбеленные оттенки, так как ярко-оранжевый слишком раздражающий и возбуждающий. Еще нужно помнить, что этот цвет усиливает аппетит, что вряд ли устроит тех, кто и так любит покушать.

С другой стороны, подавляющий аппетит синий на кухне совсем не к месту. Тем более он мрачный и тяжелый. Голубой подходит больше синего, но и этот холодный, отстраненный, пассивный цвет не самый удачный выбор для такого уютного места, как кухня.

Цвет гостиной

Вот в гостиной комнате, где свет и ощущение пространства играют важную роль, голубой с вкраплениями синего и дополненный белым неплохо подходит. Но следует учесть и ориентацию окон комнаты. В помещении с окнами на север в голубом и синем интерьере будет слишком холодно.

В гостиной, предназначенной для встреч с друзьями, допускается и красный цвет, но полностью интерьер в этом колорите оказывает тяжелое, подавляющее воздействие. Поэтому лучше использовать красный в сочетании с более спокойными, холодными и светлыми оттенками, например, светло-фиолетовым, сиреневым, кремовым, персиковым.

Колорит спальной комнаты

Цветовая гамма спальной комнаты должна быть составлена с учетом того, что это место отдыха. Поэтому предпочтительны неяркие, спокойные оттенки. Выбор между теплой и холодной палитрой здесь зависит исключительно от собственных предпочтений. Единственный цвет, который в спальной не слишком уместен как основной тон – это зеленый. Но в качестве отдельных деталей он хорошо смотрится с бежево-коричневыми или золотисто-желтыми оттенками.

И еще, с точки зрения психологии, плохо подходит для спальной белый цвет. Обилие его не только делает помещение холодным, но и вызывает ассоциации с больничной палатой. Однако сочетание белого и голубого, белого и нежно-зеленого, белого и розового создают здесь ощущение простора и светлого покоя. Правда, такие сочетания больше подходят для спальной комнаты девушки.

О красном и его противоречивости я уже говорила, поэтому выбор его для интерьера спальной комнаты строго индивидуален.

Цвета детской

В детской комнате лучше всего подходит теплая, даже горячая гамма с преобладанием оранжевого, желтого и даже красного. Цвета этой части спектра необходимы для нормального развития психики ребенка, они не столько возбуждают малышей, сколько активизируют их физиологические и познавательные процессы.

Но все же, если есть возможность разделить детскую комнату на игровую и спальную зоны, то для места отдыха лучше выбрать более спокойные оттенки: бежевый, розовый, нежно-зеленый, салатовый. Часто спальную комнату мальчиков делают в голубой гамме. Это связано с гендерными традициями и допустимо, если ребенок гиперактивный – голубой хорошо снимает излишнее возбуждение. Но более спокойным малышам в холодном колорите может быть не слишком уютно.

Источник