Цвет глаз от стресса

Влияние стресса на зрение

Глаза тоже реагируют на стресс, как и весь организм в целом. «Чёрные мушки», сухость, рези и ощущение «песка в глазах» часто становятся симптомами испытываемого стресса. Как зрение и стресс связаны между собой? И как научиться смягчать его влияние на глаза?

Чем опасен стресс для глаз

Стрессом называют реакцию организма на внешние раздражители – стрессоры. Стресс – это не всегда какая-то неприятная ситуация, он бывает «плохой» и «хороший». Под положительным стрессом понимают какие-то приятные события, например, рождение ребёнка, состояние влюблённости, освоение новых видов спорта. Такой стресс не наносит никакого вреда, напротив, он может благотворно влиять на организм. А вот «плохой» стресс может привести к болезням и проблемам со здоровьем.

По своей природе стресс бывает физическим (например, переутомление, отсутствие достаточного сна, неожиданные ситуации на дороге, температурные воздействия), ментальным (например, состояние тревоги, переживания, трудности на работе или с финансами), социальным (например, потеря близкого человека, плохие отношения с соседями или коллегами на работе, сложности в браке или в семье).

При воздействии стрессора в организме включаются рефлексы, мобилизующие силы человека для быстрой реакции «бей или беги». Происходит резкий выброс гормона адреналина, который вызывает повышение артериального давления, учащённое сердцебиение и дыхание, а также расширение зрачков и так называемое туннельное зрение. Эффект расширения зрачков – это выработанный эволюцией способ защиты. В опасности важно, чтобы отверстие, через которое свет поступает на сетчатку глаза (то есть зрачок), было как можно шире. Таким образом, человек сможет лучше сориентироваться в пространстве и сумеет спастись. Такая реакция сформировалась, когда ещё не было изобретено искусственное освещение. Сейчас же такой эффект мешает, он приводит к размытому и нечёткому изображению, а также к временной потере периферийного зрения.

Из-за повышенного пульса и артериального давления при стрессе одной из первых страдает сердечно-сосудистая система. Происходит сужение слизистых оболочек, это касается и слизистой глаза. Учащённое дыхание вызывает повышение уровня кислорода и снижение уровня углекислого газа, что приводят к состоянию гипервентиляции. Именно из-за этого и возникают знакомые многим неприятные ощущения: «чёрные мушки» и «песок в глазах».

Обычно все эти симптомы вызваны сильным кратковременным стрессом. Если же стресс воздействует на организм длительное время, то могут возникнуть новые неприятности со здоровьем в виде сухости слизистой глаз, перенапряжению глазных мышц, подёргиваниям глаз и повышению глазного давления и, как следствие, регулярным мигреням. Всё это в совокупности может вызвать снижение остроты зрения и различные заболевания глаз.

Как обезопасить от стресса зрение

Чтобы стрессовые ситуации оказывали как можно меньше негативного влияния на организм и на глаза, необходимо научиться правильно реагировать на стрессоры. Если вы чувствуете напряжение, страх и тревогу, прежде всего, постарайтесь успокоиться и расслабиться. Затем займите комфортное положение, закройте глаза и повращайте ими сверху вниз, из стороны в сторону, так вы расслабите глазные мышцы. Помассируйте переносицу и уголки глаз несколько минут. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Эти простые действия помогут успокоиться и избавиться от неприятных ощущений.

В целом старайтесь как можно меньше волноваться и не создавать перенапряжение: как можно больше гуляйте, спите как минимум 8 часов, и не забывайте достаточно отдыхать между работой. А также постарайтесь следить за своим питанием, чтобы организм получал достаточно витаминов и микроэлементов, это поможет ему в борьбе с ежедневными раздражителями.

В салоне оптики «Просто оптика» вы можете проверить зрение у профессионального врача-офтальмолога. Он даст рекомендации по профилактике снижения остроты зрения, а при необходимости выпишет рецепт на очки. Специалист салона расскажет о различных видах оправы и очковых линз и поможет определиться с выбором.

Источник

Глаза-хамелеоны: уникальность или патология?

Обладать подобной внешней отличительной чертой мечтает каждая девушка. Но иметь глаза-хамелеоны могут немногие. В древние времена хамелеоны были признаком опасности. Считалось, что их носители имели связь с потусторонними силами. Сегодня люди готовы платить за изменения цвета радужной оболочки глаз с косметической целью. Используя оттеночные контактные линзы и даже прибегая к имплантации искусственной радужки.

От обычного к нетипичному

Не углубляясь в шкалу Бунака, выделяют типичные цвета глаз: черные, карие, зеленые, серые и голубые. За насыщенность цвета отвечает пигмент меланин. Чем больше накопленного пигмента, тем темнее глаза. Черные и карие глаза практически не способны подвергаться трансформации цвета. Это самые сильные из существующих оттенков. Они имеют доминантный ген, который подавляет все другие цвета. Серые глаза более всего подвержены изменениям. Глаза, меняющие цвет радужной оболочки, называются хамелеонами. Они получили название по аналогии с рептилией, имеющей свойство маскируясь менять окраску.

О причинах

Природа происхождения явления не изучена в той мере, чтобы сделать единогласный вывод. Учеными полагается, что оттенок радужной оболочки глаз изменяется под влиянием нервной и эндокринной систем.

По наблюдениям, глаза меняют цвет в зависимости от времени суток, освещения, одежды и настроения. Хамелеоны могут менять оттенок от светлого к темному и наоборот в рамках одного дня. Цвет меняется одновременно на обоих глазах.

Глаза-хамелеоны уникальны и не являются патологией. Однако нехарактерное непроходящее изменение цвета глаз (или одного глаза) может на неё указывать.

Когда нужно показаться врачу

При сидерозе, радужная оболочка приобретает ржавый цвет, т.к. она пропитывается окислами железа от осколка внутри глаза.

Существует состояние, при котором у одного человека радужки глаз отличаются по цвету (гетерохромия).

Помочь отличить норму от отклонения поможет врач-офтальмолог глазной клиники «Мединвест». При изменении цвета глаз, болезненных ощущениях, снижении остроты зрения, обратитесь в «Мединвест» для профессиональной диагностики глаз.

Заполните форму- обращение на сайте или запишитесь на прием по номеру: +7 (351) 220-15-05

Источник

Как стресс влияет на зрение

Что такое стресс? Как стресс влияет на зрение? Как противостоять его воздействию?

Сухость, «чёрные мушки», резь, эффект «песка» – знакомые ощущения? Всё это чувствуют наши глаза, когда организм находится в состоянии стресса.

По данным Всероссийского Центра изучения общественного мнения 30% россиян уверены, что именно тревоги и переживания являются причинами их болезней.
Так, нервное перенапряжение – катализатор сердечно-сосудистых заболеваний. Все знают: стоит понервничать, тут же подскакивает давление. Но мало, кто задумывается, что так же пагубно стресс влияет и на зрение.
Сухость, «чёрные мушки», резь, эффект «песка» – всё это ощущают наши глаза, когда организм находится в состоянии стресса.

Что такое стресс?
Стресс – это реакция организма на внешние раздражители, стрессоры. Стрессоры бывают физическими (к примеру, экстремальная ситуация на дороге), ментальными (страхи, семейные или профессиональные проблемы) и социальными (например, конфликты).
При этом психологи и физиологи выделяют два вида стресса: «хороший» и «плохой». Первый называется эустресс. Его вызывают позитивные стрессоры – приятный сюрприз, чувство влюблённости и т.п. «Плохой» стресс называется дистрессом, он приводит к проблемам со здоровьем, в том числе, с глазами.

Как стресс приводит к нарушениям зрения?
Стрессогенная информация поступает в мозг через органы чувств. При этом, по мнению учёных, она наиболее быстро обрабатывается и усваивается, когда человек видит что-то плохое.
Дело в том, что стрессовая ситуация вызывает реакцию «бей или беги». Это состояние, при котором организм мобилизируется для устранения угрозы. Впервые оно было описано психофизиологом Уолтером Кенноном. Доктор заметил, что в моменты опасности происходит всплеск адреналина в крови, который (среди прочего) приводит к учащению дыхания, расширению зрачков и туннельному зрению.

Логика эволюции проста: если человеку грозит опасность, то отверстие, через которое на сетчатку поступает свет (зрачок), должно быть шире, чтобы он лучше ориентировался в пространстве и мог спастись. Но это «работало», когда ещё не было искусственного освещения. В наши дни расширение зрачка не спасает, а, напротив, приводит к зрительным нарушениям (размытость изображения, аберрации).

Синдром «туннельного зрения» – это потеря способности человека к периферическому обзору. Воспринимаются только изображения, попадающие на центральную часть сетчатки. Кажется, будто смотришь сквозь подзорную трубу. Как правило, туннельное зрение проявляется только при сильном стрессе и имеет временный характер.

Учащение дыхания также пагубно сказывается на глазах. Люди, подверженные приступам паники или склонные к тревожности, наверняка, знают такой термин, как «гипервентиляция». Это состояние, когда в организме резко повышается содержание кислорода (на 40-50%), а уровень углекислоты падает. Этот дисбаланс приводит к таким зрительным нарушениям, как «мушки» и «звёздочки» перед глазами.

Описанные случаи – это, чаще всего, реакции на кратковременный стресс. Но эмоционально тяжёлая обстановка может сохраняться дни, недели и даже месяцы. Тогда к зрительным нарушениям добавляются ещё и подёргивание глаз (миокимия), сухость слизистой, мигрени, вызываемые повышенным глазным давлением.

Всё это, в свою очередь, может спровоцировать серьёзные заболевания и падение остроты зрения.

Как защитить зрение от стресса?
Стрессовых ситуаций практически невозможно избежать. Но им и их пагубному влиянию можно противостоять.
Так, чтобы предотвратить зрительные нарушения во время стресса, делайте следующее:

1. Найдите уединённое место, примите удобную позу (сидя или лёжа).
2. Закройте глаза. Расслабьтесь. Не открывая глаз, поводите глазами влево-вправо, вверх-вниз. Это расслабит глазные мышцы.
3. После этого помассируйте переносицу (5-7 минут).
4. Сделайте медленный глубокий вдох. Откройте глаза.

Эти упражнения помогут вам успокоиться и снимут зрительное напряжение.

Но, разумеется, лучшим «лекарством» для ваших глаз будет отсутствие стресса. Не раздражайтесь по пустякам, чаще улыбайтесь, больше гуляйте и регулярно проводите релаксацию (ванны, массажи, ароматерапия).

Источник

Цвет расслабления – черный. Офтальмолог посоветовал действенный способ снять напряжение с глаз

Стресс и негативные эмоции влияют на все органы, в том числе и на зрительную систему. От нервов может начать двоиться в глазах, «резать» или все расплываться. По словам офтальмолога Игоря Азнауряна, бороться со стрессом хорошо помогает активная ходьба, а для расслабления глаз подойдет 2-4-минутное упражнение.

По словам доктора медицинских наук, офтальмолога и офтальмохирурга Игоря Азнауряна, если человек испытывает длительный стресс, глаза, как и все другие органы, начинают реагировать – из-за негативных эмоций может начать двоиться в глазах, появляется беспричинное ощущение рези, или все может расплываться перед глазами. Если такие проблемы возникают, врач посоветовал обратиться к специалисту – офтальмологу или неврологу для назначения успокоительной терапии. Но, кроме лекарств, к борьбе со стрессом надо подключать другие методы.

Читайте также

Как рассказал Игорь Азнаурян в интервью радио Sputnik, для снятия стресса рекомендуется активная ходьба — хотя бы по 3–4 километра в день для тех, кому за 40. Снять стресс и устранить неприятные ощущения в глазах также помогает простое упражнение.

Читайте также

«Самая лучшая вещь – выключить свет в комнате, закрыть глаза, откинуться на спинку кресла и начать представлять перед глазами интенсивный черный цвет. Обычно мы видим белые, серо-белые «облака». Мысленно постарайтесь представить их черными, сделать так, чтобы была абсолютно черная пелена перед глазами. Делайте эту медитацию в течение 2–4 минут, и вам станет легче», – посоветовал Игорь Азнаурян.

Материалы по теме

Сегодня читают

Комментарии

При использовании материалов гиперссылка обязательна. 18+.

Сетевое издание «ДокторПитер» — информационно-справочное издание

(свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 — 66334 от 14.07.2016, учредитель — АО «АЖУР-МЕДИА»)

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач.

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Источник

Как стресс влияет на глаза?

Стресс негативно сказывается на всем нашем здоровье. Избыток стресса может стать причиной депрессии, сердечных приступов, высокого артериального давления и других серьезных состояний. Но знаете ли Вы, что стресс также может влиять на Ваши глаза?

Зрение и стресс

Да, стресс может сказываться различными негативными проявлениями на зрении. Некоторые из диагнозов, связанных с ухудшением зрения или дискомфорта в глазах, напрямую зависят от стресса, состояния нервной системы.

Заболевания и симптомы, связанные со стрессом

Ряд заболеваний глаз, а также проявленных симптомов ухудшения зрения связывают со стрессовым состоянием. Стресс в таких случаях выступает как причина или как триггер.

Итак, рассмотрим возможное проявление влияния стресса на глаза, к ним относятся:

• центральная серозная ретинопатия
• блефароспазм
• нистагм
• сухие глаза
• размытое зрение
• функциональная или истерическая потеря зрения или слепота
• фотофобия

Большая часть этих состояний, вызванных стрессом, может иметь краткосрочный временный характер. Но если симптомы с дискомфортом или ухудшением зрения длительны, то следует срочно записаться к офтальмологу.

Также, не следует забывать, что наш организм — это целостная система, и при лечении заболеваний глаз, необходимо укреплять и нервную систему.

Записаться на консультацию

Заполните и отправьте нам форму, мы перезвоним Вам в течение 10 минут

Источник