Три вида чувства вины
Каждый человек в своей жизни испытывал чувство вины. Это естественное переживание, как и многие другие. Благодаря этому чувству можно оценить разницу между тем, какой человек есть и каким он хочет быть. Чувство вины возникает, когда поступки индивида не соответствуют его морально-этическим принципам. Вина очень близка к чувству ответственности. Однако вина направлена в прошлое (я виноват и должен заплатить), в то время как ответственность — в будущее (я виноват, но смогу больше это не повторять).
Чаще всего выделяют вину истинную, невротическую и экзистенциальную.
Истинная вина возникает, когда человек совершил какое-то нежелательное действие. За этим может и должно последовать наказание.
Невротическое чувство вины появляется из-за придуманных проступков или нарушения табу. Чувство вины – неотъемлемая составляющая невротической реакции. Такая вина преувеличенная и неискренняя, даже демонстративная. Невротик специально унижает себя, чтобы другие им восхищались. Критика или серьёзное отношение к вине такого человека с посторонней стороны воспринимается им очень болезненно и враждебно. Он не пытается избавиться от этого чувства, а, наоборот, культивирует его, ведь им можно пользоваться как оправданием.
Причина возникновения невротического чувства вины — боязнь осуждения, страх «снять маску». Невротик бережёт свой «фасад», чтобы не открывать внутренние побуждения. За внешним образом сильного человека невротик скрывает свои слабости и боится, что другие их обнаружат. Такие люди избегают ответственности за свою жизнь, паразитируют на других за счёт привязанности, любви, покорности или доминирования.
Чувство вины придаёт невротической личности уверенность, что её не осудят. Это один из видов защиты. За чувством вины стоит безопасность. Невротик считает себя добропорядочным и моральным. Истинная проблема не решается, ведь при самообвинении исчезает потребность в развитии. Принятие вины на себя уменьшает вероятность обвинения со стороны других.
Экзистенциальное чувство вины — это позитивная сила. При переживании такой вины человек избавляется от пагубного воздействия невротической вины. Существует три причины экзистенциальной вины:
1. Вина как следствие неполной самореализации.
2. Вина как следствие недостаточных связей с родными и близкими людьми.
3. Вина как следствие потери связи с Абсолютом.
По всем этим пунктам человек всегда виноват, ведь
1) он никогда не может полностью реализовать свои возможности: выбирая одни, он не развивает другие;
2) человек никогда не можем полностью понять другого, и всё равно воспринимает его через призму своих ощущений, субъективно;
3) он знает, что является частью божественного замысла, но ему не суждено узнать и понять этот замысел.
Экзистенциальную вину нельзя избежать, её нужно осознать. Она помогает воспитывать в человеке желание как можно более полно раскрыть свои возможности, более чутко и доброжелательно относиться к другим людям. Помогает личности подняться на новый уровень развития и понимания действительности.
Итак, чувство вины — это эмоция, которая может нести как деструктивную, так и конструктивную окраску. Если от невротической вины необходимо избавляться, то экзистенциальную вину избежать не удастся, но она выполняет относительно положительную функцию в жизни человека — развивает и преобразует его.
Источник
Чувство вины сквозь века
Внимание! Эта книга не для всех. Материалы книги могут перевернуть вашу картину мира! Кто-то испытает шок от этой информации, кто-то облегчение. В любом случае эта книга мало кого оставит равнодушным. Вы узнаете не только основную причину, откуда берётся чувство вины и что с этим делать, но и САМЫЙ большой секрет, который скрывают от человечества! Вы можете пройти мимо этой книги или начать погружаться в ИНОЙ мир, который скрыт от вашего восприятия. Ваш выбор определит вашу дальнейшую судьбу.
Оглавление
- Введение
- Глава 1.. Разновидности вины в психологии
- Глава 2.. Внушение неадекватного чувства вины через религиозную систему
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Чувство вины сквозь века предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Разновидности вины в психологии
Вся правда проходит три стадии.
Вначале она подвержена осмеянию.
Затем неистово противопоставляется.
Наконец — принимается за очевидное.
А когда устаревает, становится догмой. И всё идёт по кругу.
Почти всем людям знакомо чувство вины. Но не все понимают, насколько оно важно в формировании зрелой личности человека. Что это такое, откуда берётся, как развивается в человеке и как с этим справиться, и многое, многое другое о законах Мироздания вам поможет узнать эта книга. Итак, как говорил первопроходец космоса Юрий Гагарин: «Поехали…», путешествие будет не только интересным, но и захватывающим.
Три вида чувства вины
1) Истинная (обоснованная) вина. Возникает в результате совершённых проступков. В этом случае возможна и необходима заслуженная расплата. Переживание чувства вины побуждает искупить вину, возместить (загладить) нанесённый ущерб и исправить ситуацию. Оно помогает осознать личную ответственность за свои поступки и изменить поведение в позитивном направлении. Важно пережить неизбежную ответственность, принять её и перевести это чувство в область задач — искупление, вернее исправление своей «ошибки». Только таким путём возможно очищение и избавление от этого гнетущего чувства.
2) Экзистенциальная вина. Как говорил M.Boss (1963), человеческая вина состоит из его неспособности реализовать все свои возможности. Это выражается в следующих проявлениях:
1. Не освоил все интересные материалы/информацию.
2. Не познал всё непознанное.
3. Не освоил многих полезных профессий.
4. Не успел освоить все хобби и т. д.
5. Не успел написать 10 полезных книг.
6. Не сумел собрать весь мусор на планете.
7. Не сумел весь мир спасти от зла и т. д.
8. Не могу быть всё время рядом с престарелыми родителями.
9. Не могу соблюдать все религиозные ритуалы, молитвы, уделить этому явлению достаточно времени и т. д.
10. Не успел провести всех бабушек через дорогу.
11. Не взял всех бездомных животных к себе домой.
12. Не усыновил всех детей из детдомов.
13. Не родил пару десятков своих детей.
Разделяется экзистенциальная вина на 3 части:
Первая — вина «вследствие не сделанного им в жизни». Это муки совести о том, что не используешь свой потенциал «на всю катушку», что проживаешь не свою жизнь, для которой родился. Но решение этого вопроса не продвигается дальше чувства вины по разным причинам (лень; не понимание «чего хочешь»; отговорки, что нет времени; страх за выживание, например, боязнь сменить работу на любимое занятие и т.д.). А в итоге человек сожалеет о прожитой жизни и его страшит её повторение в следующих воплощениях.
В этом случае нужно понимать, что невозможно переделать и реализовать всё, что хочешь. На то есть другие жизни (кто верит в реинкарнацию), где опыт будет равномерно распределён, исходя из обучения. Всему своё время: ставьте реальные задачи, желания и выполняйте их, хотя бы по одному.
Адекватно подходите к любому вопросу. Переведите пару бабушек, возьмите одного котёнка/ребёнка на воспитание, родите хотя бы одного своего ребёнка и дайте ему достойное воспитание и обучение; уберите мусор около своего подъезда, освойте одну или пару профессий/хобби, но качественно; чаще звоните и встречайтесь с родственниками и т. д. Таким образом, ваша миссия будет выполнена в этом воплощении в большей части. В любом случае, это лучше, чем ничего, и нет нужды при этом «посыпать свою голову пеплом» негатива. И ваши амбиции будут удовлетворены.
Вторая — вина вследствие ограниченности связей с близкими людьми, как территориально, так и по духовной близости. Невозможно быть привязанным к близким всю свою жизнь, потому как у каждого свои уроки обучения. Нужно в первую очередь осознать, что мы никогда в полной мере не понимаем своих близких, поскольку у каждого свой уровень сознания, нравственности, духовности, интеллекта, потребностей. И каждый видит другого сквозь призму собственной личности и опыта (субъективный мир).
Третья — вина вследствие удалённости от Творца (уход в суету, непонимание Высшего замысла, того, что Он хочет от человека, и прочее, связанное с этим явлением). Получается, что обычный человек не в состоянии понять весь Высший замысел, т.к. сам является только Его частью. Другими словами, у человека нет целостного восприятия картины Мира и создания «всего сущего».
И, тем не менее, экзистенциальная вина — очень конструктивная эмоция, она не ведёт к отчаянию и гибели, как психической, так и физической. При понимании этого вопроса она видится не разрушающей, а стимулирующей. «Советчик, возвращающий нас к самому себе», к таким вопросам как: «в чём смысл жизни?», «зачем я пришёл на Землю?», «что я должен сделать?» и прочее. Эмоция, дающая осмысление необходимости уделять время поискам чего-то более масштабного и духовного. Избежать её невозможно! Первый шаг на пути «искупления» — её осознание, второй — это путь познания и принятия себя, познание Мироздания и его Высшего замысла. Она помогает заняться собственным воспитанием, самосовершенствованием и побуждает реализовывать свои возможности, в том числе, найти предназначение и следовать ему.
3) Необоснованная или неадекватная вина.
Разделяется на два вида.
Первая (необоснованная) — невротическая вина. Внутренняя сторона проблемы. Возникает из-за воображаемых проступков. Склонность к переживанию такого чувства вины — показатель невротизма. Невротик — человек, которому от всего плохо, в отличие от психопата, с которым всем всегда плохо. *Зачастую человеку бывает плохо, но если он может с этим справиться, тогда можно назвать его сильным человеком, — он живёт стабильно, продолжает делать всё нужное и не тревожит без толку окружающих. Это не невротик. «Невротизм (нейротизм) — черта личности, характеризующаяся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением и высоким чувством вины, иногда — вегетативными расстройствами. Невротизм — склонность к негативным переживаниям, неадекватным ситуациям и не имеющим адаптивного характера. Душевный дискомфорт при внешнем благополучии. Невротизм — уже не норма, но ещё не патология личности. Невротик — не вполне душевно здоров, но не очевидно, что болен. На стадии невротизма человек считается здоровым.
Вариации чувства вины, узнайте свой вариант:
Есть много удивительных вариантов чувства вины или «виноватости»:
• за то, что счастлив;
• за то, что у вас что-то лучше, чем у других — а у них, соответственно, хуже, чем у вас;
• за то, что рядом кому-то плохо. Поскольку плохо кому-то рядом оказывается постоянно, основания для переживаний есть всегда;
• за то, что не оправдали ожиданий. Это очень удобный повод для тех, кто давно хотел предъявить вам претензии и на этом сыграть;
• за то, что вообще родился;
• за то, что нет чувства вины;
• за то, что есть чувство вины. Этот казус нередко случается с теми, кто понял, что чувство вины ему не нужно, что оно разрушительно, но по ошибке стал считать это проявлением «плохости» себя, и за каждое проявление чувства вины стегает себя ещё больше;
• на всякий случай. «Ну, надо же быть за что-то виноватым, а то люди как-то косо посмотрят…». И это далеко не полный список… 2 .*Эти вариации вины не вымышленные, а заимствованы из консультаций психологов, а также выявлены у своих клиентов. Автор просит запомнить эти варианты виноватости, так как для усвоения изложенного ниже это будет иметь важное значение!
А также в эту категорию входит преувеличенность и неискренность. «При неврозах чувство вины как бы помогает индивиду оправдаться перед собой и другими, он вовсе не старается избавиться от этого чувства и даже энергично сопротивляется любым попыткам уменьшить его. Иногда в переживании вины даже проявляется своеобразная демонстративность. Индивид преднамеренно принижает себя и тем самым требует восхищения, поэтому он болезненно и враждебно воспринимает любую критику со стороны, оскорбляется, если кто-то серьёзно начинает смотреть на его вину.
Причины чувства вины
Одна из важнейших причин возникновения невротической вины — страх осуждения, боязнь быть «демаскированным». *Но это не самая главная причина, она будет озвучена ниже. Многие психологи в разные эпохи и века замечали, что дети очень быстро начинают понимать, что при совершении ими проступка родители не отстанут до тех пор, пока сын/дочь не будут внешне проявлять чувство стыда, вины, понимания, что «я сделал плохо и должен быть наказан». И дети быстро научаются изображать чувства, которых ждут от них родители. Однако при этом многие из детей на всю жизнь получают дилемму — когда можно изобразить совестливость и признание своей вины, а когда реально должно быть стыдно за своё поведение. В большинстве своём чувство стыда и морали прививается согласно тем устоям и ценностям, которые приняты в обществе в той местности, где проживает семья. И вот уже у ребёнка поведение и вина «на всякий случай», лишь бы быть хорошим для близких, закрепляется и становится стереотипом поведения. Т.е. чувство вины хорошо поддерживается социумом. А в древности это было особенно важно. Вот мы и заглянем в самые закоулки тайн, которые могут перевернуть всю вашу картину мира. А перед этим я задам вам вопрос, нужно ли Творцу от человека чувство вины? Постарайтесь на него ответить.
Вторая (неадекватная) — вина, навязанная извне. Данный вид вины обычно навязывается системами либо отдельными личностями в целях манипулирования.
Источник
Чувство вины: причины и методы борьбы
Чувство вины — это негативное психологическое состояние, которое сильно подрывает настроение и внутреннее спокойствие. Когда человек ощущает вину, он критикует себя, мучает укорами. Всё это можно назвать самобичеванием. А в самых тяжелых ситуациях чувство вины может привести к самонаказаниям, когда человек наносит себе телесные повреждения и причиняет боль. Что значит чувство вины и можно ли от него избавиться?
Почему и как появляется чувство вины?
Это явление чаще всего возникает в отношениях с людьми. Но бывает и такое, что для чувства вины нет никаких оснований, а человек всё равно его ощущает. Это связано с неуверенностью в себе, закомплексованностью. Человек постоянно думает, что сделал что-то не так и из-за этого ощущает свою вину, даже когда его никто и ни в чем не обвиняет.
Чувство вины возникает часто из-за смерти близких. Человек обвиняет себя в том, что не смог оказать помощь, даже в тех случаях, когда помочь было невозможно. И лишь со временем приходит осознание, что нет его вины.
Отсутствие способности ощущать вину — тоже не самая лучшая характеристика человека. Противоположным чувством является безразличность. И это плохо, когда даже за реальные плохие поступки человек не чувствует вину и не считает нужным извиняться.
Три вида вины
Это чувство не относится к тем, что заложены природой. Вина формируется под воздействием различных факторов, и самыми важными из них являются воспитание и определенные ситуации, пережитые человеком.
Различают три вида вины:
- Невротическая. Это чувство характерно для неустойчивого психического состояния перед запланированным поступком. Оно возникает из-за страха предстоящих нарушений обязательств или предписаний, а также последствий. К примеру, невротическое чувство вины может возникать перед изменой супругу или любым поступком, который будет совершен ради достижения собственной цели, но негативно повлияет на близкого человека.
- Реальная. Возникает когда уже совершен проступок или преступление. Человек извиняется, возмещает ущерб или другими способами заглаживает вину. Однако даже после прощения может долго ощущать себя виноватым.
- Экзистенциальная. Это чувство возникает, если человек недоволен своей жизнью, осознаёт, что провел её бездарно, не самореализовался, не задействовал все свои таланты, способности и возможности. Эта вина часто приводит к решению изменить жизнь и к активным действиям для достижения нужного результата. Или человек продолжает жить с постоянным чувством вины.
Любое чувство вины приводит к повышению неуверенности в себе, к появлению стыда, недовольства собой и своей жизнью, к повышению тревожности. Всё это провоцирует перепады настроения, нарушение сна, ухудшение самочувствия, упадок сил и даже серьёзные проблемы со здоровьем. Поэтому от чувства вины необходимо избавляться как можно скорее.
Как избавиться от чувства вины?
В первую очередь необходимо определиться с видом чувства вины, так как от этого зависят методы избавления.
Если вина реальная, человеку необходимо проанализировать свои ошибки и пообещать себе повторно их не совершать. Нужно понять, что каждый может ошибаться. Главное — осознать свою ошибку, принять её и постараться не совершать прежде. Конечно же, если чувство вины небезосновательно, необходимо принести извинения пострадавшей стороне и постараться исправить последствия проступка. Реальное раскаяние и искренние извинения помогают быстро устранить негативную эмоцию.
Избавиться от невротической вины сложнее. Но поскольку она возникает перед запланированным поступком, который в сознании человека позиционируется как плохой, можно попробовать проанализировать запланированные действия. Может быть, этот поступок можно и не совершать, а найти другое решение? Если же выход только один, то нужно смириться с неизбежностью. Невротическую вину человек контролировать практически не может. Поэтому в данном случае, возможно, правильным решением станет консультация с психологом.
Первые шаги к избавлению от экзистенциальной вины — осознание и принятие. А дальше необходимо менять восприятие, ставить новые цели, строить планы, любыми способами пытаться изменить жизнь к лучшему, чтобы получить удовлетворение.
Вина — токсичное чувство. Оно отравляет человеку жизнь, разрушает личность, отнимает энергию. А бороться с токсичными мыслями и чувствами помогает курс Викиум «Детоксикация мозга». Попробуйте очистить свой разум от негатива и понять, что не всё в этой жизни зависит от нас, не всё человек может сделать правильно. Курс поможет избавиться от негатива, сократить уровень стресса, наладить сон и приобрести положительный настрой.
Источник