Тонко чувствующий человек это как

9 отличительных черт глубоких и тонко чувствующих мыслителей

Тонко чувствующим людям часто приходится нелегко в жизни. Чувствительность в сочетании со склонностью много думать приумножают переживание эмоций и чувств.

Чувствительные личности – это мыслители, которым присуще нечто особенное. Они способны преобразовать негатив и боль в нечто ценное, то, о чем действительно стоит помнить.

Вот несколько особенностей, которые характерны чувствительным личностям, склонным к размышлениям:

1. Они анализируют каждую мелочь.

Чувствительные мыслители слишком много думают и анализируют. Они бывают слишком несправедливыми к себе самим, не давая возможности расслабиться и отдохнуть.

2. Для них все имеет значение.

Такие люди находят смысл в каждом уроке, который преподносит им жизнь. Они учатся искать ответы на все вопросы, которые подбрасывает жизнь. Даже на те, на которые ответов, к сожалению, нет.

3. Они всегда слушают очень внимательно.

Слушать и слышать, не прилагая для этого особых усилий, – это их дар от природы.

4. Они видят мир черно-белым.

Чувствительный и постоянно размышляющий человек не понимает, как можно чувствовать вполсилы или любить наполовину. Они или любит всем сердцем, или так же ненавидят.

Многие из них, открывая сердце, ожидают, что им ответят взаимностью. Разочарование они переживают очень болезненно.

5. Они – идеалисты.

Они серьезно относятся к миру вокруг и к своим эмоциям. Мыслитель не способен относиться к своей жизни проще. Он довольно скрытен и никому не рассказывает о своих внутренних страданиях. Такой человек хочет жить в своем мире и верить в существование добродетелей, которых многие часто не замечают.

6. Им часто кажется, что они находятся не в своей тарелке.

У многих чувствительных людей есть тайна, о существовании которой они сами, зачастую, не догадываются. Как правило, такие люди чувствуют взаимосвязь с жизнью в целом, не всегда ощущая тесной связи с окружающими людьми. Часто им комфортно в одиночестве, подальше от суеты и других людей. А рутинная работа их буквально убивает.

7. Хоть они и не говорят прямо, но всегда жаждут любви.

Чувствительные люди – это люди с ранимой душой и сердцем. Они очень надеются однажды встретить свою истинную любовь. И когда надежды не оправдываются, они изолируются от всего мира. Это необходимо им для того, чтобы исцелиться.

8. У них особые отношения с Богом.

Такие люди по-особому связанны со Вселенной и Богом. Их связь глубока, а отношения сильны и духовны. Более того, они пытаются познать эту Вселенную как нечто целостное, обычно сражаясь в битвах, в которых нет победителей.

9. Они часто страдают от бессонницы.

Несмотря на то, что эти люди чаще всего рано ложиться спать, они не могут долго заснуть. Им в целом сложно выспаться. Все дело в их страхах и мыслях, которые они никак не могут выбросить из своей головы. Они вспомнят, анализируют и пропускают через чувства каждую мелочь, которую увидели или услышали в течение дня.

Новое видео:

Источник

Так ли хорошо быть человеком с тонкой душевной организацией?

Так ли хорошо быть человеком с тонкой душевной организацией?

Что подразумевает под собой тонкая душевная организация? Мы часто встречаемся с этим термином, но редко можем объяснить, какой смысл в него вкладываем. Красивая фраза, за которой скрывается не совсем определенный смысл. Знаем ли мы людей с тонкой душевной организацией? Быть может, мы сами причисляем себя к таковым? Как живет ранимый, чувствительный человек сегодня в нашем жестоком и безжалостном мире?

Сегодня принято считать, что человек с тонкой душевной организацией – это особо утонченная личность, тонко чувствующий человек, который особо тяготеет к культуре и искусству в самых разнообразных его проявлениях.

При этом негласно подразумевается, что такие люди по определению интеллектуально развиты и всегда имеют массу творческих талантов. Но так ли все на самом деле? Давайте рассмотрим, качества, по которым чаще всего выявляют тонкую душевную организацию:

• излишняя эмоциональность и обидчивость;
• неспособность противостоять психологическому давлению;
• постоянное подавленное или восторженное состояние;
• сильная тревожность и стремление отгородиться от окружающих;
• чрезмерная стеснительность, боязливость и тому подобные эмоциональные проявления.

После изучения списка тонко чувствующий человек, которому приписывают тонкую душевную организацию, предстает в несколько ином свете. Складывается впечатление, что за красивой фразой прячется неуверенность в себе, излишняя эмоциональность, психическая нестабильность, боязливость, социопатия – все те качества, которых обычно стыдятся. В результате этот красивый, блестящий ярлык не просто скрывает недостатки от окружающих – он возводит их в ранг достоинств, которыми можно гордиться.

Какая она, тонкая душа? Последствия подмены понятий

К чему же может привести подобная подмена понятий? В первую очередь, человек с тонкой душой, который вешает на себя подобный ярлык, начинает считать достоинствами свои недостатки. У него пропадает необходимость исправлять их, бороться с собой и стремиться к самосовершенствованию. Он больше не нытик, не истерик и не трус – он натура с тонкой душевной организацией. Подобные эвфемизмы на корню рубят любое желание измениться, развить свою внутреннюю силу, побороть слабость и страхи.

Похожую картину можно наблюдать, если сравнивать людей, добившихся значительного финансового благополучия:

• Кто-то из них пришел к успеху, преодолев множество препятствий, заплатив своим временем, здоровьем и силами.
• Другие получили все и сразу – от родителей, выиграли в лотерею или заключили удачный брак.

Обе категории успешных людей достигли одного и того же – финансового благополучия, возможностей, определенной власти. На обложках журнала Forbes все они выглядят совершенно одинаково. Но при личном общении начнут открываться истинные черты их характера. И вероятнее всего, те люди, которые всего добились сами, будут нам более приятны.

Когда человек мгновенно получает то, к чему он стремится, – он лишается стимула развивать себя.

Как только неуверенность в себе и психическая неустойчивость становятся признаками тонкой душевной организации, – отпадает необходимость меняться.

Советы тонким натурам, которые хотят стать сильнее

На протяжении всей нашей жизни мы продолжаем развиваться. Мы жертвуем многим, чтобы достичь успеха – но при этом закаляем себя, становимся сильнее и устойчивее к проблемам. Люди с тонкой душевной организацией, которые предпочитают избежать трудностей саморазвития, спрятавшись за красивыми терминами, на всю жизнь остаются детьми внутри. Тонкая душевная организация – всего лишь ширма для боязливых и не уверенных в себе людей. Невозможно закалиться, обрести стабильность и силу, научиться чему-то новому, прячась за красивыми ярлыками. Давайте будем называть вещи своими именами – и избегать подобных ошибок.

Что же делать, если мы начинаем замечать за собой упадническое поведение, неуверенность и неспособность преодолевать себя? Что делать, если вы – ранимый, чувствительный человек? Как заставить себя развиваться?

2 совета людям с тонкой душевной организацией:

Забудьте о подражании любимым героям из фильмов и книг.

Вы – это вы. Самостоятельный человек. Уникальная личность. Вы не нуждаетесь в подражании кому-либо – лучше пускай другие вам подражают, если им захочется. Все, что написано в книгах и отображается в фильмах – раздутые патетические приемы, которые служат для того, чтобы вызвать реакцию о зрителя. При этом чем более искушенным становится зритель, – тем более тонкие и мощные приемы идут в ход. Но это не изменяет их сути: персонажи из фильмов и книг остаются лишь персонажами. Мы сами должны творить свою жизнь.

Не стоит клеймить себя ярлыками.

Ярлык – повод сдаться. Как только вы соглашаетесь с тем, что вы слабы, – желание стать сильнее отпадает напрочь. Существует одна очень опасная и популярная фраза: «Я такой, какой я есть. Не нравится – уйдите». Эта фраза то и дело мелькает на просторах интернета в различных вариациях и с восторгом воспринимается большинством читателей. Но стоит ли она того, чтобы ей следовать? Быть может, тот человек, которым вы являетесь, совсем не так хорош, как кажется? Может быть, вы сможете стать лучше? Перестаньте себя успокаивать, возьмите себя в руки – определитесь в жизни и займитесь наконец собой настоящим, а не мифическим.

Саморазвитие – естественное стремление человека

Развитие невозможно без преодоления трудностей. Человек с тонкой душой, который в школьные годы ни разу не дрался, вряд ли проявит себя смельчаком в уличной потасовке, будучи взрослым.Он не сможет проявить себя на работе или отстоять свое мнение в бизнесе. Тот, кто не прошел по карьерной лестнице от самого низа, никогда не сможет понять своих подчиненных. Люди, не работавшие во время учебы в университете, не будут знать цены деньгам, как не знает цены хлебу тот, кто не испытывал голода.

Не прикрывайтесь красивыми терминами. Испытывайте себя. Переступайте через свои желания. Вырывайтесь из зоны комфорта.

Выскажите наконец свое мнение неприятным людям, из-за которых вам плохо, не прикрываясь тем, что “это их выбор”. Берите рюкзак – и уезжайте на месяц в горы. Обувайте кроссовки – и пробегите три километра прямо сейчас. Сломайте свое сытое мироощущение – иначе вы рискуете навсегда остановиться в своем развитии там, где вы сейчас есть. Внутреннее развитие невозможно без внешнего. Как бы глубоко вы ни познали внутренний мир, это – бесполезные знания до тех пор, пока вы не испытаете их на практике.

Насколько бы вы ни были ранимым, чувствительным человеком с тонкой душевной организацией, используйте эти качества себе на пользу, а не во вред. Вы можете почувствовать всю мощь классического исполнения Баха? Вы чувствуете мир иначе, чем другие, и можете разглядеть в нем больше остальных? Гордитесь этим, используйте это недоступное другим умение, трансформируйте свою чувствительность и интуицию, умение смотреть вглубь вещей – в творчество. Но не позволяйте этим качествам портить вашу жизнь. И уж тем более не превращайте их в повод смотреть на других свысока.

Современный психологический подход

Вы знаете, что Ваша тонкая душа – Ваше достоинство, и гордитесь умением чувствовать тоньше и понимать глубже. Но нередко Вам тяжело контролировать свою эмоциональность и восприимчивость. Чтобы превратить это качество в источник гармоничной и яркой жизни, нужно научиться правильно управлять своими ценностями и перестать бояться выходить за рамки.

Источник

Жизнь сверхчувствительных людей. Как распознать гиперчувствительность у человека?

Все мы знаем такое выражение «толстокожий человек», он даже «уколы жизни» практически не замечает, часто идет «напролом», под дождем и никогда не заболеет. А есть люди, которые немножко другие. Они не больные, как кто-то про них говорит, они просто другие, чувствительные ко всему, у них «тонкая кожа».

Как-то врач на своем приеме сказал, что бывают люди «тонко чувствующие» все. Болевой синдром, обидное слово, резкий запах, это все то, что эти тонко чувствующие люди «услышат первыми», они это тонко прочувствуют… Поговорим про сверхчувствительность у людей.

Сверхчувствительность личности — что это такое

Мало кто в нашей стране об этом термине что-то слышал. Многие считают это капризами, неуравновешенностью, плохим воспитанием и т.д. А это просто такой человек как и все. Ему физиологически, «от природы» это присуще и совсем не нужно это исправлять. У них порог чувствительности к окружающей среде ниже, чем у обычных людей. Их еще называют «высоко чувствительные люди» или ВЧЛ или SPS – Sensory Processing Sensitivity.

Такие люди живут, как на качелях. Они могут воспринимать то, что другие люди не видят, не слышат и не чувствуют так сильно. Эта способность вызывают у них эйфорию, но также и эмоциональный упадок, что часто сказывается на их психике и здоровье. Специалисты отзываются о них как о сверхчувствительных личностях.

Сверхчувствительность — это не невроз или болезнь, это способность воспринимать больше информации и деталей.

Такое качество присуще человеку от рождения. Удивительно, но сверхчувствительных людей в мире очень много, до 20%. Их развитые способности, которые проявляются в различных формах, могут принести им как ряд преимуществ, так и множество проблем.

Многие из них принимают антидепрессанты, чтобы снизить чувствительность. Но это не лучший способ. Гораздо рациональнее научиться разумно жить со своими незаурядными способностями, иногда используя помощь психологов или психотерапевтов. Многие из них также являются сверхчувствительными людьми. Часто это является преимуществом для их клиентов, поскольку они лучше понимают их ситуацию и проблемы.

Высокая чувствительность принимает разные формы. Каждый сверхчувствительный человек уникален.

• Некоторые люди более восприимчивы на физическом уровне. И настолько, что, например, они могут испытывать чужую радость или боль на себе, как если бы это происходило с ними.
• Другие — эмоционально восприимчивы. Они могут настолько сильно переживать чувства других людей, что им сложно отличить, какие эмоции принадлежат им, а какие — другим.
• Другая группа высокочувствительных людей — это интуитивные типы, которые понимают человеческие характеры и иногда точно предсказывают их реакции или поведение. В то же время такие люди часто понятия не имеют, откуда они узнают эти вещи. Им зачастую это даже не нужно.

Как распознать гиперчувствительность у человека?

Скорее всего, вы знакомы с одним из таких людей. Или, может, вы сами относитесь к сверхчувствительным людям. Вам просто не приходило в голову, что ваша повышенная чувствительность имеет свое название в медицинской науке.

Так чем же могут выделяться такие люди?

• Они обладают развитой способностью интуитивно воспринимать свое окружение, слушать других и сочувствовать им. Но такие люди также легко восприимчивы и быстро устают от чрезмерного общения. Поэтому их взаимодействие с другими часто утомляют их. Кроме того, на них слишком сильно влияет настроение и эмоциональные реакции других людей.
• Гиперчувствительные личности стараются избегать больших скоплений людей. Например, им тяжело находиться в переполненном торговом центре или транспорте. Фестивали, парки развлечений и другие массовые скопления для них перегружены слишком большим количеством стимулов.
• В новой среде гиперчувствительным людям нужно больше времени, чтобы осмыслить свои эмоции и сориентироваться.
• Они почти физически чувствуют, когда в воздухе витают конфликты и ссоры, даже если они их не касаются. Не любят прямых столкновений, предпочитают избегать конфликтов.
• Более чутко реагируют на звуки, шум у них вызывает неприятные ощущения, иногда почти физическую тошноту. Точно так же они могут представлять запахи и боль, даже если знают, что этого еще не произошло.
• Избыток стимулов может буквально парализовать их, так что они затем «застревают» во время обычных занятий и не могут справиться с совершенно тривиальными вещами.
• Они часто чувствуют, что их неправильно понимают, потому что они замечают вещи, которые не видят другие люди, и часто воспринимают их иначе. Вот почему они часто чувствуют себя одинокими.
• Они могут чувствовать чужие чувства или мысли так же сильно, как и свои собственные.
• Им нужен покой и сосредоточенность на работе, нравится работать в одиночестве. Не терпят скучной канцелярской работы, любят творческую деятельность и выполняют свою работу осмысленно.
• В состоянии эмоционального истощения они чувствуют усталость, сонливость и физическую слабость, даже если не подвергались физическим нагрузкам.
• Неконтролируемые эмоции часто вызывают у них различные физические проблемы, но объективное обследование ничего не показывает, поэтому они считаются ипохондриками.
• На природе, где они обычно успокаиваются, гиперчувствительные люди, как правило, счастливы независимо от погоды.

Важность отдыха для сверхчувствительных людей

Способность улавливать гораздо больше эмоций и деталей может быть преимуществом, но также и большим бременем. Неслучайно гиперчувствительным людям нужно больше отдыха и даже больше сна.

Они часто отправляются на природу или в уединение, чтобы иметь время и покой спокойно переосмыслить весь свой опыт и пережитые эмоции.

Если они этого не сделают, то столкнутся с проблемами. Гиперчувствительным людям свойственно эмоциональное выгорание и некоторые психосоматические проблемы, которые сигнализируют их телу, что они его перегружают и делают что-то не так.

У них часто возникают проблемы с работой в офисах open space. Поскольку гиперчувствительные люди могут замечать множество деталей, им требуется гораздо больше энергии, чтобы сосредоточиться, и иногда они терпят в этом неудачу.

Работа в такой среде для них утомительна и вызывает стресс (как снять нервное напряжение и избавиться от стресса читайте здесь). Гиперчувствительные люди, как правило, сильно расстраиваются, раздражаются и часто болеют в ситуациях, которыми они не могут управлять.

Истории из жизни гиперчувствительных людей

Так произошло и с 40-летней женщиной, которая обратилась к психотерапевту по поводу своей мигрени. Обычное лечение ей не помогало. Женщина, у которой внезапно проявились признаки гиперчувствительности, работала бухгалтером в крупной компании. Она чувствовала себя совершенно измотанной, почти выжатой. Ее положение усугублялось работой в открытом офисе.

Необходимо было найти триггеры ее мигрени и по возможности устранить все, что чрезмерно беспокоило пациентку. В процессе терапии она решила уйти из офиса. Это позволило ей организовать работу и отдых в соответствии со своими потребностями (в том числе более длительный сон). Ей также помогли пищевые добавки, травы и упражнения йоги.

Она научилась выключать мобильный телефон и не кидаться сразу решать все проблемы своих детей. К тому же они были уже достаточно взрослые (им было 15 и 17 лет).

Психотерапевт также научил ее, как лучше справляться с манипуляциями других людей, что в целом способствовало ее психологическому напряжению. После того как основные раздражители были устранены, мучительные приступы мигрени прекратились.

Контроль над эмоциональными качелями

Ей пришлось изменить еще одну вещь. Она была убежденной эко-активисткой и делала все возможное, чтобы производить как можно меньше отходов. Она чувствовала личную ответственность за общественную проблему, что не редкость для сверхчувствительных людей.

Но приготовление здоровой еды, не оставляющей отходов, было настолько сложной задачей, что она часто избегала есть. Это только усугубляло психические проблемы.

К счастью, с помощью психотерапевта она пришла к выводу, что не может контролировать все. Она может быть небезразлична к вещам, над которыми не властна, но ее нельзя привлекать к ответственности и судить за них. В противном случае такой подход к жизни будет стоить ей бессмысленного количества энергии и в конечном счете погубит ее.

Важной задачей было научиться смягчать эмоциональные взлеты и падения, к которым она была склонна, как и многие гиперчувствительные люди. Дыхательные упражнения и другие техники помогли ей стать более уравновешенной.

Приступы мигрени постепенно возникали все реже и протекали менее интенсивно. В конце концов, она научилась улавливать начало приступа и предотвращать его развитие.

Видеть других насквозь

Еще одну проблему удалось решить с помощью психолога. К нему обратилась молодая клиентка, страдавшая атопической экземой. Она перепробовала все традиционные способы лечения, но безуспешно. Кроме того, во время обострения ее кожа всегда болезненно трескалась.

У этой девушки были ярко выражены симптомы гиперчувствительности. Она переживала все намного интенсивнее и глубже, чем ее сверстники из школы. Но девушка даже представить не могла, что эта разница была столь разительной.

Хотя ей было всего семнадцать лет, она думала и вела себя как зрелая сорокалетняя женщина. Она переживала и понимала вещи, которые не принято переживать и понимать в ее возрасте. Казалось, что в каком-то смысле она могла видеть людей насквозь. Неудивительно, что школьница не нашла общий язык с одноклассниками и плохо справлялась в школе.

Эмоции других людей истощали девушку, особенно когда это был человек в плохом настроении. Ей нужно было научиться держаться на разумном расстоянии от людей или искать тех, кто казался ей приятным, оптимистичным и действительно заряжает своим позитивом.

При этом психолог понял, что пациентка находится в стрессе не только из-за школы, но и из-за строгой мамы. Девушке было тяжело с ней общаться, потому что она боялась своим поведением расстроить маму.

Психолог рекомендовал пациентке перевестись на индивидуальное обучение. Это очень помогло девушке. Она смогла организовать учебу и отдых по своему усмотрению и в соответствии с тем, как она справлялась с нагрузкой. Ее успеваемость резко возросла. И она вышла на первое место в школьном рейтинге.

Затем она отправилась во Францию на шестимесячную стажировку. После того как тесное общение со строгой мамой, которое являлось еще одним источником напряжения в ее жизни, прекратилось, атопическая экзема полностью исчезла.

Сегодня болезнь возвращается только, если девушка находится в слишком большом стрессе. Благодаря помощи психолога она теперь знает, как эффективно с ней справляться. А также как обращаться со своими способностями, чтобы они были для нее не проклятием, а исключительным даром.

Что можно порекомендовать высокочувствительным людям

Сверхчувствительные люди часто задаются вопросом: «Почему я такая или такой? Что с этим делать?»

Самый важный совет. Принять себя таким какой вы есть, это природа, ваша физиологическая особенность. Менять не нужно, нужно научиться с этим жить!

Гиперчувствительным людям стоит внимательнее относиться к себе:

• При лечении лекарственными препаратами таким людям необходима меньшая доза лекарств, чем обычным людям. Иначе страдает самочувствие. Пробуйте принимать лекарства с ¼ или 1/8 суточной дозы
• Старайтесь избегать громких скандалов, негативных новостей из СМИ, фильмов-ужастиков и прочих неприятных вещей
• Кофе или тонизирующие напитки стоит пить в первой половине дня в ограниченном количестве, иначе они могут вызвать бессонницу
• Если все же вы с кем-то конфликтовали и эмоционально это переживаете, то просто можете даже реально заболеть, либо будет энергетическое опустошение от переживаний по этому поводу
• Вам все будет «не так»: может быть душно и одновременно дуть, вы плохо переносите скопление толпы людей, почувствуете нехватку воздуха в замкнутом пространстве
• Иногда даже для вас лучше, все делать для себя самостоятельно, объясняя это всего одним словом «так спокойнее»
• Могут раздражать сильно какие-то звуки, например комар… или летающая муха
• Покой и сон – очень важные вещи в вашем мире. Если хотя бы один день будет недосыпание, то весь день вы будете «не в своей тарелке», будет присутствовать раздражение
• Перемена места жительства, работы или привычных вещей вокруг вызывает сильный стресс

Особенности сверхчувствительных людей

Это некоторые особенности сверхчувствительных людей. И чтобы окружение, особенно близкое знало об этом, стоит это говорить и не молчать, не копить в себе внутреннее раздражение.

Самые лучшие помощники сверхчувствительного человека – это свежий воздух, морской прибой, теплое солнце, приятная спокойная обстановка. Эти люди умеют ценить и чувствовать «малое».

• Эти люди способны тонко чувствовать: тихую радость, приятные запахи, нежность, вкус хорошей чашки чая, ненавязчивый запах цветка, ласку, гнев, улыбку ребенка и печаль близкого, страх и др.
• Они практически со всеми могут найти общий язык, коммуникации строить они могут превосходно, потому что чувствуют другого человека как никто
• Гиперчувствительные люди тонко чувствуют яркий свет, красоту, резкие слова, чувство голода и громкие звуки
• Они могут заниматься любым творческим делом и с ними интересно, у них яркая палитра чувств
• Именно эти люди умеют как никто поддержать и сопереживать эмоциям другого человека
• Чувствительные люди, хоть женщины, хоть мужчины, часто плачут в душе, они обидчивы и восприимчивы к чужим словам
• Они тонко чувствуют музыку, вкус еды, искренность в отношениях и любовь

Книги про гиперчувствительных людей

Быть сверхчувствительным человеком – это нормально! Так написано во всех книгах. Менять свою природу невозможно и не нужно!

Читайте книги про гиперчувствительных людей:

• Психолог Элейн Эйрон впервые назвала и описала термин «сверхчувствительность» в своей книге «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире»

(Автор отмечает, что таких людей всего 15-20% и что сверхчувствительность не лечится седативными или психотропными препаратами. У нее есть свой сайт о сверхчувствительных людях и помощи им.)

Есть документальный фильм о сверхчувствительных людях от психолога Элейн Эйрон «Sensitive -The Untold Story»

Если менять свою природу и «бить себя» по любому поводу, не заботиться о своих потребностях, то очень часто вырастает тревожность и недовольство жизнью.

Помните, что сверхчувствительность – это ценный дар, для вас многое доступно. Вы интуитивно чувствуете то, что другим недоступно, помогаете так, как человеку нужно и приятно, вы искренни в близких отношениях… и есть много что другого неординарного, духовного и «тонкого», то что в нашем современном мире недоступно обычным людям.

Просто нужно научиться заботиться о своем даре и жить с этим радостно и счастливо. «Happiness is an inside job», что в переводе означает, что «Счастье – это внутренняя работа»!

Источник