Только шоппинг поднимает настроение

Шоппинг-терапия для хорошего настроения

Как известно, продуктивный шоппинг способен быстро и эффективно поднять настроение. Когда мы тратим деньги на себя и своих близких, мы тут же отмечаем улучшение собственного самочувствия.

В результате похода по магазинам мы способны позабыть о хлопотах, жизненных трудностях и даже избавиться от депрессии. И хоть польза шопинг-терапии неоспорима, многих людей всё-таки волнует вопрос — как же работает шопинг-терапия?

Содержание:

Чем полезен шоппинг

Шопинг дарит нам положительные эмоции. И дело не только в том, что мы совершаем долгожданную покупку и обзаводимся необходимой нам вещью. Как правило, свою роль играет сам процесс выбора — мы присматриваемся к различным вариантам, выбираем наиболее подходящий среди них.

Врачи говорят: шоппинг полезен для настроения Врачи уверены, что шопинг полезен для здоровья. Причем как для физического, так и для эмоционального. Совершая покупки, мы проводим несколько часов на ногах, а это можно по количеству сжигаемых калорий прировнять к тренировке средней интенсивности. Кроме того, именно шопинг был признан одним из наиболее эффективных средств в борьбе с депрессией.

Как известно, депрессивные состояния характеризуются апатией, безразличием, состоянием угнетения. Но достаточно только приобрести новую вещь в свой дом или же немного обновить собственный гардероб, как апатия проходит, и у человека снова просыпается вкус к жизни.

Шоппинг-терапия: как она работает

Как правило, обычный шопинг превращается для нас именно в шопинг-терапию в тех ситуациях, когда мы чувствуем себя эмоционально подавленными, уставшими, разбитыми. И в такие моменты крайне важно приобретать именно то, что сможет изменить ваше настроение.

Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение тем вещам, которые не будут ассоциироваться у вас с причиной вашего угнетенного состояния. Так, например, если у вас проблемы на работе, то не стоит покупать новый рабочий костюм. Лучше приобрести коктельное платье или стильные часы на каждый день.

Шоппинг для мужчин У каждого из нас есть свой собственный список вещей, способных улучшить настроение. Тем не менее, согласно наблюдениям, женщины в большинстве случаев предпочитают приобретать одежду, обувь, аксессуары, различные книги и глянцевые журналы. Мужчины же поднимают себе настроение покупкой электроники, продуктов питания, интерактивных игр.

Таким образом, представительницы прекрасного пола стремятся изменить что-то в своей внешности и своем окружении, рассчитывая, таким образом, поменять и собственное мироощущение. Мужчинам, как правило, просто хочется отвлечься от тех обстоятельств, которые вызвали у них депрессию. Перестав думать о причине своего плохого настроения, они постепенно забывают и о нем.

Примечательно, что шопинг-терапия работает только тогда, когда вы покупаете именно те вещи, которые вызывают у вас приятные чувства. Так, если вы купите красивую лампу, то получите от такого приобретения намного больше удовольствия, чем если приобретёте лампу функциональную.

Согласно статистике, при покупке эстетически привлекательных вещей люди намного быстрее избавляются от депрессии. Даже если со временем и жалели о своей покупке.

Основные правила полезного шоппинга

• Не ставьте перед покупкой большие требования. Приобретайте то, что вам просто нравится. И не важно, насколько практичной или универсальной эта вещь является. Ваша покупка, в первую очередь, должна дарить вам приятные эмоции.
• Многие люди просто не умеют тратить деньги на себя. Вместо того, чтобы купить себе что-то из одежды или техники, они приобретают полезные вещи в дом и для семьи. К сожалению, желаемого результата такой шопинг практически не приносит.
• Много покупок Как бы положительно не воздействовала на вас шопинг-терапия, не забывайте и про чувство меры. Ни в коем случае не превышайте свой бюджет и не покупайте те вещи, которые затем не будете использовать. Главным признаком того, что вы чрезмерно увлеклись шопингом, следует считать тот факт, что вы прячете свои покупки от родных и близких, боясь признаться им в очередной растрате.
• Не пренебрегайте распродажами. Как отмечают специалисты, во время распродаж эффект от шопинг-терапии возрастает в несколько раз. Что не удивительно, ведь возможность приобрести интересные вещи по сниженной цене просто не может не поднять настроение.
• Весёлый пакет из супер-маркета Позабудьте о чувстве вины. Относитесь к шопингу именно как к терапии. А о деньгах, потраченных на собственное здоровье и стабильное эмоциональное состояние, жалеть ни в коем случае стоит. В конце концов, от вашего настроения зависит гармония в вашей семье, а также самочувствие ваших домочадцев.

Таким образом, шопинг-терапия — не миф и не отговорка, придуманная любителями походов по магазинам. Речь идёт о действенном способе бороться с депрессией и плохим настроением. И пренебрегать этим способом ни в коем случае не стоит.

Приятных вам покупок и хорошего настроения!

Видео: Странный шоппинг

Источник

Шопинг как способ поднятия настроения

Дата публикации 01 ноября 2017 . Опубликовано в Разное

Часто мужчины упрекают представительниц прекрасного пола в том, что они обожают ходить по магазинам и могут потратить на это уйму времени, а если позволяют средства — и уйму денег. И только женщина может понять другую женщину. Ведь шопинг — это не только приятное времяпровождение, но и весьма полезное мероприятие.

Психологи считают, что поход по магазинам не является ненужным увлечением. Наоборот, с помощью шопинга легко и быстро можно отвлечься от проблем, примерка красивой одежды поднимает настроение. А если еще что-то понравится, удастся приобрести обновку или найти безумно красивое платье по скидке, то можно мгновенно вылечиться от любой депрессии. Хандру как рукой снимет, и не нужно никаких лекарств.

К сожалению, большинство женщин не могут себе позволить ежедневную трату денег на дорогую одежду. Но это не значит, что нужно совсем отказаться от покупок. Ведь это может привести к унынию. Необязательно приобретать что-то безумно дорогое. Новые ювелирные изделия со скидкой или новый комплект красивого белья способны иногда порадовать не меньше, чем норковая шуба. Главное — не переставать себя баловать, пусть даже незначительными вещами. А на более крупные покупки можно понемногу откладывать. Обязательно придет момент, когда желаемое осуществится, ведь шопинг способен творить чудеса!

Чтобы изучить женские затраты, ученые провели социологические опросы. Они узнавали, сколько раз за определенный период времени прекрасные дамы посещали магазины, сколько денег там оставляли. Проанализировав полученные результаты, сделали интересные выводы. Те женщины, которые заходили в бутики в несколько раз чаще остальных и тратили там большие суммы денег, оказались более здоровыми, энергичными и стройными. Заядлые модницы, которые не представляют своей жизни без шопинга, выглядят счастливее, моложе, увереннее своих сверстниц, которые не так увлечены совершением покупок.

Оказывается, не только косметический салон способен творить чудеса. Чтобы хорошо выглядеть, необходимо регулярно заниматься шопингом. Ведь, помимо приятных покупок во время него, женщина много ходит, а это очень полезно, регулярные прогулки способны улучшить цвет лица. Во время многочасовых походов тренируются мышцы ног. Именно поэтому стильные леди часто обладают красивыми формами.

Любовь представительниц прекрасного пола к покупкам заложена на генетическом уровне, они от природы запасливы. Женщина может сэкономить в некоторых областях, где этого никогда не сделает мужчина. Приобретая вещи, женщина тем самым осуществляет накопление.

Но, конечно же, всего должно быть в меру, не следует впадать в крайности. Совершенное неприятие шопинга, как и любая безумная страсть, к нему ни к чему хорошему не приведет. Походы по магазинам должны оставаться приятной терапией от плохого настроения, а ведь оно не бывает таким каждый день! Постоянное приобретение чего-то не так радует: хорошего должно быть по чуть-чуть.

Источник

Почему шоппинг помогает расслабиться

Многим людям (чаще женщинам) очень поднимает настроение посещение торговых центров. Они испытывают истинное наслаждение, примеряя обновки и покупая мелочи для дома. Давайте разберемся, как это работает с точки зрения психологии.

Недаром психологи считают шоппинг одним из лучших средств в борьбе со стрессом и депрессией. Специалисты американского университета Мичиган провели исследование и научно доказали данный факт. Все испытуемые отметили, что процесс покупок крайне положительно отразился на их настроении и психическом состоянии . Также они заметили, что стали более уверенными в собственных силах .

Интересно, что пользу принес не только сам процесс посещения торговых центров, но и последующая примерка и оценка купленных вещей уже дома. Глядя на приобретенные товары, испытуемые ощущали мотивацию развиваться и двигаться дальше, у них получалось справиться с причиной своего плохого настроения .

В целом ученые подсчитали, что во время совершения покупок человек на 40% увеличивал ощущение контроля над собственными действиями , которое часто пропадает во время отчаяния и депрессии.

Кроме того, американским социологам удалось вычислить, что женщины-шопоголики в целом имеют более высокую самооценку, они уверены в себе, выглядят стройнее и моложе дам, которые не любят проводить время в магазинах.

Эти результаты легко объяснить. В плохом настроении люди склонны либо «заедать» проблему, либо переключаться на активные занятия вроде шоппинга. Конечно, поглощение чаще всего калорийной и сладкой пищи перед телевизором тоже помогает избавиться от грусти, но оно также заметно портит фигуру и здоровье.

Шоппинг же можно назвать своего рода фитнесом . Человек активно двигается, размышляет, переходит из одного павильона в следующий, да еще и носит с собой тяжелые пакеты с покупками.

Считается, что хороший терапевтический эффект на эмоциональное состояние оказывают только покупки в реальном времени , а не с помощью интернет-ресурсов. Ученые сходятся во мнении, что во время шоппинга крайне важно своими руками ощупывать товары и ходить по магазину. Доказано, что реальные покупки эффективнее виртуальных в 3 раза.

Стоит помнить и о минусах любви к шоппингу . Чрезмерная тяга к такому времяпрепровождению может иметь печальные последствия не только в виде пустого кошелька. О том, чем опасно захламление , мы писали ранее.

Будем очень благодарны за лайк и подписку на наш канал, это имеет большое значение для его развития!

Источник

А вам шопинг поднимает настроение?

Итак, если Вам грустно, одиноко, нечем себя занять, а в голову лезут странные и порою и страшные мысли — надо отправляться за покупками! Психологи не дадут соврать, что покупка — это маленькая радость, которая поднимает наше настроение. Кроме того шопинг неотъемлемая часть жизни любой нормальной девушки, ведь каждая из нас хочет выглядеть на все сто! Недавно слушала передачу по радио, пока ехали с мужем в машине, там как раз говорили на эту тему, так вот, доктора упомянули, что за рубежом — шопинг — давно является один из способов выйти из депрессии и избежать похода к психотерапевту. Например, в США, почти у каждого человека (или семьи) есть личный психолог, который помогает им в решении многих трудностей семейной жизни, например. В нашей стране такое не прокатит. жаба задушит тратить 10 тысяч на прием к нормальному (вернее сказать раскрученному) специалисту. И вот в этот самый момент к нам на помощь приходит шопинг!

Хотелось бы особо отметить, и может это поможет Вам, что шопинг это не только приятное удовольствие. К сожалению, нередко люди заболевают и уже не могут отказать себе в покупке, даже самых не нужных им вещей. Таких людей назвали «шопоголики», и это страшно, ведь получается замкнутый круг, с одной стороны надо что-нибудь купить, чтоб поднять себе настроение, с другой, зачастую покупки нелепы, и начинаются проблемы с мужьями, из-за их укоров, типа «зачем ты купила эту вазу? у нас ее поставить некуда, у тебя даже на балконе 10 шт. стоит! ! ! «.

И тут, как это не прискорбно, приходится обращаться к врачу, и лечить не только дипресняк но и шопоголизм)

Надеюсь, что среди Вас таких нет, поэтому продолжу некими негласными правилами «правильного» шопоголика (уж простите за тавтологию) 🙂

Собственно — интернет — наш незаменимый гид по просторам магазинов (и я сейчас не об интернет-лавочках. Вся свежая информация о тех или иных огроменных скидках, по тому или другому Вашему бутику — непременно сначала попадает в сеть. а уже потом, ближе к закрытию акции в газеты/журналы/брошюры, поэтому, чтоб не упустить выгодное предложения — надо хотя бы через день, посещать новостной портал, и почерпывать где что и когда. Ведь купить дорогую качественную вещь, за 25% от ее стоимости — согласитесь, поднимет Вам настроение гораздо больше! Для начала, объясню Вам что такое «скидка». Скидка — это все то, что начинается с 30% и до 75%. Если на витрине мелькает 5% (10%, 15%, 20%) — даже не заходите в такой магазин. Весь цивилизованный мир — этот обман за скидку не считает! Скидка — это то, когда продавец сбывает товар ниже его закупочной стоимости. А в России она может на один и тот же товар отличаться в разы, смотря где купили этот поясок от Hugo, в Китае или Турции, так как многие магазины дают наценку не менее 25%, то и мы взяли за ориентир скидку, начинающуюся с 30% и больше.

Скидки — скидками, а вот на продуктах экономить не стоит. Как показала практика, по скидкам и акциям, очень часто продают то, что плохо берется. А как Вы конечно знаете, каждый продукт — имеет свой срок годности, соответственно, когда Вы покупаете молоко/готовое мясо/яйца/рыбу — по акциям — внимательнейшим образом изучите сроки годности! Этим Вы как минимум обезопасите свое здоровье.

Источник

Ученые из США: Радость от покупки приходит, но ненадолго

Увы, эйфория от шопинга не приносит долгосрочного удовольствия

Профессор из Миссурийского университета Марша Ричинс и ее коллеги опытным путем доказали, что «розничная терапия» (шоппинг с целью улучшить настроение) на людей влияет, но, увы, эффект ее воздействия недолог. Получилось, что больше воодушевляет человека даже не сама вещь, а мысль ее приобрести.

Миссурийские ученые провели эксперимент и выяснили, что шоппинг дарит мимолетное ощущение счастья. И здесь более значимо, скорее, ожидание желаемой вещи.

В исследовании приняли участие 329 студентов, которые в итоге разделились на две группы: «материалисты» и «нематериалисты», — в зависимости от того, насколько их волнует обладание той или иной вещью.

Сначала респондентов опросили, какое крупное приобретение они хотят совершить в ближайшем будущем и какие чувства при этом их посещают. А затем специалисты узнали, какие мысли возникли у участников, когда они воплотили свои желания в реальность.

Итак, выяснилось, что материалистов больше греет счастье в ожидании приобретения, однако оно быстро проходит, как только крупная покупка совершена. Так что надеяться на то, что поход по магазинам поднимет настроение, можно, но произойдет это ненадолго: через пару недель восторг и радость вас покинут или же будут совершенно иными – в гораздо меньшей степени, констатируют авторы исследования.

Ученые объяснили и причину: материалисты полагают, что такие приобретения, как машина, домашний кинотеатр или ноутбук изменят их жизнь к лучшему, приведет к благоприятным переменам. Нематериалисты таких иллюзий не питают и весьма спокойно относятся к тому, что им необходимо приобрести.

Где искать счастье

Специалисты в области психологии, в свою очередь, считают, что отправляться в магазины за поиском счастья – наивно. Чтобы обрести счастье, необходимо приложить большие усилия самому человеку, и главное в этой работе – разобраться с собой. Более того — счастье устойчиво и достигается далеко не материальными ценностями. То есть аксиома «Счастье за деньги не купишь» остается таковой до сих пор.

Счастье, объясняют специалисты, — это согласие с тем, как идет жизнь, определение для себя ее смысла. И возникает оно, когда человек посвящает себя чему-то важному – помощи людям, творчеству, близким.

Психолог Анна Медведева считает, что результаты исследования похожи на правду:

«Ведь в жизни каждого человека шоппинг — далеко не единственный вид поднятия настроения и ощущения счастья, несмотря на то что именно эта «терапия» может быть каждодневной.

Поддержание своего имиджа довольно важно для многих из нас, это то, что придает нам уверенность в себе, вселяет гордость за то, что мы можем себе это позволить. Но, как ни заваливай себя горой обновок, это никогда не заменит человеку его других потребностей. Человек может быть счастлив, если он стремится удовлетворять все свои потребности в той или иной мере, — говорит эксперт RB.ru. — То есть нельзя, например, нехватку любви или отсутствие уважения со стороны близких или коллег заменить шоппингом, это будет лишь способом отвлечься и отложить проблему на потом, которая обязательно даст о себе знать в будущем».

Отсюда следует, что радость при удовлетворении этой потребности будет временна, так как мы много в чем нуждаемся, и вслед за ней появится новая, которая станет приоритетом до следующей», — отмечает психолог.

Психолог Андрей Коновалов полагает, что шоппингомания больше касается женщин:

«Для женщин покупка – это событие, которое способно занять ее воображение на длительный срок. Женщина видит весь прилавок, в мельчайших его подробностях — в отличие от мужчины. На самом деле шоппинг – это процесс, в точности моделирующий в миниатюре женское предназначение на Земле. Отыскать, примерить, подобрать вещь для покупки как поиск будущего отца своему ребёнку. А сама покупка как символическое рождение. Поэтому шоппинг дает столько счастья, — считает эксперт. — А кратковременно, потому что это всё-таки суррогат, замена, моделирование женского предназначения. Более долгое и более насыщенное ощущение счастья дает воплощение творческих замыслов (рождение креативного продукта), но это многим людям в силу своего развития не доступно или доступно частично, а вот шопинг доступен в силу своей простоты для всех».

А вот психолог Ирина Калинина объяснила шоппинг еще и нарциссической потребностью: «Это — потребность сделать себя лучше, украсить себя, любить себя. Благодаря красивым вещам человек чувствует, что он становится лучше, красивее, увереннее в себе. Человек ассоциирует себя со своими вещами. Например, если женщина покупает себе красивую или дорогую одежду, то она как бы говорит себе и окружающим: «Я достойна этой красивой одежды; если моя одежда такая красивая и дорогая, значит я успешная женщина.

Почему же тогда удовольствие от шоппинга так краткосрочно, и даже когда человек совершает крупные, дорогие покупки, то через какое-то удовольствие от покупки теряется? Когда мы совершаем покупки, то мы находимся в процессе и именно этот процесс и приносит удовольствием, так же как человеку куда большее удовольствие приносит сам процесс еды, а не ощущение сытости. Когда мы выбираем вещь, то находимся в состоянии приятного возбуждения от предвкушения покупки, а когда вещь уже наша, то она становится частью нас, и через какое-то время мы перестаем ее замечать».

Источник