Тест напишите свои чувства

Насколько Вам трудно понимать свои эмоции❓ Пройдите специальный тест и узнаете✔

Здравствуйте, уважаемый читатель!

Уметь описывать чувства словами полезно не только поэтам. Дело в том, что трудности в понимании и выражении своих эмоций усложняют отношения с другими людьми и приводят к болезням.

Проверьте при помощи следующего теста насколько трудно Вам понимать свои эмоции.

Выберите один из вариантов ответа на каждый вопрос теста. И не забудьте в конце кликнуть по кнопке «Отправить на проверку».

Подведем итоги

От 0 до 10 баллов

«НЕ ЧУВСТВУЮ И НЕ ХОЧУ ОБ ЭТОМ ГОВОРИТЬ»

Неспособность объяснить свое эмоциональное состояние словами психологи называют алекситимией, что буквально переводится — «без слов для чувства». Такое расстройство в чистом виде встречается довольно редко, поэтому алекситимиками обычно называют тех, кто испытывает трудности в вербализации эмоций.

Типичная для вас ситуация: расстроились, но не можешь сказать — почему. Точно так же сложно объяснить, из-за чего вы обиделись или злитесь. Самая большая опасность алекситимии — риск возникновения психосоматических заболеваний: тело начинает «злиться», «грустить» и испытывать другие эмоции вместо нас. Поэтому, если замечаете необъяснимые боли сразу после посещения профильного врача, ищите хорошего психотерапевта.

Большинство психологов и психиатров считают, что причиной алекситимии являются нарушения взаимодействия ребенка со взрослым. Ведь мама первой называла вам чувства, которые вы испытывали, — и радостные, и грустные. Если контакт младенца с матерью нарушен, ребенок остается один на один со своими переживаниями и в какой-то момент становится «эмоционально глухим» — причем как к своим чувствам, так и к чужим. Чем раньше возникло нарушение, тем оно грубее и тем сложнее вам будет вновь научиться понимать себя. Если близкие люди хотят помочь разобраться в вашей проблеме, они должны задавать наводящие вопросы и предлагать варианты ответов: «ты расстроена, потому что тебе страшно?», «потому что что-то болит»? Без такой помощи справиться будет сложно. Поскольку у вас есть сложности с пониманием не только своих чувств, но и с эмпатией, старайтесь тренировать этот навык в разговорах с близкими. Просите друзей и близких описывать свои переживания подробно и не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы — им будет приятно внимание, а вам — полезно подробное объяснение.

От 11 до 20 баллов

«ЧУВСТВУЮ, НО НЕ BCEГДA МОГУ ОБЪЯСНИТЬ ЧТО»

Вы знаете, как называется эмоция, которую человек должен испытывать в той или иной ситуации, но не всегда уверены в том, что ощущаете именно это. Наступили на ногу в автобусе — знаете, что положено злиться, а вы обиделись. Почему так думаете? Потому что, по вашим теоретическим представлениям, обижаться принято в других ситуациях. И теории вы доверяете больше, чем реальности.

Проблемы с идентификацией своих чувств испытывают до 23% людей. Часто это связано с высоким уровнем внутренней тревоги — встроенный цензор постоянно держит вас в эмоциональном напряжении и сверяет практику с теорией. С такими психологическими проблемами хорошо работать через тело. Сначала стоит научиться ощущать его — физические переживания для нас более очевидны, их сложнее подвергнуть сомнению. Лежа в ванне, почувствуйте, как каждый сантиметр кожи соприкасается с водой, от кончиков пальцев на ногах до подбородка. Упражняться можно даже в общественном транспорте: ощутите, как тело в разных местах касается ткани одежды, обуви, ощущает воздух. Такие упражнения нужно делать медленно (не менее пяти минут).

Когда вы научитесь чувствовать и описывать телесные переживания, можно переходить к тренировке понимания собственных чувств. Например, каждый вечер подводите итоги дня и отвечайте себе на вопрос: какое переживание сегодня было самым сильным (радость, раздражение или усталость)? Затем опишите его подробно. Не подвергайте сомнению все, что приходит в голову, а просто говорите или пишите. Для решения вашей проблемы нейропсихологи советуют укреплять межполушарные связи. Самый простой способ сделать это — попеременно действовать левой и правой рукой (например, рисовать). Через месяц ежедневных упражнений вы наверняка заметите, что чувствуете себя лучше физически и эмоционально, чувства окружающих тоже станут вам понятнее, поэтому общение будет приносить намного больше радости.

От 21 до 30 баллов

«ЧУВСТВУЮ И ГОВОРЮ»

Вам повезло — живете в гармонии со своим внутренним миром, знаете, что можете доверять сигналам тела и интуиции. Скорее всего, вам нравится танцевать, плавать, обниматься, а еще — много и позитивно говорить о своих переживаниях. Правда, в связи с вашей последней привычкой могут возникнуть некоторые проблемы в общении с другими. Например, в отношениях с противоположным полом, которые обычно не могут похвастаться тесным контактом со своим внутренним миром. Частые «разговоры о наших чувствах» даются представителям сильного пола трудно — они больше ориентированы на внешние действия, чем на анализ внутренних переживаний. Да, психологи уже доказали, что такая закрытость — причина многих типично мужских заболеваний, в частности сердечно-сосудистых. Но не стоит его этим пугать, страх — не лучший мотив для сближения. И если вы хотите сохранить эти отношения, то лучше отправьте молодого человека пообщаться с друзьями или — в особо сложных ситуациях — к психотерапевту или коучу (кстати, последних мужчины считают более безопасными, ведь «они не лечат, а дают советы по делу»). Не нужно силой вытягивать из партнера признание или раскаяние, сделайте то, что в ваших силах. За советом или психологической поддержкой он обратится к вам, когда они ему потребуются.

А вот самовыражаться вам стоит в кругу более благодарных слушателей. Наверняка, большинство друзей будут восхищены вашей откровенностью и поблагодарят за искренний интерес к их внутреннему миру.

Источник

3 теста: Проверь свои чувства

Но любовь дарит не только радости, но и мучительные вопросы. Мы попытались найти ответы на самые главные вместе с нашими постоянными психологами-консультантами Еленой ДОБРОБАБЕНКО, Юлией УРУШАДЗЕ, Михаилом КАМЕЛЕВЫМ и Инной ШИФАНОВОЙ. Вопросы сопровождаются тестом. Но какие бы результаты у вас ни получились, именно в этом случае настоящий ответ знаете только вы сами, в самой глубине своей души. А эта статья может лишь подтолкнуть вас в нужном направлении.

1. Следуете ли вы советам других, выстраивая отношения с любимым человеком?

А) Частенько, ведь со стороны виднее.
Б) Нет, я лучше знаю, как строить мои отношения.
В) Скорее нет, хотя пару раз советовалась(лся).

2. Как вы относитесь к недостаткам партнера?
А) Стараюсь исправить их.
Б) У него (нее) нет недостатков, а есть особенности.

В) Мирюсь и пытаюсь принять таким, как есть. Я тоже не подарок.

3. При общении с любимым вы стараетесь выглядеть как можно лучше или ведете себя совершенно свободно?

А) Я переживаю, что немного не дотягиваю до нужной планки.

Б) Чувствую себя естественно и комфортно.
В) Никаких изменений в самоощущении не произошло.

4. Ведете ли вы с ним мысленные диалоги?
А) Нет.
Б) Да, постоянно мысленно что-то пересказываю ему (ей).

В) Если только возник конфликт или непонимание.

5. У вас есть запрещенные темы для разговора?
А) Есть.
Б) Нет.
В) Стараемся не затрагивать неприятных тем.

6. Если вы думаете о сексе, всегда представляете именно этого человека?

А) Не всегда.
Б) Да.
В) Ну не знаю.

7. Эти отношения вызывают у вас прилив радости и творческих сил?

А) И радуют, и мучают.
Б) Да!
В) Возможно, при встрече.

Больше четырех раз вы выбрали вариант А. Скорее всего, это не романтическая безоглядная любовь, вы до конца не уверены в партнере и крепости своих чувств. Впрочем, если вы знакомы недавно, симпатия может перерасти и во что-то большее.

Четыре раза и больше — вариант Б. Поздравляем! Это настоящая любовь. Ваши отношения на пике и строятся на крепкой основе — внимания и влечения.

Более четырех раз выбрали В — здесь возможны варианты. Или это зрелый выбор, когда чувства уже чуть подугасли, но есть и другие объединяющие моменты. А возможно, это самообман, желание принять свои чувства за любовь, пока нет другого кандидата.

— Любовь бывает дефицитная и бытийная, — говорит Инна Шифанова. — Первая, когда нужно закрыть жизненный дефицит: секса, денег, статуса, подарков, красивой жизни, чтобы избавиться от одиночества, ради детей либо еще по каким причинам. Это договор с самим собой.

Бытийная, или «настоящая», — когда важен сам человек. Его мнения, его ценности, его жизнь. В такой любви не хочется врать, нет ролей, хочется быть собой, нет манерности, манипуляций, и правила извне вас не касаются. Есть личные правила, которые рождаются только в этих отношениях. Это относится к тем, кто выбрал вариант Б.

— Эйфорию и радость обеспечивает эндокринная система, она по-другому начинает работать, — говорит психиатр Михаил Камелев. — Хорошее настроение преобладает. Перекрывает невзгоды, неурядицы, особенно в первое время. Зрачки расширяются. Хочется в глаза смотреть. Молчать вместе. Или говорить о чем угодно, лишь бы с ним/ней. Все остальное становится второстепенно. Со временем это трансформируется в привязанность, а после долгой разлуки симптомы яркой влюбленности возвращаются даже после долгой совместной жизни.

1. Вы чувствуете, что ваш партнер постоянно что-то недоговаривает?

А) Иногда бывает.
Б) У нас все открыто, без недоговоренностей.
В) Да. Такое ощущение, что в какую-то часть жизни меня не пускают.

2. Вы получаете столько же эмоций в ответ, сколько отдаете?

А) Наплывами — то очень много, то ничего.
Б) Даже больше.
В) Жду, что получу.

3. Проявляет ли человек ревность и как?
А) Если дам повод, заревнует.
Б) Если мы и ревнуем, то больше в шутку.
В) Вообще не ревнует.

4. Чувствуете ли вы, что человек стремится заботиться о вас?

А) Иногда.
Б) Конечно, постоянно.
В) Нет.

5. Важно ли для человека ваше мнение?
А) Не знаю, возможно.
Б) Да.
В) Кажется, нет.

6. Интересно ли человеку, как проходят ваши будни, как вы живете?

А) Иногда.
Б) Да.
В) Нет.

7. Просит рассказать о ваших прошлых связях или рассказывает о своем прошлом опыте?

А) Ну чуть-чуть только.
Б) Нет, потому что главное — наша встреча. То, что было до нее, не важно.

В) Да, часто говорим о прошлом.

Если у вас четыре и больше раз выбран вариант А, значит, это еще не любовь, возможно, ваш партнер идет к ней или она уже гаснет.

Больше вариантов Б — влюблен, и это по-настоящему.

Больше вариантов В — нет, кажется, любовью тут не пахнет. Впрочем, возможно, ваш партнер просто очень тщательно скрывает свои чувства, потому что не до конца уверен во взаимности?

— Надо хорошо слушать, что человек говорит в первые два дня, — дает рекомендацию Инна Шифанова. — Человек проговаривает свои основные комплексы, отношение к другому полу и жизненные приоритеты. Учитывайте, что это все правда. Обычно люди сразу все рассказывают. Потом, когда захочет понравиться, будет молчать.

Еще симптом любящего: ваши недостатки его умиляют. А когда не любит — раздражают именно достоинства.

— Когда люди не вместе, но влюблены или один влюблен, это можно понять по поведению, — говорит Михаил Камелев. — Например, у семейных влюбленность на стороне вызывает чувство вины. И начинают глушить ее в себе, хотя гормоны не заглушишь. Между прочим, жены-мужья хорошо отмечают эти состояния. У человека без причины резко меняется настроение, он либо начинает забрасывать себя, либо, наоборот, идет в спортзал, в салоны красоты и т. д. И вообще как-то у него образ жизни меняется, приоритеты другие.

— Есть два типа любви, — говорит Елена Добробабенко. — Первый — гормональная влюбленность. Длится четыре — восемь месяцев. Признаки: пристальный взгляд на человека, желание касаться, постоянный контакт, мало ест в присутствии объекта, часто звонит ему, пишет SMS. Частый секс, больше, чем нужно в обычное время. Она может перейти во второй тип, когда гормон спадает. А может и вообще исчезнуть.

В зрелой любви симптомы психологические. Мужчина хочет видеть свою женщину слабой и беззащитной. Зато если любви нет, то такое поведение жены будет раздражать. Если жалеет, боится потерять, восхищается, значит, любит. Еще когда нравятся ее кривляния — тоже признак любви.

Сказать, что не любит, проще всего. Но важно отличить усталость и желание побыть в одиночестве от нелюбви. Отсутствие частого секса не является показателем, что чувства угасли. Например, месяц без секса — это норма.

А того ли мы любим?

Отвечайте «да» или «нет».

Он/она принимает вашу сторону в спорах с другими?
Иногда вы просто ловите на себе его/ее долгий взгляд?

Вам часто нравятся одни и те же фильмы и книги?
Вы хотите просыпаться рядом?
После встречи вы обнаружили в себе новые достоинства?

У вас одинаковое чувство юмора?
Вы хотите в будущем общих детей?
Вам нравится, как он/она/ ест?
Если вам нужна помощь, вы без колебаний обратитесь к этому человеку?

Если на шесть вопросов вы дали ответ «да», это ваш человек. Любите его. Мы за вас очень рады!

— Если приходится подстраиваться и ломать себя под другого, это не твой человек, — говорит Инна Шифанова. — С тем, с кем нужно идти по жизни, многое совпадает.

Если люди пять лет живут и не знают, пожениться или нет, это не любовь. То, что это твой человек, понятно уже через месяц-два.

Если человек ищет идеал и считает, что нашел его в тебе, гиблое дело. Любят не за идеальность, а за похожесть.

Важнее, чем величина подарков, проявление заботы. Потому что подарки на самом деле делают для себя. А заботу проявляют о тебе.

Если человек держит в напряжении и вечных недомолвках, заставляет гадать о чувствах, то исчезает, то появляется, то холоден, то набрасывается, это не любовь. Это попытка привязать к себе, создать зависимость. От таких надо бежать.

Источник

Взаимны ли твои чувства?

Kelen Amnell

Еще тесты:

клуб любви 💒

Пандемониум,твоя история 2

Любит ли он тебя?

Разыграть Снейпа

Комментариев: 33

Вы набрали 18 баллов из 45.
Увы, но твоя любовь не взаимна.
Ты его просто не зацепила и у вас навряд ли, что-нибудь получится. Лучше поищи себе более достойный вариант. Ведь главное в любви, чтобы она была взаимна. А симпатию можно побороть. В крайнем случае, можешь попытаться его заинтересовать, может у тебя тогда появится шанс, но надежда, что так именно и будет составляет 30% из 100.
я не сомневалась в этом. но всё равно не могу перестать любить её, думать о ней..

Он тебя любит-любит! И ещё раз ЛЮБИТ. Это правда.. Ставлю +333333 Тест классный

3+++

Результаты теста:
Вы набрали 40 баллов из 45.
Он тебя любит-любит! И еще раз ЛЮБИТ.

Он тебя любит-любит! И еще раз ЛЮБИТ.
Он в тебя влюблен, но стесняется тебе в этом признаться. Он, наверное, даже себе стесняется в этом признаться. Ну, парни в принципе все такие нерешительные. Сама оказывай ему побольше знаков внимания, может его сердечко-то растает и он к тебе подкатит. В любом случае знай, что ты ему действительно небезразлична.

Вы набрали 35 баллов из 45.
Он тебя любит-любит! И еще раз ЛЮБИТ.

Он тебя любит-любит! И еще раз ЛЮБИТ.
Он в тебя влюблен, но стесняется тебе в этом признаться. Он, наверное, даже себе стесняется в этом признаться. Ну, парни в принципе все такие нерешительные. Сама оказывай ему побольше знаков внимания, может его сердечко-то растает и он к тебе подкатит. В любом случае знай, что ты ему действительно небезразлична.

Он в тебя влюблен, но стесняется тебе в этом признаться. Он, наверное, даже себе стесняется в этом признаться. Ну, парни в принципе все такие нерешительные. Сама оказывай ему побольше знаков внимания, может его сердечко-то растает и он к тебе подкатит. В любом случае знай, что ты ему действительно небезразлична.

Ты ему просто нравишься.
Это не любовь. Ты ему просто симпатична. Но у тебя есть шанс раскрутить его на великие чувства. Просто постарайся узнать его получше, заинтересуй чем-нибудь, и тогда, возможно, у вас что-нибудь получится. Все в твоих руках.
ЧТО ЖЕ, Я ЭТО ЗАМЕЧАЛА. ЛЮБВИ НЕТ, А СИМПАТИЯ ЕСТЬ, ДА ЕЩЕ КАКАЯ=) КОРОЧЕ, СТАВЛЮ НАИВЫСШИЙ БАЛЛ (+3). ТЕСТ НЕРЕАЛЬНО КРУТОЙ. И НЕСМОТРЯ, КАКОЙ БЫЛ БЫ РЕЗУЛЬТАТ, ВСЕ РАВНО ПОСТАВИЛА БЫ +3. ПОТОМУ ЧТО ВОПРОСЫ КЛЕВЫЕ, ВСЕ ГРАМОТНО! АВТОР-КРАСАВА.

Вы набрали 27 баллов из 45.
Ты ему просто нравишься.

Ты ему просто нравишься.
Это не любовь. Ты ему просто симпатична. Но у тебя есть шанс раскрутить его на великие чувства. Просто постарайся узнать его получше, заинтересуй чем-нибудь, и тогда, возможно, у вас что-нибудь получится. Все в твоих руках. Удачи!
Ндаа….просто так проходила тест. А на вопросы отвечала на одноклассника. И я ему не нравлюсь, как и он мне, мы просто часто общаемся на уроках, так как он сидит позади меня Вот и все но ни какой симпатии )))+1

Увы, но твоя любовь не взаимна.
Увы, но твоя любовь не взаимна.
Ты его просто не зацепила и у вас навряд ли, что-нибудь получится. Лучше поищи себе более достойный вариант. Ведь главное в любви, чтобы она была взаимна. А симпатию можно побороть. В крайнем случае, можешь попытаться его заинтересовать, может у тебя тогда появится шанс, но надежда, что так именно и будет составляет 30% из 100.

Он тебя любит-любит! И еще раз ЛЮБИТ.
Он в тебя влюблен, но стесняется тебе в этом признаться. Он, наверное, даже себе стесняется в этом признаться. Ну, парни в принципе все такие нерешительные. Сама оказывай ему побольше знаков внимания, может его сердечко-то растает и он к тебе подкатит. В любом случае знай, что ты ему действительно небезразлична.

Он в тебя влюблен, но стесняется тебе в этом признаться. Он, наверное, даже себе стесняется в этом признаться. Ну, парни в принципе все такие нерешительные. Сама оказывай ему побольше знаков внимания, может его сердечко-то растает и он к тебе подкатит. В любом случае знай, что ты ему действительно небезразлична.
ХОТЕЛОСЬ ЧТОБЫ ЭТО БЫЛО ТАК!девченки добавляйтесь в друзья».

Он в тебя влюблен, но стесняется тебе в этом признаться. Он, наверное, даже себе стесняется в этом признаться. Ну, парни в принципе все такие нерешительные. Сама оказывай ему побольше знаков внимания, может его сердечко-то растает и он к тебе подкатит. В любом случае знай, что ты ему действительно небезразлична.

Он тебя любит-любит! И еще раз ЛЮБИТ.

Он тебя любит-любит! И еще раз ЛЮБИТ.
Он в тебя влюблен, но стесняется тебе в этом признаться. Он, наверное, даже себе стесняется в этом признаться. Ну, парни в принципе все такие нерешительные. Сама оказывай ему побольше знаков внимания, может его сердечко-то растает и он к тебе подкатит. В любом случае знай, что ты ему действительно небезразлична.
Спасибо автору теста!КЛАСС!

Автор теста, извини, забыла оценку поставить. Тест хороший,+3

Он тебя любит-любит! И еще раз ЛЮБИТ.
Он в тебя влюблен, но стесняется тебе в этом признаться. Он, наверное, даже себе стесняется в этом признаться. Ну, парни в принципе все такие нерешительные. Сама оказывай ему побольше знаков внимания, может его сердечко-то растает и он к тебе подкатит. В любом случае знай, что ты ему действительно небезразлична.
Не знаю… Не знаю… Говорит, что мы просто друзья…(((

Он тебя любит-любит! И еще раз ЛЮБИТ. Он в тебя влюблен, но стесняется тебе в этом признаться. Он, наверное, даже себе стесняется в этом признаться. Ну, парни в принципе все такие нерешительные. Сама оказывай ему побольше знаков внимания, может его сердечко-то растает и он к тебе подкатит. В любом случае знай, что ты ему действительно небезразлична.

Это не любовь. Ты ему просто симпатична. Но у тебя есть шанс раскрутить его на великие чувства. Просто постарайся узнать его получше, заинтересуй чем-нибудь, и тогда, возможно, у вас что-нибудь получится. Все в твоих руках. Удачи!

Ты ему просто нравишься.
Ты ему просто нравишься.
Это не любовь. Ты ему просто симпатична. Но у тебя есть шанс раскрутить его на великие чувства. Просто постарайся узнать его получше, заинтересуй чем-нибудь, и тогда, возможно, у вас что-нибудь получится. Все в твоих руках. Удачи!

Источник