Техника эмоциональной свободы фразы

Техника Эмоциональной Свободы: 7 этапов ТЭС

Техника эмоциональной свободы – способ борьбы со стрессом. В течение дня человек испытывает огромное количество самых разных чувств и эмоций. Хорошо, если это радость, приятное удивление, счастье. Но что если это гнев, раздражение, тревога? К вечеру портится настроение, появляется апатия, болит голова. Психологи нашли возможность справиться с такими ощущениями.

Откуда взялась техника эмоциональной свободы

EFT, ТЭС, ТЭО — названия одной и той же техники. Это техника эмоциональной свободы или освобождения. Она появилась в 90-е годы прошлого столетия. Разработана американским инженером Гари Крейгом. Основываясь на работах своего учителя (психолог Роджер Каллахан), он создал самую популярную меридианную методику.
В ЕФТ сочетаются:

• акупрессура или точечный массаж;
• традиционная восточная медицина;
• знания об энергетических каналах (меридианах) от китайских врачевателей;
• исследования западноевропейских психологов.

В процессе работы над созданием ТЭС Крейг сделал массу интересных выводов. Согласно его мнению, негативные эмоции, стрессы и депрессия – не что иное, как следствие нарушения работы энергетической системы человека. Каждый из нас хочет чего-то добиться в жизни. Наверняка вы тоже мечтаете об удаче, материальном благосостоянии, счастье, абсолютном здоровье, продвижении по карьерной лестнице. Возможно, в вашем списке есть самосовершенствование, духовное развитие. И вы имеете право на исполнение всех перечисленных желаний, независимо от того, в каком положении находитесь сейчас.

Но есть одна проблема. Она заключается в том, что люди не понимают или не хотят понимать важный жизненный принцип. Необоснованные негативные эмоции, например: злоба, зависть, раздражение, а также стереотипы и деструктивные установки из подсознания мешают получению желаемого.

Техника эмоциональной свободы помогает восстановить работу энергетической системы. Она не только устраняет негатив. Ее главная задача – помочь избавиться от разрушающих жизнь установок и блоков. Уже после первого сеанса исчезают физическая и душевная боль, переживания, тревога, сопровождающие дисбаланс в энергетической системе.

ТЭО или техника эмоционального освобождения эффективна в 80% всех случаев. В оставшихся 20% нужно помощь психолога или даже психотерапевта.

В чем суть ТЭС и как она работает

Методика, разработанная Крейгом, — это сочетание основ иглоукалывания и нейролингвистического программирования. Ее суть состоит в следующем: простукивание или надавливание на определенные точки человеческого тела (меридианы) активируют лимфатические узлы и нервные окончания.

Положительные установки, которые человек повторяет одновременно с описанными действиями, оказывают благотворное влияние сначала на подсознание, а следом на эндокринную систему. В результате замедляется выработка норадреналина и кортизола (гормоны стресса) и усиливается выработка серотонина, допамина, эндорфинов и других гормонов счастья.

Для того, чтобы освоить технику эмоциональной свободы, в первую очередь нужно научиться принимать себя в любых состояниях.

Приведем пример. Допустим, вы хотите избавиться от боязни высоты. Попытайтесь принять себя с этой фобией. Скажите себе: «Я абсолютно осознанно принимаю себя таким, какой я есть». А после представьте, что вы избавились от страха. Теперь положительная установка выглядит так: «Я без труда покоряю самые высокие горные вершины. Я не боюсь стоять на краю скалы. Я принимаю себя без каких-либо условий и оговорок».

Если все делать согласно инструкции, то через несколько сеансов ТЭС вы сможете избавиться от таких неприятных эмоций как:

Вы освободите сознание от негативных установок, которые тем или иным образом не дают вам ставить и достигать цели.

Пошаговая инструкция техники эмоциональной свободы

Сеанс ТЭС-терапии длится не более четверти часа. Проводить его нужно в тихом, уединенном месте. Позаботьтесь, чтобы вам никто и ничего не мешало. Ограничений касательно времени проведения нет.

Определите проблему

На первом этапе подумайте, какая из проблем отравляет вашу жизнь сильнее всего. Определили? С ней вам и предстоит работать. Опишите ее максимально точно. По возможности проговорите вслух.

Не пытайтесь использовать общие фразы. Если у вас что-то болит, так и скажите. Сомневаетесь в достижении цели? Озвучьте ситуацию так: «Я не верю в свои силы». Или может быть, у вас проблемы в семье? Обозначьте это примерно так: «Ссора с мужем/женой меня выбила из равновесия, расстроила». Будьте конкретны.

Определите, насколько сильно вы переживаете

Что вы чувствуете в тот момент, когда думаете о проблеме? Оцените эти ощущения по 10-бальной шкале. 10 — означает сильные переживания, влияние сложившейся ситуации на всю вашу дальнейшую жизнь.

Создайте правильное настроение

Эффективность сеанса ТЭС-терапии во многом зависит от вашего настроение во время него. Сделать его правильным поможет одна из положительных установок. Она звучит так: «Несмотря на существующую проблему (рассказать ее), я все равно принимаю себя». Повторить 3 раза.

К примеру, вы испытываете сильную тревогу. Установка у вас должна быть такой: «Несмотря на непрекращающееся чувство тревоги, я люблю и принимаю себя».

На этом этапе кончиками пальцев левой руки (для левшей правой) легонько постукивайте по точке, расположенной в центре ребра противоположной ладони. Она носит название «точка каратэ».

Таппинг

Здесь используется техника таппинг или воздействие на точки путем постукивания. На этом этапе пришла очередь простукивания точек меридианов (7-9 раз каждую). Направьте все свое внимание на проблему. Расскажите о ней вслух. Продемонстрируйте чувства, которые она в вас вызывает. Злитесь, кричите, ругайтесь. Не сдерживайте себя.

В это же время легонько простукивайте меридианы с одной стороны тела. Делайте это в направлении сверху вниз. Каждая следующая точка должна находиться ниже той, которую вы уже задействовали.

Мягкими движениями пройдитесь по меридианам в такой последовательности:

• начало брови;
• край глаза;
• точка под носом;
• подбородок;
• начало ключицы;
• точка под рукой;
• большой палец.

После приступайте к простукиванию указательного, среднего пальца, вышеописанной «точки каратэ».

Проработка «точки связки»

«Точка связки» находится на тыльной стороне ладони. Это примерно на 1.27 см ниже участка между косточками безымянного пальца и мизинца. Делая таппинг в этой зоне, сначала сильно откройте, а потом закройте глаза. Сделайте глазами движение вправо, влево. После начертите круг по часовой стрелке и против нее.

Теперь вам нужно тихонько пропеть мелодию, которая вспомнилась в этот момент. Делайте это на протяжении 5-10 секунд. Посчитайте от 1 до 5 и снова вернитесь к пению.

И снова меридианы

Повторите таппинг точек меридианов. На этом этапе техники эмоциональной свободы все ваши действия должны быть осознанными. Важно понимать, для чего вы их выполняете.

Повторный анализ проблемы

Глубоко вдохните, выдохните, снова подумайте о вашей проблеме. Конечно, бывает, что она так и остается слишком серьезной. Но в большинстве случаев уровень переживаний заметно снижается. Иногда она уже не кажется такой сложной или исчезает вовсе.

Если вы почувствовали, что тревога уменьшилась, но проблема осталась, повторите вышеописанные действия еще раз. Начните с создания правильного настроения. Трижды повторите положительную установку: «Несмотря на то, что проблема еще не решена, я безусловно принимаю себя».
На этом этапе ТЭС-терапии вам нужно убедить себя, что вы работаете не с трудностями, а с их незначительными последствиями.

Что происходит с эмоциональным состоянием

В этой части техники эмоциональной свободы вам нужно сравнить текущие ощущения с теми, что были вначале. Если вам кажется, что проблема решена не до конца, повторите процесс еще раз. И так до тех пор, пока не почувствуете полное облегчение, абсолютную свободу.

Рекомендации специалистов

Для получения максимальной пользы от техники эмоциональной свободы следуйте ряду советов:

1. Пейте воду на протяжении всего сеанса и после него. Использование энергетических и эмоциональных ресурсов приводит к обезвоживанию.
2. В психологии известно несколько вариаций техники эмоциональной свободы. Пользуйтесь той, которая подходит именно вам. Главное – в точности следовать пошаговой инструкции.
3. Формулируйте проблему и переживания точно. Вместо пространной фразы «У меня депрессия» лучше расскажите, какие эмоции ощущаете в данный момент. Возможно, вы столкнулись с апатией, подавленностью. Озвучьте причину этого состояния.
4. Если вам сложно определиться с ощущениями, закройте глаза, попробуйте расслабиться. Теперь воссоздайте проблему в своем сознании. Прочувствуйте ее. После этого вы точно сможете сказать, что чувствуете.
5. Сконцентрируйтесь на себе, будьте внимательны. Обращайте внимание на то, как меняются ваши ощущения. Вместе с ними меняйте положительную установку.

Заключение

Техника эмоциональной свободы дает вам возможность полностью избавиться от негатива, решить эмоциональные проблемы, устранить физическую боль. Процесс предельно прост. Вам только нужно запомнить, в какой последовательности воздействовать на активные точки вашего тела. Всего через несколько 15-минутных сеансов вы почувствуете неимоверное облегчение. Проблемы покажутся незначительными или уйдут на второй план.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Цитатник

.1. А это результат: Внешний вид тоже другой. При «обычном» закрытии петель край будет .

https://d.radikal.ru/d28/2003/ae/fb7a5331886d.jpg Сегодня, хочу поделиться с вами рецептом вкусны.

Жаркое по-домашнему с мясом и картофелем в мультиварке .

Аптечные кремы, которые работают лучше косметических! .

—Рубрики

• ВЕДИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (4)
• Аюрведа для души (4)
• Времена года (3)
• ВЯЗАНИЕ (165)
• Вязание крючком (26)
• Вязание на вилке (3)
• Вязание румынского кружева (17)
• Вязание спицами (114)
• Вязание тунисским крючком (1)
• ГАДАНИЯ, ГОРОСКОПЫ, ТЕСТЫ (73)
• ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ (28)
• О цветах (1)
• Сервировка стола и блюд (6)
• ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА (86)
• ИГРЫ (2)
• ИДЕИ (63)
• ИНТЕРЬЕР, ДИЗАЙН, РЕМОНТ (24)
• КИНОЗАЛ (2)
• КНИГИ, которые стоит прочитать (28)
• КОМПЬЮТЕРНАЯ ГРАМОТА (1)
• КУКЛЫ и все о них (25)
• КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ (99)
• Выпечка (3)
• Напитки (4)
• Рецепты для мультиварки (5)
• МАСТЕР — КЛАССЫ (10)
• МОИ ЛЮБИМЫЕ ШОУ на TV (13)
• МОИ МЫСЛИ ВСЛУХ (43)
• МОИ РАБОТЫ (41)
• Вышивка шелковыми лентами (3)
• Вязание для кукол БАРБИ (11)
• Плетение из газет (13)
• Поделки своими руками (2)
• Работы в фотошопе (4)
• Связанные изделия (2)
• Скрапбукинг (6)
• МОИ ЧЕТВЕРОНОГИЕ ДРУЗЬЯ (58)
• Братья наши меньшие (37)
• Маркиза и Бонита (21)
• МОИ школьные годы (4)
• МОЙ ГОРОД (13)
• МУЗЫКА, КИНО, КЛИПЫ, ШОУ (213)
• Видео (11)
• Исцеляющая музыка (7)
• Любимые исполнители (15)
• Музыка для души (25)
• музыкальные клипы (3)
• Певцы (38)
• Танцы (6)
• Фигурное катание (19)
• Фильмы, мультфильмы (5)
• МЫ и НАШИ ДЕТИ (14)
• МЫСЛИ, ФРАЗЫ, ЦИТАТЫ (45)
• ОБРАБОТКА ФОТО (3)
• ПАМЯТЬ об УШЕДШИХ (37)
• ПОДАРКИ И ПОЖЕЛАНИЯ МНЕ (33)
• ПОЛЕЗНОЕ для ДНЕВНИКА (130)
• Как это сделать. (32)
• Картинки, Фоны, Аватары, Теги (5)
• Коллекция ссылок (9)
• Нужные программки (17)
• Рамочки для постов (20)
• Фотошоп (43)
• ПРАЗДНИК В СЕМЬЕ (30)
• ПРАЗДНИКИ (81)
• ПРИТЧИ, РАССКАЗЫ, СКАЗКИ, ЛЕГЕНДЫ (129)
• ПУТЕШЕСТВИЯ, СТРАНЫ,ГОРОДА (85)
• ПУТЬ К СЕБЕ (197)
• Волшебные Техники (49)
• Зазеркалье (5)
• Мужчина и Женщина (33)
• О деньгах (16)
• Религия, вера, иконы (2)
• стоит задуматься (13)
• ТРЕНИНГИ (11)
• уроки и правила жизни (18)
• РУКОДЕЛИЕ — ПРОЦИТИРОВАНО из ДНЕВНИКОВ (97)
• Бижютерия своими руками (5)
• Винтажные принты (1)
• Вышивка (6)
• Джутовая филигрань (2)
• Изделия из папье маше (1)
• Кофейные (винтажные) игрушки (5)
• Материалы по скрапбукингу (1)
• Плетение из газет (57)
• Работаем с лентами — вышивка, цветы (10)
• Создаем своими руками (4)
• Торсион-папье или папье-вабоско (2)
• холодный фарфор и полимерная глина (1)
• СТИХИ (237)
• Валентина Беляева (1)
• Великий Странник (3)
• Вероника Тушнова (1)
• Владимир Высоцкий (2)
• Евгений Евтушенко (1)
• Зинаида Никифорова (3)
• Любовная лирика (5)
• Людмила Вишнякова (1)
• Марина Легкунец (1)
• Неждана Юрьева (1)
• Осенние стихи (8)
• Петр Давыдов (12)
• Саша Бес (1)
• Сказоч-Ник (18)
• Стихи о женщине (1)
• Фел (2)
• философская лирика (2)
• Эдуард Асадов (6)
• Эрандал (2)
• Юнна Мориц (5)
• ТАЛАНТЛИВЫЕ ЛЮДИ (16)
• УДИВИТЕЛЬНОЕ РЯДОМ (31)
• УНИКАЛЬНЫЕ КОЛЛЕКЦИИ (16)
• ФАКТЫ и только ФАКТЫ (9)
• ЮМОР (34)

—Метки

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Всегда под рукой

—Статистика

Техника эмоциональной свободы

Практика техники эмоциональной свободы. EFT. Хорошо помогает снять и убрать напряжение и травмы эмоциональные

Техника эмоциональной свободы (Emotional Freedom Technique, EFT) — это первая получившая широкую известность техника депрограммирования подсознания. Разработанная в 1993 г. Гэри Крэйгом (Gary Craig), техника эмоциональной свободы основана на более ранее «терапии ментального поля» (Thought Field Therapy) авторства Роджера Каллахана (Roger Callahan), однако эта техника, как и другие совсем ранние разработки, требовала несколько лет лишь для того, чтобы ей обучиться, а потому она нашла лишь очень ограниченное применение в формате «клиент-терапевт». EFT же каждый может обучиться за несколько часов и затем использовать ее для решения своих проблем в соло-режиме. Впрочем, по современным меркам эффективность EFT, мягко говоря, ни в какие ворота не лезет 🙂 , поэтому ее описание здесь я привожу лишь для того, чтобы показать, как раньше приходилось извращаться, чтобы достичь того, что сейчас можно сделать буквально за несколько секунд.

Техника эмоциональной свободы является формой «меридианальной терапии». Согласно основному предположению ее автора, Г. Крэйга, причиной всех нарушений в психике и психосоматике являются блоки на энергетических «меридианах», устранив которые, можно избавиться и от вызываемых ими проблем. И Г. Крэйг разработал методику устранения этих блоков путем физического воздействия, а именно, постукивания, по ряду определенных точек тела, которые считаются концами энергетических «меридианов». Тут нужно сказать, что EFT, как и все прочие техники депрограммирования подсознания, не имеют под собой какой-либо серьезной научной основы — это просто набор практик, которые позволяют достичь определенных результатов в плане своей психики. Почему они работают, и работают именно так, мы не знаем, но для практиков (на которых рассчитан этот сайт и эти техники) это и неважно, а важно то, что они позволяют получить желаемый практический результат.

Далее я привожу описание данной техники в виде конкретной последовательности шагов, которую необходимо выполнить, чтобы освободиться от подсознательных корней волнующей вас проблемы. Повторю еще раз, что обдумывать, анализировать, взвешивать этот алгоритм бессмысленно, да и не нужно, а нужно просто проделать определенную последовательность действий и наслаждаться полученным результатом 🙂

Техника эмоциональной свободы (EFT) — последовательность действий
1. Определение проблемы. Вы должны наилучшим образом сформулировать то, что вами ощущается, как проблема. Например, «дождь нагоняет на меня тоску» или «мне жалко расставаться с моей девушкой». Тут следует быть как можно более честным и откровенным с самим собой в том, что именно является проблемой, даже если признание этого вызывает у вас неприятие, раздражение, стыд или иные негативные эмоции (впрочем, можно сначала проработать их, а затем уже переходить к самой проблеме). То есть проблема не в том, что «я облажался с Клавкой в постели», а в том, что «мне стыдно, что я облажался с Клавкой в постели», «я не мужик, потому что облажался с Клавкой в постели» и т.д., то есть проблемой является не факт, а ваше отношение к этому факту.

2. Оценка силы проблемы. Оцените по 10-балльной шкале, насколько сильной кажется вам выбранная проблема. От 10 («щас умру») до 1 («так, есть что-то. «). Не заморачивайтесь сильно, если не удается определить точно («7,5 баллов по шкале Бофорта!»), определите примерно.

3. «Сетап» («set up») — устранение сопротивления прорешиванию проблемы. Часто человек, вроде бы, хочет избавиться от проблемы, но посозательно испытывает к себе столько негативных эмоций — стеснение, отвращение, неприятие, чувство никчемности, чувство жертвы — что просто не может перестать себя наказывать и отпустить проблему. Для устранения этого сопротивления (как уже было сказано, по большей части, подсознательного), во время сетапа мы три раза произносим фразу:

Даже несмотря на , я глубоко и полностью принимаю, прощаю и люблю себя.
При этом мы простукиваем подушечками пальцев одной руки «точку карате» на другой руке.

Простукивать нужно ощутимо, но не больно. В качестве альтернативы простукиванию «точки карате» можно потирать «болевые точки» на груди.

Чтобы обнаружить их, исследуйте указанные области путем надавливания. Впрочем, если найти их не удается или если этот вариант вам вообще чем-либо не нравится, используйте «точку карате».

Таким образом, проведя сетап, мы как бы выдаем себе «индульгенцию» (разрешение) на лечение, и можем приступать к собственно проработке проблемы.

4. Тэппинг. Заключается в постукивании пальцами по ключевым точкам, являющимся концами энергетических «меридианов». Простукивать точки нужно так же, как и прежде, то есть решительно и ощутимо, но не больно. Каждая точка простукивается семь раз (впрочем, если у вас получится шесть или девять — не страшно), после чего производится переход к следующей точке. Простучать необходимо все точки из следующего списка на обеих сторонах тела, при этом неважно, простучите вы сначала все точки на одной стороне, а затем — все на другой, или же будете делать это вперемешку. Главное — обработка всех точек в указанной последовательности.

EB — внутренний край брови
SE — у внешнего края глаза
UE — под глазом
UN — под носом
Ch — подбородок
CB — внутренний конец ключицы
UA — на боку
BN — под соском
Th — большой палец
IF — указательный палец
MF — средний палец
BF — мизинец

Что касается точки BN, то у мужчин она расположена в 2-3 сантиметрах ниже соска, а у женщин — на 2-3 сантиметра ниже груди. Обратите внимание, что «точка карате» в процедуру тэппинга не входит.

Переходя к очередной точке, нужно словесно обозначить прорабатываемую проблему. То есть говорим «мне жалко расставаться с девушкой», стучим 6-7-9 раз, переходим к следующей точке — и так до обработки всех вышеперечисленных точек на обеих сторонах тела.

5. Гамма. Постукивая по «точке гаммы», производим следующий набор действий (обозначать проблему словесно при этом не нужно):

закрыть глаза
открыть глаза
перевести глаза максимально вправо и вниз
перевести глаза максимально влево и вниз
описать глазами полный круг в одну сторону
описать глазами полный круг в другую сторону
«помычать» любую мелодию пару секунд
сосчитать до пяти
снова «помычать» любую мелодию пару секунд

6. Тэппинг. Повторяем процедуру, описанную в п. 4.

По окончании вышеописанной процедуры делаем глубокий вдох-выдох и оцениваем интенсивность проблемы теперь. Она может совсем исчезнуть (ноль), уменьшиться на несколько единиц или не измениться совсем. О том, что делать, если «сила» проблемы не уменьшилась вовсе, будет сказано ниже, а если проблема стала менее интенсивной, но не исчезла совсем, пункты 3-6 (начиная с сетапа) следует повторить, при этом переформулировав проблему в виде «мне ВСЕ ЕЩЕ жалко расставаться с девушкой» или, возможно, уточнив ее описание так, чтобы оно наиболее точно соответствовало текущему «ощущению» этой проблемы. При этом каждую проблему следует доводить до полного исчезновения, во избежание повторного ее «отрастания». Обычно это требует если не одного, то весьма небольшого числа циклов (если, конечно, это не проблема-монстр вроде чувства вины, стыда или жертвенности как такового, но такие «годзиллы», будем говорить прямо, и не входят в сферу разумной применимости EFT).

Что, если проблема не прорабатывается? Причин тут может быть несколько.

Алкоголь, кофе и прочие энергетические токсины не влияют на работу положительно.
Полное блокирование подсознанием всех попыток лечения. В этом случае подсознание можно попытаться «обмануть», говоря во время сетапа: «Даже несмотря на то, что я не хочу освобождаться от этой проблемы, я полностью. » Это может ослабить сопротивление подсознания, потому что мы тут, как бы, вроде и не при делах — не хотим избавляться, да, и в этом мы с подсознанием солидарны 🙂 А процесс — он как бы сам делается 🙂
Но вообще очень полезно поработать с самыми заметными проявлениями сопротивления и самосаботажа в себе, и если полностью их с помощью EFT вы в разумные сроки вряд ли уберете, «дышать» наверняка станет намного легче и это воодушевит вас на новые свершения 🙂
Наконец, проблема может быть слишком генерализована (обобщена). Например, страх людей, являющийся, на самом деле, огромнейшим конгломератом разных глюков. В принципе, с EFT можно прорабатывать и большие проблемы, но это может потребовать дней или даже месяцев работы и очень большого числа подходов. Поэтому большие проблемы надо раскладывать на составляющие их «аспекты» — отдельные «заряды» — и к ним уже применять процедуру EFT (при этом нужно отдавать себе отчет, что в случае с по-настоящему серьезными проблемами, вроде упоминавшихся уже выше вины или стыда вообще, число таких аспектовчрезвычайно велико).
Вообще, разделение проблемы на аспекты является весьма любопытным процессом и основным навыком при работе с любой техникой депрограммирования. Более подробно это рассматривается в статье, посвященной BSFF, однако даже немного попрактивовавшись в работе с EFT, вы можете понять простоту всей сути практики депрограммирования подсознания: нужно просто точно выделить «заряд» и натравить на него ту или иную технику 🙂 И при активной работе вы вскоре будете делать это (то есть раскладывать проблему на составляющие ее аспекты и выделять «элементарные» заряды) практически «на автомате».

Ну, вот и все основные моменты, касающиеся техники эмоциональной свободы (замечу, что вышеприведенное описание не является авторизованным, а написано мной на основании моего личного опыта; если хотите, можете почитать куда более объемное и подробное авторское руководство по EFT).

Итак, EFT — это, с одной стороны, реально работающая техника, позволяющая за часы или даже минуты прорешивать свои психологические проблемы, но с другой, применимость ее для по-настоящему серьезной «прочистки» психики сильно ограничена. Главная проблема состоит в том, что мозги среднего человека так ЧУДОВИЩНО замусорены, что для достижения хоть какого-то душевного здоровья и равновесия нужно проработать не одну и не десяток, а СОТНИ проблем, каждая из которых обычно имеет немалое число аспектов и корней в подсознании. Более того, самые «жирные» проблемы вроде укоренившегося чувства вины, стыда, неприятия себя, жертвенности, низкой самооценки, а также самых базовых механизмов эго вообще очень трудно поддаются проработке таким способом, потому что это поистине ГИГАНТСКИЕ «клубки» взаимопереплетающихся аспектов, мощно укорененные в младенчестве и даже в утробном периоде, отчего распутать их чрезвычайно трудно, если вообще возможно. Кроме того, есть еще такой неприятный фактор какрегенерация проблем. Природа ума такова, что его содержимое (в виде «зарядов» и проблем) имеет свойство умножать и усиливать само себя. Серьезная проблема в таком случае — это как тысячеголовый дракон. Сегодня вы отрубаете ему одну-две-три головы, а на завтра у него уже десять новых выросли! Поэтому чтобы его победить, нужно отрубать не по одной, а по двадцать, а лучше — по сто голов в день, иначе вся работа превратится в «сизифов труд», который длится вечно без какого-либо серьезного результата.

Все это я пишу, разумеется, не для того, чтобы «очернить» EFT, которое является работающей методикой, позволяющей достичь таких результатов в освобождении от своих проблем, о которых большинство людей даже не мечтают, а для того, чтобы дать вам лучшее понимание реальных масштабов «засоренности» мозгов среднего человека, преодоление которой в разумные сроки требует наиболее эффективных техник из всех возможных. Поэтому я рекомендую ознакомиться с другими представленными на этом сайте техниками, и в первую очередь, с BSFF и Турбо-Сусликом.

Источник