Сутулость это чувство вины

Непосильная ноша: Психологические причины сутулости

Если вы имеете какие-то проблемы со спиной и позвоночником, то проанализируйте свое отношение к жизни

Есть ли связь между здоровьем спины и позвоночника и характером человека, его страхами?

Многие целители обращают внимание на то, что спина и позвоночник показывают, чувствует ли человек опору в своей жизни. Про сгорбленного человека говорят, что он согнулся под жизненными неприятностями. А про осанистого, наоборот, что он имеет внутренний стержень.

Если вы имеете какие-то проблемы со спиной и позвоночником, то проанализируйте свое отношение к жизни. Скорее всего вы не уверены в себе и боитесь того, что может случиться в будущем. Значит, пора начать доверять себе и верить, что все зависит от вас. «Будет день и будет пища» — эта библейская пословица помогла многим людям поверить в завтрашний день. Ничего не бойтесь, так как жизнь поддерживает всех, только надо в это поверить.

В качестве упражнения приучите себя каждый день повторять: «Я знаю, что жизнь всегда поддержит меня».

Если спина олицетворяет наличие жизненной опоры в целом, то позвоночник — это символ гибкой жизненной опоры. Он помогает нам приспосабливаться к ситуации и событиям, подстраиваться под них. Кстати, позвоночник является частью костной системы организма. А кости — это наш каркас, база, на которой строится все остальное. Часто проблемы с позвоночником существуют одновременно с другими болезнями костной системы.

В этом случае как можно чаще повторяйте: «У меня крепкое тело и отменное здоровье. Сложение у меня отличное. Я уверенно строю здание своей жизни».

При остеопорозе также человека обычно сопровождает ощущение, что в жизни совсем не за что ухватиться.

В этом случае помогут исцеляющие мысли: «Я могу постоять за себя. Жизнь всегда любовно поддерживает меня самым неожиданным образом».

Наличие проблем с нижней частью спины часто появляется из-за страха нехватки денег. Многие из нас нервничают, считая, что денег на все не хватает. Мы боимся, что завтра останемся без финансовой поддержки, и это приводит к потере чувства уверенности, страху, напряжению и болезням нижней части спины.

Повторяйте себе несколько раз в день: «Я доверяюсь жизненному процессу. Я всегда получаю то, что мне нужно. У меня все благополучно».

Средняя часть спины начинает беспокоить, когда мы слишком сосредоточены на прошлых событиях. Часто человек чувствует вину за какие-то прошлые события, не желая расстаться с этими мыслями.

В таких случаях надо говорить себе следующие исцеляющие слова: «Я прощаю себя, отпуская прошлое. С чистым сердцем и любовью я свободно двигаюсь вперед».

Если у человека болит верхняя часть спины, то это означает отсутствие моральной поддержки. Во всяком случае, больного преследует мысль, что он не любим, что ему некому помочь. Бывает, что из-за этого и сам человек начинает сдерживать чувство любви, что приносит еще больше неприятностей со здоровьем и вынуждает его неодобрительно относиться к самому себе.

Повторяйте утром и вечером такие фразы: «Я люблю и одобряю себя. Меня любит жизнь и окружающие. Жизнь и Вселенная поддерживают меня».

Нарушения осанки, СУТУЛАЯ спина.

Почему не выпрямить спину?

Нарушения осанки, сутулая спина также могут много рассказать о владельце этих недостатков. Любое искривление позвоночника говорит о том, что у человека не получается свободно плыть по течению жизни. Он всего боится, не доверяет жизни и людям. Даже если такой человек понимает, что его взгляды устарели, он все равно изо всех сил пытается удержать в себе эти мысли и чувства, полные недоверия.

Часто сутулые люди не имеют смелости, чтобы убеждать себя и других. Не могут понять свою цель в жизни, определить, что им нравится, и спокойно этим заниматься. Про таких говорят, что они «нецельные личности». Иногда им трудно заставить себя заниматься упражнениями, исправляющими осанку.

Если этот портрет напоминает вас, то возьмите на вооружение несколько полезных фраз. Они помогут настроится на нужный лад и почувствовать себя увереннее.

Утром после пробуждения и вечером перед сном повторяйте: «Отныне я доверяюсь жизни и божественному провидению. Я знаю, что жизнь -для меня. Я смело смотрю на все, что происходит. У меня прямая и гордая осанка. Я полон любви и уверенности в себе».

Плечи человека символизируют его способность с радостью встречать жизненные трудности. Если у вас покатые плечи, то это говорит о том, что вы перенесли много жизненных тягот и теперь относитесь к жизни как к обузе. Возможно, вы ощущаете беспомощность, безнадежность, не верите в то, что жизнь может улучшиться.

В этом случае используйте такие фразы: «С этого мгновения весь мой жизненный опыт будет радостным. С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше. Я люблю и одобряю себя. Я счастлив жить на этой Земле. У меня прямая осанка. Я чувствую уверенность и свободу».

КОГДА НА ПЛЕЧИ ДАВИТ СТРАХ. Психологические причины сутулости.

Замечали ли вы, насколько по-разному жестикулируют и двигаются люди? А как жесты и манера держать себя меняется у одного человека в зависимости от его состояния? Точно так же обстоит дело и с осанкой. На положение позвоночника и плеч довольно сильно влияет как характер человека, так и его состояние в данный момент.

Какие проблемы способствуют сутулости? Когда вы сильно стесняетесь или боитесь кого-то, вы рефлекторно принимаете так называемую «пассивно-оборонительную позу». У вас приподнимаются и выводятся вперед плечи. Так вы инстинктивно закрываете шею — одну из самых незащищенных зон в теле.

При частом повторении некомфортных, устрашающих ситуаций такая поза может стать привычной.

Немного отличается сутулость, которая появляется из-за хронической усталости и эмоциональной подавленности. При этом плечи не поднимаются, а наоборот, опускаются и становятся покатыми. Голова чуть выдвигается вперед и тоже опускается. Человек всем своим видом показывает, что его «ноша ему не по плечам».

Как вы понимаете, в таких ситуациях мало помогут корсеты, корректирующие осанку, и подобные приспособления. Но манеру держать спину можно изменить другими методами.

Если сутулость связана со страхами, вам предстоит поработать над уверенностью в себе. Когда вы разговариваете с кем- то, кто «давит» на вас вызывает у вас страх, желание «закрыться» от него, попробуйте сделать все наоборот. Представьте, что вы на 100% уверены в себе и что вы намного сильнее своего собеседника. Улыбнитесь, выпрямитесь во весь рост; гордо расправьте плечи и поднимите подбородок. Заставляйте себя сохранять это положение. Вы заметите, что действительно чувствуете себя более уверенно.

Если же причина сутулости в усталости и подавленности, подумайте, не слишком ли много вы «взваливаете себе на спину», объективно ли вы оцениваете свои возможности, когда берете на себя дополнительные обязанности.

Учтите, что непосильной ношей могут быть не только рабочие дела или учеба. Это и бремя чувства вины, старых обид перенесенных жизненных тягот. Какие эмоции тяготят вас и заставляют горбиться? Выразите их в рассказе, картине, другом виде творчества. Это поможет вам освободиться от них и не нести больше этот «груз на своих плечах». опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

О чём молчит осанка: психоэмоциональные причины сутулости

18 мая 2021 2 191

Как осанка влияет на эмоции и уверенность и как психологические проблемы могут вызывать сутулость?

О негативном влиянии малоподвижного образа жизни на осанку и в целом на здоровье исписаны тысячи километров книг и статей. Однако причина плохой осанки не всегда находится в физической плоскости. На осанку также влияет психоэмоциональное состояние.

Почему страдает осанка: связь эмоций и здоровья

«Подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека».

Не секрет, что сутулого человека окружающие «считывают» как слабого, закрытого, неуверенного в себе. И наоборот, человек с правильной осанкой всегда выглядит более уверенным и привлекательным.

Помимо причин, связанных с образом жизни (положение тела во время работы, малоподвижный образ жизни, вредные привычки), на осанку влияют эмоции. Механизм простой. Все эмоции влияют на дыхание, а дыхание связано со стрессовыми реакциями, положением голова-плечи.

Рассмотрим простой пример. Допустим, вы новый сотрудник, еще не успели адаптироваться к новой обстановке, наладить общение, стараетесь быть предельно продуктивным. Вы беретесь за разные задачи, не понимая еще их реальной сложности. Из-за стресса ваше дыхание становится более частым, прерывистым и поверхностным, вы чувствуете усталость и раздражительность. Работоспособность снижается, а страх не справиться и неуверенность растет.

Вам хочется где-то уединиться, расслабиться, восстановиться, но такой возможности нет. Тогда велика вероятность, что вы начнете «закрываться» на уровне тела: приподнимать плечи, втягивать и опускать голову, скруглять спину, сохранять напряжение в теле на протяжении всего рабочего дня. Хорошо, если удастся расслабиться дома. Если нет, то следом могут возникнуть проблемы со сном.

С течением времени, если ситуация не меняется, тело запоминает это состояние и адаптируется под него. Возникает биомеханический перекос, который оказывается связан с психологическим состоянием дискомфорта. Раз за разом эта связь крепнет. В итоге эмоциональное и физическое состояние становятся единой картиной внутри сознания, которая проявляется в последующих реакциях и действиях. Положение тела начинает диктовать чувства, мысли и действия. И так по кругу.

Как эмоции влияют на проблемы с позвоночником

Несколько примеров, как эмоциональные состояния могут влиять на появление проблем с позвоночником (Луиза Хэй «Как исцелить свою жизнь» и «Исцели себя сам»).

• Нарушения в шейном отделе могут быть связаны с чувством вины, подавленным гневом, слезами, горечью. Возможно, вы взвалили на себя слишком много и испытываете тяжесть, перегрузки, не уверены в себе и боитесь, что скажут другие.
• Проблемы в грудном отделе могут говорить о боязни жизни. Слишком много дел и забот. Не можете с ними справиться. Озлобленность, скопление отрицательных эмоций. Страх перед будущим, отгораживание от жизни, отказ радоваться. Постоянное беспокойство. Вы отказываетесь принимать ответственность, обвиняете других, ощущаете себя жертвой.
• В поясничном отделе могут быть «спрятаны» отверженная сексуальность, финансовая неустойчивость, страх за свою карьеру и чувство беспомощности.

Это только примеры возможных нарушений и того, как они могут быть связаны с психоэмоциональным состоянием. Не стоит сразу все примерять на себя, так как мы слишком разные. Но убедиться в том, что такая связь есть, можно при помощи простого упражнения.

• Попробуйте принять усталую позу: округлите спину, прокрутите вперед плечи и бессильно опустите руки, слегка выдвиньте вперед и опустите голову. Что почувствовали? Как изменилось состояние?
• А теперь наоборот, прокрутите назад и опустите вниз плечи, раскройте грудь, выпрямите спину и шею, приподнимите голову. Как теперь изменилось состояние?

Как видите, схема работает в обоих направлениях. С одной стороны мысли, эмоции и психологическое состояние влияют на осанку. С другой стороны, положение тела может влиять на чувства.

Чтобы разорвать этот порочный круг и получить здоровое тело, необходимо работать в двух плоскостях. С одной стороны, учиться выражать эмоции, говорить нет, выстраивать личные границы. С другой стороны, работать с телом: учиться слушать, расслабляться, снимать спазмы, зажимы и отстраивать правильную осанку.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Коуч IPS, член IPACT, эксперт в сфере wellness, личностного развития, тренер по изменению мышления и трансформации жизни. Не учу чужим методикам, а помогаю создать личную систему достижения целей и исполнения желаний. Личные сессии и мастермайнды.

Источник

Психология сутулости или что можно сказать о человеке по осанке

Когда человек слышит приятную новость, его плечи расправляются, а спина выпрямляется. Это показывает его открытость миру. Чего не скажешь о том, кто услышал плохую новость: тело сгибается, а сам он буквально прячется, закрывается от неприятностей.

О чем могут рассказать спина и позвоночник, плечи и осанка?

Спина и позвоночник

Целители издавна обращают внимание на особую связь спины и позвоночника с внутренним состоянием личности: считается, что сгорбленный человек прогибается под многими трудностями, а человек с хорошей осанкой имеет сильный, твердый стержень. Сутулым людям нередко не хватает смелости убеждать самого себя и кого-то вокруг. Им сложно ставить цели в жизни, заниматься чем-то новым и выбирать то, что на самом деле нравится.
Скорее всего, существует страх чего-то нового, неожиданных перемен в жизни. Также у человека могут быть проблемы с самооценкой и верой в свои силы. Психологи рекомендуют учиться доверять себе и без переживаний смотреть в завтрашний день.
Если спина показывает психологическое состояние в общем, то позвоночник говорит о возможности человека ориентироваться в ситуациях и событиях, приспосабливаться к чему-то новому.
Страх остаться без финансов может выражаться болями в пояснице. Многие люди нервничают из-за того, что им не хватает денег. Это приводит к неуверенности, страхам и перенапряжению, которое вытекает в болезнь. Жизнь с постоянной оглядкой на прошлое и мысли об ушедших событиях могут вызвать боли в средней части спины. Боль в верхней части спины говорит о потребности человека в моральной поддержке, желании быть любимым.

Стоит также обратить внимание на плечи. Они показывают готовность личности к трудностям, встречающимся на пути. Человек с покатыми плечами относится к жизни как к испытанию. Не исключено, что у него было множество жизненных лишений.

Каждый человек двигается и жестикулирует по-своему, это зависит от настроения и личностных особенностей. Осанка не исключение: она отражает внутреннее состояние и характер. Если неприятные, пугающие ситуации регулярно повторяются, сутулость становится привычной. Есть и еще одна причина сутулости: усталость и постоянное напряжение человека.

Непосильной ношей могут стать совершенно разнообразные события в жизни: чувство обиды, вины, пережитые трудности. Освободиться от них может помочь творчество, консультации у психолога или самостоятельная работа над собой.

Источник