Сценарии без ума без любви без радости

Жизненный сценарий: без любви, без ума, без радости

Клод Штайнер усовершенствовал понятие “жизненный сценарий” Эрика Берна, что позволило проанализировать и разобраться в чем же причины того, что определенный набор жизненных затруднений повторяется в нашей жизни раза за разом. Он много внимания уделил анализу тех обстоятельств и жизненных установок, под воздействием которых происходит формирование того или иного варианта жизненного сценария. Условно он разделил их на три большие группы. Наличие соответствующей «начальной подготовки» в детстве часто приводит к одной из 3-х бед во взрослой жизни: жизни без любви, жизни без ума или жизни без радости. Выбор, прямо скажем, незавидный. Это как у героя русских народных сказок и былин, который выходит на распутье, а там на камне написано: «направо пойдёшь – коня потеряешь, себя спасёшь; налево пойдёшь – себя потеряешь, коня спасёшь; прямо пойдёшь – и себя и коня потеряешь». Любой выбор предвещает трудности. Давайте рассмотрим те условия, которые впоследствии могут привести к формированию одного из этих сценариев.

Жизненный сценарий: «без любви»

Люди, следующие этому сценарию, часто находятся в поиске близких отношений, но он редко увенчивается успехом. Им трудно доверять своему партнеру, трудно выражать свои эмоции и чувства, трудно говорить приятные слова и принимать благодарность от других.

Как результат – человеку с таким сценарием плохо удается строить отношения и испытывать эмоциональную близость. Он страдают от отчужденности и одиночества. Крайней формой проявления данного сценария является тяжелая депрессия, вызванная чувством, что «меня никто не любит » или «а за что вообще меня любить» или даже самоубийство.

Откуда же берется такая установка? С точки зрения транзактного анализа, причина довольно проста и кроется в недостатки поглаживаний, которые ребенок получал в детстве и остром дефиците поглаживаний во взрослой жизни. Что же такое поглаживание? Это что-то вроде единицы внимания, которое мы уделяем другому человеку. Лучше всего смысл этого слова разъяснен в Сказке про пушистиков. Внимание, которое уделяют человеку другие люди, играет очень важную роль. И если ему не удается получить приятных поглаживаний («пушистиков»), то он будет стремиться получить хотя бы негативные, ведь они все же лучше, чем игнорирование. Желание получать поглаживания сравнимо с жаждой. Когда мы ее испытываем, то нам непременно нужна вода. И если в округе нет чистой и свежей воды, то придется довольствоваться грязной. Ведь совсем не пить мы просто не можем! Наверняка вы наблюдали такую картину: почти в каждом классе есть непоседа или хулиган, который как будто нарочно делает поступки, за которые его потом будут ругать. Это как раз и есть яркий пример того, когда ребенок или подросток хочет любой ценой получить кусочек внимания других (учителей, родителей, одноклассников), тогда хотя бы так он получит свою порцию поглаживаний, пусть и негативных.

Клод Штайнер подчеркивает, что «по­глаживания так же необходимы для сохранения жизни, как удовлетворение других первичных биологических по­требностей — в пище, питье и убежище. Так же, как и на­званные потребности, потребность в поглаживании, бу­дучи неудовлетворенной, ведет к смерти индивида».

Контроль над поглаживаниями позволяет управлять поведением людей. Родители лишают детей поглаживаний за нежелательные действия и вознаграждают поглаживаниями за желатель­ные. По истине, счастливыми можно назвать тех малышей, которые получили от своих родителей пример безусловной любви. Они получали поглаживания не только за то, что сделали уроки, вынесли мусор, получили отличную оценку (то есть сделали то, что хотели бы видеть их мамы и папы), но и просто так, просто за то, что они такие, какие есть. Поглаживание может быть не обязательно похвалой, это может быть одобрительным жестом, улыбкой, взглядом, подарком и т.д.

В современном обществе людей, испытывающих недостаток в погла­живаниях, — большинство. Этот дефицит варьируется, от умеренного до край­него. Недостаток поглаживаний, как я уже писала выше, похож на жажду. Испытывая жажду, человек большую часть своего времени проводит в поиске того, что могло бы ее утолить: женщины хотят, чтобы прохожие провожали их восхищенными или завистливыми взглядами, поэтому покупают модные брюки в обтяжку, короткие юбки, тратят массу денег на косметологов, парикмахеров, визажистов. Мужчины, желая добиться того же эффекта, накачивают мускулатуру, покупают дорогие иномарки, часы и т.д. Мы изо всех сил пытаемся показать другим, что мы – ну просто замечательные, а значит, заслуживаем, чтобы нас заметили и оценили.

Яркий пример человека, которому был неведом дефицит материнских поглаживаний – главный герой фильма «Форест Гамп». Надо отдать должное его матушке. Несмотря на трудные жизненные условия и неполноценность своего сына, она сумела воспитать его так, что он вырос без ощущения никчемности и ущербности. И что же в результате? Этот далеко не самый одаренный от природы умом человек вырос целостным и умеющим радоваться жизни. Вокруг него суетились разные люди: умные, красивые, сильные, но они часто растрачивали свою жизнь впустую, они не знали, что значит быть в ладу с самим собой и практически ничего не добились в жизни.

Очень многих детей воспитывают в режиме экономии поглаживаний (дают запреты на то, чтобы ребенок по своему желанию давал поглаживания другим и принимал их от других). Если родители не проявляют каких-то жестов симпатии и теплых эмоций по отношению друг к другу, и к тому же мало ласки и поглаживаний дают своему ребенку, то у последнего легко может сформироваться сценарий по типу «без любви». Тогда в своей взрослой жизни он может столкнуться с депрессией и неумением выразить свою любовь, неумением брать, и отдавать. Лекарством от этого недуга может стать осознавание того факта, что в вашей жизни присутствует чрезмерная экономия поглаживаний и отказаться от такого шаблона поведения.

Источник

Жизненный сценарий: без любви, без ума, без радости

Дата публикации 26 апреля 2013 . Опубликовано в Статьи по психологии

Жизненный сценарий «без ума»

Продолжаем говорить о жизненном сценарии (первая часть тут). Сегодня поговорим о жизни “без ума”. В чем особенность сценария «без ума»?

В основе этого сценария лежат вовсе не врожденные низкие умственные способности или обязательное наличие психического заболевания. Гораздо чаще этот тип сценариев проявляется в таких «недугах», как беспомощность, глупость, легкомыслие, отсутствие силы воли, леность, неумение понять, чего мы на самом хотим. С точки зрения теории жизненных сценариев, причина многих из этих невзгод кроется в том, что в детстве ребенок в той или иной форме получил запрет мыслить и познавать окружающий мир. «Да какой же родитель так поступит со своим чадом!», — воскликнут некоторые. К сожалению, такое происходит достаточно часто. Конечно же, обычно никто не говорит прямо: «ну-ка, перестань думать, это вредно», зато частенько используется такой прием, как игнорирование. Я не буду пускаться в сложные объяснения и давать определение понятию «игнорирование», лучше сразу приведу пример.

Оля приходит в спальню родителей посреди ночи и зовет маму.

Мама: Оля, что случилось?

Оля: Мама, мне страшно.

Мама: Не надо бояться, вечно ты что-то придумываешь, иди спать. (Или как вариант: можешь лечь со мной).

Что произошло в данном случае? Мама обесценила ту информацию, которую сообщила ей дочь. С маминой точки зрения, страх дочери — это что-то незначительное, на что вообще не стоит обращать внимания. Оля так и осталась со своими смутными чувствами, страх не был развеян, а мамина реакция совсем не поощряет дочь к развитию ясности и способности мыслить. Основа многих страхов — неведение, отсутствие информации, эта та «пища», которая подстегивает воображение к созданию «монстров». А вот прояснение ситуации — это как раз то, что помогает преодолеть любые страхи.

А теперь другой вариант этого же самого диалога.

Мама: Оля, что случилось?

Оля: Мама, мне страшно.

Мама: Чего ты боишься?

Оля: Я услышала шум, и боюсь, что к нам в квартиру может кто-то залезть.

Мама: Ну, это вряд ли, зайка. Мы живем на 6-м этаже, окна очень высоко. У нас две входные двери и крепкие замки. В наш дом еще никто ни разу не забирался. Иди обратно спать, хорошо?

Оля: Ладно, но если мне опять станет страшно, можно я приду к тебе?

Мама: Хорошо, а сейчас давай спать.

Во втором случае слова дочери не были проигнорированы. Оля получила важную для нее информацию: узнала, что дома безопасно, и что на маму можно положиться, если ты испуга­лась. А еще мама продемонстрировала дочери пример того, как нужно повести себя с чело­веком, который чего-то боится.

Постоянное игнорирование очень разрушительно действует на человека. По мнению Клода Штайнера, оно даже способно свести нас с ума. Безумие – самая крайняя форма развития сценария «без ума». Но мы сейчас не будем говорить о крайностях. Лучше поговорим о том, что встречается в жизни сплошь и рядом: о том, как люди приучаются игнорировать свои чувства или свою логику и во что это выливается.

Для человека совершенно естественно испытывать разные чувства: радость, ликование, удивление, грусть, злость, досаду и т.д. Но мало кто из нас получает возможность свободно использовать их полный спектр. Если бы вы решили понаблюдать за негласными правилами, существующими в каждой семье, то увидели бы, что к проявлению чувств люди относятся совсем не одинаково. Одни родители не любят, когда их дети грустят, дру­гих раздражает бурное проявления радости, третьи не одобря­ют выражения гнева и раздражения. Так что в некоторых семьях принято игнорировать страх, в других- гнев, и т.д. Когда ребенок начинает выражать такое «запретное» чувство, его каждый раз одергивают и делают замечание, а проявление правильных, с точки зрения родителей, чувств, наоборот, поощряется. «Настоящие мужчины никогда не плачут», «так поступают только трусы и нытики», «что ты скачешь, мы в гостях, веди себя прилично», «не смей злиться на отца», «в нашей семье никто…» и т.д.

Сценарий заставляет человека выполнять желания других людей и игнорировать собственные желания. От этого нарушается связь головы и тела (чувств и разума), мы отдаляемся от своего внутреннего центра. Игнорирование чувств ведет к расколу личности. Ведь когда человек перестает за­мечать какие-то из своих чувств, они не перестают существовать! Чувства продолжают влиять на наше состояние и поведение. Не выражен­ные стыд, гнев, печаль или страх копятся и находят свое выражение окольным путем. Иногда они проявляются в болезненных телесных симптомах (то, что обычно называют психосоматическими расстройствами), тревожности, бессоннице или в каких-то особенностях поведения.

Человек, чьи чувства игнорируются, имеет выбор:

1. Научиться не замечать свои чувства и вести себя, как если бы их не было. В результате человек «отключается» от своих эмоций. Этот выбор часто делают мужчины: они становятся черствыми и бесчувственными.

2. Сохранить свои чувства и не обращать внимания на тех, кто их игнорирует. Таких людей обычно счита­ют чрезмерно эмоциональными и незрелыми. Такой выбор чаще делают женщины: они становятся «ирра­циональными».

3. Попытаться жить, одновременно учитывая чувства и мнение тех, кто их игнорирует. Так очень легко за­путаться. Человек, сделавший такой выбор, часто становится рассеянным и тревожным.

Лекарством от разобщенности головы и тела может стать сознательная работа со своими эмоциями. Очень хорошие результаты дает телесно-ориентированная психотерапия, направление, получившее широкое распространение на Западе и сравнительно недавно ставшее доступным в России. Обязательно посвящу ему один из своих следующих постов.

А сейчас поговорим об игнорировании логики.

Каким образом может сложиться такой сценарий? Путей много и они бывают разными. Классификаций и схем тут не существует. Лучше приведу конкретный пример, один из многих возможных. Взрослые люди очень часто далеки от совершенства в своей повседневной жизни. Все мы иногда делаем ошибки и идем на поводу у своих слабостей. Но взрослый человек будет чувствовать себя очень неловко, если эту слабость замечает его собственный ребенок.

«Мама, почему ты сер­дишься на папу за то, что он не вынес ведро, ведь у тебя самой на кухне много немытой посуды?» Какой может быть реакция на такую фразу? «Ты тут еще меня учить будешь, а ну-ка отправляйся в свою комнату», «будешь тут умничать, прибью». По сути это мощный запрет на использование ребенком своих логических способностей. Ему дали указание: «не думай», не смей анализировать поведение взрослых.

Другой пример: 9-летний школьник во время обеда решил не согласиться с одним из заявлений отца и сказал: «Это просто предрассу­док». Отец повернулся к нему и рявкнул: «Предрассудок?! Я тебе покажу предрассудок! Не смей дерзить в этом до­ме!» и дал ему подзатыльник. Какой урок будет извлечен ребенком из данной ситуации? Иметь свое мнение, высказывать его и пользоваться терминами – плохо, это значит дерзить. А через несколько лет в институте, во время сдачи экзаменов, не исключено, что он по-прежнему будет чувствовать себя перед экзаменатором как школьник перед властным и строгим отцом, и не сможет показать своих знаний.

Сигналом игнорирования своих мыслительных способностей могут быть фразы: «это меня сглазили», «просто мне не везет», «а что я вообще могу сделать, у меня судьба такая». Безусловно, в жизни бывают разные ситуации, и я не являюсь приверженцем ярого материализма, отвергающего любые «энергетические» влияния или астрологию. Но когда подобные фразы человек начинает повторять очень уж часто и все свои неудачи в жизни объяснять «порчами» и «сглазами», то дело здесь явно в его модели поведения. И сценарий «без ума» работает на полную катушку.

Эрик Берн указывает, что в одних семьях, когда что-то не получается, родители злятся, обижаются или впадают в уныние, а в других — ищут решение проблемы. И дети, соответственно, у них вырастают с разным отношением к жизни. В ответ на одну и ту же ситуацию один подумает: «у меня есть проблема, и ее надо решить» А другой подумает так: «у меня про­блема, но я же не могу ее решить» или «никакой проблемы нет», то есть, он будет игнорировать свою способность мыс­лить логически (способность решать проблемы).

Противоядием от жизни «без ума» является восстановление нашей врожденной способность к познанию окружающего мира, а также способности самостоятельно делать выбор и брать ответственность за свои решения.

Источник

Жизненный сценарий: без любви, без ума, без радости

Дата публикации 26 апреля 2013 . Опубликовано в Статьи по психологии

Жизненный сценарий «без ума»

Продолжаем говорить о жизненном сценарии (первая часть тут). Сегодня поговорим о жизни “без ума”. В чем особенность сценария «без ума»?

В основе этого сценария лежат вовсе не врожденные низкие умственные способности или обязательное наличие психического заболевания. Гораздо чаще этот тип сценариев проявляется в таких «недугах», как беспомощность, глупость, легкомыслие, отсутствие силы воли, леность, неумение понять, чего мы на самом хотим. С точки зрения теории жизненных сценариев, причина многих из этих невзгод кроется в том, что в детстве ребенок в той или иной форме получил запрет мыслить и познавать окружающий мир. «Да какой же родитель так поступит со своим чадом!», — воскликнут некоторые. К сожалению, такое происходит достаточно часто. Конечно же, обычно никто не говорит прямо: «ну-ка, перестань думать, это вредно», зато частенько используется такой прием, как игнорирование. Я не буду пускаться в сложные объяснения и давать определение понятию «игнорирование», лучше сразу приведу пример.

Оля приходит в спальню родителей посреди ночи и зовет маму.

Мама: Оля, что случилось?

Оля: Мама, мне страшно.

Мама: Не надо бояться, вечно ты что-то придумываешь, иди спать. (Или как вариант: можешь лечь со мной).

Что произошло в данном случае? Мама обесценила ту информацию, которую сообщила ей дочь. С маминой точки зрения, страх дочери — это что-то незначительное, на что вообще не стоит обращать внимания. Оля так и осталась со своими смутными чувствами, страх не был развеян, а мамина реакция совсем не поощряет дочь к развитию ясности и способности мыслить. Основа многих страхов — неведение, отсутствие информации, эта та «пища», которая подстегивает воображение к созданию «монстров». А вот прояснение ситуации — это как раз то, что помогает преодолеть любые страхи.

А теперь другой вариант этого же самого диалога.

Мама: Оля, что случилось?

Оля: Мама, мне страшно.

Мама: Чего ты боишься?

Оля: Я услышала шум, и боюсь, что к нам в квартиру может кто-то залезть.

Мама: Ну, это вряд ли, зайка. Мы живем на 6-м этаже, окна очень высоко. У нас две входные двери и крепкие замки. В наш дом еще никто ни разу не забирался. Иди обратно спать, хорошо?

Оля: Ладно, но если мне опять станет страшно, можно я приду к тебе?

Мама: Хорошо, а сейчас давай спать.

Во втором случае слова дочери не были проигнорированы. Оля получила важную для нее информацию: узнала, что дома безопасно, и что на маму можно положиться, если ты испуга­лась. А еще мама продемонстрировала дочери пример того, как нужно повести себя с чело­веком, который чего-то боится.

Постоянное игнорирование очень разрушительно действует на человека. По мнению Клода Штайнера, оно даже способно свести нас с ума. Безумие – самая крайняя форма развития сценария «без ума». Но мы сейчас не будем говорить о крайностях. Лучше поговорим о том, что встречается в жизни сплошь и рядом: о том, как люди приучаются игнорировать свои чувства или свою логику и во что это выливается.

Для человека совершенно естественно испытывать разные чувства: радость, ликование, удивление, грусть, злость, досаду и т.д. Но мало кто из нас получает возможность свободно использовать их полный спектр. Если бы вы решили понаблюдать за негласными правилами, существующими в каждой семье, то увидели бы, что к проявлению чувств люди относятся совсем не одинаково. Одни родители не любят, когда их дети грустят, дру­гих раздражает бурное проявления радости, третьи не одобря­ют выражения гнева и раздражения. Так что в некоторых семьях принято игнорировать страх, в других- гнев, и т.д. Когда ребенок начинает выражать такое «запретное» чувство, его каждый раз одергивают и делают замечание, а проявление правильных, с точки зрения родителей, чувств, наоборот, поощряется. «Настоящие мужчины никогда не плачут», «так поступают только трусы и нытики», «что ты скачешь, мы в гостях, веди себя прилично», «не смей злиться на отца», «в нашей семье никто…» и т.д.

Сценарий заставляет человека выполнять желания других людей и игнорировать собственные желания. От этого нарушается связь головы и тела (чувств и разума), мы отдаляемся от своего внутреннего центра. Игнорирование чувств ведет к расколу личности. Ведь когда человек перестает за­мечать какие-то из своих чувств, они не перестают существовать! Чувства продолжают влиять на наше состояние и поведение. Не выражен­ные стыд, гнев, печаль или страх копятся и находят свое выражение окольным путем. Иногда они проявляются в болезненных телесных симптомах (то, что обычно называют психосоматическими расстройствами), тревожности, бессоннице или в каких-то особенностях поведения.

Человек, чьи чувства игнорируются, имеет выбор:

1. Научиться не замечать свои чувства и вести себя, как если бы их не было. В результате человек «отключается» от своих эмоций. Этот выбор часто делают мужчины: они становятся черствыми и бесчувственными.

2. Сохранить свои чувства и не обращать внимания на тех, кто их игнорирует. Таких людей обычно счита­ют чрезмерно эмоциональными и незрелыми. Такой выбор чаще делают женщины: они становятся «ирра­циональными».

3. Попытаться жить, одновременно учитывая чувства и мнение тех, кто их игнорирует. Так очень легко за­путаться. Человек, сделавший такой выбор, часто становится рассеянным и тревожным.

Лекарством от разобщенности головы и тела может стать сознательная работа со своими эмоциями. Очень хорошие результаты дает телесно-ориентированная психотерапия, направление, получившее широкое распространение на Западе и сравнительно недавно ставшее доступным в России. Обязательно посвящу ему один из своих следующих постов.

А сейчас поговорим об игнорировании логики.

Каким образом может сложиться такой сценарий? Путей много и они бывают разными. Классификаций и схем тут не существует. Лучше приведу конкретный пример, один из многих возможных. Взрослые люди очень часто далеки от совершенства в своей повседневной жизни. Все мы иногда делаем ошибки и идем на поводу у своих слабостей. Но взрослый человек будет чувствовать себя очень неловко, если эту слабость замечает его собственный ребенок.

«Мама, почему ты сер­дишься на папу за то, что он не вынес ведро, ведь у тебя самой на кухне много немытой посуды?» Какой может быть реакция на такую фразу? «Ты тут еще меня учить будешь, а ну-ка отправляйся в свою комнату», «будешь тут умничать, прибью». По сути это мощный запрет на использование ребенком своих логических способностей. Ему дали указание: «не думай», не смей анализировать поведение взрослых.

Другой пример: 9-летний школьник во время обеда решил не согласиться с одним из заявлений отца и сказал: «Это просто предрассу­док». Отец повернулся к нему и рявкнул: «Предрассудок?! Я тебе покажу предрассудок! Не смей дерзить в этом до­ме!» и дал ему подзатыльник. Какой урок будет извлечен ребенком из данной ситуации? Иметь свое мнение, высказывать его и пользоваться терминами – плохо, это значит дерзить. А через несколько лет в институте, во время сдачи экзаменов, не исключено, что он по-прежнему будет чувствовать себя перед экзаменатором как школьник перед властным и строгим отцом, и не сможет показать своих знаний.

Сигналом игнорирования своих мыслительных способностей могут быть фразы: «это меня сглазили», «просто мне не везет», «а что я вообще могу сделать, у меня судьба такая». Безусловно, в жизни бывают разные ситуации, и я не являюсь приверженцем ярого материализма, отвергающего любые «энергетические» влияния или астрологию. Но когда подобные фразы человек начинает повторять очень уж часто и все свои неудачи в жизни объяснять «порчами» и «сглазами», то дело здесь явно в его модели поведения. И сценарий «без ума» работает на полную катушку.

Эрик Берн указывает, что в одних семьях, когда что-то не получается, родители злятся, обижаются или впадают в уныние, а в других — ищут решение проблемы. И дети, соответственно, у них вырастают с разным отношением к жизни. В ответ на одну и ту же ситуацию один подумает: «у меня есть проблема, и ее надо решить» А другой подумает так: «у меня про­блема, но я же не могу ее решить» или «никакой проблемы нет», то есть, он будет игнорировать свою способность мыс­лить логически (способность решать проблемы).

Противоядием от жизни «без ума» является восстановление нашей врожденной способность к познанию окружающего мира, а также способности самостоятельно делать выбор и брать ответственность за свои решения.

Источник