Стресс при работе с деньгами

9 жизненных истин, которые помогут уменьшить «денежный» стресс

Деньги — серьёзная причина для перманентного стресса. В нервном напряжении находится большинство людей в стране. Подавляющее число семей живут от зарплаты до зарплаты, а задолженность по кредитам продолжает расти

Н о финансовый стресс возникает не только из-за недостатка средств. Причины также заключаются в нашем отношении к деньгам и умении взаимодействовать с ними. Поэтому нельзя ограничиваться только поиском источника дополнительного дохода, если не удовлетворяет материальное положение.

Разумеется, увеличив денежный поток, можно избавиться от нужды и обрести относительное спокойствие. Но лишь на время — тревожное состояние всегда возвращается. Решение проблемы состоит именно в способности изменить своё отношение к деньгам.

Если вы боретесь со стрессом, связанным с финансами, начните думать о них иначе. Вот несколько истин, действительно снижающих беспокойство о деньгах.

1 Вам нужно меньше, чем вы думаете

Большинство вещей, без которых, как нам кажется, мы не проживём, недоступны для многих жителей планеты. Подумайте: сотовые телефоны, микроволновые печи, автомобили, удобная обувь и одежда, красивая мебель. Коммерциализация общества усердно работала и внедряла в умы людей мысль о невозможности жить без продукции, выпускаемой бизнесом.

Они победили, заставив нас воспринимать приобретение их товаров как естественную потребность. В наших сердцах поселилось недовольство и повседневный стресс. Понимание же факта, что несложно обойтись меньшим, привнесёт спокойствие в жизнь.

2 Деньги не делают человека счастливым

Это просто иллюзия, что деньги принесут вам счастье. Среди далеко не богатых людей часто встречаются личности, вполне довольные своей жизнью. Наоборот, некоторые из самых состоятельных персон далеки от радости.

Безусловно, в результате удовлетворения основных финансовых потребностей создаётся ощущение стабильности и безопасности. Но нам нужно гораздо меньше, чем кажется. Чем быстрее мы перестанем считать, что большие деньги сделают нас счастливыми завтра, тем раньше мы сможем найти счастье сегодня.

Читайте также:
Учитесь экономить деньги!

3 Деньги — не главная цель вашей работы

Финансовая компенсация не является долгосрочной мотивацией, а связь между зарплатой и удовлетворением от работы обычно слабая. Но вознаграждение за труд, при условии, что оно справедливо, может снять значительный стресс, связанный с профессиональной деятельностью.

Вывод: работайте не только ради денег. Пусть вашими целями будут собственное развитие, инвестиции в будущее и польза для других. Это идеалистический подход, но он снижает уровень стресса.

4 У богатства есть свои проблемы

У бедных масса трудностей — мало кто не согласится с таким утверждением. Но у богатых тоже есть проблемы. Мы об этом даже не задумываемся, поэтому считаем, что много денег — всегда благо. Мы мечтаем о богатстве. Но деньги приносят свои проблемы: они искажают моральные суждения, делают человека душевно чёрствым, бесчувственным, поощряют высокомерие и могут стать зависимостью.

Если вы думаете, что деньги решат все проблемы, то ошибаетесь. Найти искреннюю любовь, бескорыстные отношения, настоящих друзей, избавиться от подозрительности, довериться богатому гораздо сложнее, чем человеку со скромным достатком.

5 Стремление к богатству лишает нас жизни

Мы слышали, что любовь к деньгам — корень всего зла. Но часто даже простое желание большего лишает нас жизни. Стремление к деньгам поглощает время, тратит впустую нашу энергию, ставит под угрозу ценности и ограничивает потенциал.

Если возможно, искорените желание разбогатеть из ваших чувств. Это уменьшит стресс и позволит заняться новым и полезным делом.

6 Враг жизни — отсутствие ограничений

Будь то социальные, моральные или финансовые, границы обеспечивают структуру и основу жизни. Они способствуют открытиям, изобретательству, развитию сообразительности, предприимчивости. Границы мотивируют нас находить счастье в имеющихся обстоятельствах. Именно поэтому личный план расходов (бюджет) является обязательным инструментом. Ведь финансовые ограничения формируют реальную основу для здоровой жизни без долгов и потрясений.

В существовании не по средствам нет радости — только стресс. Устанавливая финансовые границы, мы признаём, что нам не нужно тратить больше денег, чем мы зарабатываем, чтобы быть счастливыми. Жить в пределах имеющегося дохода — значит, быть умным, сдержанным человеком со значительным жизненным потенциалом.

7 Щедрость имеет замечательные преимущества

Расставайтесь с деньгами без сожаления. Щедрые люди счастливее, здоровее, ими больше восхищаются, они чаще довольны жизнью, у них складываются глубокие отношения с окружающими. Они реже испытывают нервные нагрузки.

Один из самых эффективных способов избавиться от стресса — отдать часть своих денег нуждающимся. Щедрость сегодня вполне достижима независимо от текущей ситуации.

Читайте также:
7 привычек, которые программируют на бедность

8 Ощущение безопасности, основанное на деньгах, мимолётно

Многие из нас полагают, что защищённость от невзгод можно найти в богатстве. Они работают день и ночь, чтобы приобрести массу дорогих вещей. Затем тратят максимум энергии на их содержание. Бремя накопления и сохранения медленно становится центром их жизни. Тем временем общность, свобода, счастье и страсть теряются.

Нельзя обменивать важные составляющие жизни на простое имущество. Искать защищённость, радость, внутреннее спокойствие нужно в правильных местах, а не в накопительстве.

9 Деньги — лишь инструмент

Деньги по своей сути — не более чем инструмент для ускорения торговли. Они спасают нас от необходимости самостоятельно ткать, шить одежду, выращивать пищу, делать мебель и т. д. Деньги позволяют заниматься тем, что мы умеем и любим. Они дают возможность обмениваться плодами своего труда с окружающими людьми, которые создают другой полезный товар. Вот и всё. И если у нас достаточно для удовлетворения наших потребностей, мы не должны жить в стрессе, отчаянно пытаясь получить больше.

С тресс оказывает пагубное влияние на организм. Он приводит к моральному истощению, усталости и нервозности. К сожалению, именно деньги неизменно считаются одной из главных причин стресса. Но человек — разумное существо. Только он сам должен решить, бережно или расточительно распорядиться самыми ценными ресурсами — временем и здоровьем.

Источник

Подпишитесь, чтобы получить
10 бесплатных уроков медитации

Безопасность ваших данных для нас очень важна и мы не будем ими делиться ни с кем.

Введите свое имя и адрес электронной почты, чтобы получить к БЕСПЛАТНОМУ путеводителю по
методу Сильва™.

ЭТО БЕСПЛАТНАЯ УСЛУГА

Методы преодоления стресса, связанного с деньгами

Финансы – наиболее частая причина стресса для современного человека. Если вы когда-либо испытывали сильный стресс по поводу финансов, вы знаете, как сильно это портит нервы.

Прежде чем начать говорить о том, как преодолеть стресс, связанный с деньгами, давайте посмотрим на глубинные причины стресса – от самого сильного до самого безобидного. На уровень стресса влияет множество факторов: неблагоприятная ситуация в экономике; зарплата, которая не успевает за растущими ценами; и вредные привычки, связанные с денежными тратами, в том числе склонность жить не по средствам.

Стресс первого уровня (максимальный стресс):

ничего не получается – чувство безнадежности и беспомощности. Ваши расходы на жизнь превышают доходы, и вы не можете свести концы с концами. Так люди влезают в серьезные долги, и стресс становится еще сильнее – если в плане доходов ничего не улучшается. В такой ситуации у человека нет никаких запасов на экстренный случай.

Финансовый стресс – обычное явление. Даже для богатых!

Стресс второго уровня:

почти ничего не получается – чувство досады и постоянного волнения. Если вы с трудом сводите концы с концами, вы можете не думать о своих финансах каждую минуту, как если бы у вас их не было, но вы часто подвергаетесь стрессу из-за непредвиденных расходов – будь то ремонт автомобиля или услуги ветеринара. Вряд ли у вас есть какие-либо сбережения (все уходит на срочные потребности), и продвижений не наблюдается.

Стресс третьего уровня:

долг. Чувство, словно вы в ловушке, и установка «чего ради» – если все свободные деньги идут кредиторам. Если вы справляетесь со своими расходами, но при этом постоянно оплачиваете накопившиеся задолженности, вы не одиноки! В современном мире чересчур много людей живет в своих долгах, словно в горах.

Стресс четвертого уровня:

финансовые вопросы кажутся слишком сложными, и вы чувствуете себя беспомощным и боитесь, что вас обманут. Вы достаточно зарабатываете, и вам удается держаться на плаву, но вы не контролируете свои счета и не имеете четкого представления об их состоянии и о том, как лучше инвестировать и вообще использовать свои деньги.

Стресс пятого уровня:

деньги не приносят счастья. Сколько бы денег у вас ни было, вы остаетесь несчастливым. Вы тратите больше времени и усилий, чтобы заработать больше денег, но счастье так и не приходит.

Так почему же некоторые люди, которые теоретически должны быть далеки от стресса из-за финансовых вопросов, могут беспокоиться о своем положении так же сильно, как те, кто вот-вот окажется за чертой бедности? Все дело в вашем отношении к ситуации.

Вы МОЖЕТЕ успокоить свой организм после реакции на стресс, тем самым получив возможность ясно мыслить и фокусироваться на решениях, а не тонуть в проблеме. И вот как:

Для начала вам следует понимать, что, если ваши базовые потребности удовлетворены, увеличение доходов необязательно решит ваши финансовые проблемы и необязательно сделает вас счастливым. Многие люди просто подстраивают свой образ жизни под растущие доходы и в итоге оказываются в том же положении, что и были.

1. Говорите о деньгах в другой манере

Не говорите «я на нуле» или «я не могу себе этого позволить». Это может соответствовать действительности, но, давая энергию такому мышлению, вы не стимулируете мозг к поиску решений. Так что визуализируйте изобилие; говорите с позиции изобилия: «Сейчас это не запланировано в бюджете, но его черед еще придет». Или: «Я всегда открыт возможностям увеличить свой доход».

2. Оставайтесь сильным

Вы контролируете ситуацию гораздо больше, чем вам может казаться. У вас всегда есть выбор, и любые финансовые проблемы можно решить при помощи творческого мышления и действий, которые могут быть вам незнакомы либо некомфортны.

3. Перестаньте думать о деньгах!

Серьезно! Деньги – не более чем средство обмена. Визуализируйте не деньги, а то, как вы их используете, и всегда с позиции изобилия: представляйте, что у вас есть все, что вам нужно, и все, что вы хотите; представляйте, как занимаетесь тем, что для вас важно (например, проводите время с семьей в вашем прекрасном доме; летите во Францию, зная, что вы с легкостью сможете оплатить счет за поездку). Смотрите на конечный результат – то, что вы делаете с деньгами – а не на сами деньги.

4. Фокусируйтесь на хорошем

Будьте благодарны за то, что имеете! Обращайте внимание, когда вы принимаете разумные решения по поводу денежных трат. Учитесь на своих трудностях (например, многие мои знакомые, в том числе я сама, полностью отказались от использования кредитных карт!). Каждый день выражайте благодарность за как минимум 10 вещей в вашей жизни, за которые вы признательны.

5. Будьте здесь и сейчас

Медитация поможет вам оставаться в настоящем моменте, вместо того чтобы постоянно волноваться о том, что может произойти – или не произойти – в будущем. Вы не в будущем; ситуация, от которой вы ожидаете абсолютного негатива, может на самом деле дать вам позитив. Так что прямо сейчас, в данный момент, делайте всё, что от вас зависит, для того, чтобы в будущем все было хорошо!

Визуализируйте позитивные сценарии, связанные с деньгами – всегда.

6. Начните жить просто

Независимо от того, есть ли у вас свободные деньги, вы будете получать намного больше удовольствия от жизни, если будете ограничивать траты и фокусироваться на простых, часто бесплатных, вещах: прогуляйтесь с лучшим другом; послушайте музыку; поиграйте со своей собакой; порисуйте; уделите время своему хобби; займитесь садом; приготовьте что-нибудь вместе с друзьями.

7. Знайте, что практически все через это прошли…

Включая таких невероятно богатых людей, как, например, Дональд Трамп, который много раз то зарабатывал целое состояние, то терял его. Многих финансовые неудачи сделали сильнее. У таких людей есть чему поучиться!

8. Спросите совета по поводу финансов

Вы можете не знать о существовании решений, которые вам подходят, так что посоветуйтесь с профессионалом или кем-нибудь из знакомых, кто разбирается в финансах. Когда вы составите план действий, ваше отношение к ситуации сразу же улучшится.

9. В первую очередь платите себе

Сделайте выбор в пользу того, чтобы накапливать богатство, а не выбрасывать его на различные материальные объекты. Когда ваша финансовая ситуация улучшится – а она улучшится, если ваше мышление всегда будет ориентировано на решения – не устремляйте расходы к доходам. Поставьте перед собой цель сохранять какую-то часть своего чистого дохода: откладывайте и инвестируйте минимум 10% всех своих доходов.

10. Разделайтесь со своими долгами

Расплачивайтесь с долгами как можно быстрее. Многие кредитные компании могут предложить вам приемлемый график платежей или возможность погасить кредит одним платежом, заплатив меньшую сумму (им лучше получить что-то, чем ничего).

Во времена финансовых трудностей занимайтесь медитацией, чтобы быть спокойным, очищать сознание и оставаться в настоящем. А потом при каждой возможности используйте позитивный внутренний диалог и визуализацию, чтобы мысленно и эмоционально перенестись в картину изобилия! За мыслями и эмоциями вскоре последуют и соответствующие действия.

Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва

P.S. А как вы избавляетесь от финансового стресса? Поделитесь своими комментариями ниже.

10 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ

Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.

Источник