Стабильное настроение это что

стабильное настроение

Универсальный русско-английский словарь . Академик.ру . 2011 .

Смотреть что такое «стабильное настроение» в других словарях:

Настроение общественное — превалирующее, доминирующее состояние чувств, интеллектуальной направленности, социальной ориентированности определенных социальных общностей в столь же определенный период. Общественное настроение, будучи одним из самых массовидных явлений,… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Настроение — – относительно всеобъемлющее и устойчивое, сохраняющееся относительно неизменным в течение длительного времени эмоциональное состояние, отражающее совокупное влияние на аффективную сферу таких факторов, как конституция, состояние здоровья и… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

БЫТИЕ И ВРЕМЯ — ’БЫТИЕ И ВРЕМЯ’ (‘Sein und Zeit’, 1927) основная работа Хайдеггера. На создание ‘Б.иВ.’, как традиционно полагается, повлияли две книги: работа Брентано ‘Значение бытия согласно Аристотелю’ и ‘Логические исследования’ Гуссерля. Первая из них… … История Философии: Энциклопедия

Китайская Национальная Нефтегазовая корпорация — (CNPC) Китайская Национальная Нефтегазовая корпорация это одна из крупнейших нефтегазовых компаний мира Китайская Национальная Нефтегазовая корпорация занимается добычей нефти и газа, нефтехимическим производством, продажей нефтепродуктов,… … Энциклопедия инвестора

Медицина — I Медицина Медицина система научных знаний и практической деятельности, целями которой являются укрепление и сохранение здоровья, продление жизни людей, предупреждение и лечение болезней человека. Для выполнения этих задач М. изучает строение и… … Медицинская энциклопедия

Февральская революция — У этого термина существуют и другие значения, см. Февральская революция (значения). Февральская революция Часовые охраняют арестованных царских министров в Таврическом д … Википедия

Троцкий, Лев Давидович — Возможно, эта статья или раздел требует сокращения. Сократите объём текста в соответствии с рекомендациями правил о взвешенности изложения и размере статей. Дополнительные сведения могут быть на странице обсуждения … Википедия

Псевдопаралич — (псевдо + паралич). См. Синдром псевдопаралитический. П. алкогольный. Вид хронической алкогольной энцефалопатии. Развивается после тяжелых делириозных состояний и острых алкогольных энцефалопатии, однако возможно и постепенное его развитие на… … Толковый словарь психиатрических терминов

Опросник черт характера взрослого человека — (ОЧХ В). В. М. Русалов, О. Н. Манолова. Опросник принципиально переработанный тест Г. Шмишека и предназначен для психологических, педагогических и медицинских исследований людей обоего пола в возрасте от 18 до 60 лет. Позволяет измерять черты… … Психология общения. Энциклопедический словарь

Глава 7. О ТЕХНОЛОГИИ И ПИЩЕВЫХ МАТЕРИАЛАХ, ИСПОЛЬЗУЕМЫХ В КУЛИНАРНОМ ПРОЦЕССЕ — Говоря о «своей» кухне, то есть об особенностях, приемах и методах своей личной работы за разделочным столом и у плиты, каждый повар должен, конечно, в первую очередь сказать о той технологии, к которой он испытывает наибольшую склонность … Большая энциклопедия кулинарного искусства

Эстония — Республика Эстония, гос во в Вост. Европе, омывается Финским и Рижским заливами Балтийского моря. Название по древнему наименованию коренного населения эстии (предположительно балт. живущие у воды ), которое впервые упоминается Тацитом, I в. Уже… … Географическая энциклопедия

Источник

Спокойное настроение — значит здоровый организм

Настроение, как положительное, так и отрицательное является частью нашей жизненной силы.

Настроением нужно управлять, дисциплинировать и регулировать. Если мы в сердитом настроении — это значит, что часть нашей жизненной силы приобретает отрицательный заряд, питая энергией наш гнев.

Внутренняя дисгармония может создать застой циркуляции энергии, вызывая нарушения в каком-либо органе. Каждое настроение, которое мы испытываем, включает определенные реакции внутри организма.

Спокойное настроение — значит здоровый организм

Если эти отклики умеренные и уравновешенные, они не приносят организму вреда. А даже оказывают стимулирующее позитивное воздействие.

Но если тот или иное настроение затянется чрезмерно сильно или часто повторяется, то со временем оно будет вызывает серию патологических реакций, которые закрепляются и приносят вред физическому состоянию.

Сначала это выражается снижением иммунитета, иногда общего, иногда местного иммунитета какого-либо органа. Это уже является предрасполагающим фактором к тому или иному заболеванию.

Постоянное плохое настроение, стресс, страхи и злость держат некоторые части нашего тела в постоянном напряжении, а это приводит к повреждению внутренних органов.

Недаром позитивные люди, живущие в гармонии с собой и с миром, имеют хорошее настроение, болеют куда реже тех, кто все время в плохом настроении.

Иногда достаточно изменить окружение человека, его диету, а главное, образ мыслей и жизни с помощью какой-нибудь приятной мелочи, чтобы ход ваших мыслей изменился, а на лице появилась улыбка. — и физические недомогания отступают.

Из-за плохого настроения энергия в организме застаивается, образуя своеобразную пробку, которая и вызывает недомогания.

Измените настроение на позитивное и болезнь уйдет

Стресс напрямую воздействует на печень. Из-за этого человек становится гневливым, раздражительным, плохое настроение его преследует, тяжесть или боль в подреберьях, откуда ни возьмись появляются скачки артериального давления, сжимающие или прокалывающие ощущения в области сердца (а ЭКГ в норме), начинает падать острота зрения, нарушается пищеварение.

До определенного времени все анализы и обследования будут в пределах нормы, но человек чувствует себя плохо. На этом этапе все поправимо. Надо убирать застой, укреплять печень, приводить в порядок работу всех функциональных систем организма.

Спокойное настроение — значит здоровый организм

Наше настроение складывается из множества мелочей, которые присутствуют в нашей жизни.

Приятные мелочи создают хорошее настроение, досадные и неприятные мелочи быстро портят настроение

Для того, чтобы поддерживать себя в хорошем настроении, надо почаще привлекать в свою жизнь мелочи, радующие и привлекающие, например, сделать последнее дело из кучи мелких дел, которые всегда откладывал, издалека попасть точно в мусорное ведро, случайно где-нибудь встретить запах из детства, когда утром просыпаешься и думаешь, черт, уже час, как на работе надо быть!

А следующая мысль: сегодня же воскресенье! Ходить по пузырям воздуха на замерзших лужах, срывать защитный слой с экрана новеньких электронных гаджетов и множество других приятных мелочей, которые постоянно присутствуют в нашей жизни, просто надо их замечать и получать от этого удовольствие, что способствует созданию хорошего позитивного настроения и физического здоровья.

Но также существуют многие способы для создания хорошего настроения с помощью физических способов — иглоукалывание, лечебные и пищевые травы, действующие как биохимические вещества, специальный антистрессовый массаж, фитотерапию, ароматерапию, различные методы рефлексотерапии и физиотерапии, траволечение.

Спокойное настроение — значит здоровый организм

Фитотерапия часто прописывается для того, чтобы скорректировать энергетические дисбалансы в организме, прежде чем они смогут вылиться в серьезные проблемы.

А главное надо поддерживать хорошее настроение, не давать плохому настроению взять вверх, для этого существует множество способов, надо выбрать для себя что лучше вам подходит и использовать эти способы во благо себя.

Источник

Какое бывает настроение у человека — виды в психологии

От того, какое бывает настроение, зависит восприятие окружающей действительности. Любая жизненная ситуация рассматривается сквозь призму негатива или позитива в зависимости от расположения духа, в котором пребывает человек, и настроя, выражающегося в желании что-то делать или принимать решения.

Быть в хорошем расположении духа здорово

Определение понятия

Сложно дать точное определение тому, что такое настроение. Понятие это непростое вследствие своей уникальности и беспредметности в каждом конкретном случае. Авторы научных трудов сходятся в том, что настроение – это внутреннее психологическое или эмоциональное состояние, которое передает особенности физического бытия, духовного мира и душевной организации человека в контексте происходящих событий. Состояние отражается на всей деятельности и становится заметно по поведению.

На формирование настроения влияет совокупность факторов, среди которых можно выделить:

• Состояние здоровья. В организме происходит множество процессов, в том числе выработка определенных гормонов, которые влияют на настроение. Однако они не так заметны, как наличие болезненных ощущений, недомогания или простуды, которые дают знать о себе и ухудшают общее самочувствие, влияя на поведение.
• Наличие психологических заболеваний. Если человек болен ментально, он впадает в крайности: слишком подавленное и унылое настроение во время депрессии, чрезвычайно приподнятое при синдроме мании. Если речь идет о биполярных нарушениях психики, наблюдаются оба варианта крайности.
• Личностные особенности характера и темперамента. Они задают общий эмоциональный тон: какое настроение превалирует, и какая частота смены настроения характерна.
• Личный опыт. В памяти откладываются устойчивые эмоциональные ассоциации с произошедшими событиями, возвращение к которым влияет на восприятие аналогичной ситуации в настоящем. Ассоциации возникают без контроля со стороны человека, источник может быть не известен и находиться в подсознании.
• Условия жизни, все внешние факторы. Любое событие и взаимодействие с другими людьми вызывают букет переживаний, который окрашивает настроение позитивно или негативно.
• Употребление медикаментов, алкоголя, наркотических препаратов.

Основные виды

Какое может быть настроение, зависит от эмоции – первопричины, вызывающей его смену.

Дополнительная информация. Человек испытывает до 70 различных видов эмоций.

Основные виды эмоций позволяют выделить главные и часто наблюдаемые виды настроения:

• Нейтральное (спокойное). Нейтральное настроение – это отсутствие видимого проявления эмоций, их приглушение. Характеризуется внутренним спокойствием. Состояние подходит для работы, позволяет без труда сосредоточиться.
• Повышенное. Настроение данного вида подразумевает наличие воодушевления, радости, счастья, любви – совокупности многообразия положительных эмоций. Определение приподнятого настроения возможно через хорошее состояние здоровья, успех на работе, приятные впечатления от встречи.
• Пониженное. Характеризуется апатией, пассивностью, скукой, необъяснимой тоской и грустью, негативным восприятием мира. Сопутствует крайняя эмоциональность при пониженном тонусе. Активность и работоспособность низкие.

Важно! Если пониженное настроение сохраняется длительное время, это может свидетельствовать об ухудшении как физического, так и психического здоровья. В этом случае речь идет о болезни, для лечения которой необходимо обратиться к специалисту.

• Рабочее. Вид настроения объединяет эмоции, которые отвечают за наиболее продуктивную работоспособность. Среди них бодрость, решительность, заинтересованность в работе, желание проявить себя, добиться успеха, настроенность на достижение положительных результатов, а также поставленных целей и задач.
• Раздражительное. Будет верно утверждать, что такое настроение в психологии характеризуется повышенной эмоциональностью на фоне низкой активности и негативных переживаний. Преобладают чувства обиды, досады, гнева, ярости, вины, растерянности. Агрессия может проявляться по отношению к неодушевленным предметам.

Обратите внимание! Время от времени наблюдается смена настроения, что является нормой, отсутствие таковой – сигнал, который оповещает о проблеме.

Эмоциональный фон: повышенный и пониженный

Позитивные и негативные эмоции

Основа настроения закладывается под воздействием доминирующей эмоции. Сама по себе эмоция, вызванная отдельным событием в жизни, длится недолго, но влияет на создание букета внутренних переживаний и формирует продолжительную реакцию как отклик на происходящее. Преобладание совокупности положительных или отрицательных переживаний формирует общий фон, который может быть повышенным или пониженным.

Повышенный фон говорит о доминировании позитивных видов настроения: радостного, вдохновленного, заинтересованного, порхающего и других.

Пониженный фон, наоборот, состоит из подборки негативных видов, таких как: грустное, подавленное, раздраженное и аналогичных им.

Некоторые авторы понимают под фоном настроения глобальное стабильное отношение индивида к самому себе и ситуации вокруг, что влияет на протекание некоторых психических процессов, к примеру, мышления.

Преобладающее настроение

Преобладающее настроение во многом определяет характер эмоциональной реакции на конкретные ситуации. То, каким бывает настрой, связано со всеми чувствами и переживаниями индивида, а также зависит от темперамента и типа личности. Под воздействием преобладающего настроения формируется устойчивое психическое состояние, в котором переплетаются эмоциональные компоненты с различными знаками.

Речь идет о заметной для окружающих черте личности: оптимизме или пессимизме. Реакция оптимиста и пессимиста на одну и ту же ситуацию будет разной из-за того, что эти типы смотрят на происходящее под разными углами.

Преобладающее настроение является нормальным для конкретного типа личности и говорит о том, в каком расположении духа находится индивид в подавляющем большинстве случаев. Иногда доминирующее настроение бывает нейтральным, без яркого проявления.

Полезные советы из психологии

Цитаты великих философов и писателей говорят о том, что людям под силу управлять своим настроением. Для этих целей существуют практические способы улучшить его, которые в 21 веке остаются актуальны. Вступление на путь поднятия настроения – шаг к успеху.

Одуванчики под солнцем – необычный ракурс

Позитивные рекомендации:

1. Смотреть на происходящее вокруг в положительном ключе, настраивать себя на хорошее, учиться замечать приятные моменты в любой ситуации. Достаточно просто улыбаться, даже если нет видимого повода. Выработка эндорфина вызывает улыбку, посредством улыбки можно стимулировать выработку эндорфина.
2. Физическая нагрузка или просто прогулка. Полезно выходить на улицу, в любимый парк, чтобы насладиться пением птичек вдали от суеты. Пешая прогулка в спокойном ритме – хорошая альтернатива занятиям в спортзале. И в том, и в другом случае вырабатываются гормоны, способствующие улучшению настроения.
3. Музыка считается золотым средством в вопросе избавления от плохого настроения. Достаточно поставить композицию для души, приносящую удовольствие и умиротворение. Можно написать свою музыку, посвятить ее тому, что вдохновляет или радует.
4. Танец в списке советов занимает место рядом с музыкой. Не обязательно устраивать презентацию своего танца в людном месте, достаточно подвигаться в собственное удовольствие дома, чтобы зарядиться положительной энергией.
5. Наведение порядка в доме способствует приведению разума в порядок. Здесь можно развернуть бурную деятельность.
6. Творчество способствует реализации личного потенциала, помогает выплеснуть эмоции. Можно написать пару строк стихотворения или нарисовать картину. Пусть это будет похоже на то, как ребенок в первом классе создает нечто далекое от шедевра, это не главное. Важно то, что в процессе может прийти вдохновение, может осенить неожиданно пришедшее решение проблемы, ставшей причиной плохого настроения.
7. Смена обстановки – идея поднятия настроения. Если есть возможность, стоит вырваться в отпуск и уехать к берегам, например, Мертвого моря, известного своими лечебными свойствами.
8. В жизненном плане важно не забывать о своей самооценке, следить за тем, чтобы она не опускалась, так как заниженная самооценка способствует формированию неверного представления о происходящем вокруг. Это, в свою очередь, может дурно сказаться на отношении индивида к ситуации в личных отношениях, успехам и неудачам на работе, проявляться в общении с близкими.

Прыгать от радости легко, когда все в порядке

В кратком описании настроение отражает внутреннее состояние человека, имеет внешнее проявление. Настроением можно и нужно управлять, чтобы улучшить свою жизнь.

Видео

Источник