Шоппинг спасает от депрессии

Избавиться от депрессивного состояния поможет шопинг

Шопинг – отличное средство от депрессии

Причины депрессивного состояния

Современный ритм жизни часто приводит к стрессу, следствием которого может стать депрессия. Усугубить ситуацию могут рутинная работа и чрезмерные нагрузки. В таком состоянии снижаются защитные силы организма, увеличивается риск заболеваний, снижается работоспособность и повышается раздражительность. Способов расслабиться и привести нервную систему в нормальное состояние существует много.

Шопинг

Одним из эффективных методов преодоления хандры стал шопинг. Для этого совсем необязательно иметь полный кошелек денег. Многим доставляет удовольствие просто ходить по магазинам, покупать какие-нибудь мелочи и примерять понравившиеся вещи. Человек на время отвлекается от своих забот и занимается только собой. Совершив какую-нибудь покупку, люди успокаиваются, а настроение начинает заметно улучшаться. Это как долгожданная игрушка в детстве, получил – и все проблемы забыты! Даже если на улице плохая погода и совсем нет желания выходить из дома, нужно себя заставить. Придя в магазин и увидев изобилие товаров, унылое настроение как рукой снимет. Ошибочно считать, что шопинг любят только женщины. Многим мужчинам доставляет удовольствие посещение автосалонов, автомобильных рынков и спортивных магазинов. Любому человеку необходима разрядка и смена обстановки. Многие туристические фирмы организовывают даже специальные туры шопинга в популярные страны. Специалисты советуют держать в запасе определенную сумму. В противном случае поход по магазинам и понимание того, что на покупку нет денег, может привести к ухудшению общего эмоционального состояния. Если же наличных средств все же недостаточно, можно совершить прогулку по магазинам, чтобы познакомиться с новыми коллекциями и присмотреть для себя красивую и необходимую вещь. Поставленная цель придаст сил и вдохновения на новые достижения в работе, и, следовательно, поднимет настроение.

Психологи из Америки пришли к интересному заключению. Женщины, которые не менее одного раза в неделю совершают шопинг по магазинам, хорошо выглядят, всегда находятся в приподнятом настроении, они более успешны и уверены в себе. Покупка необходимой вещи, на которую были отложены деньги, комплименты продавцов, восхищение друзей и близких – отличная терапия от депрессии. А что может быть важнее для женщины, чем почувствовать себя привлекательной, состоятельной и интересной дамой.

Источник

Шопинг — лучший антидепрессант

Женщины уже давно установили взаимосвязь между шопингом и своим настроением. Почувствовав себя несчастными и одинокими, не отчаивайтесь — есть средство, которое, наверняка, вам поможет! Вы и не заметите, как начали отвлекаться от своей депрессии и переключаться на изобилие товаров.

Шопинг – лучший антидепрессант

Говоря простым языком, шопинг – это покупки. Причем покупки не простые, а стихийные. Под шопингом понимают поход по многочисленным магазинам и приобретение нужных и не совсем вещей. В чем же секрет? Все предельно просто! Вместо того, чтобы заострять внимание на какой-то одной проблеме и заниматься самокопанием, человек отвлекается и тратит деньги и время на себя любимого. За счет этого он самоутверждается. Прекрасно было бы посвятить такому глобальному походу по магазинам хотя бы несколько часов, чтобы с чувством, без спешки, с толком и расстановкой вспомнить, что вы хотите и в чем себе, как правило, отказываете, чем можно было бы побаловать себя, но до этого думали, что это лишь пустая трата денег. Одним словом, покупать можно все, что хочется. Даже из банальной закупки продуктов на неделю можно сделать грандиозный шоппинг, который избавит вас от депрессии.

Покупая продукты или одежду, думайте о том, насколько будет полезна эта покупка, сколько витаминов несут в себе апельсины или как красиво вы будете выглядеть в новом платье. Не забывайте при этом повторять, что это все вы делаете именно для себя, что каждая покупка сделает вас умнее, красивее, лучше и здоровее.

Для женщин, которые обычно сидят на диете и следят за своей фигурой, простой и полезный совет: купите себе коробку конфет или хотя бы шоколадку, чтобы отогнать свою депрессию, и не думайте о калориях и лишних сантиметрах на талии. Давать себе шанс расслабиться и побаловать себя — это просто необходимость, ведь счастливый организм обязательно отблагодарит вас сияющей красотой!

Покупая что бы то ни было, ни в коем случае не нужно делать это с мыслью, что вам обязательно необходимо что-то купить. Совершайте покупки только тогда, когда ваш внутренний голос отчетливо говорит «ХОЧУ ЭТО».

Шопинг в интернете не хуже реального!

В виртуальном шопинге есть несколько преимуществ. Да-да, именно преимуществ, а не недостатков, потому как именно за онлайн-аутетами будущее!

Во-первых — это ассортимент. Если вам хочется найти что-то необычное,яркое и эксклюзивное — то вам обязательно нужно посетить популярные интернет магазины. Из популярных молодежных аутлетов можно назвать британский Asos, недавно открывшийся на просторах Рунета, сборные магазины Lamoda и Wildberries, в которых можно найти действительно качественные вещи по очень доступным ценам. Кстати о ценах — это и есть второе преимущество. Для подобного шопинга всегда есть скидки — промокоды. Промокоды доступны не только во время распродаж, но и в любое время года. Сайт Промокодабра предоставляет скидки для всех аутлетов Рунета, на главной страничке всегда представлены лучшие акции, например скидки до 20% на весь товар Lamoda доступны любому пользователю здесь.

Третье преимущество — мы экономим время. как не странно, мы часто не можем сосредоточиться во время обычного шопинга и покупаем не совсем то, что нужно, либо изза недостатка времени, либо изза давления со стороны продавцов, очередей, толпы и т. д. В онлайн-магазинах вы можете сколько душе угодно рассматривать яркие фотографии интересующих вещей со всех ракурсов, ознакомиться с отзывами и задать интересующие вопросы сотрудникам технической поддержки, если вам понадобиться.

Осталось пожелать вам удачного шопинга и никакой депрессии!

Источник

Шоппинг-терапия для хорошего настроения

Как известно, продуктивный шоппинг способен быстро и эффективно поднять настроение. Когда мы тратим деньги на себя и своих близких, мы тут же отмечаем улучшение собственного самочувствия.

В результате похода по магазинам мы способны позабыть о хлопотах, жизненных трудностях и даже избавиться от депрессии. И хоть польза шопинг-терапии неоспорима, многих людей всё-таки волнует вопрос — как же работает шопинг-терапия?

Содержание:

Чем полезен шоппинг

Шопинг дарит нам положительные эмоции. И дело не только в том, что мы совершаем долгожданную покупку и обзаводимся необходимой нам вещью. Как правило, свою роль играет сам процесс выбора — мы присматриваемся к различным вариантам, выбираем наиболее подходящий среди них.

Врачи говорят: шоппинг полезен для настроения Врачи уверены, что шопинг полезен для здоровья. Причем как для физического, так и для эмоционального. Совершая покупки, мы проводим несколько часов на ногах, а это можно по количеству сжигаемых калорий прировнять к тренировке средней интенсивности. Кроме того, именно шопинг был признан одним из наиболее эффективных средств в борьбе с депрессией.

Как известно, депрессивные состояния характеризуются апатией, безразличием, состоянием угнетения. Но достаточно только приобрести новую вещь в свой дом или же немного обновить собственный гардероб, как апатия проходит, и у человека снова просыпается вкус к жизни.

Шоппинг-терапия: как она работает

Как правило, обычный шопинг превращается для нас именно в шопинг-терапию в тех ситуациях, когда мы чувствуем себя эмоционально подавленными, уставшими, разбитыми. И в такие моменты крайне важно приобретать именно то, что сможет изменить ваше настроение.

Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение тем вещам, которые не будут ассоциироваться у вас с причиной вашего угнетенного состояния. Так, например, если у вас проблемы на работе, то не стоит покупать новый рабочий костюм. Лучше приобрести коктельное платье или стильные часы на каждый день.

Шоппинг для мужчин У каждого из нас есть свой собственный список вещей, способных улучшить настроение. Тем не менее, согласно наблюдениям, женщины в большинстве случаев предпочитают приобретать одежду, обувь, аксессуары, различные книги и глянцевые журналы. Мужчины же поднимают себе настроение покупкой электроники, продуктов питания, интерактивных игр.

Таким образом, представительницы прекрасного пола стремятся изменить что-то в своей внешности и своем окружении, рассчитывая, таким образом, поменять и собственное мироощущение. Мужчинам, как правило, просто хочется отвлечься от тех обстоятельств, которые вызвали у них депрессию. Перестав думать о причине своего плохого настроения, они постепенно забывают и о нем.

Примечательно, что шопинг-терапия работает только тогда, когда вы покупаете именно те вещи, которые вызывают у вас приятные чувства. Так, если вы купите красивую лампу, то получите от такого приобретения намного больше удовольствия, чем если приобретёте лампу функциональную.

Согласно статистике, при покупке эстетически привлекательных вещей люди намного быстрее избавляются от депрессии. Даже если со временем и жалели о своей покупке.

Основные правила полезного шоппинга

• Не ставьте перед покупкой большие требования. Приобретайте то, что вам просто нравится. И не важно, насколько практичной или универсальной эта вещь является. Ваша покупка, в первую очередь, должна дарить вам приятные эмоции.
• Многие люди просто не умеют тратить деньги на себя. Вместо того, чтобы купить себе что-то из одежды или техники, они приобретают полезные вещи в дом и для семьи. К сожалению, желаемого результата такой шопинг практически не приносит.
• Много покупок Как бы положительно не воздействовала на вас шопинг-терапия, не забывайте и про чувство меры. Ни в коем случае не превышайте свой бюджет и не покупайте те вещи, которые затем не будете использовать. Главным признаком того, что вы чрезмерно увлеклись шопингом, следует считать тот факт, что вы прячете свои покупки от родных и близких, боясь признаться им в очередной растрате.
• Не пренебрегайте распродажами. Как отмечают специалисты, во время распродаж эффект от шопинг-терапии возрастает в несколько раз. Что не удивительно, ведь возможность приобрести интересные вещи по сниженной цене просто не может не поднять настроение.
• Весёлый пакет из супер-маркета Позабудьте о чувстве вины. Относитесь к шопингу именно как к терапии. А о деньгах, потраченных на собственное здоровье и стабильное эмоциональное состояние, жалеть ни в коем случае стоит. В конце концов, от вашего настроения зависит гармония в вашей семье, а также самочувствие ваших домочадцев.

Таким образом, шопинг-терапия — не миф и не отговорка, придуманная любителями походов по магазинам. Речь идёт о действенном способе бороться с депрессией и плохим настроением. И пренебрегать этим способом ни в коем случае не стоит.

Приятных вам покупок и хорошего настроения!

Видео: Странный шоппинг

Источник

Женская психология: шоппинг – лучшее средство от женской хандры

Почему шопинг – лучший антидепрессант для женщины; что такое шопинг помимо прогулок в торговых центрах и траты денег; чем он полезен для женщины и как помогает справиться с депрессией, хандрой и плохим настроением

Шоппинг – это лекарство, спорить бессмысленно. Дороговато, конечно, но ради душевного здоровья за ценой не постоим. Только не надо путать вынужденный поход по магазинам – например, за продуктами, и удовольствие в чистом виде – выбор помады или платья. Про шубу вообще лучше промолчать – можно не справиться с передозировкой счастья.

Итак, что такое шопинг помимо прогулок в торговых центрах и траты денег?

Содержание статьи:

«Для себя любимой»

Даже самая пустяшная вещица, преподнесённая себе, это признание – своей женственности, ценности, любви к себе. Это вознаграждение за «хорошее поведение и добросовестный труд», потакание крошечным (и не очень) капризам принцессы. Ощущения в момент покупки похожи на те, что мы испытываем, получая подарок. Одним словом, это приятно.

«Могу позволить!»

«Я купила это не чтобы носить, а чтобы купить!» – легендарная крылатая фраза бьёт прямо в яблочко. Расплачиваясь за вещь, вы разве что победный марш не выстукиваете: захотела и купила!

Не нужно экономить, брать взаймы, просить у мужа. Всё намного проще: вы достойны шёлковой блузки – милости просим в гардероб. Легко и просто, как вставить платежную карту в терминал. И сразу самооценка стартует ввысь – не каждый психолог смог бы убедить, какая вы молодец. А блузка смогла.

Релакс, бэби

Тот, кого утомляет прогулка по торговым центрам, просто не знает толк в шоппинге. В современных моллах разглядыванием витрин можно лечить депрессию, а если ещё на фудкорте оторваться с пирожным и чаем, то позитив можно будет экспортировать.

Приятная музыка, неспешный шаг, спокойное созерцание красивых вещиц, наслаждение декором и интерьером – вот слагаемые правильного шопинга.

До седьмого пота

Не нужно также забывать про фитнес-составляющую:

• — ходьбу,
• — примерки,
• — лёгкий адреналиновый «впрыск» в кровь во время поисков «того самого халатика» приравнивают шопинг к умеренной физнагрузке.

И польза от неё примерно такая же, как от зарядки по утрам.

«Ага, попалась!»

Все сталкивались со столь чудесным явлением, как суперудачная покупка. Это когда вы, уже отчаявшись найти сапоги своей мечты, вдруг встречаете их. Те самые, которые, казалось, существуют только в вашем воображении. Правильного цвета. Из тонкой кожи, как хотели, хотя уже были согласны на непрактичные замшевые. Внимание – по приемлемой цене… И вишенка на торте – обувь села идеально по ноге.

Пережив радостный шок, вы вприпрыжку несётесь к кассе. Кажется, именно это называется «радость пришла откуда не ждали». Это как выиграть в лотерею по случайно найденному билетику. Ну здорово же!

Тест на юность

Шопипнг ценен антиэйдж-эффектом. Наверняка случалось, что вы шли за безобидными удобными туфлями, а спустя полтора часа обнаружили себя обладательницей чумовых босоножек на шпильке и роскошной юбки. В общем, не сказать, что деньги потрачены зря, но – на другое, причём на вещи, которые вряд ли составят практичный «базовый гардероб».

Конечно, вам немного стыдно, но лучше послушайте, что говорят психологи: подобная расточительность время от времени просто необходима взрослым людям. Она позволяет мигом сбросить нажитый опыт и ощутить юношескую беззаботность. В итоге вы получаете босоножки, юбку и сияющий взгляд, а с лица и плеч сбрасываете добрый десяток лет.

«Включить» голову

Всё на свете яд или лекарство в зависимости от дозы – истина не нуждается в доказывании. Шопинг не исключение: стоит превысить дозировку, и вы носитель неприятного диагноза – шопоголизм, или ониомания.

Распознать шопоголика можно не только по страсти к покупкам: если успеваете всё надевать и использовать, если другие стороны жизни не страдают и хватает денег, то на здоровье.

Другое дело, если на новые приобретения человек спускает почти всю наличность, обрекая себя на голодное существование вплоть до зарплаты. Ещё одна примета шопоголика – импульсивность покупки. Допустим, шла себе дама вдоль полок и прилавков, сметала всё в тележку от туалетной бумаги до мыла, вдруг увидела симпатичные тарелки – их туда же, к мылу и бумаге. И не подумает она, что примерно такие же, всего лишь с полугодовым стажем, уже пылятся дома…

Третий яркий симптом – горькое раскаяние, которое охватывает шопоголика после очередного срыва. В этом ониоманы похожи на алкоголиков и прочих людей с пагубными зависимостями: употребляют «зелье» для расслабления и эйфории, а потом… В самых тяжёлых случаях нужна помощь психотерапевта, а всем прочим стоит ознакомиться со способами держать голову на плечах в процессе шопинга.

Не пойти по миру

Знаете за собой слабость к импульсивным тратам? Это всё проделки правого полушария мозга, которое отвечает за эмоции. Ваша задача – включить левое полушарие и мыслить рационально. Для этого возьмите за правило каждую покупку переводить в проценты: сколько вот эта кофточка «потянет» в процентах от вашего заработка. Также эффективно пересчитывать цену вещей в трудодни: сколько дней или недель вы ходили на службу, чтобы заработать на эти балетки? Они точно стоят ваших усилий?

Наконец, не покупайте ничего сию минуту, откладывайте понравившуюся вещь на несколько часов. Продавцы с лёгкостью окажут такую услугу, а у вас будет шанс одуматься.

Ещё один надёжный «оберег» – ограниченное время на шопинг. Идя в торговый центр, назначьте встречу с друзьями или дело, которое нельзя отложить. Погуляв по магазинам полтора часа, сворачивайте свой шоп-тур и идите к приятелям. Есть альтернативный вариант: каждые полтора-два часа шопинга нужно делать перерыв, отправляйтесь в кафе, пейте чай и ещё раз анализируйте, так ли нужны домашние тапочки с меховыми помпонами и сотый по счёту шарфик.

С головой порядок

Психологи считают, что тяга к покупкам впрок досталась нам по наследству от родителей, переживших времена тотального дефицита. Тогда вопрос не стоял, покупать ли австрийские сапоги, предложенные ушлыми фарцовщиками, тогда действовал принцип «сейчас или никогда». Увы, нам приходится за это расплачиваться, причём в буквальном смысле.

Когда вновь накатит соблазн приобрести что-то, поддавшись скидкам и трепету «вдруг потом не будет», почаще напоминайте себе: мы живём в эпоху потребления, впереди ещё куча щедрых предложений и лакомых распродаж. А уж красивых сапог на наш век с лихвой хватит.

Мечту не купишь

Чаще всего жертвами шопоголизма становятся легковерные люди. Они поддаются рекламным уверениям, что зубная паста определённой марки подарит счастливую семью, духи – успех у мужчин, дизайнерская одежда – достойную работу.

На удочку спонтанных покупок ловятся те, кто нуждается в социальном одобрении. Скупая всё манящее и якобы престижное, шопоголики восстанавливают равновесие. Попробуйте давать отпор соблазнам напоминанием, что счастье не купишь.

Спокойствие!

Не посещайте магазины в моменты, когда вы расстроены, тревожны или злитесь: сильные эмоции – мощнейший провокатор импульсивных трат.

Кроме того, всегда сохраняйте чеки, чтобы вернуть вещь продавцам, когда одумаетесь. Информация к размышлению: американцы считаются мировыми лидерами по возврату товара в магазины – задумайтесь об уровне стресса, в котором пребывают горе-потребители.

Откуп от себя

Шопоголизм может быть запоздалым приветом из детства, когда родители «откупались» от ребёнка. У них не хватало времени на общение, не хватало внимания и сил, вместо этого малыш получал очередную машинку, куклу или обновку. Люди, прошедшие через подобные «проявления чувств», подсознательно связывают любовь с покупками.

И если что-то не ладится в личном, они «глушат» переживание очередной порцией «товаров народного потребления». Конечно же, это не помогает и не меняет дела по сути.

Присмотритесь к окружению. Возможно, люди, которых вы считаете друзьями и приятелями, больше досаждают, нежели радуют. В их присутствии вас одолевают комплексы, терзает тревога и давит эмоциональное напряжение. Не кажется ли, что пора что-то менять?

Вы нуждаетесь в теплоте, поддержке. И никаких раздражителей! Когда вы поймёте, что у любви есть другие проявления, в магазин станете заглядывать реже.

Источник