Сердце отвечает за эмоции

Откуда берутся чувства, и какие части мозга за них отвечают?

Почему у человека возникают эмоции, откуда берутся чувства? Понятно, что этим управляет головной мозг, но какие именно части отвечают за те или иные эмоции? Составим эмоциональную карту мозга для того, чтобы определить, чем конкретно мы ощущаем, почему ярость похожа на счастье, и по какой причине люди не могут жить без ласки, нежности и теплых прикосновений.

Височные доли отвечают за стыд и вину

Мы четко понимаем, что запоминание и счет, например, являются процессами, которые происходят в головном мозге человека. Но с эмоциями все обстоит менее очевидно. И, наверное, поэтому мы нередко произносим такие фразы, как «залиться краской», когда стыдно, или «разбить сердце», года испытываем грусть от неудачного завершения любовных отношений. Человек точно не знает, откуда берется чувство стыда, вины или любви. Эмоции относят к нейрофизиологии, и так называют явления, возникающие в тканях головного мозга. На данный момент этот процесс мы можем изучить с помощью нейровизуализации.

Петра Михль вместе с коллегами из Университета Людвига-Максимилиана в Мюнхене провели эксперимент. Они сделали несколько МРТ-снимков и определили, откуда берутся чувства и эмоции, а именно – вина и стыд. Оказалось, они возникают где-то неподалеку друг от друга, хотя и в разных областях.

Участники эксперимента представляли, что чувствуют стыд или вину, и в этих случаях задействовались височные доли. При этом стыд активизировал парагиппокампальную извилину и переднюю поясную кору, передние и средние лобные извилины, а вина – среднюю височную латеральную затылочно-височную извилины, миндалины и островковую долю.

После сравнения снимков мужчин и женщин ученые обнаружили, что чувство вины у женщин возникало только в височных долях, а у мужчин – одновременно в затылочных, лобных долях и в миндалинах.

Ярость и страх затрагивают миндалины

Во время развития эмбриона внутри утробы происходит формирование лимбической системы. Она отвечает за те эмоции и поступки, которые необходимы человеческому виду для выживания. Миндалины – одна из наиболее важных частей лимбической системы. Они находятся вблизи гипоталамуса и задействуются тогда, когда человек видит еду, плачущих детей, противников и сексуальных партнеров.

Откуда берется чувство тревоги или страха? При этих эмоциях также активизируются миндалины, например, когда темной ночью вы думаете, что вас кто-то преследует, и у вас сильно бьется сердце. Ученые определили, что человек чувствует опасность даже тогда, когда эти области активизируются искусственно.

Ярость – также работа миндалин. Невероятно, но ярость человека напоминает счастье: как восторг или удовольствие, она побуждает людей к действиям, в отличие от досады или страха. Ярость и гнев задействуют и другие области мозга, поскольку этому органу требуется также обратиться к памяти, опыту, оценить обстановку, распорядиться гормонами.

Соматосенсорная кора отвечает за утешение и ласку

Далеко не в каждом обществе печаль и тревогу принято показывать. К примеру, британское выражение «keep a stiff upper lip» означает «не падать духом», «не показывать своих чувств». При этом ученые заявляют, что внимание других людей человеку необходимо. Немецкий нейробиолог Стефан Кляйн утверждает, что наиболее распространенной и опасной причиной стресса является именно одиночество. По его мнению, одиночество – это непосильная ноша для организма. Оно активизирует гормоны стресса, вызывает тревогу, неясность мыслей и эмоций, вредит иммунной системе.

Многочисленные исследования доказывают, что приятельское общение положительно сказывается на организме. Жизнь становится дольше и насыщеннее. Грусть может быстро пройти от прикосновения близких и любимых людей. Это происходит потому, что во время ласки активизируются нейромедиаторы – опиоиды и окситоцин.

Компьютерная томография также подтверждает пользу нежности. При касании других людей возбуждается соматосенсорная кора. Она работает все время, реагируя на тактильные ощущения. Ученые определили, что те, кого за руку держал близкий (или даже незнакомый) человек, переживали печаль намного легче.

Счастье и смех контролируют гиппокамп и префронтальная кора

В процессе создания и воспроизведения положительных эмоций участвуют множество различных зон мозга: миндалины, гиппокамп, префронтальная кора, кора передней островковой доли. Поэтому можно уверенно утверждать, что ощущение счастья и радости охватывает мозг почти целиком.

Во время счастья правая миндалина начинает работать интенсивнее левой. При этом долгое время существовало мнение, что правое полушарие мозга отвечает за творческие процессы, а левое – за логические. Теперь известно, что это далеко не так, однако некоторое функциональное разграничение все же присутствует: например, слева находятся речевые центры, а справа обрабатываются интонации и акценты.

Префронтальная кора – это зоны лобных долей в передней части полушарий. Эти области отвечают за создание целей и планов, за их достижение и выполнение. У женщин во время радости такие части более активны в левом полушарии, чем в правом.

Гиппокамп – парное образование в височных долях – позволяет человеку расставлять приоритеты, при удержании знаний в памяти отдает предпочтение только существенным и нужным. Они наиболее активны во время радости или грусти. Чувство юмора и дежавю также возникают при участии гиппокампа.

Любовь и похоть – вовсе не эмоции

Несмотря на то, что сегодня наш мозг изучают сотни ученых во всех странах мира, у науки пока что нет точного ответа на вопрос, что такое эмоции или чувства. Да, многие из них возникают в лимбической системе, однако, физиологически некоторые сильно отличаются друг от друга. К примеру, с этой точки зрения вожделение совсем не похоже на счастье или страх. Оно появляется в вентральном стриатуме, а не в миндалинах. Вентральный стриатум также возбуждается при оргазме или поедании пищи. Существует множество сомнений, является ли вожделение чувством или нет.

При этом любовь, в отличие от вожделения, активизирует дорсальный стриатум. Интересно, что при употреблении наркотиков возбуждается эта же область. Во время любви человек испытывает и ярость, и страх, и счастье, и грусть намного интенсивнее и чаще, чем в тихие и спокойные моменты, так что можно утверждать, что влюбленность – это именно совокупность чувств, импульсов и намерений.

Заключение

Говоря о чувствах и эмоциях, следует понимать, что надо стремиться к избавлению от негативных и к постановке в приоритет положительных эмоций. Чем больше позитивных чувств, тем счастливее мы себя ощущаем, тем больше добиваемся в жизни. Негативные же эмоции изменяют мышление, оказывают плохое влияние на здоровье, мешают достижению целей. Поэтому необходимо работать над собой и стараться испытывать только позитивные эмоции. А если вы чувствуете, что ваш мозг во власти негативных мыслей и переживаний, пройдите курс Викиум «Детоксикация мозга». Он помогает избавиться от токсичных мыслей, сократить уровень стресса, наладить сон и жизнь в целом.

Источник

Как эмоции связаны с работой наших внутренних органов?

Эмоции необходимо контролировать, это факт, но не только для поддержания своего психического здоровья, ведь наши внутренние органы также могут пострадать от эмоционального состояния.

Вы когда-нибудь задавались вопросом, как эмоции могут быть связаны с работой внутренних органов нашего тела?

Если верить традиционной китайской медицине, наше тело реагирует на каждый стимул, внутренний или внешний, и это целая буря реакций.

Ведь человеческий организм — механизм сложный и его функция обменных процессов (преобразования пищи в энергию) далеко не единственная, для выживания нас как вида этого недостаточно.

Наше тело обрабатывает все стимулы и генерирует положительный или отрицательный ответ, влияющий на работу всех органов, входящих в его состав.

В дополнение к физическим стимулам, получаемым через органы чувств, есть еще и эмоции. И даже если если на первый взгляд вам кажется, что они не могут вызвать подобной реакции, некоторые из них сильно стимулируют определенные органы нашего тела или, наоборот, мешают их работе (ингибируют).

И несмотря на то, что это вполне естественный процесс, сильные негативные эмоции (или слишком длительные) могут вызвать повреждение внутренних органов и сделать их более уязвимыми к различным заболеваниям.

Эмоции: какие органы от них могут пострадать?

Ухудшение работы любого органа имеет непосредственную связь с теми эмоциями и чувствами, которые мы испытываем.

А если учесть тот факт, что нарушение в работе одного органа отражается на всем организме в целом, то получается, что очень важно знать истинную эмоциональную причину, чтобы ее устранить.

Это предполагает трудную работу над собой, чтобы в итоге суметь преобразовать негативные чувства в позитивные.

И далее мы расскажем вам, какие органы нашего тела могут пострадать и какие наши эмоции будут в этом виноваты.

1. Сердце и тонкий кишечник: радость

Согласно традиционной китайской медицине «радость» — это эмоция, связывающая два органа: сердце и тонкий кишечник.

В соответствии с работой организма, сердце регулирует и контролирует кровеносные сосуды, а тонкий кишечник отвечает за всасывание питательных веществ и минералов из пищи.

И несмотря на то, что радость — это «здоровая» эмоция, стимулирующая работу этих двух органов, ее избыток может генерировать:

• Нервозность
• Тахикардию
• Бессонницу
• Потерю концентрации внимания

Обычно те, кто испытывает определенные проблемы с этими органами, — люди очень чувствительные, разговорчивые, они — экстраверты, которых захватывают собственные эмоции (то есть они эмоционально перегружают свой организм).

Остерегайтесь эйфории, повышенной возбудимости и чрезмерной эмоциональности. Держите себя в руках, и тогда эти важные органы будут корректно выполнять свои функции.

2. Печень и желчный пузырь: ярость и гнев

Ярость и гнев, а также все производные от них эмоции непосредственным образом влияют на работу этих органов.

Печень отвечает за очищение крови и регулирование потока жизненной энергии, а желчный пузырь, в свою очередь, собирает и выводит желчь из организма.

Если у вас имеются проблемы с этими органами, то, скорее всего, вы очень динамичный человек, но слишком занятый, а потому иногда реагируете на происходящее излишне агрессивно.

Ярость и гнев необходимо контролировать. А еще следует обращать внимание на такие эмоции, как разочарование и негодование.

Имейте в виду, что при нормальном функционировании печени высвобождается созидательная, положительная энергия.

3. Селезенка и желудок: одержимость

Да, как бы удивительно это не звучало, эти органы с одержимостью какой-то идеей, ностальгией и размышлениями (рефлексией).

В то время как желудок перерабатывает поступающую пищу, селезенка является частью лимфатической системы, она борется с инфекциями и сохраняет баланс жидкостей организма.

Обычно, те, кто испытывают проблемы с этими двумя органами, — это люди спокойные и тихие, но у них часто бывают определенные трудности с принятием решений.

Сбалансированной работе вышеуказанных органов будут способствовать такие эмоции, как сострадание и сопереживание.

4. Легкие и толстый кишечник: грусть

Эти два органа страдают от нашей меланхолии, печали и горя.

Легкие регулируют дыхание, а кишечник выполняет пищеварительную функцию, отвечает за всасывание питательных веществ и укрепление иммунитета организма.

Если у вас проблемы с этими органами, то, скорее всего, вы очень рациональный и независимый человек, но имеющий склонность запираться в своем внутреннем мире от окружающих.

У этого есть и физические последствия: плохой аппетит, стеснение в груди, отвращение ко всему.

5. Почки и мочевой пузырь: страх

Работа почек связана с нашими тревогами и страхами. Почки отвечают за выведение всех отходов в крови, а мочевой пузырь вырабатывает мочу, хранит ее определенное время и отвечает за мочевыделение.

Те, кто жалуются на боль в спине, слабость и другие симптомы, могут переживать ситуации неопределенности.

А вот поддержание энергетического баланса может придать людям уверенности в собственных силах.

Теперь, когда вы знаете, что наши эмоции действительно непосредственным образом воздействуют на органы нашего тела, вы наверняка будете обращать на них больше внимание и работать над собой.

Пытайтесь трансформировать весь негатив в позитивные мысли, и это благотворно скажется на работе всего вашего организма. Сделайте свой шаг к здоровью!

Источник

Врач-кардиолог: «Я не считаю, что сердце отвечает за чувства и эмоции»

«Самая распространненая проблема – артериальная гипертензия»

Растет ли количество пациентов с сердечными заболеваниями? Молодеют ли они?

– И в первом и во втором случае ответ: да. Первое выросло за счет того, что увеличилась продолжительность жизни населения, люди стали вести малоподвижный образ жизни и улучшилась диагностика заболеваний. Пациенты действительно помолодели. Виной тому тот же малоподвижный образ жизни, неправильное питание, большое количество стрессов в современной жизни. По опыту могу сказать, что артериальной гипертензии среди молодых стало больше. Это касается и такого заболевания как аритмия – нарушение сердечного ритма. Раньше оно встречалось преимущественно у лиц предпенсионного и пенсионного возраста.

Какие кардиологические заболевания у бобруйчан самые распространенные?

– Такую статистику я не веду. Но, учитывая опыт работы с пациентами, которые приходят на консультацию, могу сделать вывод, что самая частая проблема – артериальная гипертензия. Она встречается как в сочетании с ишемической болезнью сердца, так и сама по себе. На втором месте – ишемическая болезнь сердца.

Кто в группе риска?

– В первую очередь курящие люди, потому что никотин сужает сосуды. У курящих риск заболевания болезнями сердечно-сосудистой системы в три-четыре раза выше по сравнению с некурящими. Также люди, ведущие малоподвижный образ жизни – полезная физическая нагрузка должна быть каждый день. В группе риска и те, кто работает в стрессовых условиях.

Велика ли роль наследственности в кардиологических заболеваниях?

– Не могу сказать, что этот фактор на первом месте, но его нельзя отрицать. Мы его обязательно учитываем в работе и всегда спрашиваем у пациентов про заболеваемость в их семье и у близких родственников.

«В жару чаще принимайте душ»

В жару сердечные болезни усугубляются? Может, стоит соблюдать какие-то рекомендации?

– Да, в жару даже здоровые люди чувствуют себя неважно: учащается пульс, появляется одышка, возникает ощущение сдавленности в груди и нехватки воздуха. Это происходит из-за возрастающей нагрузки на сердце. Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в это время особенно уязвимы. Прежде всего, плохо себя чувствую в жару гипертоники, а у пациентов с ишемической болезнью сердца могут возникать приступы стенокардии. Потому всем стоит соблюдать определенные рекомендации: больше пить воды, не выходить на улицу в период с 12 до 16 часов, когда самое жаркое солнце. Больше двигаться утром и вечером, когда не жарко, сидеть весь день без движения тоже вредно. В жаркую погоду чаще принимайте душ, откажитесь от жирных, молочных продуктов, больше кушайте рыбы и овощей. Обязательно носите головные уборы, вещи из натуральных тканей. И ни в коем случае в жару не употребляйте алкоголь. Он в принципе противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях, а в жару особенно.

«Не всякий спорт полезен для сердца»

Вредят ли сердцу большие физические нагрузки? Какие нагрузки вредны, а какие полезны?

– Полезными для сердца считаются динамические физические нагрузки (это такие, при которых напряжение мышц чередуется с их расслаблением – ред.) и лучше всего на свежем воздухе. К таковым относятся ходьба, плавание, езда на велосипеде, коньках, на лыжах, бег, аэробика. Вредные для сердца статические нагрузки (при которых имеется длительное напряжение отдельных групп мышц – ред.) и нагрузки, связанные с подъемом тяжестей или борьба за счет того, что они способствуют повышению давления и увеличению нагрузки на сердце. Человек должен сам ощущать, что для него приемлемо, а что вызывает дискомфорт. Понятно, что для молодого здорового человека уместна одна нагрузка, а для пожилого, страдающего сердечно-сосудистыми заболеваниями – другая. Всем подойдет ходьба. Она не повышает артериальное движение, а снижает. При повышении давления рекомендуется 15 минут ходьбы в быстром темпе, при этом оно нормализуется. Бег полезен для относительно здоровых людей.

Стоит ли посещать кардиолога, если ничего не беспокоит?

– Нет, не стоит. Не помешает после 40 лет раз в год делать кардиограмму для контроля.

Почему считается, что нервные переживания в первую очередь негативно сказываются на работе сердца?

– Любые переживания и эмоции как положительные, так и отрицательные, ведут к учащению сердечного ритма и к повышению артериального давления. Следовательно, увеличивается нагрузка на сердце, потому они вредны.

Что важнее для сердца – физическая активность или положительные эмоции?

– Физическая активность, потому что положительные эмоции, как я сказала, тоже не всегда хороши для сердца, как и отрицательные.

«Ешьте больше яблок и орехов»

Есть ли полезные для сердца продукты питания? И какая пища вредна?

– Полезны для сердца яблоки, потому что они богаты флавоноидами, которые снижают уровень холестерина. Также орехи, содержащие много микроэлементов. Еще зеленые салат, шпинат, пекинская капуста, потому что они являются источником фолиевой кислоты. Абрикосы, курага в свежем и сушеном виде. Очень полезна для сердца рыба. И томаты, содержащие антиоксиданты. Не полезна для сердца жирная и жареная пища.

Какие витамины и минералы полезны для работы сердца?

– Во-первых, витамины А, С, Е, они содержатся в антиоксидантных комплексах. Во-вторых, это витамины группы В, которые способствуют сокращению мышечной системы (сердце – это все-таки мышечный орган). Из минералов – магний и калий, особенно, магний. Не стоит принимать минералы, не посоветовавшись с врачом. Повышенный уровень калия в крови не менее опасен, чем пониженный. И еще из микроэлементов приносят пользу цинк и селен. Это можно принимать и без назначения врача, с профилактической целью.

«Моей маме за 80. У нее гипертония. Что ей можно принимать и какой образ жизни вести для поддержания нормальной работы сердца»? (Елена).

– Консультировать пациента на расстоянии очень сложно. Общая рекомендация для пожилых людей: принимать лекарства, которые нормализуют артериальное давление, вести подвижный образ жизни, потому что движение снижает артериальное давление. И, естественно, должно быть здоровое питание. Но еще раз говорю: индивидуальные консультации с врачом обязательны.

«Живу на 4 этаже, лифта нет. Когда дохожу до третьего, начинаю задыхаться и возникает сильное сердцебиение. Это нормально? О чем это может говорить? Мне 40 лет». (Людмила).

– В 40 лет это ненормально. Говорить это может о многом, в том числе об ожирении, детренированности (отсутствие физических нагрузок — ред.) или сердечно-сосудистых заболеваниях. Для того, чтобы решить, что и как делать дальше, нужно для начала обратиться к участковому терапевту, чтобы определиться с дальнейшим планом обследования.

«Принципиально не езжу на лифте»

А что вы сами делаете для того, чтобы сердце работало «как часики»?

– Много двигаюсь, принципиально не езжу на лифте. Работаю на четвертом этаже, по 10 раз на день бегаю туда-сюда. На улице стараюсь ходить пешком, редко еду одну-две остановки. Дома занимаюсь пилатесом два-три раза в неделю. Про работу своего сердца я не думаю постоянно. Если что-то беспокоит, могу проконтролировать давление.

Все говорят: выбирай сердцем. Как вы считаете, почему вдруг решили, что именно сердце отвечает за чувства и эмоции?

– Я не считаю, что сердце отвечает за чувства и эмоции. При выборе спутника, на мой взгляд, к разуму нужно прислушиваться. Сердце ничего не скажет.

Специалисты говорят, что в экстремальных ситуациях мозг начинает отключать различные функции организма, сердце в последнюю очередь. Кто главнее – мозг или сердце?

– Мозг без сердца жить не может точно так, как сердце без мозга. Это два наших главных органа, они равнозначны.

Источник