Роберт е тайер источник повседневного настроения управление энергией напряженностью

Содержание
  1. Батлер-Боудон Том, Тайер Роберт — Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор)
  2. Батлер-Боудон Том, Тайер Роберт — Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор) краткое содержание
  3. Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор) слушать онлайн бесплатно
  4. Похожие аудиокниги на «Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор)», Батлер-Боудон Том, Тайер Роберт
  5. Батлер-Боудон Том, Тайер Роберт слушать все книги автора по порядку
  6. Батлер-Боудон Том, Тайер Роберт — Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор) отзывы
  7. Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор)
  8. Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
  9. Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор)
  10. Жанры:
  11. Книги из серии:
  12. Принцип черного ящика. Как снизить риск неудач и непоправимых ошибок. Мэтью Сайед (обзор)
  13. Влейте в нее свое сердце. Говард Шульц (обзор)
  14. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений. Эрик Берн (обзор)
  15. Наши внутренние конфликты. Карен Хорни (обзор)
  16. Выход из кризиса. Уильям Эдвардс Деминг (обзор)
  17. Теория гештальттерапии. Фриц Перлз (обзор)
  18. Парадокс выбора: Почему «больше» значит «меньше». Барри Шварц (обзор)
  19. Архетипы и коллективное бессознательное. Карл Юнг (обзор)
  20. Уорен Баффет. Лучший инвестор мира. Элис Шредер (обзор)
  21. Как работает Google. Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг (обзор)
  22. Возрастные кризисы. Гейл Шихи (обзор)
  23. Эффективный руководитель. Питер Друкер (обзор)
  24. Пять пороков команды. Патрик Ленсиони (обзор)
  25. Мой голос останется с вами. Обучающие истории Милтона Эриксона. Милтон Эриксон (автор Сидней Розен) (обзор)
  26. Эмоциональный шантаж. Сюзан Форуард (обзор)
  27. Речь и мышление ребенка. Жан Пиаже (обзор)
  28. Зримая тьма. Уильям Стайрон (обзор)
  29. Маркетинговая близорукость. Теодор Левитт (обзор)
  30. Титан. Жизнь сэра Джона Д. Рокфеллера. Рон Черноу (обзор)
  31. Воля к смыслу. Виктор Франкл (обзор)
  32. Озарение: Сила мгновенных решений. Малькольм Гладуэлл (обзор)
  33. Психология влияния. Роберт Чалдини (обзор)
  34. Навыки людей: Как отстаивать свое мнение, выслушивать других и решать конфликты. Роберт Болтон (обзор)
  35. Дилемма инноватора. Клейтон Кристенсен (обзор)
  36. Начни с почему. Саймон Синек (обзор)
  37. Зависть и благодарность. Мелани Кляйн (обзор)
  38. Карта любви. Джон М. Готтман (обзор)
  39. Пятая дисциплина. Питер Сенге (обзор)
  40. Женский мозг. Луанн Брайзендайн (обзор)
  41. Эмоциональный интеллект на работе. Дэниэл Гоулман (обзор)
  42. Сам себе MBA. Джош Кауфман (обзор)
  43. Расколотое Я. Р Д. Лэнг (обзор)
  44. Вам понравится:
  45. Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы
  46. Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику
  47. НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед #1
  48. Эдвард Сноуден. Личное дело
  49. Я – Элтон Джон. Вечеринка длиной в жизнь
  50. Коко Шанель. Жизнь, рассказанная ею самой
  51. Самый богатый человек в Вавилоне
  52. Стив Джобс (в трех частях)
  53. Квадрант денежного потока
  54. 7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
  55. Лекция «Мозг и творчество»
  56. Думай и богатей: золотые правила успеха #10
  57. Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
  58. НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым
  59. Жесткий менеджмент. Заставьте работать людей на результат
  60. Описание:
  61. Аннотация:

Батлер-Боудон Том, Тайер Роберт — Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор)

Купить на Литрес

Батлер-Боудон Том, Тайер Роберт — Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор) краткое содержание

Книга «Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом»» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.
С 1973 года Роберт Тайер является профессором кафедры психологии Университета штата Калифорнии в Лонг-Бич. Помимо множества академических статей, находящих самые теплые отклики среди широкой аудитории читателей, Тайер является автором таких книг, как «Биопсихология настроения и возбуждения» и «Энергия спокойствия: Как люди регулируют настроение при помощи еды и физических нагрузок».
ЦИТАТА: «Если эмоции представляют собой феномен, связанный с тем, что происходит в мозге человека, настроение представляет собой результат процессов, происходящих одновременно и в сознании, и в теле, находящихся в постоянном и сложном взаимодействии друг с другом».

Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор) слушать онлайн бесплатно

Похожие аудиокниги на «Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор)», Батлер-Боудон Том, Тайер Роберт

Батлер-Боудон Том, Тайер Роберт слушать все книги автора по порядку

Батлер-Боудон Том, Тайер Роберт — все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки knigiaudio.club

Батлер-Боудон Том, Тайер Роберт — Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор) отзывы

Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Источник

Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор)

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

  • Длительность: 17 мин. 00 сек.
  • Жанр:з арубежная деловая литература, з арубежная публицистика, п рактическая психология
  • Теги:к раткое изложение, о бзор книгиРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Книга «Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом»» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.

С 1973 года Роберт Тайер является профессором кафедры психологии Университета штата Калифорнии в Лонг-Бич. Помимо множества академических статей, находящих самые теплые отклики среди широкой аудитории читателей, Тайер является автором таких книг, как «Биопсихология настроения и возбуждения» и «Энергия спокойствия: Как люди регулируют настроение при помощи еды и физических нагрузок».

ЦИТАТА: «Если эмоции представляют собой феномен, связанный с тем, что происходит в мозге человека, настроение представляет собой результат процессов, происходящих одновременно и в сознании, и в теле, находящихся в постоянном и сложном взаимодействии друг с другом».

Источник

Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор)

Жанры:

Книги из серии:

Принцип черного ящика. Как снизить риск неудач и непоправимых ошибок. Мэтью Сайед (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 24 мин. 45 сек. Чтец(ы) Алексей Артюков. Относится к жанрам: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, как достичь усп .

Влейте в нее свое сердце. Говард Шульц (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 15 мин. 43 сек. Чтец(ы) Алексей Артюков. Относится к жанрам: биографии и мемуары, зарубежная деловая литература, зарубежная прикладн� .

Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений. Эрик Берн (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 19 мин. 49 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Наши внутренние конфликты. Карен Хорни (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 20 мин. 44 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Выход из кризиса. Уильям Эдвардс Деминг (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 22 мин. 30 сек. Чтец(ы) Алексей Артюков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, менеджмент и кадры, бизнес-издания, обз .

Теория гештальттерапии. Фриц Перлз (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 21 мин. 19 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Парадокс выбора: Почему «больше» значит «меньше». Барри Шварц (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 19 мин. 32 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Архетипы и коллективное бессознательное. Карл Юнг (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 20 мин. 03 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Уорен Баффет. Лучший инвестор мира. Элис Шредер (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 22 мин. 18 сек. Чтец(ы) Алексей Артюков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, истории успеха, ценные бумаги / инвестици� .

Как работает Google. Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 26 мин. 42 сек. Чтец(ы) Алексей Артюков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, истории успеха, корпоративная культура, п .

Возрастные кризисы. Гейл Шихи (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 20 мин. 14 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Эффективный руководитель. Питер Друкер (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 21 мин. 37 сек. Чтец(ы) Алексей Артюков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, менеджмент и кадры, управление персонало� .

Пять пороков команды. Патрик Ленсиони (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 21 мин. 38 сек. Чтец(ы) Алексей Артюков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, корпоративная культура, менеджмент и кад� .

Мой голос останется с вами. Обучающие истории Милтона Эриксона. Милтон Эриксон (автор Сидней Розен) (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 19 мин. 26 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Эмоциональный шантаж. Сюзан Форуард (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 18 мин. 00 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Речь и мышление ребенка. Жан Пиаже (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 19 мин. 15 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Зримая тьма. Уильям Стайрон (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 18 мин. 49 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Маркетинговая близорукость. Теодор Левитт (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 18 мин. 12 сек. Чтец(ы) Алексей Артюков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, управление бизнесом, управление персонал .

Титан. Жизнь сэра Джона Д. Рокфеллера. Рон Черноу (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 21 мин. 36 сек. Чтец(ы) Алексей Артюков. Относится к жанрам: биографии и мемуары, зарубежная публицистика, биографии бизнесменов, � .

Воля к смыслу. Виктор Франкл (обзор)

Аудиокнига автора Виктор Франкл. 🕙: 12 мин. 26 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психолог� .

Озарение: Сила мгновенных решений. Малькольм Гладуэлл (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 17 мин. 03 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Психология влияния. Роберт Чалдини (обзор)

Аудиокнига автора Роберт Чалдини. 🕙: 20 мин. 07 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психоло� .

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 18 мин. 47 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Дилемма инноватора. Клейтон Кристенсен (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 20 мин. 33 сек. Чтец(ы) Алексей Артюков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, инновации в бизнесе, управление бизнесом, .

Начни с почему. Саймон Синек (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 17 мин. 07 сек. Чтец(ы) Алексей Артюков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, лидерство, менеджмент и кадры, просто о би .

Зависть и благодарность. Мелани Кляйн (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 17 мин. 22 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Карта любви. Джон М. Готтман (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 18 мин. 57 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Пятая дисциплина. Питер Сенге (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 20 мин. 21 сек. Чтец(ы) Алексей Артюков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, организационный менеджмент, производств� .

Женский мозг. Луанн Брайзендайн (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 20 мин. 04 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Эмоциональный интеллект на работе. Дэниэл Гоулман (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 19 мин. 26 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Сам себе MBA. Джош Кауфман (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 21 мин. 38 сек. Чтец(ы) Алексей Артюков. Относится к жанрам: бизнес-стратегии, зарубежная деловая литература, менеджмент и кадры, пои� .

Расколотое Я. Р Д. Лэнг (обзор)

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 18 мин. 38 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психо .

Вам понравится:

Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы

Аудиокнига автора Дмитрий Троцкий. 🕙: 4 ч. 59 мин. 26 сек. Чтец(ы) Олег Кассин. Относится к жанрам: практическая психология, практическая эзотерика, саморазвитие / личностный .

Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику

Аудиокнига автора Гэри Чепмен. 🕙: 3 ч. 48 мин. 20 сек. Чтец(ы) Алексей Мужицкий. Относится к жанрам: практическая психология, семейная психология, взаимоотношения в семье, .

НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед #1

Аудиокнига автора Джен Синсеро. 🕙: 5 ч. 57 мин. 38 сек. Чтец(ы) Алевтина Пугач. Относится к жанрам: зарубежная психология, практическая психология, саморазвитие / личностный � .

Эдвард Сноуден. Личное дело

Аудиокнига автора Эдвард Сноуден. 🕙: 13 ч. 21 мин. 16 сек. Чтец(ы) Владимир Князев. Относится к жанрам: биографии и мемуары, военное дело / спецслужбы, зарубежная публицистика, .

Я – Элтон Джон. Вечеринка длиной в жизнь

Аудиокнига автора Элтон Джон. 🕙: 12 ч. 01 мин. 38 сек. Чтец(ы) Олег Томилин. Относится к жанрам: биографии и мемуары, зарубежная литература о культуре и искусстве, зарубежная п .

Коко Шанель. Жизнь, рассказанная ею самой

Аудиокнига автора Коко Шанель. 🕙: 7 ч. 50 мин. 15 сек. Чтец(ы) Наталья Беляева. Относится к жанрам: биографии и мемуары, документальная литература, зарубежная публицистика,&nbs .

Самый богатый человек в Вавилоне

Аудиокнига автора Джордж Сэмюэль Клейсон. 🕙: 4 ч. 30 мин. 03 сек. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная психология, личная э .

Стив Джобс (в трех частях)

Аудиокнига автора Уолтер Айзексон. 🕙: 22 ч. 32 мин. 34 сек. Чтец(ы) Василий Мичков. Относится к жанрам: биографии и мемуары, зарубежная деловая литература, истории успеха, лид� .

Квадрант денежного потока

Аудиокнига автора Роберт Кийосаки. 🕙: 10 ч. 44 мин. 13 сек. Чтец(ы) Василий Духанин. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, личные финансы, просто о бизнесе, самор� .

7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности

Аудиокнига автора Стивен Кови. 🕙: 13 ч. 53 мин. 13 сек. Чтец(ы) Юрий Абросимов. Относится к жанрам: зарубежная психология, личная эффективность, мотивация, практическая психо� .

Лекция «Мозг и творчество»

Аудиокнига автора Т. В. Черниговская. 🕙: 1 ч. 29 мин. 48 сек. Чтец(ы) Т. В. Черниговская. Относится к жанрам: нейропсихология, практическая психология, саморазвитие / личностны� .

Думай и богатей: золотые правила успеха #10

Аудиокнига автора Наполеон Хилл. 🕙: 8 ч. 52 мин. 51 сек. Чтец(ы) Вадим Пугачев. Относится к жанрам: бизнес-стратегии, зарубежная деловая литература, личные финансы, просто о б� .

Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью

Аудиокнига автора Андрей Курпатов. 🕙: 15 ч. 13 мин. 34 сек. Чтец(ы) Василий Мичков. Относится к жанрам: практическая психология, внутренняя гармония, депрессия, искусство б .

НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым

Аудиокнига автора Джен Синсеро. 🕙: 5 ч. 34 мин. 15 сек. Чтец(ы) Алевтина Пугач. Относится к жанрам: зарубежная психология, практическая психология, саморазвитие / личностный � .

Жесткий менеджмент. Заставьте работать людей на результат

Аудиокнига автора Дэн Кеннеди. 🕙: 8 ч. 23 мин. 18 сек. Чтец(ы) Александр Лавров. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, менеджмент и кадры, управление бизнесом, уп .

Описание:

Аудиокнига автора Том Батлер-Боудон. 🕙: 17 мин. 00 сек. Чтец(ы) Артём Носков. Относится к жанрам: зарубежная деловая литература, зарубежная публицистика, практическая психология, краткое изложение, обзор книги. Возрастное ограничение: 16+.

Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги «Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор)» в mp3 в хорошем качестве и без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, слушать онлайн «Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор)» на нашем сайте. У нас огромный выбор и хороший рекомендательный сервис, и Вы легко сможете выбрать нужную аудиокнигу в соответствии со своими предпочтениями.

Если Вы ещё не определились с выбором, то советую посмотреть разделы «Рейтингов» и «Обзоров аудиокниг» нашего сайта, там вы сможете провести время с пользой и быстро выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.

Не забывайте оставлять отзывы и ставить оценки, они помогают сделать наш рекомендательный сервис ещё лучше.

Аннотация:

Книга «Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом»» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.

С 1973 года Роберт Тайер является профессором кафедры психологии Университета штата Калифорнии в Лонг-Бич. Помимо множества академических статей, находящих самые теплые отклики среди широкой аудитории читателей, Тайер является автором таких книг, как «Биопсихология настроения и возбуждения» и «Энергия спокойствия: Как люди регулируют настроение при помощи еды и физических нагрузок».

ЦИТАТА: «Если эмоции представляют собой феномен, связанный с тем, что происходит в мозге человека, настроение представляет собой результат процессов, происходящих одновременно и в сознании, и в теле, находящихся в постоянном и сложном взаимодействии друг с другом».

Источник

Оцените статью