Ревность это бесполезное чувство

Что такое ревность и нужно ли с ней бороться?

Почему мы ревнуем, нужна ли в отношениях ревность и как понять, когда она переходит границы дозволенного, разбирался informburo.kz

Ревность – неприятное чувство, которое сложно переживать. Оно возникает, когда нам кажется, что близкий человек уделяет внимание и любовь кому-то другому. Люди стремятся сохранить то, что им важно, и с помощью ревности демонстрируют партнёру его значимость. Но неконтролируемая ревность, особенно частые её вспышки могут перерастать в гнев, провоцировать чувство вины и приводить к конфликтам. В таких ситуациях ревность может стать причиной, разрушающей отношения.

Разбираемся, почему мы ревнуем, нужна ли нам ревность и когда с ней нужно бороться.

Кто и почему ревнует

Ревность – сложный психологический феномен, приобретённая реакция, которую мы проявляем в определённых, разных для каждого ситуациях. Чувство ревности появляется и развивается ещё в детском возрасте. Дети могут ревновать одного родителя к другому, или брата или сестру к родителям.

Первое похожее чувство ребёнок ощущает, когда его отнимают от груди. Это чувство обиды, несправедливости, отвержения матерью – нормальный новый опыт, который впоследствии станет основой для чувства ревности. Подростки ревнуют друзей и возлюбленных, и это чувство может целиком поглощать юношей и девушек с низкой самооценкой.

Ревность проявляется как реакция на несправедливость, из-за тревожности и чувства беспомощности, неумения выразить любовь или эгоцентризма – непринятия других точек зрения, кроме собственной.

Для взрослых причины ревности – в страхе недополучить внимание значимого человека, потерять внимание и любовь близких людей, а также в зависти к кому-либо из-за его достижений, жизненных условий и других причин. Основной фактор проявления ревности – ощущение угрозы чему-то важному, причём угроза может быть надуманной. С наибольшей силой мы ревнуем в романтических отношениях.

Зачем нам ревность

Ревность свойственна каждому человеку: эволюционно она закрепилась как нужная реакция, потому что помогала нам выживать. Во-первых, боль или печаль мешают действовать быстро и точно. Ревность помогает это преодолеть, ощутить угрозу и постараться оперативно решить проблему. Во-вторых, ревность – часть соперничества, с которым человек сталкивался большую часть своего исторического существования. Она помогала конкурировать за сексуального партнёра и другие важные и ограниченные ресурсы.

Особенности конкуренции повлияли на то, что женская и мужская ревность отличаются. Эволюционное значение мужской ревности – оградить себя от выращивания чужого потомства, что было нередким явлением в условиях полигамии. Поскольку самец не мог быть на 100% уверенным, что тратит силы на выращивание собственных детёнышей, то ревность стала сильнее проявляться в отношении сексуальной измены.

Для женщин ситуация обстоит иначе: самки пытались сделать так, чтобы все возможные ресурсы партнёр тратил только на неё и её потомство. Эти ресурсы не должны были доставаться другим, потому что это было залогом выживания. Поэтому женская ревность сильнее в отношении эмоциональной измены, когда партнёр уделяет больше внимания другой женщине.

Психолог частной практики Вероника Пивкина объясняет: «В психологии ни одно чувство не считается неважным, даже гнев, печаль и ревность нам для чего-то нужны. Они помогают нам, но некоторые их проявления могут быть социально неприемлемы: в таких случаях люди могут считать себя плохими из-за этого».

Ревность помогает нам сохранить пару, поскольку мы всегда стремились оставить больше потомства. Культура и общество предлагают нам совсем другие нормы поведения и ценности. Кроме того, на ревность можно смотреть как на точку для развития: проявление негативно окрашенных эмоций демонстрирует наши слабые места. Например, одна женщина ревнует партнёра к другой женщине на основании того, что та более стройная. Это происходит из-за внутренних комплексов, и чтобы решить проблему, в первую очередь нужно работать над собой.

Ревность присуща каждому, и чувствовать её – нормально. Это чувство закрепилось у нас ради выживания, поскольку большую часть нашей истории нам приходилось бороться за выживание. Теперь женщина способна вырастить ребёнка самостоятельно, и ревность ради выживания не нужна. Удерживать партнёра, несмотря ни на что, больше не обязательно, важнее строить комфортные и здоровые отношения. Ревность стоит принять, но при этом не позволять ей взять контроль над собой: сильные и агрессивные вспышки ревности разрушают отношения и вредят всем.

Что делать с ревностью в отношениях

Бесконтрольные проявления ревности могут разрушить отношения, поскольку часто связаны с агрессией и унижениями достоинства партнёра. В здоровых отношениях этого не должно быть.

«Человек может бояться потерять партнёра и не проявлять ревность открыто. Тогда он изводит себя, тайком проверяя вещи партнёра, читая его сообщения, начинает следить за ним. Это нездоровые проявления ревности, которые изнуряют человека. Вся энергия, которую можно было бы потратить на что-то полезное и продуктивное, уходит на ревность», – говорит Вероника Пивкина.

Выстраивайте открытие, доверительные отношения с друзьями или партнёром, в которых можно спокойно обсудить ситуацию, чувства и проблемы. Замалчивать негативные чувства – не выход, потому что со временем это выльется в неконтролируемый эмоциональный взрыв.

Чтобы избегать негативных эмоциональных ситуаций вроде вспышек ревности, партнёры должны доверять друг другу.

Вероника Пивкина рассказывает, как работать над чувством ревности:

«Работа над отношениями – это в первую очередь работа над собой для каждого из партнёров. Стоит обратить внимание на самооценку: если человек не уверен в себе, то ревность всегда будет возникать в ответ на то, что рядом с партнёром кто-то, кто кажется лучше себя. Важно не запускать проблему до острого состояния, потому что тогда решать её будет труднее и длительнее. Конечно, работать со специалистом проще: так можно разграничить ошибки восприятия у разных партнёров, посмотреть на ситуацию непредвзято. Но если человек чувствует, что способен справиться самостоятельно, то нормальные специалисты только поощряют такое стремление. Я считаю, что работа в психолога как раз и заключается в том, чтобы дать инструменты для самостоятельного преодоления проблемы. Помочь в этом может открытый, доверительный разговор с партнёром в спокойном тоне. Сообщайте ему о том, что вас беспокоит, когда и почему вы почувствовали ревность. Попросите партнёра помочь вам справиться с ситуацией и эмоциями».

Когда ревность сигнализирует об опасности

Ревность часто романтизируют и связывают её проявление с любовью. Чувство любви часто сопровождает страх её потери, но ревность – не только проявление такого страха. Ревность и любовь нужно отделять друг от друга. «Авторитарные, эгоцентричные люди уверены, что есть их мнение и неправильное. Они хотят, чтобы всё было только так, как они видят и считают допустимым. Если такой эгоцентричный партнёр изменяет и при этом считает такое поведение неприемлемым, то может думать, что второй партнёр ведёт себя так же. Это спроецированная ревность, которая помогает ему перенести ответственность и успокоить совесть: он нападает, чтобы уменьшить своё чувство вины», – отмечает психолог.

Спроецированная ревность может свидетельствовать о том, что вы состоите в токсичных отношениях. Такие отношения приносят вам эмоциональную боль, истощают внутренние ресурсы, негативно влияют на самооценку, не дают реализовывать свои цели и мешают личностному росту.

Токсичные отношения и спроецированная ревность нередко перерастают в абьюз. Эгоцентричный партнёр игнорирует, скандалит, оскорбляет, старается всячески испортить жизнь или даже бьёт. В таких ситуациях не поможет разговор, и лучше отстраниться как можно скорее. Не всегда с действиями такого партнёра можно справиться самостоятельно, поэтому не стоит бояться просить помощь, как минимум – обратитесь к друзьям или родственникам за поддержкой.

Если вам угрожает опасность, звоните по экстренному номеру 112 или сразу в полицию по номеру 102.

Никто не имеет права издеваться над другим человеком: ни физически, ни морально. Любые проявления агрессии или унижения вашего достоинства – тревожный сигнал. Не доводите ситуацию до серьёзных последствий.

Ревность может порождать вспышки агрессии, когда человек не способен себя контролировать. На почве таких эмоций совершаются преступления, а в отдельных случаях переживания перерастают в паранойяльный бред ревности – одно из проявлений шизофрении или психического расстройства в результате алкоголизма. В таком состоянии человек опасен для окружающих. В криминалистике ревность считается одним из мотивов бытовых преступлений.

Источник

Как избавиться от чувства ревности

Что же толкает нас на ревность? Это явление можно рассмотреть с трех разных сторон восприятия мира. Рассмотрим подробнее.

Ревность — мучительное чувство… Червь сомнения порой достигает таких размеров, что кажется, ревнивец задыхается сам и перекрывает воздух своему любимому. Ревнивый доводит себя и любимого человека до исступления. В таком невероятном напряжении отношения долго прожить не могут. Даже самые устойчивые и стабильные грозят превратиться в руины.

Создать гармоничные отношения — титанический труд. В попытках сохранить эту ценность человек начинает искать способы, как избавиться от чувства ревности.

Первым делом в ход идут запросы в Google. И вот уже перебираются десятки страниц с ответами на вопрос: как справиться с ревностью. Но при всем том многообразии, что предлагает интернет, действительно, мало дельных советов, помогающих решить проблему, как избавиться от ревности. Психология этого состояния до недавнего времени оставалась нераскрытой.

Посмотришь на этих советчиков и подумаешь: люди, вы о чем? Какое там «развейтесь, не комплексуйте, возьмите себя в руки»?! Это все равно что попытаться остановить ураган Катрина. Бесполезно контролировать стихию!

Ревность — это стихийное бедствие внутри психического. Не зная природу возникновения этого чувства, люди по ошибке приписывают себе болезнь. Так и говорят на приеме у психолога: «Доктор, я патологический ревнивец. Не знаю, как преодолеть ревность». Зачастую на запрос «пациента» — как бороться с ревностью — советы психолога не помогают ни на йоту.

Что делать с ревностью и как прекратить мучить партнера, может подсказать тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, который раскрывает нам бессознательные желания людей. Там лежат корни и причины возникновения этого гнетущего чувства. Становятся понятными те самые силы, которые управляют нами бессознательно: заставляют устраивать допрос с пристрастием, контролировать каждый шаг партнера и воспринимать другого человека как собственность: «Мой! Не отдам!».

Что же толкает нас на ревность? Это явление можно рассмотреть с трех разных сторон восприятия мира. Рассмотрим подробнее.

Ревность как чувство собственничества

Настоящая ревность как она есть свойственна носителю кожного вектора. Такие люди отличаются желанием иметь собственность. Первое слово кожного ребенка «Дай». Такие люди воспринимают все как добычу.

Их высшей ценностью является социальное и имущественное доминирование, накопление материальных благ, ранжирование. Человек с кожным вектором, даже будучи развитым и реализованным, но в сверхстрессе, начинает воспринимать и свою вторую половину как собственность. Женщина с таким мужчиной может почувствовать себя как птица в золотой клетке. У него возникает потребность ее контролировать: «Ты где задержалась? Для кого нарядилась? У тебя что, кто-то появился?».

Не обладая восьмимерным восприятием реальности, человек склонен смотреть через себя. Прежде всего ревнует тот, кто сам способен изменять или фантазировать на эту тему. Парадоксально, но имея сбалансированное либидо и будучи абсолютно моногамным, человек с кожным вектором, гибкий психикой и телом, может менять партнеров как перчатки.

Такие желания возникают, если человеку не удается применить свой талант в социуме, и вместо того, чтобы менять окружающую действительность, он изменяет в постели. Имеющие природный талант к самоограничению, законотворчеству и инженерии люди с кожным вектором преобразовывают социальную сферу, придавая ей форму. Рамки, ограничения — это то, от чего они получают удовольствие. Когда у них не получается реализовать свой потенциал в обществе, в ход идет контроль за близкими, возникают подозрения в измене. Таким образом человек получает свое куцее удовольствие в реализации. Поэтому и партнера он оценивает так же: раз я могу, то что мешает ему это делать?

Ревность к прошлому

Другое проявление ревности в анальном векторе — это ревность к прошлому. Будь то друг детства или одноклассник. «Первый» в их понимании всегда лучший, и потому кажется, что придется конкурировать с недостижимым идеалом.

Взгляд человека, обладающего анальным вектором, всегда обращен в прошлое. В его системе ценностей прошлое всегда лучше настоящего. Даже любимый предмет в школе у таких детей — история. Это обладатели феноменальной памяти.

Человек с такими свойствами в психическом часто становится заложником первого опыта, и если он был неудачным, то это отражается на всей жизни.

У женщины ревность может проявляться как ощущение обделенности и недолюбленности. Она более склонна ревновать мужа к однокласснице, нежели к красивой соседке по лестничной клетке. Мужчина с анальным вектором ревнует от страха быть опозоренным. «Что люди скажут» — для него очень важно. Ему важно, чтоб репутация его жены была безупречной. Для него это не пустой звук! Ориентированный на прошлое, он также склонен ревновать к бывшим. Иногда такая ревность может закончиться трагически для «подозреваемых».

Ревность как требование внимания

Под ревность может маскироваться страх потерять объект любви в зрительном векторе, желание быть в центре внимания. Зрительный вектор — это яркие эмоции, чувства, переживания.

Сочетаясь с другими векторами, зрительный вектор придает ревности еще большие масштабы — «подливает масла в огонь» за счет эмоционального накала, и жгучее чувство становится неуправляемым. Человек начинает изводить ревностью своего партнера и делать его жизнь невыносимой. Снова и снова все более изощренные картины измены благоверного возникают в воображении впечатлительного человека. Лучший выход из таких состояний — это понять себя и партнера.

Ревность принято объяснять отсутствием доверия. Но системный взгляд на проблему подсказывает, что ревность — один из показателей того, насколько мы довольны своей жизнью. А доверие в отношениях — не причина, а следствие счастливо проживаемой жизни, когда энергия бьет ключом, когда мы ощущаем радость от происходящего вокруг. Когда мы приобретаем системное мышление, научаемся понимать себя и других, уходят подозрительность, недоверие и многие другие негативные состояния, появляется способность строить по-настоящему крепкие, доверительные отношения.

«А вот недавно поняли случайно в разговоре, что ревности больше нет. Вот вообще. Он уверен, что мне с ним лучше, чем с кем-то то ни было. Что никакой мимолетный роман не заменит ту близость, которая есть у нас. И я отследила важный момент, что проблема была далеко не только в нем. Ревность у него была из-за моих состояний. Пока я сама не попрощалась полностью с древней эмоциональной зависимостью, я не могла вкладываться целиком в наши отношения, а он мучился. Когда я повернулась к нему всей душой, ревность исчезла.»

«Прошла моя патологическая ревность. Я перестала проверять телефон мужа и подозревать любое женское имя в его телефоне в наличии связи с ним. Я перестала допрашивать его о коллегах женского пола. Не из-за того, что запрещаю себе, а просто потому, что больше нет такой потребности, желания. Нет страха, что он уйдет к кому-то, по-настоящему нет, я больше не воспринимаю его как свою собственность и доверяю на 100%. Это огромный кайф!»

Если вы хотите избавиться от гнетущего чувства и улучшить качество вашей жизни, записывайтесь на бесплатные онлайн-лекции «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Источник