Радость встреч с друзьями

Встреча друзей

Какие стихи вы предпочитаете?

Стихи — Встреча с друзьями

Вхожу в эфир и слышу позывные
Откуда-то, с других концов Земли.
У них там ветры дуют озорные,
А нас метели снегом замели!

Включаю «Пуск» и на моём экране
Куда-то запропавшие друзья,
За столиком в каком -то ресторане,
И возвратилась молодость моя!

Напротив все мне дорогие лица,
Жаль, что нельзя коснуться их руки.
В эфире тоже можно веселиться
С друзьями, всем просторам вопреки!

Тост за друзей все поднимают рьяно
И наливаю я бокал вина,
И чокаюсь с друзьями по экрану,
И.

Стихи — Друзья мои, морские!

Друзья мои, морские! Вы со мною.
Я вновь смотрю с волнением на вас.
Пусть встреча души радостью омоет,
И новых сил к дальнейшей жизни даст.

Разъехались, училище окончив,
Мы в разные края большой страны.
Давно то было, но о море помним,
И всё в него, как прежде, влюблены.

За жизнь свою немало повида́ли,
Встречали и шторма, и полный штиль.
Мечту о море мы не предавали,
Прошли по океанам много миль.

Да, нас, увы, становится всё меньше,
Мы все уже не юноши давно.
Но встречи.

Стихи — Друзья, простите.

Стихи — Друзьям — ровесникам моим

Ровесники мои, я вас люблю,
Свои стихи вам посвящаю,
Бокал вина за вас я пригублю
И с чистым сердцем вас встречаю!

Всё то, к чему стремились мы, прошло
И только в памяти витает,
А то, что было нам тогда грешно,
Теперь повсюду процветает!

Мир изменился, только не для нас,
И устарели наши нравы.
Так думают, наверно, каждый раз
Родители и они правы.

Когда пошёл восьмой десяток лет,
Пришло другое осознанье
Того что было, будет или нет,
Как нашей мудрости признанье!

Стихи — Друзьям.

Убаюкает ветер,ночные огни фонарей,
Лёгкий дождик по крышам,пройдётся не смело.
Я старый открою альбом, фотографий друзей,
И каждому» Здравствуй» скажу ,как умею.

Ваши лица глядят с фотографий,совсем молодые,
И память вернётся назад,в то далёкое лето.
Когда вместе друзья ,все мы были,все мы были,
А потом разбросала судьба нас по белому свету.

Не до встреч получилось ,ну какие быть могут причины,
Ни кого,ни чего, в этой жизни не стоит винить.
Только вот , в волосах седина.

Стихи — Друзьями не рождаются

Друзьями не рождаются, ими становятся.
На жизненном пути то тут, то там
Люди встречаются, люди расходятся.
Живут они согласно их мечтам.

И часть пути когда пройду я,
Я оглянусь, чтоб посмотреть
Кто потеряв меня, ликует,
А кто способен лишь жалеть.

В друзья такие не годятся,
Я сам кому-то и не друг.
Тут можно и не извиняться.
Друзей полно. Они вокруг.

Стихи — Друзья

Друзья- так много в этом слове
Люблю я их конечно всех
Но всё же- есть такие люди
Которых я люблю сильнее всех

Люблю за то что просто рядом
Пусть не за их поступки
А просто ведь за то что они есть
Они со мной рядом — и это важно!

И пусть знакомы мы недолго
И это ведь не так уж важно
На свете много их таких хороших
Но этих я люблю и это важно!

Я очень рада, что судьба
Свела нас вместе как-то вдруг
В любой момент- пусть в радости
Пусть в горе- вы вместе и это классно.

Источник

8 причин интроверсии: почему мы в последнюю минуту отказываемся от встреч с друзьями

Для нашего физического и ментального здоровья социальные связи не менее важны, чем правильное питание и долгий сон. Если вас то и дело искушает возможность отказаться от намеченной встречи с друзьями, хотя проведенное вместе время приносит вам радость, возможно, стоит обратиться к специалисту или пересмотреть свое отношению к личному общению. Разбираемся в причинах нашего стремления к уединенности вместе с журналисткой VICE.

Каждый раз, когда мы отменяем встречи, на которые нам расхотелось идти, мы испытываем облегчение. Отчасти это чувство объясняется тем, что нам больше нет необходимости прикладывать усилия: наряжаться, заказывать такси, разговаривать с неприятными людьми и решать, как разделить расходы. Хоть зум-вечеринки и видеозвонки не столь энергозатратны, даже пандемия не в состоянии избавить нас от соблазна отменить всё в последний момент.

«Многие люди испытывают приятные ощущения после того, как отменили планы», — говорит психолог из Темпльского университета в Филадельфии Джоанна Джарко.

Но даже те, кому нравится быть наедине с собой, нуждаются в компании и часто получают удовольствие от общения с друзьями, будь то лицом к лицу или по видеосвязи. Доказано, что общение с людьми положительно сказывается на нашем здоровье и благополучии.

Почему же мы от него отказываемся?

Вы соглашаетесь, не подумав

По данным Национального института психического здоровья, примерно 7,1% взрослых американцев жалуются на социальную тревожность. По словам Джарко, такие люди склонны поспешно отвечать согласием, толком не обдумав приглашение и не предложив более приемлемую для себя альтернативу. Такое поведение часто продиктовано стремлением избежать конфликта: согласиться легче, чем искать более подходящий для всех вариант.

«Некоторые люди всегда отвечают „да“, — говорит психотерапевт из Нью-Йорка Рик Мэтьюз. — Это значит, что они не умеют стоять на своем. Сказать „нет“ бывает трудно. Но как только вы научитесь это делать, станет намного легче строить планы и получать удовольствие от встреч».

Умение говорить о своих нуждах и относиться с пониманием к нуждам других людей позволяет сделать совместное времяпровождение более приятным для всех.

«Предлагая удобные для себя альтернативы, вы убиваете сразу двух зайцев: избавляетесь от давления и укрепляете отношения», — добавляет Мэтьюз.

Вы слишком заботитесь о том, чтобы как можно «лучше» провести время

Некоторые люди хотят планировать свои дни, вечера и уикенды по минутам.

«Из-за синдрома упущенной выгоды люди соглашаются на всё подряд в надежде на то, что имея больше вариантов, они смогут лучше провести время, — говорит Мэтьюз. — Но поскольку невозможно быть в нескольких местах одновременно, неизбежно приходится от чего-то отказываться».

Кроме того, если вы постоянно заняты, потребность побыть наедине и почитать (а точнее, полистать ленту твиттера или инстаграма) перевешивает потребность в общении.

«Сегодня многие люди перегружены, — говорит Джарко. — Но в уединении нуждается каждый, а не только интроверты».

Кстати, об интровертах. Некоторые из них вынуждены вести себя как экстраверты из-за своей работы, поэтому каждый день стоит им невероятных усилий.

«Таким людям часто попросту не хватает энергии на встречи с друзьями. Всё внерабочее время у них уходит на то, чтобы восстановить силы», — объясняет Мэтьюз.

Вы не можете предвидеть свои эмоции

В психологии существует понятие аффективного прогнозирования, которое означает нашу способность предвидеть эмоциональные последствия своих действий.

Как показывает практика, большинство из нас плохо представляет, что принесет нам радость. Сидя дома в удобных шортах и футболке, очень легко забыть, насколько хорошо можно было бы провести время, встретившись с друзьями.

«Люди обычно не могут предвидеть свои эмоции, — говорит психолог из Техасского университета в Остине Марлон Хендерсон. — Наши ожидания, как правило, совершенно не совпадают с реальностью».

Вы подсознательно поддаетесь влиянию мемов об интровертах

Мы все их знаем: «Извините за опоздание, я не хотел приходить» и другие шутки в таком роде. В социальной психологии изменение поведения под давлением окружающих называется конформностью.

С одной стороны, эти мемы побуждают людей уделять больше внимания своему душевному равновесию и оставаться дома во время пандемии. С другой — заставляют еще сильнее отдаляться от друзей.

«Всё, что мы видим, откладывается в нашем подсознании. Когда мы видим мемы об отмене планов, мы невольно начинаем думать, что это нормально и что так поступают все, — объясняет Хендерсон. — Затем, когда приходит время выбирать, встретиться с друзьями или остаться дома, мы решаем, что расслабиться наедине — это правильный выбор».

Вы отвыкли

Чем дольше мы чего-либо не делаем, тем труднее потом к этому возвращаться. Общение — не исключение.

«В молодости большинство из нас регулярно общаются и встречаются с друзьями, — говорит Джарко. — Но с возрастом мы начинаем общаться реже».

Чем реже мы общаемся, тем больших усилий это требует. А отсутствие недавнего положительного опыта встреч с друзьями заставляет нас отказываться и от следующих.

«Каждый раз, делая выбор, мы руководствуемся прошлым опытом», — продолжает Джарко. Но если мы слишком часто читали или смотрели телевизор в одиночестве, то начинаем ассоциировать положительные эмоции преимущественно с нашим домом.

Ваши ценности меняются

Отношения с людьми — а точнее, чувство принадлежности — важны для нас на протяжении всей жизни. Однако потребность в общении существенно отличается в зависимости от конкретного человека и от того, на каком жизненном этапе он сейчас находится.

«Одним людям достаточно узкого круга друзей и близких, тогда как другим нужно много знакомых, — говорит Хендерсон. — Но какой бы ни была потребность в общении, есть моменты, когда человек удовлетворен своим кругом общения, и моменты, когда ему хочется чаще видеться с приятелями».

Например, желание проводить больше времени с друзьями часто возникает после расставания с партнером.

«Порой человек становится экстравертом или интровертом под влиянием обстоятельств, — говорит Мэтьюз. — Приоритеты меняются в зависимости от потребностей, а потребности меняются со временем».

Если вы подумываете о том, чтобы отменить планы, сначала стоит определиться, как именно вы собираетесь использовать свое время, если останетесь дома.

«Если человек отклоняет приглашения, это может означать, что он хочет сосредоточиться на семье, учебе, заботе о себе или духовном развитии, — объясняет Мэтьюз. — Не стоит трактовать отказ от совместного времяпровождения как проявление безразличия к друзьям. В жизни большинства людей есть периоды, когда на первое место выходят другие вещи».

Вы лжете себе о своих отношениях с друзьями

Хотя нежелание проводить время с друзьями не обязательно значит, что они вам не интересны, не исключено, что ваши отношения с ними просто перестали приносить вам радость.

«Есть люди, с которыми мы продолжаем „дружить“ по привычке, но каждый раз, когда мы проводим с ними время, чувствуем разочарование, — говорит Джарко. — Сообщить другу о том, что пора расстаться, нелегко. Гораздо проще следовать планам, от которых вы не в восторге».

Если вы каждый раз испытываете страх перед встречей с определенным человеком или чувствуете себя истощенным и раздраженным после, вполне возможно, что эта дружба вам больше не нужна и пора разойтись.

Ваше психическое состояние оставляет желать лучшего

Если на протяжении долгого времени перспектива общения с важными для вас людьми вызывает у вас страх, возможно, стоит поговорить со специалистом.

«Каждый время от времени чувствует подавленность или тревогу», — говорит Джарко. Но есть определенные признаки, которые должны заставить вас беспокоиться.

«Нужно принимать во внимание три фактора: когда возникает чувство, как часто и насколько негативно оно сказывается на вашей жизни», — добавляет она.

Когда страх перед общением с другими людьми продолжается более шести месяцев, диагностируется социальная тревожность. Депрессия диагностируется, когда человек более двух недель «не чувствует удовольствия ни от какой деятельности», а также жалуется на существенное снижение аппетита, нарушение сна, потерю энергии и неспособность принимать решения.

Само собой, если вам на несколько недель расхотелось проводить время с друзьями, это еще не значит, что вы страдаете депрессией или социальной тревожностью. Вышеупомянутые симптомы также могут быть связаны с употреблением алкоголя, наркотиков и лекарств или болезнью. Да и пандемия не добавляет оптимизма. Но поговорить со специалистом всё же не помешает.

Источник

По словам психологов, всего несколько встреч в неделю с друзьями могут сделать вас счастливее

В суматошной повседневной жизни мы порой забываем о тех мелочах, которые способны сделать нас гораздо счастливее, а нашу жизнь более значимой. Ежедневно мы сталкиваемся со множеством проблем, ломаем головы в поисках правильных решений. Несмотря на напряженный ритм современной жизни, не следует забывать о маленьких радостях, которые мы сами можем подарить себе. Именно они дают нам силы преодолевать любые жизненные невзгоды.

Встречи с друзьями – это проверенный способ улучшить настроение и получить больше положительных эмоций. Ведь в обществе любящих, заботливых и добрых людей мы просто не можем быть несчастными.

Что по этому поводу думают ученые

Науке уже давно известно, что расширение социальных контактов делает человека счастливее. Одно из последних исследований показало, что даже три дополнительные встречи с друзьями в неделю благотворно влияют на настроение и общий психологический настрой человека.

Даже интроверты – люди, считающие, что их энергию истощает общение, могут извлечь выгоду из трех встреч с друзьями в неделю. Исследователи считают, что результат такого общения трудно переоценить. Профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде (США) доктор Соня Любомирски, автор нескольких работ, включая последнюю ее книгу «Мифы о счастье» считает, что социальное взаимодействие на самом деле является ключом к счастью.

Профессор занималась исследователем счастья в течение 30 лет и провела много различных исследований, которые доказали, что конкретные действия, которые в психологии известны как «позитивные вмешательства в деятельность человека», могут повлиять на наше счастье. Она с группой единомышленников тестирует разные способы усиления ощущения счастья. Это могут быть благодарственные письма или добрые дела.

Но один эксперимент продемонстрировал удивительный результат: всего три встречи с друзьями в неделю позитивно влияют на психику человека.

Суть эксперимента

Соня Любомирски просила людей включить в свой еженедельный график три дополнительные встречи с их приятелями. Все участники эксперимента отметили, что почувствовали себя более раскованными и счастливыми. Это исследование не подразумевало, что подобные встречи должны были превратиться в грандиозные вечеринки или большой праздник. Для интровертов такое решение могло бы стать слишком утомительным.

Источник