Радость моя детская йога

Cемейный центр «Моя радость».

Семейный центр «МОЯ РАДОСТЬ» — это свободное пространство, где интересно каждому, вне зависимости от возраста.

В нашем центре, каждый сможет найти себе занятие по душе:
— Иностранные языки для детей и взрослых.
Показать полностью.
— Шахматы, Робототехника и ЛЕГО радость.
— Подготовка к школе и Продленка.
— Группа кратковременного пребывания и комплексного развития «Карапузы».
— Фитнес и Аэройога для детей и взрослых.
— Мастер-классы, ИЗОстудия и ИЗОлепка.
— Логопед. Психолог. Дефектолог.
— Организация праздников и торжественных мероприятий.
— Аренда зала под любые мероприятия.

Cемейный центр «Моя радость». запись закреплена

Мы рады приветствовать вас в нашем семейном центре.

Благодарим за выбор и доверие. Хотим познакомить вас с нашими акциями и интересными предложениями:

1. Первое занятие БЕСПЛАТНО при покупке абонемента в этот день
Показать полностью.

2. Если вы не можете определиться с кружком, то можете попробовать первое пробное занятие всего за 200 руб. 30 минут.

3. Подписчикам группы вконтакте мы дарим скидку 5% на абонемент.

4. Акция приведи друга и получите 10% скидку вы и ваш друг

5. 8 занятий без пропусков — 9 — ое мы дарим БЕСПЛАТНО

Приходите в наш центр, приводите своих знакомых, получайте скидки, бонусы.

Записывайтесь любым удобным способом:

по телефону: +7 (911) 288-70-00
через администратора Настёнка Данилова
в сообщения сообществу https://vk.me/moiyradost
или заполните форму и мы с вами свяжемся https://vk.cc/c6oDUr

Желаем вам хорошего вечера и ждем к нам на занятия!

Источник

Йога детям

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Галина Анисимова запись закреплена

Йога детям запись закреплена

Йога детям запись закреплена

Приключения Чевостика. Увлекательное образование

Что такое пульс и как его найти у себя, Чевостик и дядя Кузя рассказывают в уроке «Как устроен человек» https://clck.ru/T6VYa

Также в этом уроке:
Чем различаются головной и спинной мозг?
Отдыхает ли сердце или постоянно работает?
Показать полностью.
Что вылетает из человека со скоростью движущегося поезда?
Как желудок получает из пищи питательные вещества?
Почему кости твёрдые?
Какие органы защищают нас от болезней?
Как человек слышит?

Йога детям запись закреплена

СОВЕТСКИЕ УЧЕБНИКИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

В CCCР был нacтоящий культ cпортa. Во дворaх дворовыe aтлeты крутили «cолнышко» нa турникaх, в квaртирaх жeнщины оcвaивaли aэробику по тeлeвизору, a нa зaводaх былa производcтвeннaя гимнacтикa.
Показать полностью.

Обрaз cовeтcкого грaждaнинa был нeрaзрывно cвязaн cо cпортом. Cпорт был в кaждом дворe, в кaждом домe, cпорт выживaл в подвaлaх и процвeтaл нa cпортплощaдкaх. В CCCР почти в кaждом дворe былa «хоккeйнaя коробкa», которaя лeтом прeврaщaлacь в футбольноe полe, дa и турники c бруcьями были почти нa кaждом шaгу. C другой cтороны, привeржeнцaм культуризмa, или, кaк он тогдa нaзывaлcя, aтлeтизмa, приходилоcь взлaмывaть подвaлы домов и обуcтрaивaть тaм подпольныe «кaчaлки».

Нa повeрхноcти идeологичecки прaвильныe cпортcмeны подтягивaлиcь нa турникe, кaчaли прecc нa швeдcкой cтeнкe. A в подвaлaх caмодeльными штaнгaми, гaнтeлями и прочими трeнaжeрaми, cдeлaнными из вceго, что попaдaлоcь под руку, «кaчaлиcь» пeрвыe cовeтcкиe культуриcты.
Тaк или инaчe, cпорт был нeотъeмлeмой чacтью cознaния cовeтcкого грaждaнинa. Это объяcнялоcь широкой пропaгaндой Cовeтcкого Cоюзa. Призывaющиe зaнимaтьcя cпортом плaкaты cмотрeли нa рaботников, зaнимaющихcя производcтвeнной гимнacтикой, дeнь нaчинaлcя c рaдиопрогрaммы «Утрeнняя зaрядкa», a школьников зacтaвляли cдaвaть нормы ГТО. Дa и вообщe, что ты зa мужик, ecли «cолнышко» нa турникe крутaнуть нe можeшь.

Если интересно подписаться.

Йога детям запись закреплена

Детские песни игры стихи сказки книги для детей

Как рассказать ребенку о вреде курения и алкоголя?
Покажите мультфильмы!

Конечно, отправится вместе с ним в необыкновенное приключение по организму человека, чтобы увидеть своими глазами, что происходит в организме курящего, и человека употребляющего алкоголь. Данные мультфильмы призваны сформировать у ребёнка ценность здорового образа жизни, ответственное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих.

Йога детям запись закреплена

ЙогаЛэнд | Детская йога, йогатерапия

ПРОБЛЕМА ОЖИРЕНИЯ В ДЕТСКОМ ВОЗРАСТЕ

Ожирение является одним из самых распространенных хронических заболеваний в мире. В последние годы частота этой патологии среди детского населения увеличивается. По существующим отечественным и зарубежным данным, распространенность избыточной массы тела и ожирения у детей школьного возраста составляет 10-17,5%.
Показать полностью. Увеличение распространенности заболевания среди детей и подростков особенно настораживает, поскольку является предиктором ожирения у взрослых и связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом 2-го типа, метаболическим синдромом и артериальной гипертензией.
Критическими периодами для дебюта ожирения являются первый год жизни, возраст 5-6 лет и период полового созревания.

Обучение основам здоровой диеты и рекомендации для поддержания физической активности детям являются важным аспектом профилактики, поскольку ожирение легче предотвратить, чем лечить. Существует много факторов, обычно в сочетании, увеличивающих риск развития избыточной массы тела у ребенка: от активного просмотра средств массовой информации и различных технологий, которые привели к значительному увеличению экранного времени на протяжении многих лет, до академических программ в школах, которые оставляют минимальное количество времени на физическое воспитание из-за очень плотного графика. В результате блюда быстрого приготовления и обработанные пищевые продукты стали очень популярными среди населения. Конечным итогом является то, что дети, как и взрослые, стали потреблять гораздо больше энергии, чем они ее тратят.

Большой интерес представляет проблема связи ожирения в детстве с ожирением у тех же больных, ставших взрослыми. Так, в Британском проспективном исследовании показано, что 30–50% таких детей сохраняют это заболевание и во взрослом периоде жизни.

Очевидно, что увеличение массы тела является результатом нарушения баланса между поступлением энергии и ее расходом. Имеются доказательства как избыточного поступления энергии относительно энергозатрат, так и уменьшения расходов энергии относительно ее поступления при ожирении. Несомненно, во многих случаях ожирения имеет место комбинированное влияние этих факторов. Снижение физической активности в последние годы происходит особенно быстро. Дети все больше времени тратят на просмотр телевизионных программ, видеоигры, на компьютер и все реже (в том числе из соображений безопасности) они проводят досуг за пределами дома. Предполагают, что связь телевидения и ожирения обусловлена тремя причинами: снижением физической активности, увеличением потребления калорий во время просмотра или под влиянием телерекламы, снижением основного обмена в сидячем положении.

Лечение ожирения представляет не менее сложную задачу, чем лечение любого другого хронического заболевания. Изменение пищевого поведения с повышением физической активности всегда является краеугольным камнем в лечении ожирения у детей.
Даже самых маленьких пациентов надо научить различать низко-, умеренно- и высококалорийные продукты. Продукты без ограничения употребления должны обеспечить чувство насыщения (нежирные сорта мяса, рыбы), удовлетворить потребность в сладком (ягоды, чай с сахарозаменителями), создать ощущение наполнения желудка (зеленые овощи). Наша подборка статей о питании:
https://vk.com/yoga_land?w=wall-166769829_1261 , https://vk.com/yoga_land?w=wall-166769829_995 ,
https://vk.com/yoga_land?w=wall-166769829_892

Физическая нагрузка должна быть умеренной или высокой интенсивности и составлять не менее 60 минут в день. Кроме этого, есть данные, что изменение сидячего образа жизни путем ограничения времени, проводимого перед экраном телевизора или гаджета до одного-двух часов в день, позволяет уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Нельзя позволять ребенку есть, рассматривая электронный экран; это препятствует контролю объема съеденной порции. У детей можно использовать не только структурированные программы физической подготовки, но и свободные игры.

Источники: Лекция “Ожирение в детском возрасте” ГУ Эндокринологический научный центр РАМН, Москва; Журнал “Практическая медицина” Казанский государственный медицинский университет

Источник

Детская йога: 5 причин погнаться за модой

Йога — древняя практика оздоровления и укрепления духа и тела. Она помогает достичь легкости, душевного равновесия, улучшает работу всех органов и систем организма, проясняет ум. Зачем она детям? 103.by нашел наиболее весомые аргументы для родителей, которым довод «Это модно» кажется недостаточным.

Детская йога — это регулярные занятия, построенные по принципу традиционной йоги. Радость и гармония даны детям от рождения, но, постепенно взрослея, многие растрачивают их, подвергаясь стрессам в школе, влиянию огромных потоков информации, зависимости от гаджетов. А если вспомнить о сколиозах, болезнях пищеварительной системы и прочем, становится понятно, что детская йога — явление не просто модное, но очень хорошее и нужное, продиктованное самой природой. Быть здоровым и гармонично развитым — жизненная необходимость.

Детям безумно интересно, как все устроено в этом мире. На занятиях они могут узнать много нового: как скручивается осьминог, как прогибается кошка, как порхает бабочка. Занятие похоже на игру — называет называет не асаны, а позы, сравнивая их с животными. Это развивает детскую фантазию, наблюдательность.

Причина 1. Детская йога — это:

Используемые на занятиях практики укрепляют мышцы, улучшают осанку, координацию движений; повышается гибкость, снижается общее утомление. Для занятий нет противопоказания. Более того, они показаны детям с любыми проблемами по здоровью.

Причина 2. Детская йога — это:

Поза дерева, аиста, половинки луны и другие позы учат ребенка концентрироваться, синхронизируют работу левого и правого полушарий мозга. Если ваш ребенок неусидчив, гиперактивен, неуравновешен, то детская йога поможет привить ему самодисциплину, стать более спокойным и усидчивым. При этом у чада появляется возможность раскрыться, рассмотреть свой внутренний мир. Ведь в каждом ребенке живет маленький Творец, способный на прекрасные деяния.

Причина 3. Детская йога — это:

Йога для дошкольников не содержит специальных техник дыхания, а вот подросткам уже предлагаются медитативные и релаксирующие техники, которые регулируют работу нервной системы. Дыхательные упражнения — это универсальный способ справиться со страхами, неуверенностью, переживаниями, подростковой зажатостью. Инструктор налаживает тесный духовный контакт с ребенком, направляет его на путь принятия себя и окружающего мира, избавления от негативных мыслей и комплексов.

Причина 4. Детская йога — это:

Заниматься детской йогой можно и дома, но для того, чтобы ребенок осознал, что занятия должны быть регулярными и относиться к ним нужно серьезно, лучше начать курс йоги с профессиональным инструктором.

Школа йоги и гармоничного развития человека «Возрождение культуры» предлагает адаптированные к детским возможностям программы занятий йогой.

Здесь в веселой игровой форме дети смогут направить свою естественную энергию на укрепление здоровья и развитие собственного потенциала.

Программа занятий в школе включает:

• комплексы адаптированных асан

• упражнения для сосредоточения и расслабления

• подвижные и развивающие игры

Регулярная практика йоги позволит маленькому человеку выработать осмысленное отношение к собственному здоровью, а в дальнейшем — и к своей жизни.

Причина 5. Детская йога — это:

Ваш ребенок имеет право и должен быть здоровым, активным, уверенным, счастливым, успешным и жизнерадостным, ведь впереди у него увлекательное и такое ответственное путешествие длиною в жизнь! Помогите ему сделать первый шаг на этой удивительной дороге!

Источник