Проявляете свои эмоции замыкайтесь счастье семьи зависит

3 правила для спокойствия, гармонии и благополучия в семье. Простые приемы позволят наладить отношения

От гармоничных отношений и взаимопонимания в семье зависит очень многое. Мелкие бытовые неурядицы могут подпортить не только настроение на весь день, но и сказаться на семейном благополучии и близости супругов.

Напряженная атмосфера негативно влияет на весь дом, заменяя ощущение комфорта и защищенности на непрекращающуюся борьбу между самыми родными.

3 правила помогут наладить взаимопонимания и улучшить микроатмосферу в доме.

Ничто так не сближает, как общие интересы и занятия. Вместе можно делать что угодно, главное, чтобы процесс нравился обоим:

• совместные прогулки;
• просмотр фильмов вдвоем – с участием обоих. Если один из вас сидит в телефоне, то эффект включенности пропадает;
• совместные поездки – новые впечатления дадут почву для сближения и общения, снимут напряжение в паре и улучшат настроение;
• хотя бы один прием пищи вдвоем;
• общее хобби – отталкивайтесь от ваших предпочтений. Если вам нравится бродить по осеннему лесу, можно разделить его любовь и вместе отправиться в поход за грибами. Или заинтересовать супруга приготовлением интересного блюда и воплотить идею вместе;
• спортивные занятия – например, утренние пробежки. Это не означает, что бежать нужно в ногу, само ощущение «мы делаем зарядку вместе» сближает. Хорошим вариантом будет совместное посещения бассейна.

Любая совместная деятельность дает разрядку и новые поводы для бесед.

Сохраняйте и улучшайте отношения

Сегодня в век цифровых технологий истории об успехе, безграничном счастье и неугасающей со временем любви льются, точно из рога изобилия. Только заглянув в новостную ленту любой социальной сети, вы тут же натолкнетесь либо на современную спортивную мамочку или на женщину, которую по чудесной случайности обходят стороной плохое настроение и упадок сил.

Подобные картинки наталкивают на мысль: «только с нами происходит что-то не так, в остальных парах ни ссор, ни усталости».

И это ключевая ошибка. Именно такой подход приводит к тому, что люди опускают руки, с мыслью «мое счастье ходит где-то там, а муж/жена вовсе не моя «вторая половинка»».

Знайте, трудные периоды случаются в каждой семье, и избежать их в полной мере не представляется возможным.

Сидеть и ждать идеального партнера, который превратит жизнь в праздник – начало конца. Прием, ведущий к гармонии и любви – вкладываться в отношениях и заботиться о спутнике.

Старайтесь сохранять в отношениях мягкость: отвечать спокойно и разговаривать, когда злость/раздражение ушли, говорить о претензиях не со слов «ты должен . », а выбирать более мягкие формулировки, говоря про свои пожелания со слова «я». Следить стоит за своим поведением и речью, а не ждать ошибок близкого.

Важно не требовать друг от друга исполнения обязанностей, а выполнять свои.

Личный пример того, как спокойствие творит чудеса

Моя подруга, испытала подобную концепцию на себе. Раньше все способы добиться от мужа помощи в простых бытовых делах оборачивались долгими скандалами и обоюдными претензиями. Атмосфера в семье значительно подпортилась – накопленные обиды не позволяли говорить по душам, делиться переживаниями, просить и получать эмоциональную поддержку.

Дом из уютного места превратился в поле боя, где каждый старался доказать свою правоту.

Подруга поняла, что прежние приемы не работают, а только усугубляют ситуацию. И она решилась на последнюю меру.

«Начинать изменения нужно с себя» – эта фраза не шла у нее из головы и именно она стала отчетной точкой изменений.

Подруга рассказала, что контролировать свои реакции оказалось не таким простым занятием, как казалось.

Но со временем ей удалось выработать пару полезных привычек:

• делать что-то с желанием. Пересиливать себя и выполнять обещанное с кислым видом, бубня под нос о своей усталости – не лучший вариант;
• стараться общаться мягче и проявлять в отношениях чуткость;
• не накапливать обиды, говорить о них сразу в спокойной форме;
• обращать внимание на эмоциональное состояние супруга;
• не требовать внимания, когда человек устал, голоден или вернулся с работы;
• помнить про свой вклад в отношения и напоминать себе про заботу о близких;
• не говорить об обязанностях партнера, а спокойно повторять просьбу, пока она не будет исполнена;
• обговаривать обязанности и зоны ответственности заранее – кому-то проще выгуливать собаку по вечерам, а кому-то легко помыть посуда за всей семьей.

Удивительно, но 3 раза спокойно повторенная просьба вынести мусор работает лучше, чем вопрос «почему ты мне не помогаешь?» или «неужели сложно встать и сделать?».

Конечно же, усталость, плохое настроение и эмоции никто не отменял. Она и сегодня может наговорить лишнее или выразить в жесткой форме недовольство. Ответная реакция в виде повышенного тона не заставляет себя ждать и способность к самоконтролю опять возвращается, а конфликт удается купировать в самом его начале.

– Главное в отношениях не быть эгоистом, – заключила подруга. – Как только я поняла эту простую истину, отношения наладились сами собой. Удивительно, но домашним даже приятно брать на себя какие-то дела. Помогать близкому человеку, когда отношения хорошие – доставляет огромное удовольствие.

Погоду в доме делают и люди и сама обстановка. Для того чтобы снизить частоту споров и конфликтов, и повысить уровень комфорта, постарайтесь ухаживать не только за близкими, но и за самим домом.

Прибранность и отсутствие лишнего хлама – элементарная забота о пространстве, в котором вы живете, добавит внутренней удовлетворенности и спокойствия.

Уютная атмосфера дома — залог стабильности и процветания.

Источник

Как достигнуть семейного счастья? советы

Счастье семейных отношений состоит из соблюдения определенных правил поведения. Если стараться соблюдать их и совершенствовать, то успех гарантирован! В мире просто так невозможно что-то получить, поэтому стоит приложить усилия и достигнуть желаемого результата. Если человек искренне желает сохранить теплую, дружную и крепкую семью, то он приложит усилия и будет вознагражден по достоинству. Дабы сохранить семейный очаг и взаимопонимание с любимыми, следует изучить и прислушаться к 8 советам.

Совет № 1. Подобное тянется к подобному. Самый главный совет семейного благополучия. Человек притягивает лишь то, чем сам является. Семья человека – это его отражение. Глядя на недостатки близких необходимо понимать, что эти недостатки есть во всех членах семьи. И искоренять, либо смиряться с ними нужно сообща. Любая женщина, ожидая принца на белом коне, должна соответствовать принцу. Иначе принц может превратиться, в лучшем случае, в коня.

Совет № 2. Чтобы получить желаемое, необходимо отдать нечто равноценное. Счастье в семье может быть только тогда, когда есть любовь. Недаром все религии и философии мира базируются на понятиях любви к ближнему, как к самому себе. Добро и любовь всегда возвращается к дарящему. Именно это и есть залог семейного счастья

Совет № 3. Любовь желанна каждым. Любовь является основой всех видов отношений человека. В семье это видно максимально ярко. Только тогда, когда человек способен быть искренним, надежным, понимающим и отдающим без корысти, появляется шанс прожить жизнь счастливо. Бескорыстность в отношениях – ключ к успеху. Любовь, в свою очередь, самое бескорыстное чувство.

Чем больше человек отдает позитивных эмоций, тем больше получает взамен. Закон бумеранга. Тем не менее есть люди, которые пытаются манипулировать любовью. Эти люди могут даже достичь поставленной цели, но семейного счастья, увы, таким способом не получить. Даря любовь окружающим – становишься любимым сам.

Совет № 4. Слово – оружие и защита. Словом, можно убить и воскресить. Эта истина знакома каждому. Если в семье звучат лишь упреки, оскорбления, слова ревности и неприятия, то о каком счастье может идти речь? Следите за тем, что произносите. В порыве эмоций нередко можно высказать то, о чем жалеешь всю жизнь. И этим можно разрушить хрупкое доверие в отношениях. Каждый человек в душе – ребенок. А дети весьма восприимчивы к словам и принимают все сначала за чистую монету, впоследствии не верят ни единому слову.

Неосторожной фразой можно легко зародить комплекс неполноценности, который будет мешать жить любимым людям. Таких катастрофичных последствий можно избежать. Всего лишь необходимо тщательно контролировать то, что говоришь. Вовремя сказанные слова утешения или похвалы способны зародить надежду на светлое будущее и уверенность в людях. А когда человек уверен в близких людях, то и сам он будет счастлив и уверен в себе.

Совет № 5. Доверяй, но проверяй. Тема доверия в отношениях очень деликатна. Разрушив доверие один раз вернуть его очень сложно. Поэтому стоит выполнять данные обещания. Из-за недоверия в семье часто возникает чувство ревности. Ревнивые люди, в своем большинстве, глубоко несчастны и одиноки в душе, их гложет страх стать брошенными. А это – верный путь к конфликтам и разладу в семье. Поэтому доверие – одно из основ крепкой семьи. Не нарушайте доверия близких людей, и получите взаимность в ответ.

Совет № 6. Искренность – залог успеха. Искренность в отношениях незаменима. Будьте честны в том, что думаете и говорите. Искренняя похвала, забота, любовь и благодарность способны творить чудеса. Попробуйте быть честны друг с другом и прогресс не заставит себя ждать. Не лгите в чувствах, потребностях и желаниях к близким людям. Искренне дайте понять любимым об их важности и незаменимости. Дарите искренние чувства любви и симпатии бескорыстно, и любовь придет в вашу семью.

Совет № 7. Больше отдаешь – больше получаешь. Любовь бесконечна, если дарить ее друг другу постоянно. Любовь не бизнес. Нельзя ожидать выгоды и точно рассчитать порцию чувств. Даря эти чувства, получаешь сторицей.

Почему пропадает любовь в отношениях? Этим вопросом задавался каждый хотя бы раз в жизни. Ответ на столь сложный вопрос весьма прост. Нужно сделать шаг навстречу самому. Хватить ожидать инициативы только от партнера. Идите навстречу друг другу и достигните любви и понимания. Восточная мудрость гласит: «Хочешь идти быстро – иди один. Желаешь идти дальше? Идите вместе»

Совет № 8. Прикосновение любви. Прикасайтесь друг к другу. Объятия, поглаживания и просто легкое прикосновение укрепляют отношения в семье, дарят чувство защищенности и важности. Гармония чувств основывается на гармонии тел. Чисто. Искренне. Без сексуального подтекста. Прикосновения на физиологическом уровне влияют на человека. Легкое объятие или похлопывание по плечу снижает уровень стресса, возникают положительные эмоции, даже повышается иммунитет.

Наверняка каждый замечал, что дети очень любят обниматься и целоваться? Когда они уходят из садика, то прощаются друг с другом так, будто расстаются навсегда. А все потому, что для детей прикосновения – естественное проявление любви. Помните о том, что каждый взрослый – это большой ребенок и ему необходима любовь.

Эти нехитрые восемь советов способны изменить мир семьи каждого. Прислушайтесь к ним, любите и будьте счастливы!

Источник

Атмосфера в семье зависит от женщины.

По мотивам некоторых комментариев к статье про агрессию .

Атмосфера в семье в любом случае зависит от женщины, написали мне. Как всегда, да, каким-то магическим образом. Несмотря на то, что мужчина — глава семьи. Мужчина — главный, но от женщины зависит.. ну примерно всё.

Будет ли дома чисто и уютно. Будут ли дети накормлены, присмотрены, причесаны и воспитаны. Будет ли обед и ужин для других членов семьи. А также атмосфера и атмосферное давление — тоже зависят от женщины. Потому что.

Ладно, уберем даже положение о том, что «мужчина главный». Допустим, у нас полное равноправие, все главные. Но в таком случае градус недоумения еще более возрастает. Почему в отношениях двух взрослых людей единственный ответственный синоптик — женщина?

Все эти «погода в доме зависит от женщины», «женщина отвечает за атмосферу в семье» и прочее бла бла — это про то, что эмоциональная работа у мужчин в прошивку не входит. Но. Это. Же. Бред. Мы все умеем чувствовать, думать, разговаривать, участвовать в конфликтах и разруливать их, управлять худо-бедно своими эмоциями. И мужчины прекрасно демонстрируют это в других сферах жизни, вне семьи.

Если есть взаимодействие двух людей, заинтересованных в том, чтобы их союз продолжался и сохранялся, и чтобы он был качественным, то логично, что вкладываются в этот союз оба человека. И пресловутая атмосфера внутри этого союза зависит от обоих.

Источник

Счастье в семье зависит от женщин, выяснили ученые

Счастье мужа непосредственно связано с тем, как чувствуют себя жены в браке, выявили ученые Университета Рутгерса и Мичиганского университета. По мнению исследователей, чем счастливее жена чувствует себя в браке, тем счастливее будет ее муж.

«Я считаю, что это связано с тем, что когда жена довольна браком, она стремится сделать гораздо больше для своего мужа», — отмечает Дебора Карр, профессор кафедры социологии Школа искусств и наук в Университете Рутгерса. «Мужчины же, как правило, более скупо проявляют свои чувства, поэтому их чувства не столь сильно влияют на качество семейной жизни».

В ходе исследования были проанализированы данные 394 пар, которые в среднем состояли в браке 39 лет, и в которых хотя бы один из супругов был старше 60 лет.

Супругам задавали вопросы об их взаимодействии в качестве пары: как часто они ругаются, насколько они понимают друг друга и чувствуют ли они себя ценным. Кроме того, каждую пару попросили выполнять типичные занятия вместе, такие как просмотр телевизора или поход по магазинам и записывать свои эмоции в дневнике 24 часа в сутки.

Как оказалось, семейной жизнью больше удовлетворены те люди, которые в целом удовлетворены всеми аспектами своей жизни.

По словам Карр, если муж в семье заболевает, счастье женщины исчезает, чего нельзя сказать о мужчинах.

«Не для кого не секрет, что, когда заболевает супруг, именно жена проявляет больше заботы и сострадания нежели муж. Часто, когда заболевает женщина, она полагается не на мужа, а на себя и дочь, если она есть», — добавляет Карр.

Ключ к семейном счастью — это актуальная тема для исследователей, занимающихся изучением взаимоотношений в семье. Утверждение о том, что семейное счастье зависит от женщин, не является новым. По результатам ряда исследований было выяснено, что в браке именно женщина играет ключевую роль, и мир в семье во многом зависит от ее эмоций.

Исследование, проведенное в Университете Чикаго, опубликованное в марте этого года, также выявило, что здоровье мужа является ключевым фактором качества брака, но ключ к счастливой семейной жизни ему не принадлежит.

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли и Северо-Западного университета анализировали видеозаписи взаимодействия более 80 пар, сосредоточив внимание на том, как они справлялись с возникавшими разногласиями. Снова и снова они обнаруживали, что браки, в которых жены быстро успокаивались во время споров, в результате были более счастливы, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Исследователи университета Калифорнии в Беркли в прошлом году пришли к выводу, что устойчивый союз зависит от счастья и довольства жены. «Такие эмоции, как гнев и презрение, могут казаться разрушительными в семье. Но наше исследование показывает, что если супруги, особенно жены, способны успокоить себя, их браки могут продолжать процветать», — объяснил психолог Лиан Блоч, ведущий автор исследования.

Во всех трех исследованиях принимали участие пожилые пары, ученые подчеркнули, что отношения в семье имеют существенное влияние на здоровье пожилых людей.

Источник