Приложение feelings для отслеживания эмоций

Вы там держитесь: 10 приложений для ментального здоровья

Это бот-психотерапевт, который помимо разговоров предлагает пользователям упражнения, направленные на распознавание эмоций, рост продуктивности и уверенности в себе. Кроме того, в приложении есть платные сессии с реальными англоговорящими специалистами, которые стоят в районе 1400 руб.

Также приложение предлагает инструменты по борьбе с тревогой и одиночеством в условиях изоляции, которые в связи с эпидемией COVID-19 разработчики сделали абсолютно бесплатными. Пользователи отмечают, что лучше всего WYSA помогает в ночное время: именно в эти моменты часто наступают психологические кризисы и обратиться за помощью просто не к кому.

Уже при открытии приложения умиротворяющие звуки медленно вводят вас в состояние спокойствия. Тут можно послушать медитации и рассказы, начитанные голосами знаменитостей. Среди дикторов — актеры Мэттью Макконахи, Кейт Уинслет, Ева Грин, музыканты Келли Роуланд и Гарри Стайлс, а также писатель Стивен Фрай. Первые семь дней вы можете пользоваться приложением бесплатно. Если вовремя не отменить эту функцию, то с вашего счета будут автоматически списаны деньги на годовую подписку. Она стоит €50, а в сезон распродаж — €30. Некоторые пользователи отмечают небольшое разнообразие контента, однако тем, кто только начинает знакомиться с практиками медитации и расслабления, его вполне хватает.

Mindshift

Бесплатное приложение, рассчитанное на пользователей, которые часто испытывают тревожные состояния. Тут можно найти информацию об источниках и симптомах беспокойства и паники. После чего предлагается выполнить ряд упражнений, основанных на когнитивно-поведенческой терапии и создать индивидуальные планы преодоления распространенных ситуаций, провоцирующих тревогу. В частности, приложение помогает вырабатывать новые привычки: например, перестать постоянно смотреть в телефон или начать каждое утро заниматься спортом. Главный минус, по мнению пользователей, состоит в том, что основная информация изложена письменно, на английском языке. Придется много читать.

Booster Buddy

Бесплатное приложение для тех, кому порой бывает лень встать с кровати. Фактически это ваш онлайн-мотиватор: при загрузке на экране появляется мультипликационный герой, который будет задавать вопросы о ваших чувствах и хвалить за все, что у вас уже получилось сделать в этот день. Даже если у пользователя нет сил самому одеться, зверек предложит сделать это вместе. Он также будет подталкивать пользователей больше общаться со своими друзьями офлайн. Изначально приложение было рассчитано на подростков, но судя по отзывам в сети им активно пользуются и взрослые люди.

Daylio

Электронный дневник, в котором вы можете отмечать свое настроение, чем вы хотите заниматься, а также планировать свой день при помощи напоминаний и таймера. Сюда же можно записывать собственные мысли, прикрепляя фотографии. Все это будет храниться в отдельном файле, куда можно добраться только при помощи пароля. Приложение бесплатное. Расширить его функции (просмотры статистики, больше фото к постам) можно подписавшись на премиум-аккаунт за 1550 руб. в год. Больше всего людям нравится, что Daylio помогает отслеживать триггеры, которые влияют на настроение и раздражают. Например, нелюбовь к уборке может быть связана исключительно с тем, что кто-то из домочадцев с дотошной регулярностью напоминает о соблюдении порядка.

Happify

Игры и небольшие квесты, которые помогают следить за психологическим здоровьем. Пользователю нужно определить свои проблемы (низкая самооценка, вялость, плохое настроение) и выполнять определенные задания, за которые он получает очки. Например, в одной из игр надо ловить воздушные шары, на которых написано что-то приятное, и избегать появления слов с негативным оттенком. Каждое такое упражнение основано на научных исследованиях и нацелено на то, чтобы сделать пользователя немного счастливее — хотя бы на 10 или 20 баллов. Скачать приложение можно бесплатно, а вот доступ к дополнительным функциям придется оплачивать. Стоимость — $14,95 в месяц, но с годовой подпиской цена будет ниже в 1,5 раза.

Storytel

В аудиобиблиотеке есть большая подборка книг по психологии и самопомощи и сразу несколько подкастов о ментальном здоровье и опыте психотерапии: реальные истории, помогающие переосмыслить свой собственный опыт. Также есть раздел с медитациями и расслабляющими аудиопрактиками. При желании язык приложения можно переключить и слушать еще полмиллиона английских изданий. Первые две недели подключения бесплатно, потом необходимо купить подписку за 549 руб. в месяц. Приложение поддерживает синхронизацию между разными устройствами, так что, переходя с одного гаджета на другой, можно восстановить прослушивание книг с того места, где вы остановились. Судя по отзывам, пользователям нравится таймер сна и скоростной режим, на случай если текст начитан слишком медленно.

AirPano

Программа с самой большой базой фотографий на 360 градусов, снятых с высоты птичьего полета, – для тех, кто скучает по путешествиям в условиях пандемии и кому необходимо вдохновение. Рассмотреть виды Амстердама или Великой Китайской стены можно в мельчайших подробностях и со всех ракурсов. Так что в онлайн-путешествие погружаешься с головой, и это здорово отвлекает от проблем.

Создатели AirPano сотрудничают с такими журналами, как National Geographics, GEO, Der Spiegel. Из минусов — приложение довольно долго грузится.

Find What Feels Good

Онлайн-занятия Адрианы Мишлер, инструктора по йоге, которая прославилась благодаря каналу Yoga with Adreine на Youtube. От своих коллег Адриана отличается чутким подходом к аудитории, уроки она готовит в расчете на разные ментальные и физические состояния. В программе, например, есть йога для тех, кто страдает от диабета или посттравматического расстройства — всего в медиатеке больше 700 видео. Первую неделю архивом можно пользоваться бесплатно. Затем придется оформить подписку за $9,99 в месяц или за $99,99 в год. Единственное, на что жалуются пользователи — не очень удобная система регистрации. Нужно сначала зайти на сайт, а уже потом залогиниться в самом приложении.

#Selfcare

Красивая мультипликационная игра, которая поможет успокоиться в период каникул. Скачать ее можно абсолютно бесплатно.

Все действие происходит в периметре одной комнаты. Пользователю нужно выполнять задания: например, сделать упражнение на дыхание или навести порядок. Главная цель — не выиграть, а почувствовать себя лучше, спокойнее. Некоторые пользователи отмечают, что приложение помогает им пережить тревожные состояния. Единственный минус — обновления появляются довольно редко в связи с тем, что все детали игры очень тщательно прорисовываются.

Источник

Emotions & Feelings Chart 4+

Natalia Jakubczyk-Gajewska

Для iPad

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

There are plenty of emotions, not only «happy» and «sad». There are plenty of reasons why people have different feelings. It is a challenge for many people including kids to understand it.
Help kids identify, understand and talk about emotions and feelings.
Discuss with your kids every day about what happened and what were their emotions and why. Keep track of it together.

FEATURES
● Define the list of your kids including names and photos.
● Talk with the kid every day, discuss what happened and what were his/her emotions.
● In the app for each day select and assign as many emotions as you choose. Add custom title and description for your tracking purposes.
● Default list of 80 emotions represented by colourful face emoticons grouped in 6 main categories of emotions.
● Define passcode to protect the app from unauthorised use.
● Daily reminder notification (reminder to open the app and talk with the kids about emotions at specific time).

This is a free version of the app. It contains ads and some functions are limited. Full version can be enabled for yearly Premium Subscription purchase.
Premium Subscription payment will be charged to your iTunes Account at confirmation of purchase. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase.

Premium Subscription benefits:
● Unlimited number of kids
● No ads
● All features are enabled

Terms and Conditions:
https://sites.google.com/site/appsforparentsterms/

Feel free to contact us if you have any comments or questions.
If you like the app, please leave your feedback on the App Store. It really helps!

Источник

Mood Balance — Дневник эмоци‪й‬ 4+

Трекер настроения и чувст‪в‬

Harmonybit Ltd

Для iPhone

• • Здоровье и фитнес: № 54 в этой категории
• • 4,5 • Оценок: 6,4 тыс.

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Прислушайся к себе, научись справляться с ежедневными стрессами и измени жизнь к лучшему. Mood Balance поможет добиться этого. Определяй, записывай и анализируй настроение каждый день. Используй полезную информацию и статистику, играй в расслабляющие игры и улучшай свое эмоциональное состояние.

C Mood Balance ты сможешь разобраться в своих чувствах и понять причины негативных эмоций. Подробная статистика и успокаивающие игры позволят избавиться от напряжения. Используй Mood Balance как интерактивное приложение для отслеживания эмоций или личный дневник, который бережно хранит сокровенные мысли и помогает справиться с тревогой и депрессией.

Для начала оцени свое самочувствие и выбери эмоции, которые испытываешь. Затем определи причину такого настроения и сохрани информацию, указав дату и время. Теперь приложение начнет отслеживать твое настроение и создаст личный дневник самочувствия с данными о твоем эмоциональном состоянии. Сравнивай самочувствие в течение недели, следи за сменами настроения, делай выводы о том, чем они вызваны, и определяй свое лучшее состояние.

Попробуй множество расслабляющих игр, которые избавят от негативных эмоций. Каждая игра уникальна и позволяет быстро и эффективно снять напряжение, они легко доступны в приложении и адаптируются под потребности пользователя. Осваивай простую и понятную игровую механику и наслаждайся дополнительными функциями для полного расслабления.

С Mood Balance ты будешь работать над собой, избавляться от тревоги и стресса, лучше понимать себя и формировать новые полезные привычки. Скачивай приложение, создавай календарь расслабления и контролируй свои эмоции уже сегодня.

Получи Премиум подписку и наслаждайся эксклюзивным контентом без рекламы!
Неограниченный доступ ко всем возможностям приложения:
— разблокирована расширенная личная статистика;
— разблокированы все премиум-функции;
— все расслабляющие игры;
— никакой рекламы.

Приложение содержит следующие опции подписки:

Месячная подписка с бесплатным пробным периодом на 3 дня за $9.99;
Годовая подписка за $59.99;
Годовая подписка с бесплатным пробным периодом на 3 дня за $59.99.

— Денежные средства за подписку будут списаны со счета iTunes аккаунта пользователя после подтверждения покупки.
— Подписка будет автоматически продлена, если автопродление не отключено не позднее, чем за 24 часа до окончания текущей подписки.
— Бесплатная пробная подписка обновляется автоматически, если она не отменена за 24 часа до обновления.
— Настройки подписок могут быть изменены пользователем и автообновления могут быть отключены в Настройках Аккаунта после совершения покупки.
— Цена подписки эквивалентна соответствующей цене в другой валюте, определенной в ценовой матрице «Apple’s App Store Matrix».
— Неиспользованное время бесплатной подписки (если предложено) будет утрачено, если вы приобретете премиум подписку в течение пробного бесплатного периода.

Источник

Mood Balance — Дневник эмоци‪й‬ 4+

Трекер настроения и чувст‪в‬

Harmonybit Ltd

Для iPhone

• • 4,5 • Оценок: 370

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Прислушайся к себе, научись справляться с ежедневными стрессами и измени жизнь к лучшему. Mood Balance поможет добиться этого. Определяй, записывай и анализируй настроение каждый день. Используй полезную информацию и статистику, играй в расслабляющие игры и улучшай свое эмоциональное состояние.

C Mood Balance ты сможешь разобраться в своих чувствах и понять причины негативных эмоций. Подробная статистика и успокаивающие игры позволят избавиться от напряжения. Используй Mood Balance как интерактивное приложение для отслеживания эмоций или личный дневник, который бережно хранит сокровенные мысли и помогает справиться с тревогой и депрессией.

Для начала оцени свое самочувствие и выбери эмоции, которые испытываешь. Затем определи причину такого настроения и сохрани информацию, указав дату и время. Теперь приложение начнет отслеживать твое настроение и создаст личный дневник самочувствия с данными о твоем эмоциональном состоянии. Сравнивай самочувствие в течение недели, следи за сменами настроения, делай выводы о том, чем они вызваны, и определяй свое лучшее состояние.

Попробуй множество расслабляющих игр, которые избавят от негативных эмоций. Каждая игра уникальна и позволяет быстро и эффективно снять напряжение, они легко доступны в приложении и адаптируются под потребности пользователя. Осваивай простую и понятную игровую механику и наслаждайся дополнительными функциями для полного расслабления.

С Mood Balance ты будешь работать над собой, избавляться от тревоги и стресса, лучше понимать себя и формировать новые полезные привычки. Скачивай приложение, создавай календарь расслабления и контролируй свои эмоции уже сегодня.

Получи Премиум подписку и наслаждайся эксклюзивным контентом без рекламы!
Неограниченный доступ ко всем возможностям приложения:
— разблокирована расширенная личная статистика;
— разблокированы все премиум-функции;
— все расслабляющие игры;
— никакой рекламы.

Приложение содержит следующие опции подписки:

Месячная подписка с бесплатным пробным периодом на 3 дня за $9.99;
Годовая подписка за $59.99;
Годовая подписка с бесплатным пробным периодом на 3 дня за $59.99.

— Денежные средства за подписку будут списаны со счета iTunes аккаунта пользователя после подтверждения покупки.
— Подписка будет автоматически продлена, если автопродление не отключено не позднее, чем за 24 часа до окончания текущей подписки.
— Бесплатная пробная подписка обновляется автоматически, если она не отменена за 24 часа до обновления.
— Настройки подписок могут быть изменены пользователем и автообновления могут быть отключены в Настройках Аккаунта после совершения покупки.
— Цена подписки эквивалентна соответствующей цене в другой валюте, определенной в ценовой матрице «Apple’s App Store Matrix».
— Неиспользованное время бесплатной подписки (если предложено) будет утрачено, если вы приобретете премиум подписку в течение пробного бесплатного периода.

Источник