Предложить друзей чувствую себя

10 психологических трюков, которые помогут подружиться с кем угодно

Результат не гарантируем, но идеи дадим 👩🏻‍🤝‍👩🏻

Есть множество методик, книг и курсов, которые расскажут в мельчайших деталях, как найти любовь своей жизни или друга до гроба. Мы решили собрать 10 самых частых принципов, которые встречаются в таких источниках — конечно, подкрепленные наукой.

Проводите больше времени вместе

Лучшие друзья часто получаются из бывших соседей. Даже если ты Рыбы, а он Водолей, опыт решения общих проблем сблизит кого угодно. Недавнее исследование Массачусетского технологического университета обнаружило , что студенты колледжей, которые жили ближе друг к другу в общежитиях, с большей вероятностью были друзьями, чем студенты, которые жили дальше друг от друга.

Даже если ты и твой потенциальный друг живете на разных концах города, попытайся чаще находить время на встречи, и ваша дружба будет только крепчать. Особенно ценно, если вы создадите общие воспоминания — хоть о поездке в Милан, хоть о походе в «Пятерочку».

Говори добрые слова

Любой человек любит похвалу. По словам Гретхен Рубин , автора книги «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь», «все, что вы говорите о других людях, влияет на то, как люди видят вас».

Если ты описываешь кого-то как искреннего и доброго, люди также ассоциируют тебя с этими качествами. Если ты постоянно отмечаешь, какая твоя подруга замечательный человек, она начнет так же думать и о тебе.

Не по принципу «око за око», а потому что счастливые и открытые люди склонны замечать в других хорошее.

… но не перегибай палку

Потому что никто не любит подлиз. Добрые слова — они как десерт: хороши ко времени, но он постоянного потребления разболится живот. Люди чувствуют, когда им льстят; и хотя многим это приятно, мало кто хочет видеть в друзьях человека неискреннего. Так что мешай мед с дегтем и не замалчивай, если тебе что-то не по нраву.

Будь в хорошем настроении

Как пел наш любимый крошка Енот, «поделись улыбкою своей, и она еще не раз к тебе вернется». Эмоции заразны, а согласно исследовательской работе Университета Огайо и Гавайского университета, люди неосознанно чувствуют эмоции окружающих и подстраиваются под них. Если ты хочешь, чтобы люди вокруг тебя были счастливы — начни с себя 🙂

Найди общих друзей

Теория социальных сетей, лежащая в основе этого принципа, называется триадическим замыканием. Эта страшная фраза означает, что два человека могут будут ближе, когда у них есть общий друг.

Чтобы проиллюстрировать этот эффект, студенты из Университета Британской Колумбии разработали программу , которая знакомит случайных людей на Facebook. Они обнаружили, что чем больше у участников было общих друзей, тем с большей вероятностью те принимали запрос на добавление в друзья: с 20% без общих друзей до 80% с 11 и более общими друзьями.

Будь неидеальна

Мы тянемся к героям и кумирам в наших мыслях, но в реальной жизни человек без изъяна, страха и упрека вызывает такие же эмоции, как робот, выгуливающий собаку. Здорово, но как-то пугает…

Эффект «посадки в лужу» утверждает: мы больше нравимся людям, когда совершим небольшую оплошность. Правда, это правило работает, если они изначально относятся к тебе как к человеку умелому и умному. Если среднячок совершит похожую ошибку, его рейтинг, к сожалению, только опустится вниз. Так что можешь красоваться и хвастаться сколько душе угодно, но пролитый на коленки кофе или ошибка в «ться/тся» превратит тебя в глазах смотрящего из ангела небесного в обычного классного человека, с которым можно подружиться.

Делай упор на общее, а не на различия

Исследование 1956 года американского психолога Теодора Ньюкомба показало В начале эксперимента профессор измерил отношение испытуемых к спорным темам, таким как однополые отношения и либеральная политика — от полной поддержки до абсолютного неприятия.

Затем профессор поместил «подопытных» в общежитие. К концу пребывания испытуемые, у которых сходились взгляды на жизнь, чаще оказывались друзьями.

Мнения не могут совпадать у разных людей на 100%, но точки пересечения всегда можно найти. Ты тоже в детстве ела зубную пасту и ненавидела колготки? Давай будет друзьями!

Прикасайся

Так, тут надо сделать небольшое, но важное уточнение: «прикасаться» не равно «трогать». Последнего с незнакомцами не любит делать никто, а многие и с близкими чураются. Мы скорее про ситуацию, когда ты легонько стукаешь человека по плечу, чтобы он к тебе повернулся.

Секрет в том, что мы чувствуем себя ближе с людьми, с которыми у нас установился минимальный телесный контакт.

Например, в эксперименте Университета Миссисипи и Родосского колледжа изучалось влияние межличностных контактов на чаевые в ресторанах. Когда официантки буквально чуть-чуть касались руки или плеча клиента, они зарабатывали значительно больше чаевых, чем официантки, которые держали дистанцию.

Смотри на него так, как он хочет, чтобы на него смотрели

Вкитор Гюго писал, что у человека есть три характера — «тот, который ему приписывают окружающие; тот, который он сам себе приписывает; тот, который есть на самом деле». Твоя задача — объединить второе с первым и посмотреть на человека его глазами. Мы ищем одобрения со стороны и не удивительно, что просто обожаем людей, которые замечают, как же замечательно мы умеем делать из салфеток голубей или беззвучно чихать.

Исследование доктора Уильяма Суонна предполагает: когда наши представления о себе совпадают с представлениями других людей о нас, отношения с этими людьми развиваются как по маслу, потому что мы не тратим энергию на разъяснения элементарных для нас понятий.

А еще мы чувствуем, что нас понимают и принимают, что также важно в любых отношениях.

Источник

5 признаков того, что ваша дружба подошла к концу, и почему это нормально

Мы не умеем делать других людей частью своей жизни, не привязываясь к ним. И когда нас покидают, становится очень больно. Да, иногда те, с кем мы подружились еще в юном возрасте, остаются с нами до самого конца, но так бывает очень редко. Обстоятельства меняются, и мы меняемся вместе с ними. И, поверьте, если мы изо всех сил будем стараться сохранить отношения с людьми, которые не делают нашу жизнь лучше, а лишь являются источником постоянного стресса, это не пойдет на пользу ни нам, ни им.

Порой бывает лучше признать, что эти дружеские отношения, какими бы приятными и крепкими они ни были поначалу, уже отжили свое, и что не всякая дружба длится всю жизнь. Принятие этого факта, хоть и болезненно, но куда более правильно, чем попытки собрать по кусочкам и склеить то, что не подлежит восстановлению.

Да, когда из нашей жизни уходят люди, которых мы знали очень давно, мы чувствуем, будто в душе образовалась дыра, которая никогда не заполнится, но на самом деле это вовсе не так. От попыток сохранить отношения с людьми, с которыми больше ничего не связывает, нам будет куда больнее.

Зачастую случается так, что жизненные обстоятельства сами удаляют бывших друзей из нашей жизни. И если мы позволяем им это сделать, во многих случаях это бывает лишь к лучшему. Как же это происходит? А вот как:

1. Иногда это случается из-за того, что вы или ваш друг нарушаете какое-то основоположное правило.

К примеру, вы начинаете встречаться с его бывшей «второй половинкой». Вы принимаете сторону оппонента в cпоре, важном для вашего друга. Или, допустим, вы сделали что-то такое, что обещали друг другу ни за что не делать еще в школе.

Возможно, все эти правила были установлены не просто так. Возможно, мы и впрямь не должны жертвовать своим временем и энергией ради людей, которые всегда предпочтут свои интересы вашим, и для которых любое правило и запрет окажутся пустым звуком, если им так захочется. Возможно, именно таким способом судьба показывает нам, кто из окружения действительно достоин нашей дружбы.

А еще стоит присмотреться к тому, не начинаем ли мы сами совершать выгодные нам поступки даже в том случае, если это ранит чувства друга. Потому что, если дело доходит до того, что мы начинаем в большинстве случаев выбирать себя, любимых, это говорит многое о том, что мы на самом деле чувствуем в отношении этой дружбы, и, собственно, самого друга. Лучше отпустить и не мучить ни его, ни себя.

2. Иногда бывает так, что вы просто разъезжаетесь по разным городам или странам, и поначалу даже пытаетесь поддерживать отношения. Однако постепенно у вас появляются новые интересы, друзья и круг общения, и вы начинаете созваниваться все реже и реже. Иногда вы принимаете этот факт, и цените дружбу, даже если они стали жалкой тенью того, чем они были раньше… и это нормально. Ваша дружба никуда не девается, и однажды вы, быть может, еще встретитесь, чтобы обсудить за бокалом пива былое.

Пожалуй, это лучший из всех возможных вариантов в подобной ситуации, но, увы, так случается не всегда. Иногда ослабевание дружбы слишком сильно ранит наше эго, боящееся того, что теперь мы оказываемся в лучшем случае на втором месте, что защитные механизмы нашей психики включаются на полную мощность, и мы осыпаем друга сообщениями, полными обвинений и пассивной агрессии.

Если это происходит, то, откровенно говоря, лучше бы вам и вовсе прекратить общение, и позволить друг другу пойти своей дорогой, потому что вы уже позволили такой мелочи встать на пути у вашей дружбы. Вы медленно, но неотвратимо начали отдаляться друг от друга…

3. …А иногда это происходит даже тогда, когда вы живете по соседству. Вы просто отдаляетесь друг от друга. Вы меняетесь, меняются интересы и увлечения, и вы понимаете, что попросту больше не подходите друг другу. У вас нет ничего общего, и ваши отношения ограничиваются разговорами ни о чем в баре или на вечеринке.

Если что-то случается, то вы позовете на помощь кого угодно, но не друг друга. Иногда это вполне нормально, и некоторым людям нужна именно такая дружба. Но в большинстве случаев это совсем не так. Нет, вы не ссоритесь, и ваша дружба оканчивается не скандалом… Просто вы перестаете быть друзьями, только и всего.

4. Иногда выходит так, что вы раз за разом проглатываете свой гнев, обиду или раздражение, боясь, что это начнет конфликт. Зачем портить замечательные дружеские отношения, думаете вы, и молчите, молчите, молчите… Однако это лишь временное решение, которое, во-первых, ничего не решает, а во-вторых, ведет к катастрофическим последствиям.

Когда вы привыкаете молчать о своих обидах, нуждах и ожиданиях ради того, чтобы сберечь отношения, все это отнюдь не исчезает бесследно, и настанет день, когда выстроенная в вашем сознании дамба треснет и прорвется, и вырвавшийся из нее поток захлестнет все, что вы пытались защитить. И даже если ваша дружба выстоит после такого, то, увы, она уже никогда не будет прежней.

Да, это неприятные чувства, но рано или поздно они исчезнут. И если вам повезет, все, что вы вынесете из этого жизненного испытания – ценный урок об одном из самых важных правил отношений (если вас что-то беспокоит, лучше скажите об этом сразу – вы не сможете вечно держать это в себе).

5. Иногда у вас меняются приоритеты, и то времяпровождение, которое нравилось вам двоим, сменяется чем-то другим. Чем-то, что нравится вам куда больше. Это вовсе не обязательно связано с новыми друзьями или отношениями, но подсознательно вы считаете это куда более достойным нашего времени и энергии, чем человек, с которым вы еще совсем недавно были не разлей вода. Когда это происходит, то, скорее всего, с этим уже ничего не поделаешь и нужно просто позволить этому случиться.

Это вовсе не обязательно означает, что этот человек вас больше совершенно не интересует. Если подобное нас чему-то и учит, то, пожалуй, тому, что мы не должны сдерживать себя – что мы должны позволять себе быть достаточно гибкими, чтобы расти и меняться. А еще – что умение отпускать тоже важно, и расставание с былыми друзьями вовсе не обязательно должно быть грустным и печальным. Пусть лучше это станет для вас возможностью встретить что-то новое – новых людей, новые возможности, новую жизнь.

Новое видео:

Источник

Хватит дружить с мужчиной! Как перейти от дружбы к любви

Как дать понять мужчине-другу, что вам хочется более близких отношений

Юлия Ланске психолог, эксперт по построению отношений с успешными мужчинами

Среди ваших знакомых есть мужчина, который с удовольствием общается с вами, ценит ваше мнение, но. не больше? А вы-то надеялись, что вскоре довольно тесная дружба перерастет во что-то большее. Давайте попробуем добавить новый поворот в сюжет ваших отношений и выбраться из категории «подружка» в категорию «любимая женщина».

Итак, время идет, вы по-прежнему чувствуете себя весьма важной частью его жизни. С его образом перед глазами засыпаете и просыпаетесь. Смотритесь в зеркало и понимаете, что с вашей внешностью, ворохом достижений и заслуг вполне могли бы стать для него достойной женщиной, женой.

И тут совершенно неожиданно он выдает вам нечто вроде: «Я люблю тебя, как лучшего друга» — и пазлы складываются. Вы с горечью понимаете, что мужчина нежно швырнул вас во френдзону. Да, именно. Нежно. Швырнул.

Чем опасна эта территория? Все женщины, которых мужчины хоть и уважают, но не считают любимыми, отправляются за черту мужского сердца в зону подружек. Гарема подружек. И зачастую навсегда.

Ловушка для подружки: 7 признаков того, что вы попались

Капкан френдзоны — явление, которое старо как мир. И хотя многие романтические отношения начинаются с «дружбы крепкой», зачастую факт того, что чувства не взаимны, также имеет место быть.

Распространено мнение, что во френдзоне отсиживаются только мужчины. Но нет! Есть здесь и территория для женщин, которые вынуждены испытывать боль и пытки от пребывания «просто подругой» для того, кто мил сердцу.

Если мужчина прекрасно к вам относится, но еще не назвал сестрой или подругой дней суровых, вы можете быть в замешательстве — дружба это или нечто большее. Прежде чем делать выводы, попробуйте оценить себя по следующим признакам и узнать, не захлопнулся ли капкан френдзоны за вашей спиной.

1. Он с вами предельно откровенен. Без тени смущения рассказывает вам о тех вещах, о которых постеснялся бы упомянуть в разговоре с любимой. Он не выбирает слова, не стесняется в «охотничьих историях», не прячет в шкаф своих демонов. Ему легко с вами, как с другом. Будь он заинтересован в отношениях, в вашем общении нет-нет да и мелькали бы смущенные взгляды, неловкие паузы и мегакорректные темы.
2. Он чаще зовет вас не на встречу тет-а-тет, а в компанию друзей. Если вы частая гостья в кругу его приятелей, или он с удовольствием ходит с вами по магазинам, в кафе или выезжает на уикенды с компанией, ваши розовые очки могут искажать реальность. Тем более, если это единственное время, которое вы проводите вместе. Влюбленный мужчина хочет быть с женщиной наедине и наслаждаться этим общением вдали от посторонних глаз.
3. Он обсуждает с вами других женщин. Вы можете поименно назвать всех его бывших-нынешних и, вероятно, знаете их в лицо? Нет, он не пытается заставить вас ревновать. Ему просто очень комфортно от того, что он может делиться с вами подобным так же, как со своими друзьями. К тому же кто даст лучший совет и рекомендацию, как вести себя с женщиной, если не сама женщина! Удобно, верно?
4. Ваше общение асексуально. Ни мурашки, ни нотки смущения с его стороны не проскакивают при случайном физическом контакте с вами. Порой вам кажется, что он даже сторонится этого. А если и проявляет какие-то попытки прикоснуться к вам, то это что-то дружеское, шуточное вроде «дай пять» или грубоватых похлопываний по плечу.
5. Он заставляет вас ждать. Вы пишете ему, а от него ни ответа, ни привета в течение часов или даже дней. Даже не пытайтесь защищать молчуна и говорить, что «он просто занят». Когда мужчина слишком занят, чтобы ответить на ваше сообщение, это означает, что он просто не желает уделять вам время, которого вы заслуживаете.
6. Он называет вас другом. Причем явно это подчеркивает. Мужчины более прямолинейны, чем мы, женщины. Они не утруждают себя хождением вокруг да около. И уж если вы услышали от него, что вы лишь подруга, скорее всего, так и есть.
7. У него есть женщина. Вспомните момент, когда вы были влюблены: остальные мужчины меркнут на фоне того единственного. Неважно, как мило и нежно он к вам относится. Вероятнее всего, вы также незримо стоите в тени дамы его сердца.

Почему вы оказались «просто подругой»?

Есть много причин, почему мужчина помещают женщину в эту категорию. Многое зависит от нее самой. Вот некоторые признаки той, которой вероятнее всего светит именно этот путь. Обнаружите ли вы их у себя?

Вы прячете женщину в себе. Да, вам с ним предельно комфортно, но это не повод, чтобы забывать о макияже, не укладывать волосы и надевать к на встречу то, что выпало из шкафа. Мужчины любят глазами. Поэтому они склонны отмечать тех женщин, которые прикладывают старания к своей внешности, по сравнению с теми, кто вообще ничего не делает. Это не значит, что вы должны перед каждой встречей с ним быть при полном параде. Элегантный, женственный образ с легким макияжем вполне подойдет.

Вы ведете себя как «свой парень». Вспомните, о чем вы разговариваете, куда вместе ходите, какие интересы вас объединяют. Может быть, вы проявляли маскулинность в поведении, перетягивали на себя инициативу, мерялись с ним «харизмой» и достижениями. Думаю, небольшой анализ вашей коммуникации даст ответы.

Отсутствие в вас флирта и чувственности. Это может проявляться в том, как вы ведете себя с мужчиной, как используете невербальные элементы общения (язык тела), какую энергетику транслируете. Если вы не выделяетесь среди других женщин умением включать мужчину на уровне подсознания, то стоит ли объяснять, почему у него в голове и сердце не пробегает искорка любовных чувств к вам?

С вами слишком просто. Женщина должна вызывать у мужчины желание завоевывать, познавать, открывать. Если в вас нет загадки, он знает про вас практически все, и вы для него словно прочитанная книга, то он уверенно поставит вас в ряд со многими остальными женщинами.

Вы всегда одинаковая. Как печать, как шаблон — ваш образ жизни, шутки, внешность всегда одни и те же на протяжении многих лет. Отсутствие новизны — это всегда скука и потеря интереса. Поэтому присмотритесь к своему цвету волос, стилю, хобби и интересам. Впрочем, подробнее об этом чуть ниже.

Вы сами ставите барьеры в отношениях. Мужчине важно, чтобы девушка транслировала свой интерес к нему именно как к мужчине, а не другу. Но, к сожалению, вы не умеете сменить пластинку дружбы на любовь. Чего же еще ждать?

Как выйти из зоны подружек: 6 советов

Без паники! Все это не значит, что вы обречены. Неважно, как долго вы любите своего друга. Всегда можно заставить ваши отношения с мужчиной повернуться на 180 градусов и потечь в русле любви и страсти, как вы мечтали.

1. Расширьте свой круг общения. Найдите время, чтобы познакомиться с новыми людьми, завести друзей и рассказать мужчине о новом витке жизни. Покажите ему, что ваш мир не вращается вокруг него. Небольшая конкуренция и живой интерес к вашим новым увлечениями могут сделать его более заинтересованным в вас и вашей жизни.
2. Добавьте немного загадки. Оживите вашу «дружбу», приправив ее легкой интригой. Время от времени пропадайте с радаров, недоговаривайте, заканчивайте встречи на самом интересном месте, не докладывайте ему по пунктам, где вы были, с кем и чем занимались в течение дня. Подогревайте его интерес загадочностью: пусть он еще заслужит право знать о вас что-то.
3. Позвольте ему чувствовать себя мужчиной. Заставьте его чувствовать себя нужным, сильным, властным; попросите помочь вам с ремонтом, консультацией по каким-то мужским вопросам и т.д. Вместо того чтобы всегда делать что-то для него, почему бы не побудить его сделать что-то для вас? Может показаться странным, но люди проникаются к вам более глубокими чувствами, когда они оказывают вам некую услугу. Речь идет о том, чтобы позволить им инвестировать в вас, а не в себя.
4. Включайте женственность. Внешне и внутренне излучайте легкость, уверенность, аккуратность и нежность. Следите за своей речью, тембром голоса, языком тела. Переоденьтесь в стильный гардероб женщины, оставив в шкафу бесполые элементы одежды. В своем поведении не бойтесь показаться хрупкой и беспомощной — в конце концов, мы ведь слабый пол!
5. Добавьте себе чувственности и сексуальности. Вы можете быть привлекательной и сексуальной, но не чувственной. Чувственная женщина благодаря своей томной манящей энергетике завораживает мужчину, пробуждает в нем вулкан эмоций и ощущений, против которых его природа не в силах устоять. Постигайте чувственные движения, волнующие взгляды, легкие, будоражащие касания. Дразните его воображение фразами вроде: «Я в гамаке» или «Я приму ванну» — пусть помечтает.
6. Перестаньте вести себя как друг. Постоянная помощь, действия ему в угоду и в ущерб себе, неприятные для вас разговоры о других женщинах, дружеско-братские отношения и иже с ними — пусть отныне это останется в прошлом. Проявите искреннюю заботу о нем, более глубокую, чем нейтрально-позитивная. Поразите его тем, какой иной вы можете быть — порой неудобной, непредсказуемой, но удивительной и сексуальной Женщиной!

А если не получится?

Если все усилия, которые вы вложили в побег из френдзоны, пошли прахом, и мужчина по-прежнему видит в вас не более чем подругу, отчаиваться не стоит. Никогда не вините себя и учитесь принимать факт, что не все всегда идет по плану. Отпустите его и идите дальше.

Осознание того, что двери в сердце вашего друга закрыты, должно дать вам мотивацию сосредоточиться на себе и на других мужчинах. Главное, не отказывайтесь от любви. Люди, которые столкнулись с безответным чувством, часто боятся полюбить снова. Не позволяйте себе упустить еще один шанс на любовь только из-за одного мужчины, с которым надежды не оправдали себя. Знайте себе цену. Вы удивительны, и когда вы это осознаете, то непременно встретите того, кто будет любить вас так, как вы того заслуживаете.

Если же вы в самом начале пути от подруги к любимой, помните, что надежда есть! Дружба — хороший фундамент для романтических отношений. Мужчины часто женятся на своих лучших подругах. В этом случае вы уже выиграли половину битвы по той простой причине, что у вас есть прочная связь. Он уже любит вас! Просто вы оба должны действовать немного в иной динамике. Сексуальная искра — вот ваше недостающее звено.

Переходите к гендерной коммуникации, покажите другу свое женское начало. Того и глядишь, он станет вам больше, чем друг!

Источник