Практика радости как ходить осознанно аудиокнига

Практика радости. Как ходить осознанно

Практика радости: как ходить осознанно

Tich Nacht Hahn

© 2015 by Unified Buddhist Church

© Мелихова А., перевод на русский язык, 2017

© Оформление ООО «Издательство «Э», 2018

Чудеса – это повседневные дела, которые вы делаете осознанно.

Поднимите ногу. Сделайте вдох. Поставьте стопу перед собой сначала на пятку, потом на носок. Сделайте выдох. Почувствуйте, что прочно стоите на земле. Вы уже на месте.

Очень часто мы ходим с единственной целью – добраться из одного места в другое. Но где мы находимся, пока идем? С каждым шагом мы можем ощущать чудо хождения по твердой поверхности. Каждый шаг может приводить нас в этот самый, настоящий, момент.

Когда мы только научились ходить, мы делали шаги просто ради удовольствия. Мы шагали и открывали для себя каждое новое мгновение. Мы можем снова научиться ходить именно так.

Комментарий к ходьбе

Когда вы ходите, то с каждым шагом вы уже на месте, вы уже пришли. Это и есть медитация во время ходьбы. Больше к этому нечего добавить.

Люди спрашивают меня: «Зачем вы медитируете во время ходьбы?» Лучшее, что я могу ответить: «Потому что мне это нравится». Каждый шаг делает меня счастливым. Нет смысла заниматься медитацией во время ходьбы, если вы не собираетесь наслаждаться каждым шагом – это будет пустой тратой времени. Это верно и для медитации сидя. Если бы кто-нибудь спросил: «Какой смысл сидеть часами?», лучшим ответом на это было бы: «Потому что мне это нравится». И сидение, и ходьба могут приносить спокойствие и радость. Нам нужно научиться сидеть и ходить таким образом, чтобы при этом мы становились спокойнее и радостнее. Нужно привыкнуть ходить так, чтобы наслаждаться каждым шагом. Благодаря осознанности и концентрации можно дышать, сидеть и ходить более качественно.

Одно из самых глубоких учений – также и самое короткое: «Я уже на месте». Когда мы приходим в свое пространство, мы возвращаемся в настоящий момент, в наш истинный дом. Мы не стремимся оказаться где-то еще. Мы знаем, что конечная точка нашего пути – кладбище. Почему же мы так спешим туда? Не сделать ли шаг в сторону жизни, в сторону настоящего момента? Даже несколько дней практики медитации во время ходьбы изменят нас, и мы научимся наслаждаться безмятежностью каждое мгновение своей жизни. Мы улыбаемся, и все существа во Вселенной отвечают нам улыбкой – так глубоко наше спокойствие. Наши мысли, чувства и действия влияют на наших предков и потомков и отражаются во Вселенной.

Обычно думают, что радость возникает сама по себе. Но лишь немногие понимают, что ее надо развивать, чтобы радости стало как можно больше. Осознанность – это непрерывное и глубокое соприкосновение с каждым мгновением жизни. Быть осознанным – значит по-настоящему присутствовать в настоящем моменте, телом и умом, согласовывать свои желания и действия и быть в гармонии со своим окружением. Для этого не требуется какого-то специального времени, не нужно отрываться от своих повседневных дел и обязанностей. Мы можем практиковать осознанность каждую минуту дня, даже когда идем из одного места в другое. Выходя за дверь, мы знаем, что именно выходим за дверь. Наш разум участвует во всех наших действиях.

Прогулки по планете Земля

Это так чудесно – ходить по этой планете. Когда космонавты возвращаются на Землю, они счастливы, что снова могут делать шаги по твердой поверхности, наслаждаясь красотой травы, цветов, деревьев, общением с нашими четвероногими друзьями и птицами. Как вы думаете, после возвращения из космоса долго ли они получают удовольствие от того, что ходят по земле? Думаю, что первые десять дней просто чудесны. Но постепенно они привыкают и вскоре уже не испытывают такого счастья, как после приземления. С каждым шагом по нашей планете мы можем наслаждаться ощущением твердой почвы под ногами.

Многие из моих пожилых родственников и даже некоторые ровесники уже умерли. Один мой хороший друг прикован к инвалидной коляске и не может ходить. У другого моего товарища так болят колени, что ему сложно подниматься и спускаться по лестнице. Так что я хожу за них. С каждым вдохом я говорю себе: «Чудесно, что я все еще могу идти». Такое осознание позволяет мне наслаждаться каждым шагом и говорить: «Я жив!». Благодаря осознанности я замечаю, что все еще жив и в состоянии ходить – это наполняет меня радостью.

Хождение во сне

Мы все время бежим в поисках счастья. Мы ходим как лунатики, не получая никакого удовольствия от того, что делаем. Мы идем, но в уме заняты чем-то другим: что-то планируем, организуем, беспокоимся. Но теперь больше не нужно бежать. Мы словно просыпаемся каждый раз, когда обращаем внимание на дыхание и свои шаги. Каждый шаг возвращает нас сюда и сейчас. Мы можем прикоснуться к земле, увидеть небо и все чудеса мира. В каждом шаге есть возможность осознанности, концентрации и прозрения.

Получать удовольствие от медитации во время ходьбы совсем не сложно. Не нужно учиться десять лет, чтобы достичь просветления. Достаточно лишь нескольких секунд. Нужно просто осознать, что вы идете. Осознание – это уже просветление. Каждый из нас может осознавать свой вдох и выдох. Когда вы делаете вдох, осознавайте, что вы именно делаете вдох. Что у вас есть тело, что вы дышите и питаете его. Осознавайте, что ваши ноги достаточно сильны, и вы можете наслаждаться ходьбой. Все это тоже просветление. Когда вы делаете выдох, осознавайте воздух, который покидает ваше тело, и что вы живы. Такое осознание может сделать вас счастливым.

Ходьба в аэропорту

Я люблю приезжать в аэропорт пораньше, чтобы медитировать, походив до полета. Около тридцати лет назад я медитировал так в аэропорту Гонолулу. Ко мне подошел человек и спросил: «Кто вы? Какой духовной традиции вы следуете?» Я поинтересовался, почему он спрашивает, и услышал в ответ: «Просто я вижу, что вы ходите совсем не так, как другие. У вас это получается так расслабленно и умиротворенно». Он подошел ко мне только из-за того, как я ходил. Я не выступал на трибуне и не давал пресс-конференцию. С каждым шагом и вы можете достичь внутренней безмятежности и приносить радость другим людям.

Восхождение на гору

Однажды я ездил с группой в Китай и поднимался там на известную гору Утайшань. Путь к вершине довольно тяжелый, нужно преодолеть 1080 ступенек, и к концу подъема люди обычно уже выбиваются из сил. В самом начале пути я предложил нашей группе сначала дышать, потом делать шаг, потом отдыхать; дышать, делать еще шаг, отдыхать. Мы хотели насладиться каждым мгновением подъема на вершину. Примерно через десять шагов мы садились, смотрели вокруг, дышали и улыбались. Мы не стремились идти дальше, к вершине; с каждым шагом мы уже были на месте и ощущали спокойствие, умиротворенность, основательность и свободу. Когда мы добрались до верха, все были счастливы и полны энергии. Каждый шаг, даже в гору, может принести осознанность, концентрацию, радость и прозрение.

Источник

Практика радости. Как ходить осознанно

Те, кто искали эту книгу – читают

• Объем: 50 стр. 21 иллюстрация
• Жанр:д зэн-буддизм, з арубежная религиозная литература, з арубежная эзотерическая литература, п рактическая эзотерика
• Теги:д уховные практики, и скусство быть счастливым, м едитации, п озитивный настрой, р абота над собой, с амопознание, с амопомощь, с амосовершенствованиеРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Мы думаем, что научились ходить еще в детстве. Но так ли это на самом деле? О том, как превратить каждый шаг в практику радости, рассказывает в этой книге Тит Нат Хан, мудрый монах из Вьетнама, которому больше 90 лет. Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире.

Основываясь на методах дзен-буддизма, Тит Нат Хан предлагает любому человеку, где бы он ни жил и во что бы ни верил, отправиться в самое увлекательное путешествие из всех возможных: к самому себе. Для этого вовсе не обязательно кардинально менять свою жизнь: достаточно лишь научиться осознанно делать то, что мы обычно делаем машинально. В легкой и поэтичной форме Тит Нат Хан дает конкретные советы о том, как привнести в жизнь осознанность, объединив ум и тело.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на ЛитРес: 02 февраля 2018
• Дата перевода: 2017
• Дата написания: 2015
• Объем: 50 стр. 21 иллюстрация

• ISBN: 978-5-04-091771-6
• Переводчик:
• Правообладатель: Эксмо
• Оглавление

и обретите спокойствие Ходьба – это отличный способ успокоиться, когда мы расстроены. Если мы сосредотачиваемся на ходьбе, то прекращаем думать, рассказывать истории, обвинять и судить – все это уводит от данного момента. Если мы остановим непрерывный поток мыслей, то сможем сконцентрироваться на теле. Когда дела идут не очень хорошо, лучше перестать думать об этом и пресечь поток негативной энергии. Остановить значит не подавить, а

и обретите спокойствие Ходьба – это отличный способ успокоиться, когда мы расстроены. Если мы сосредотачиваемся на ходьбе, то прекращаем думать, рассказывать истории, обвинять и судить – все это уводит от данного момента. Если мы остановим непрерывный поток мыслей, то сможем сконцентрироваться на теле. Когда дела идут не очень хорошо, лучше перестать думать об этом и пресечь поток негативной энергии. Остановить значит не подавить, а

Источник

Практика радости. Как ходить осознанно

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Мы думаем, что научились ходить еще в детстве. Но так ли это на самом деле? О том, как превратить каждый шаг в практику радости, рассказывает в этой книге Тит Нат Хан, мудрый монах из Вьетнама, которому больше 90 лет. Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире.

Основываясь на методах дзен-буддизма, Тит Нат Хан предлагает любому человеку, где бы он ни жил и во что бы ни верил, отправиться в самое увлекательное путешествие из всех возможных: к самому себе. Для этого вовсе не обязательно кардинально менять свою жизнь: достаточно лишь научиться осознанно делать то, что мы обычно делаем машинально. В легкой и поэтичной форме Тит Нат Хан дает конкретные советы о том, как привнести в жизнь осознанность, объединив ум и тело.

Отзывы

Популярные книги

Говард Лавкрафт Зов Ктулху «Можно предположить, что еще сохранились представители тех могуществен.

Зов Ктулху

Мэделин Ру Приют Как-то в полночь, в час угрюмый, полный тягостною думой, Над старинными томам.

Приют

Когда-то мы были друзьями, но теперь цель его жизни – разрушить мою. Я стала объектом сплетен, и.

Агрессор

«Подсознание может всё!» Д. Кехо В 1975 году Джон Кехо ушел жить в леса, чтобы в течение трех лет.

«Подсознание может все!»

Кипучее, неизбывно музыкальное одесское семейство и – алма-атинская семья скрытных, молчаливых стран.

Русская канарейка. Трилогия в одном томе

Кассандра Клэр Город костей Орудия смерти — 1 Посвящается дедушке. Сравниться может время.

Город костей

Дорогой читатель. Книгу «Практика радости. Как ходить осознанно» Хан Тит вероятно стоит иметь в своей домашней библиотеке. Положительная загадочность висит над сюжетом, но слово за словом она выводится в потрясающе интересную картину, понятную для всех. Приятно окунуться в «золотое время», где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Замечательно то, что параллельно с сюжетом встречаются ноты сатиры, которые сгущают изображение порой даже до нелепости, и доводят образ до крайности. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Портрет главного героя подобран очень удачно, с первых строк проникаешься к нему симпатией, сопереживаешь ему, радуешься его успехам, огорчаешься неудачами. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. Чувствуется определенная особенность, попытка выйти за рамки основной идеи и внести ту неповторимость, благодаря которой появляется желание вернуться к прочитанному. «Практика радости. Как ходить осознанно» Хан Тит читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

• Понравилось: 0
• В библиотеках: 0

Новинки

Данный фанфик является неким спин-оффом к предыдущему фанфику по вселенной Человека-Паука. Рекомен.

Источник

Радость как осознанная практика

Жанры:

Книги из серии:

Руководство по любящей доброте

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 3 ч. 51 мин. 35 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Осознанная эмпатия и развитие сострадания

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 27 мин. 12 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, тибетский буддизм, буддийская философия, духовная .

Пять направляемых медитаций

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 04 мин. 05 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Осознанность и дыхание. Часть 4

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 25 мин. 29 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Осознанность и тренировка ума

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 45 мин. 55 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Осознанность и дыхание. Часть 3

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 07 мин. 48 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 6

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 50 мин. 37 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм, бу� .

Осознанность и дыхание. Часть 2

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 33 мин. 46 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Ритуалы осознанности

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 50 мин. 22 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Введение в буддийскую модель ума. Часть 3

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 54 мин. 19 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм, бу� .

Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 1

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 26 мин. 16 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Осознанность и конативный интеллект

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 43 мин. 29 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Введение в буддийскую модель ума. Часть 2

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 41 мин. 47 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 2

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 24 мин. 41 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 3

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 31 мин. 45 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм, бу� .

Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 4

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 19 мин. 26 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Осознанное сострадание

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 50 мин. 09 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 5

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 11 мин. 26 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Осознанная этика

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 43 мин. 49 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Радость как осознанная практика

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 52 мин. 45 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 1

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 17 мин. 19 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 4

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 29 мин. 02 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 6

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 46 мин. 57 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм, бу� .

Введение в буддийскую модель ума. Часть 1

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 34 мин. 30 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 3

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 51 мин. 39 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм, бу� .

Осознанность и дыхание. Часть 1

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 13 мин. 55 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 2

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 14 мин. 39 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 5

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 13 мин. 59 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм,&nbsp .

Вам понравится:

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов #1

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 8 ч. 37 мин. 08 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� .

Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы

Аудиокнига автора Дмитрий Троцкий. 🕙: 4 ч. 59 мин. 26 сек. Чтец(ы) Олег Кассин. Относится к жанрам: практическая психология, практическая эзотерика, саморазвитие / личностный .

Богатый папа, бедный папа

Аудиокнига автора Роберт Кийосаки. 🕙: 5 ч. 49 мин. 43 сек. Чтец(ы) Денис Гармаш. Относится к жанрам: личные финансы, просто о бизнесе, саморазвитие / личностный рост, доходы, .

Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Аудиокнига автора Дейл Карнеги. 🕙: 8 ч. 13 мин. 56 сек. Чтец(ы) Станислав Иванов. Относится к жанрам: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, как достичь усп� .

Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд #2

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 8 ч. 55 мин. 01 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� .

Как слышать больше, чем говорят?

Аудиокнига автора Творческий коллектив компании «Мегаплан». 🕙: 11 мин. 01 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: публицистика, саморазвитие / личностный рост, вопросы совреме .

Практический курс Трансерфинга за 78 дней

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 5 ч. 02 мин. 15 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� .

Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо #5

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 4 ч. 37 мин. 45 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� .

Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое #3

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 8 ч. 05 мин. 02 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� .

Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя

Аудиокнига автора Наталья Краснова. 🕙: 6 ч. 41 мин. 32 сек. Чтец(ы) Наталья Краснова. Относится к жанрам: истории из жизни, любовь и отношения, саморазвитие / личностный рост, � .

О чем молчат успешные люди?

Аудиокнига автора Творческий коллектив компании «Мегаплан». 🕙: 09 мин. 52 сек. Чтец(ы) . Относится к жанрам: публицистика, саморазвитие / личностный рост, вопросы совреме .

НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед #1

Аудиокнига автора Джен Синсеро. 🕙: 5 ч. 57 мин. 38 сек. Чтец(ы) Алевтина Пугач. Относится к жанрам: зарубежная психология, практическая психология, саморазвитие / личностный � .

Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца #11

Аудиокнига автора Джон Эйкафф. 🕙: 5 ч. 35 мин. 47 сек. Чтец(ы) Амир Рашидов. Относится к жанрам: личная эффективность, мотивация, саморазвитие / личностный рост, как достичь .

Трансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью #4

Аудиокнига автора Вадим Зеланд. 🕙: 4 ч. 41 мин. 40 сек. Чтец(ы) Михаил Черняк. Относится к жанрам: практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост, эзотерика / оккульти� .

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Аудиокнига автора Хэл Элрод. 🕙: 5 ч. 54 мин. 17 сек. Чтец(ы) Кирилл Радциг. Относится к жанрам: зарубежная психология, личная эффективность, саморазвитие / личностный рост, .

Описание:

Аудиокнига автора Лобсанг Тенпа. 🕙: 1 ч. 52 мин. 45 сек. Чтец(ы) Лобсанг Тенпа. Относится к жанрам: вероучения в буддизме, саморазвитие / личностный рост, тибетский буддизм, буддийская философия, духовная жизнь, духовные практики, медитации, осознанность, самодисциплина. Возрастное ограничение: 16+.

Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги «Радость как осознанная практика» в mp3 в хорошем качестве и без регистрации. Или же, выбирая подходящий Вам вариант, слушать онлайн «Радость как осознанная практика» на нашем сайте. У нас огромный выбор и хороший рекомендательный сервис, и Вы легко сможете выбрать нужную аудиокнигу в соответствии со своими предпочтениями.

Если Вы ещё не определились с выбором, то советую посмотреть разделы «Рейтингов» и «Обзоров аудиокниг» нашего сайта, там вы сможете провести время с пользой и быстро выбрать книгу или серию книг, которые Вам обязательно понравятся.

Не забывайте оставлять отзывы и ставить оценки, они помогают сделать наш рекомендательный сервис ещё лучше.

Аннотация:

– Фу, Агафон, как ты можешь есть сыр? Кто вообще сейчас ест сыр? Ты омерзителен.

Но Агафон только что с превеликим удовольствием опустошил ванночку плавленого сыра и безгранично счастлив. Этот пример Лобсанг Тенпа приводит для иллюстрации понятия гедонии: часто ваша радость может очень мешать другим.

Поэтому так важно познать эвдемонию – тот вид безграничной эйфории, о котором многие из нас и не задумываются. Буддийский монах Лобсанг Тенпа в этой лекции разбирает гедонию и эвдемонию, рассказывает, где их искать и как развить в себе способность радоваться чужому счастью.

● как «индекс Биг Мака» связан с буддизмом;

● что такое счастье с буддийской точки зрения и как оно связано с гедонией и эвдемонией;

● как повысить уровень эвдемонии в вашей жизни;

● как продуктивнее стремиться к счастью и научиться его переживать;

● почему сопереживающая радость – это умственное состояние и можно ли практиковать ее ежедневно;

● откуда взялось понятие основополагающей благости и как оно поможет современному горожанину.

Автор говорит о древней мудрости, приводя примеры из XXI века. Он показывает, что в наше время не просто можно следовать тибетской традиции, но порой и необходимо.

Источник