Когда после сеанса психолога стало хуже.

Сеанс с психологом закончен, но лучше не стало. Скорее наоборот, симптом усилился, стало хуже, появилось ощущение тупика, дна. Это хорошо. Сейчас объясню.

Публикацию эту пишу и для психологов, которые боятся такого тупика. И особенно обращаюсь к тем Клиентам, которые переживают ухудшение в работе с психологом и сваливают. За 5 минут до исцеления.

Если после сеанса психолога стало хуже — это к лучшему!

Об этом знали еще древние китайские целители, которые в психологии человека разбирались задолго до возникновения этой науки, примерно тысяч за 5000 лет до.

Другими словами, когда-то в прошлом острое душевное переживание осталось в теле в формате психосоматического симптома. Затем, в процессе работы с этим «замершем в теле переживанием» он начал обостряться и/или тело начало сопротивляться изменениям статус-кво (которое тогда спасло, а сейчас мучает человека).

Клиент воспринимает это как ухудшение состояния в формате:

• усиления душевной боли,
• обострения психосоматики (резкие позывы в туалет, жажда, сыпь, изменение температуры тела),
• ощущения тупика и бессилия его преодолеть,
• понимания, что достигли дна — дальше некуда падать,
• эмоциональной пустоты
• резкого очерчивания или напротив, расплывания, размывания телесного зажима.

Короче, вам становится хуже и это — к лучшему.

Клиенты, немного потерпите, перетерпите это состояние. Не останавливайте терапию, иначе загоните симптом или саму проблему глубже.

Психолог, не сдавайся — продолжай терапию.

Усильте тупик, напрягите напряжение сверх усилием воли. Позвольте боли быть.

Оттолкнитесь ото дна и всплывайте — плывите к себе новому. Посмотрите на себя со стороны.

Ровно так, как вирус может погибнуть только при увеличении температуры тела и обострение жара, так и обострение душевной боли приведет вас обязательно к исцелению души.

Боль сменится расслаблением и ощущение радости. Всё. Вы прошли этот путь. Вместе с психологом. Теперь можно улыбнуться.

Как и когда вы сперва чувствовали себя хуже, чтобы потом ощутить себя лучше?

Источник

Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте. мне очень плохо и состояние ухудшается! Даже пыталась покончить с собой, наглоталась таблеток, но выжила! У меня депрессия, жизнь не мила. я не живу, а выживаю! Просто два года назад у меня уже была депрессия, я пролечилась в больнице и началась новая жизнь, мне прописали таблетки и так счастливо я прожила год, пока родственники не настояли сходить к врачу или психологу по поводу таблеток, чтоб я перестала их принимать! Сестра нашла мне психолога на новогодних каникулах, я сказала. что не хочу, лучше сама потом, но она настояла и я пошла против своей воли и притом у меня было плохое предчувствие! Она сказала, что нужно найти место для сеанса и выбрали мою работу! Я сама по себе стеснительный человек и психолог сказал, что если я и дальше буду мало общаться на работе, то как бы мое состояние не ухудшалось и не пришлось возвращаться в больницу, мне после этих слов стало хуже и страшно, мне не понравились его слова! Потом он начал навязывать мне современный телефон, у меня кнопочный и не лежит душа к современным, но он настаивал, давил и потом сестре говорил, чтоб они уговорили меня. И после этого сеанса мне с каждым разом становится все хуже и хуже. он мне просто внушил эти плохие слова и теперь так и происходит, как он сказал, хотя он не прав! Я до этого работала, мало общалась на работе и хуже не становилось! Сейчас мне совсем невыносимо жить, и вообще устала от этой жизни, как только начинаю верить в лучшее, как что-то случается и мне становится ещё хуже, как будто что-то дает понять, что для меня все кончено!

Источник

Появилась агрессия к близким, нахожусь в депрессии. После обращения к психологу стало только хуже

Обращалась к психологу по по поводу проблем в личной жизни, ходила на психотерапию в течении 3-ех месяцев, но стала чувствовать себя гораздо хуже, чем до похода к специалисту.

Появилась агрессия к близким, нахожусь в депрессивном настроение.

Спасибо за быстрый ответ и внимание к вопросу. После встреч с психологом гнетущее состояние, словно я чего то не поняла и от этого зависит мое будущее.
Сейчас меня мало кто поддерживает, потому что я никому не говорила про то, что ходила к психологу. Самый близкий человек для меня моя мать. Но после встреч, точнее в процессе встреч с психологом, мы с ней (мамой) поссорились и сейчас неделю не общаемся. Проживаю я с отцом, но отношения больше советские чем семейные.

Хочу добавить, что чувство, что я во всем ни права и все делаю ни так у меня было и до встреч с психологом, но после еще больше усилилось

потому что я никому не говорила про то, что ходила к психологу. Самый близкий человек для меня моя мать.

в процессе встреч с психологом, мы с ней (мамой) поссорились и сейчас неделю не общаемся.

Проживаю я с отцом, но отношения больше соседские чем семейные.

Причина в ревности к сестре. Мама живет с сестрой и ее взрослым сыном. Сестра зарабатывает хорошо, учит сына, в разводе. Но у них с мамой очень плохие отношения, откровенно говоря сестра ненавидит маму. И всячески это показывает. Но в чем парадокс, мама к ней относится лучше, чем ко мне. Помогает, не считает деньги, не оскорбляет. Меня это очень ранит.

Да, я с Вами согласна, что это что-то детское. Да, в детстве чувствовала, но ни так остро, я младшая и намного. До этого года считала, что я в» любимчиках», потом с мамой что-то произошло. Она как будто стала бояться сестру и пытается ей во всем угодить, даже если это через несправедливость по отношению ко мне. Но я бы хотела сейчас закрыть тему с родителями, если можно. Сильный стресс вызывает у меня на данный момент, то что 3 месяца я потратила на то что я даже не знаю, помогло мне или нет. Я переживаю от того, что не знаю я ли права или все таки психолог, который предсказал мне нелестную судьбу. Я пошла чтобы избавиться от страхов и предубеждения, а сейчас их стало еще больше. Я очень запуталась.

У меня в голове каша: ее слова, мои мысли. Я бы очень не хотела, чтобы это как то на мне сильно отразилось. Просто я считаю, что очень много времени ходила и что-то удалось ей убить в мое сознание. А теперь я ни уверена в том, что это принесет мне пользу. Если подытожить, то я ни в чем теперь не уверена.

Я переживаю от того, что не знаю я ли права или все таки психолог, который предсказал мне нелестную судьбу. Я пошла чтобы избавиться от страхов и предубеждения, а сейчас их стало еще больше. Я очень запуталась.

Марина, психолог не астролог и судьбу предсказывать не наша работа. Только Вы делаете свой выбор и сами отвечаете за свою жизнь. Только Вы знаете какой она должна быть и что для Вас лучше. Если есть проблемы из прошлого — их надо решать, кроме того перестраивать негативное мышление в позитивное. Осознать, что мы не контролируем свое будущее, оно непредсказуемо для всех нас. Поэтому мы не делаем негативных прогнозов, а стараемся справиться с текущими проблемами, планируя будущее.

У меня в голове каша: ее слова, мои мысли. Я бы очень не хотела, чтобы это как то на мне сильно отразилось. Просто я считаю, что очень много времени ходила и что-то удалось ей убить в мое сознание. А теперь я ни уверена в том, что это принесет мне пользу. Если подытожить, то я ни в чем теперь не уверена.

Спасибо большое! Честно, Вы, меня успокоили!! Мне как-то полегчало даже после Ваших слов. Я почувствовала сейчас невидимую поддержку. Потому что очень солидарная с Вашим мнением. Я тоже считаю, что есть Судьба (хотя может Вы и несовсем это имели ввиду) и как будет наперед никто не знает. Слова психолога,» что зависит от нас самих и, что кто-то или что-то вне может как-то изменить, так думать неверно, только мы сами создаём свою жизнь «- конечно легендарныеи имеют «право быть», но в том контексте в котором она мне их преподнесла, нет я не согласна. Любая программа дает сбой!! Спасибо Вам, еще раз.

Очень важная и значимая для меня фраза:». Подходящее именно Вам. «
Действительно, я думаю в этом главное несовпадения наших «волн» с психологом. Мне кажется все ее советы, оценки, взгляды на мою проблемы, стратегии решения- это ее, но не мое. Может и эффективные и правильные, но я просто психологически их не усилила и не поняла.

что зависит от нас самих и, что кто-то или что-то вне может как-то изменить, так думать неверно, только мы сами создаём свою жизнь «- конечно легендарные и имеют «право быть», но в том контексте в котором она мне их преподнесла, нет я не согласна.

мне было ужасно неудобно, что я ее напрямую, может в правду ей неудобно остановить наш диалог

. Может быть моя «тупость» так на нее подействовала?

я где- то решила не высказывать ей мои претензии, чтобы снова не прослыть очень категоричной.

моя проблема в мужчинах, да и в людях в целом, как считает психолог, что я сразу делаю негативные выводы и постоянно собираю негативную информацию, считаю, напоминаю.

Конечно не надо было в буквальном смысле все воспринимать, но не знаю.. Я почему то воспринимала это как критику. Я ей что-то рассказывала поначалу, она слушала и молчала, когда я заканчивала монолог она тоже молчала и я не знала что делать когда повисла пауза на минуты 2. И начинала опять что -то говорить и спрашивать, на что мне: » а вы всегда такая болтушка и с мужчинами тоже?» А как надо было себя повести, пауза для меня была неудобная. Далее мне присвоился термин резонерство в мышление, ну в общем мрак.

В том-то и дело, что специалист меня немного запутала. Тех кого я считала не очень хорошими мужчинами, она сказала, что я просто не умею с ними общаться (возможно) и я не выражаю доверия. Т. е. опять я так понимаю дело во мне, даже если со мной не очень хорошо обошлись. Хотя я считаю, что тоже имею право выражать недоверие, если не уверена в человеке

В том-то и дело, что специалист меня немного запутала. Тех кого я считала не очень хорошими мужчинами, она сказала, что я просто не умею с ними общаться (возможно) и я не выражаю доверия. Т. е. опять я так понимаю дело во мне, даже если со мной не очень хорошо обошлись. Хотя я считаю, что тоже имею право выражать недоверие, если не уверена в человеке

Спасибо. Я тоже так думаю. Поэтому Вы понимаете мое недовольство словами психолога, что мужчина который обманул (И не раз), просто мне не доверял, подсознательно не увидел во мне то что я его принимаю. На что я спросила: «Он сам Вам так сказал? Откуда Вы знает почему он так со мной поступил, истинные его мотивы?» Ей это не очень понравилось и она встала редкую шпильку, но вы же с ним были, что так мучались. Я ответила, что доверял, а когда удивила и разобралась во всем сразу прекратила эти отношения.

Очень верно, что с моих слов. А еще было такое ощущение, что она уже сделала по мне выводы и как бы окружающих смотрит через меня.

Спасибо большое. А можно задать заключительный вопрос. Просто мне не хочется выставлять своего специалиста монстров, потому что были и дельные советы и уместные замечание. Может я просто не поняла ее или не захотела что-то признавать? Как отличить это от неквалифицированной терапии? Если после 3-5 раз я чувствовала себя хорошо. На что ориентироваться, когда идешь к психологу? Ведь чувства иногда сложно распознать, к тому же у меня есть некая мнительность, что мешает мне объективно увидеть картинку.

Как понять, что терапия не целительна, а может даже во вред? Потому что есть умные и правильные фразы, а результата и желания нету? Как отличить свою неготовность от неподходящий терапии?
Заранее спасибо

Дать право на ошибку и себе и психологу, Вы всегда имеете возможность прервать работу, если Вам становится некомфортно. Наши эмоции нас не обманывают — мы чувствуем обиду, гнев, чувство вины, разочарование. Потому что если Вас поддерживают и принимают — этого быть не должно.

Потому что есть умные и правильные фразы, а результата и желания нету?

Источник

Подводные камни психотерапии: 5 опасностей, о которых нужно помнить

Обращение за психологической помощью — непростое решение. Сразу подобрать подходящий метод и выстроить комфортное и результативное взаимодействие с психотерапевтом получается не всегда. Для успешной терапии важно не только правильно выбрать консультанта — необходимо следить за своим состоянием во время сеансов и помнить о возможных ошибках.

Лечение вместо обучения

Некоторые специалисты приравнивают психологическую проблему к болезни и стремятся ее «вылечить» — то есть «подогнать» клиента под модель нормы, которую та или иная школа психотерапии считает верной. По мнению канадского психотерапевта Кристалл Джонсон, не стоит чинить то, что не сломано. Без учета особенностей личности и обстоятельств ситуации попытка втиснуть человека в рамки условной нормы ведет к дополнительным травмам. Задача консультанта — помочь человеку раскрыть сильные стороны. Успешная терапия, считает Джонсон, ведет не столько к исцелению, сколько к умению использовать внутренние и внешние ресурсы, чтобы справляться с трудностями.

Застревание вместо прогресса

Отсутствие заметных изменений в течение нескольких недель или месяцев терапии может вызвать чувство застревания на одном месте. О таком состоянии необходимо рассказать терапевту. Компетентный специалист постарается подобрать новый метод работы или порекомендует коллег, чьи навыки больше подойдут клиенту. Терапевт, который игнорирует подобные переживания и убеждает человека в том, что тот уклоняется от решения важного вопроса, вряд ли поможет разобраться в проблеме. Многие специалисты на первой встрече обсуждают с пациентом, каких результатов он хочет добиться и что будет считаться промежуточными достижениями. Такая техника позволяет клиенту избавиться от ощущения того, что терапия будет продолжаться бесконечно.

Потеря самостоятельности вместо приобретения уверенности в себе

Иногда при регулярной длительной работе с терапевтом пациент может попасть в зависимость от его мнения. И в результате отвыкнуть самостоятельно делать выбор и совершать ошибки, во всем полагаясь на чужой опыт. Без помощи терапевта становится сложно решать даже обычные бытовые задачи. Кроме того, иногда консультанты предлагают клиенту готовые «формулы счастья». Если до этого человек сталкивался с неудачами и тяжело их переживал, то невозможность исполнить чужой сценарий обрекает его на очередной провал. Такой подход усиливает чувство вины и беспомощности. Если специалист поддерживает подобную зависимость — это повод задуматься о смене консультанта. Житейские рекомендации психотерапевта значат не больше, чем советы друзей и родных. Его настоящая задача — помочь человеку найти действенные способы самостоятельно разбираться в жизненных ситуациях.

Ретравматизация вместо избавления от травмы

Как отмечает профессор психиатрии Фрэнк Ошберг, автор популярного метода лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), повторное переживание может оказаться тяжелее изначальной травмы, поскольку удваивает ее. Ретравматизация вскрывает незалеченную эмоциональную рану. В интервью порталу Gift From Within, посвященному ПТСД, профессор Ошберг объясняет, что к ретравматизации могут привести неудачно сформулированные вопросы терапевта или слишком раннее обращение к болезненным воспоминаниям до того, как между клиентом и терапевтом возникнет контакт и взаимопонимание. В этом случае также необходимо сообщить консультанту о своем состоянии, чтобы снизить уровень болезненности стресса и подобрать иные методы работы.

Негативные стратегии вместо изменений

Иногда терапия осложняет жизнь и заставляет человека чувствовать себя хуже, поскольку ему приходится смотреть иначе на самого себя и на свои отношения с близкими и миром. В некоторых случаях, чтобы справиться с неприятными эмоциями, люди используют так называемые негативные стратегии преодоления — начинают переедать, пить алкоголь или принимать больше успокоительных препаратов, чем необходимо. Особенно это касается тех, кто раньше сталкивался с зависимостями. О таком состоянии нужно поставить в известность терапевта, поскольку его задача — помочь клиенту осознать происходящее и решить, в какой момент человек готов принять изменения безопасно для себя.

Источник