Погода грустная настроение такое

Почему в пасмурную погоду болит голова и становится грустно?

Многие люди уверяют, что плохая погода напрямую влияет на состояние их здоровья. Иногда скорое наступление пасмурных дней мы чувствуем заранее — ухудшается настроение, возникают головные боли и другие неприятные симптомы. Реакция организма на перемену погоды называется метеозависимостью, но медицина отказывается считать это официальным диагнозом. То, что человеческий организм испытывает странные ощущения в ответ на изменения окружающей среды, это совершенно нормально. Некоторые люди чувствуют себя особенно плохо просто потому, что у них есть хронические заболевания, которые во время изменения погоды ярко дают о себе знать. Также на зависимость от погоды часто жалуются жители городов, которые благодаря обогревателям и кондиционерам привыкли жить в комфорте — их организмы привыкают к новым условиям дольше, чем у остальных. Что же еще известно науке о метеозависимости людей?

Почему в плохую погоду ухудшается состояние здоровья? У ученых есть этому объяснение

Что такое метеозависимость?

Дискомфорт на изменение температуры воздуха и атмосферного давления, появление ветра и другие природные явления — это нормально. Это признак того, что организм нормально работает и способен приспосабливаться к меняющейся окружающей среде. Но некоторые люди сильнее остальных чувствительны к состоянию погоды, потому что у них имеются хронические заболевания, симптомы которых обостряются в пасмурные дни. Например, при 30-градусной жаре и влажности более 70% организм пытается охладиться и сердечно-сосудистая система пытается работать сильнее, чем обычно. Усиленное отделение пота снижает объем циркулирующей по сосудам крови, из-за чего мозг может испытывать недостаток поступающей вместе с кровью кислорода.

В пасмурную погоду многие люди чувствуют себя подавленно и это нормально

Чаще всего от плохой погоды обостряются хронические заболевания:

• позвоночника и суставов (возникают боли в теле);
• сердечно-сосудистой системы (скачет артериальное давление);
• органов дыхания (возникает кашель);
• нервной системы (болит голова и так далее).

Также плохо себя могут чувствовать люди с вредными привычками вроде курения и злоупотребления алкоголя. В группу риска входят и те, кто пережил травмы головы или переломы. Также пострадать могут люди с малоподвижным образом жизни, который и сам по себе наносит огромный вред человеческому здоровью.

О пеших прогулках не стоит забывать даже в пасмурную погоду, вот почему

Почему от плохой погоды болит голова?

Чаще всего в пасмурную погоду люди жалуются на головные боли. Некоторые ученые считают, что это нормальное явление, которое тысячи лет назад предупреждало наших предков о скором начале дождей и необходимости искать укрытие. По данным University Health Network, причина головной боли в этом случае заключается в резком изменении температуры воздуха и уровня влажности. У человека возникают проблемы с обменом веществ, к мозгу поступает непривычное количество крови и другие изменения. Полностью избежать этой проблемы без использования обезболивающих средств сложно. Но врачи рекомендуют попробовать отдыхать, пить больше воды и хотя бы на время отказаться от кофе.

Самый простой способ избавиться от головной боли в плохую погоду — принять обезболивающее

Почему в пасмурную погоду становится грустно?

Исследователи из американской клиники Мэйо подтверждают, что пасмурная погода может влиять на эмоциональное состояние человека. Причина заключается в том, что люди попросту испытывает недостаток света и тепла, из-за чего у них вырабатывается малое количество гормонов радости. Плохое настроение может стать причиной ожирения и других проблем, связанных с изменением привычек. На настроение и поведение может повлиять не только пасмурная погода. Вы наверняка замечали, что морской бриз обладает расслабляющим эффектом, а пыльный ветер в жару делает нас раздражительными.

Пасмурная погода всегда ассоциируется с грустью и тоской

Повышенный болевой порог

Недавно норвежские ученые решили проверить, влияют ли климатические условия на переносимость боли. Для этого они на протяжении более года следили за состоянием здоровья жителей города Тромсе, который считается одним из самых чистых регионов на Земле. В ходе осмотра ученые также проводили два теста: на терпимость к боли при сдавливании голени манжетами и терпимость к сдерживанию руки в холодной воде. По данным научного журнала Pain, в плохую погоду люди чувствовали боль при сдавливании сильнее, чем в хорошую. А вот тест на удерживание руки в холодной воде добровольцы переносили лучше в пасмурные дни — это доказывает наличие способности у них быстрее приспосабливаться к окружающим условиям.

В плохую погоду у людей повышается болевой порог

Если хотите всегда быть в курсе самых важных новостей, подпишитесь на нас в Пульсе Mail.ru

Ранее другая группа ученых доказала, что на изменения погоды остро реагируют даже люди с хроническими болями — в пасмурные дни они чувствуют себя еще хуже. Подробно об этом заболевании я рассказывал тут.

Новости, статьи и анонсы публикаций

Свободное общение и обсуждение материалов

Исследователи разработали новую систему мониторинга биомаркеров крови, связанных с такими расстройствами настроения как депрессия и биполярное расстройство. Их изобретение в будущем поможет в диагностике и лечении аффективных расстройств 💊

Защитные маски рекомендуется менять каждые два часа, но мало кто объясняет, для чего это нужно. 😷🕗 Дело в том, что при длительном ношении внутри масок образуется идеальная среда для распространения бактерий. Но помимо этого есть еще несколько опасностей, о которых стоит знать каждому.

Многая информация о фруктах, которую мы знаем с детства, на самом деле является мифом. Это мешает нам составить правильный рацион в соответствии с потребностями организма и его особенностями. Подборка пяти самых распространенных мифов о фруктах позволит исправить ситуацию.

Источник

Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача

Весенняя погода может быть обманчивой. Ещё вчера ярко светило солнце, и люди прогуливались едва ли не в шортах. А сегодня небо вновь затянуло тучами, и любимые белые кроссовки приходится оставить до лучших времён. Такие резкие перепады особенно сильно сказываются на метеозависимых людях. Плохая погода влияет не только на настроение, но и на общее состояние. Когда тяжело даже встать с кровати, стоит ли говорить о тренировках?

Вместе с врачом Европейского Медицинского Центра Дмитрием Трошиным разбираемся, правда ли погодные изменения могут влиять на самочувствие и кого называют метеозависимыми.

Может ли погода влиять на состояние человека?

Погода, безусловно, может влиять на самочувствие, но чаще это вызвано изменениями температуры и влажности окружающей среды. Так, повышение температуры или понижение влажности может приводить к дегидратации организма (потере жидкости). Это может быть критично, например, для пожилых пациентов, особенно с сопутствующими заболеваниями сердца и нарушениями сна.

Холодная погода может вызывать обострения кожных заболеваний, например, экземы. Кроме того, недостаток солнечного света влияет на выработку витамина Д, способен приводить к снижению настроения или общего самочувствия.

Кого можно считать метеозависимыми и в чём это проявляется?

В России под метеозависимыми чаще подразумеваются люди, реагирующие на перемену атмосферного давления. Тут стоит отметить возможное изменение артериального давления (чаще проявляется у пожилых людей). Это может быть связанно с изменениями ширины просвета сосудов. Также у некоторых возникает боль в суставах. Причинами могут быть перемена вязкости внутрисуставной жидкости или повышенная чувствительность болевых рецепторов. Как правило, это касается тех, у кого уже имеются проблемы с суставами (артрит, травмы и т.п.).

Кроме того, последствиями резких перемен в погоде могут стать головные боли. По словам врача, это можно объяснить изменением давления в придаточных пазухах носа. Однако для подтверждения этих теорий необходимы дополнительные научные исследования.

Как минимизировать последствия от погодных изменений?

Чтобы уменьшить эффект от переменчивой погоды, стоит по возможности избегать резких перепадов температуры и длительного пребывания под солнцем. Зимой рекомендуется использовать специальные защитные крема, а летом — средства с SPF. Также важно соблюдать питьевой режим и не допускать обезвоживания.

Источник

Погода и настроение: есть ли связь?

На улице пасмурно — и все валится из рук, но стоит выглянуть солнцу, как на сердце легчает. Многие верят, что хорошая погода сопутствует душевному подъему, а дождь погружает нас в депрессию. Но существует ли такая закономерность на самом деле?

Мы полагаем, что испытываем душевный подъем потому, что с утра светит солнце, и, напротив, впадаем в уныние, если дождь льет не переставая. Мы уверены: погода непосредственно воздействует на наше настроение. Попытки экспериментально проверить это расхожее мнение предпринимались неоднократно.

Исследователи обращались к добровольцам с просьбой по несколько раз в день фиксировать свое эмоциональное состояние на протяжении нескольких месяцев, а затем сопоставляли полученные данные с метеосводками за те же дни. И. не обнаружили никакой зависимости!

Дэвид Уотсон, профессор психологии Университета Айовы (США), проанализировал результаты двадцати крупнейших исследований зависимости настроения от погоды, проводившихся с начала 1980-х годов. Выяснилось: чем больше человек участвовало в экспериментах, тем меньше оказывалась корреляция. Иными словами, исследования психологов опровергают наши интуитивные заключения: погода и наше настроение никак не связаны. Что же заставляет нас верить в обратное?

Культурные стереотипы

Вера в линейную взаимосвязь между погодой и душевным состоянием пришла из далекого прошлого. Архаичный взгляд на вселенную уподоблял внутренний мир человека миру природы, и в этой схеме погодным явлениям отводилось то же место, которое обычно отводим эмоциям.

Так описывая сферу чувств, и сегодня мы пользуемся теми же словами, что и при описании погоды: например, глаголы «нахмуриться» и «проясниться» в равной мере применимы и к небу, и к лицу человека.

С древнейших времен жизнь людей регулировала погода. «Особую роль играло солнце, — рассказывает антрополог Александр Зубов. — Оно определяло ритм жизни, согревало, давало возможность заниматься собирательством и охотой. Оно было источником жизненных благ, и потому все великие цивилизации древности — от ариев до ацтеков — преклонялись перед ним».

Приподнятое настроение может быть, например, потому, что при хорошей погоде мы чаще выходим из дома

Сегодня на наши ощущения по-прежнему влияют традиционные взгляды и культурные стереотипы — устойчивые и крайне упрощенные представления о происходящем. Если нам радостно и за окном светит солнце, мы скорее всего попытаемся именно ему приписать свое прекрасное расположение духа. Но, если на улице идет дождь, мы просто не обратим на погоду внимания.

«Когда ситуация не соответствует нашим представлениям, мы игнорируем ее. Так функционирует механизм формирования стереотипов — предрассудков, суеверий, социальных установок, — поясняет психолог Маргарита Жамкочьян. — И наоборот, встречая совпадения, мы запоминаем их, рассказываем об этом другим.

А на самом деле приподнятое настроение у нас может быть, например, потому, что при хорошей погоде мы чаще выходим из дома, чтобы встретиться с близкими и друзьями. Такое социальное взаимодействие всегда положительно влияет на нас».

Приспособиться к контрастам

Около 60 тысяч лет назад несколько групп древних людей мигрировали из Восточной Африки, в итоге они и их потомки заселили весь земной шар. «Наши предки были вынуждены адаптироваться к новым условиям жизни, — поясняет антрополог Ольга Артемова. — Их организм учился улавливать любые сигналы погоды, которые могли повлиять на их жизнь. Например, пониженное атмосферное давление предшествовало урагану.

В генетической памяти последующих поколений резкое падение давления, вызывающее смутное чувство тревоги, запечатлелось как «предчувствие грозы». Именно так складывалась наша чувствительность к изменениям погоды.

Настроение — эмоциональное состояние, которое окрашивает нашу жизнь, и оно не зависит от конкретных обстоятельств. Когда у нас приподнятое настроение, мы радуемся не чему-то отдельно, а просто ощущаем радость.

Настроение может меняться несколько раз даже в течение одного дня, но его перепады или постоянный эмоциональный фон сезонны и прежде всего определяются индивидуальным биологическим ритмом.

Почему тогда настроение меняется?

Чаще всего непонятные перепады настроения случаются в осенние и зимние дни. Но апатия, чувство подавленности связаны не с погодой, а вызваны. недостатком света. Работа организма, в том числе нервной системы, определяется стабильностью цикла «день–ночь». Чем лучше освещенность, тем больше вырабатывается серотонина — гормона, регулирующего наше настроение.

Когда его не хватает, снижается либидо и способность к концентрации. «Ученые смогли определить особый тип нервных клеток, которые регистрируют количество света, воспринимаемое глазами, и в соответствии с этим регулируют работу внутренних биологических часов, — рассказывает Маргарита Жамкочьян. — Утренний свет «запускает» работу этих часов».

Естественный биологический будильник срабатывает, если рецепторы получают необходимое количество света. В осенние и зимние дни это становится почти невозможно.

Что такое метеочувствительность

Почему некоторые из нас реагируют на смену погоды головной болью, беспричинной тревогой, обострением хронических заболеваний? Феномен метеочувствительности физик Татьяна Бреус объясняет так: «Наш организм — сложная согласованная система различных ритмов — сердечного, сосудистого, дыхательного. Резкая смена температуры воздуха, атмосферного давления или силы ветра, повышенная солнечная активность могут вывести организм из состояния устойчивого равновесия. И мы ощущаем эмоциональный и физический дискомфорт».

Такая острая реакция на погоду свойственна лишь 3% взрослого населения. Ведь метеочувствительность — это естественный физиологический феномен, благодаря которому организм может адекватно реагировать на изменение внешней среды, что позволяет нам жить в гармонии с миром.

У одних процесс адаптации происходит почти незаметно, другим требуется для этого больше времени. А болезненная реакция на погоду — индивидуальная особенность тех, кому по наследству досталась особая чувствительность центральной нервной системы к активности cолнца, или же тех, чей организм сильно ослаблен.

Источник