Плохо чувствуешь от кальяна

На сегодняшний день всем известно, что курение кальяна вредит здоровью человека. Однако есть много людей, которые всё ещё наивно полагают, что курение кальяна – безвредная забава. Согласно утверждению специалистов Всемирной Организации Здравоохранения, курение кальяна и его воздействие на организм нисколько не меньше, чем вред курения сигарет. Конечно, кальян имеет приятный вкус и аромат, обеспеченный обязательным добавлением в его табак листьев сухих трав и кусочков фруктов. Однако табак остается табаком со всеми его примесями. Поэтому некурящие люди, пристрастившиеся к кальяну, так же легко привыкают и к сигаретам [1].

Курение кальяна довольно длительный процесс – 30–40 минут. Курильщик кальяна в течение обычного часового сеанса может вдохнуть столько табачного дыма, сколько содержится в более чем 100 сигаретах. Спору нет, дым внутри колбы фильтруется, однако курильщиком вдыхается объём дыма, значительно превышающий тот объём, который вдыхается при выкуривании сигареты. Таким образом, вред от одного сеанса кальяна равен вреду от выкуривания пачки сигарет. Как и в табаке дым кальяна, по данным исследований Всемирной организации здравоохранения, содержит в большом количестве угарный газ, соли тяжелых металлов, берилий, хром, кобальт, котонин, никель и химические соединения, вызывающие рак. Однако даже после прохождения через водяной фильтр содержание этих веществ в дыме кальяна во много раз превосходит чем в сигаретном дыме. Главное различие состоит в количестве и качестве вдыхаемого курильщиком табачного дыма. Водный фильтр удерживает часть никотина, но не гарантирует безопасность курения и не предотвращает появление зависимости [2, 3].

Всякий табак содержит яд, вызывающий зависимость – никотин, а никотин это наркотик, который является одним из регуляторов количества потребления табака. Курильщик курит до тех пор, пока не удовлетворит организм привычной дозой никотина. Для насыщения никотинового голода при курении кальяна уходит 20–80 минут. Если курильщик сигарет в течение 5–7 минут делает примерно 8–12 затяжек и вдыхает 0,5–0,6 литров дыма, то при курении кальяна делается 50–200 затяжек, каждая из которых содержит 0,15–1,0 литра дыма.

Уровень никотина в моче после выкуривания средней дозы кальяна повышается в 73 раза, котинина – в 4 раза, табачных нитрозаминов, которые могут вызвать рак легких и поджелудочной железы – в 2 раза, увеличивается также содержание продуктов распада бензола и акролеина, которые могут вызывать раковые и респираторные заболевания [4].

Поскольку традиционно курение кальяна – процесс групповой, общее использование мундштука кальяна несколькими курильщиками повышает риск заражения каким-либо тяжёлым инфекционным заболеванием: гепатит, герпес, туберкулез и пр.

Проблема пассивного курения никуда не исчезает. Для некурящих находиться в обществе курителей кальяна так же вредно, как и в обществе курильщиков сигарет. Негативно влияют на здоровье не только канцерогены, но и продукты сгорания древесного угля, являющемся в кальяне горючим веществом [5].

Состояние расслабления и эйфории появляется у каждого, кто покурил кальян. Но негативное влияние на здоровье человека при курении кальяна не ограничивается воздействием никотина. При медленном или неполном сжигании табака в кальяне по данным некоторых авторов добавляются и другие наркотические вещества, однако такое предположение не было доказано. За то было доказано, что в дыме кальяна, прошедшем через воду, повышается концентрация монооксида углерода, вызывающий увеличение частоты сердечных сокращений, способствует расширению сосудов. Это казалось бы аргумент в пользу курения кальяна, но после расширения сосудов происходит их резкое сужение, приводящее к повышению артериального давления. Этот эффект похож на эффект употребления алкоголя и курения сигарет. Кроме того, монооксид углерода способствует и снижению эластичности стенок сосудов [6].

В марте 2013 года Министерство здравоохранения Казахстана ввело запрет на курение кальяна в общественных местах, в том числе в клубах, ресторанах, кинотеатрах, а также в любых крытых заведениях, предназначенных для массового отдыха. Поводом для принятия постановления послужили результаты санитарно-эпидемиологической экспертизы курительных трубок, кальянных жидкостей и их емкостей, в которых были обнаружены кишечные и синегнойные палочки, золотистый стафилококк, дрожжи, а также грибки, которые опасны для здоровья человека [7].

Целесообразным представляется внести соответствующее изменение в законодательство о полном запрете синтетических сигаретных изделий, в том числе кальяна, в рамках закона, ограничивающего табакокурение, и рамочной Конвенции. Так как несмотря на официальный запрет курения кальяна в общественных местах, казахстанцы продолжают курить его в кафе и ресторанах. Но из-за введенного моратория на проверки бизнеса доказать это не представляется возможным. Воспользовавшись этим выгодным положением, частные предприниматели в погоне за прибылью продолжают продажу кальянов в собственных ресторанах и пунктах питания, не задумываясь о здоровье населения, в том числе молодежи.

В последнее время среди молодежи считается модным курение кальяна. Кальян стал неотъемлемым атрибутом праздников и званых обедов, девушки и парни любят фотографироваться с кальяном и красоваться умением изысканно вдыхать и выдыхать дым табака. Не просвещенные в вопросах здоровья молодые люди считают, что курение сигарет вредно для здоровья, а вот кальян совершенно безвреден. Ароматные клубы дыма кальяна, по их мнению, успокаивает нервную систему и способствуют расслаблению организма. Кроме того они уверяют, что в отличие от сигарет кальян не приводит к привыканию. Также нередки и молодёжные кальянные вечеринки, где в кальян вместо воды используют алкогольные напитки (в основном вино), или заменяют курительный табак коноплёй [8].

Таким образом, курение кальяна, существенно вреднее курения сигарет, и вред кальяна однозначно может быть причинён множеству систем организма, а при постоянном употреблении, не говоря уже о зависимости, иметь весьма плачевные последствия. На вопрос: «Вредно ли курение кальяна для здоровья?» можно ответить утвердительно – да. Курение кальяна является существенным фактором риска возникновения хронических лёгочных и сердечно-сосудистых заболеваний, раковых опухолей, вызывает привыкание и несет серьезную потенциальную опасность для здоровья подрастающего поколения и не является безвредной альтернативой сигаретам.

В целях предупреждения вредного воздействия курения кальяна на организм детей и подростков, а также снижения риска появления мотивации к курению необходимо активизировать разъяснительную работу о вреде кальяна на здоровье, как среди детей, так и взрослых, используя все источники, в том числе средства массовой информации и интернет. Все вышесказанное предполагает необходимость создания системы антикурительного образования, особенно в студенческой среде. Это может стать достаточно эффективной мерой повышения уровня здоровья населения [9].

Источник

Головная боль при курении кальяна. Почему возникает и как от нее избавиться

Головная боль после кальяна или во время курения практически ничем не отличается от обычной головной боли или состояния мигрени. Вам хочется уединиться в темноте и тишине, пульсируют виски, затылок, или болит лобная доля. Звуки становятся громче, свет – ярче. Дыхание учащенное, или наоборот, затрудненное. В некоторых случаях может возникать даже тошнота и приступы рвоты. К сожалению, многие любители густого дыма проходили через подобные ощущения.

Головная боль возникает потому, что человек неправильно курит кальян. В некоторых случаях состояние здоровья не позволяет использовать устройство, но пользователь пренебрегает этим.

Кому стоит избегать курения кальяна

В некоторых случаях стоит вообще отказаться от курения, если ваше состояние здоровья не позволяет наслаждаться ароматным дымом. Кальян запрещено использовать при наличии таких болезней:

— гипертония (повышенное давление);

— любые сердечные заболевания;

— заболевания дыхательной системы, включая обычную простуду;

— тромбофлебит и тромбоз.

В таких случаях стоит вообще отказаться от курения. Особенно страдают гипертоники, надеясь, что дым не сильно повысит давление. Однако головная боль при гипертонии гарантирована, если покурить кальян.

Причины появления головной боли при курении кальяна и решение проблем

Причин появления головной боли во время курения достаточно много. Но мы не только разберем их, но и сразу предложим методы решения проблемы. Ведь можно позаботиться о здоровье заранее и предотвратить ухудшение состояния здоровья. Вот основные причины, по которым возникает головная боль при курении кальяна, а также методы решения проблемы:

Курение на голодный желудок. Никотин быстро проникает в кровь, ударяет в голову. Параллельно тянет желудок, от чего хочется есть еще больше. Перед курением стоит хорошо поесть, но не до отвала. Рекомендуется принять полноценный рацион за 30-50 минут до курения. Это должны быть не просто бутерброды с чаем, а полноценное питание.
Обезвоживание организма. Во время кальянокурения испаряется большое количество жидкости из организма. Поэтому нужно постоянно пополнять ее. Рекомендуется выпивать не меньше 1 л жидкости в процессе наслаждения дымом. Это должен быть чай, вода, сок, но не алкогольные напитки.
Использование алкогольных напитков. Никотин сужает сосуды, алкоголь – расширяет. Из-за постоянных перепадов возникает головная боль. Поэтому от чего-то одного придется отказаться.
Уголь низкого качества. Ни в коем случае нельзя использовать древесный уголь, только специальный – для кальянов. Но даже среди кальянных углей есть плохие. К примеру, он может быть отсыревшим. Также он не должен содержать химических компонентов.
Не разогретый уголь. Если он не полностью красный, доходить будет на кальяне. При этом выделяется большое количество угарного газа. Вы будете вдыхать его через трубку, и головная боль будет обеспечена уже на этапе раскурки.
Плохо проветриваемое помещение. Собирается большое количество дыма и углекислого газа, вы повторно дышите им и получаете отравление. Самая легкая степень его проявления – головная боль. В иных случаях возможна тошнота и рвота. Помещение обязательно должно хорошо проветриваться.
Воздействие никотина на нервную систему. Если вы не часто курите, не привыкли к кальяну или сигаретам, организм воспринимает никотин агрессивно. Несмотря на то, что в кальянном табаке его немного, этого достаточно, чтобы вызвать головную боль. Для избавления от этой проблемы достаточно кушать фрукты во время курения, пить жидкость и дышать кислородом.
Попадание пепла в чашу. Табак начинает интенсивно гореть, выделять больше углекислого газа, ко всему прочему – портится вкус. Это гарантирует головную боль. Чтобы избежать такого негативного эффекта, следует вовремя стряхивать угли от пепла, использовать калауд.
Незнание меры. К сожалению, это одна из наиболее частых причин возникновения головной боли у новичков. Как только вы распробовали вкус и поняли, что кальян дарит особые эмоции, начинаете вдыхать больше и больше. Если организм непривыкший, он перенасыщается дымом, углекислым газом, никотином. Стоит знать меру, достаточно делать 3-4 тяги, после чего трубку нужно отдать. Так вы будете делать хорошие перерывы и не навредите организму.

Это основные причины, из-за которых возникает головная боль во время курения кальяна. Избавиться от них несложно, придерживайтесь рекомендаций, которые мы дали выше.

Как предотвратить головную боль во время курения кальяна

Чтобы предотвратить возникновение головной боли, стоит придерживаться простых, но эффективных советов:

— следует покушать перед курением примерно за 30-50 минут;

— во время курения рекомендуется также кушать, но легкую пищу. Идеально подходят фрукты, простые закуски;

— пейте много жидкости. За сеанс рекомендуется выпивать минимум литр жидкости. Лучше всего, если напиток не будет содержать сахара, поэтому кола, сок, сладкий чай не очень подходят. Лучше всего пить воду, натуральные соки, зеленый чай. Также не стоит использовать кофе;

— угли должны быть хорошо прогреты, а табак правильно забит. Если забивает новичок, не стоит класть много табака, лучше потом повторить процесс;

— обеспечьте в помещение воздух, как можно больше. В идеале курить на природе, если позволяют погодные условия;

— во время курения организм должен быть расслаблен. Не нужно делать глубокие вдохи, наслаждайтесь ароматом, а не травитесь им. В стрессовой ситуации стоит сначала успокоиться;

— больше 3-5 тяг делать не нужно, передавайте шланг и больше дышите кислородом;

— проявляйте активность во время курения. Стоит общаться, играть в настольные игры, петь песни под гитару. Состояние будет гораздо легче;

— не стоит затягивать подгоревший кальян, стоит исправить ситуацию и потом продолжать курение.

Данные рекомендации понизят вероятность развития головной боли во время курения кальяна. Однако полностью не исключают появления негативного симптома.

Как снять головную боль после кальяна

Если во время курения разболелась голова, или после кальяна начали пульсировать виски и затылок, стоит оказать себе первую помощь. Сделать это довольно просто:

Выпейте чашку кофе. Кофеин поможет снять головную боль.
Самый действенный способ – применить таблетки. Анальгин, цитрамон и подобные смогут быстро устранить головную боль, но это не выход, применять метод следует только в экстренных случаях.
Выпейте прохладную воду. Иногда достаточно пополнить запасы жидкости в организме.
Покушайте калорийную пищу.
Обеспечьте себе свежий воздух. Глубоко вдыхайте через нос, а выдыхайте через полость рта. От таких глубоких вдохов может закружиться голова, но состояние облегчится. Самое лучшее решение устранения головной боли от кальяна – прогулка.
Отлично помогает молоко в таких случаях. Стакан прохладного коровьего фреша обеспечит восстановление организма.
Если случилось кислородное голодание – что, скорее всего, поможет витамин С. Рекомендуем скушать киви, дольку лимона, апельсин или грейпфрут.

Данные способы помогут устранить головную боль и восстановить организм. Помните, что лучше не допускать подобного состояния, прислушивайтесь к рекомендациям, которые помогут избежать головной боли во время курения кальяна. Не стоит слишком часто увлекаться густым дымом. Получайте от него наслаждение, а не головную боль. Рекомендуйте статью друзьям, чтобы они тоже знали, что делать в подобной ситуации.

Луи Маттар установил мировой рекорд в 1952 году, совершив поездку по стране на автомобиле 1947 Cadillac Caddy от Сан-Диего в Нью-Йорк и обратно без остановки преодолев 10 171 километров! А уже в 1954 году, этот автомобиль преодолел 11 960 километров из Аляски в Мехико. Самый крутой апгрейд, который он сделал в своей машине – это установил кальян на приборной панели. Курящему человеку, путешествовать без кальяна, тем более на такие дальние расстояния, просто не возможно! Чтобы сделать это удивительное путешествие по США наиболее комфортным для себя он добавил в автомобиль еще массу примочек: электроплитку, Биотуалет, душ, морозильную камеру, стиральную машинку и полный бар горячительных напитков. Но все это не сравнимо с кальяном.

Приходя в кальянную, можно услышать много различных терминов, которые будут непонятны. Даже если вы дома регулярно курите кальян, большинство профессиональных терминов будут неясны вам. Давайте в них разберемся. Зачем это нужно? Вы будете понимать кальянщиков, получите новый опыт и знания и сможете сами использовать профессиональные термины кальянщиков.

Производители табачной продукции предоставляют клиентам большой ассортимент табака для кальяна. Культура настолько быстро развивается, что сегодня появляются регулярно новые бренды. Иногда сложно даже определиться, какой табак выбрать, чтобы покурить кальян. Как правило, большинство пользователей выбирают один-два бренда и используют только их. Но мы решили помочь вам с выбором и рассказать, какие табаки стоит обязательно попробовать.

Существует мнение, что в домашних условиях приготовить вкусный кальян если невозможно, то очень тяжело. На самом деле есть рекомендации, которые позволяют самостоятельно приготовить вкусный кальян в домашних условиях. Этими секретами пользуются профессиональные кальянщики в элитных заведениях. При этом они простые, берите себе на заметку и готовьте вкусный кальян.

Кальян подразумевает тесное взаимодействие людей между собой. На Востоке не принято курить кальян в компании. Если вы закажете его в Египте, вам принесут одну трубку и один мундштук. Если же вы начнете передавать его другу или близкому человеку – вас не пойму. Однако в нашей культуре кальянокурения принято наслаждаться кальяном в компании. Поэтому придуманы правила гигиены, позволяющие ухаживать как за сами устройством, так и обеспечивать безопасное курение кальяна в компании. Давайте разберем эти рекомендации.

Кальян для многих является сам по себе развлечением. Можно посидеть и под густой дым подумать о вечном, погрузиться в свои мысли. Но когда куришь кальян в компании, не принято молча сидеть. В таком случае вам потребуются развлечения. К сожалению, люди не всегда знают, чем можно заняться во время курения кальяна, и в данной статье мы предложим несколько интересных вариантов.

Настольные игры являются одним из лучших развлечений, которые сочетаются с процессом кальянокурения. Компания находится в увлеченном состоянии, все проводят активно и интересно время, а самое главное, наслаждаются густым дымом. Да и очередь свою не придется долго ждать, потому что под игры время пролетает быстро. В данной статье мы расскажем, в какие настольные игры поиграть под кальян.

Некоторые люди относятся к кальяну, как к развлечению, которое можно использовать в любом месте и в любое время. Но кальянокурение имеет свои традиции, свою культуру и определенные правила. Последние связаны по большей мере со здоровьем, поэтому их важно соблюдать. В банях и саунах часто предлагают посетителям кальян, но можно ли курить кальян в бане? И если да, то как это делать правильно? Давайте разберемся в этом вопросе более детально.

Беременность – особый период для каждой женщины. Она должна заботиться не только о своем собственном здоровье, но и о самочувствии малыша. Но если женщина курила кальян, наверняка выработалась особая привычка, даже можно сказать, влечение. Но при беременности курить его категорически нельзя. Или можно? Давайте разберемся, можно ли курить кальян при беременности, и можно ли вдыхать кальянный дым.

Культура кальянокурения имеет глубокие корни. Еще в древности восточные шейхи и императоры наслаждались кальяном, проводя важные и не очень беседы. Сегодня кальян стал развлечением, доступным каждому. Тем не менее, даже сегодня есть современный этикет курения кальяна. Давайте разберем, что можно делать во время курения кальяна, а что не рекомендуется.

В кальянной индустрии кокосовый уголь считается одним из самых лучших. Он изготавливается из натурального материала, долго держит жар, равномерно прогревает чашу и удобен в использовании. Помимо этого он относительно дешевый в производстве, и не имеет постороннего вкуса. Поэтому ценители кальянных традиций считают кокосовый уголь самым лучшим. Но как он производится и в чем его особенности? Действительно ли кокосовый уголь является лучшим для кальяна? На эти вопросы мы и ответим в данной статье.

Культура кальянокурения ворвалась в наши жизни стремительно, и развивается до сих пор. Но, к сожалению немногие знаю, сколько по времени можно курить кальян. А ведь это важный вопрос, который касается здоровья человека. Мы расскажем вам, как долго можно курить кальян, и от чего эта продолжительность зависит.

Кальян на 2 шланга смотрится стильно, с него удобно курить, особенно в большой компании. Так ли это? Кальян действительно смотрится аутентично, ведь первые модели, которые появились в Индии, Турции, в большинстве имели 2 трубки. Но с развитием кальянной культуры стало понятно, что использовать сразу 2 шланга не так-то и удобно. Тем не менее, такие модели не теряют своей популярности, и по-прежнему продаются в популярных магазинах. В статье мы рассмотрим преимущества кальянов на 2 трубки, а также их недостатки.

Чашка для табака является одним из важных элементов кальяна. В нее забивается сам табак, ставятся угли, и образуется густой дым. Но бывает так, что и табак вроде хороший, и угли качественные, но вкус все равно не приятный. Или мало дыма. Все это может указывать на то, что пора менять чашку для кальяна. Мы расскажем вам, когда именно это нужно делать.

Бывало ли у вас такое, что забиваешь табак в хороший кальян, начинаешь курить, но что-то не то? Странное послевкусие, мало дыма, табак не раскрывается ярко. Все это может указывать на плохую трубку. Даже современные силиконовые шланги, которые можно промывать водой, чистить, имеют свой срок годности. Мы расскажем вам, когда пора менять шланг для кальяна, и как это сделать правильно.

Представьте себе ситуацию: вы положили ароматный табак в чашку, поставили угли разогреваться, прошло время. Вы берете трубку, начинаете тянуть и… дым сильно горчит, бьет по горлу. Или такая ситуация: курите вы, наслаждаетесь ароматом дыма, но в следующий затяг дым моментально потяжелел, стал противным, и даже черным. Почему так происходит? Потому что загорается табак. Давайте разберемся, почему горит табак в кальяне и как от этого избавиться.

Табак для кальяна отличается от обычного сигаретного сухого табака. Он пропитан сиропом, в составе содержит ароматизаторы, и во время курения не горит, а тлеет. Из-за своих свойств он требует особых условий хранения. Нельзя просто взять, раскрыть табак, воспользоваться небольшим количеством и положить назад в пачку на неопределенное время. В таком случае он быстро потеряет свой вкус и свойства. Мы расскажем вам, как правильно хранить табак для кальяна.

Кальянный дым содержит большое количество глицерина. При попадании в организм он вызывает жажду, поэтому во время курения кальяна хочется пить. Кроме того, для поддержания баланса нужно пить. Тогда самочувствие будет лучше, не возникнет головной боли, головокружения или тошноты. Но не все знают, какие напитки подавать к кальяну. Давайте разберем, что можно пить во время курения кальяна.

Кальян позволяет интересно провести время в кругу друзей за разговорами, играми. Но есть одно важно правило: курить кальян на голодный желудок нельзя. Кроме того, когда к вам приходят гости, хочется поставить на стол угощения. Но как они будут сочетаться с кальяном, и все ли можно кушать под кальян? Давайте разберем, какую еду подавать на стол во время курения кальяна.

Кальян стал популярным в последнее время и не намерен терять своих позиций. Практически каждый человек в городе знает, что это такое, и большинство людей хотя бы раз видели, как кто-то курит, или пробовали самостоятельно. Дым приятный, насыщенный, немного расслабляет. Но в некоторых ситуациях лучше воздержаться от курения, а иногда вообще не стоит курить. Давайте разберем, кому лучше воздержаться от курения кальяна, и кому запрещен густой дым.

Курение кальяна на природе – особый процесс. Его нельзя сравнить с курением дома или в заведении. Вы находитесь на чистом воздухе, лишние запахи угля улетучиваются, организм получает достаточное количество кислорода, поэтому не возникает головной боли, головокружения. Важно правильно приготовить кальян на природе, ведь техника немного отличается. Мы расскажем вам, как это сделать и как курить кальян на открытом воздухе.

Кальян – приятное развлечение, которое слегка расслабляет. Человек становится вальяжным, можно сказать, немного пьяным от густого ароматного дыма. Но тут у многих автомобилистов возникает вопрос: можно ли садиться за руль после курения кальяна? Ведь часто такое состояние здоровья расценивается, как опасное для вождения. Давайте разберемся, можно ли управлять автомобилем после курения кальяна.

Культура кальянокурения пришла относительно недавно. Но сегодня сложно встретить молодого человека, который не знал бы, что такое кальян. Устройство действительно помогает расслабиться, получить удовольствие, провести время с друзьями, общаясь и играя в настольные игры. Однако вокруг кальянов всегда множество мифов. Одни говорят, что он полностью безопасен, другие же утверждают, что кальян хуже, чем сигареты. Мы решили разобраться во всех спорных вопросах и рассказать о мифах, которые окружают эту тему. Давайте разберем 7 популярных мифов о кальянах.

Источник