Парень ходит без настроения

Я не пойму что происходит с мужем. Он постоянно без настроения чем-то не доволен, все вокруг плохие, все его раздражает

Вопрос психологам

Спрашивает: Вероника

Категория вопроса: Семья

Добрый день! Мне 21 год мужу 22, мы женаты 2 года у нас есть дочка которой 11 месяцев. Наши отношения начали портится когда я была на последнем месяце беременности, но тогда я думала что это все из-за волнения, а когда родится ребенок все наладится. Но наши отношение не только не наладились, а наоборот ухудшились. Последние пол года мы постоянно живем в ссорах, не проходит и дня что бы мы не ссорились.

Муж ужасно изменился постоянно без настроения чем-то не доволен, все вокруг плохие, все его раздражает. Мы ни куда не выходим, когда он дома то или возле телевизора или за компьютером. Когда я его обнимаю или целую он меня отталкивает, а мне тоже хочется внимания к себе, а вообще он дома почти не бывает постоянно ищет повод чтоб уйти. Много раз пыталась ним поговорить но у меня такое чувство что он меня не слышит и вообще не задумывается над моими словами. Я думаю что может он просто меня разлюбил и в этом вся проблема? Когда я у него спросила об этом он сказал что это бред. Так что же делать как жить дальше?

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я не пойму что происходит с мужем. Он постоянно без настроения чем-то не доволен, все вокруг плохие, все его раздражает

Ответов на сайте: 362 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0

Здравствуйте, Вероника! Ваша семья сейчас проходит элементарный этап притирки. За два года два важных события случилось — создание семьи и рождение ребенка. Это очень много для того, чтобы получить достаточную порцию стресса.

Положительный стресс имеет такую же природу, что и отрицательный — он выбивает нас из привычной колеи, к которой мы всегда стремимся. Вам следует это учитывать.

Судя по Вашему описанию, можно сказать , что Вы женщина умная , понимающая и выдержанная. А значит , у Вас все получится.

Вам может помочь знание того, что не нужно пугаться изменений. Изменения в Вашем случае должны быть . Это необходимый материал роста Вашего благосостояния , роста Ваших отношений, роста понимания друг друга.

Сейчас вы оба знаете о себе самый минимум. Теперь, начав жить вместе , ваша задача — изучать друг друга. Изучайте любые мелочи в характере своего супруга , сами показывайте свои , не скрывайте ничего. Это позволит быстрее и легче пройти данный путь.

Разговаривайте вместе, молчите вместе ( знайте, что такие желания могут не совпадать) , настраивайтесь на общую волну. И не упрекайте друг друга.

Помните, что в семье нет правых и виноватых. Все обоюдно! Это непреходящая истина.

Психолог Харьков Был на сайте: 23 апреля

Ответов на сайте: 824 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0

Вы отмечаете, что отношения начали портиться, когда вы были на последнем месяце беременности и продолжается это последние полгода, даже чуть больше.

Думаю, что месяц перед беременностью, это тот момент, когда изменения в отношениях стали такими, что Вы их заметили.

Важно при этом понимать не только то, что происходило с мужем, но и то, что происходило с вами в то время. Ведь это было время серьезных перемен в вашей жизни — в семье:

— подготовка к рождению ребенка,

— осознавание того, что скоро вы будете рожать и рядом с вами будет новый член семьи со своими потребностями, желаниями, чувствами

— изменение отношений с мужем, который к своим обязанностям и ответственности мужчины, мужа теперь добавляет новые — ОТЦОВСКИЕ

— изменение отношений с родственниками, которые также получают новые роли — бабашек-дедушек, например. И хотят быть нужными, полезными.

Так же это время физиологических изменений вашего организма и гормональных изменений. Возможно вы помните то, что происходило и с вашим телом и с вашими эмоциями в последний месяц. Многие из этих моментов относятся к предвестникам родов и направлены на то, чтобы женщина выполнила оставшиеся приготовления к встрече с малышом. К этому можно отнести и изменившуюся эмоциональность, забывчивость, изменение внешности — отекание ног, припухлость губ, желание добавить уют дома, ожидание помощи от мужа и родных, постепенное снижение сексуального желания.

Все в жизни женщины и семьи направляется на подготовку к родам. И очень важно, чтобы мужчина мог найти СВОЕ место в этом процессе. К сожалению, это бывает сложно, так как почтинигде и никто толком не может объяснить и помочь мужчине в этом. И все, что остается — это пытаться как-то быть полезным, стараться скрывать свои проблемы и сложности, чтобы не напраягать жену, отказ от секса на неопределенный срок. а результат? увеличение раздражительности, неудовлетворенность собой не только сексуальная, но и моральная — жена рожает, а муж не знает и не может быть полезным. Возможно в вашей семье что-то отличается, но я ведь не знаю конкретики. Вы свои огорчения описываете как «постоянно в ссорах», «муж ужасно изменился» и так далее. В этих словах нет конкретного опсиания — как начинаются ссоры, о чем они, как они проходят, как вы в них принимаете участие. Кто еще участвует в ссорах. Как они заканчиваются. Как вы пытались говорить и о чем, о чем все же получалось сказать друг другу.

В этих вопросах, в ваших конкретных ответах и ответах вашего мужа как раз и содержится понимание того, что стало причиной изменения отношений и почему эти изменения стали ухудшать отношения между вами. Но, что главное — и то, как это изменить к лучшему.

Но все это темы для работы с психотерапевтом. А пока. Любовь, терпение и уважение не смотря на трудности. Попробуйте предположить, что мужу так же трудно как и вам. Но — иначе. Посмотрите дома — как и в чем ваш муж может быть полезен, может проявить себя. Как вы можете поддерживать его и получать его поддержку?

Источник

Именно поэтому у мужчин случаются перепады настроения

Если с переменами настроения у женщин всё более-менее ясно, то перепады настроения у мужчин понятны не всегда. Мужчины не отличаются особой эмоциональностью, и их поступки в целом не подчинены влиянию чувств, у сильного пола нет ПМС и беременности, которые отражаются на женском настроении. Поэтому разбираться в причинах резких перепадов настроения у представителей сильной половины человечества особенно интересно. Самое главное, что стоит сразу понять: скачки настроения у мужчины не всегда видны, поэтому многие женщины не понимают, что же случилось с их любимыми.

Финансы

Когда вы с возлюбленным вступаете в законный брак, он отдаёт себе отчёт в том, что ему нужно будет думать, как обеспечивать семью. Разумеется, его тревожат эти вопросы. Особенно, если ему вдруг досталась не самая покорная и благодарная жена, а та, которая регулярно что-то требует и чем-то недовольна. Под её давлением у мужчины начинает портиться настроение, ведь он и так старается для семьи и не понимает: что женщине нужно ещё? А если ему досталась отличная жена, это не исключает мужских мыслей о том, что однажды он может заболеть и перестать справляться со своими обязанностями. Или он беспокоится о том, что его сократят, или что бизнес прогорит. Эти мысли временами сильно терзают сознание мужчины. И даже если он тебе открыто не говорит о своих переживаниях, это не значит, что их у него нет.

Недопонимания

Неважно, с чем они связаны: будь то вопросы в отношениях или же какие-то бытовые конфликты. Внутри мужчины накапливаются негативные эмоции, связанные с этими проблемами. Конечно, внешне он этого не покажет, ведь не в мужской природе демонстрировать свои бурные чувства. Но рано или поздно эмоциям нужен будет выход, который проявится как раз в скачках и переменах настроения. И это самый безобидный вариант. Часто бывает так, что терпеливый мужчина в итоге устраивает сильный скандал или всерьёз обдумывает вариант расставания с женщиной.

Усталость

И не только физическая, но и психологическая. Когда у него на работе проблемы, это отражается на ваших отношениях. Поэтому он и приходит домой с упавшим настроением и, возможно, даже срывается на тебе. Если в ответ он получает также волну негатива, жди беды. Ведь он хочет от тебя поддержки и понимания, а получает лишь раздражённые упреки или же недовольство. Эмоциональное выгорание очень опасно для любого человека. Начавшись с чего-то одного, оно может распространиться на все сферы жизни, и тогда твоему мужчине уже не захочется ничего делать для ваших отношений. Да и отношения ему будут не нужны.

Физиология

У него может болеть голова, или он не выспался. Или он заболевает, но пока об этом не знает. Или в организме у него гормональный сбой. Любая физиологическая проблема отражается на настроении человека. Мужчина может даже сам не понимать, что с ним происходит, и почему ему хочется сорваться на тебе или ком-то ещё. А всё дело в том, что его просто в настоящий момент подводит здоровье.

Мегаполис

Жители больших городов отлично знают: в суете и постоянных стрессах сложно сохранять спокойствие и хорошее настроение. Поэтому не стоит списывать со счетов этот фактор. Если вы живёте в мегаполисе, в течение дня вам приходится бывать в общественном транспорте или людных местах, значит к вечеру велика вероятность, что всё это отразится на настроении. И, конечно, не повезёт тому, кто окажется рядом в этот момент.

Кризис

Не стоит забывать и о мужском кризисе среднего возраста. Причём некоторые специалисты ставят его границы в 35-45 лет, а другие отмечают, что он может появиться в любом возрасте после 27 лет. В этот период мужчина особенно раним. Он начинает заниматься самокопанием. Мужчина оценивает свою жизнь, то, чего он смог добиться, строит планы на будущее и думает над возможностью их реализации. В такие моменты он может впадать в апатию, меланхолию или даже депрессию. Бороться с этим не надо, это надо просто пережить. В этот период мужчине как никогда нужна твоя поддержка.

Как действовать

Причины могут быть и другими. Но в любом случае тебе нужно попробовать помочь мужчине в моменты скачков настроения, а не воспринимать это в штыки.

Во-первых , надо определить причину таких проявлений. Если вопрос физиологический, надо обратиться к врачу, начать пить витамины или заняться спортом. Это поможет нормализовать здоровье. Как известно, в здоровом теле — здоровый дух. Также важно начать следить за режимом дня. Постоянные недосыпы и недоедания не отразятся благоприятно на настроении любого человека.

Во-вторых , попробуй настроить мужчину на смену деятельности, обстановки или имиджа. Ему нужно изменить хоть что-то в жизни, добавить ярких красок и сменить вектор движения. Это поможет избавиться от эмоционального выгорания, откроет в мужчине второе дыхание, новые перспективы, а также вдохновит на дальнейшие свершения. Как именно изменить жизнь любимого, решать только тебе. Ты же знаешь его лучше.

В-третьих , прояви чуткость к своему мужчине. Давай ему выговориться, при этом внимательно слушай и не перебивай. Он должен понимать, что ты заинтересована в его проблемах. Ведь не зря он выбрал тебя из всех девушек. Пока он говорит, не торопи его, пойми, что его волнует на самом деле. Также не стоит торопить мужчину, когда ты пытаешься вытащить его из психологического кризиса. Это не происходит моментально.

В-четвёртых , когда у мужчины возникают перепады в настроении, ему нужна женская забота. Он не может признаться, что в настоящий момент проявляет слабость, и попросить тебя направить в его адрес заботу. Ты должна сама её дать. Но при этом не с позиции жалости, делая акцент на его минутной слабости, а проявив все свои женские навыки. Окутай его заботой и нежностью, и ты нескоро вспомнишь о внезапных скачках его настроения.

Источник

«Мой парень очень депрессивный. Что делать?» Комментирует психолог

«Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации, которая длится уже около трех лет. Мой молодой человек очень депрессивный. Мы живем с его родителями, что доставляет некоторое неудобство, особенно мне, но пока что у нас нет другой возможности.

У него низкая самооценка, он постоянно занимается самобичеванием, говорит, что у него ничего в жизни не получается и не получится. Мне кажется, это влияет на меня очень негативно, но я люблю его и хочу быть с ним. Он считает, что не достоин меня, и часто говорит мне об этом. Я стараюсь разговаривать с ним, поддерживаю его, заряжаю оптимизмом. Но что-то это у меня не очень хорошо получается. или мне так кажется.

Каждый день у него бывает плохое настроение, а хорошее – гораздо реже. Я стала замечать, что у меня самой часто стало портиться настроение. И мне кажется, что у меня заканчивается желание помогать ему и разбираться в его настроении, а может, заканчивается предел терпения».

Депрессию народными средствами не вылечить

Консультирует практикующий психолог Марина Силивончик:

Психолог Марина Силивончик

– Депрессия может быть как реактивной (реакция на событие, пережитую ситуацию, психическую и физическую травму), так и эндогенной (в головном мозге нарушен обмен медиаторов, отвечающих за настроение).

К основным симптомам депрессии относятся:

• подавленное, сниженное или тоскливое настроение (от 2-х недель и более), которое не зависит от обстоятельств;
• ангедония – потеря интереса или удовольствия от жизни, от ранее приятной деятельности;
• выраженная утомляемость, стабильный «упадок сил» (например, в течение месяца).
• В крайних формах – замедленное мышление, двигательная заторможенность.

Также могут наблюдаться дополнительные симптомы: пессимизм, чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха, заниженная самооценка, неспособность концентрироваться и принимать решения, мысли о смерти и (или) самоубийстве, нарушение пищевого поведения и, как следствие, снижение или прибавление в весе, бессонница и пересыпание.

Депрессия – это заболевание, и народными средствами (тусами с друзьями, разговорами с подружками по телефону) ее не вылечить. Что в ваших силах:

1. Самой пойти к психологу, он поможет вам четко оценить состояние вашего молодого человека, выработать стратегию для общения с ним, выстроить приоритеты, поможет вам понять, ПОЧЕМУ вы выбрали столь депрессивного партнера и продолжаете так долго (3 года) с ним жить несмотря на то, что это негативно сказывается на вас самой.

1. Попробовать убедить своего парня пойти к психологу и начать психотерапию, а если не поможет, обратиться к врачам (неврологу, психиатру).

Что бы ни было у вашего молодого человека – депрессия, пессимизм, скверный характер, низкая самооценка, вам решать, насколько ценен он для вас, чем вы можете пожертвовать ради него в случае, если он всегда будет таким. Он может измениться, но готовы ли вы ждать, если эти изменения произойдут через 20 или 30 лет? Что будет через это время с вами? Останется ли ваша психика здоровой?

Если вы решите, что готовы помогать ему, тогда по пунктам:

1. Оцените «запас прочности» своих психических сил: составьте список того, чем вы можете пожертвовать (легким общением, счастьем, радостью, когда просыпаетесь, психологической поддержкой со стороны любимого мужчины в трудные минуты, ощущением надежности), подумайте, в какой атмосфере будут воспитываться ваши дети. Проранжируйте список (что более значимо, а что менее значимо).
2. Напишите список, что вы хотите получить в результате (от него), каким результатом будете довольны.
3. Установите дедлайн – крайний, предельный срок, к которому должны будут произойти ожидаемые вами перемены. Это может быть 1 месяц или 1, 2, 3 года – это ваша жизнь и ваше время.
4. Составьте список ВСЕХ шагов («Что я могу сделать»), которые приходят вам в голову. Пусть этот список будет «открытым» – постоянно дописывайте в него новые варианты.
5. Сделайте максимум из пункта 4.
6. Оцените полученные результаты, сравните их с пунктом 2.

В любом случае, вам стоит попробовать. Когда вы поймете, что сделали все, от вас зависящее, вам предстоит сделать вывод. Для этого ответьте сами себе (только честно!) на вопросы: «Все ли я сделала?» и «Могу я что-либо сделать еще?»

Психолог поможет вам разобраться в причинах (скорее всего, у вас созависимая структура личности, которая привыкла страдать), понять, что вы хотите на самом деле от жизни, от своего партнера, от себя, что для этого нужно сделать и все ли вы сделали, поможет пережить сопутствующие состояния и найти ресурс для того, чтобы стать счастливой.

Источник