От чего меняется настроение у беременных

Предродовая депрессия

Предродовая депрессия – то, что нужно знать каждой женщине. Беременность – волнующий период для каждой женщины. Он характеризуется возникновением широкой палитры ощущений. Конечно же, будущая мама рада скорому появлению ребенка, однако не во всех случаях можно утверждать, что это счастье абсолютное. Иногда встречаются ситуации, когда женщина чувствует себя совершенно несчастной. Она винит себя в том, что не ощущает должного счастья, и как следствие еще больше погружается в депрессию…

Почему развивается предродовая депрессия

Существует множество факторов, провоцирующих развитие предродовой депрессии. Среди них заболевания во время беременности, стрессовые жизненные обстоятельства (например, смена места жительства), предыдущие потерянные или осложненные беременности, насилие в прошлом или настоящем, финансовые затруднения и социальная неустроенность. По данным статистики около восьмидесяти процентов предродовых депрессий спровоцированы неурядицами в семье и разладами отношений с мужем. Распространенной причиной развития предродовых депрессий является личностные особенности женщин. Молодые матери достаточно часто боятся своих эмоций, теряются в противоречивых чувствах. Особенно это актуально в тот момент, когда они сталкиваются с идеализированным понятием о материнстве, принятым в обществе. «Материнство – это ответственность…», «хорошая мать должна…», «любящая мама обязана…» и др.

Иногда к предродовой депрессии приводят переживания беременной относительно ее сексуальной жизни. Муж, обеспокоенный благополучием мамы и ребенка, старается как можно меньше их беспокоить и сдерживает свои сексуальные порывы. В итоге занятия сексом становятся не такими частыми, как раньше. Женщине кажется, что ее разлюбили, что партнер утратил к ней интерес. Это приводит к возникновению признаков депрессии.

Особенности сексуальной жизни во время беременности

При беременности встречаются периоды спада и подъема сексуальной активности. Так, к примеру, в первые три месяца сексуальное желание зачастую несколько снижается. Причиной этому являются особенности течения беременности и наличие таких признаков токсикоза, как тошнота, рвота, непереносимость некоторых продуктов и запахов. Изменчивое настроение беременной способно приводить к конфликтам в семье. У женщины возникает такое ощущение, что дальше будет только хуже.

Однако это не так, ведь уже во втором триместре самочувствие улучшается. Страхи проходят. Ребенок начинает толкаться и этим дает знать, что с ним все хорошо. Округлившийся животик смотрится очень красиво. Наступает «расцвет» сексуальной жизни во время беременности. В третьем триместре живот значительно увеличивается в размерах и занятия сексом становятся затруднительными. К тому же вновь приходят волнения, однако связаны они уже со скорыми родами.

Правда о предродовой депрессии

Согласно данным статистики каждая четвертая беременная переживает предродовую депрессию. Это нарушение опасно не только для самой женщины, но и для ее ребенка. У испытавших предродовую депрессию беременных повышается риск недонашивания плода. Объясняется это тем, что женщины, у которых во время беременности наблюдались депрессивные расстройства, имеют в крови значительное повышение уровня гормона стресса. Этот гормон, как известно, способен спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности. Именно поэтому очень важным является раннее выявление предродовой депрессии и ее своевременная коррекция. Особенно потому, что половина женщин, пережившая ее, продолжает страдать депрессией и после того, как родили.

Признаки предродовой депрессии:

— сниженная трудоспособность;
— сниженное внимание, невозможность сосредоточиться на каком-то конкретном деле;
— определенные сложности в принятии решений;
— повышенная тревожность и раздражительность;
— плаксивость;
— бессонница, нарушения сна, несвязанные с беременностью;
— усиленный аппетит, или наоборот, его отсутствие;
— быстрый набор или снижение веса, несвязанные с беременностью;
— постоянная грусть или чувство вины;
— снижение интереса к сексуальным отношениям;
— боязнь быть родителями;
— мысли о смерти и самоубийстве.

Беременной женщине слишком трудно определить наличие или отсутствие у себя упомянутых симптомов. Важную роль в этом играют ее близкие, находящиеся рядом (муж, родители, братья, сестры, подруги).

Лечение предродовой депрессии

Трудность терапии такого вида депрессии заключается в том, что перечень медикаментов и методов лечения у беременных весьма ограничен. Прежде всего, родственники беременной женщины должны создать для нее психологические и бытовые комфортные условия проживания. Следует открыто беседовать с супругом о проблемах. В случае неэффективности самостоятельных разговоров, беседы можно переместить в кабинет психотерапевта. Из психотерапевтических методов положительный эффект оказывают: арт-терапия, аутотренинг, гештальт терапия, психоанализ и др. Также есть сведения о том, что легкая физическая нагрузка уменьшает проявления предродовой депрессии и нормализует течение беременности.

Источник

Психологические аспекты беременности. Как меняется настроение по триместрам.

В течение всего периода беременности тело женщины претерпевает множество изменений, как физических, так и психологических. Не так просто принять то, что новая жизнь зародится внутри тебя. Поскольку все женщины разные, некоторые могут чувствовать себя более нервными и уязвимыми, а некоторые даже испытывать депрессию. Не только для женщин, но и для обоих родителей естественно испытать значительные психологические изменения в это время.

В отличие от мужчин психологическое состояние женщины более динамично и меняется в течение каждого триместра на протяжении всей беременности. Некоторые женщины не могут рассказывать врачам о своих чувствах, поскольку боятся, что их будут осуждать как мать. Ведь врачи уделяют большое внимание физическому благополучию женщин, чем беспокоятся о психическом здоровье.

Во время беременности в организме происходят колоссальные гормональные изменения. Эти гормональные изменения способствуют возникновению множества эмоций, которые вы испытываете. Когда у вас формируется новая личность в качестве родителя, очень важно понимать взлеты и падения этих эмоций. Это также поможет в ранней диагностике и лечении любых проблем с психическим здоровьем.

Тревога.

Гормональные изменения во время беременности могут повлиять на химические вещества в вашем мозгу. Это вызывает беспокойство. Определенная степень беспокойства естественна, поскольку весь процесс может быть для вас совершенно новым. Но если эти заботы начинают мешать вашей повседневной жизни, возникает беспокойство.

Перепады настроения.

Быстрые изменения гормонального фона — основная причина перепадов настроения. В одну минуту вы можете быть взволнованы, а в следующую минуту вы можете быть обеспокоены. Совершенно естественно в это время испытывать частые эмоциональные взлеты и падения.

Забывчивость .

Беременность изменяет мозг женщины. Даже если вы очень хорошо умеете организовывать и отлично справляетесь с несколькими задачами, у вас могут возникнуть проблемы с запоминанием мелочей. Но все это временно.

Проблема с внешним видом .

Набор веса не только важен для здоровья вашего ребенка, но и вызывает беспокойство по поводу вашего внешнего вида. Вы можете беспокоиться о своей внешности, растяжках, прыщах и т. д. Это физическое преобразование заставляет вас чувствовать себя непривлекательной и подавленной.

Некоторым женщинам нравится весь процесс беременности, а другим нет. В любом случае постарайтесь не быть слишком суровой к себе. Поговорите с тем, кому вы доверяете, о своих чувствах и проблемах. Это может обеспечить вам большой комфорт.

Первый триместр .

В течение первого триместра вы можете испытать тошноту, усталость и многое другое. Ваши эмоции могут быстро меняться, например, частые перепады настроения, вспыльчивость и т. д. В это время ваши стандартные эмоциональные взлеты и падения усиливаются, и эти чувства могут вас сбить с толку.

Все эти изменения ожидаются в такой ситуации. Почти каждая беременная женщина переживает то же самое. Отсутствие достаточного количества времени для отдыха каждый день и отсутствие полных восьми часов сна могут ухудшить ваше настроение. Если вы находитесь в состоянии сильного стресса, вы можете исправить это. Попробуйте изучить некоторые методы релаксации, такие как медитация и йога, которые помогут вам с этим справиться.

Второй триместр.

Во втором триместре вы можете почувствовать улучшение настроения. В этот период, то есть с четвертого по шестой месяц, развивается чувство всеобщего счастья. Уменьшается физический дискомфорт, такой как утренняя тошнота или истощение, которые вы испытывали в первом триместре. По мере того, как становится заметным живот, вы больше беспокоитесь о своем теле и внешнем виде. Вы можете испытывать заниженную самооценку и уверенность в себе по мере того, как на вашем теле накапливается лишний жир. Хотя эти эмоции естественны и обычно менее сильны, они существенно влияют на вас психологически. Эти изменения могут повлиять на ваши отношения с супругом. Жизненно важно, чтобы вы оба проводили время вместе и поддерживали эмоциональную связь друг с другом. Психологически вы также можете начать чувствовать себя более зависимым от партнера по мере изменения ваших потребностей.

Третий триместр.

Третий триместр — это время, когда вы начинаете готовиться к родам как физически, так и эмоционально. Это время, когда вы ожидаете рождения ребенка и испытываете повышенное беспокойство и беспокойство по поводу родов. Вы можете испытывать более сильную физическую боль в шее, ноге и спине, что может ухудшить ваше настроение. С растущим дискомфортом растет и уровень вашего разочарования.

Становится более важным сохранять спокойствие, поскольку все эти эмоциональные изменения могут повлиять на ребенка. Часто мы нервничаем и переживаем из-за того, чего мало знаем, а страх перед неизвестным вызывает большую озабоченность. Подробная информация обо всем, что связано с беременностью, поможет вам чувствовать себя более позитивно и лучше понять ситуацию. Понимание основных психологических изменений, происходящих во время беременности, может помочь обоим родителям лучше понять себя и своих партнеров.

Беременность — это опыт трансформации, развития и обогащения. С одной стороны, вы можете чувствовать стресс и беспокойство, а с другой стороны, вы также чувствуете гордость за то, что подарили новую жизнь. Когда вы беременны, ваш ребенок подвергается тому, что вы делаете или переживаете. Это включает в себя окружающие звуки, пищу, которую вы потребляете, воздух, которым вы дышите, и эмоции, которые вы испытываете. Если вы чувствуете себя комфортно и спокойно, ваш ребенок тоже будет развиваться в счастливой и спокойной атмосфере.

Вы можете определить дату вашего срока с помощью нашего калькулятора

Калькулятор беременности

и подписаться на нашу еженедельную рассылку о неделях беременности, чтобы быть в курсе изменений, которые происходят с вами, вашим телом и ребенком.

Источник

Эмоции и настроение женщины во время 1 месяца беременности

Начало первого месяца еще ничем не отличается от предыдущих, до зачатия. У женщины окончилась менструация, настроение ее пришло в норму, самочувствие значительно улучшилось, организм начал готовиться к очередной овуляции. В середине цикла происходит оплодотворение, наступает беременность. Большинство узнает об этом уже после задержки менструации, но нередко женщины рассказывают о непонятном чувстве, которое еще до тестов и анализов подсказало им о том, что зачатие состоялось. Потребуется время, чтобы поверить в это и привыкнуть к необычному состоянию. Пусть кроме вас никто еще об этом не знает, но как удивительно это, осознавать, что где-то там внутри уже активно развивается ваш ребенок.

После того, как женщина узнает о своей беременности, ее посещают самые разные мысли и чувства. Это целый вихрь эмоций: радость, боязнь неизвестности, очень сильное волнение. На смену первым эмоциям приходит недоверие. По словам большинства женщин, они не сразу поверили, что беременность наступила, и проверяли это разными способами. Кто-то покупает десятками тесты, «чтобы убедиться наверняка», другие несколько раз подряд сдают кровь. Недоверие женщины в этот период вполне понятно: она не замечает никаких признаков беременности, а из доказательств — только результаты анализов. Срок еще очень мал, чтобы можно было что-то увидеть на УЗИ или при осмотре. Остается лишь ждать того момента, когда специалист по ультразвуковой диагностике найдет на экране маленькую черную точку и подтвердит: беременность наступила.

В первый месяц женщину посещает множество сомнений и опасений, неважно, планировала она рождение малыша или нет. Те, кто занимался планированием беременности, переживают, смогут ли выносить ребенка, представляют, как он будет выглядеть, мальчик это будет или девочка. Появляется множество новых мыслей: начиная от того, как обрадовать будущего папу, как отнесется начальство на работе, и заканчивая выбором места под детскую кроватку. Радость сменяется тревогой, а на смену тревоге приходит состояние, близкое к эйфории: «Я беременна!». Многие рассказывают о своем желании сообщить всему миру эту удивительную новость. Другие, наоборот, бережно хранят ее и наслаждаются осознанием того, что еще никому не известно о чуде, происходящем у них внутри.

Сомнения и недоверие к результатам анализов испытывают и те, для кого беременность оказалась неожиданной. Немало женщин новость о беременности застает врасплох в самый, казалось бы, неподходящий момент. Возможно, в семье уже есть дети, и больше ребенка не планировали, а может быть, появление малыша помешает достигнуть новых карьерных высот — причин может быть немало. Но, по словам женщин, которые среди бытовых неурядиц все же родили ребенка, все их ужасные проблемы оказались не такими серьезными. Многие из них решились сами собой, другие просто потеряли свою значимость. Подумайте, стоит ли лишать себя радости материнства ради прибавки к зарплате или путешествия в теплые страны? Никакая самая дорогая покупка не сравнится с тем, что вы приобретете с рождением ребенка — это вам подтвердит любая женщина, которая уже стала мамой.

Но до вашего материнства еще предстоит прожить долгие восемь месяцев, а пока вы в самом начале пути, и это заставляет тревожиться и волноваться. «Не навредят ли стрессы на работе моему будущему малышу?», «Здоров ли мой ребенок?», «Как понять, все ли в порядке, ведь нельзя же каждый день ходить на УЗИ?» — большинство волнений будущих мам связаны с переживаниями за ребенка. Нужно понять, что через это проходят все женщины, а также то, что подавляющее большинство беременностей заканчиваются успешно — и постараться меньше думать о плохом. Психологические нагрузки не полезны никому, а тем более беременной женщине. По возможности нужно исключить стрессы для своего организма, побаловать себя чем-нибудь приятным, больше отдыхать. Сейчас вам может казаться, что родные уделяют вашему положению недостаточно внимания, и муж, который так ждал этого ребенка и радовался положительному результату анализов, почему-то успокоился и как будто даже отдалился от вас.

Возможно, ваш супруг находится примерно в том же состоянии, что и вы — он слегка растерян. Ведь он готовится стать отцом, и это, возможно, новые для него ощущения, да и ваши переживания вряд ли добавляют ему бодрости и веселья. А ваше переменчивое настроение — от полнейшего счастья до волнения и тревоги — вполне может повергнуть в растерянность любого, даже самого стойкого мужчину.

В начале беременности большинство женщин подвержены перепадам настроения. Такая нервозность вызвана не только привыканием к новому состоянию, на нее влияет и гормональная перестройка организма. В этот период настроение женщины сходно с тем, какое бывает перед менструацией.

Постарайтесь отнестись к себе бережно, негативные эмоции вам сейчас не нужны, ваше настроение и без них меняется со скоростью света. Вряд ли будет правильно выяснять отношения с коллегами по работе или ругаться с подругой. Сейчас вы немного не в себе, можете расплакаться, когда сами этого не ожидаете — просто от ощущения собственного одиночества и от того, что ваша жизнь стала совсем другой. Но на самом деле все вокруг осталось прежним — изменились лишь вы сами. Эти перемены не видны никому, кроме вас, но они уже есть — вы чувствуете их своим сердцем.

Источник