Грейсон Генри. Книги онлайн
Доктор Генри Грейсон (Henry Grayson) — протестантский пастор.
Получил степень доктора психологии в Бостонском университете. Основатель и почетный председатель Совета попечителей Национального института психотерапии в Нью-Йорке. Изучал нейропсихологию, основы психотерапии, квантовую физику, восточную и западную духовные философии.
Автор книг: «Use Your Body to Heal Your Mind: Revolutionary Methods to Release all Barriers to Health, Healing and Happiness», «Mindful Loving: 10 Practices for Creating Deeper Connections».
Книги (1)
Пожалуй, нет боли сильнее, чем та, которую причиняют друг другу влюбленные. Или еще недавно считавшиеся таковыми. И здесь неуместны рассуждения на тему «почему».
Биологи утверждают, что состояние влюбленности — не более чем действие на организм человека эндорфина, называемого обычно «гормоном любви». Ученые установили также, что со временем выработка этого гормона в организме любого человека сокращается и.
И людям в паре уже не хочется постоянно находиться рядом. Они начинают испытывать раздражение от общения друг с другом, а потом на смену эмоциям приходит равнодушие.
Доктор Грейсон убедительно доказывает возможность сохранения замечательных отношений в паре и через год, и через два десятка лет. «Осознанные чувства» на самом деле помогают не терять смысл отношений с партнером, сделать давнюю связь волнующей и трепетной. Сегодня. Завтра. Всегда!
Источник
Mindful любовь. Осознанные чувства
Грейсон Генри
Ad Content
Я безмерно благодарен многим людям, которые на протяжении лет вносили разнообразный вклад в создание этой книги и в развитие излагаемых в ней идей. Для всех нас настоящими учителями являются те, кого мы считаем особыми людьми. Нас учит не только их позитивный вклад в нашу жизнь, но и те трудности, которые они нам создают. Лично я очень многому научился у своих родителей, жен, у троих своих детей и у других людей, кого я зачислил в категорию особых. Я многое почерпнул из тех способов, которые помогали (или не помогали) наполнить мои отношения любовью, независимо от того, исходила эта любовь от меня или от кого-то другого. Я благодарю всех этих людей от всего сердца, ибо без них, без того, какими они были и какими остаются, позитивно или негативно настроенными, я не смог бы уяснить для себя те уроки, которые помогли созданию данной книги. Выражаю особую признательность членам моей семьи, позволившим мне потратить время на написание этой книги, вместо того чтобы проводить это время с ними.
Также хочу поблагодарить сотни, а возможно, даже тысячи людей, ставших моими пациентами и поведавших мне о своей жизни и своих отношениях; большинство из них воспринимали меня не только как врача, но и как своего друга. Они научили меня многим моментам, существующим в отношениях между людьми, и рассказали о том, как изложенные здесь принципы помогли им добиться значительных изменений в их собственных отношениях. Я научился многому и у тех пациентов, которые не смогли открыться мне и которым не удалось испытать радость по завершении нашего курса. Благодарю также тех, кто посещал мои лекции, семинары и занятия, кто задавал мне провокационные вопросы и подвергал сомнению мои идеи.
Они заставили меня продумывать все до конца, за что я им благодарен.
Хочу поблагодарить моего замечательного редактора Лорен Марино, помогавшую мне даже тогда, когда она была занята организацией нового филиала Penguin Group – Gotham Books. Она упорно и настойчиво предлагала свою помощь, чтобы сделать эту книгу «самой лучшей». Спасибо, Лорен, за то, что верила в меня и в то, о чем я пишу в этой книге. Я рад, что пришел вместе с тобой в Penguin Group.
Первоначально моя рукопись была разделена на две части: теорию и практику. Несколько месяцев я колебался, не зная, что поместить в книгу первым. И я очень благодарен Билли Фитцпатрик, которая сумела, взяв мою рукопись, мастерски объединить эти две различные части в смешанном формате, от чего книга стала еще лучше. Работать с ней было одно удовольствие.
Огромное спасибо президенту компании Sounds True Тэмми Саймон, которая пригласила меня записать на шести кассетах аудиокурс «Новая физика любви: сила разума и духа в наших отношениях», где я представил слушателям аналогичный материал. Подготовка к записи этого курса помогла мне сформулировать и организовать идеи, содержащиеся в данной книге. Огромную помощь мне оказали также ее сотрудницы Сара Уилер и Рэнди Рурк. Спасибо им. Именно Тэмми представила меня моему будущему агенту Ким Уизерспун, сказав: «Почему бы вам не встретиться с ней? Думаю, она вам понравится». И она мне действительно понравилась, с первой же встречи. Ким не только отлично вела переговоры, но и помогала самыми разными способами довести данную рукопись до печати.
Благодарю многих коллег и друзей, читавших мою рукопись на разных стадиях готовности и дававших самые проницательные и вдохновляющие комментарии: доктора Клеменса Лоу, доктора Кеннета Франка, доктора Кеннета Портера, Джанет Эттель, Мишель Розенталь, доктора Барбару Блум, а также Франка Веста, с которым я провел много часов, в обеденные перерывы обсуждая концепции, содержащиеся в книге. Он дал мне разрешение использовать в этой книге примеры из его личной жизни.
Также хочу выразить огромную признательность двум людям, ныне уже покинувшим нас, которые в значительной мере способствовали моему пробуждению и, следовательно, привели меня к написанию данной книги. Я благодарю физика Дэвида Бома за те вдохновляющие и познавательные встречи, которые закончились моим прозрением – изменением моих взглядов на мир и свое место в нем. Я стал понимать нашу общую взаимозависимость. Благодарю также доктора Виктора Франкла, австрийского психиатра, пережившего ужасы концлагерей. Благодарю не только за его книги, но и за общение на семинарах, которые он вел в Бостонском университете в качестве приглашенного лектора. Он помог мне увидеть, какое огромное значение имеют наши мысли и наше отношение к жизни – иногда значение, стоящее жизни! Не знаю, отправился бы я в этот путь, если бы не доктор Франкл и доктор Бом.
Я благодарю и других учителей, ставших для меня источником огромного вдохновения: Библию, учения Будды, программу Йогананды Крийи Йоги, писания и учения Сатьи Саи Бабы и его лично, Каббалу, Мейстера Экхарта, Карла Юнга, Руми Кришнамурти, трактаты святого Германия, Махариши и в особенности книгу «Обучение чудесам» – самую исчерпывающую и глубокую работу по психодуховности, которую мне удалось найти. Благодарю также и многих других, на упоминание которых здесь не хватит места.
Но прежде всего я хочу выразить особую благодарность Духу, существующему внутри нас, без которого мы бессильны что-либо сделать.
Источник
Читать «Mindful любовь. Осознанные чувства» онлайн
Автор Генри Грейсон
Mindful Любовь. Осознанные чувства
Людям, которые первыми научили меня бескорыстной любви: маме, отцу, и тете Лоис
Я безмерно благодарен многим людям, которые на протяжении лет вносили разнообразный вклад в создание этой книги и в развитие излагаемых в ней идей. Для всех нас настоящими учителями являются те, кого мы считаем особыми людьми. Нас учит не только их позитивный вклад в нашу жизнь, но и те трудности, которые они нам создают. Лично я очень многому научился у своих родителей, жен, у троих своих детей и у других людей, кого я зачислил в категорию особых. Я многое почерпнул из тех способов, которые помогали (или не помогали) наполнить мои отношения любовью, независимо от того, исходила эта любовь от меня или от кого-то другого. Я благодарю всех этих людей от всего сердца, ибо без них, без того, какими они были и какими остаются, позитивно или негативно настроенными, я не смог бы уяснить для себя те уроки, которые помогли созданию данной книги. Выражаю особую признательность членам моей семьи, позволившим мне потратить время на написание этой книги, вместо того чтобы проводить это время с ними.
Также хочу поблагодарить сотни, а возможно, даже тысячи людей, ставших моими пациентами и поведавших мне о своей жизни и своих отношениях; большинство из них воспринимали меня не только как врача, но и как своего друга. Они научили меня многим моментам, существующим в отношениях между людьми, и рассказали о том, как изложенные здесь принципы помогли им добиться значительных изменений в их собственных отношениях. Я научился многому и у тех пациентов, которые не смогли открыться мне и которым не удалось испытать радость по завершении нашего курса. Благодарю также тех, кто посещал мои лекции, семинары и занятия, кто задавал мне провокационные вопросы и подвергал сомнению мои идеи.
Они заставили меня продумывать все до конца, за что я им благодарен.
Хочу поблагодарить моего замечательного редактора Лорен Марино, помогавшую мне даже тогда, когда она была занята организацией нового филиала Penguin Group – Gotham Books. Она упорно и настойчиво предлагала свою помощь, чтобы сделать эту книгу «самой лучшей». Спасибо, Лорен, за то, что верила в меня и в то, о чем я пишу в этой книге. Я рад, что пришел вместе с тобой в Penguin Group.
Первоначально моя рукопись была разделена на две части: теорию и практику. Несколько месяцев я колебался, не зная, что поместить в книгу первым. И я очень благодарен Билли Фитцпатрик, которая сумела, взяв мою рукопись, мастерски объединить эти две различные части в смешанном формате, от чего книга стала еще лучше. Работать с ней было одно удовольствие.
Огромное спасибо президенту компании Sounds True Тэмми Саймон, которая пригласила меня записать на шести кассетах аудиокурс «Новая физика любви: сила разума и духа в наших отношениях», где я представил слушателям аналогичный материал. Подготовка к записи этого курса помогла мне сформулировать и организовать идеи, содержащиеся в данной книге. Огромную помощь мне оказали также ее сотрудницы Сара Уилер и Рэнди Рурк. Спасибо им. Именно Тэмми представила меня моему будущему агенту Ким Уизерспун, сказав: «Почему бы вам не встретиться с ней? Думаю, она вам понравится». И она мне действительно понравилась, с первой же встречи. Ким не только отлично вела переговоры, но и помогала самыми разными способами довести данную рукопись до печати.
Источник
Читать онлайн «Mindful любовь. Осознанные чувства»
Автор Генри Грейсон
Mindful Любовь. Осознанные чувства
Людям, которые первыми научили меня бескорыстной любви: маме, отцу, и тете Лоис
Я безмерно благодарен многим людям, которые на протяжении лет вносили разнообразный вклад в создание этой книги и в развитие излагаемых в ней идей. Для всех нас настоящими учителями являются те, кого мы считаем особыми людьми. Нас учит не только их позитивный вклад в нашу жизнь, но и те трудности, которые они нам создают. Лично я очень многому научился у своих родителей, жен, у троих своих детей и у других людей, кого я зачислил в категорию особых. Я многое почерпнул из тех способов, которые помогали (или не помогали) наполнить мои отношения любовью, независимо от того, исходила эта любовь от меня или от кого-то другого. Я благодарю всех этих людей от всего сердца, ибо без них, без того, какими они были и какими остаются, позитивно или негативно настроенными, я не смог бы уяснить для себя те уроки, которые помогли созданию данной книги. Выражаю особую признательность членам моей семьи, позволившим мне потратить время на написание этой книги, вместо того чтобы проводить это время с ними.
Также хочу поблагодарить сотни, а возможно, даже тысячи людей, ставших моими пациентами и поведавших мне о своей жизни и своих отношениях; большинство из них воспринимали меня не только как врача, но и как своего друга. Они научили меня многим моментам, существующим в отношениях между людьми, и рассказали о том, как изложенные здесь принципы помогли им добиться значительных изменений в их собственных отношениях. Я научился многому и у тех пациентов, которые не смогли открыться мне и которым не удалось испытать радость по завершении нашего курса. Благодарю также тех, кто посещал мои лекции, семинары и занятия, кто задавал мне провокационные вопросы и подвергал сомнению мои идеи.
Они заставили меня продумывать все до конца, за что я им благодарен.
Хочу поблагодарить моего замечательного редактора Лорен Марино, помогавшую мне даже тогда, когда она была занята организацией нового филиала Penguin Group – Gotham Books. Она упорно и настойчиво предлагала свою помощь, чтобы сделать эту книгу «самой лучшей». Спасибо, Лорен, за то, что верила в меня и в то, о чем я пишу в этой книге. Я рад, что пришел вместе с тобой в Penguin Group.
Первоначально моя рукопись была разделена на две части: теорию и практику. Несколько месяцев я колебался, не зная, что поместить в книгу первым. И я очень благодарен Билли Фитцпатрик, которая сумела, взяв мою рукопись, мастерски объединить эти две различные части в смешанном формате, от чего книга стала еще лучше. Работать с ней было одно удовольствие.
Огромное спасибо президенту компании Sounds True Тэмми Саймон, которая пригласила меня записать на шести кассетах аудиокурс «Новая физика любви: сила разума и духа в наших отношениях», где я представил слушателям аналогичный материал. Подготовка к записи этого курса помогла мне сформулировать и организовать идеи, содержащиеся в данной книге. Огромную помощь мне оказали также ее сотрудницы Сара Уилер и Рэнди Рурк. Спасибо им. Именно Тэмми представила меня моему будущему агенту Ким Уизерспун, сказав: «Почему бы вам не встретиться с ней?Думаю, она вам понравится». И она мне действительно понравилась, с первой же встречи. Ким не только отлично вела переговоры, но и помогала самыми разными способами довести данную рукопись до печати.
Благодарю многих коллег и друзей, читавших мою рукопись на разных стадиях готовности и дававших самые проницательные и вдохновляющие комментарии: доктора Клеменса Лоу, доктора Кеннета Франка, доктора Кеннета Портера, Джанет Эттель, Мишель Розенталь, доктора Барбару Блум, а также Франка Веста, с которым я провел много часов, в обеденные перерывы обсуждая концепции, содержащиеся в книге. Он дал мне разрешение использовать в этой книге примеры из его личной жизни.
Также хочу выразить огромную признательность двум людям, ныне уже покинувшим нас, которые в значительной мере способствовали моему пробуждению и, следовательно, привели меня к написанию данной книги. Я благодарю физика Дэвида Бома за те вдохновляющие и познавательные встречи, которые закончились моим прозрением – изменением моих взглядов на мир и свое место в нем. Я стал понимать нашу общую взаимозависимость. Благодарю также доктора Виктора Франкла, австрийского психиатра, пережившего ужасы концлагерей.
Я благодарю и других учителей, ставших для меня источником огромного вдохновения: Библию, учения Будды, программу Йогананды Крийи Йоги, писания и учения Сатьи Саи Бабы и его лично, Каббалу, Мейстера Экхарта, Карла Юнга, Руми Кришнамурти, трактаты святого Германия, Махариши и в особенности книгу «Обучение чудесам» – самую исчерпывающую и глубокую работу по психодуховности, которую мне удалось найти. Благодарю также и многих других, на упоминание которых здесь не хватит места.
Но прежде всего я хочу выразить особую благодарность Духу, существующему внутри нас, без которого мы бессильны что-либо сделать.
Большинство из тех пар, которые хотят, чтобы я помог им устранить возникшие в их отношениях проблемы, приходят ко мне, как правило, с определенными надеждами. Они надеются, что как психолог я помогу им изменить партнера, сделав его или ее более любящим, более понимающим, менее злым или раздражительным. И они верят, что если все эти изменения произойдут, то они вновь будут счастливы.
Работая длительное время с отдельными пациентами и семейными парами, я сосредоточивал свое внимание на том, как помочь им в решении проблем путем анализа самой сути их личности, чтобы они смогли почувствовать удовлетворение от личного духовного роста. Но, лишь испытав потрясение, точнее говоря прозрение, я наконец-то понял, каким образом смогу помочь своим пациентам одолеть эти извечные проблемы в отношениях. Поразительно, но я вдруг понял, как не просто смягчить боль от внутренних конфликтов, разочарований и страданий, присутствовавших в их жизни и в их отношениях с близкими, но и как научить этих людей продолжительному и безмятежному счастью и любви.
История этого прозрения и того, к чему оно меня привело, и составляет сюжет данной книги. Это история о том, как я открыл удивительное слияние науки и духовности, и о том, как я нашел объяснение нашего человеческого страдания – в мистическом месте, где встречаются наука и дух. Но, прежде чем рассказать об этом, поделиться теоретическими выкладками и описать десять простых способов, которые помогут вам с партнером оздоровить ваши отношения, я хотел бы сообщить некоторые сведения о себе и объяснить, каким образом такой агностик и в некоторой степени даже атеист, как я, психоаналитик с научным мировоззрением написал книгу о духовных способах исцеления взаимоотношений.
Мой духовный путь начался сразу же по окончании колледжа, когда я поступил на богословский факультет Университета Эмори, где за три года обучения должен был стать протестантским пастором. Странно, но я не помню, чтобы решение о поступлении на факультет богословия было принято мною осознанно. Поскольку пасторство было наиболее почитаемой профессией среди моих многочисленных родственников, я думаю, что выбрал ее для того, чтобы заслужить одобрение родни. Однако мне потребовался всего лишь один семестр, чтобы понять, что учеба на богословском факультете не ведет меня к той истине, которую я ищу, поэтому ко второму курсу я уже считал себя агностиком, возможно, даже атеистом. Кем я точно не был, так это теистом, ибо я уже не верил в традиционные, исключительно приземленные представления о небесном Боге – божестве, слишком далеком от нас, смертных. Это представление о Боге как о ком-то, живущем в определенной географической точке небосвода, потеряло для меня всякий смысл, потому что оно было просто странным. Меня также раздражал церковный язык и службы, изображавшие нас, людей, ничтожными, беспомощными, недостойными снисхождения грешниками. Как следствие, на занятиях я постоянно подвергал сомнению подобные теистические воззрения. И поэтому очень удивился, когда узнал, что факультет избрал меня «Выдающимся выпускником года».
Может быть, на преподавателей произвела впечатление искренность, с которой я задавал им свои вопросы? Лично я отнесся к данной ситуации именно так. Этот вывод лишь подстегнул меня, и я продолжал ставить все под сомнение и искать ответы на волнующие меня вопросы. В особенности мне хотелось понять, каким образом я смогу уменьшить людские страдания и помочь людям достичь мира, а значит, счастья в жизни. Разве не это в конечном счете является целью пастора?
Но, даже получив диплом богослова, я продолжил поиски истины и на одном дыхании заработал еще и степень магистра Бостонского университета по психологии и пасторскому консультированию. Причем в течение четырех лет, ушедших на это, я служил пастором в Массачусетсе. Однако, сохраняя приверженность агностицизму, я переписал всю литургию таким образом, чтобы она стала более человечной и духовной. Я старался донести до прихожан образ Бога, сущего везде и во всем, в том числе и внутри нас, – а не образ, являющийся частью стандартной мессы, в которой Бог изображен в виде обособленного небесного судии, являющегося к верующим лишь после долгого упрашивания.
Я хотел, чтобы мои прихожане чувствовали связь с Богом во всех областях своей жизни – телесной и духовной, – хотел помочь им сделать эту связь реальной, живой, осязаемой, с тем чтобы они смогли лучше справляться со своими трудностями. .
Источник