Она чувствует запахи эмоций

Чем пахнут эмоции

👃 Именно запах, с точки зрения эмоций, воспринимается нами быстрее всего. Ещё не увидели эмоциональную реакцию, но уже почувствовали ее. Человек различает запахи до 15 метров.

👃 Это механизм пришёл к нам от животных, которые ориентируются на запах в Охотный и в отношениях.

👃 При распознавании эмоций работает память. Запахи ассоциируются с какими-то событиями, которые вызывают определенные эмоции. Например, запах Оливье на Новый год улучшает настроение. Эта эмоциональная память, связанная с запахом, сохраняется очень долго.

👃 Запоминание запаха и эмоций происходит автоматически. Главное, чтобы эмоции были реальные.

👃 Эмоциональные ассоциации, связанные с запахом, можно изменить. Нужно зарисовать ситуацию, которая ассоциируется с запахом, а затем начать ее трансформировать: что хорошего в этой ситуации осталось и что получилось после неё. Так получается «перезаписать» эмоции запаха.

👃 Если тянет на запахи цитрусов, то организм находится в состоянии стресса. Не отказывайте себе в удовольствии съесть кусочек апельсина.

👃 Запах ванили компенсирует ощущение одиночества, а корица символизирует эмоциональное тепло.

👃 Для каждого человека свой запах радости. Он может быть абсолютно любым.

👃 Если во время приема пищи сначала акцентировать внимание на аромате, буквально каждый кусочек нюхать и получать удовольствие, то съесть удаётся меньше.

О запахе и эмоциях рассказывает Виктория Шиманская, автор методики развития эмоционального интеллекта. Запись эфира слушайте на сайте радио «Маяк»

Источник

От носа — к сердцу: как запахи влияют на наши эмоции, выдают экстравертов и помогают искать партнеров для секса

Человеческое обоняние существенно уступает собачьему — для нас гораздо важнее зрение. Тем не менее восприятие запахов в нашем мозгу прочно связано с памятью и эмоциями, и глупо этим не пользоваться. Учимся определять совместимость с потенциальным партнером по запаху кожи, сохранять воспоминания в коробке духов, различать молекулярно схожие ароматы и вынюхивать тип личности.

У каждого ребенка найдется родственник, который напоминает ему: «Будешь много читать — ослепнешь». Когда я в первый раз это услышала, сразу попробовала ослепнуть: закрываешь глаза и идешь по квартире на ощупь и по запаху — очень страшно. Слепоте пришлось учиться. Если потренироваться, можно отпустить стену, узнать младшую сестру по запаху цветка и не врезаться в горшок с лимоном — сторонись запаха влажной земли!

А кухню по запаху и вовсе найдет любой дурак.

Я пока не ослепла и давно разучилась ориентироваться по запахам как нормальный курильщик, который давно не в ладу со своим обонянием. Сохранились только базовые навыки: реагировать на запах хлеба и определять, что в подворотне на Китай-городе — туалет. Как пахнет кислое молоко, я так и не поняла, зато по запаху отличаю свежую книгу от старой. Помню еще, как пахнут некоторые люди, — а больше ничего.

Но я пытаюсь учиться. Это тоже язык, и в нем можно разобраться.

Упражнение № 1

Составить список запахов, которые вам нравятся. Вспомнить их и попытаться понять, что их объединяет: они сладкие? Резкие? Теплые или холодные? Как их можно назвать?

Что я люблю нюхать:

Пахнет бессилием

Современные люди не слишком-то внимательны к ароматам (если они не от Тома Форда). Реклама духов смахивает на рекламу красивых женщин, слоу-мо и вольных ассоциаций — трудно даже подобрать слова, чтобы рассказать о запахе, почти все прилагательные на самом деле говорят о вкусе или осязании: острый, терпкий. Исследовать запах тоже трудно — часто забываешь принюхаться. Приходится в столовой вместо салата нюхать миску из-под салата. Кстати, есть версия, что «столовской» еду делает запах тарелок: чем-то таким особенным там моют посуду.

Мы не прислушиваемся к запахам, пока их не сунут нам под нос, почти не можем локализовать запахи, не крутя головой, и выхватить один среди прочих.

Мы часто полагаемся на зрение или на слова. Человек одобряет запах, если сказать: «Это пармезан», — и испытывает отвращение, если сообщить: «Рвота». Одинаковые пачули в одном эксперименте побывали «ладаном» и «грязным подвалом», и испытуемые со всем согласились.

Запах — такая мелкая деталь, что вечно ускользает от нас, словно призрак тени вещи.

И всё-таки врут, когда говорят, что человек обменял свое собачье, звериное обоняние на свободу воли. Наш нос более чуток, чем мы привыкли считать: люди с закрытыми глазами, в перчатках, ослепшие и потерявшие осязание, могут ползком в траве двигаться по слабому следу эфирного масла.

Там, где исчезнут все чувства, кроме обоняния, мы, пожалуй, как-нибудь выберемся к свету. Кстати, запах в его тепле распространяется быстрее, чем в холодном воздухе.

Пахнет исследованием

В 2004 году Нобелевскую премию получили исследователи механизма, который позволяет нам ощущать разные ароматы.

Оказалось, что путь запаха короче, чем у вкуса или звука: обоняние — единственное из чувств, которое не проходит сквозь таламус на пути к пониманию.

Вот как мы чувствуем запах: вхожу в бабушкину квартиру. Тут мало места, зато много книг, ковров и шерсти спаниеля. Жду. Обонятельные рецепторы в верхней части носа избирательно трогают молекулы в воздухе, каждый свою, и кричат обонятельной луковице: «Пахнет!». Та, не делясь с таламусом новостями, передает информацию дальше в обонятельную кору, которая анализирует запахи. Обонятельная кора сообщает, что мы у бабушки. Заодно обонятельная луковица стучит миндалине (формирует эмоциональные реакции), гиппокампу (воспоминания) и гипоталамусу (регулирует эмоциональные реакции). Я радуюсь. Или огорчаюсь.

Да, запах может вызывать эмоции. Если в комнате неприятно пахнет, человек чаще воздерживается от риска, а денежные потери бесят его больше. Люди тащатся от запаха свежих листьев дуба, а крысы от него успокаиваются. Маркетологи умело используют ароматы, чтобы управлять нашими потребительскими чувствами: например, грамотная подборка запахов способна прогнать посетителя сквозь весь ТЦ за мороженым. У «Сингапурских авиалиний» есть собственная парфюмерная композиция для горячих полотенчиков, чтобы пассажиры меньше нервничали.

Запах умеет вызывать воспоминания, которые, цитирую, были «давно потеряны».

Исследования показали, что левый гиппокамп активируется, когда у детей возникают первые ассоциации с запахом. Эти воспоминания лежат где-то на самом дне ума. Потом нюхаешь кусок мела и вдруг возвращаешься в школу, начиненную детьми и пирожками с капустой. Дежурный, намочи тряпку.

Упражнение № 2

Когда испытываешь сильные эмоции — влюблен, в путешествии, учишься крутому делу, — нужно купить новые духи и регулярно использовать, пока радость не кончится, а затем убрать их поглубже в шкаф. Через пару лет извлечь. Запах «законсервирует» ту самую эмоцию и поможет вновь извлечь ее из памяти.

Пахнет опытом

Конечно, в обонянии присутствует паскудная генетическая данность. Кто-то чувствует запах лучше, кто-то хуже. Если у вас немного более функциональный рецептор OR11A1 — свекла по вкусу будет смахивать на землю (да, обоняние и вкус тесно связаны).

Но еще больше на нашем обонянии сказывается аромат нашей личной истории. На то, как мы оцениваем запах, влияют контекст и ожидания, а еще восприятие запаха искажают мультимодальные раздражители, которые стимулируют больше, чем одно чувство. В такой ситуации мы больше доверяем другим органам чувств, поэтому если что-то выглядит как лимон и на ощупь как лимон — мы почти наверняка будем считать, что оно должно пахнуть как лимон.

Конечно, сказывается и то, что мы уже знаем о мире: «Обонятельное восприятие… критически зависит от прошлого и текущего опыта и воздействия», — говорят ученые. Эту способность обоняния меняться обеспечивает нейронная пластичность: весь путь запаха, от нейронов обонятельных рецепторов до неокортекса, подстраивается под обстоятельства.

Обоняние покорно биологическим механизмам, которые помогают адаптироваться к опыту. Так, если сильный запах постепенно угасает, митральные клетки становятся более чувствительными, чтобы продолжать некоторое время успешно улавливать его — вот вам кратковременная синаптическая пластичность.

Если хотя бы 50 секунд принюхиваться к совершенно новому запаху, корковые нейроны лучше различают химически похожие ароматы вроде деканола и додеканола. Это романтически называют «опытом запаха». Он помогает запоминать, различать и затем узнавать схожие запахи (крысам помогает точно).

О своем «опыте запаха» рассказывал, например, Брайан Ино, фанат разных ароматов:

«Парфюмерия во многом связана с диалогом, с краем неузнаваемости, пробуждением ощущений, у которых нет имен, или смешением ощущений, которые не принадлежат друг другу. Некоторые субстанции сами по себе шизофреничны (или оксюморонны?) в том смысле, что обладают двумя довольно противоречивыми природами.

Например, метилоктанкарбонат пахнет фиалкой и мотоциклами; „Фаренгейт“ от „Диора“ использует этот эффект. Масло орриса, сложное производное от корней ириса, в небольших количествах пахнет неопределенными цветами, но в больших — почти непристойно плотский».

Конечно, «опыт запаха» может быть и дурным. Я не пью текилу: от одного ее запаха меня тошнит, как тошнило в уже не помню каком году. Еще я паникую от запаха резиновых перчаток.

Если человек заполняет опросники в комнате, где дурно пахнет, потом он вернется в ту же комнату в дурном настроении.

С возрастом обоняние, увы, слабеет — тоже на всех уровнях. Всё, что хочешь запомнить на потом, лучше разнюхать уже сегодня. Например, людей.

Упражнение № 3

Взять любимые духи, выяснить, какие запахи в них входят (на Fragrantica или где-нибудь еще) и попытаться «разнюхать», выделить среди общей мелодии отдельные ноты — например, кедр и перец.

Пахнет любовью

Спина под свитером вспотела, потом остыла. Диван пахнет ромом, потому что ты разлил ром, пол — пылью, сам ты пахнешь чем-то, что я определю как «странный фрукт». Ты так пахнешь вообще везде. А комната пахнет так, будто здесь кто-то потрахался.

По идее, нам нечем почуять запах секса сам по себе. У змей, ящериц и у некоторых млекопитающих — например, котиков — есть вомероназальный орган, который говорит: «Добыча!», «Хищник!», а еще «Готовое к спариванию существо!»

У некоторых людей вомероназальный орган тоже есть, но довольно жалкий и малофункциональный. Феромоны за триста рублей его точно не разбудят, приходится ориентироваться на какие-то там социальные сигналы.

Впрочем, нос всё же может помочь, когда дело доходит до любви. У каждого млекопитающего свой индивидуальный запах — так овца в стаде ягнят находит и утешает своего ребенка. В обоняние включен комплекс гистосовместимости, генетический компонент иммунной системы. Рыба, птица и человек ищут партнера с комплексом, отличным от их собственного, чтобы потомство было здоровее. Запах человека, чей иммунитет похож на наш, заводит меньше (исключение составляют женщины, принимающие гормональные контрацептивы). Одни мужчины пахнут лучше, другие хуже, ты невероятно — аж голова кружится. Правда, природа этого невероятного запаха — разложение секретов сальных, экриновых и апокриновых желез под воздействием бактерий. Уже не так сексуально.

Если принюхаться, мы с определенной долей вероятности понимаем, что перед нами за личность и что она ощущает. Запах личности — очень веселая тема. Исследования утверждают, что мы по запаху определяем невротиков (расстраиваюсь).

А вот тут прибавляют: невротиков, доминантов и экстравертов (расстраиваюсь еще раз). То, что мы чувствуем, влияет на выделение гормонов и нейротрансмиттеров, а те — на запах.

Выходит, можно, если постараться, понять, что существо готово к спариванию, — и так же подать обратный сигнал.

Просто нужно больше практиковаться в различении запахов. И в любви.

Источник

Ты пахнешь счастьем: как положительные эмоции передаются через запах тела

Наталия Киеня

Человеческий пот — не самая аппетитная субстанция. И все же, несмотря на духи и дезодоранты, он позволяет нам транслировать друг другу состояния и эмоции: возбуждение, страх и даже радость. T&P публикуют перевод статьи c портала Slate о том, почему счастливый человек пахнет приятно, и как это можно использовать в коммерческих целях.

«Если говорить об идеальном первом шаге, этот спрей создан для того, чтобы каждый парень мог быть на шаг впереди», — похваляется компания Unilever, которая продает продукты марки Axe. Разумеется, если вы не наивный 13-летний мальчик, вы, вероятно, не поверите, будто дезодорант — это волшебный эликсир, способный заставить примерных девочек вести себя дерзко. И тем не менее, настроение человека, похоже, все-таки можно менять с помощью запаха. Недавно специалисты Утрехтского университета (Нидерланды), чью работу финансировала Unilever, установили, что существует пусковой сигнал состояния счастья, который воспринимается подсознательно и возникает благодаря запаху человеческого пота.

Железы секреции позволяют людям посылать друг другу множество разнообразных «сообщений». Уловив запах мужского пота, женщины ощущают тревогу и иногда даже могут определить, возбужден ли был человек. И все же до сих пор в фокусе большинства исследований было лишь сексуальное возбуждение и негативные эмоции, — в частности, страх. Без сомнения, эти чувства играют огромную роль в вопросах выживания и эволюционной успешности. Однако автор исследования, психолог Утрехтского университета и директор Исследовательского центра им. Уильяма Джеймса в Лиссабоне Гюн Сэмин уверен, что способность передавать положительные эмоции за счет запаха тоже существует. «Стремление к счастью — отнюдь не индивидуальное предприятие», — считает Сэмин. Опираясь на это утверждение, он вместе со своей командой решил проверить, могут ли люди транслировать друг другу состояние счастья через пот.

Для такого исследования ученым, прежде всего, нужен был биологический материал. Чтобы получить его, они пригласили 12 мужчин, в поте которых на момент эксперимента содержались разные «ароматические добавки»: от веществ, возникающих во время секса до ароматических масел чеснока. Специалисты снабдили участников исследования стерильными впитывающими салфетками, усадили их в кинозал и попросили посмотреть три фильма: веселый («Книгу Джунглей» киностудии «Дисней»), страшный (культовое «Сияние» Стэнли Кубрика) и нейтральный (серию прогнозов погоды).

«Если удастся вычленить комбинацию веществ, которые «включают» состояние счастья, можно будет сделать повышающие настроение товары»

Когда биоматериал был собран, ученые предложили оценить его 36 особам женского пола и записали, какие эмоции отображались на их лицах в том или ином случае. Кроме того, после каждого этапа участницы эксперимента проходили короткие когнитивные тесты и оценивали «приятные качества и интенсивность» каждого образца. При этом ни они, ни авторы работы в ходе исследования не могли принять во внимание внешность мужчин, чтобы визуальное впечатление не повлияло на результаты.

Ученые увидели, что женщины по-разному реагируют на разные образцы. Когда они ощущали запах «счастливого пота», то начинали выказывать физические признаки радости, в том числе демонстрировали «улыбку Дюшена» — искреннее выражение удовольствия, которое проявляется на всем лице, включая глаза, — в противовес неискренней «улыбке стюардессы». Женщины также рассказывали об ощущении радости, анализируя положительный скачок своего настроения.

Разумеется, все мы знаем, что реклама играет на чувствах. Маркетологи каждый год прокладывают себе путь к нашей психике, используя ностальгический звон рождественских бубенчиков. Рестораны фаст-фуда заманивают нас гигантскими фото сверкающих бургеров и напечатанными жирным шрифтом призывами: «Быстрее, ешь здесь». Но что если вскоре компании смогут манипулировать нами и с помощью запахов тоже? «Если удастся вычленить комбинацию веществ, которые «включают» состояние счастья, можно будет сделать повышающие настроение товары», — говорит Сэмин. Возможностей здесь открывается море — и это пугает. Нужно успокоить злобного хулигана? Забудьте о баллончиках со слезоточивым газом и вмажьте ему вместо этого «запахом счастья». Хотите сногсшибательную вечеринку? Добавьте немного пота в ионизатор. На душе тоскливо? Побрызгайте пот себе на запястье, и настроение улучшится, — все равно что прозак в форме аэрозоля.

Хотя, конечно, на деле эффект подобной разработки будет куда более тонким. «Вряд ли это собьет вас с ног настолько, что вы окажетесь на седьмом небе от счастья», — добавляет Сэмин. Кроме того, репликация человеческого пота в коммерческих целях может оказаться крайне сложной затеей. Прежде всего, исследователям придется со всех сторон проанализировать его уникальный химический «коктейль», в который входит от 180 до 200 веществ. «Это похоже на химический штрихкод, — рассказывает Йохан Лундстрем, доцент кафедры кринической нейробиологии Каролинского института (Швеция), который изучает то, как мозг воспринимает и обрабатывает запахи. — Ученым также придется удостовериться, что они получили ясный сигнал, поскольку люди обычно ассоциируют запахи с воспоминаниями и пользуются собственной «картой ароматов»».

И все же Лундстрем уверен, что если у вас есть деньги и время, все возможно. В конце концов, исследователям уже удалось синтезировать смесь двух веществ, способных с помощью запаха сообщать крысам тревогу и паническое беспокойство, — хотя в случае радости вопрос по-прежнему остается открытым.

Источник