Односторонние чувства что это

Односторонняя любовь: признаки отношений, в которых любит только один

Отношения не могут процветать без баланса.

Отноше нияне могут процветать без баланса / Pixabay

Обычно люди вступают в романтические отношения в поисках близости, дружеских отношений и взаимной поддержки. С жизненными проблемами часто легче справляться, когда кто-то другой помогает нести бремя.

В здоровых отношениях вы можете обращаться к партнеру за утешением и советом, когда возникает что-то, с чем вы не можете справиться в одиночку.

Однако отношения не могут процветать без баланса. Если один партнер регулярно оказывает большую часть финансовой или эмоциональной поддержки, у вас могут быть односторонние или несбалансированные отношения.

Обидно прилагать усилия для партнера, который, не вкладывает в отношения столько же. Односторонние отношения не только вызывают разочарование, но и могут подорвать вашу привязанность и негативно повлиять на ваше эмоциональное здоровье.

Общие признаки дисбаланса

Каждые отношения уникальны, и партнеры время от времени могут испытывать личные трудности, которые влияют на их способность вносить равный вклад в отношения — и это нормально.

Но когда один партнер регулярно вносит больший вклад в отношения, часто впереди возникают проблемы.

Вот еще несколько признаков, указывающих на нарушение баланса в отношениях.

Постоянное чувство незащищенности

Когда ваш партнер не кажется очень заинтересованным, вы можете начать сомневаться в его приверженности.

Это вполне понятно. Вы расставляете приоритеты в отношениях и прилагаете все усилия, чтобы общаться, проводить время вместе и помогать, когда это необходимо. Если им не удастся приложить столько же усилий, вы можете начать задумываться, действительно ли они вообще о вас заботятся.

С другой стороны, они могут проявлять большую привязанность, но казаться незаинтересованными в обсуждении планов на будущее, таких как переезд вместе или планирование отпуска на следующий год. Это может оставить у вас ощущение, что они предпочитают оставаться без вас.

Конечно, одни люди более демонстративны, чем другие, но, как правило, неуверенность в чувствах — плохой знак. Эта незащищенность может пошатнуть вашу веру в партнера и разжечь беспокойство и конфликты.

Односторонность также может проявляться в моделях общения.

Вы свободно говорите о своем разочаровании со своим лучшим другом после ссоры или о своей радости и удовлетворении после того, как начальник выделил вашу работу для похвалы. Ваш партнер, с другой стороны, почти ничем не делится, что бы ни происходило в его жизни.

Когда вы пытаетесь общаться, вам может казаться, что вы не знаете их так хорошо. Это также может привести к непродуктивному конфликту. Вы хотите добраться до сути проблемы и обсудить ее, но они просто отмахиваются от проблемы, говоря: «Все в порядке» или «Не волнуйся».

В конце концов, хотя вы и хотите добиться более искреннего общения, вам может быть все труднее и труднее открываться, поскольку они никогда не отвечают взаимностью.

Ваше взаимодействие оставляет вас неудовлетворенным

Как вы себя чувствуете, проведя время со своим партнером?

Может быть, сейчас вам весело, но из-за отсутствия глубокой эмоциональной связи вы потом чувствуете себя одиноким и даже немного опустошенным. Вы можете анализировать свои встречи, беспокоиться о том, что они не вовлечены, или задаваться вопросом, что вы сделали, чтобы их расстроить.

Время, проведенное с близкими, должно заряжать вас энергией и чаще, чем нет. Ощущение истощения, стресса или неудовлетворенности после встречи с партнером может указывать на несбалансированные отношения, в которых он не прилагает особых усилий, чтобы удовлетворить ваши эмоциональные потребности.

Вы делаете всю работу

В односторонних отношениях часто приходится все улаживать одному партнеру.

Планирование поездок или свиданий, выбор еды на ужин, регистрация, когда вы не разговаривали несколько дней, начало секса — может показаться, что отношения полностью рухнут, если вы перестанете работать, чтобы поддерживать их.

Возможно, когда вы упоминаете об этом, ваш партнер предлагает какое-нибудь оправдание или тупо смотрит на вас. Может быть, они согшаются приложить больше усилий, но вскоре возвращаются к своим обычным привычкам.

В любом случае у вас может сложиться впечатление, что они пользуются преимуществом или им все равно, продолжатся ли отношения.

После потери работы или других финансовых трудностей партнер, располагающий финансовыми ресурсами, может предложить временную помощь. В этом нет ничего плохого. Знание, что у вас есть кто-то, кто достаточно заботится, чтобы помочь в трудную минуту, — важное преимущество в отношениях.

Другое дело, когда вы в конечном итоге оплачиваете счета, продукты, бензин и отпуск без предварительной договоренности, а ваш партнер никогда не пытается внести свой вклад. Обычно это не отражает динамику здоровых отношений и может заставить вас чувствовать себя использованными и недооцененными.

Как развивается дисбаланс

Хотя отношения с эгоистичным или токсичным партнером, безусловно, могут стать неуравновешенными, этому может способствовать множество других факторов.

Различные стили общения

Не все вырастают и учатся продуктивно общаться или открыто обсуждать чувства. Некоторые люди учатся защищать себя, скрывая свои эмоции. Если вашего партнера никогда не поощряли делиться чувствами или мнениями, он может сомневаться в своей способности благополучно преуспеть во взрослой жизни.

Очень разные модели общения или стили привязанности могут создавать большое несоответствие между эмоциональными потребностями в отношениях.

Односторонние отношения могут развиваться, когда вы и ваш партнер имеете разные представления о том, что означают эти отношения.

Возможно, у вас есть долгосрочная цель, а они не видят будущего в ближайшие несколько месяцев. Ваш взгляд на отношения заставляет вас активизировать свои усилия, в то время, как они еще не достигли точки, когда они чувствуют себя способными выразить аналогичное обязательство.

Также возможно, что они научились полагаться на своих родителей или партнеров, чтобы удовлетворить свои потребности в прошлых отношениях, и теперь ожидают того же от вас. Это определенно не является здоровым поведением в отношениях — заботиться о них не ваша работа (или чья-либо еще).

Однако этот шаблон может измениться за счет улучшения коммуникации и целенаправленных усилий.

Пытаясь понять, почему ваши отношения внезапно кажутся нестабильными, полезно учитывать любые стрессовые факторы, присутствующие в жизни вашего партнера.

Стресс на работе, проблемы с физическим или психическим здоровьем, семейные проблемы — любая из этих проблем может затруднить полноценное участие. Если они имеют дело с большим, чем обычно, они могут продолжать чувствовать себя подавленными, пока ситуация не улучшится.

Ваша собственная история отношений

С другой стороны, ваш собственный стиль привязанности и прошлый опыт отношений также могут иметь значение.

Например, люди с тревожным стилем привязанности могут бояться остаться в одиночестве и нуждаться в большей уверенности в привязанности, чем кто-то. Если ваш партнер не слишком ласковый, вы можете сильнее почувствовать эмоциональную дистанцию.

Беспокойство по поводу ухода вашего партнера также может привести к тому, что вы будете брать на себя больше, чем ваша доля в отношениях. Вы можете с радостью предложить им поддержку, чтобы они не потеряли интерес.

Как положить конец таким отношениям?

Некоторые люди просто несовместимы. Если ваш партнер не хочет встречаться с вами, вам, вероятно, лучше двигаться дальше — даже если вы чувствуете, что приложили слишком много усилий, чтобы отказаться от отношений. Никакие усилия не стоят длительного эмоционального стресса.

Объясните, почему вы решили прекратить отношения. Помните, несовместимость может произойти без того, чтобы один из партнеров сделал что-нибудь «неправильно». Использование утверждений «я» поможет вам избежать критики или осуждения.

Вы можете сказать, например, «Мне нужно больше эмоциональной близости от моего партнера» или «Я чувствую себя неуверенно, не имея планов на будущее».

Это нормально, когда нужны отношения с равным уровнем приверженности и инвестиций. В конце концов, это здоровые отношения.

Поговорите с терапевтом

Работа со специалистом в области психического здоровья может помочь вам оправиться от разрыва и изучить вашу собственную роль в дисбалансе отношений.

Возможно, вы не чувствуете себя ценным, если не заботитесь о ком-то, и чувствуете себя достойным партнером только тогда, когда оказываете поддержку. Эти убеждения могут побуждать людей к приятному или созависимому поведению.

Научиться устанавливать здоровые границы в терапии перед тем, как начать новые отношения, всегда может принести пользу.

Найдите время, чтобы восстановиться

Совершенно нормально чувствовать печаль или горе и задаться вопросом, правильно ли вы поступили.

Тем не менее, вы можете любить своего партнера и при этом знать, что вам нужно прекратить отношения, чтобы поставить во главу угла собственное благополучие. Разрыв может быть лучше для вас, независимо от ваших давних чувств, поскольку односторонние отношения могут включать в себя больше конфликтов и эмоциональных переживаний.

Забота о себе и время для себя могут помочь вам выздороветь.

Узнайте больше о стратегиях восстановления после разрыва отношений.

Источник

20 признаков «односторонних» отношений

Вы с большим энтузиазмом вкладываетесь в отношения с любимым человеком, ищете, чем его порадовать, бережете от трудностей и конфликтов, но в ответ получаете в лучшем случае терпимость и равнодушие, в худшем — пренебрежение и обесценивание. Как выйти из ловушки односторонней любви? Объясняет психолог Джилл Вебер.

Связь, в которой мы не чувствуем взаимности, может повлечь за собой драматические последствия для нашего душевного и даже физического здоровья. Вступая в такой союз, мы не можем чувствовать себя в эмоциональной безопасности. Мы неустанно трудимся, чтобы сделать свои отношения такими, какими они, возможно, никогда не будут.

Этот конфликт приводит к стрессу, а гормоны стресса «будоражат» организм, вызывая побочные эффекты: беспокойство, проблемы со сном, повышенную возбудимость и раздражительность. Односторонние отношения требуют огромных затрат — и все же зачастую продолжаются гораздо дольше, чем стоило бы.

Задумайтесь о своей любовной связи: она взаимна? Если нет, начните преодолевать сложившийся паттерн, проделывая описанную ниже аналитическую работу.

20 признаков того, что ваши отношения односторонние

1. В них вы никогда не чувствуете себя в безопасности.

2. Вы все время ломаете голову над истинными мотивами поведения партнера.

3. Вы постоянно чувствуете, что вам чего-то не хватает.

4. После общения с партнером вы чувствуете себя опустошенным и обессиленным.

5. Вы пытаетесь развивать отношения, делать их более глубокими, но безрезультатно.

6. Вы не делитесь с партнером своими истинными чувствами.

7. Всю работу по поддержанию отношений выполняете вы.

8. Вы чувствуете, что уже так много вложили в эти отношения, что просто не можете уйти.

9. Вы чувствуете, что ваши отношения похожи на карточный домик.

10. Вы боитесь расстроить своего партнера или вызвать конфликт.

11. Ваша самооценка зависит от того, насколько прочны эти отношения

12. Вы не чувствуете, что партнер хорошо знает и понимает вас.

13. Вы оправдываете своего партнера.

14. Вы довольствуетесь краткими моментами единения, хотя стремитесь к большей близости.

15. Вы точно не знаете, когда снова увидитесь или сможете поговорить, и это вас тревожит.

16. Все ваше внимание сосредоточено на динамике ваших отношений, и потому вы не можете думать о других сферах своей жизни и полностью присутствовать в них.

17. Вы наслаждаетесь моментами общения с партнером, но после расставания чувствуете себя одинокими и брошенными.

18. Вы не растете как личность.

19. Вы не искренни со своим партнером, потому что для вас главное, чтобы он или она были счастливы с вами.

20. Если вы выражаете свое мнение, которое отличается от точки зрения партнера, он отворачивается от вас, и вы чувствуете, что все проблемы в отношениях только из-за вас.

Источник

12 скрытых признаков односторонних отношений, которые мы все предпочитаем игнорировать

Когда мы влюблены, мы хотим сделать все возможное, чтобы наш партнер был счастлив. Но видите ли вы признаки односторонних отношений?

Вы испытываете неприятные ощущения в животе, потому что знаете, что вас хотят обмануть? Если вы не видите особых усилий со стороны вашего партнера, возможно, вы наблюдаете признаки односторонних отношений. Если вы не уверены на 100%, присмотритесь к этим признакам. Они помогут вам увидеть свет.

Как определить признаки односторонних отношений

Любовь может заставить нас совершать безумные поступки. Мой первый парень, в которого я была безумно влюблена, был готов на все, чтобы сделать его счастливым. Я любила его. Разве не в этом смысл любви? Ну, молодая я так думала. Молодая я думала, что жертвовать своим счастьем ради их счастья — это и есть любовь.

Но мы все знаем, чем это заканчивается — трагически. Что произошло? Я заложила основу для отношений и ожидания того, сколько он должен вложить. Однако со временем я начала понимать, что это были несправедливые отношения. Я из кожи вон лезла, чтобы обеспечить его любовью и вниманием, а он сидел, как король. Разве это любовь?

Любовь — это улица с двусторонним движением, поэтому если вы видите эти признаки односторонних отношений, пора исправлять ситуацию.

1. Они очень мало знают о вашей жизни. Безумие, правда? Вы встречаетесь с ними, а они, похоже, не имеют ни малейшего представления о том, что происходит в вашей жизни. Они скажут, что забыли спросить, или что были слишком заняты, чтобы интересоваться, или назовут вас нуждающейся. Но это то, что есть, и факт в том, что им все равно, что с вами происходит.

2. На ваши жесты не отвечают взаимностью. Возможно, вы купили билеты на матч их любимой спортивной команды в качестве сюрприза или приготовили им романтический ужин дома. Эти жесты — прекрасный способ показать, что вам не все равно.

Но когда они в последний раз делали что-то для вас? Если задуматься, то они вообще не выходили за рамки своих возможностей, чтобы показать, что вы им небезразличны. Это уже тревожный сигнал.

3. Вы строите все планы. Неважно, что ваш партнер недавно приехал в город или от природы ужасный планировщик, главное, что он и пальцем не пошевелит, чтобы изменить ситуацию. Именно вам нужно заказывать столик на ужин, именно вы всегда связываетесь с ними первым. Конечно, вы любите их, но вы чувствуете себя в роли опекуна, потому что они не делают многого для поддержания этих отношений.

4. Вашего партнера нет рядом . Одним из самых явных признаков односторонних отношений является то, что партнер никогда не оказывается рядом, когда он вам нужен. Весь смысл отношений в том, чтобы быть рядом, как чья-то поддержка, чья-то правая рука. Но они всегда недоступны, когда вы переживаете трудные или даже счастливые времена. Они не слушают, что вы хотите сказать, и когда вы рядом с ними, вы чувствуете себя одиноким, а не полноценным.

5. Проблемы остаются без внимания. В каждых отношениях есть свои проблемы, но если вы любите друг друга, вы оба работаете над их решением. Возможно, вы говорили со своим партнером, выражая свои чувства по поводу некоторых вещей, которые происходят в отношениях, но он не прилагает никаких усилий, чтобы изменить свое поведение и улучшить ситуацию. Вместо этого они считают, что вы ворчите и раздражаетесь, а не относитесь к проблемам серьезно.

6. Ваши друзья и семья поговорили с вами. Им не нравится ваш партнер. У каждого есть свои личные причины не любить кого-то. Но если вся группа ваших друзей и родственников качает головой по поводу этих отношений, вероятно, у них есть веская причина.

Если они говорят вам, что они не относятся к вам с уважением, что ж, скорее всего, это правда. Они смотрят на отношения со стороны, поэтому замечают то, чего не видите вы.

7. Они выбирают своих друзей, а не вас. И толпа затихает. Ах, да, это всегда проблема для людей, состоящих в односторонних отношениях. Ваш партнер с радостью выбирает своих друзей вместо вас по любому поводу.

Конечно, проводить время с друзьями — это нормально. Однако ваш партнер отказывается от планов на ужин, не приглашает вас и игнорирует вас, когда вы просите провести время с ним. Это происходит потому, что вы не являетесь приоритетом, а их друзья — да.

8. Это неправильно. В конце дня, когда вы оказываетесь рядом с ним в постели, нет ощущения, что вы находитесь в счастливых и здоровых отношениях. Вы видели счастливые пары и, сравнивая их, не можете сказать, что ваши отношения похожи. Если вы чувствуете это нутром, значит, ваше тело пытается вам что-то сказать. Это что-то — «ты можешь лучше» и «пожалуйста, брось их задницу». Пустота — это не то чувство, которое вы должны испытывать со своим партнером.

9. Вы просите прощения за все. Даже если в глубине души вы знаете, что не сделали ничего плохого. Вы просите прощения, чтобы сохранить мир, но вместо этого вы мешаете ему взять на себя ответственность за свои действия. Ваш партнер — мастер по вытягиванию вины, и ему не составляет труда заставить вас чувствовать себя плохо. Если вам приходится за все извиняться, это признак плохих отношений.

10. Вы ходите по яичным скорлупам. Хорошо, не в прямом смысле, но вы чувствуете, что все, что вы скажете или сделаете, вызовет негативную реакцию. Поэтому вместо того, чтобы чувствовать себя комфортно и самостоятельно, вы напряжены, стараетесь сделать все возможное, чтобы не разозлить партнера и не начать небольшой спор.

Такое негативное поведение со стороны партнера объясняется тем, что он не предан вам и расстраивается, справляясь с вашими эмоциями.

11. Они не заботятся о вас. Я знаю, что это жестко, но все действительно так просто. Вы им совершенно безразличны. Самое печальное, что вы и раньше чувствовали это, когда были рядом с ними, но предпочитали не обращать на это внимания. Однако это чувство никогда не проходит, оно просто появляется и исчезает из вашего сознания. Вы им безразличны, и это действительно все. Так что бросьте их, потому что ничего не изменится.

12. Вы больше не счастливы. В начале отношений все было замечательно. Вам нравилось проводить время со своим партнером. Но теперь вы больше не счастливы быть рядом с ним. Это огромный признак. Во-первых, отношения закончились. Во-вторых, эти отношения нездоровы. Если вы несчастливы, двигайтесь дальше. Это так просто.

Рассмотрев эти признаки односторонних отношений, скажите, находитесь ли вы в таких отношениях? Если да, то пришло время что-то с этим делать.

Понравилась статья? Не забудьте поставить лайк и подписаться на наш замечательный канал

Источник