Новогоднее настроение есть или нет

Наконец-то понял, почему год от года: «всё меньше новогоднего настроения» (спойлер: будет много графиков и аналитики)

Всех с наступающим Новым Годом дорогие читатели. Задумываясь над тем, почему с каждым годом всё «меньше новогоднего настроения» я наконец-то сумел (для себя) разобраться в причинах данного явления.

Изначально я думал, что всё связано с интернетом и это не «новогоднего настроения стало меньше», а ворчание о его отсутствии стали «громче». Но нет, оказывается есть целый ряд глубинных, фундаментальных факторов влияющий на то, что мы называем новогодним настроением.

Вместо нового года и подведения итогов — лёгкая аналитика о том, почему «раньше было лучше» и почему новогоднего настроения с каждым годом всё меньше и меньше. Без претензий на серьёзный аналитический подход — просто личное мнение, но опирающиеся не реальные факты.

Что же такое новогоднее настроение?

Для начала стоит разобраться, что мы подразумеваем под обтекаемым термином «новогоднее настроение»? На мой взгляд оно складывается из нескольких более простых ощущений.

— Надежда на «перезагрузку». Мысли о том, что следующий год будет лучше предыдущего и старые проблемы, волшебным образом останутся в прошлом.

— Предвкушение долгожданного отдыха. Новогодние выходные стали для многих россиян ещё одним отпуском.

— Ожидание «праздника». Для всех оно разное: от праздничного стола, до новогодних телепередач и запуска фейерверков на улице.

А теперь предметно о том, что негативно влияет не новогоднее настроение:

1. Надежда на перезагрузку

Не все мы с годами становимся счастливее и оборачиваясь вспоминаем: раньше всё-таки «было лучше». Период бурного, экономического роста, когда каждый новый год действительно был сытнее предыдущего — прошёл. Начиная с 2014 года реальные доходы среднестатистического россиянина только падают. И это только официальные данные Росстата.

В таких условиях действительно сложно ожидать того, что следующий год будет лучше. Мы все становимся старше и уже свыклись с мыслью о том, что новый год — это всего лишь ещё одна календарная дата. Только вот к ней нужно закрыть много дел и последние дни уходящего года обычно проходят в усиленном, авральном рабочем графике.

Кто бы что не не говорил, но россияне — «работящая» нация и по среднему количеству рабочих часов не сильно уступает Южной Кореи. (кстати в трудолюбивой Японии в среднем работают также как в США, находящейся ниже в списке стран «трудоголиков»)

Россиянин работает много, а получает (в перерасчёте на реальное количество товаров которые можем себе позволить) с каждым годом всё меньше. Общественно-политическая жизнь топчется на месте и даже символические, но такие обнадеживающие «рокировки» остались в прошлом. Не хочу перед новым годом говорить о политике, но объективно — лица всё те же. В этом аспекте — ничего нового.

С этим пунктом пожалуй, разобрались, двигаемся дальше.

2. Предвкушение новогоднего отдыха

Что такое новый год раньше? — это долгожданный праздник, после которого на 1-2 дня «Замирала Вся Страна». Шутки и зарисовки про «утро первого января» — были классическими новогодними приколами, но обратите внимание: а где они сейчас?

Сейчас каникулы стали «длинные», и страна больше не замирает. Утро первого января лишь немногим более тихое чем в любой другой выходной день. Да и отдыхать мы стали значительно больше. А если выходных становится больше, то значимость отдельно взятого выходного дня становится меньше — это простейшие законы психологии и экономики.

По количеству дней оплачиваемого отпуска и количества оплачиваемых выходных, Россия в списке лидеров. (и вот тут то остаётся пожалеть американцев и японцев). Но если говорить о праздничных днях то так было не всегда.

Как увеличивались непосредственно новогодние каникулы?

Всё началось в 1991 году, когда из-за смены политического курса Рождество Христово снова сделали выходным днём, а в 1993 году добавили выходной второго января. Это как раз было то самое «славное время» когда отдыха вся страна.

В 2004 году изменения в Трудовой Кодекс добавили ещё целых 3 дня и отдыхать стали с 1 по 5 января. А в 2012 новогодние каникулы продлили вплоть до 8 января к уже ставшему привычным нам формату. А теперь с 2020 года к ним добавили ещё и выходной 31 декабря — действительно нужный выходной, который надо было ввести ещё много лет назад.

3. Ожидание праздника

А всё-таки если сравнивать с «девяностыми» и началом «нулевых» — питаться мы стали лучше и «деликатесы», которые мы оставляли для новогоднего стола уже не стали столь желанными.

Сакральная фраза: «не трогай, это на Новый Год» постепенно уходит в небытие, да и сам новогодний стол готовится за пару дней и нет нужды оберегать «дефицит» от преждевременного поедания домочадцами.

А ещё снега стало действительно меньше, а фейерверки стали дороже — ещё одни «ключевые» факторы, которые запускали у нас новогодние эмоции. Графики цен на фейерверки мне найти не удалось, но вот количество снега зимой в Москве и правда постепенно снижается.

Даже школьников с петардами (которым раньше были, которым затем завидовали, которые потом раздражали) стало на порядок меньше.

Если углубляться причин станет ещё больше, но статья и без этого получилась объёмная, поэтому дополнительные причины и обсуждения лучше переместить в комментарии.

Счастье и настроение — это конечно, всё «у нас в голове», но мы не живем в отрывы от реальности и объективные причины привели к тому, что новогоднего настроения действительно становится меньше. Хотя может быть мы просто стали старше и скучнее. 😉

Всех с наступающим (наступившим) Новым Годом.

Желаю всем встретить и следующий, и многие следующие и за ним. Загадывать каким будет 2021 — глупо и я желаю, чтобы вы справились со всем, что он принесёт.

Источник

Почему нет «новогоднего настроения»?

И где его взять (если оно вам все-таки нужно)?

В последние дни нередко слышу (от клиентов, от знакомых), встречаю на просторах интернета: мол, праздник-то уже вот-вот, а ощущения праздника-то нет как нет. И грустят люди, расстраиваются. А то и злятся даже. Не понимают, отчего так? Почему нет его, пресловутого “новогоднего настроения”? Ведь было же — раньше, когда-то, а то и в прошлое предновогодье! А теперь вот нет… В чем дело-то, а?

Ну что ж, давайте поговорим о причинах. Начнем с очевидных — вы их знаете, но, возможно, не считаете существенными. Итак…

Причина первая: усталость.

Физическая, психическая, эмоциональная. К концу года многие (а то и большинство) начинают ощущать ее особенно остро. Почему так? Да потому что завершился большой этап. Да, марафон под названием жизнь продолжается, но вот этот этап — год — мы “пробежали”. Добежали до, так сказать, промежуточного финиша. И впереди нас ждет отдых. И тут включается такая естественная штука: чем ближе этот самый вожделенный отдых, тем острее ощущается усталость.

Тут нужно пояснить еще вот что: большинство из нас с трудом выдерживают неопределенность (на самом деле, не выдерживают вовсе). Потому сознательно и бессознательно мы постоянно ставим для себя некие рубежи. Границы. Мы определяем свою реальность — временем, расстоянием, целями.

От заката до рассвета. От понедельника до пятницы. От зарплаты до зарплаты. Отсюда и до той березки. Или вот: когда я получу диплом… Вот выплатим ипотеку, и тогда. Вот дети вырастут… Понимаете, да? И год, точнее, от Нового года до Нового года — это тоже этап, определяющий реальность.

Итак, мы его пробежали. И чувствуем усталость. Это естественно.
Что делать? Да разрешить себе ее, эту усталость. Не бороться с ней, не заставлять себя бодриться. Принять это. Да, у вас сейчас мало сил. И вам просто нужно продержаться до “каникул”. Поэтому — не стоит “форсировать” и насиловать себя.

Причина вторая: разочарование.

Собой. Своими результатами. Несбывшимся.
Помните, что реальность мы в том числе определяем целями? Ну вот. Сознательно и бессознательно, но каждый раз в предвкушении нового года мы планируем, мы мечтаем, мы загадываем желания и обозначаем цели. И многое из этого — именно на год.
А реализовать получается не все. И это нормально, друзья. Мы не всесильны, мы не можем управлять всем. Нам неподвластны обстоятельства, другие люди. Но вот в чем дело: мечтаем-то мы, загадываем желания из нашей детской части. Из так называемого внутреннего ребенка. Порой и планы строим тоже из него. А детское мышление — оно такое, знаете ли, магическое. Дети верят в чудо, в волшебство. И еще детскому мышлению присуща психологическая защита под названием “всемогущий контроль”. Ребенок искренне верит, что может управлять миром. Управлять объективной реальностью.
И вот когда из детской части мы мечтаем и планируем, мы зачастую не тестируем эти цели и желания на реалистичность. И на собственную “могущесть”: в том смысле, а правда ли воплотить их нам под силу?
А когда в конце года оглядываемся назад и встречаемся с этим вот “несбывшимся”, чувствуем разочарование. Наш внутренний ребенок фрустрирован. Огорчен. И это естественно.

Причина третья: обесценивание.

Чего? Опять же, себя, своих усилий. И — результатов. Эта причина, кстати, усиливает предыдущую. И, по моим наблюдениям, характерна для многих.
В чем суть? Смотрите, за год у каждого из нас накопилось несбывшееся. Неполучившееся. Несделанное. Недостигнутое . То есть — нежелательные результаты. Отрицательные, иначе говоря. Или — как это воспринимают многие — отсутствие результатов.
Да, все так. Но: за этот же год у каждого из нас накопилось и сбывшееся. У нас есть желаемые результаты. Есть даже нежданные, незапланированные. Цели, которые мы вроде как и не ставили (по крайней мере, сознательно), но — реализовали!

Есть у вас такие результаты? Наверняка. Но если сейчас вашей первой мыслью была: “Нет”, значит, вы среди тех, кто обесценивает свои достижения.

Как мы это делаем? Например относимся к результатам, как к должному . Ну вот да, ну вот сделал (получилось, достиг, успел). И что? Так и должно быть. Чему тут радоваться? Чем тут гордиться?
Или: фокусируемся не на том, что есть (не на результатах), а на том, чего нет (на отсутствии других результатов). Такое, знаете, “да, но…”. Да, я купила новую машину в этом году, но — это “Лифан”, а не, скажем, Мерседес. Да, ребенок получил диплом, но — синий. А мог бы красный, ведь мог бы, способности есть! Чему тут радоваться? Чем тут гордиться?

В том-то и дело, что гордиться и радоваться ЛЮБЫМ своим результатам не просто полезно — необходимо . Ибо когда мы обесцениваем свои достижения, когда мы “отворачиваемся” от того что у нас есть, мы как бы убираем наши результаты из нашей же субъективной реальности . И тем самым лишаем себя опоры, фундамента. И создаем у себя ощущение этакой тотальной “плохости” : у меня ничего нет, я ни на что не способен, у меня ничего не получается… и так далее. Разочарование усиливается многократно — плюс мы загоняем себя в безнадежность. И — в следующую причину.

Причина четвертая: страх будущего.

Думаю, вы уже понимаете, в чем тут суть: если результаты мы обесценили, то свою мнимую “несостоятельность”, “немогущесть” мы генерализировали — и распространили на будущее . Ну, раз уже ничего не получилось, то с чего оно потом-то получится, да? При этом ожидания-то от себя есть (самых разных “должен” и “надо” у нас ведь вагон и маленькая тележка!). И вот мы в себя не верим, но при этом искренне (бессознательно) считаем, что в новом-то году мы должны: смочь, сделать, достичь… Но, повторю, мы не верим, что сможем, сделаем, достигнем. И нам становится страшно.

Что делать? Тут я сразу объединяю все три причины, ибо, как видите, они взаимосвязаны. Думаю, догадываетесь: ценить свои результаты . Все, даже самые маленькие и, как вам сейчас может казаться, незначительные. Радоваться им. Гордиться ими. Да-да, гордиться!

А еще полезно из взгляда на себя, из отношения к себе убрать категорию “плохо”. Что я имею в виду? У большинства привычный такой “самоанализ” заключается в следующем: вот это у меня хорошо, а вот это — плохо. Так вот, я предлагаю вам отказаться от такого оценивания. И попробовать смотреть на себя с позиции “вот это у меня (я делаю) хорошо, а вот это — могу лучше”. Понимаете? Воспринимать нежелательные результаты (ошибки, неудачи) не как “отсутствие достижений”, а как зону развития. При этом, повторю, ценить ВСЕ свои результаты. Любые.

Причина пятая(возможно, уже не для всех очевидная): внешний локус контроля.

Что такое локус контроля? Если упрощенно, это то, чему мы приписываем “авторство” происходящего с нами (успехов и неудач) — себе или миру (другим людям/обстоятельствам и т.д.). Если себе — локус контроля внутренний, если миру, соответственно, внешний.
Как влияет в нашем случае внешний локус на отсутствие новогоднего настроения? Тут расскажу старый анекдотец. Купил мужик елочные шары, а на следующий день пришел возвращать. Говорит, бракованные они. Продавец начинает выяснять, что не так с шарами. Мол, не круглые? Круглые. Не блестят? Блестят. Цвет не тот? Тот. А в чем же брак тогда? “Да они, — говорит мужик, — не радуют…”
Вот это и есть внешний локус контроля во всей красе: в том, что у мужчины из анекдота нет радости, “виноваты” елочные украшения. Должны бы радовать, а не радуют, такие-сякие. И если у нас внешний локус контроля, мы бессознательно ждем, что ощущение праздника, то самое новогоднее настроение придет само. Независимо от нас. Снаружи.

Ведь там, снаружи, уже есть весь антураж: и елки наряженные в ТРК, и гирлянды на улицах, и витрины подарков в магазинах, и троллейбусы специальные новогодние по городу бегают. И музыки тематические отовсюду звучат… А праздничное настроение отчего-то все не приходит…

И не придет. Ибо, друзья, эмоции в нас рождает не сам факт чего-то (событие, картинка, звук и так далее), а ТО, что мы об этом факте ПОДУМАЛИ . И это самое “подумали” зависит не от внешнего, а — всегда и только! — от внутреннего. От того, чем мы наполнены в тот момент, когда мы встретились с фактом (картинкой, событием, новогодним троллейбусом или песенкой). И если мы наполнены усталостью, разочарованием, страхом, праздничного настроения не будет. Весь этот наружный новогодний антураж ничего существенно не изменит внутри нас. Наоборот, наше устало-разочарованное состояние может усугубиться.

Так где же его взять, это пресловутое новогоднее настроение?

Логично: раз не снаружи, значит, — внутри. Но его там нет. Значит, его надо создать. Если нужно.
Вот это, кстати, ключевое: если оно вам нужно. Ведь, может статься, что и нет. И знаете, что? Не буду я давать рекомендации о том, как создать себе “новогоднее настроение” — их и без меня предостаточно на просторах интернета и в СМИ.

Я вам предложу другое: разрешите себе быть не в “новогоднем настроении”. Вот скажите, вы что, должны радоваться празднику? Вы обязаны хотеть веселиться, ждать чудес, чего-то там предвкушать? Нет же! Не должны и не обязаны. Хотя и можете думать (и бессознательно, а значит, искренне, верить), что должны. Ибо — так принято. Ибо — “все вокруг” радуются. Ибо… ибо… ибо… Куча стереотипов.
А на самом деле отношение к празднику — это просто выбор. Вопрос ваших личных предпочтений. Вашего мироощущения в данный момент. И вы имеете право относиться к Новому году — как и ко всему на Свете — так как вы хотите относиться здесь и сейчас . Ощущать то, что вы ощущаете. Думать то, что вы думаете. Желать или не желать. Радоваться или нет. Веселиться или грустить. Вы имеете право быть в “ненавогоднем настроении”.
Просто разрешите себе это. И посмотрите, что из этого получится!

Ну а если новогоднее настроение вам все же нужно, разберитесь с первыми четырьмя причинами.
Всех с наступающим! Оставайтесь собой!

Источник