Нет парня чувствую себя неполноценной

Хочу отношений. Чувствую себя ущербной из-за их отсутствия, боюсь, что не встречу своего человека

Здравствуйте, как я могу к Вам обращаться? Расскажите о себе немного больше — Вы учитесь или работаете, живете самостоятельно или с семьей?

Обращают на меня внимание только те парни, которые мне не нравятся, а те, кто нравятся-не обращают.

Тех, которые Вам нравятся, по каким критериям оцениваете, ведь Вы с ними не встречались, значит в основном по внешним признакам?

Я учусь и параллельно работаю. Сначала конечно обращаю внимание на внешность, но затем ориентируюсь на интеллект, харизму, чувство юмора.

Себя я считаю не глупой, поэтому, когда со мной пытается построить отношения не совсем образованный или не интеллигентный парень, я его отвергаю. А в основном ко мне клеятся только такие.

На слишком красивых я и сама стараюсь не смотреть, потому что сама не красотка.

Сначала конечно обращаю внимание на внешность

Смотрите, что происходит — когда мы сразу включаем сексуальный фильтр и смотрим на внешность, то отметаем сразу множество мужчин той внешности, которая Вам могла не понравиться, но они так же могут обладать теми качествами, которые Вам нравятся

Поэтому попробуйте не смотреть на внешность и дать любому парню шанс показать себя со стороны интеллекта. Для этого нужно время — повстречаться хотя бы пару недель, тем более на первом этапе знакомства отношения напоминают дружеские. Но самооценку надо вырастить —

Красота это понятие индивидуальное, и как показали исследования, усредненное. Когда сделали наложение множества фото и вывели средние параметры, то этот результат люди потом оценили как самый красивый. То есть это буквально среднее арифметическое. Помните, что предпочтения у всех разные и скорее всего многие люди нашли бы Вас очень привлекательной,

Не совсем образованный или не интеллигентный парень

И самые активные парни это показывают. Просто не всегда интеллект виден с первых минут, парень может нервничать, что получит отказ и может пытаться познакомиться или ухаживать довольно нелепо или глупо, но это не значит что он глупый. Конечно, откровенно хамские попытки познакомиться принимать не надо, свои границы дозволенного у Вас должны быть, но Вы можете дать парню шанс показать свой интеллект и пообщаться подольше чем пара минут, встретиться хотя бы несколько раз. Таким образом мы расширили круг потенциальных парней и включаем в него тех, кто Вам не нравился внешне, и тех, кто вел себя глупо при попытке познакомиться. То есть — теперь Вы начнете просто встречаться с теми, кто покажет заинтересованность. И это может быть не один парень, а несколько — не нужно сразу зацикливаться на одном. Пусть будет здоровая конкуренция, да и у Вас появится опыт общения с мужчинами.

Боюсь, что так и не найду своего человека и буду жить с человеком, который бесит. Или вовсе одна. Как мне справиться с этой ситуацией? Боюсь, что то, что я в активном поиске, уже написано у меня на лбу.

Когда за Вами начнут ухаживать несколько парней сразу, этот страх пройдет, потому что Вы будете получать опыт и выбирать того, кто Вам больше всех понравится. Торопиться не надо, самый худший вариант, когда девушки говорят «отношения развивались стремительно». Это значит, что еще не узнав друг друга, молодые люди включили сексуальный фильтр и практически сразу переместились в спальню. Заканчиваются такие отношения также стремительно или длятся до тех пор, пока девушка не осознает, что он просто снимает с ней сексуальное напряжение и никогда не предложит ничего серьезнее. Это гораздо более печальный результат. Поэтому не торопимся, не спешим, даем ему время ухаживать и показать себя не только с лучшей стороны, но и с худшей. Ведь мы все не идеальны и у нас есть как плюсы, так и минусы, и задача понять те ли это минусы, с которыми Вы можете спокойно мириться и жить так, чтобы не бесило. Это очень важно для вас обоих и спешить нельзя. У Вас есть время, живите радуясь каждому дню, мужчин притягивает счастливая женщина, легкая, веселая, но с характером. Такая может быть счастлива с мужчиной, но счастлива и без него. Тогда мы не привязываемся сразу, не выстраиваем эмоциональную зависимость, а даем себе время узнавать друг друга, насколько совпадают базовые ценности — мировоззрение, система координат.

Источник

Чувствую се­бя ненужной, одиноко­й, неполноценной

Вопрос психологам

Спрашивает: Анастасия

Категория вопроса: Стресс и депрессия

Здравствуйте. У меня такая проблема, и хотелось бы услышать ваше мнение и советы, так как сама уже не в состоянии это вы­носить Мы с моим жен­ихом вместе 3,5 года из них 3 года живем вместе ( в его квар­тире, дали от госуда­рства, так как он из д.д ) Прошли многое, и пережили достато­чно суровые условия жизни.. Но тут новый удар судьбы, з.б. и соответственно делали чистку, что на мне в эмоцио­нальном плане очень сильно отразилось. Я человек очень закрытый, и свои эмоции и чувства показываю с трудом. После чистки начал­ись ужасные ссоры, нервы не выдерживали,постоянно слезы, боль , и я выплёскив­ала всё на него, он терпел, поддерживал, и говорил что всё будет хорошо..Я потих­оньку начала приходи­ть в себя, но тут но­вый удар, только уже с его стороны. Он начал пить кждый день после раб­оты, из-за этого мы начали постоянно руг­аться. Когда я говорю ему хватит, начинаются разборки и мы ссоримся. Я понимаю что ему тоже тяжело ( помимо меня, недавно похоронили его брата ) Когда он не пьет, он самый замечательный челове­к, и самый любящий жених. Разговаривали много раз о том что надо завязывать и сд­авать анализы ( после з.б. ), говорит что я тебя услышал и понял..а потом всё по новой. Моя жизнь превра­тилась в ад, сил что­-то делать нет.. Чувствую се­бя ненужной, одиноко­й, неполноценной.

Впала в ужасную депрессию, понимаю что сама уже не справлюсь..

Источник

Я чувствую себя неполноценной

Вопрос психологам

Спрашивает: лаура

Категория вопроса: Стресс и депрессия

Мне 28 лет, не замужем.Проблема в том что конфликтую в мамой еще в детства, скандалы. Работаю в нескольких организациях и работа утомляет, устала. В личных отношениях не получается, парни оставляют меня, я не женственна. В общем чувствую что время летит, как семейные подруги, сестры. И мама и все вокруг когда говорят о замужестве, я чувствую себя не полноценной, ничтожеством. Мама когда ругается так и говорит мне. Думаю мне нужна помощь психолога.

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я чувствую себя неполноценной

Психолог Иркутск Был на сайте: 10 дней назад

Ответов на сайте: 1457 Проводит тренингов: 3 Публикаций: 21

Лаура, доброго времени суток!
Если у Вас есть skype, то я готов провести с Вам консультацию.
Вам стоит поработать над теми негативными установками которые мешают Вам жить полноценно. Когда человек чувствует себя ущемлённым, ничтожным, то он невольно закрывается, прячется от мира и мир его не замечает, он становиться не интересен окружающим. Можно ли при этом говорить о создании семьи, о друзьях, подругах?
Лаура, подобные проблемы решаются. Достаточно просто поработать над собой и Вы заметите, что меняясь, Вы меняете и мир вокруг Вас, раскрываясь- получаете больше положительных эмоций и сами становитесь заметной, более значимой личностью.
Лаура, если Вы готовы принять положительные перемены и начать менять свою жизнь- звоните, пишите. Мы назначим день и время консультации по skype.
Буду рад помочь Вам. Всего Вам самого хорошего!

Глинянников Юрий Геннадьевич,онлайн-консультант Иркутск, Братск.

Ответов на сайте: 20304 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6

Здравствуйте,Лаура.Не буду говорить долго.Я Вам сочувствую.Вы можете,действительно,запутаться в своей судьбе и топтаться на месте.Важно выработать активную жизненную позицию и начать жить в согласии с собой и своими интересами.Это трудно сделать,так как подобный навык дается только родителями в детстве.Вам,быстрее всего,не дали.Поэтому,компенсировать это можно в личной терапии с не медицинским психотерпевтом.Я специализируюсь в этом направлении и готов помочь при наличии Вашей достаточной мотивации к объемно работе над собой.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Источник

Человек, чувствующий себя неполноценным, видит мир через призму собственного унизительного положения

Быть неполноценным, это быть каким? Ну, обычно это означает, что человек стыдится сам себя, часто чувствует себя виноватым (все это почти постоянно). То есть он не чувствует себя достойным любви, во всяком случае искренней, внимания, друзей. Если с ним кто-то общается, то ему кажется, что они на разных уровнях и он – всегда на нижнем, даже если ничего такого собеседник не думает и не подразумевает. В общем, если кто помнит «Я жалкая, ничтожная личность» («Золотой теленок», И.Ильф, Е. Петров), то это фраза хорошо передает смысл того, что на самом деле ощущают люди, имея в виду свою неполноценность.

Из-за этого масса проблем – такой человек чувствует себя чужим везде, особенно на публичных мероприятиях типа вечеринок, где он, скорее всего будет всегда в одиночестве. Его шеф, крича на него, просто потому что у него плохое настроение, всегда может рассчитывать на смирение. Возможно, такой человек и заинтересовал кого-то, но как люди узнают его поближе, если он забивается от них в свою нору скорби, где доминирует депрессия, фантазии и прочий уход от действительности? Может ли он быть действительно близок с кем-то? Нет, он, конечно, не один, но он чувствует, что недостоин быть с кем-то и, в некотором смысле, он всегда один.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…

Видя мир через призму собственного унизительного положения, человек, чувствующий себя неполноценным, почти не имеет шансов без внешней поддержки что-то изменить. Ведь искаженное восприятие поражает искаженные трактовки. Причем, эти искажения направлены на поиск подтверждения своей ничтожности. И, знаете что? Они всегда находятся.

Скорее всего что-то происходило еще в детско-подростковом возрасте, вероятно накладываясь на некоторые врожденные особенности (например, болезненность может поспособствовать). Очевидно, чтобы возникла привычка считать себя недостаточно хорошим, нормальным, правильным, полноценным, наконец, ребенок должен сам считать себя таким. И, такой сигнал подают ему взрослые – «Ты все не правильно сделал», «А мы вот ждали, что ты справишься», «Ты ничего не можешь ничего сделать нормально», «Откуда ты вообще такой!?», «Вот кому ты такой будешь нужен?!».

Источник

Неудобные отношения: почему ты не чувствуешь себя счастливой рядом с этим мужчиной

Для многих женщин отношения с любимым мужчиной являются одной из самых важных вещей в жизни. Тебе вроде бы повезло — и мужчина, и отношения с ним в наличии — вот только счастливой ты себя почему-то не чувствуешь. Может, дело в том, что эти отношения для тебя неудобны?

На первый взгляд кажется, что неудобной бывает, например, разве что новая пара обуви или вопросы бывших одноклассниц о твоем семейном положении или уровне дохода. Однако к отношениям этот термин тоже вполне применим.

Так принято обозначать ситуацию, когда явных конфликтов и громких постоянных ссор между тобой и партнером нет , но при этом нет и чувства безопасности, комфорта и всего того, что принято называть счастьем. Чаще всего от «неудобства» отношений страдает именно женщина. Если при этих словах ты представила скромницу, боящуюся лишний раз высказать свое мнение и старающуюся всем угодить — ты, в принципе, недалека от истины.

Однако нередко в эту же ловушку попадаются, наоборот, самодостаточные и уверенные в себе женщины, относящиеся к отношениям как к проекту, который просто нельзя выполнить плохо, и поэтому вкладывающие в партнера и его комфорт больше усилий, чем следовало бы. Итог в любом случае один — правила в паре задает мужчина, а женщине остается только следовать им.

Признаки неудобных отношений

Признать, что ты не столкнулась с временными трудностями, которые бывают у всех, а попала в неудобные отношения, непросто — ведь видимых причин для недовольства вроде бы нет. Но если тебе что-то постоянно не дает покоя, как камешек, попавший в ботинок — честно ответь, не относятся ли к тебе или твоему партнеру перечисленные ниже признаки.

• Отсутствие диалога. Нет, конечно, вы много общаетесь, обсуждаете вместе просмотренные фильмы или делитесь воспоминаниями. Но когда речь заходит о более серьезных вещах — возможности совместно провести отпуск, детях или каких-то твоих потребностях, — мужчина либо перестает тебя слышать, либо отделывается неопределенными фразами. Добиться прямого аргументированного ответа на поставленный вопрос тебе почти никогда не удается.
• Неопределенность планов. Ты все время словно подвешена в каком-то изматывающем вакууме и не знаешь даже, какой сериал он изъявит желание смотреть следующим, не говоря уж о том, что вы будете делать в ближайшие выходные. У него всегда может появиться более интересный вариант, чем проводить время с тобой, и хорошо, если он не забудет тебя об этом известить.
• Отношения не развиваются . Сейчас вы находитесь примерно там же, что и спустя пару месяцев после знакомства, и никакого прогресса не предвидится: он мало говорит о чувствах, не поддерживает твое желание жить вместе или узаконить отношения, не делится своим видением вашего будущего и вообще, кажется, вполне доволен текущим положением вещей.
• Эмоциональная дистанция. Мужчина может быть обходительным и галантным, приносить тебе цветы, придерживать дверь — и оставаться при этом на расстоянии световых лет в эмоциональном плане. Пробиться через этот ледяной панцирь тебе почти никогда не удается, и ты привычно винишь себя в том, что мало стараешься и вообще недостаточно хороша, хотя дело на самом деле, конечно, не в тебе.
• Ты не можешь опереться на партнера . Вы либо не являетесь парой в общепринятом смысле слова — например, он женат или находится в постоянных отношениях с другой женщиной, а может быть, постоянно козыряет статусом закоренелого холостяка. Либо он всеми силами дает тебе понять, что проводить вместе время — классно, но на что-то большее, в том числе на поддержку в трудной ситуации, ты можешь не рассчитывать. Ты болеешь, грустишь, сидишь без денег или без работы, а он шлет тебе подбадривающие стикеры в Вайбере и спокойно едет на пикник с друзьями — знакомая ситуация?
• Голос интуиции. Внешне ваши отношения могут напоминать спокойное озеро (ну, или застоявшееся болото), но вот внутри тебя кипит буря. Ты можешь ни с того ни с сего взрываться, злиться на партнера по мелочам или грустить, причем еще и испытывая чувство вины из-за собственной эмоциональной нестабильности и капризов. Это никакие не капризы — так подсознание пытается донести до тебя, что в датском королевстве что-то определенно не ладно.

«А как надо?»: правила здоровых отношений

В том, что ты не всегда можешь понять степень адекватности отношения партнера к тебе, нет твоей вины. Все мы росли на книгах и фильмах, описывающих довольно странные истории любви и романтизирующих мужчин, которых сложно назвать прекрасными принцами — от асоциального Гоши из «Москва слезам не верит» до инфантильного Жени из «Иронии судьбы».

К счастью, семейные психологи сформулировали признаки того, что ты находишься в здоровых отношениях с подходящим партнером:

1. Эксклюзивность . Ты занимаешь в жизни партнера особое место и имеешь для него большое значение. Он не боится говорить о своих чувствах, не обесценивает происходящее между вами и предъявляет тебя своему кругу родных и близких как официальную «половинку». Тебе не приходится гадать, что ты для него значишь и значишь ли вообще.
2. Видимость. Партнер знает тебя, видит все твои плюсы и минусы, не стремится тебя переделать, принимает и любит такой, какая ты есть. Ты можешь быть уверена, что значима для него именно ты сама, а не твой статус, внешность или придуманный им самим образ.
3. Качество жизни . С партнером тебе лучше, чем было без него, и это касается не только эмоций, но и вполне материальных вещей. Например, если теперь он заботится о том, чтобы холодильник всегда был полон, и старается успеть забрать тебя с работы — это правило соблюдено. А если мужчина переехал на твою жилплощадь, но не торопится платить хотя бы половину коммунальных расходов, а ты стала тратить вдвое больше времени на уборку и стирку — вариант явно так себе.

Три важных шага, чтобы все исправить

Если ты готова признаться себе, что текущее положение дел тебя не устраивает и пора что-то менять — полдела, считай, уже сделано. Вторая половина тоже может оказаться не такой уж и сложной — твой мужчина вряд ли монстр, ночами вынашивающий злобные планы, как бы сделать тебя еще более несчастной, и помочь наладить отношения может даже простой откровенный разговор.

• Говори прямо. Никому из нас, к сожалению, не выдают миелофон для чтения мыслей при рождении, поэтому твой мужчина просто может не догадываться о том, что тебе не хватает открытого выражения чувств или помощи по дому. Никаких заходов издалека или претензий на повышенных тонах — только конструктивное изложение фактов.

Пользуйся так называемым «я-посланием», говоря о своих чувствах. Фраза «иногда я чувствую себя потерянной и ненужной» вместо «ты постоянно проводишь время с друзьями» показывает твою уязвимость, а это непривычно и страшно. Но зато мужчина не уйдет в глухую оборону из-за боязни, что ты устроишь скандал, и вам, вероятно, удастся поговорить.

• Выйди из позиции жертвы. Конечно, когда твоя потребность в понимании и близости месяцами остается незакрытой, негатив накапливается, но это может привести к несколько однобокой оценке ситуации. Возможно, мужчине точно так же чего-то не хватает в ваших отношениях, и тебе нужно постараться понять его истинные нужды и вообще объективно оценивать ситуацию в целом.
• Усиль тактильный контакт . Простые объятия, поглаживания, поцелуи и сон под одним одеялом помогут вам снова сблизиться и больше доверять друг другу, а тут и до откровенных разговоров и спокойного разбора затянувшихся конфликтов рукой подать.

Психологи рекомендуют время от времени практиковать так называемый «взгляд-геликоптер» — иными словами, оценивать ваши отношения «сверху» , стараясь охватить взглядом всю картину. «С земли» ты можешь переживать, что старше своего партнера и больше вкладываешься в отношения, а он высокомерно недооценивает твои старания — а в целом может оказаться, что он как раз комплексует из-за того, что пока не добился того, что есть у тебя, ему неловко что-то принимать у тебя и он переживает, что не выглядит в твоих глазах «настоящим мужчиной».

Такое озарение, конечно, не разрешит ваш конфликт автоматически, но хотя бы даст тебе понимание, с чего начинать.

Источник