Нет настроения после свадьбы

Почему после свадьбы нет настроения?

Некоторые невесты отмечают ухудшение настроения после свадьбы, что на первый взгляд кажется почти невозможным. Казалось бы, ты стала женой любимого человека, хлопоты закончены, все счастливы, впереди медовый месяц. Что же не так?

Депрессия после свадьбы — это не миф. Действительно, много уже НЕ невест чувствуют упадок сил и прилив негативных эмоций.

Как определить это состояние?

Зачастую девушки чувствуют себя опустошенными, больше нет внутри волнения из-за подготовки и вообще из-за их нового статуса. Все произошло. Иногда посещают мысли о том, что вся романтика осталась позади, а впереди семейная жизнь и скукота. Об этом часто думают девушки до свадьбы, что кстати необходимо, потому что готовить себя к этому заранее лучше, чем осознать это после свадьбы и передумать. Девушки склонны себя накручивать, хотя впереди наоборот совместная жизнь, новые приключения, новая глава жизни, которая будет насыщенна не менее важными событиями.

Что стало причиной?

Мыли о том, что была желанной, а теперь просто жена…

Впереди был Ваш праздник, а сейчас та же скучная жизнь…

Началась бытовуха, закончилась молодость…

То есть сначала Вы были в центре внимания родных и близких, у Вас был накануне праздник. Постоянно поздравляли все, кто узнавал об этом событии. Вы что-то планировали, придумывали, покупали, радовались. И в день свадьбы произошел взрыв эмоций: радость, грусть, волнение, переживания…И все….пустота. Ощущение, что все закончилось начало накрывать уже на следующий день.

Как от этого избавиться?

— Помните, что все дурные мысли только у Вас в голове. Начните с того, что не надо нагонять негатив на саму себя и на окружение. Начните наоборот радоваться!

— Расскажите о своих чувствах мужу. Скажите, что Вас беспокоит, выговоритесь, не держите в себе. Иначе он решит, что Вы передумали. А так Вы поговорите и будете смеяться над этим.

— Забудьте о том, что праздник жизни закончился. Впереди еще много чудесных событий. Переключитесь на новые праздники и мероприятия. Появилось много свободного времени, когда Вы можете на свежую голову заняться бытовыми вопросами или реализацией совместных и личных целей. На крайний случай, можете начать готовиться к годовщине!

— Понравилось организовывать свадьбы? А может это Ваше призвание. Почему бы не стать свадебным организатором? Или помочь близким в организации, пройти курсы и открыть дело…вот и бизнес-идея.

— Поговорите с психологом, который наверняка уже с этим сталкивался. Вы далеко не одна такая. Либо поговорите со свадебными организаторами, они то уж точно знают об этом чувстве.

Ну а если Вы еще не дошли до этой стадии и находитесь еще на этапе поисков организатора, ловите ссылочку на БЕСПЛАТНУЮ онлайн-консультацию по Вашей свадьбе в свадебное агентство Skazka project.

Источник

Отношения

Отзвенели свадебные колокола, охапки цветов с праздника увяли, и молодоженов вдруг охватывает непонятная грусть и опустошение. Раздражение друг на друга, плохое настроение, ссоры из-за мелочей… По данным ученых, десять процентов новоиспеченных супругов подвержены так называемой послесвадебной депрессии. Женщинам это состояние свойственно больше, чем мужчинам. Как избавиться от постсвадебной хандры, а еще лучше — не допустить ее?

Хорошо, если вы читаете эту статью не после свадьбы, а до нее. Как известно, наиболее эффективное средство от любого недомогания — профилактика. Итак, если вы только планируете сочетаться браком, постарайтесь избежать ошибок, которые приведут вас к послесвадебной депрессии прямой дорогой.

Во-первых, не сосредотачивайте все свои помыслы и устремления на свадьбе. Спору нет, бракосочетание — большая цель, к которой молодожены идут не один месяц. В случае особо пышных торжеств процесс подготовки может растянуться на полгода-год. Если все мечты, надежды и ожидания в течение этого времени возлагаются на один-два дня праздника, то после его окончания вас неизбежно настигнет опустошение. Произойти это может даже в том случае, если свадьба прошла идеально. Просто получится, что вам больше не к чему стремиться.

«После свадьбы мне стало как-то не по себе, — рассказывает Татьяна. — Появилось сожаление о том, что праздник прошел и такого больше не будет. Стыдно признаться, но я даже с некоторой завистью смотрю на невест и свадебные процессии«.

Пока вы готовитесь к торжеству, не отказывайтесь от остальной жизни. Работайте, встречайтесь с друзьями, продолжайте по возможности жить теми интересами, которые радовали вас и до помолвки.

Во-вторых, продолжайте работать над отношениями со своим избранником. То, что вы обручены, — еще не гарантия того, что вы не будете ссориться, испытывать разногласий и обижаться друг на друга. Казалось бы, банальная истина — но свадебная магия настолько сильна, что порой создает иллюзию полной гармонии и абсолютного согласия. Когда эта иллюзия нарушается какой-нибудь бытовой размолвкой, молодожены чувствуют себя буквально преданными, ведь на их глазах рушится сказка. И, увы, многие пары расстаются именно на этапе подготовки к браку.

Если вы уверены в своем избраннике и все-таки хотите выйти за него замуж, розовые очки лучше снять. Свадьба — шаг романтичный, но процесс подготовки к ней и прагматичности требует немалой. Придется считать деньги, подписывать приглашения, заказывать машины, согласовывать меню и чертить план рассадки гостей. На все это требуется много сил, терпения и компромиссов.

В-третьих и, возможно, в-главных, постарайтесь не влезать в большие долги. Возвращение кредитов — не самое приятное занятие в медовый месяц. Сейчас многие пары приходят к тому, что устраивают скромную «джинсовую» свадьбу, зато потом отправляются в путешествие, которое становится лучшим праздником, чем застолье с салатами.

Понятно, что многие девушки мечтают почувствовать себя принцессой в белом платье. Но, по крайней мере, постарайтесь тратить деньги именно на тот праздник, которого хочется вам, а не вашим родителям или подругам.

Следующие советы, возможно, будут полезны и тем, кто уже обменялся кольцами и чувствует нарастающую хандру или раздражение.

Новому жизненному этапу — новые цели. Вы сочетались браком, праздник удался, свадебное путешествие, если оно было, завершено. Но это не повод останавливаться!

Отдохните и ставьте новые цели. Кто-то считает, что после свадьбы можно приступать к планированию ребенка, кто-то обставляет семейное гнездышко, а некоторые с удвоенной силой берутся за работу, чтобы новоиспеченная семья купалась в достатке.

Основная мысль — не держитесь за прошлое. Если вас одолеет ностальгия, можете пересмотреть видео с торжества или перебрать свадебные фотографии, но не посвящайте этому все свободное время.

Стилисты и психологи говорят, что по прошествии некоторого времени после свадьбы неплохо бывает сменить имидж: постричься, покрасить волосы, купить одежду, которая отличается от вашего привычного стиля. Во-первых, это подчеркнет ваш переход в новый статус жены. Во-вторых, это хорошая профилактика угасания чувств — мужу снова покажется, что он встречается с незнакомкой.

Одна из частых проблем молодоженов — завышенные требования к партнеру по браку. Молодые мужчины и женщины лелеют туманную мечту, что свадьба, как волшебная палочка, превратит избранника или избранницу в идеальное существо.

Мечта весьма опасная, потому что именно она приводит к ожесточенным перебранкам в первый год брака. Почему партнер не хочет отвечать всем моим ожиданиям, ведь он давал мне клятву перед алтарем?! Наверное, потому, что он рассчитывал, что вы выходите замуж именно за него, а не за красивый образ «того, каким он мог бы быть».

Если до свадьбы у вас случались разногласия по какому-то вопросу, скорее всего, они будут происходить и после. Если ваш супруг до бракосочетания курил — вряд ли он бросит сразу же, надев обручальное кольцо. Деньги тоже не начинают сами по себе течь рекой в молодую семью, особенно учитывая упомянутые выше кредиты на свадьбу.

Психологи советуют не пугаться ссор и проблем, которые могут появиться после бракосочетания. Просто держите в голове, что сейчас у вас трудный, «взрывоопасный» период.

Старые друзья, новые знакомые… Еще одна частая беда молодых супружеских пар — потеря старых интересов. До свадьбы вы были поглощены друг другом, да и планирование мероприятия наверняка отнимало время и силы. Сейчас наступает хороший момент для того, чтобы вернуться к прежним хобби и увлечениям. Некоторые из них могут быть совместными, а некоторые — и раздельными: разлуки в гомеопатических дозах отношениям только на пользу.

Проблема, знакомая многим женщинам, — прибавка в весе после свадьбы. До торжества вы могли ограничивать себя, чтобы идеально смотреться в белом платье, а на празднике «отпустили вожжи», да так и не подберете их обратно.

Диетологи советуют: если до бракосочетания вы придерживались определенной системы питания, постарайтесь как можно скорее к ней вернуться. Даже если муж любит жареную свинину и копченую колбасу, вы не обязаны питаться тем же. Ведь он полюбил вас до свадьбы стройной нимфой и наверняка надеется, что такой вы и останетесь. Если хотите сохранить этот образ, стоит сохранить и соответствующий образ жизни.

Источник

Послесвадебная депрессия: что это такое и как ее предотвратить

Долгая и увлекательная подготовка к свадьбе, затем долгожданное торжество, дальше — романтический медовый месяц, а что после? Увы, многие невесты, точнее уже жены, после свадебного путешествия чувствуют себя подавленными, будто закончилась счастливая полоса в их жизни. Американские психологи даже провели небольшое исследование, которое показало, что из 152 опрошенных ex-невест 12% испытывают такие ощущения. Но почему, ведь недавно они были счастливы и вступили в новый, не менее интересный период своей жизни? На самом деле, все довольно просто — это так называемая «послесвадебная» депрессия. Wedding изучил, что это такое и как сделать так, чтобы депрессивное настроение скорее прошло.

Что такое послесвадебная депрессия?

«Послесвадебная» — условное название, она может наступить и после другого важного и радостного события. Если быть более точным, такое депрессивное настроение возникает вот по каким причинам. Вы в течение долгого времени готовились к важному событию, вам доставляло радость его организовывать, встречаться с людьми, быть в центре внимания. К этому состоянию привыкаешь, а после свадьбы (это также может быть другое событие, которого вы очень сильно ждете) наступает эмоциональный спад: вам не хватает предвкушения чего-то радостного, прежнего внимания. Более того, это усиливает чувство стыда — ведь все замечательно (свадьба, путешествия, новая жизнь), а вам грустно. Уверяем вас, в этом состоянии нет ничего стыдного и это вполне нормально. Как побороть эти настроения? Даем несколько советов.

Как справиться с депрессивным настроением?

• Ищите новый стимул и мотивацию. Допустим, свадьба была вашей мечтой и она сбылась. Что делать дальше? Отправляться за новой мечтой и осуществлять ее. Подумайте, чего бы вы хотели достичь через 5, 10, 15 лет. А теперь делимся психологическим трюком: напишите каждое желание на отдельном листке, сверху. А снизу — ваше сегодняшнее положение, касающееся этого желания. Затем стрелками вверх напишите шаги, которые нужны, чтобы желание сбылось, и время, сколько каждый шаг займет. Готово, теперь следуйте этому плану.

• Ставьте краткосрочные цели. Помимо масштабных целей на несколько лет, планируйте что-то, что можно осуществить уже в течение текущего года. Вернитесь в работу и поставьте цели там — взяться за новый проект, привести дополнительных клиентов и так далее. Также не стоит забывать про цели дома. Это может быть генеральная уборка, косметический ремонт, покупка новой мебели — все, что вам необходимо.

• Планируйте новое путешествие. Смена обстановки — один из лучших вариантов поднять настроение. Если нет возможности уехать надолго и отправиться в другую страну, поможет даже weekend в соседнем городе с мужем. Старайтесь отправляться в такие мини-путешествия хотя бы раз в 1-2 месяца. К тому же, планирование путешествия и его ожидание вас немного подбодрит.

• Не погружайтесь в рутину. Когда накатывают депрессивные настроения, хочется укутаться в одеяло и лежать весь день. Вот этого допускать никак нельзя. Попробуйте добираться до работы новым способом, а после — сходить в кино, театр, на интересную выставку.

• Делайте себе ежедневные подарки. Тоже известный психологический трюк. Есть несколько условий. Первое — это необязательно должен быть дорогой подарок (кусочек торта, от которого вы долгое время отказывались, мягкие теплые варежки на зиму и так далее). Второе — не планируйте подарок заранее, он должен быть спонтанным, как сюрприз.

• Больше времени проводите с семьей. Вам необходимо общение с близкими людьми. К тому же, вы привыкли (и чего уж скрывать, вам нравится) быть в центре внимания, а после свадьбы все внимание пока что еще обращено на вас. И отношения с его семьей не помешает укрепить.

Все вышеперечисленное не стоит сравнивать с депрессией. Депрессия и депрессивные настроения — разные вещи. Первое — психическое расстройство, которое требует вмешательства специалиста и лечения. Заботьтесь о своем ментальном здоровье и помогайте в этом близким.

Источник

Послесвадебная депрессия — это не миф. Почему она возникает и что делать?

Научные объяснения апатии и плохого настроения после торжества

Это не выдумка ранимых невест! Апатия, ухудшение настроения, чувство безысходности после свадьбы психологи отмечали даже в научных исследованиях. Например, в 2016 году профессоры Лаура Стаффорд и Элисон Скотт Гордон выявили у половины опрошенных женщин упадок сил после свадьбы, а у некоторых — даже признаки клинической депрессии. Да, эти негативные эмоции — не совсем то, что ожидаешь чувствовать после свадьбы, но это состояние долго не длится и, как правило, проходит само. А если вы уже знаете, что это такое, то не испугаетесь, если вдруг с этим столкнетесь.

Помните, что «послесвадебная депрессия» — это не диагноз, а просто объяснение распространенного состояния, которое часто случается после торжества. В отличие от нее, депрессия — это психическое расстройство, которое требует помощи специалиста.

Какие это ощущения?

Это может быть апатия, скука, ощущение, будто в жизни закончилось что-то важное, а существование теперь лишено цели. Может накатить ностальгия по временам, когда вы ходили на свидания, только узнавали друг друга с женихом или вместе готовились к свадьбе. Нередко присоединяется и чувство вины — от того, что вместо наслаждения новым статусом вы ощущаете недовольство жизнью и на что-то жалуетесь.

Почему это происходит?

Причин масса, у кого-то она может быть одна, у кого-то — полный набор. Если вы их осознаете, вам уже станет легче: вы поймете, что не испытываете ничего «неправильного» и у ваших эмоций есть определенные причины.

вам сложно свыкнуться с тем, что вы больше не в центре внимания — у подруг, родственников, свадебного организатора;

вам неприятно возвращаться в рутинную жизнь с нерешенными проблемами, которыми вы не занимались во время предсвадебных хлопот;

нет больше важного и приятного дела, которое объединяло вас с женихом;

исчезло сладкое предчувствие торжества и больше будто нечего ждать хорошего.

Другие возможные причины подсказала одна из авторов исследования «свадебной депрессии» Лаура Стаффорд в разговоре с New York Times :

«Девушки долго были в центре внимания, очень много своего времени уделяли организации свадьбы, поэтому неудивительно, что после торжества чувствуют себя опустошенными. Мы выяснили, что причина их переживаний — это именно свадебный день, а не брак сам по себе. Но иногда дело также в отсутствии жизненных целей, непонимании роли жены, отношений с мужем и сомнений в выборе спутника».

Что с этим делать?

Проживайте эти эмоции и не прячьте их. Помните, что вы имеете на них право, и не обязаны притворяться счастливой, когда на душе кошки скребут.

Поговорите о своих чувствах с мужем — часто мужчины испытывают что-то похожее, особенно если активно участвовали в подготовке.

Поговорите с замужними подругами, узнайте их чувства после свадьбы.

Если очень хочется снова ощущения праздника, потихоньку начните планировать что-то новое, будь это вечеринка на день рождения, встреча Нового года или просто красивый ужин вдвоем.

Если вас «не отпускает» свадебная тематика, вы можете помочь в организации торжества подруге или даже сходить на курсы организаторов — кто знает, может ваш интерес перерастет в новую профессию.

Если вас удручает, что из жизни будто пропал смысл, то поставьте себе цель, которая бы вас «зажигала» — будь это большая покупка, новый рабочий проект или поездка в особенное место.

Если неприятные эмоции не отпускают, обратитесь за помощью к психологу.

Еще больше полезной информации о подготовке к свадьбе и свадебных трендах можно посмотреть в наших гайдах .

Источник