Не скрывайте ваши чувства

Не скрывайте своих чувств от человека, в котором вы нуждаетесь больше всего

Вы встретили человека, который вам дорог, и в котором вы нуждаетесь больше всего. Но вы боитесь сказать ему об этом: придете на свидание сидите и молчите. А в душе бушуют страсти, и так хочется поделиться с ним наболевшим, но вы не знаете, как он воспримет ваше душевное излияние. Вдруг он поймет вас неправильно, и тогда – прости-прощай отношение и безвозвратная любовь.

А рядом подружка, которая не будет просто сидеть и ждать, пока он догадается сделать шаг ей навстречу. Она сама сделает этот шаг, и он ответит взаимностью.

И это будет ирония судьбы, когда счастье уже почти было в ваших руках, но вы не сумели его удержать, отдав свое счастье подруге.

Ну, и сколько вы будете страдать, и терпеть эти душевные муки, догадываясь о том, что вы оба испытываете одинаковые чувства?

Раскройтесь навстречу своей судьбе. Не молчите, ведь вы рискуете упустить возможность создать вместе что-то прекрасное. Более того, вы можете увлечься другими, предположив, что у вас двоих ничего не получится.

Такими своими действиями, вернее – бездействием, — вы рискуете навредить себе, не позволяя испытать то счастье, которого вы заслужили. Поразмыслите об этом глубже.

Не скрывайте своих чувств, если поймете, что он вас не замечает, и не улавливает ваших намеков. Ведь он не экстрасенс, который умеет читать мысли на расстоянии. А уж тем более не сможет заметить проявление чувств к нему, поскольку вы молчите, да и невербальных действий не предпринимаете.

Вы боитесь сделать первые шаги. Не бойтесь, рискуйте: просто сделайте это, а после этого хоть трава не расти.

Можете позволить себе предположить, что в ответ на ваш один шаг он сделает вам навстречу два шага, чтобы стать к вам ближе. Он будет рад вашей честности и открытости.

Источник

Почему не стоит скрывать свои эмоции

Дата публикации 11 сентября 2021 . Опубликовано в Состояние

Бывают случаи, когда люди время от времени скрывают свои чувства. Но это может стать проблемой, если такое поведение превращается в привычку. Постоянное подавление и сокрытие собственных эмоций может не только ухудшить отношения с другими людьми, но и навредить здоровью.

Почему люди скрывают чувства

Чтобы не проявлять слабость

Люди скрывают свои чувства, потому что боятся, что выражение эмоций может поставить их в неловкое положение и сделать объектом критики.

Существует мнение, что открытое выражение грусти, страха, разочарования и других негативных эмоций будет осуждено обществом. Люди могут подумать, что вы не умеете управлять своими чувствами.

К тому же, этому может способствовать негативный опыт, когда чувство использовали против вас.

Чтобы защитить свои отношения

В этом случае люди скрывают эмоции, чтобы избежать конфронтации и боли, связанной с ней. Например, это проявляется, когда вы скрываете свое раздражение от партнера, который вас расстроил.

Вы думаете, что откровенный разговор приведет к еще большему недоразумению, и потому просто молчите.

Чтобы избежать боли

Это желание часто следует из прошлого. Если раньше люди манипулировали вашими эмоциями, вы можете бояться доверить свои чувства новому знакомому.

Вам может не хватать веры в собственную способность продуктивно решать конфликты.

Чувствуем себя не уверенными

Если в детстве вас приучили к тому, что ваши мысли и чувства не имеют значения, во взрослом возрасте вы будете их скрывать. Это часто случается в результате того, что родители ругают ребенка за проявление каких-либо эмоций. В конце концов, человек, выражая свои мысли и чувства, не чувствует себя в безопасности, потому скрывает их, чтобы предотвратить критику.

Родители, которые маскируют собственные эмоции, также могут подкрепить в ребенке мнение о том, что ему следует поступать так же.

Как это влияет на организм

Маскировка эмоций может иметь значительное влияние на физическое и эмоциональное здоровье.

Нарушение общения

Скрывая свои эмоции, вы не можете полноценно общаться, что конце концов приводит к непониманию и конфликту, которого хочется избежать.

Вы также можете начать отталкивать от себя людей, которые вызывают определенные эмоции. И, таким образом, теряете ценные для себя отношения.

Впоследствии эмоциональное подавление может настолько войти в привычку, что станет бессознательным. Тогда есть риск потерять связь с собственными чувствами.

Нарастание эмоций

Представление, что вы не чувствуете определенных эмоций, может помочь избежать публичного высказывания, но это не заставит их исчезнуть.

На самом деле, сдерживание может наоборот усилить эмоции.

Классический пример — гнев. Многие люди считают, что лучше сдерживать гнев, чем высказывать его. Но подавление приводит к тому, что он нарастает и кипит под маской спокойствия.

В конце концов, когда человек больше не может сдерживать себя, он срывается, и не обязательно на том, кто его/ее разозлил.

Напряжение отношений

Вы можете думать, что хорошо скрыли чувства, но люди, которые вас знают, могут догадаться, что вас что-то беспокоит.

Фразы «Я — в норме» и «Ничего страшного» могут сбить их с толку и разочаровать, когда они видят обратное. Их может обидеть недоверие или они решат, что плохо вас знают. В конце концов, отношения с ними могут ухудшиться.

То есть, вы снова получаете обратный результат: отношения, которые хотели защитить, скрывая эмоции, все равно разрушаются.

Ранняя смерть

Исследования указывают на связь между эмоциональным угнетением и риском ранней смерти. Подавление эмоций усиливает стресс. Беспричинный постоянный стресс задерживается в организме и способствует развитию сахарного диабета, бессонницы, гипертонии, проблем с сердцем.

Любая из этих проблем может повлиять на здоровье и долголетие, особенно без лечения.

Как остановиться

Чтобы научиться открыто делиться своими чувствами, могут понадобиться время и усилия. Эти шаги помогут лучше почувствовать эмоции и преодолеть желание их скрыть.

Будьте внимательны

Внимательность — это осознание настоящего момента и способность переживать что-то прямо сейчас. Эмоциональная внимательность означает признание и принятие чувств сразу, когда они возникают, даже если вы решите не высказывать их сразу.

Вы можете подумать: «Я сейчас действительно зол. Однако я не хочу начинать драку, поэтому подумаю минуту, прежде чем попробую объяснить, почему я так расстроен».

Анализ эмоций позволяет полностью ощутить и понять их. Это может облегчить понимание вашей роли в ситуации и поиск возможных решений.

Поделитесь своими чувствами честно

Ваши эмоции являются частью вашего жизненного опыта. Их игнорирование может в конце концов вывести из строя вашу личность и не позволит достичь личных целей.

Есть способы поделиться даже отрицательными чувствами без грубости. Например, ваш начальник отклоняет ваш запрос на повышение. Вместо того, чтобы молча переживать, попробуйте спокойно объяснить ему, почему, по вашему мнению, вы заслуживаете новую должность. Уважение к вашему смелому поступку — выразить свое разочарование — может побудить его пересмотреть свое решение. Или откровенно объяснить, почему ваше повышение пока невозможно.

А если вы будете молчать, а в душе чувствовать разочарование и обиду, это может, в конце концов повлиять на вашу работу, сделав будущее повышение еще более маловероятным.

Поговорите с тем, кому доверяете

Если вы не можете реагировать на ситуацию сразу, можно сделать это позже и в благоприятной обстановке. Например, коллега по работе последовательно достает вас по пустякам, или делает вам нелепые замечания. Вы вежливо попросили его остановиться, но это не помогло.

На работе вы сохраняете спокойствие и пытаетесь не проявлять своего раздражения. Но дома можете поделиться проблемой с близким человеком.

Понимание того, что вам есть с кем это обсудить, поможет пережить день без чрезмерного напряжения.

Ведите дневник

Ведение дневника также может помочь вам потренироваться в выражении эмоций.

Доверять свои мысли дневнику не так эффективно, как близкому человеку, который может посочувствовать, но это также может помочь пережить тяжелые чувства.

Источник

Не скрывай своих чувств (СИ) — Дехтяр Виктория Сергеевна «Ника Романова»

Не скрывай своих чувств (СИ) — Дехтяр Виктория Сергеевна «Ника Романова» краткое содержание

Она беременна, но как сказать об этом родителям? Как рассказать самому родному человеку, от которого она никогда ничего не скрывала, который ее поддерживал и защищал? Что же скажет ее старший брат, когда она откажется, говорить от кого она ждет ребенка. И как поступит тот, кого она любит всем сердцем, когда узнает обо всем? И последнее, как мириться с анонимными письмами и фотографиями, которые ясно говорят об измене мужа?

Не скрывай своих чувств (СИ) читать онлайн бесплатно

Не скрывай своих чувств

Ноябрь 2013 года – март 2014 года

Она беременна, но как сказать об этом родителям? Как рассказать самому родному человеку, от которого она никогда ничего не скрывала, который ее поддерживал и защищал? Что же скажет ее старший брат, когда она откажется, говорить от кого она ждет ребенка. И как поступит тот, кого она любит всем сердцем, когда узнает обо всем? И последнее, как мириться с анонимными письмами и фотографиями, которые ясно говорят об измене мужа?

Как изменились нынче зеркала,

Ты смотришь в них задумчиво, устало.

И вроде ты такая, как была.

Да, только вот, наивности не стало.

«И что теперь делать? Никто и не думал, что будет такой поворот событий. Только этого мне еще и не хватало! Что я маме скажу? А папа? Он же просто выгонит меня из дома!»

Маленькая хрупкая девушка шла вдоль дороги и везла за собой чемодан. Не смотря на её хрупкую фигурку, она была очень обаятельная девушка девятнадцати лет с золотистыми от рождения волосами, большими выразительными глазами цвета мокрого асфальта, аккуратными розовыми губками и очаровательной улыбкой.

Эту девушку нельзя было назвать красавицей, но симпатичной тоже нельзя. Она взяла себе что-то среднее. Это и привлекало противоположный пол. Внимание мужчин очень смущали её, так как она выросла застенчивой и робкой, что в свою очередь сильно мешает ей в жизни.

Её родители всегда подавляли в девушке любые проявления характера, поэтому Екатерина никогда не высказывала своего мнения, когда её критиковали, только согласно качала головой. Она всегда боялась сказать что-то не то, боялась, что над ней будут смеяться. Но Катя понимала, что над ней и так смеются.

Она выросла в селе и не была нигде, кроме их музыкальной школы и клуба, да и туда она очень редко ходила. Родители не пускали её, а если и удавалось как-то упросить, то потом Катя слушала поток грязных слов в свою сторону. Единственный человек, который становился на её защиту и не боялся ни родителей, ни старших ребят, был её брат.

Артуру было уже десять лет, когда на свет появилась Катюша. Он сам выбрал ей это имя и всегда называл её маленьким цветочком. Роды у его матери были тяжелыми, и когда все-таки она родила, Катю положили под колпак. Она родилась восьми месячным ребенком, очень хрупкой, маленькой и слабенькой. Была опасность, что она не выживет. Когда девочку привезли домой, Артур выбежал на улицу и с радостной улыбкой потянул руки к маленькому комочку, завернутому в овчинку. На улице был февраль месяц, но метель утихла и теперь ярко светило солнце.

– Ну, привет, сестренка. – сказал мальчик и улыбнулся, когда комочек открыл свои большие глазки и посмотрел на него своим хитрым взглядом. – Как ты думаешь, тебе понравится имя Екатерина? А?

– Артур, но я уже выбрала имя. – сказала мама, помогая освободить девочку от конверта. – Мы с папой решили назвать её Ксенией.

– Мама! – Артур сказал своим детским, но уже властным голосом, не подлежащий возражению. – Ты только посмотри на нее. Какая это Ксения? Она выкопанная Екатерина! – потом наклонил голову к девочке и ласково сказал. – Ты со мной согласна, маленький цветок?

Родители так и стояли с открытыми ртами. Они еще не видели сына таким. Он всегда выглядел старше своих лет и по внешнему виду и интеллектуально. Никто не ожидал от Артура такого. Когда его мама ходила, беременна, сын не обращал внимания. Родители до сих пор помнят его ярость в глазах и злость в голосе, когда он кричал, что ни каких братьев ему не нужно, а уж тем более сестер, этих вечных плакс. Что так изменило его мнения?

Родители не знали, Артур никогда не говорил, он просто очень боялся, что когда появится второй ребенок, родители будут к нему относиться, так же как и к сыну до этого. Он любил родителей, по своему, но считал, что в некоторых случаях они просто перегибают палку. Но Артур не позволил им давить на него, став старше, он как-то высказал свое мнение об их жестокости и жесткости. Это ведь не армия, а он не солдат! Родители, конечно же, оставили его на целый день в закрытой комнате, но ничего этим не добились. Когда отец открыл дверь в комнату, Артур поднял голову от книги и устремил на него взгляд полного холодного презрения. Он дал понять родителям, что им управлять вот так жестоко как они привыкли, не получится. Если они от него хотят чего-то добиться, то стоит найти компромисс. И это в пять-то лет!

И родители опустили руки. Мальчик с пяти лет рос сам по себе. Конечно, он слушался, хорошо учился, помогал по дому, но чтоб родители принудили его или привязали свое мнение, не допускал.

Вот и сейчас, им просто приходится согласиться с сыном. Потому что каждый из родителей гордился ним. Его везде хвалили и думали, что это родители воспитывают такого золотого одаренного ребенка.

– Ну, раз ты так решил… – начала мама.

– Да, я так решил! Мою сестру будут звать Екатерина. – твердо ответил Артур и улыбнулся родителям своей мальчишеской довольной улыбкой.

С этого самого момента как Катюша появилась в их доме, Артур практически не выпускал её с поля зрения. Он оберегал её, подталкивал быть сильнее. Артур всегда внушал, что Катя не такая хрупкая, как кажется. Она намного храбрее, просто не показывает этого.

В такие моменты она и правда чувствовала себя храбрее и сильнее, но, к сожалению таких моментов, с каждым годом было все меньше и меньше. Когда Катя училась в школе, Артур жил в основном в Киеве в общежитии и учился в институте. Катерина могла поговорить с братом только по телефону и то пока родители не видят или на выходных.

Но сейчас ступая по разбитой дороге в туфельках на маленьком каблучке, Катя понимала, что защиты от брата не будет. Артур в данный момент находился в Каире и вернется только через неделю.

Артур стал хорошим архитектором, часто ездит за границу и пообещал как-то свозить и Катю. Благодаря ему родительский дом обрел новый более солидный вид. Он снабжал родителей деньгами и отдельно присылал Кате. Но она их не видела даже в глаза. И когда Артур узнал, был в такой ярости, что полгода не разговаривал с родителями и не давал им ни копейки.

Это было как раз тогда, когда Катя только поступала в университет. Артур повез её по всем бутикам Киева и накупил всего, чего только можно представить, а так же подарил ей кредитную карточку и запретил даже показывать родителям.

Когда Артур женился, поступления денег немного уменьшились, но были так же регулярны. Катя практически не пользовалась кредиткой. На еду ей хватало стипендии, а одежда не нужна была, только в редких случаях.

«Хотя можно и подождать эту неделю…. Наверное…» – думала Катя. – «Срок маленький, только четыре недели, так что никто не заметит. Повезло, что нет ни каких признаков, и вес я не набираю стремительно! Решено! Подожду, пока приедет Артур!»

Катя открыла калитку и застыла на месте. Из дома вышла мама. От одного её взгляда Кате стало плохо. Что случилось? Почему она как смотрит? Собрав все силы, Катя не спеша направилась к дому. Она улыбнулась, подходя к маме.

– Привет. – сказала она.

– Где тебя носило? – вместо приветствия, начала мама. – Ты должна быть еще два часа назад!

– Прости. – прошептала девушка и опустила голову. – Я опоздала на маршрутку, потому что в деканате немного задержали.

Катя не решилась рассказать маме, что ходит на танцы. Она с самого детства занималась танцами, но когда Артур переехал в Киев, запретили ходить и говорить брату. Родители считали, что это лишняя трата денег и такая неуклюжая курица не заслуживает этого. Когда Катя поступила в университет, одновременно записалась на латиноамериканские танцы и танцевальную аэробику.

«И придется с этим покончить….» – с грустью подумала Катя.

– Ладно. Звонил Артур, что с твоим мобильным? Никто не может дозвониться.

Источник