Не могу говорить чувства парню

5 способов показать свои чувства мужчине

Женские вербальные признания в любви и обещание вечной верности порой лишь ласкают слух мужчины, но не способны проникнуть в глубину его души. Одними словами женщина едва ли сможет показать избраннику свои чувства. Кроме того, многие дамы не осознают необходимость подобных проявлений, боятся их и поэтому всячески избегают. Почему так важно окружать своего партнера душевным теплом и подкреплять действиями словесную демонстрацию эмоций? Как понять, какие нити душевной связи в паре истончаются и нуждаются в эмоциональной подпитке?

Почему важно показать мужчине свои чувства к нему?

Фундамент жизни каждого человека приобретает прочность благодаря формированию союза с представителем противоположного пола. А стабильность отношений между мужчиной и женщиной напрямую зависит от взаимности и интенсивности их любви друг к другу. Результаты исследований американских психологов доказывают, что люди ощущают себя счастливыми только в том случае, когда способны поддерживать высокое качество взаимоотношений со своими родными, в том числе, своей второй половиной.

Регулярная демонстрация чувств не только стабилизирует эмоциональный фон, но и гарантирует получение радующего подтверждения взаимности, что укрепляет душевную связь между влюбленными.

Без проявления эмоций со стороны женщины отношения утрачивают свой потенциал долговечности. Ведь иначе мужчина не может почувствовать свою значимость рядом с партнершей, становится неуверенным в себе, подозрительным и ревнивым.

Способы демонстрации любви к мужчине

Дама сердца может показать любимому человеку искренность и силу своих чувств к нему, даже не прибегая к помощи слов. К таким способам относятся:

1. Сочувствие – предоставление возможности для отдыха после работы и в выходные дни.
2. Уважительное отношение к его вкусам и увлечениям: приготовление любимых блюд, преподнесение подарков с учетом предпочтений партнера, совместное посещение мероприятий, которые нравятся мужчине, стремление понять суть интересных ему вещей.
3. Регулярный тактильный контакт с возлюбленным – объятия, нежные прикосновения, поглаживания по волосам и спине способны не только приласкать и возбудить мужчину, но и успокоить его в трудные минуты, показать свою готовность помочь.
4. Внимание к его достоинствам – признание высокого уровня мужских качеств, ответное стремление к саморазвитию для совместного движения вперёд.
5. Поддержание у мужчины сексуального влечения к себе и демонстрация собственного ощущения счастья. Женщине следует не только ухаживать за своей внешностью и быть соблазнительной для мужчины, но и заботиться о получении обоюдного удовольствия во время секса, показывать эмоции восхищения.

Какие 3 вещи стоит регулярно делать для мужа,узнайте здесь.

Советы для тех, кто боится или не умеет грамотно показать свои эмоции

Страх перед проявлением своих чувств традиционно является спутником неуверенных в себе женщин, возможно, в прошлом столкнувшихся с травмирующим фактором. Психологи рекомендуют таким дамам работать над собой и стараться ненавязчиво выражать свою любовь партнеру, чтобы не потерять его:

• избегать оскорбительных, унизительных и обидных слов во время конфликтных ситуаций;
• контролировать свои эмоции, интонации и мимику: исключить презрительные поджатия губ, судорожные вздохи, закатывания глаз и произнесение реплик раздраженным тоном;
• открыто говорить о своих чувствах простыми доступными фразами, без витиеватых оборотов и метафор;

• благодарить мужчину за проявления заботы по отношению к себе, детям и благополучию семьи;
• учитывать желания любимого и не посягать на границы его личного пространства;
• верить в интеллектуальный и физический потенциал своего мужчины;
• мотивировать его к развитию;
• уважать мнение своего возлюбленного, прислушиваться к его советам.

Простые советы, но они основаны на силе любви и естественном свойстве этого чувства окутывать искренне любящую пару ореолом добра и понимания.

Если женщина знает, как правильно показать эмоции и любовь мужчине, то она может гордиться своей мудростью, ведь ее грамотные действия улучшают качество взаимоотношений и увеличивают их долговечность.

Не забывайте о 5 женских качествах, которые быстро начинают раздражать мужчин.

Источник

Как объяснить свои чувства и что делать, если сложно о них говорить?

Советы от психолога Оксаны Садыковой

Как часто вы откровенно рассказываете о своих чувствах? Не заталкиваете их глубоко-глубоко внутрь, не ругаете себя, а делитесь ими открыто и честно? И мы сейчас говорим про абсолютно разные чувства, как те, что принято считать негативными, так и позитивные. А особенно, про негативные. В нашей статье мы расскажем, как объяснить чувства родному человеку, зачем это надо делать, и почему нам сложно говорить о них.

Зачем говорить о чувствах?

• Признание своих чувств. Вы их озвучиваете, понимаете, проживаете.
• Когда вы говорите о своих чувствах у вас есть шанс быть услышанными.
• Это профилактика чувства вины и низкой самооценки.
• Это обучение выдерживать свои сильные чувства, чувства других.
• Умение переживать чувства, чтобы не застревали в теле – профилактика психосоматики.
• Умение управлять конфликтом.
• Это умение понимать себя и свои потребности.
• Это умение сказать «нет» дурным привычкам, компании, отстоять себя.

Почему сложно говорить о чувствах?

От психологов можно услышать: «Говорите о своих чувствах друг другу». Но почему не получается или слишком трудно? Недопонимание, конфликты в семье и даже разводы – это последствия отсутствия таких разговоров.

Ипохондрия, выискивание у себя болезней, психосоматика, повышенная тревожность – это всё неумение говорить. Привлекаете к себе внимание через симптом. Но не можете сказать прямо: “Побудь со мной, мне хочется твоего внимания, чувствую тревогу” и т.д.

Одиночество вдвоём. Когда, казалось бы, самые близкие люди, живущие вместе годами, вообще не знают ничего друг о друге. А если и знают, то поверхностно, навешав свои же проекции на партнёра.

Почему трудно говорить откровенно?

1. Честно рассказать о своих чувствах значит стать ближе

Близость – это ещё и уязвимость, беззащитность перед другим. А это страшно. Самую большую боль мы испытываем в близких отношениях. Испытав ее однажды, мы очень боимся повторения подобного.

Часто боль от эмоциональной близости была в раннем детстве, и сознательно мы о ней забыли. Но тело, бессознательное помнит все. И в момент сближения с другим активируется прошлый страх. Тогда хочется выстроить стену, дистанцироваться.

Такой стеной в долговременных отношениях становится обесценивание чувств другого, упреки, претензии, требования.

И вот один из партнёров, как правило, менее травмированный, решается поговорить о чувствах. А второй не понимает его, пугается такой откровенности.

2. Близость требует ответной близости

Но второй партнёр из-за своих страхов, травм не может ответить тем же. И тогда он неосознанно включает психические защиты – обесценивание, агрессию, отвержение, уходит от общения.

• Че ты пристала со своей ерундой.
• Не грузи, и так проблем хватает.
• Опять начала ныть…

Некоторые просто уходят. Молчат. Говорят, что заняты. Это не всегда мужчины. Закрываются и женщины.

Что испытывает партнёр, решившийся на откровенность? Одиночество, брошенность, обиду, злость, чувство собственной неполноценности. «Ну их эти разговоры о чувствах!» В итоге партнёры возвращаются к обычному сценарию в отношениях.

Что мешает говорить друг с другом?

1. Отношения родителей. Неосознанно мы их либо повторяем в своей семье, либо поступаем прямо противоположным образом.
2. Детские психотравмы. Когда мы были уязвимы, искали близости с родителями, но не получали ее. Часто это еще младенческие травмы – нарушение ранней привязанности. Когда ребенка до года долго, часто оставляли с нянями, бабушками. Или мама совсем отдала младенца.
3. Страх. Страхи близости, отвержения, что не поймут, не примут наших чувств. Сказать о своих чувствах значит повернуться к партнеру своей детской честностью. Снять защитный панцирь. Но именно этот панцирь защищал всю жизнь от повторения прошлой боли. Поэтому открыться так непросто.
4. Стыд. «Как-то неловко открываться. Буду как дура. У нас так не принято».

Как говорить о своих чувствах и потребностях?

• Я-сообщениями вместо претензий, упреков, требований, манипуляций, обиженного молчания.
• Я злюсь. Я чувствую себя виноватой. Мне больно. Мне тревожно. Вместо «ты опять не так сделал», «ты виноват», «если бы не ты».
• Мне не нравится, когда такое происходит. Я хочу, чтобы…
• Договариваться. Каждый партнер говорит о своих желаниях. Если они не совпадают, то надо искать компромисс.
• Соблюдение договоренностей. Если вы так оба решили, то вместе придерживайтесь соглашения.

Все как в деловых переговорах. Когда бизнес-партнеры заключают договор. Это не исключает чувств, а, наоборот, дает им место. Приходит безопасность и спокойствие в отношениях.

Если партнер вас не слышит действительно долго, несмотря на все попытки, то надо задуматься о будущем таких отношений.

Если хотя бы один из партнеров проходит психотерапию, то отношения либо выравниваются, либо человек осознает, что продолжать их смысла не имеет. Разрыв в этом случае происходит экологичнее для всех участников.

Как объяснить чувства любви к человеку?

Номер шага	Название	Содержание
1	Скажите «Я тебя люблю»	Самая популярная и правильная фраза при выражении любви. Она вам поможет выразить силу ваших чувств.
2	Скажите человеку, насколько он для вас важен	Расскажите своему партнеру о том, как он меняет вашу жизнь в лучшую сторону. Что вы чувствуете, когда видите его после тяжелого рабочего дня. Как он помогает вам решать проблемы и многое другое.
3	Просите помощи у любимого	Просьба о помощи поможет показать вашу искренность и доверие к человеку.
4	Делитесь с ним секретами	Часто люди не рассказывают свои секреты кому-угодно. Поэтому это показатель того, что вы доверяете ему.

способы выражения любви

Как объяснить чувства с помощью сообщений?

Часто весь день складывается от того, нак начнётся утро. И проснувшегося любимого мужчину могут зарядить бодрые слова его женщины.

• Как ты сегодня будешь спасать мир, мой герой? ⠀
• Твоё солнце уже проснулось и шлёт тебе лучи любви. ⠀
• Пусть сегодня все будет так, как ты хочешь. Если нет, я готова подавать тебе патроны.
• Хочу всегда первой желать тебе доброго утра! ⠀
• Мечтаю повторить эту ночь… ⠀
• Тебе очень повезло: у тебя есть я.⠀
• Уже скучаю… ⠀

Мнение эксперта: как объяснять чувства и говорить о них?

Оксана Садыкова – практикующий врач-психотерапевт и сомнолог. Опыт 15 лет. Соединив медицину и психологию, помогает людям трансформировать внутренний мир и создавать Нового Себя.

История из жизни

Вчера на консультации с девушкой (рассказываю историю с её разрешения), говорили о выражении чувств. Ситуация непростая, родной человек серьёзно болеет, ей самой второй раз ставят не простой диагноз и если, в первом случае, она рассказала всё нескольким людям, то сейчас, море чувств заперто внутри.

Она не может поделиться ими ни с кем, поскольку в первый раз её чувства не приняли. Когда нам по-настоящему плохо, мы обращаемся к своим родным и близким, но не всегда они могут их принять.

И это не про то, что родные нас не любят, а про то, что им страшно столкнуться с такой болью, они не знают что делать, столкнувшись с вашими чувствами, и это нормально. Нас не учили выражать чувства и эмоции, принимать и проживать их грамотно, а тем более принимать чувства других людей.

Если вам плохо, говорите о своих чувствах, ищите того, кто выслушает и примет. Не бойтесь обращаться к психологам, арт-терапевтам, другим специалистам помогающих профессий. Только не запирайте чувства внутри, запертые, они перерастают в болезни, отнюдь не способствуя вашей полноценной жизни.

Возвращаясь к истории клиентки, 1,5 часа работы и, как итог, совсем другое состояние. Разрешение себе испытывать и проявлять разные чувства, выпускать их наружу и знание способов самостоятельной работы с разными состояниями; техник самопомощи.

Заключение

Способность говорить о своих чувствах – важная часть крепких отношений. Это единственное, что даёт нам близость друг с другом и служит базой для доверия. Но бывает так, что когда мы хотим поговорить с близким нам человеком – мы невольно начинаем острить или пересказывать то, что уже где-то услышали, прочитали, полагая, что хотя бы так мы будем поняты. Хотя громко кричать или умничать совсем не обязательно. Как объяснить свои чувства? Важно лишь научиться так называемым Я-высказываниям.

Источник

Как научить мужчину выражать свои чувства?

Чувствовать себя любимой и единственной для избранника – нормальное желание женщины. А еще, чтобы на ушко шептали нежные слова, дарили цветы и постоянно напоминали о любви. Но, увы, так бывает не всегда. И не потому, что мужчина не любит и не ценит. Просто он не умеет говорить о своих переживаниях.

Что же делать, если ваш любимый скуп на проявления чувств? Как помочь ему открыться? Предлагаем вашему вниманию несколько советов.

Зачем мне нужны его слова любви?

Часто приходится сталкиваться с ситуацией: женщина утверждает, что для нее слова не важны, главное – действия. Мол, и так понимаю, что он любит, и никуда не денется. Зато не забывает вовремя пополнить холодильник и свозить ребенка на занятия. Ясно, что не бесчувственный.

Хорошо, если это на самом деле так, и у нас нет претензий к избранникам. Но чаще всего даже при декларации из уст женщины: «Все у нас хорошо», в душе начинает копиться обида. Почему он молчит? А как же романтика, вздохи под луной, искренние слова? Хочется ведь. И не отрицайте. Так уж мы, девочки, устроены. И в той или иной степени все же любим ушами.

Если мы постоянно слышим словесное подтверждение чувств со стороны мужчины: «Я люблю тебя», «Ты самое дорогое, что у меня есть», «Я без тебя не могу», «Ты очень нужна мне», за спиной сразу вырастают крылья. Если же «подкрепление» в виде слов не поступает, мы начинаем сомневаться: а есть ли чувства? Даже если и видим проявление заботы в конкретных поступках. Что же стоит за его нежеланием говорить о любви?

Разница в подходах: я чувствую, он думает.

Представительницы прекрасного пола во всем привыкли руководствоваться сердцем. Мы более эмоциональны и импульсивны, чем мужчины, у нас лучше развито внутреннее чутье, интуиция. Да и решения, даже самые важные, мы часто принимаем тоже под властью чувств. Аргументируя выбор просто: «Чувствую, что так будет лучше» или «Мне этого очень хочется сейчас». Нам проще общаться с разными людьми, быть открытыми и искренними.

Мужчины же ведут себя совершенно иначе. Их главное «оружие» — мысли. С самого детства их учили давать всему оценку, думать, анализировать. Вспомните хотя бы слова, которые слышал почти каждый мальчик: «Не реви! Что ты, как девчонка? Парни не плачут!». Вот и вырастают мужчины с привычкой подавлять чувства, не показывать их вовне. А вдруг осудят, назовут «слабаком» и «плаксой»? Другое дело – четкая аргументация, логичное выражение мыслей, без лишних эмоций. На данном пути все ясно и предсказуемо. А бороться за выживание и место под солнцем нам все же приходится реже, чем нашим избранникам.

В паре все эти отличия проявляются достаточно ярко. Мужчинам сложно понимать вспышки эмоций, бурные проявления чувств. Ведь их практически невозможно объяснить логично. И как реагировать на подобные выходки, если нет возможности их «расшифровать»? Точно также и нам непросто разобраться, что же на самом деле происходит с партнером, если все его разговоры – только о насущном и материальном. Такое поведение может показаться черствым и бездушным. А любит ли он на самом деле? Что у него в сердце? Непонятно.

Вот и получаются две параллели: я чувствую, он думает. По законам математики, эти линии не пересекаются. То есть, мы так и должны жить в разных мирах, и удивляться «чудачествам» друг друга. Но есть и хорошая новость: в реальной жизни мы можем научиться понимать своих партнеров! Все, что нужно, – немного терпения, искреннее желание что-то изменить и конкретная схема действий. Поехали?

Учим мужчину говорить о чувствах: 5 шагов к искренности.

Как и любому навыку, проявлению чувств тоже необходимо учиться. И кто, как не вы, любящая женщина, может стать для своего избранника эмоциональной наставницей? Давайте с вами вместе разберем важные этапы этого не очень простого и быстрого, но благодарного пути:

1.Говорите о своих чувствах.

Самое главное, что вы можете сделать, — открыто говорить избраннику о том, что происходит у вас в душе. Чего бы вам хотелось, о чем вы мечтаете и что для вас важно.
Но тут тоже можно переборщить, захлестнув любимого бурей эмоций. Особенно, если они долго прятались от посторонних глаз. Не оставляйте партнера один на один с потоком ваших чувств. Это может не просто смутить, но и напугать. Ведь мужчины изначально настроены защищать нас от трудностей и ограждать от проблем. А как защитить от врага, который неизвестен и не поддается логике?
Учитесь правильно выбирать время для разговора о чувствах. Не начинайте подобные беседы после ссор и скандалов. Но в моменты, когда все хорошо и спокойно, и когда вам действительно нравится отношение партнера, не молчите о любви! Говорите, как вам хорошо с ним, подбирайте более восторженные и нежные эпитеты: чудесно, восхитительно, волшебно. Будьте честны и открыты. И затем спросите любимого о его чувствах. Не ждите, что он сразу начнет перечислять весь список комплиментов, которым без труда пользуются герои-любовники из женских романов. Но постепенно он тоже научится говорить словами о своих чувствах. А ведь это нам и нужно, правда?

2.Подчеркивайте, как для вас важны его проявления любви. Когда партнер только учится говорить на «языке любви», старайтесь все время поддерживать его и поощрять такие проявления. Говорите, как вам приятно, когда он вас обнимает, и шепчет нежные слова. Как это много для вас значит. Искренне улыбайтесь, будьте тактичны, даже если сейчас нет настроения на сантименты. Один раз оттолкнув мужчину в момент открытости чувств, можно так больше и не дождаться искренности. Но не стоит и переигрывать, прыгая от радости. Фальшь – тоже не самое хорошее, что может быть в отношениях. К тому же, она всегда чувствуется.

3.Отставьте претензии и молчаливые укоры. Если вы решились встать на путь теплых отношений в паре, все претензии и недомолвки надо оставить в прошлом. Упреки типа: «Я тебе отдаю все лучшее, а ты чурбан бесчувственный!» до добра не доведут. Как и молчаливое выжидание, когда же он созреет все сказать сам.
К тому же, чувства бывают и позитивные, и негативные. Не стоит удивляться, что с развитием умения говорить о внутреннем мире ваш избранник порой будет выражать и недовольство, и разочарование, и грусть. Все это – нормальный спектр человеческих эмоций. Не стоит упрекать его в слабости, нежелании «быть мужиком». Это путь в никуда. Поймите, сейчас не только мужчина учится проявлять свои чувства. Но и вы вместе с ним постигаете науку гармонии и принятия в союзе. А, значит, укоры и обиды сейчас неуместны.

4.Флиртуйте с любимым. Даже если вашим отношениям уже не один месяц и год, хотя бы иногда превращайтесь из порядочной хозяйки в романтичную кокетку. Показывайте любимому, что вам интересно с ним, но дальнейшее развитие событий во многом зависит от его действий.

5.Дайте мужчине время. Пожалуй, это правило соблюдать сложнее всего. Ведь так хочется, чтобы избранник превратился из мрачного Шрека в героя-любовника в один миг, по взмаху волшебной палочки. И все переживания и тревоги навсегда остались в прошлом.
Но в жизни все происходит постепенно. Не торопите его, требуя сразу же осыпать вас комплиментами. Благодарите за искренность и нежность. Раскрывайтесь сами рядом с ним. Отмечайте даже малейшие перемены в лучшую сторону – ведь они обязательно есть! И с каждым днем ваша любовь будет становиться крепче, а отношения – доверительнее.

Вот такие несложные шаги помогут вам научить избранника проявлять свои чувства, говорить о них, а также лучше понимать вас. Попробуйте! Позитивные плоды не заставят себя долго ждать. И вот уже вы сами будете приятно удивлены, как замкнутый партнер постепенно раскроется, словно волшебный цветок. Подарив вам долгожданную ласку и нежность, и получив то же самое от вас. А разве может быть что-то важнее, чем безусловная любовь и принятие в любящей паре?
Я от всей души желаю вам теплых и нежных отношений с вашими любимыми мужчинами! Пусть в ваших семьях всегда царит гармония и взаимопонимание! Радости вам и побед

журналист, психолог, автор книги сказок для взрослых «Копилка желаний»

Источник