Настроение улучшается только вечером

ПРОШУ ПОМОЧЬ

www.preobrazhenie.ru — Клиника Преображение – анонимные консультации, диагностика и лечение заболеваний высшей нервной деятельности.

• Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой \»задать вопрос\» на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

• 8 495-632-00-65 Многоканальный
• 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы — неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то «залогиньтесь» (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Источник

Помогу

избавиться от депрессии

Психолог, психотерапевт, коуч Максим Белоусенко

Социальные сети:

Почему утром мне плохо, а вечером лучше?

Классика жанра депрессии: утром, после того, как человек просыпается, он чувствует себя очень плохо, он ощущает безнадежность, угнетенность, тревогу, стыд; к вечеру эти чувства слегка пригасают и он становится более бодрым. Почему так? Депрессия – это состояние духа, которое основано на убеждении о том, что я плохой, порочный, никчемный и что у меня ничего не получится. Из этого убеждения вытекает еще одной: все было плохо и все будет плохо (я ведь никчемный и неспособный ни к чему, я не смогу исправить, сделать лучше то, что мне сейчас кажется “плохим”). Отсюда постоянная тревога и грусть, порождаемая мыслями о плохом будущем, которое меня ждет.

Как только я просыпаюсь утром, все черные мысли о будущем и о своей порочности, сразу накатываются на меня волной, а впереди день, в котором нужно выполнить множество дел, на которые нужны силы. Но какие силы, если все будет плохо и я человек пропащий? Вот депрессия и “включилась”. Постепенно, в процессе осуществления ежедневных дел, я так или иначе перехожу в режим бытия “здесь сейчас”, то есть в самый продуктивный и единственно возможный отрезок моей жизни, в это мгновение. А в нем нет никаких страхов только потому, что все они нарисованы моим воображением, которое стремиться предсказать будущее. В “здесь и сейчас” никакого будущего нет просто потому, что мы его еще не создали! “Объективная реальность” будущего еще не проявилась в наших собственных действиях. Поэтому страх отступает, тревога утихомиривается, безнадежность выцветает.

К моменту, когда я ложусь спать, я мучительно хочу вовсе избавиться от своей депрессии и поэтому “укрываюсь” сном, прячусь в него от черных мыслей, которые были со мной в той или иной степени в течение дня. Если мне удается заснуть, я как бы прерываю их течение и опять же на время сна депрессия отступает. А потом начинается утро и все повторяется.

Особенно этот порочный круг чувств заметен, когда человек принимает антидепрессанты. В этом случае он вовсе отказывается от того, чтобы хотя бы в малейшей степени разбираться со своими чувствами, он просто ждет. И соответственно качается на депрессивных качелях эмоций без всяких ограничений.

Что нужно делать, чтобы прервать этот порочный круг? Нужно прежде всего признать себе и другим свои чувства, признать, что я испытываю горе, боль, одиночество, гнев и обиду на самого себя из-за конкретных причин. Из-за потери работы, имущества, близких, перспектив и т.д. Потом нужно постепенно начать заботиться о себе, делать себе маленькие или большие приятные вещи, то есть учиться любить себя даже такого, который может грустить, злиться, не иметь работы, дома или любви. И начать искать что можно сделать для того, чтобы проявить любовь к себе, например, найти новых друзей, новую работу, новый вил спорта, новое хобби. Для этого необходимо ставить себе цели, разбивать их на маленькие достижимые в ближайшее время подцели и двигаться к ним. И благодарить себя за их достижение.

Тогда старые заезженные DVD-диски в голове, на которых записано одно только: у меня ничего не выйдет, я плохой, все будет еще хуже, – станут постепенно смолкать. Выход из депрессии в том, чтобы разрушить механизм того, как мы сами создаем свою депрессию.

Источник

«Утром — разбитый, вечером — полон сил»: Врачи назвали три главных признака депрессии

Врачи и эксперты обсудили признаки депрессивного расстройства и назвали три главных симптома болезни.

Российские медики обозначили главные симптомы депрессии. Отметим, это опасное состояние, которое может стать хроническим. И его первый признак — это вегетативное расстройство.

«Если человек просыпается в пять часов утра, и у него в груди колошматит сердце, рот пересох, если у него проблемы со стулом и при этом он испытывает острую беспричинную тревогу — это первый признак», — говорит заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ имени Пирогова Андрей Шмилович.

Второй признак — это постоянные и резкие перепады настроения. Утром оно бывает обычно хуже. Человек просыпается уже «разбитым». В течение дня наблюдается тревожность, рассеянность и апатия. А вот к вечеру наступает облегчение. Более того, наблюдается необычайный подъем сил и желание делать что-то «здесь и сейчас».

Есть еще и третий признак — это утрата чувства удовольствия и потребности его получать. Человек попросту перестает радоваться ежедневным мелочам жизни, а также вообще теряет интерес к происходящему.

Главное в этом случае, уверяют медики, не стоит бояться обратиться к врачу за помощью. И при необходимости не бояться принимать антидепрессанты.

«Ни один антидепрессант ни в одном из тысяч проводимых исследований не обнаружил симптомов зависимости в отличие от иллюзорно безопасных и любимых в народе корвалола и валокордина, в состав которых входит действительно вызывающий зависимость фенобарбитал», — сказал Шмилович, его цитируют «Известия».

Источник

Шиза.нeт : Шизофрения форум — лечение общением

Форум больных и не больных F20 шизофренией, МДП (БАР), ОКР и другими психиатрическими диагнозами. Группы взаимопомощи. Психотерапия и социальная реабилитация. Как жить после психушки

• Темы без ответов
• Активные темы
• Поиск
• Пользователи
• Наша команда

Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Sergei789 » 16.11.2011, 10:32

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Antoxa » 17.11.2011, 18:41

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Kodex » 17.11.2011, 19:17

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

сейчас много врачей дебилов. не стоит верить всему тому что говорит врач.

конкретно, врач говорит, что выработка серотонина в организме происходит по часам?
а вы не уточняли, перерыв на обед у серотонина тоже бывает, как в магазинах?

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Antoxa » 17.11.2011, 20:00

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Antoxa » 17.11.2011, 20:25

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Sergei789 » 19.11.2011, 00:23

У автора темы «рекурентная затяжная депрессия».
Из опыта применения и попыток отказа антидепрессантов — эндогенная, в этом практически не осталось сомнений.
АД помогают очень хорошо.

Так вот — утренняя подавленность — это отчетливый признак депрессии, это вам любой психиатр скажет, если на себе не испытали

Она была и до начала лечения, сохранилась и после.

Просто интересен механизм. Непонятно. У здоровых людей такого не наблюдается (поверьте, наблюдал).

Через пару часов все приходит в норму, стабилизируется.

Насчет серотонина — но ведь АД я пью регулярно, и работают они регулярно. если бы только в серотонине был вопрос — тогда и у здоровых людей была бы та же симптоматика, а ее нет, поскольку (повторюсь) — подавленность именно после пробуждения является основным признаком Д.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

охотно верю. По крайней мере отчетливо хочется сдохнуть именно утром потом отпускает.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
МДП. возможно, по крайней мере про перепады настроения врач говорил, но маниакальной фазы в себе не замечал отчетливой, только депрессивную. С психиатором работал плотно два месяца. прописали только АД. А как МДП лечат?

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Sergei789 » 19.11.2011, 01:26

я серьезно спрашиваю
в настоящее время просыпаюсь не по будильнику
разницы с побудкой по будильнику — никакой

чтобы «поржать» — может вам другой форум выбрать?

набираете в гугле «депрессия симптомы», читаете внимательно:

Симптомы депрессии.
.
.
.
— Усиление подавленности и депрессивных переживаний по утрам и небольшое улучшение к вечеру.

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
Особенно плохо Вы себя чувствуете в утренние часы и днем. К вечеру самочувствие несколько улучшается (типичный суточный ритм депрессивного расстройства настроения.

это в обязательном порядке спрашивают психиатры при диагностике

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Antoxa » 19.11.2011, 11:03

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Sergei789 » 20.11.2011, 23:43

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Sergei789 » 21.11.2011, 14:40

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

1. не похоже, чтобы отлечились, раз говорите, что у вас депрессия.
2. не похоже, чтобы обращались к врачу, раз задаете вопросы здесь.
4. вопросы по болезням задают врачам, а не прохожим на улице.

а остальное дело ваше, не хотите лечиться, а «цензура мат» страдать, так страдайте, я не против.

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Antoxa » 21.11.2011, 15:21

А у вас какой диагноз? МДП?

Мне врач точный диагноз не говорит, один раз заикнулся что у меня аффективный психоз, прочитал что это тот-же самый БАР, с фазами депрессивными и маниакальными.

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Babetta » 27.11.2011, 04:45

А Вы пытались разобраться, ПОЧЕМУ у Вас депрессия, или просто таблетками ее давите и радуетесь, что она «ушла»? Кто Вам может сказать о «причинах» Вашей депрессии, кроме Вас самого? У меня единственное предположение — сразу после пробуждения вылезает Ваше подсознание, оно еще не заглушено ни таблетками, ни дневными повседневными заботами. А там, в этом подсознании, у Вас сидит что-то очень нехорошее. Такое нехорошее, что Вы на это даже взглянуть боитесь. . А Вы попробуйте.

ДепрИвация сна к психозу может привести, Вы с ней поосторожнее все-таки)))

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Antoxa » 27.11.2011, 10:45

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Indian » 27.11.2011, 12:53

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Antoxa » 27.11.2011, 13:02

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Elaya » 27.11.2011, 16:53

Re: Почему при депрессии приступ тоски именно утром?

Сообщение Sergei789 » 28.11.2011, 18:06

Babetta писал(а): А Вы пытались разобраться, ПОЧЕМУ у Вас депрессия, или просто таблетками ее давите и радуетесь, что она «ушла»? Кто Вам может сказать о «причинах» Вашей депрессии, кроме Вас самого? У меня единственное предположение — сразу после пробуждения вылезает Ваше подсознание, оно еще не заглушено ни таблетками, ни дневными повседневными заботами. А там, в этом подсознании, у Вас сидит что-то очень нехорошее. Такое нехорошее, что Вы на это даже взглянуть боитесь. . А Вы попробуйте.

ДепрИвация сна к психозу может привести, Вы с ней поосторожнее все-таки)))

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд: Пани Людмила) «Тот, кто лечится по книгам, рискует умереть от опечатки». Извините, что порчу Вам инсайт)))

Более менее картину представляю. генетическая предрасположенность, т.е. депрессия эндогенная, спровоцированная рядом серьезных жизненных неудач. То, что в основе биохимия — несомненно, внешние факторы только усугубили.

Дальше разбираться пока нет смысла, к началу лечения, постановке диагноза и выписке антидепрессантов это уже не имело значения, настолько все было запущено. нужно было выводить «из комы», а потом уже разбираться. Состояние было ужасающее, честно говоря.
Поэтому — да, пока что давим таблетками, как более менее стабилизируюсь — будем разбираться дальше

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:
Всем спасибо за ответы!
Насчет работы подсознания утром после пробуждения — да, обдумываю такую версию. что с этим делать непонятно пока. Но возможно это действительно аргумент в пользу эндогенной природы депры. т.е. работает чисто химия по пробуждению. Странно, что АД в этот момент не действуют.

насчет лечения депры утренней речь не идет, она ведь проходит за пару часов. вот с природой этого явления разобраться бы. Пока что нигде не нашел ответа, пытаюсь вместе с вами понять

Источник