Настроение ребенка накануне 1 сентября

С каким настроением встречаете новый учебный год?

Первое сентября – волнующий праздник как для детей, так и для взрослых. Пожалуй, этот день у каждого человека, имеющего отношение к образованию, вызывает особые чувства. Кто-то идет в первый класс, кто-то – в вуз, а кто-то вспоминает далекие счастливые школьные деньки, учителей, одноклассников. А с каким настроением орчане встречают Первое сентября?

– 1 Сентября для меня двояко. Так быстро пролетело лето, и немного грустно. Но появляется и чувство радости – от возможности увидеть своих учеников!

– Настроение прекрасное, позитивное, хороший настрой на новый учебный год. Ожидаем пятерок и планируем отлично сдать сессию.

– Первого сентября мой внук идет в школу, так что это особенный праздник. В нашей семье День знаний всегда был событием, потому что моя мама всю жизнь работала учительницей.

кандидат филологических наук, доцент:

– Настрой, конечно, рабочий, но не нужно забывать и об отдыхе. Мы оптимистично смотрим в будущее. Каждый учебный год – особенный, он несет новые открытия, новые идеи и возможности. Надеемся, что наше образование студентам пригодится.

– Шарики, бантики, улыбки. Все нарядные. Для многих ребят звучит первый звонок. День знаний, как всегда, проходит быстро, а потом начинается настоящая учеба. Я рад, что у всех детей есть возможность учиться.

ученик 5 класса:

– Я соскучился по школьным друзьям, но все равно жаль, что каникулы закончились. Летом мы с родителями отдохнули на море, я много купался и загорал. За хорошие отметки после окончания первого класса мне подарили велосипед.

ученица 11 класса:

– Каждый год, как сейчас помню, я ждала 1 Сентября. Для меня этот праздник всегда был знаменательным. Все ребята такие красивые: мальчики в черном, девочки в белом, шарики, цветы, улыбки на лицах – все это вызывает у меня радость. Но жаль, что в этом году 1 Сентября будет для меня последним, и я постараюсь этот праздник провести на ура.

ученица 9 класса:

– Первое сентября у меня вызывает бурю позитивных и добрых эмоций. Этот день я встречаю не с мыслью: «Ну как же так, лето кончилось», а с мыслью: «Как чудно! Я рада, что уже первое сентября, это новые начинания и познания». Это действительно большой праздник. Все очень красивы в этот день.

– Первое сентября у меня вызывает двоякие чувства. С одной стороны, это новый учебный год, окончание летнего отдыха; надо учиться, стараться, трудиться. А с другой стороны – это и новые возможности. Скоро начнутся различные спортивные мероприятия, соревнования, и я в них обязательно буду принимать участие.

Источник

Как подготовить ребенка к 1 сентября. Советы психолога

Доктор психологических наук, детский психолог Оксана Защиринская рассказала ТАСС, как помочь ребенку пережить 1 сентября.

Почему ребенок не хочет возвращаться в школу?

Вспомните себя после отпуска или длинных выходных. Вам ведь тоже сложно возвращаться в привычные рамки? А нашим детям еще труднее: каждый год учебная программа все обширнее, а требований — все больше. «Дети действительно очень устают от шума и нагрузки, от того, что психологи называют «избыточным психоэмоциональным напряжением», — говорит Оксана Защиринская. По ее словам, возвращение в школу ассоциируется у детей и подростков с требованиями, с тем, что от него «все что-то хотят». И это не значит, что ваш ребенок лентяй, а вы — плохой родитель. «В наших школах часто дают знания, которые никому никогда не пригождаются, — считает психолог. — И многие ученики переходят на «энергосберегающий режим». Они говорят: «Вы мне объясните, зачем мне это нужно, а я посмотрю, надо ли мне это делать».

То есть не хотеть в школу — это нормально?

Не совсем. Вздох «ох, как лень опять садиться за парту» — это обычное дело. А вот если ребенок закатывает истерики, плачет и кричит, что не хочет возвращаться в класс, — то это признак проблемы. Возможно, у него что-то не так с учителями или со сверстниками, а вы не в курсе. Надо разбираться в причинах.

Подробнее о том, что делать, если окажется, что вашего ребенка травят в школе, читайте в материале ТАСС.

А может, не надо давать ребенку так долго отдыхать? Пусть занимается все лето?

Как объясняет психолог, это зависит от возраста. В начальной школе лучше всего договориться так: весь год ребенок ходит на дополнительные занятия, а летом — только отдыхает. В крайнем случае, если с учебой у малыша все не очень хорошо, можно позаниматься в июне, но два месяца оставить на отдых.

А вот с ребятами старшего возраста заниматься летом необходимо. Школьную программу никто не отменял, и, как показывает практика, прочитать все нужные книги за год невозможно. «Если родители упустят момент, им придется потом садиться читать вместе с ребенком, — говорит Оксана Защиринская. — А с теми, кто в девятом-десятом классе, еще сложнее: их надо будет поощрять, в том числе материально». Грубо говоря, не усадите свое чадо летом за книги — будете потом или читать ему перед сном, или обещать новый смартфон за осиленного Достоевского.

Что делать, если из-за пандемии нельзя посещать дополнительные секции?

Пандемия и все присущие этому периоду переживания могут стать еще одним поводом для того, чтобы родители занялись психическим здоровьем детей. Вместо закрытых кружков можно отвести ребенка в мини-группу психологической поддержки и дополнительного развития, где ему помогут развить социально-важные коммуникативные навыки: взаимодействие с другими людьми, правильное поведение.

Легко сказать — «усадите за книжки». А как это сделать?

Во-первых, хорошие родители своим примером показывают детям, что постоянная занятость — это неизбежно. Во-вторых, в идеале надо сделать так, чтобы учебные занятия стали для ребенка ритуалом. Например, вы проводите отпуск на даче, и ваши сын или дочь знают, что каждый вечер в течение часа кто-то из родителей (или репетитор) будет писать с ним диктанты или решать задачки. Еще лучше, конечно, отправить ребенка в какой-нибудь тематический лагерь, например, с изучением языков. Но такая возможность есть не у всех.

Может, вручить учебники прямо сейчас? И начать будить пораньше. Как раз к 1 сентября в ритм войдет!

А вот этого не надо. «Нет смысла за две недели до старта учебного года заставлять ребенка повторять математику или химию, — говорит Оксана Защиринская. — Родители больше поддержат ребенка психологически, если скажут: ты сейчас поспи, погуляй побольше. Ваши сын или дочь это оценят». Школьник и так быстро втянется в учебный процесс, не надо заранее подвергать его стрессам.

А как насчет мотивирующих календариков и блокнотиков? Есть от этого толк?

В Сети можно встретить советы вроде «заведите с ребенком календарь и вписывайте туда его достижения». Оксана Защиринская предупреждает: такие «лайфхаки» будут работать, только если делать это вместе с родителями. И лучше выбрать другой принцип: расписать в календаре план на месяц (или на четверть) и указать в нем, какие поощрения ждут ребенка за выполнение пунктов этого плана. Например: прочел к такому-то сроку такую-то книгу — поедем на выходных в короткое путешествие. Или подольше поиграешь в свою любимую онлайн-игру (но первый вариант полезнее — он все-таки связан с новыми впечатлениями). Как способ договариваться со своим ребенком — это работает.

Но в целом психолог относится к подобным «лайфхакам» скептически. Если не заниматься своим ребенком регулярно, никакие календари и блокноты не помогут.

Что можно сделать прямо сейчас?

Потратьте время на то, чтобы побыть с ребенком. Разберите с ним его письменный стол, например. Если ваш школьник не любит ходить по магазинам, не вынуждайте его метаться в поисках тетрадей, а купите их сами и помогите разложить. А пока будете заниматься делом — поговорите. Похвалите, выразите уверенность, что этот учебный год будет успешнее. Предложите попробовать что-нибудь новенькое. Важно, чтобы ребенок знал, что вы его поддерживаете.

Нервничаете сами? Найдите для себя и ребенка какое-нибудь занятие, связанное с ручным трудом, — от стрижки собак и пересаживания растений до вязания и вышивания бисером. «Нужно что-то эмоционально насыщенное, позитивное, связанное с совместной заботой о ком-то», — говорит Защиринская. Это разгрузит вас обоих. А в идеале сделайте такое занятие ритуалом. Глядишь, так и учебный год пройдет проще.

Источник

Как справиться с тревогой перед 1 сентября: пошаговый план для родителей

Чувство тревоги нормально для детей и подростков, которые впервые идут в школу или меняют её. Перемены в жизни могут стать стрессом для всей семьи. Рассказываем, как сохранить спокойствие перед новым учебным годом и подготовить ребёнка к первому классу.

В первые школьные дни ваш ребёнок может плакать, жаловаться на головную боль, избегать вас, злиться, страдать от перепадов настроения. Главное — запомнить, что тревожность — это нормально. Дети и подростки могут волноваться из-за проблем в школе, с друзьями и так далее. Например:

• Каким будет мой первый учитель?
• Пойду ли я в класс вместе со своими друзьями?
• Идёт ли мне моя одежда?
• Не выгляжу ли я глупо?
• С кем сесть во время обеда?
• А если математика будет слишком сложной для меня?
• Я не могу вспомнить, что мы проходили в прошлом году!
• А вдруг с мамой и папой случится что-то плохое, пока я буду в школе?

5 способов справиться с волнением перед новым учебным годом

1. Позаботьтесь о его здоровье

Убедитесь, что ваш ребёнок нормально спит, регулярно ест здоровую пищу и перекусывает в течение дня, ведёт активный образ жизни. Когда его ум и тело обеспечены всем необходимым, переживать стресс будет намного легче.

2. Оказывайте поддержку

Разговаривайте с ребёнком: «О чём ты волнуешься? Чего ты ждёшь от школы?» Пусть он рассказывает вам о своих беспокойствах. Например, когда вы едете вместе в машине, стоите в очереди или ужинаете. Некоторые дети и подростки раскрываются только во время непринуждённого разговора. С другими же можно просто сесть и поговорить о сложностях и заботах, всё зависит от характера.

3. Решайте возникающие проблемы

Когда вы узнаете, что беспокоит ребёнка, то можете придумать план действий. Зачастую тревожность может подавлять ребёнка, его веру в свои силы и возможности. Определив проблему, вы вместе сможете посмотреть его страхам в лицо: «Если случится что-то плохое, что ты сможешь сделать?» или «Давай продумаем, что ты будешь делать во время экстренной ситуации». Это даёт возможность объяснить ребёнку, как нужно себя правильно вести, если что-то идёт не так.

4. Фокусируйтесь на позитиве

Когда вы поймёте, что беспокоит ребёнка, и сможете помочь ему справиться с тревожностью, перенаправьте его внимание с негативных эмоций на позитивные. Спросите: «Какие три вещи тебя интересуют в школе больше всего?» Большинство детей сразу подумают о чём-то хорошем: съесть что-то вкусное и классное с одноклассниками на обеде или вернуться домой после сложного учебного дня. Ребёнок начнёт замечать в школе больше интересного и весёлого вокруг себя и перестанет себя накручивать.

5. Не забывайте о себе

У родителей маленьких детей или подростков, которые только идут в новую школу, тоже могут возникать тревожные чувства, потому что они осознают ответственность момента. Но дети часто копируют поведение родителей, поэтому, есть ли вы будете сохранять спокойствие и ясность ума, ребёнок последует вашему примеру.

12 ненужных вещей, которые вы обязательно купите к школе

Поддерживайте его, но будьте объективными. Не идите на поводу у нежелания ходить в школу, хотя первое время ребёнок может плакать, кричать, протестовать. Не повышайте голос в ответ, спокойно скажите: «Я понимаю, что школа тебя пугает, но в неё нужно пойти. О чём ты беспокоишься? Давай поговорим об этом».

Как выстроить подготовку к школе

Одна-две недели перед школой

• Постепенно начинайте входить в школьный режим дня. Если ваш ребёнок во время летних каникул стал ложиться позже, попробуйте перевести часы на 15–30 минут раньше. К примеру, вместо того чтобы ложиться спать в 11, попробуйте уложить его в 10:45 в первый день, на второй — в 10:30, и так далее. Делайте так до тех пор, пока у него не восстановится нужный режим. Вы можете даже поменять расписание для всей семьи, чтобы ребёнок не чувствовал себя одиноко.
• Составьте список школьных принадлежностей, которые нужно взять с собой или купить.
• Учитесь справляться со стрессом вместе с ребёнком.

Два-три дня перед школой

• Сходите в школу вместе с ребёнком. Если он маленький, то продумайте маршрут до неё вместе. Поговорите о правилах безопасности на улице, в автобусе или метро.
• Если ваш ребёнок — новенький, то хорошо будет сходить и в саму школу. В некоторые можно зайти и до 1 сентября, когда учителя готовят классы к новому учебному году. Попросите показать вашему ребёнку его класс, столовую и туалеты. По возможности поговорите вместе с его будущим учителем.
• Спросите ребёнка, какую одежду он хочет надеть в первый день.
• Вместе соберите портфель перед первым школьным днём. Если ребёнок маленький, предложите ему взять с собой любимую игрушку, чтобы ему было комфортнее в новом месте. Ободряющая записка, спрятанная в рюкзаке или пенале, поможет ребёнку побороть тревожность и почувствовать вашу поддержку.

Первый день в школе

• Приготовьте любимый завтрак ребёнка.
• Решите, как он будет добираться до школы. Либо он может сразу пойти в неё с друзьями, если от этого будет чувствовать себя спокойнее, либо водите его первое время сами.
• Если у вашего ребёнка есть какие-то особенности, обязательно скажите об этом учителю.
• Запланируйте семейный ужин в конце первого учебного дня. Отпразднуйте 1 сентября и маленькую победу ребёнка. Используйте это время, чтобы узнать у ребёнка, как прошёл его день, что ему понравилось и что запомнилось больше всего.

Иллюстрации: Shutterstock (ClassicVector)

Источник

1 сентября: как помочь ребёнку справиться со стрессом от возвращения в школу?

Многие ребята, малыши и старшеклассники, испытывают волнение и тревогу, возвращаясь за школьные парты. Первоклассников пугает неизвестность, остальных же в стресс ввергает возвращение к строгому распорядку дня и режиму нон-стоп учёбы. Все дети в этот сложный и нервный период нуждаются в поддержке и внимании . Долг каждого родителя помочь ребёнку справиться с подобным стрессом.

Волнение в ожидании предстоящих событий – явление вполне обыкновенное. Однако когда оно перерастает во что-то большее, стоит начинать бить тревогу. Повышенная тревожность и раздражительность могут быть показателями того, что ребёнок находится в стрессе и ситуация скоро потребует вашего вмешательства. Как же понять, что ребёнку нужна помощь, когда он сам не может толком объяснить, что с ним происходит?

Ниже мы приведём несколько пунктов, которые могут дать вам понять, что уровень стресса ребёнка находится в «красной зоне». В таком случае дети могут:

• быть прилипчивыми и всюду ходить за вами хвостом;
• проявлять гиперактивность, много суетиться и не сидеть на месте;
• жаловаться на боль в животе;
• демонстрировать изменения во вкусовых предпочтениях и сбитый режим сна;
• чаще чем обычно выражать негативные мысли;
• чаще расстраиваться или злиться;
• затевать внезапные истерики;
• иметь проблемы с вниманием.

Подобное поведение действительно может указывать на то, что ребёнку трудно вернуться в привычную рутину. В целом это явление достаточно широко распространенно и не стоит паниковать, даже если некоторые из этих пунктов подходят под описание поведения вашего ребёнка. Всё это можно решить с помощью следующих советов.

1. Расскажите ребёнку, что его ждёт

Самый главный страх для большинства людей – страх неизвестности. Больше всего дети боятся будущего именно из-за того, что они и представить себе не могут, что их там ожидает. Чтобы школа не была в глазах ребёнка комнатой ужасов, поговорите с ним о том, что ему предстоит узнать и пройти в этом году. Расскажите, какие изменения в расписании и распорядке дня его ждут, с чем он познакомится и что научится делать. Так школа приобретёт в его воображении вполне реальные очертания и перестанет пугать неизвестностью.

2. Сохраняйте позитивный настрой

Ещё один способ облегчить этот сложный период – напомнить ребёнку, сколько всего интересного и весёлого ждёт его в школе. Встречи с друзьями, уроки рисования и пения, шумные перемены, любимые учителя и интересные предметы – всё это сделает его школьный год незабываемым и подарит множество позитивных эмоций и воспоминаний.

3. Напомните ребёнку, что он не один

Не лишним будет напомнить малышу, что он далеко не один собирается в этом году вернуться или в первый раз пойти в школу. Миллионы школьников по всей стране в эту же самую минуту испытывают ровно такие же страх и волнение, как и он. И переживают ведь не только дети – преподаватели тоже с большим трепетом готовятся к началу занятий. Они тоже когда-то ходили в школу и прекрасно знают, каково это – возвращаться после каникул. Если же ребёнок переживает по поводу того, как продолжить общение со своими школьными друзьями, вы можете заранее созвониться с родителями друзей своего малыша и устроить ребятам вечер совместных игр накануне 1 сентября.

4. Следуйте принципам ЗОЖ

Лучший способ побороть тревожность и стресс – наладить привычки здорового питания, сна и активного образа жизни. Правильная пища и хороший сон помогают мозгу заработать на полную катушку, улучшают настроение и способствуют лучшей концентрации и внимательности в целом. А спорт или другая активная деятельность дают возможность выпустить пар после тяжёлого учебного дня. Правильно подобранный досуг и здоровые привычки значительно облегчат процесс адаптации и сделают его гораздо более весёлым и эффективным.

А помните ли вы свои ощущения утром первого сентября?

Пишите ответы в комментариях и подписывайтесь на наш блог «Море идей», чтобы не пропустить ещё больше интересных статей и подборок!

Источник