Настроение не дает улыбаться

Иногда чувствуешь, что день не задался. Всё валится из рук, люди кажутся злыми и неприветливым, а погода — хмурой. Что делать: держаться до вечера и быстрее лечь спать? Необязательно. Держите десять способов, которые помогут повысить настроение прямо сейчас.

Магия объятий

Когда мы подвержены стрессу или чувствуем себя в опасности, наш организм вырабатывает гормон кортизол. Избыток кортизола приводит к истощению организма, усталости и неспособности контролировать эмоции. Некоторые пытаются найти способ утешить себя с помощью пищи с высоким содержанием углеводов.

Но уровень кортизола уменьшается при физическом контакте.

Попробуйте регулярно выполнять что-то из списка:

обнимитесь с другом;
сходите на массаж;
покачайте ребенка (но сначала спросите разрешения у его родителей);
подержитесь за руки с любимым;
погладьте собаку или кошку;
займитесь сексом;
сходите на танцы.

Притворитесь

Оказывается для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. Попробуйте улыбнуться, засмеяться, расслабить плечи и разгладить хмурый лоб. В этот момент произойдут две любопытные вещи:

Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.
Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.

Таким образом вы приучаете мозг к ощущению счастья, даже если изначально были от него далеки.

Хюгге-совет

Если плохое настроение стабильно приходит, создайте свой «набор для расслабления»: теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И доставайте его не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.

Лесная ванна

Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город. У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».

Если вам грустно, выясните, есть ли в вашем районе парк или лес, и отправляйтесь туда (если на улице светло). Гуляйте медленно, в тишине, внимательно наблюдайте за всем, что происходит вокруг, за растениями и животными. И выключите телефон — необязательно вести прямой эфир с прогулки в соцсетях. Побудьте «здесь и сейчас».

Заполните страницы дневника

Высказать свои эмоции можно письменно. Возьмите ручку, блокнот и просто напишите о том, что вас так огорчает. Не бойтесь и не думайте — просто рассказывайте историю. Если вы не хотите писать о своем настроении, возьмите одну из тем наших ежедневников. Вот несколько вопросов, на которые можно ответить. Возможно, они поднимут вам настроение.

С кем бы ты поменялся местами на один день?
Где ты чувствуешь себя как дома?
Кто для тебя родственная душа?
Кто бы мог сыграть тебя в кино? О чем был бы этот фильм?
Какая из твоих фотографий нравится тебе больше всего?
Что ты сейчас читаешь?
Палатка или отель?
Какое вкусное блюдо ты открыл для себя недавно?
Кто твой любимый литературный герой?
За что стоит сказать спасибо этому дню?

Цвет настроения

Цвет — один из быстрых способов поднять настроение. Ученые из Амстердамского свободного университета изучили, как цвета влияют на настроение.

Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Наденьте яркую, красочную вещь и раскрасьте свой день! Вы наверняка сразу почувствуете себя лучше, а окружающие заметят вас и тоже улыбнутся.

Плейлист счастья

Выберите десять песен или композиций, которые вызывают у вас самые положительные эмоции.

Составьте список. Запишите, как вы себя чувствуете при прослушивании этих песен. Если они вызывают приятные воспоминания, запишите, какие именно.
Запишите диск или создайте плей-лист — это будет ваше «быстрое счастье» на случай, когда понадобится помощь!
Создайте плей-лист для друга — пусть и он станет немного счастливее.

Рисуем как дзен-буддист

Это один из самых простых и приятных способов повысить настроение и заодно помедитировать — рисовать без цели и намерения. Возьмите белый лист или любимый блокнот. Обведите стакан несколько раз, чтобы на бумаге появились круги. Они могут наслаиваться друг на друга или наоборот, не касаться. Разделите их несколькими произвольно нарисованными линиями. Не думайте о том, как будет лучше их провести. Просто рисуйте и раскрашивайте. Сосредоточьтесь только на движениях карандаша.

Обнимите своего внутреннего ребенка

Есть такое упражнение — «Внутренний ребенок». Отнеситесь к нему серьезно. Выполняйте его наедине с собой, в спокойной обстановке. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте, что с вами рядом сел ребенок того же пола, что и вы. Какого он возраста? Как он выглядит? Это — вы. Не говорите с ним, просто сидите рядом и смотрите в одну сторону. Насладитесь тем, что вы вместе. Если вы испытываете сильные чувства, как страх или гнев, это нормально. Попробуйте обнять ребенка и почувствовать, чего ему не хватает. Постарайтесь помочь ему, отведите в безопасное место или поблагодари его.

Мини-практика

Чтобы почувствовать счастье, не надо пятьдесят лет медитировать в пещере. Надо просто быть здоровым эмоционально, ментально и духовно. И попробовать мини-практику: каждый день нужно делать что-то ОДНО из следующего списка.

Поспать восемь часов.
Поесть два раза вместо трех.
Не включать телевизор.
Не питаться фастфудом.
Целый день ни на что не жаловаться.
Не сплетничать.
Поблагодарить друга.
Посмотреть смешной фильм.
Написать список идей — про что угодно.
Удивите кого-нибудь.
Подумайте о десяти людях в вашей жизни, за которых вы благодарны этой жизни.
Простите кого-нибудь. Необязательно говорить об этом человеку. Просто напишите на бумажке, что прощаете такого-то, и сожгите ее. Оказывается, это так же способствует выработке окситоцина в мозге, как прощение при личном разговоре.
Поднимитесь по лестнице, а не на лифте.
Когда вы поймаете себя на мыслях о конкретном человеке, который доставляет вам неприятности, мысленно произнесите: «Нет». Если снова станете о нем думать, мысленно крикните: «Нет!» Опять? Скажите шепотом: «Нет». Опять? Произнесите вслух. Прокричите. И так далее.
Прочитайте одну главу из биографии человека, который вас вдохновляет.
Если вы ловите себя на мысли: «Без меня всему миру было бы лучше», подумайте: «Это же замечательно. Теперь я могу делать что пожелаю и отложить эту мысль на какое-то время, может быть, даже на несколько месяцев». Потому что какой от нее толк сейчас? Через несколько месяцев, может, и нашей планеты не будет. Кто знает? С этими-то вспышками на Солнце.

Источник

Почему мы редко улыбаемся? И правильно делаем

Улыбаться полезно, так говорят и пишут. Улыбка, даже насильственная, притворная, способна поднять настроение. И окружающим больше нравятся улыбающиеся люди. Так легче устанавливать контакты и находить друзей. Улыбнитесь, когда вам грустно — и грусть пройдёт! Это не совсем так. Сейчас ученые установили, что нет никакой обратной связи между изображением веселья и улучшением состояния. Наоборот, перейдя в режим «ручного управления», вы истратите последние крохи защитной энергии. Принудительная улыбка ничего не даст, а силы эта гримаса заберёт.

В русских сказках глупец тем и отличается: он улыбается на похоронах и плачет на свадьбе. А слово «зубоскальство» имеет неодобрительное значение. Зубы скалит без повода или неумный человек, или злой насмешник. А смех без причины — признак сами знаете чего… Так уж сложилось в нашей стране; улыбаться во весь рот без повода было не принято. Это было нарушением норм этикета.

Фальшивую улыбку испытуемые в эксперименте безошибочно распознавали на фотографиях. И люди с «приклеенной» улыбкой не нравились, не вызывали симпатии. Их воспринимали как лицемеров, лгунов, двуличных персон, которые улыбаются с какой-то целью. Так что окружающие не «купятся» на неискреннюю улыбку, наоборот; примут вас за прислугу или за агрессора, который скрывает свои подозрительные замыслы.

В России искренность ценится дороже дежурной вежливости, такой уж менталитет в нашей стране. Множество испытаний, трудная жизнь, мороз и холод, — попробуйте-ка улыбаться окружающим при минус тридцати, замотанным в платки или в шапке, в тулупе с воротником до самых глаз? Не до вежливых улыбок. Поздоровался и пошёл по делам. А с незнакомцами и здороваться не принято было, к ним относились с опаской; мало ли, что на уме у прохожего человека?

Улыбку у нас воспринимают как приглашение к контакту. Раньше могли в полицию забрать за улыбки незнакомым людям. Это исторический факт, не очень приличный. Мужчины и женщины, которые нелегально занимались самым древним ремеслом, но не имели на это официального разрешения, «желтого билета», ходили по Невскому проспекту и улыбались прохожим. Предлагали так свои услуги. Улыбнулись в ответ — выразили согласие… Полиция бдительно следила за слишком улыбчивыми людьми.

Улыбка — это знак, сигнал. Или предложение контакта, или демонстрация подчинённого положения, заискивание, — если речь о незнакомых людях, разумеется. Или нахальное «зубоскальство», с оттенком наглости. Так трактуются неуместные улыбки в нашей стране, например. Лицемерие и глупость были не в чести. Уважали людей серьёзных, с чувством собственного достоинства.

А улыбаться полезно, это бесспорно. Только не против своей воли и не вопреки своему состоянию. И улыбаться приятным людям тоже можно. Но только в случае, если вы готовы вступить в общение потом. Может, вам улыбнутся в ответ. А может, навяжут общение и пристанут, извините. Так что спокойное, доброжелательное выражение лица лучше заученной улыбки. Честнее. Искреннее. И нет смысла гримасничать, растягивая губы, — обратная связь не работает. Улучшить настроение можно добрыми делами и мыслями, а не мимикой. А хорошее настроение вызовет искреннюю улыбку.

Источник

Действительно ли улыбка улучшает настроение?

Возможно, когда вам было тяжело и грустно, вы слышали довольно странный совет — просто улыбнуться. Дело в том, что некоторые люди поистине верят, что даже не настоящая улыбка на лице может автоматически поднять настроение. Ученые со всего мира неоднократно пытались найти взаимосвязь выражения лица и эмоционального состояния, однако все проведенные исследования давали разные результаты. Одни из них доказывали эффективность натянутой улыбки, а другие никакого эффекта не наблюдали. Таким образом, однозначного ответа на вопрос о пользе улыбчивости не было, по крайней мере, до недавнего времени.

Дело в том, что не найдя ответа в ходе многочисленных исследований, ученые решили объединить их. Они провели тщательный метаанализ как минимум 130 научных работ, в которых принималось во внимание эмоциональное состояние более 11 тысяч людей со всех уголков нашей планеты. О новом исследовании можно почитать в материале, опубликованном в издании Eurek Alert .

Кстати, метаанализ — это научный подход, в котором ученые объединяют результаты нескольких исследований для проверки одной или нескольких научных гипотез.

Как улучшить настроение?

Согласно результатам проведенного метаанализа, выражение лица действительно влияет на эмоциональное состояние человека. Однако, этот эффект не настолько силен, как привыкли считать некоторые люди. Например, улыбка действительно может слегка приподнять настроение человека или хотя бы слегка снизить его напряженность. Угрюмый вид, в свою очередь, может испортить настроение даже самого веселого человека.

По словам профессора Николаса Коулса, улыбка не является дорогой к вечному счастью, но результаты исследования действительно удивительны. Они доказали еще одну взаимосвязь между физическими и эмоциональными состояниями человека. К тому же, новая работа стала еще одним шагом к пониманию того, как наше тело и разум взаимодействуют во время переживания каких-либо эмоций.

Как алкоголь влияет на настроение?

Вообще, ученые очень часто занимаются изучением различных эмоций человека и причинах их возникновения. Например, большое влияние на человеческое настроение оказывают различные алкогольные напитки. В этом, по крайней мере, сообщают британские ученые, о которых мы писали на нашем сайте в 2017 году.

Тогда они проанализировали пристрастия более 30 000 человек в возрасте от 18 до 31 года. Примечательно, что все эти люди проживали в разных уголках нашей планеты, а именно в 21 странах мира. Такое разнообразие позволило ученым получить более интересные результаты, чем при проведении исследования с малым количеством участников.

Так, они выяснили, что красное вино и пиво обладают расслабляющим эффектом. А вот крепкие напитки вроде виски и водки делают людей агрессивными, из-за чего растет количество преступлений. Помимо того, что алкоголь в любом количестве может повлиять на эмоциональное состояние человека, так еще и губит наш организм.

Напоследок хотим попросить вас прямо сейчас взять и улыбнуться — чувствуете ли вы улучшение настроения или хотя бы спокойствие?

Источник

Статусы и цитаты про улыбку

Улыбка придает уверенность в собственных силах, это самый простой и быстрый способ выглядеть более привлекательно. Искренняя улыбка настроит нас на позитивный лад, помогая преодолевать жизненные трудности. Об этом очень точно сказано в цитатах и афоризмах про улыбку.

Многие цитаты про улыбку со смыслом великих людей, стихи про улыбку, картинки раскрывают суть данного сияющего явления, которое украшает лицо и раскрашивает все вокруг красочностью счастья. А статусы про улыбку с использованием цитат классиков прошлого и современности покажут окружающим ваше прекрасное настроение, и желание поделится им со всем миром.

В этой статье собраны красивые высказывания, мудрые цитаты, стихи, шутки и статусы для социальных сетей про улыбку и хорошее настроение.

Содержание

Короткие статусы про улыбку

Улыбка – понятие растяжимое.
Улыбку дарю всем, взгляд – многим, сердце – одному!
Если увидишь близкого без улыбки – улыбнись сам.
Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью, что сегодня произойдет что-нибудь хорошее, то так оно и будет!
Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение!
Тот, кто озаряет жизнь других – никогда не останется сам без света.
Улыбайтесь всем и всегда. Одних это раздражает, других – заражает, а третьих – притягивает!
Береги то, что заставляет тебя улыбаться.
Улыбнись миру – и он улыбнется тебе.
Улыбка всесильна и стоит награды. Всего лишь улыбка – и Вам будут рады!
Улыбка – щит от любых невзгод.
Улыбнись себе назло, чтоб сегодня повезло.
Самое прекрасное на свете – детская улыбка.
Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
Улыбка – это еще одна вещь, за которую я люблю твои губы.
Одна улыбка – пол поцелуя.
Улыбка – это лучшее, что есть в человеке.
Мне бы только кусочек неба и твою улыбку.
Улыбка – лучший макияж.

Прикольные статусы про улыбку

Когда человек улыбается, он расслаблен и открыт для хороших эмоций, а они, как известно, благотворно влияют на весь наш организм. У разных народов объятия, рукопожатия и жесты могут значить совершенно противоположное, и только улыбка всегда и везде имеет одно и то же значение. В цитатах и афоризмах про улыбку очень верно подобраны слова о том, насколько наша жизнь станет легче и приятнее, если мы не будем прятать наши улыбки.

Улыбаюсь, хожу, земли не касаясь.
Последний день перед отпуском на работу в дверь пришлось проходить боком – улыбка не пролезала!
Чаще улыбайтесь новому дню, и не забудьте сказать своим близким: «Люблю…»
Улыбаться надо так, чтобы помада на ушах оставалась!
Сияющая улыбка – это улыбка не только губами, но глазами, сердцем и душой. Сияем?! ;))
Улыбка – маленькая монетка в копилку счастья.
А ну-ка, спрячь своё грустило и улыбало покажи!
Улыбка – как фильтр: хорошее впустит, плохое задержит!
Человек без улыбки – это струны без скрипки, это море без чайки, это дом без хозяйки, это кот без хвоста, это хвост без кота. Улыбайтесь всегда! И удачного дня!
Улыбнись себе назло, чтоб сегодня повезло.
Если будешь улыбаться – все мечты начнут сбываться!
Улыбайтесь – и у вас будут друзья, хмурьтесь – и у вас будут морщины.
Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
Улыбка – самое безопасное оружие массового поражения! «Стреляйте» улыбками – распространяйте радость, заражайтесь позитивом и болейте добром!
Не ищи повод для улыбки – улыбнись и передай дальше.
Поделись улыбкою своей – и ее тебе не раз еще припомнят.
Вы не полностью одеты, если на Вас нет улыбки.
Улыбка – это один из самых простых способов изменения своей внешности!
Есть люди, которых улыбка делает до неприличия потрясающими.
Смейся чаще, люби больше – проживешь намного дольше!
Улыбнитесь близким и не очень – подарите теплоты кусочек!

Красивые слова об улыбке

Искренняя улыбка зарождается в самом сердце. Она способна творить чудеса, она помогает налаживать контакты и дружеские отношения между людьми. Да и вообще людям жизнерадостным и щедрым на улыбку, живется гораздо легче и веселее. Как раз об этом и сказано в красивых цитатах и афоризмах про улыбку.

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку.

Пусть мир улыбнётся солнышком ясным, пусть каждый ваш день будет самым прекрасным!

Всего лишь одна улыбка способна изменить мир вокруг тебя, но никогда не позволяй и целому миру изменить твою улыбку!

Часто улыбка и есть главное. Улыбкой благодарят. Улыбкой вознаграждают. Улыбкой дарят тебе жизнь. И есть улыбка, ради которой пойдешь на все.

В грозы, в бури, в житейскую стынь, при утратах и когда тебе грустно, казаться улыбчивым и простым — самое высшее в мире искусство.

Красивая улыбка интригует, скромная умиляет, добрая радует, счастливая очаровывает, искренняя вдохновляет. Улыбка не оставляет равнодушным. Улыбайтесь!

«Улыбка – солнце. Она прогоняет с человеческого лица зиму».
Виктор Гюго

«Улыбайся. Улыбка должна быть не только на губах, но и в глазах, и в голосе».
Алан Перси

«Улыбка есть нормальное состояние нормального человека».
Евгений Замятин

«Вы еще не вполне одеты, пока на вашем лице нет улыбки».
Мартин Чарнин

«Проснувшись утром, главное – улыбнуться. Всегда начинайте свой день с улыбки».
Уильям Клод Филдс

«Какова у человека улыбка, такова и душа».
Джордж Мартин

«Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку».
Габриэль Гарсия Маркес

«Если увидишь лицо без улыбки – улыбнись сам».
Биант Приенский

«Обаятельная улыбка – часть правды о человеке; обычно – немаловажная часть».
Макс Фрай

«Просто улыбнись. Улыбнись проблемам, и они рассеются, словно облака после бури, врагу, и он отступит, времени, и оно замедлит свой шаг, людям, и они потянутся».
Нвер Симонян

«Давайте встречать друг друга улыбкой, ведь улыбка – это начало любви».
Мать Тереза

«Улыбка – радужный блик человеческой души».
Роман Подзоров

«Улыбка стоит меньше электричества, но дает столько же света».
Анри Антуан Груэ

«Сильный не тот, кто может положить на лопатки одним взглядом, а тот, кто одной улыбкой способен поднять с колен!»
Жюльет Бинош

Читайте также: Красивые признания в любви и стихотворения о женщинах читайте на нашем сайте.

О пользе улыбки

Психологи утверждают, что если человек принимает огорченный вид, то его настроение действительно ухудшается. Но это работает и в обратную сторону: если чаще улыбаться, то и самочувствие улучшается. Прислушайтесь к этим цитатам и афоризмам про улыбку со смыслом, ведь иногда полезно буквально заставить себя улыбнуться.

«Улыбнись, даже если тебе очень плохо, больно и хочется плакать, улыбнись по-настоящему, с искренней радостью, расправь плечи и выпрямись, как будто ты счастлив и горд и хочешь петь от счастья. Тело поверит и возрадуется, может, не сразу, но очень быстро, оно просто не умеет по-настоящему страдать, когда ты искренне улыбаешься. А вслед за телом опять возрадуется душа…»
Мария Семенова

«Улыбайтесь, ибо у всех людей не хватает уверенности в себе, а улыбка больше, чем что-либо другое, придает этой уверенности».
Андре Моруа

«Когда человек улыбается. А еще больше, когда смеется, он как бы успевает продлить свою жизнь, этот короткий миг».
Лоренс Стерн

«Если проигравший улыбается, победитель теряет вкус победы».
Усэйн Болт

«Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире».
Иммануил Кант

«Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица…Улыбайтесь, господа…Улыбайтесь…»
«Барон Мюнхгаузен»

«Жизнь – это улыбка, даже если по лицу текут слезы».
Вольфганг Амадей Моцарт

«Моя жизнь рушится, но этого никто не видит, потому что я человек воспитанный: я все время улыбаюсь».
Фредерик Бегбедер

«Просто улыбнись – и крошечные лучики тепла робко прокрадутся в твою загрустившую душу, согреют сердце и, разлившись сладостным спокойствием, зажгут твои глаза».

«Когда жизнь дает тебе сотни причин, чтобы плакать, покажи ей, что у тебя есть тысячи причин, чтобы улыбаться».

«Перешагните, люди, через грусть! Вы улыбнулись, значит все в порядке. Почаще смейтесь, радуйтесь и пусть улыбка станет утренней зарядкой!»

«Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было».
Габриэль Гарсия Маркес

Цитаты и афоризмы великих людей про улыбку

Известные люди знают, что умение вовремя красиво пошутить и улыбнуться позволяет добиться успеха в обществе. Этим иногда можно добиться большего, чем используя тираду из заумных речей. Поэтому рекомендуем ознакомиться с фразами великих умов об улыбке.

Никогда не отказывайся от того, что заставляет тебя улыбаться.
Леджер Хит
Если ты будешь улыбаться, буду улыбаться и я. И совсем не важно, увидишь ли ты мою улыбку, или увижу ли я твою. Ведь важнее не то, что мы видим. Куда важнее то, что мы чувствуем.
Эльчин Сафарли
Лучшая дуга на теле женщины – ее улыбка.
Боб Марли
Даже когда все плохо, продолжайте улыбаться.
Боб Марли
Улыбайтесь! Ведь улыбка – это бесплатная терапия.
Бретт Блюменталь
Улыбка всегда побеждает в жестком споре, поскольку трудно спорить с человеком, который улыбается вам в лицо.
Наполеон Хилл
День без улыбки — потерянный день.
Чарли Чаплин
Я понял, в чем ваша беда. – Вы слишком серьезны. Все глупости на Земле совершались именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа… Улыбайтесь…
Фильм «Тот самый Мюнхгаузен»
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку.
Гарсиа Маркес Габриэль
Улыбайся, даже если твое сердце болит.
Майкл Джексон
Улыбайтесь чаще, ведь улыбка, доброжелательность и уравновешенность — важнейшие шаги на пути просветления.
Арина Алисон
Достаточно одной улыбки,чтоб душа смеялась…
Татьяна Егоровна Соловова
Морщины должны только обозначать места, где раньше были улыбки.
Марк Твен
Немного надо, чтобы вызвать улыбку, но достаточно улыбки, чтобы всё стало возможным.
Сесброн Жильбер
Иногда душа ноет от натянутой улыбки…
Татьяна Егоровна Соловова
Я часто думаю, что необходим специальный знак пунктуации для улыбки — некая вогнутая линия или лежащая на боку круглая скобка.
В. Набоков
Улыбка это кривая, которая выпрямляет все.
Филлис Диллер
Что сделалось смешным, то уже не может быть опасным.
Вольтер
Улыбка всегда хороша, ибо она приоткрывает простой внутренний мир человека.
Новиков Н. И.
Улыбка … Она ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя при этом тех, кто ею одаривает. Она длится мгновение, а в памяти остается порой навсегда! Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее, и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче. Она создает счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности и служит паролем для друзей.
Дейл Карнеги

Если ты способен всегда улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнётся тебе.
Брайан Трейси

Улыбайся, не доставляй беде удовольствия.
Габриэль Гарсиа Маркес

Его улыбкой можно было вскрыть вены на запястьях.
Рэй Бредбери

Слезы могут значить больше, чем улыбка. Потому что улыбаемся мы почти всем подряд, а плачем только из-за тех, кого любим.
Одри Хепберн

Она всегда улыбалась так приветливо, что хотелось взять и унести её улыбку с собой.
Харуки Мураками

Улыбка Моя жизнь рушится, но этого никто не видит, потому что я человек воспитанный: я все время улыбаюсь.
Фредерик Бегбедер

Не бывает более заметной лжи, чем лживая улыбка.
Мэтт Деймон.

Чем отличается улыбка младенца от улыбки старца? В первой можно заметить оптимизм, а во второй – уверенный пессимизм бывшего оптимиста.
Л.Л. Крайнов-Рытов

Искренняя улыбка и долгий сон – это два самых лучших врача в мире.
Эрих Мария Ремарк

Слёзы значат больше, чем улыбка. Потому что улыбаемся мы почти всем подряд, а плачем только из-за тех, кого любим.
Одри Хепберн

Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
Габриэль Гарсиа Маркес

Лучшая дуга на теле женщины – ее улыбка.
Боб Марли

У нее для каждого была улыбка, да такая, что невозможно было не улыбнуться в ответ: не тупая безликая улыбочка вежливости, а настоящая, привлекающая улыбка, вызывающая реакцию. Так улыбаются люди, уверенные в том, что в каждом можно найти добро, и они обязательно его находят.
Ирвин Уэлш

Если женщина любит себя, если её глаза светятся от счастья, на губах играет загадочная улыбка, а лёгкая походка не отягощена ни неудобными туфлями, ни грузом ложных комплексов, поверьте – ни один мужчина не сможет пройти мимо!
Олег Рой

Иногда улыбка стоит дорого, когда в слезах твоя душа.
Татьяна Соловова

Судьба, оскалив зубы, улыбнулась…
Владимир Вишневский

Как только вы улыбнетесь, вы почувствуете себя в лучшем расположении духа. А в хорошем настроении вам будет легче решить все ваши проблемы. Вы не представляете, как много хорошего способна дать вам самим и людям, окружающим вас, обычная улыбка.
Матерь Тереза

Будешь улыбаться — станешь красивой женщиной. К тебе придет сила, с помощью которой ты станешь красивой. И сможешь использовать эту силу — красивую силу, — чтобы добиться в жизни того, чего хочешь.
Элизабет Гилберт

Всегда работай. Всегда люби. Люби жену и детей больше самого себя. Не жди от людей благодарности и не огорчайся, если тебя не благодарят. Наставление вместо ненависти, улыбка вместо презрения.
Эпикур

Хотя он был ее мужем, она смотрела на него так, как матери смотрят на взрослеющих сыновей. Смотрела тем взглядом, в котором недоумение, надежда и тревога смешаны с улыбкой и любопытством.
Меир Шалев

Я иногда улыбаюсь, но не чувствую улыбки. А иногда я чувствую улыбку, но не улыбаюсь.
Меир Шалев

Так это у нас в семье. Мы способны улыбаться на похоронах. И даже смешить. И смеяться.
Меир Шалев

Улыбайся будущему, и оно улыбнется тебе в ответ.
Йоко Оно

Вам надо научиться заменять свою улыбку чаевыми. В большинстве случаев чаевые производят гораздо более сильное впечатление.
Джеймс Крюс

Надо начинать с малого. Маленькое геройство – думаешь, это легко? Например, у тебя болят зубы или живот, или тебя ужалила оса, или даже просто у тебя тесные ботинки, жмут… Можно захныкать и испортить всем настроение, а ты улыбайся! Думаешь, это пустяк? О-ля-ля! Попробуй!
Александра Бруштейн

Если вы улыбаетесь, когда рядом никого нет, значит, вы улыбаетесь по-настоящему.
Энди Руни

Как счастлив тот поэт, чей стих, живой и гибкий,
Умеет воплотить и слезы, и улыбки.
Никола Буало

Красота – это сила, и улыбка – ее меч.
Чарльз Рид

Когда твой друг хитрит, с улыбкой сладкой,
Уж лучше враг с открытою повадкой.
Алишер Навои

Ты назвал меня мрачным убийцей. Меня, такое веселое, жизнерадостное существо! Конечно, я люблю убивать, но я делаю это с улыбкой!
«Фантомас»

Религия, лишённая улыбки, смеётся над самой собой.
Леонид Сухоруков

Улыбайтесь, ибо у всех людей не хватает уверенности в себе, а улыбка больше, чем что-либо другое, придает этой уверенности.
Андре Моруа

Я всегда изо всех сил старался быть философом; но, сам не знаю как, в мою жизнь постоянно прорывалась буйная веселость
Оливер Эдвардс

Про улыбающихся говорят, будто у них рот до ушей, однако улыбка никогда не бывает шире расстояния между глазами.
Малькольм де Шазаль

В одной улыбке состоит то, что называют красотою лица: если улыбка прибавляет прелести лицу, то лицо прекрасно; если она не изменяет его, то оно обыкновенно; если она портит его, то оно дурно.
Лев Толстой

Улыбаться приятно, это физически приятно. Ещё приятнее смеяться. А хохотать – это же просто удовольствие!
Евгений Гришковец

Вместе с совершенно настоящими зубами можно изготовлять и фальшивые улыбки.
Габриэль Лауб

Улыбка, появляющаяся на лице без всякого повода, или не в меру медоточивые речи – вернейшее доказательство лицемерия.
Джеймс Купер

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
Бенедикт Спиноза

Смех есть веселость ума, улыбка – веселость сердца.
Эдмон Гонкур

Улыбка — поцелуй души.
М. Антрим

Улыбка красивой девушки — слезы кошелька.
Итальянская пословица

Улыбки создают каналы для будущих слез.
Д. Байрон

Горечи сердца не усладишь улыбкой.
Русская пословица

Иногда и в улыбке скрывается яд.
Русская пословица

Чем серьезнее лицо, тем прекраснее улыбка.
Ф. Шатобриан

Когда человек улыбается, а еще больше когда смеется, он как бы успевает продлить свою жизнь, этот короткий миг.
Л. Стерн

Вы еще не вполне одеты, пока на вашем лице нет улыбки.
Мартин Чарнин

Проснувшись утром, главное — улыбнуться. Всегда начинайте свой день с улыбки.
У.К. Филдс

Если фортуна опустошает свой ночной горшок вам на голову, улыбнитесь и скажите: «Отлично, примем душ».
Сэр Джон А.Макдональд

Улыбайтесь — и у вас будут друзья; хмурьтесь — будут морщины. Разве мы живем не для того, чтобы облегчить друг другу жизнь?
Джордж Элиот

Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире.
И. Кант

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
Бенедикт Спиноза
Нужно немного, чтобы вызвать улыбку, и достаточно улыбки, чтобы все стало возможным.
Жильбер Сесброн

Сердитый кулак не бьет по улыбающемуся лицу.
Китайское изречение.

Человек не может быть неисправимо плохим, если он хотя бы один раз от души смеялся.
Т. Карлейль

Смех – это солнце: оно прогоняет зиму с человеческого лица.
В. Гюго

Смехом исправляют нравы.
О. Бальзак

Смех часто бывает великим посредником в деле отличения истины от лжи.
В. Белинский

Что сделалось смешным, не может быть опасным.
Вольтер

Самая лучшая улыбка женщины предназначена зеркалу.
Фрэнк Хаббард

Если вы не видели, как ваша жена улыбается дорожному полицейскому, значит, вы не видели самую милую ее улыбку.
Маршалл Пью

Они обменялись быстрыми, ослепительными улыбками женщин, которые невзлюбили друг друга с первого взгляда.
Реймонд Чандлер

Каждый раз, когда женщина чего-либо не понимает, на лице у нее появляется приятная, нежная улыбка, и тогда кажется, что она все понимает.
Джордж Карлин

Человек, который не перестает улыбаться, вероятно, хочет всучить вам некондиционный товар.
Мюриэл Спарк

Невозможно убедить человека, который не возражает, а лишь улыбается.
Моисей Сафир

Кто всегда улыбается, столь же невыносим, как и тот, кто не улыбается никогда.
Франсуа Рене де Шатобриан

Детство – утренняя улыбка радости навстречу жизни.
Николай Векшин

Одна улыбка – пол поцелуя.
Мартин Чарнин

Смех и улыбка — это врата, через которые в человека может проникнуть много хорошего.
С. Моргенштерн

Углы губ в улыбке пропорциональны степени свободы.
Станислав Ежи Лец

Улыбка женщины для мужчины — все равно что наживка на крючке для рыбы.
Б. Трушкин

Улыбка — солнце. Она прогоняет с человеческого лица зиму.
В. Гюго

Жизнь — это улыбка, даже если по лицу текут слезы.
Вольфганг Амадей Моцарт

Если верить нашим философам, человек отличается от других живых существ умением смеяться.
Аддисон Джозеф

Жаловаться на неприятную вещь — это удваивать зло; смеяться над ней — это уничтожить его.
Конфуций

Мы не всегда свободны от ошибок, по поводу которых смеемся над другими.
Фрейд Зигмунд

Серьезное разрушается смехом, смех – серьезностью.
Аристотель

Смех заразителен, так же как и зевота.
Гейне Генрих

Со смехом ужас несовместим.
Пушкин Александр Сергеевич

Улыбайтесь чаще! Это поднимет вам расположение духа и непременно улучшит вашу жизнь!

Источник

Настроение не дает улыбаться