Настроение минус или настроение плюс настроение

Меняйте минус на плюс

Кузьмина В.Ю. старший преподаватель Горловского
института иностранных языков

В этих простых советах — основа психологической профилактики стресса. Итак, как улучшить свое настроение? Для начала, вы должны знать, что ваше настроение напрямую зависит от вашего физического и душевного самочувствия. Это психофизиологический факт, который мы не можем отрицать. Если вы чувствуете себя хорошо, и у вас ничего не болит, значит дело и вправду в плохом беспричинном настроении.

Для того, чтобы улучшить свое настроение необходимо научиться управлять своим внутренним настроем или состоянием. Попробуйте на некоторые вещи или события можно смотреть с некоторой долей юмора. Развитие чувства юмора

Психологи про это шутят так: «У Вас плохое настроение? — Закройте глаза. Представьте себя на берегу прекрасного моря, и топите, топите тех, кто Вам настроение испортил»))

Как еще можно улучшить своё настроение?

Улыбайтесь, почаще улыбайтесь

Даже когда вам грустно, и хочется улучшить настроение, просто улыбнитесь, обманув собственный мозг. Как это работает? Когда вы искусственно улыбаетесь — мозг получает задачу, и отвечает, улучшая настроение. Эмоциональная зависимость от мужчины

Ваша улыбка формирует позитивный настрой на минуту, на час, на весь день и конечно же улучшает настроение.. Посмотрите в зеркало и сами себе широко улыбнитесь, расправив плечи. Не сразу, но результат не заставит себя долго ждать.

Меняйте минус на плюс

Это основополагающее в профилактике стрессовых состояний и депрессии.

Психологи установили, что любая ситуация, обстоятельство как монета — можно посмотреть на нее с двух сторон. Действительно, ваше настроение или плохое состояние по какой — либо причине или вовсе без причин — это всего лишь результат вашего восприятия данной ситуации. Только вы решаете, как вы будете воспринимать свою проблему. Как избавиться от депрессии?

То ли вы сделаете из мухи слона, то ли вообще не обратите на нее внимания — это ваш выбор И вообще, из каждой проблемы можно вынести много значимых плюсов и возможностей. Как говорится, не было бы счастья да несчастье помогло. Просто не теряйтесь в неприятной ситуации, не расстраивайтесь, перешагните весь негатив и наберитесь терпения. Очень скоро вы отметите положительные моменты вашей проблемы. Как еще можно улучшить настроение?

Избавьте себя от негатива

Поменьше смотрите новости, постарайтесь не общаться с негативными неприятными людьми, или людьми, которые постоянно жалуются. Как научиться сохранять спокойствие в любых ситуациях?

Не сплетничайте, и не распространяйте слухи о ком — либо. Эта привычка избавит вас от всевозможных конфликтных ситуаций, и тем самым не приведет вас к стрессу. И у вас будет больше возможностей улучшить свое настроение. Люди, которых лучше избегать

Не копите обиды и научитесь прощать

Это трудоемкая и длительная работа над собой. Вам предстоит выработать в себе несколько принципов или правила, которыми вы будете в дальнейшем руководствоваться. Как перестать обижаться?

Например, если на вас кричит начальник, то вы не станете расстраиваться и злиться на него. Вы станете его жалеть, потому что считаете его очень несчастным человеком. Установив для себя принцип «счастливые люди ни на кого не повышают голос. Счастливые люди уверены в себе, уважают себя и заслуживают этого уважения от окружающих». Что мешает быть счастливым?

Чтобы улучшить настроение — формируйте позитивный настрой

Для профилактики любого стресса необходимо научиться по — философски относится к любым неприятностям. Если уж что — нибудь случилось непоправимое, например, трагедия, то конечно иметь плохое настроение в таком случае — это адекватная реакция. Или, если вы были втянуты в какую — нибудь аферу или конфликт. Здесь вернитесь к третьему пункту. Как помириться с другом?

Ваша жизнь, в основном, зависит от ваших мыслей, от вашего состояния души, от целей к которым вы стремитесь Если у вас они корыстные, то в конце концов ваши анти духовные стремления будут раскрыты, вы впадете в депрессию, считая себя неудачником и т. п.. Вы хотите улучшить настроение?

Будьте светлым человеком, старайтесь никому не желать зла, и не делать больно.

Смотрите в свое будущее с оптимизмом,…. верьте в себя,…..и не давайте себя в обиду!

Источник

Плюс-минус: что влияет на наше настроение?

Вопросы по теме этого вебинара задавайте личными сообщениями в мой профиль — https://vk.com/id34031391

А вот как можно описать тему моего выступления 1 декабря 2016 года:
Показать полностью.

У всех бывают перепады настроения, снижение уровня энергии, приступы тревоги.

Бывает, что плохое настроение затягивается, и мы как будто теряем над этим контроль.

Знакомо ли Вам это?

Предлагаю поговорить о состояниях, когда эмоциональный статус снижается на более-менее продолжительное время.

Попробуем понять, как мы попадаем в эту яму? Что происходит в мозге в это время?

Разберем причины длительного упадка — внешние и внутренние, как это зависит от наших индивидуальных особенностей.

Конечно, я смогу рассказать только о некоторых причинах энергетического упадка и сопутствующих состояниях.

И смогу рассказать о нескольких способах восстановления, преодоления упадка сил и духа.

А ещё мы с Вами обсудим, что точно НЕ надо делать, когда у Вас затянувшаяся упадок настроения.

И обязательно остановлюсь на признаках «тревожных звоночках», которые говорят о том, что пора обратиться за помощью.

Приглашаю всех, на кого действует серость, холод, приближающееся безумие праздников.

Здесь будет поддержка, больше понимания происходящего и варианты дальнейших действий по поддержке себя любимого.

Источник

Минусовка «Детские песни – Настроение».

Найти похожие треки Характеристики 02:18, 4,21 Мб. Частота записи: 44 kHz. Битрейт: 256 kbps. Тип мастер запись Дата добавления 9 Сентября 2016 г. Просмотров / Скачиваний 4043 / 127 Тематика песни, теги

Автор слов и музыки Галина Капля г Ставрополь песня для детского сада.

Ссылка 2 Прослушать (минус)

Доступно только зарегистированным пользователям.

Сказали «Cпасибо» (29) :

Слова и музыка Галины Капля
Исполняет вокальная группа «Капельки»
д/с № 34 «Радость», г. Ставрополь

Что такое настроение?
Непонятное явление.
Это слово непростое
Не оставит нас в покое.
Почему с утра проснулся,
Никому не улыбнулся,
Губки чуточку поджал,
«С добрым утром» не сказал?

Припев. Настроенье, настроенье ¬–
Это просто ерунда.
Несмотря на настроенье,
Буду добрым я всегда.

Я с утра поймал «капризку»,
Не хочу идти в детсад,
Не хочу читать я книжку
И конфетам я не рад.
Ах, плохое настроенье,
Кто же выдумал его?
Настроенье, настроенье,
А не видно ничего.

Что такое настроение?
Непонятное явление.
Это слово – просто слово,
Ничего в нем нет такого.
Если ты с утра проснулся,
Утром сладко потянулся,
Руки к солнышку поднял,
«С добрым утром» всем сказал.

Источник

Мир праздника

Статусы про хорошее настроение со смыслом

Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых, радоваться. 23

Хорошее настроение обязательно кто-то испортит. Вопрос только в том, сколько оно продержится. 14

Как ни странно, иногда хорошее настроение берется откуда-то, просто так, без причины. 9

Придет дeнь, и кошки на душе будут не скрести, а громко мурлыкaть от счастья. 10

Статусы про настроение

Я не из тех людей, которые в случае плохого настроения включают музыку для его поднятия. Я включу ту, которая добьет меня полностью.

Когда кажется, что все безнадежно и лучше никогда не будет, надо ложиться спать утром всегда легчает.

Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду. Одевайся в счастье, оно всегда в моде.

Спокойствие. В спокойствии нет ни страха, ни излишнего гнева – только реальность, очищенная от искажений и помех эмоциональных всплесков. Когда ты спокоен – ты по-настоящему силен.

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает? Нет. Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.

— Пожалуйста, больше ни слова. Не надо портить мне настроение.
— Ладно, я спокоен. Я помолчу.
— Вот и прекрасно!
— Скучать будешь
— По твоей болтовне?

Мы сами создаем все свои переживания. И все, что мы сами создали, мы сами можем и уничтожить.

• Как же иногда быстро меняется настроениетолько что птички в душе пели, а вот уже и дохлые валяются..

Это так круто, когда хорошее настроение берётся ниоткуда.
Просто мне хорошо и всё

Успех не приходит к тем кто рано встаёт. Успех приходит к тем кто просыпается в хорошем настроении и занимается тем, что делает его счастливым.

Женщина существо эмоциональное. Она всегда будет с тем, кто создаёт ей хорошее настроение, рисует улыбку на её лице и дарит ощущение счастья.

• Надеяться только на себя отличный способ перестать разочаровываться в людях и жить с отличным настроением.

Я хочу проживать свои настроения, хочу полностью отдаваться каждой секунде. Чувства это и есть жизнь. А большинство современных людей не живет.

Люди с сильным и великодушным характером не меняют своего настроения в зависимости от своего благополучия или своих несчастий.

Ведь и правда, когда мы влюблены, наше настроение полностью зависит от одного человека.

Только самый близкий человек может поднять настроение за секунду и за полсекунды его испортить.

• Иногда, когда я бываю в плохом настроении, мне хочется разрушить отношения с каждым, кого я знаю.

Статусы про хорошее настроение

А настроение сегодня ФЕЕРИЧЕСКОЕ!
Цыган зовите! И шампанского скорее!
Икры подайтем не, как минимум ведро!
И беса срочно! Беса мне в ребро!!

Будь добрым, не злись, обладай терпеньем.
Запомни: от светлых улыбок твоих
Зависит не только твое настроенье,
Но тысячу раз настроенье других.

И ко мне пришел успех, настроение лучше всех! И все то, что захочу я от жизни получу!

Чего-то хочется то ли разнообразия до безобразия то ли безобразия для разнообразия.

• Как же всё меня достало
  Может, просто, я устала
  Может быть, метлу достать?
  Грабельки в чулан убрать
  Крылья снова прицепить
  И феячить и чудить!!

Под настроение не грех и выпить. А если настроения нет, то можно выпить для настроения.

Как любая женщина, я конечно хочу новое платье. Но, также я хочу влезть и в старое, а душа зараза требует колбасы!

Психологи утверждают, что для хорошего настроения нужно ежедневно обнимать 8 человек. Ну или дать одному в морду))

И почему мужчины так боятся женщин? Ну что мы можем сделать? Ну настроение испортить, ну жизнь сломать? И всё

• Даже в самый заунывный осенний дождь не стоит забывать, что небо на самом деле голубое нужно только немножко подождать

Живите, любите, открыто и страстно. Грустить не спешите ведь жизнь так прекрасна!

Солнце светит я балдею, дождь идет я фонарею, я от ЖИЗНИ ловлю КАЙФ все прекрасно, IT’S MY LIFE!

Статусы про настроение

А утром проснулись – готово варенье!
Намажем его толстым слоем на хлеб.
Зовём всю семью, подаем угощенье,
Тепло на душе, хоть и ветер свиреп

• Здесь сахар – любовь, что имеется в сердце,
  Когда её даришь – живёшь веселей.
  И если с лихвой жизнь насыпала перца,
  То в норму приходишь гораздо быстрей!

Два абсолютно разных человека
Смотрели, как танцует в парке дождь
Один сказал, что дождь сердечный лекарь,
Другой, что дождь вода, а чувства ложь

Потом нежданно солнце заискрилось,
Как будто у небес своя игра
Один сказал, что это Божья милость,
Другой сказал: «Замучила жара»

А мимо них прохожие спешили,
Мелькали, исчезая, кто куда
Один сказал: «Какие люди злые»
Другой спросил «А вдруг у них беда?»

А в парке на земле лежал мужчина
Смотрели люди, косо, и ворча
Один сказал: «Напился, как скотина»
Другой: «А вдруг инфаркт? Скорей врача»

По парку шли влюблённые, казалось,
Что ловят каждый взгляд друг друга, вдох
Один сказал: «Уж лучше б не влюблялась»
Другой сказал: «Счастливые Дай Бог»

И вот уже у входа магазина,
Застыл один от этой красоты
Другой сказал «Немытая витрина»,
А первый любовался на цветы

А дома «Посмотри», она сказала,
С восторгом, у раскрытого окна
А он ответил: «Рама старой стала»
Она ему: «Да нет же, там луна. »

Один ворчал на всех вокруг полвека,
Другой любил весь мир за солнца свет.
Два абсолютно разных человека
Живут в одной квартире много лет

Статусы про настроение со смыслом

Моё настроение как погода осенью – вроде хорошее, но никто не знает не пойдёт ли через час дождь!

Моё настроение- как погода осенью вроде хорошее, но никто не знает, не пойдёт ли через час дождь!

Узнать настроение любого человека раз плюнуть А вот понять Проще наизнанку вывернуться!

Пессимист человек, который смотрит в обе стороны, когда переходит улицу с односторонним движением.

Ушел в себя на неопределенное время. Могу и не вернуться, но место под солнцем прошу не занимать!

Настроение ни к чёрту! Заплатил деньги, провёл интернет, а куда зайти теперь не знаю.

Если в жизни один только негатив – смени настройки. А нет настроения – подзарядись позитивом.

Зачем придерживаться одного и того же, если выбирать по настроению гораздо интересней?

Плохое настроение может уходить и приходить, когда ему вздумается. Попытки прогнать его могут лишь усугубить ситуацию. Важно понять причины.

Когда на сердце нет тяжести, то и настроение приподнятое, и погода хорошая, и люди добрые. Когда же сердце утяжелено лишними переживаниями, то и все вокруг нерадостно.

Чувство юмора, оптимизм и хорошее настроение спасут мир. Если человек научится попеременно пользоваться этими тремя инструментами, он будет непобедим.

Погода никак не влияет на настроение. Вы сами выбираете радоваться дождю или отчаиваться ему. На ваше настроение влияют ваше мировосприятие.

Люди тянутся ко всему, что создает им хорошее настроение. Они устали от плохого, поэтому ищут только позитив.

Никогда ведь не знаешь, насколько ты привязан к человеку, пока эта связь не оборвется.

Статусы про отличное настроение, оптимизм и жизнь прекрасна!

Оптимизм как электричество: все минусы — в прошлом, плюсы — в будущем, а в настоящем — радостное напряжение.

Прогноз погоды на завтра — обещают ветер со стороны удачи, и осадки в виде счастья!

Так приятно проснуться утром, слышать пение птиц за окном. И в окошко весне улыбнуться, наполняя счастьем свой дом.

И ко мне пришел успех, настроение — лучше всех! И все то, что захочу Я от жизни получу!

Надену майку бодрости и шортики удачи, пойду я веселиться – встречай меня удача!

Отличное настроение, вера в себя и свой успех, улыбка, дружба, любовь — то, что сейчас нужно!

Думайте только о лучшем, работайте только для лучшего и ожидайте только лучшего!

А счастлив тот, кто на рассвете сумел однажды осознать — что жив, здоров, что солнце светит!

Будь женщиной: восхитительно неправильной для окружающих и, уверенно счастливой для себя!

Когда жизнь даёт сотни причин, чтобы плакать. Покажи ей, что имеешь тысячи причин улыбаться.

У меня нет лишнего веса. Это дополнительные места для поцелуев и для «потискать»!

В моих глазах — свет. В моем сознании — изобилие. Моя жизнь — праздник. Сердце мое — любовь!

Проснувшись утром, не ленись! Скажи себе красивый комплимент, и расцветёшь в один момент!

Пусть в осени забудутся печали, зиме оставим прошлое, в душе цветет весна, а настроение — лето!

Я желаю позитива, встреч, общения, креатива! В общем, поняли меня. Замечательного дня!

У меня уникальный талант — как бы всё хорошо ни было, я умудряюсь сделать ещё лучше!

Если не радует жизнь, значит, порадуй её. Хочешь в судьбе перемен? Значит, начни изнутри.

Мы ищем волшебство и красоту в вещах, тогда как волшебство и красота — в нас самих!

Загляните в свои сердца! Какие прекрасные цветы Любви, Света и Гармонии распускаются в них!

В каждом зим нем сердце таится трепещущая весна, а за покровом каждой ночи улыбающийся рассвет.

Поверьте, беды все уйдут! Несчастья тоже устают, и завтра будет день счастливый!

Я нЕслишком многое себе позволяю. Может, просто Вы слишком во многом себе отказываете.

Ты заметил – ты можешь менять мир: ты грустишь – и мир пасмурный, улыбнулся – и мир засиял.

Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется — хорошее с прекрасным!

Люблю весну за отличное настроение, заряд эмоций, новую влюбленность, нежность, цветы, яркие краски.

Сегодня у всех всё хорошо! И у всех всё: получается, находится, сходится, клеится!

Это для хорошего Человека! Для Тебя! Знаю, читаешь, понимаешь, что о тебе и улыбаешься!

Живите, любите, открыто и страстно. Грустить не спешите — ведь жизнь так прекрасна!

Источник

Текст песни «Детские песни – Настроение»