Мысли чувства поступки это

Мысли и действия человека. Взаимосвязь

Наши мысли всегда предшествуют результату. Сначала мысль, потом действие, потом результат. Если вы думаете о новой прическе-то пойдете в салон красоты, выберете прическу, мастера, и он сделает. Если думаете о хлебе-пойдете в магазин и купите. Если вы хотите купить таблетки, обувь или одежду-примерно тоже самое. Т.е. здесь вы довольно быстро получаете результат. Есть действия которые совершаются немедленно, а есть те, для реализации которых нужно много времени. Но! Мысли и действия тесно взаимосвязаны, а предшествует действию всегда мысли: мечты, мысли о качестве, анализ цен, анализ свойств, сравнение. После возможны чувства, к примеру, желание иметь, и т.д.

Только потом это реализуется на практике.

Если у вас нет мыслей о том, что вы хотите получить, результат не ясен, неизвестно, какие преимущества вы получите добившись цели, то и правильный результат получить трудно. В этом случае даже мозг работает против вас. Он ленится, саботирует и не хочет работать. Это часто является причиной откладывания на потом. Мозгу нужна ясность, цель, к которой надо стремится. Лучше делить цели на маленькие части. Дофамин выделяется при достижении даже маленькой цели, мозг получает вознаграждение, а значит дальше будет работать намного лучше, желая получить еще одну порцию гормона. Поэтому ваши мысли лучше преобразуются в действия.

Выбирайте что думать

Люди могут выбирать что думать. Одной мысли недостаточно, для того, чтобы дело стало успешным, но достаточно для того, чтобы начать что-то делать. Вместо того, чтобы просто позволить мозгу беспорядочно повторять одни и те же мысли снова и снова, мы можем начать тратить время на размышления о вещах нужных нам. Еще лучше, если мы будем думать о вещах нужных нам в данный конкретный момент. Мозг будет концентрировать на этом внимание на важных вещах и даже подсознательно помогать нам.

Мысли- это семена. Чтобы вырастить растение, нужен еще полив, солнце, подходящая температура и уход. Поэтому мысли не гарантируют вам удачу или успех, но от них, в большей части, зависит что у вас вырастет. Но на каждую мысль есть мысль противоположная или немного меняющая суть. Часто такие мысли появляются из сомнений. Думая мысли, которые соответствует вашим желаниям, вы сажаете семена которые прорастут. Думая мысли которые не соответствуют вашим желаниям, вы тоже сеете мысли которые прорастут. Они могут вырасти не просто в негатив, а в страх, сильное сомнение, не желание работать, достигать и т.д. Поэтому сея определенные мысли вы порождаете определенные действия. Подробнее о силе мысли.

Любая наша реакция связана с предыдущим опытом жизни, нашей или наших близких, общества. С выводами из прожитых ситуаций, книг или рассказов, жизни друзей и коллег, СМИ, сказок, стереотипов и социальных установок. Все это запоминается, переживается, а наиболее важное для вас и складывается в подсознание, которое будет контролировать ваши последующие действия. Попробуйте подумать, из чего вы сделали такой вывод, а дальше попробуйте превратить эту мысль в позитивную. Ведь всегда все не так плохо, как кажется на первый взгляд. Да, никто не запрещает вам думать о проблемах. Но! если вы думаете о проблемах, думайте конструктивно- пытаясь найти решение, а не просто переливать мысли из пустого в порожнее. Прошлое нельзя изменить, зато можно изменить будущее, основываясь на вашем опыте.

Если вы хотите иметь определенные результаты в жизни, то вы должны уяснить себе, какие мысли способствуют получению хороших результатов, а какие нет. Затем наполните свой ум правильными мыслями и отсейте неправильные мысли, т.е те, которые вам не помогают. Помогают сосредоточиться на важном и позитивном примеры из жизни, книги и статьи по достижениям вашей сфере, передачи с премьерами из жизни, опыт ваших знакомых и знакомых знакомых, аффирмации и т.д. Придут правильные мысли, соответствующие вашим желания и целям, придут и действия.

Мысли могут быть подходящими семенами для начала новой жизни, бизнеса, бросания курить, похудения, и всего чего угодно. Это не означает, что посадки добротных семян достаточно для выращивания хорошего растения и получения прекрасных плодов или цветов. Нужны и определенные условия, и много умственной и физической работы. Но правильные мысли — это начало, первый шаг.

Изменение мыслей не выглядит так, как будто вы просто сказали себе: «хорошо, я подумаю о том, чтобы начать свой собственный бизнес.» Это выглядит так, как будто вы сказали себе: «хорошо я буду работать над собой и менять мышление. Я сяду и подумаю, какие мысли являются конструктивными и помогают мне начать бизнес и развивать его. Я их даже выпишу. Я найду подтверждение своих конструктивных мыслей в СМИ, книгах, высказываниях известных людей, среди знакомых и знакомых своих знакомых. Я будут думать именно о позитиве и преодолении проблем». Тоже самое касается здорового образа жизни, похудения, спорта, чтения книг и т.д

Почему надо думать о том, что думаешь

Наши мысли- претеча наших действий, если мы привыкаем мыслить определенным образом, то мы привыкаем действовать определенным образом. Мы видим то, на чем сосредоточено наше внимание, мы думаем о том, что нас задевает или волнует. Поэтому меняя мышление мы можем изменить свою жизнь. Мы можем видеть и делать другое, если захотим мыслить по-другому. Подробнее о том, что мысль -это начало действия.

Наши мысли повторяются. Одни и те же мысли приходят нам в голову периодически. И мы концентрируемся на том, о чем думаем. И видим во внешней среде то, о чем думаем. А потом думаем о том, что видели. Круг замкнулся. А можно его разорвать? Можно.

Существует правило подсознательной деятельности, оно гласит, что любая идея или мысль, которую вы принимаете за истину — будет принята и вашим подсознанием. И в результате подсознание начинает работу по воплощению вашей идеи в реальность. Если вы верите в свои возможности, в возможность осуществления какой-то идеи, то ваше подсознание начинает работу как передатчик, в результате чего вы притягиваете людей и обстоятельства, которые соответствую вашим мыслям. Хотя, правильнее, замечаете их. Потому обстоятельства соответствующие им и противоречащие им существуют всегда. Поэтому именно мысли определяют наши действия.

Человек не может постоянно быть в хорошем настроении, постоянно думать о хорошем, об успехе. Но мыслить важно в позитивном ключе. Почему? При позитивном мышлении накапливаются положительные эмоции, воодушевление, предвкушение результата. Это повышает уверенность в успехе, а значит вы меньше нервничаете и больше думаете о главном: о деле, которое надо сделать. Концентрация мозга на деле помогает даже бессознательно. Многим ответы являются во сне или приходят неким озарением.

А теперь вспомните все, что видели синего цвета. Какой будет результат? Это называется фокус внимания. На чем вы концентрируетесь, того и видите больше. Вернее, замечаете. Проделайте этот эксперимент на родственниках. Можете на себе, поменяв цвета, но вы подсознательно уже будете пытаться запомнить все цвета и результат у вас будет лучше. Если вы будете концентрироваться на негативе, то будете видеть негатив. Если сконцентрируетесь на том, что вам не удается, будете видеть это. Если сконцентрируетесь на том, что вы легко преодолеваете трудности, то будете видеть это. В любом случае вы будете видеть подтверждение своим мыслям. А это объясняется так называемой предвзятостью подтверждения. Мы хотим всегда быть правыми, ищем факты, которые подтверждают нашу точку зрения и пытаемся игнорировать другие, которые ей противоположны.

Мысли, действия и успех

Мысли связаны не только с действиями, как вы уже поняли, но и с результатом. Успех или отсутствие успеха-это тоже результат наших мыслей и действий.

• Когда ваши мысли сконцентрированы на успехе вашего начинания, дела, вы начинаете видеть подтверждение этой мысли везде. Вы искреннее интересуетесь темой, а значит становитесь более информированы, видите новые возможности. Использовать приемы, которые помогли в этом другим.
• Мысль-это энергия. Думая негативно, вы собираете негативную энергию. Вы ищите подтверждение своему негативу и конечно находите(как и в случае с позитивом).
• Самосбывающиеся пророчества. Ваши ожидания на счет вас сбываются. И не важно, что именно вы думаете. Думаете позитивно-позитивные, негативно-негативные. Вы уверяете себя что будет именно так. И начинаете верить и соответственно себя вести. Это так называемый эффект Пигмалиона, открытый Робертом Розенталем.
• Мы думаем и хотим что-то воплотить в реальность. Но подсознание не захочет многое воплощать в реальность потому, что у нас есть ограничивающие убеждения, которые были заложены еще в детстве. И которые появились из-за неудач. Оно будет стараться держаться подальше от новых решений, от новых отношений, от новых идей, которые которые могут закончится болезненно для вас, как было у родителей. И у вас в прошлом. Ведь может не получиться. Подсознанию важнее ваше психическое спокойствие, чем какой-то отдаленный успех. Для активации работы подсознания нужно убрать барьеры. А барьеры- это страхи.

Энергомедитация.Алексей Дерябин

Страхи-это уроки, которые вам просто необходимо проанализировать, прожить и убрать, пройти через них, тогда подсознание освободится от этого. Но ваш ум будет держаться за эти страхи и убеждения, чтобы вы были в безопасности. Страхи-мысли и чувства ограничивающие наши действия. Когда мы чувствуем страх, мы чувствуем и неуверенность в своих силах. Подсознание не враг нам, но его больше волнует психическое спокойствие сейчас, чем какие-то призрачные успехи потом. Оно ограждает нас от травмирующих событий, поэтому работает так, как работает. И так будет всегда, пока вы не решите твердо от всего этого ограничивающего избавиться. Представляйте свой успех. Используйте визуализацию и аффирмации. Это поможет мозгу сформировать новые нейронные связи и укрепить связи, которые отвечают за ваше позитивное отношение к начинанию и успешность. Используете мотивирующие приемы, многие из них помогают поверить в себя. Прочитайте про 7 упражнений для поднятия самооценки и уверенности в себе и применяйте.

Поэтому от негативных мыслей и эмоций надо избавляться, меняя их на более позитивное отношение к жизни. Человек-это режиссер за камерой, куда направит камеру-то и увидит, и получит картинку которую ожидал увидеть. Направленные на цели мысли-это не осуществленные действия. Прочитайте подробнее о том, как избавиться от негативных мыслей и эмоций. И о том, что мешает нам думать правильно и ясно мыслить.

Бесплатные авторские медитации: “Медитация марафон спокойствия” и 20-ти дневный марафон “Энергомедитация” быстро научат вас правильно медитировать.

Источник

Рубрики

Психолог Людмила Чередниченко

Чтобы записаться на консультацию — кликните на значок в правом нижнем углу

Чувства, мысли, действия. Три составляющих внутренней гармонии.

Мой девиз по жизни «Сохраняй баланс». Конечно, меня все равно выносит на крайности, но быть в них долго не могу. В любой ситуации стремлюсь занять «золотую середину». Соблюдая баланс между чувствами, мыслями и действиями, можно управлять своим самочувствием, своими поступками, своей жизнью в целом.

Итак, чувства, мысли и действия (душа, разум и тело) – это три кита, на которых держится гармония внутреннего мира. Если же один из компонентов игнорируется или наоборот непомерно раздувается, то явно жди определенные трудности.

Исключены действия

Все утопические идеи устройства мира из этой серии. Часто оторванные от реалий жизни они так и не находят воплощения. Много идей и планов, много эмоций по этому поводу, но вот до конкретных действий руки не доходят. Постоянное откладывание важных дел на потом в зарубежной психологии называют страшным словом «прокрастинация».

Обломов – утрированный образ человека, который промечтал всю свою жизнь, лежа на диване. Были у него устремления, были и определенные обязательства, но он так и не смог вырваться из плена уютного халата. Был момент, когда он влюбился и встрепенулся от спячки. Правда, хватило его ненадолго и он снова «заснул».

Обломову пошло бы на пользу меньше думать, больше действовать, рисковать и выходить из зоны комфорта. Пусть медленно, но все-таки двигаться навстречу к своей цели. Скорее всего на этом пути будут одолевать сомнения и страхи. Ошибки и заблуждения тоже не обойдут стороной. Заручиться поддержкой хорошего друга и начинать действовать маленькими шагами. Со временем наберется позитивный опыт, а чувство удовлетворения от полученных результатов будет лучшей наградой.

Исключены чувства

Целый кусок болезненных воспоминаний изолируется, а вместе с ними блокируются и все остальные чувства. Подобное «бесчувствие» свидетельствует о сильной психической травме. Кажется так легче, спокойнее, но из жизни исчезают ВСЕ чувства и спонтанные желания. Остается лишь тирания к себе и окружающим.

Эдакий человек-сухарь и трудоголик в одном флаконе живет на автомате, требует от всех, в том числе, от себя – невозможного. Вспоминается въедливый злобный старикашка Скрудж из книги Чарльза Диккенса «Рождественская песнь», который не вызывает сочувствия. Такие люди остро нуждаются в безусловной любви, но не позволяют себе в этом признаться.

Для Скружда жизненно необходимо научиться быть в контакте с чувствами, показывать свою ранимость, скрытую за желчной раздражительностью и неутомимой жаждой в работе. Только длительная психотерапия способна вернуть в его жизнь чувства. В книге Диккенса роль психотерапевта сыграл дух Рождества. Встреча с призраками прошлого привела к превращению сварливого скряги в добродушного старика.

Исключены мысли

Романтический ореол мечты и импульсивные поступки. Безрассудство и погруженность в свои чувства толкает их на невероятные «подвиги». В реальности такие люди сначала делают, а потом думают. В итоге попадают в разные нелепые ситуации, из-за чего сами потом страдают.

Очаровательный безумец Дон Кихот в душевном порыве, защищая честь своей дамы сердца, искажает реальность, игнорирует тревожные сигналы. Самым полезным для него будет осознать реальность, выяснить причины и следствия собственных эмоциональных порывов, разглядеть что за потребность скрыта в слепой борьбе с «ветряными мельницами».

Рассказ или фильм — это наша жизнь под увеличительным стеклом. Любая особенность выступает явно, что дает возможность рассмотреть ее со всех сторон. Реальная жизнь маскирует, затушевывает резкие черты таким образом, что и не разберешься сразу, что к чему.

Советы, которыми так и пестрят социальные сети: «выражать свои чувства», «быть осознанным», «рисковать, выходить из зоны комфорта» в отрыве от конкретной ситуации только вредят, так как служат оправданием собственного поведения. Следует помнить, что данные рекомендации психолога, прежде всего, необходимы людям, которые по разным причинам не могут им следовать самостоятельно.

Одного знания для изменений мало. Если подобные перекосы происходят постоянно, причиняют значительные неприятности, то стоит обратиться за консультацией к психологу.

В заключение отрывок из шоу Павла Ракова «Мои прекрасные…». Не смотря, на его сомнительные методы, пример отличный про идеальное сочетание души, разума и тела.

Источник