Меня не покидает чувство, что со мной что-то не так
Вопрос психологам
Спрашивает: Наташа
Категория вопроса: Здоровье
Здравствуйте. Не могу понять почему, но у меня постоянно холоднеют кончики пальцев на ногах и руках как при сильном волнении, но я совершенно спокойна, выходя на улицу чувствую себя персонажем виртуальной реальности или же распатрошенной марионеткой в чем-нибудь фильме ужасов, не могу собрать мысли в одну кучку, путаюсь и забываю что хочу сделать или сделала 30 секунд назад.. Недавно все мои друзья и знакомые ушли в колледжа, в то время как я осталась в школе на 10-й и 11-й класс, видимся редко, из-за этого в школе у меня начались слуховые галлюцинации, будто меня кто-то зовёт.. Меня постоянно мучает чувство неполноценности и какой-то пустоты, из-за чего созданные мною персожи из одной недописанной мною книги стали ещё реальней.. Не могу заснуть раньше полуночи и спать дольше 5-ти часов, и это При соблюдении режима и при ведении здорового образа жизни, просыпаюсь от кошмаров, где либо кто-то погибает, либо что-то за мной гонится.. Часто шумит голова, если из всей недели целых два дня ни разу не шумела- праздник.. Быстро устаю и не редко могу гаркнуть на кого-то без причины или же наоборот без причины могу расстроиться.. Так было не всегда и это порою очень пугает, может это от одиночества или же все серьезнее, я не знаю, потому и решила спросить- Серьезно ли это и как от этого избавиться? Заранее спасибо за ответ.
Источник
Меня не покидает чувство, что мне все время что-то хотят втюхать
Т-Д-Т, или Кто мы друг другу?
Иногда чувствуешь себя пренеприятнейшим образом. Вспоминаю, как, не успели положить трубку после обращения в «скорую», когда отец умер, тут же поступил звонок от компании, представляющей полный спектр ритуальных услуг.
— Предлагаем похороны под ключ!
фото pixabay.com
Ярость меня тогда охватила. Возмущение через край этой системой, в которой заявки о смерти тут же преобразуются в клиентскую базу. Но, подышав глубоко, подумала, что это ничем не отличается от продавцов букетов из воздушных шариков для рожениц. В роддоме вы найдете и буклеты по курсам грудного вскармливания, и предложения купить кроватку и радионяню. Просто там повод радостный.
Попала моя собака под машину. Пока гуглила ветклиники, запрос породил волну спама. До сих пор у меня всплывают окна с предложениями по ветеринарии. Хорошо хоть не собачьи питомники с настойчивым советом завести себе нового здорового друга.
— Откуда они все знают?! — удивляется муж, показывая рекламу автоцентров. — Уже который день дилеры меня спамят.
— Видно, ты рассматривал новые модели?
— А вот у тебя еще сайты знакомств всплывают.
— Ладно, все, сам разберусь!
Меня не покидает чувство, что мне все время что-то хотят втюхать. По семь sms на дню с предложением купить три по цене двух или два со скидкой, как за три. Некоторые спамщики используют такой доверительный тон: «Татьяна, добрый день! Только посмотрите, какие у нас купальники, а лето ж еще в разгаре. Но мы вам уже сделаем хорошую скидку!» И тут же фото моделей. Не те ли самые, с сайта знакомств? А что, знаете, как сейчас модели подрабатывают? Фотографируются вот так в одежде бутиков, им за это что-нибудь дарят. А магазины потом клиентам рассылают фото, удобно, не надо тащиться через весь город, общаться с продавцом, все в рассылке.
Десяток яиц за 20 копеек! Только до конца июля всем, кто наращивает волосы, ресницы в подарок! Горящий вылет из Минска! Пицца по вторникам в два раза дешевле!
Все эмоциональные, с восклицательными знаками, хотят зацепить мои лучшие чувства.
Я вспоминаю слова, что плохо — это не когда тебя используют, а когда тебя уже никто не хочет использовать. Но это не про нас! Ведь пока жизнь теплится в тельце, все время хоть что-то да надо. Перцовый пластырь, пачка соды, услуги мобильного оператора.
— Ты что, не принимаешь БАДы?! Это безответственно!
— Постой, а где ты сейчас работаешь? — интересуюсь у друга.
— В компании, продающей БАДы.
Но я теперь тоже поднаторела, сразу говорю, что сама блогер и с удовольствием попробую курс, а потом красиво напишу об этом в своем инстаграм. Тут начинается торг. Курс с 50-процентной скидкой за пост. 100% за два поста. Похохочем и расходимся. Ему не нужны мои посты, мне его БАДы. Взаимность! Один раз можно и не продать.
Но если ты каждый день плохо продаешь. за тобой приходят коучи! Они присылают приглашения на тренинги по ростам продаж, по ошибкам в продажах и по тому, как продавать, не предавая. Продажи сегодня — это не только то, как ты сбываешь свои шины б/у, это то, как ты выставляешь самого себя. Не получается устроиться на работу — научись себя продавать! Не можешь организовать личную жизнь — ты плохо себя продвигаешь на брачном рынке. Self branding. Как привлекательно завернуть самого себя.
Получается, что в центре этого мира стоят весы, на одной чаше все время лежит товар, а на другую нужно бросить горсть монет или прочее ценное. Вокруг бегают охотники и сайгаки, периодически меняясь местами, стоят перед зеркалом креаторы личного бренда, подбирая маску и недовольно отмечая, что дряблость мышц может разрушить все планы. И мигом же предлагают услуги фитнес-тренера, косметолога и стилиста. Фотографы делают продающие картинки, пятна на коже закрасит фотошоп, и любой крем, который попал в кадр с Ким Кардашьян, улетит с полок со скоростью двести тысяч тюбиков в час.
— Кем ты хочешь быть?
— Блогером, — скажет вам значительная часть подростков. — Что-то продавать в своих фотках.
И когда мне совсем печально становится от такой картины, я пишу об этом в свой Фейсбук. В личные сообщения тут же приходит месседж: «Добрый день, Татьяна! Прочла ваш грустный пост, я — психолог, могу оказать вам услуги по выводу из депрессии».
На душе сразу теплее. Они будут биться за меня до конца! До самого того звонка в «скорую».
Товар — деньги — товар. Или Т-Д-Т, для краткости. Простая формула всей сложной системы человеческих взаимоотношений.
Источник
Будто живу не своей жизнью: как все исправить
Иногда так бывает, что человек, прожив какой-то отрезок своей жизни вдруг понимает, что он проживаю не свою жизнь, а чужую. Возникает ощущение, что он все это время следовал чужим установкам и жил по сценарию, навязанному другими.
Человек живет не чувствуя себя живым. Он вроде бы что-то делает, общается с людьми, но его не покидает чувство недовольства жизнью. Попытки убедить себя в том, что все нормально, проваливаются. Чувствуешь себя актером, играющим роль.
В большинстве случаев, корень проблемы нужно искать в детстве или подростковом возрасте. Возможно, родители активно навязывали вам свои желания, а может быть бы завидовали своей подруге и неосознанно стали ей подражать или на вас возлагали ответственность на младшего брата или сестру.
Если человек живет не своей жизнью, то ему свойственно критиковать других. Его раздражают чужие успехи. Люди, которые не побоялись рискнуть ради своей мечты вызывают у него недовольство. Вместо радости за успехи близких он испытывает негатив. За этими чувствами может скрываться зависть, вызванная чувством собственной нереализованности.
Скука также может свидетельствовать о том, что человек живет не своей жизнью. Если ему скучно на работе, дома, в кругу друзей или даже в отпуске, вероятно он не выбрал свой истинный жизненный путь. У него отсутствует жизненная мотивация, нет целей и увлечений.
Человека, живущего не своей жизнью, не покидает ощущение, что все идет не так. Все, за что бы он не брался проваливается, ожидания не оправдываются. Его не покидаю мысли о смене работы, окружения, места жительства. Ему кажется, что, как только он сменит обстановку, его жизнь сразу наладится. Чаще всего это иллюзия. Ведь во все эти перемены он берет себя, а от себя убежать невозможно.
Такому человеку сложно достичь карьерных высот даже при условии, что он много и упорно работает. Это может быть связано с тем, что он занимается не тем, что любит. Возможно, выбор его сегодняшней профессии обусловлен не его истинными желаниями, а желаниями близких, например, матери, которая через ребенка пытается реализовать свои мечты.
Человеку кажется, что жизнь проходит мимо. На работе он думает о том, как бы скорее оказаться дома, дома он проводит время в ожидании выходных – и так далее. Он не видит смысла в том, что делает и находится постоянно в ожидании «подходящего момента» не замечая при этом, что думая о будущем, он пропускает настоящее.
Для человека, живущего не своей жизнью, характерно ориентироваться на формальные достижение, такие как деньги и статус. Ему важно вызывать зависть у окружающих демонстрируя достаток и статус. Для того кто выбрал свой путь, важным становится самореализация.
О том, что человек живет не своей жизнью может свидетельствовать наличие зависимости. Алкоголь, еда, шоппинг – все это способы убежать от реальности, в которой человеку не комфортно и пусто.
Но не все так плохо, хорошая новость в том, что никогда не поздно найти себя и вернуться в нужное русло жизни.
Спросите себя, что может сделать вас по-настоящему счастливым, чем бы вы занялись сейчас, если бы финансовая составляющая вас не беспокоила? Возможно, ответ станет для вас неожиданностью, но к нему стоит прислушаться.
Осознайте, что только вы несете ответственность за вашу жизнь и за то, что в ней происходит, поэтому и во всем, что сейчас происходит, стоит винить только себя.
Не сравнивайте себя с подругами и коллегами. Примите себя таким, какой вы есть. Помните, стоит стремиться стать лучше, чем вы были вчера,но не лучше, чем другие.
Научитесь прислушиваться к себе, а не к мнению окружающих. Чаще интересуйтесь у себя, чего именно вы хотите в данный момент. Не бойтесь при этом показаться «какой-то не такой», слабой, беспомощной, зависимой. Не стремитесь казаться лучше, чем вы есть на самом деле. Оставайтесь собой в независимости от внешних обстоятельств.
Постарайтесь справиться со своими страхами. Поймите, что они мешают вам увидеть себя настоящую. Подумайте, чего вы боитесь больше всего, а затем опишите самый худший вариант развития событий. Это помогает понять, что большинство наших страхов не обоснованы.
Живите настоящим, отпустите прошлое и не витайте в мечтах о настоящем. Нельзя постоянно копаться в прошлом, сделайте выводы и отпустите его. Осознайте, что изменить свою жизнь вы можете лишь в настоящем времени.
Источник
Меня не покидает чувство того что
Я ненавижу себя. Меня не покидает чувства одиночества.Эта тоска и одиночество настолько в меня въедаются, что сил больше нет.
У меня была раньше попытка суицида, но я вовремя одумалась. Самое ужасное, как люди на это реагируют. Врачи осуждали, родственники просто решили делать вид что все хорошо. Я думала, что после выписки все изменится, ведь я рассказала, как мне плохо,я правда жалела, что пыталась уйти. Я просила помочь мне. Просила маму записать меня к психологу и неоднократно, но меня проигнорировали. Первое время мама постоянно напоминала о моем суициде, от этого было очень больно, я плакала каждый день. Моя жизнь стала ещё хуже, чем раньше. Каждый день стал испытанием. От меня все отвернулись. Я плакала каждый день. Каждый день я думала, что лучше бы я умерла. Я и до сих пор так думаю.
Я понимаю, что это все пустяки, но мне плохо. Иногда мне хочется причинить себе боль,это происходит все чаще. Я опять попробовала сказать маме, что мне плохо, на что услышала «не придумывай, займись делом». Я боюсь, что однажды опять сорвусь и уже окончательно. Я слишком устала.
Александра , возраст: 16 / 12.11.2017
Милая понимаю всю твою боль,но ты не должна наносить вред себе и своему здоровью.Ты должна жить.Все пройдет и ты вновь будешь жить и радоваться каждому прожитому дню.Надо и нужно жить.Прочитай прошу тебя материалы на этом сайте «способы самоуюийства» и «я совершил самоубийство».Жизнь у нас одна и надо жить и преодолевать трудности.Живи прошу тебя.Бог тебе в помощь.
Марта , возраст: 26 / 12.11.2017
Дорогая Саша,очень сочувствую тебе.Попробуй ещё раз поговорить с мамой.Здесь нужна помощь не психолога, а психотерапевта.Можно обратиться к частному, так будет лучше. И конечно же,начни молиться Господу Христу. Он Врач и Целитель душ человеческих.Попроси Господа об исцелении,избавлении от одиночества и тоски.Начни читать Новый Завет и Псалмы. Так с Божьей помощью день за днём ты начнешь вылезать из ямы боли и отчаяния.Не опускай руки,Сашенька!Каждый день проси Господа и Он поможет тебе.Бог даёт утомленному силу и изнемогшему дарует крепость.Только ЖИВИ!НЕ СДАВАЙСЯ!
Инга , возраст: 41 / 12.11.2017
Привет,Александра!Очень тебе сочувствую.Только не отчаивайся.Постарайся понять себя,что тебя в жизни с подвигает к негативным мыслям и действиям.https://www.pobedish.ru/main/who почитай здесь)Ты молодец,потому что хочешь изменить свою жизнь к лучшему)Но,конечно,негатив не уходит сразу и сам собой,с ним нужно бороться.Попробуй быть понастойчивей с мамой насчёт психолога.Можешь пока пообщаться с психологом онлайн)Обязательно делись с кем-нибудь тем,что ты чувствуешь.https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie почитай здесь.Александра,как бы ты себя не чувствовала ты не одинока и очень нужна в этом мире) Нет смысла в ненависти к себе,этим ты ничего в жизни не исправишь.Только не обижайся на родных.Им может быть больно,но они это скрывают.И надеются на лучшее.И ты тоже не сдавайся,покажи своим близким,что ты их любишь и всё поняла)
И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!
Анастасия , возраст: 19 / 13.11.2017
Здравствуйте. Саша, суицид — это не выход! Разнообразьте свою жизнь, досуг, найдите массу хобби, увлечений, учитесь, развивайтесь, совершенствуйтесь! Общайтесь на форумах по интересам, что если научиться классно готовить, или делать поделки, может вязать, плести из бисера, рисовать! Займитесь спортом, заведите домашнего питомца, найдите единомышленников, вместе гуляйте например с собачкой. Смотрите прекрасные фильмы, слушайте красивую музыку! Да мало ли можно найти занятий девушке вашего возраста, чтоб не скучать! В конце концов можно к школьному психологу обратиться, поговорить! Не унывайте!
Источник