Мем с эмоциональными качелями

Эмоциональные качели: как понять, что вами управляет психопат и абьюзер

Туда-обратно, вверх-вниз, горячо-холодно. Бросает из крайности в крайность, внутри тебя происходит буря, твое бессознательное снова и снова садит тебя на качели. Ты же была нормальным человеком, который за версту чувствовала манипуляторов, а тут… Тебе хочется бежать, скрыться, ты отвлекаешь себя всем, чем можно. Друзья, спорт, семья, краски, холст… Но все это оказывается полной ерундой, и ты снова и снова попадаешь в эту яму эмоционального ада…

Помните, что в эту эмоциональную ловушку может попасть каждый, даже здоровый и полный сил человек. То, что психопаты ищут только слабых жертв – миф.

Ряд исследований, во время которых абьюзеры рассказывали о своих мотивах и настроениях, выяснилось, что их самый нелюбимый период – это время ухаживания , тот самый букетно-конфетный период, во время которого часто приходится притворятся.

Именно поэтому они максимально быстро стараются его пройти, обещая поспешно золотые горы, путешествия во все страны мира, а еще дом на берегу моря с кошками и фисташковой плантацией.

Самый любимый период психопата (абьюзера) – это время «эмоциональных качелей», во время которого они питаются энергией . Это происходит сразу после того, как он понимает, что ты оказалась в его сетях.

Заманчивое и романтичное «Я все время хочу быть с тобой» или «Не могу и минуты без тебя» говорит о том, что с вами максимально пытаются слиться и угадать желания , подстраиваясь под интересы и расписывая образ прекрасного принца.

Вы начинаете чувствовать себя центром вселенной и понимании того, что вам очень сильно повезло. Но потом это все резко пропадает!

И тут приходит время тех самых «эмоциональных качелей».

Один из вариантов – молчанка. Например, может прийти и без объяснения причин замолчать. Или не перезвонить. Или с загадочным видом уткнуться носом в свой ежедневник. Первая ваша реакция: «Что случилось?», «Все ли в порядке?». А в ответ вы слышите: «Все хорошо!». Зато потом оказывается, что вы пропустили от него звонок, не так ответили на смс или положили в холодильник кусок колбасы вместо сладкого пирожного. Это может быть любой повод.

Что делать?

Отстаивайте свои границы, не давайте психопату сломать вас . Если чувствуете, что не можете справиться – бегите. В буквальном смысле этого слова. Боритесь за себя и свое здоровье. Второе: не вините себя ни в чем, помните, что на эту удочку может попасть каждый.

Третье: если не можете справиться самостоятельно, обратитесь к специалисту – нет ничего страшного и постыдного в том, что справиться с эмоциональной ямой вам поможет профессионал. Четвертое: плакать можно и нужно.

Проживите эту боль, дайте себе время выпустить эмоции. Но не затягивайте с этим, так как рискуете заработать глубокую депрессию.

Было интересно? Подписывайтесь на мой канал , ставьте лайки, пишите отзывы.

Источник

«Эмоцианальные качели» или «Американские горки». Стадии перевоплощения абьюзера.

Не зря, жизнь с абьюзером называют «Эмоциональными качелями» или «Американскими горками». Очень правильное сравнение, заключается в четырех стадиях перевоплощения такого человека.

Первый этап: Конфликт.

Скандалы случались по постоянному сценарию:

На пустом месте — не то приготовила, не так сказала, посмотрела, ребёнок плохо стал учиться, ребёнок не слушается и прочая ерунда.

До того момента, когда я стала изучать психологию абьюзивных отношений, я вообще не понимала, что происходит. Мне казалось: «Все мы не святые, ну сорвался, извинись, обсуди проблему, поговори. ВСЕ — конфликт исчерпан»

Только не абьюзер, ему необходим выплеск негативной энергии, которую он накопил, из него выливаются гадости:

«Пожалел дуру — женился».

«Я проклинаю день, когда увидел тебя, знал бы, обошёл то место и никогда к нему не приблизился».

«Я живу с умалишенной женщиной».

«Я все чаще убеждаюсь, что у тебя с головой что-то не в порядке».

«Тебе давно пора к врачу».

«Умных баб — не бывает, и ты такая же дура».

«Ты такая же как вся твоя родня, как твой папа».

«Поднялась за мой счёт, сидела бы сейчас на помойке».

В момент, крика и оскорблений он был похож на робота. Как будто, какую-то кнопку у него включили и он заговорил, с цинизмом, ненавистью, злостью. Создавалось чувство, что он торопится и боится, что его эту кнопку — не вовремя выключат и он не успеет опустошить себя от яда, который в нем накопился.

Второй этап: Обиделся — теперь все кругом виноваты: «Вы меня довели до такого состояния, что я так не сдержался».

В самом начале — нашей семейной жизни, я просила прощения, я действительно думала, что я его довела, он устаёт, я должна понимать, жалеть, любить.

Он же в свою очередь — показывал, какое мучение терпеть меня, какая для него пытка жить со мной, часто уходил, уезжал жить к маме, уходил в другую комнату, демонстративно хлопая дверью, неделями не разговаривал. А я плакала, переживала, изводила себя и возвращала назад. Боже мой, не повторяйте моих ошибок, бегите после первой такой манипуляции. Любите себя! Иначе будет только хуже.

Я не понимала, что со мной происходит. Он после выплеска ярости — весь светится и вполне себе счастлив. Это потом я узнала, что абьюзер питается эмоциями близкого человека, самоутверждаясь и решая проблему своих внутренних комплексов.

Я же два, три дня, а иногда и больше не могла придти в себя и восстановиться. Не могла собрать себя, выйти из состояния разбитости. Несмотря на то, что я достаточно активный и позитивный человек, но справиться со своим безразличием и антипатией, неврозом я не могла подолгу. И вот, у меня наступал момент, когда я собрав себя в кучу, принимала решение, что не стоит убиваться по человеку, надо продолжать жить, начинала строить планы, выходить из депрессии. Он четко чувствовал этот момент, начинал снова выводить на любые эмоции, видимо опять нужно было энергетическая подпитка.

Через несколько лет, я перестала обращать внимание на него, и брать вину за случившиеся на себя, тогда сценарий событий с его стороны, начал развиваться по другому: после потока оскорблений, унижений и обесцениваний, муж тут же подходил с объятием, приторно ласковый, но без извинений, говорил: «Ну сорвался подумаешь, с кем не бывает, ты сама виновата — не так посмотрела, ответила, улыбнулась».

Ну да, что такого. Только состояние внутри меня от боли и обиды, сравнимо с взрывов бомбы. И глаз дергается. Подумаешь, сорвался.

Третий этап жизни с абьюзером — самый лучший. Этот этап ещё называют «Сахарное шоу».

Абьюзер весь такой заботливый, любящий, идеальный. Старается во всем помочь, весь такой нежный и сахарный. Если девушка недавно в отношениях с абьюзером, то конечно поверит, слишком идеально и искренне он играет свою роль.

Игра во всем, главное — войти в доверие. Несмотря на это, не стоит обольщаться, внутри у него к вам огромная ненависть. По его мнению — он безупречен, а вы заставили его «унижаться». Внутри он бушует, но уговаривает себя потерпеть, уверенный, что потом отыграется вдвойне. Вы же не человек для него, ему мама с детства внушила, что все женщины «Обманывают, используют, и доверять им нельзя». Это мама — самая любимая и незаменимая женщина. Не стесняясь меня, при мне — свекровь проговорила такую фразу своим сыновьям несколько раз.

Почему я не ушла с первого, второго раза и несколько раз прошла все стадии его перевоплощений. Верила, любила, заниженная самооценка.

Многих, живущих в таких токсичных отношениях, пугает остаться без денег, слава богу, в финансовом плане я всегда была независима, сейчас уже анализируя всю нашу долгую семейную жизнь, понимаю, наверное меня больше всего держал страх одиночества, а также огромное чувство вины, которое вместе со своей мамой муж мне постоянно внушал. Это отдельная тема, я напишу статью позже.

Четвёртый этап: Назревание конфликта.

У моего мужа-абьюзера эта фаза начиналась, как только я с трудом, но поверила его изменениям, улучшению и вошла в привычный, спокойный образ жизни. Постепенно переставала отстраняться от него, вновь начала ему доверять и радоваться жизни, строить планы на совместное будущее. Этот момент он больше всего любил, разговоры о совместном будущем, значит я успокоилась и попалась очередной раз на крючок.

А у него, тем временем начинает накапливаться раздражение, напряжение, он ищет повод, чтоб вылить из себя очередную порцию яда. И чем больше ты стараешься уйти от конфликта, переводишь в шутку какое-то мелочное недовольство, стараешься поднять ему настроение, порадовать сюрпризом. БЕСПОЛЕЗНО.

И в один «прекрасный» момент вулкан взрывается. И снова четыре стадии «веселой» жизни с абьюзером, только с каждым разом претензий, оскорблений и унижений все больше.

Источник

Как сказать эмоциональным качелям, что я уже накаталась.

Сегодня хочу поделиться с вами главой из книги Дж. О.Коннора «НЛП. Практическое руководство для достижения желаемых результатов». Он описывает 10 способов изменить свое эмоциональное состояние. И действительно, часто для того, чтобы решить задачу, нужно просто немного изменить свое настроение, состояние, угол зрения.

Наблюдайте за ним. На что оно похоже? Ваши отстраненные наблюдения сами по себе начнут изменять состояние.

Подумайте о том времени, когда вы чувствовали себя хорошо. Ассоциируйте, вызовите это ощущение в себе максимально реалистично.

• Измените свою физиологию

Постарайтесь почувствовать себя более позитивно. Улыбнитесь, измените осанку. Изменяя свою физиологию, вы изменяете собственное мышление.

Упражнения высвобождают бета-эндорфины. Эти вещества благотворно влияют на наше настроение.

Дышите более глубоко и задерживайте выдох. Это изменяет концентрацию диоксида углерода в крови.

Обратите внимание на мышцы челюстей, лица и шеи. Трудно ощутить полную безнадежность, если вам удалось расслабить мышцы лица и шеи.

• Измените собственное поле зрение

Наиболее негативные состояния сужают поле зрения и заставляют опускать глаза. Чтобы преодолеть свое состояние, посмотрите вверх и вперед, расширив поле зрения.

• Обратите внимание на кого-нибудь другого

Поделитесь своим беспокойством, выслушайте жалобы другого человека. Постарайтесь помочь ему, сделать что-нибудь позитивное.

• Используйте ресурсные якоря

Сформируйте ассоциации, которые помогут вам вызвать приятные воспоминания.

Пища психоактивна, она может изменить состояние. Однако использовать этот прием для снятия негативных состояний в течение долгого времени не рекомендуется.

Источник

Эмоциональные качели.

Бывало ли, у вас такое? (просто вопрос)

Вроде все хорошо, а на душе «Кошки скребут»
Будто что то чуете, тревогу какую-то ?

Как вы с этим справляетесь?
Всем желаю всего наилучшего!
Берегите душу!

Дубликаты не найдены

А бывало у так? Эмоциональные качели.

А что, бывает как-то по-другому?

Думаю у кого то и бывает.

Да, согласен с вами, и меня моё хобби есть)

Полжизни так живу в предчувствии беды. Как оказалось в моем случае — это было обоснованно.

Вы знаете, я наоборот отмахивалась от этого и старалась быть оптимистичной, верить в хорошее и светлое будущее. Сейчас, когда я поняла, к чему была вся эта тревога, плохие сны и предчувствия, я жалею, что не прислушивалась ко всему этому.

Я вас услышал!
Всех благ!)

Я всегда надеюсь на лучшее.
В данный момент, просто резкое переменчивое настроение.

Пусть у вас все наладится!
Не отпускайте руки, и пробуйте верить в лучшее времена

Тест на сексуальность пройден

Инглиш

Осторожней надо с ритуалами

Покупка квартиры

Как и множество наших сограждан – жил я на съемной квартире и не тужил.

За пять лет последнего съёма все вообще было замечтательно. Квартира – вот как для меня спроектирована. И хозяев я видел ажно два раза.

Разок на подписании договора и второй – при затоплении квартиры из за протечек на крыше. Актик для УК их пригласил подписывать.

Текущий ремонт я делаю, деньги арендодателю бухгалтерия отслюнивает на счет — «день в день». Как итог все были друг другом довольны. Мне даже арендную плату подняли всего один раз за пять лет.

И тут, я получаю новогодний «подарок»: Хозяева уведомили, что собираются квартиру запродать.

Ну уведомили и пропали в туманной дали… Живу себе дальше… 1-е апреля — хозяева объявились вновь:

-Dizi17 мы, надумали! Купи квартиру сам! Все равно в ней живешь. И цена средняя по рынку.

-Да не вопрос, ток бабла у меня нет. Давайте ипотеку возьму?

-Да нам монопенесуально, бабло есть бабло. Бери ипотеку.

Ну ок, налоговая-банк-ипотека. Собрал бумаги, взял выписку о отсутствии задолженностей, принес в банк 2НДФЛ за пять лет…

Через неделю сбер мне одобрил нужную сумму.

-Квест выполнен, бабло добыто!

-Ну ты Dizi17 крут! Сейчас документы подготовим!

Апрель уже потихоньку к второй половине подходит. От хозяев не слуху не духу, ипотечное одобрение тоже на исходе… Я, попутно, мониторю сайты недвижимости. Ну так, любопытства для. И тут, с удивлением вижу свою хатку в объявах. Все огонь, все честно, цена та же, свободная продажа, подходит для ипотеки и вообще для чего угодно.

Понимаю, что кто то из нас «уху-ел» не того рецепта. Звоню хозяевам:

-«А-хули» так? А чего й то хатку запродают мимо меня? А не со мной ли вместе?

-Да вот так дядя Dizi17, эт наш, специально обученный риелтор накосячил. Но мы это исправим вот прям сча!

-Да? А нафига нам риелтор?

-Ну у нас риелтор специальный, высоко-анальный, мы без него не можем! Мы ему уже бабла заслали!

-Ну грузите хату силами риелтора в ДомКлик и звоните.

Проходит еще пару дней…

-ЗдГаствуйте Dizi17, это риелтор ваших квартирных хозяев. Приходите к нам договор подписывать.

-А вы в домклик квартиру загрузили?

-И все документы подготовили?

-Да. Вы что, в нашей компетенции сомневаетесь.

-Тогда ждем к 14-00.

Я, лезу в домклик, выбираю нужную квартиру и неспешно выдвигаюсь в офис к риелторам.

Думаю… А что мне нужно для подписание предварительного договора? Паспорт? Ок. Денег на аванс (задаток)? Тоже ок. Приехал.

Встречает меня тетенька риелтор:

-Дайте нам ваш паспорт для составления документов. А сами прочтите договор.

-А документы на квартиру? А условия сделки?

— Dizi17 вы что юрист?

-Ну вот и читайте договор.

Какая милота, думаю я… Логика то железная… Смотрю на договор. Маловато. Два экземпляра, каждый на одиноком листике А4…

Читаю… Договор между мной и агентством. На оказание консультационных услуг. Цена договора – скромненько. Всего 50 000 рублей. Зато про продажу квартиры там ни слова…

-Тетя риелтор, а что это значит?

-Как что, мы вас консультируем!

-Как найти квартиру, как подготовить документы, если квартиру найдете, то о ее особенностях.

-Э-эээ… Тут я даже подзавис на минутку…

-А ничего, что квартира найдена, документы готовит банк, хозяев я знаю дольше чем вы, и о особенностях квартиры я сам за 5 лет проживания — могу сагу написать? Так что давайте ка договорчик трёхсторонний, о продаже квартиры. И 50 000 рублей возьмёте хоть как задаток, хоть аванс?

— Dizi17, ты что самый умный? Подписывай что дали! Или вали отсюда нахрен.

Понимая, что дарить 50 000 рублей не очень приятной тете я не готов – ухожу. Благоразумно прихватив с собой не только свой паспорт, но и образец столь значимого договора…

Не прошло и часа, звонок арендодателей:

— Dizi17, ты совсем «ухуел»? Ты зачем сделку срываешь?! Тебе квартира не нужна. Вали оттуда.

Ну ладно. Весна, обострения, неблагополучные отношения… Всякое бывает…

Скан договора, вацап, через пару часиков общения мне удается донести до арендодателей простую мысль. Что никакими документами о продаже квартиры меня их риелтор не снабжал. А заключать договор с риэлтерским агентством сам , я конечно могу. Но не для покупки именно их квартиры. А пока их, специально обученный риелтор» приглашал меня только для того, что бы выманить у меня баблишка…

Следующее утро началось с очередного звонка риелтора:

-Это вновь риелтор ваших квартирных хозяев. Приходите к нам договор подписывать.

-Нет. Только на квартиру.

-А вы точно все документы подготовили?

Ну ок, прихожу. С недовольным лицом мне вручают папочку документов. Листаю, читаю, думаю о своем, о женском…

Адрес — тот, хозяин — тот, город — тоже тот. А вот, нестыковочка: В выписке квартира ДВУХ комнатная. Фигакс! Живу то я в студии. Ну ладно, ну 70 квадратов, но как я и люблю — студия. Даже балкона нет!

-Тетя риелтор, а что это значит?

-А фигня, там просто перепланировка не узаконена.

-А мы вам фальшивую бумажку с планами для оценщика дадим.

-Да? А банк потом меня нахлобучит за перепланировку в залоговом имуществе?

-Ну это уже не наша проблема.

Ок, время потрачено зря. Ухожу…

Что то не то.. Но… А… То! День сурка. Вновь, опять, звонок арендодателей:

— Dizi17, ты вот совсем-совсем «ухуел»?

-Не, не совсем. Но давайте вскладчину оплатим согласование и через пару недель оформим, как положено?

Через недельку квартира снимается на домклике, в объявлениях на остальных площадках появляется отметка «продажа только за наличные».

И, где то же в то же время звонят арендодатели:

-Слышь, Dizi17, мы посоветовались и решили. Бабло нам надо «вчера», а заниматься документами мы не хотим. Так что бери квартиру «как есть», или вот тебе два дня на сборы. Вали нахрен. А мы найдем других, вменяемых покупателей.

-А может скидочку?

-Конский препуций тебе в пасть, а не скидочку!

Договор аренды у меня на руках, аренда оплачена еще на полтора месяца вперед. Так что «два дня» меня не сильно напугали. Однако, на третий же день ко мне прибыл целый комитет по выселению: Хозяева, риелтор, и (барабанная дробь), даже потенциальный покупатель на просмотр.

-Дядя Dizi17, а фиг ли ты еще не съехал?

-Да у меня еще дофига времени оплачено.

-Да? А где договор?

Выдаю копию договора. Копию радостно забирает риелтор. Читает, улыбается, обращается ко мне:

— Dizi17, договорчик то старый! Его продлять надо было. Так что собрался и свалил. Пока полицию не вызвали!

-Ну что же вы документы так невнимательно читаете. Отвечаю я…

-Вот же все написано. Продление автоматически, при условии своевременной оплаты.

-Так расписок на оплату у тебя нет!

-Ну так вали из квартиры.

-Не-а. У меня выписки банковские есть. Квартиру организация снимает по безналу.

После этого, убедившись, что потенциального покупателя уже и след простыл – комиссия удаляется.

В течение следующих дней со мной удалось полюбовно договориться. Мне вернули деньги и я организовал новую аренду и «сложнейший» переезд в соседнюю квартиру. Процесс занял целых половину дня. Так что первомай встречал новосельем.

Следующие четыре месяца прошли у моих бывших арендодателей напряженно. Деньги за аренду поступать перестали. Неожиданно да? За то коммунальные платежи списывали исправно.

Мифический покупатель с толстой пачкой наличных и с полным презрением к документам тоже не нашелся. Редкие посетители на просмотр перемежались с не менее редкими любителями посуточной аренды.

Деньги на нужды «прям вчера» пришлось изыскивать в других источниках…

При случайных встречах со мной – зачастившие в свою недвижимость собственники испепеляли меня гневными взорами…

В сентябре, цена на столь привлекательную недвижимость снизилась на 12%.

И тут, возникшие варианты экономии подвигли меня на хитрый ход.

Я взял в банке кредит. Просто кредит, без ипотеки.

А потом понадобилась помощь мамы. Ну обязаны же родители помогать своим великовозрастным детишкам? Обязаны. Вот и я так подумал. Благо фамилии у нас разные.

Мама конечно же помогла. Взяв баблишко и сыграв роль того самого «покупателя с деньгами». Она мгновенно выкупила квартиру. При помощи услуг конкурирующего риэлтерского агентства. И не 50 000 а всего за 20 000 рублей агентских.

А я, ну что я… Просто пришел на заключительный акт. Который акт приема-передачи. Вид бывших владельцев был достоин кисти мастера. А слова, и целые идиомы в мой адрес заставляли руку тянуться за блокнотиком…

Сэкономленных денег хватило и на ремонт и на согласования перепланировок. Еще и на новоселье осталось.

А логика бывших владельцев мне не понятна и сейчас…

Как от меня съезжала девушка

Привет всем кому в комментах была интересна моя история) Боюсь рассстроить людей которые ожидали ОГО-ГО что, но история моя и какая уже есть.
Познакомились мы с бывшей на сайте знакомств, не воспринимал это серьезно, так, чисто пообщаться да кофейку выпить.
Начались встречи, цветы, покатушки на моте (я байкер). Всё было прекрасно первые пол года и до того момента пока моя дурная башка не предложила съехаться)
Быт не выдался тяжёлым бременем, наоборот всё было круто, совместные ужины, просмотры фильмов, прогулки и готовка вкусностей. Но как люди говорят — «жить вместе, это героически решать проблемы вместе, которых бы не было если бы вы не начали жить вместе»)))
Первые звоночки что дело пахнет го. ном (вареньем) поступили когда моя благоверная поставила пароли на телефон и на свой ноут ( хочу отметить тот факт что я ни разу и так там не лазил, не такой человек). В последствии случайно узнал что за ней приударяет её напосредственный начальник, и потом это подтвердилось наличием в доме родителей цветов и подарочных пакетов от духов и тд. Дарилось это точно ей, так как матери у неё нет, только отец. Участились разборки по этому поводу и скандалы, так как ревновал я страшно! Сдаваться я не планировал так как очень любил свою ненаглядную.
. да, я сделал предложение, она сказала ДА. Некоторое время всё было ровно и хорошо, но, дальше закрутилось по старому! Не буду описывать все ссоры и что там было сказано, но на следующий день после моего ДР мне объявили что я задолбал и от меня сьезжают.
Пытался ли я что-то поменять? Пытался, но безрезультатно!
И теперь собственно о том как она уехала.
О том что кот остался без туалета я уже молчу (она лоток покупала — она его забрала), из квартиры уехали:
ДАЛЕЕ ПО ПРОТОКОЛУ)))
начатая пачка стирального порошка, кошачий корм (зачем забрала — не знаю), вся химия, туалетная бумага, тарелки, коврики перед входом, лекарства (я сердечник), веники, картины, крупы, переноски и тд. Забрала даже то что ей не принадлежало ( за кота обидно что без царского туалета остался))
И вишенка на торте. Они с братом слили масло с моего авто. МАСЛО КАРЛ. Это масло мы меняли с её братом в гараже, да, он помогал, но блин, нахрена им 4 литра масла я до сих пор не могу понять.
ах да, ещё недавно видел её нового парня в своей кожанке👍
Всем спасибо, чукча не писатель)

Источник