АНТИСТРЕСС
Нам кажется, что мы что-то чувствуем, испытываем: стресс, тревогу, страх, радость, счастье и т.д.
На самом деле, чувства это механизм работы гормонов.
Есть гормоны стресса, например, адреналин, которого переизбыток у большинства людей в условиях современной реальности. Адреналин – это гормон собранности. На коротком периоде его выброс положительно влияет на организм. Долгосрочно – очень вреден для здоровья.
Второй гормон стресса – кортизол – гормон страха и тревоги. Он будит нас летом, чтобы мы беспокоились насчет зимы. Это хороший гормон в небольшой концентрации. А когда его слишком много – выключается иммунитет, появляется раздражительность и усталость.
Это происходит, потому что организм считает, что вокруг опасность и размышляет не о долголетии и хорошем самочувствии, а о спасении. Поэтому все силы отправляет на поддержку стрессового состояния, происходит эмоциональное выгорание.
И наоборот, положительные эмоции влияют на восстановление состояния.
На нашем курсе мы предлагаем каждому участнику сдать анализы на гормоны до и после марафона, чтобы увидеть результаты в цифрах.
Что нужно знать о стрессе и настроении?
Как устроен марафон «АНТИСТРЕСС»?
- 9 эфиров
- 7 дней практик
- 4 аудио медитации
- Обратная связь по заданиям
- Личное сопровождение автора
- 9 эфиров
- 7 дней практик
- 4 аудио медитации
- доступ к чату
- Обратная связь по заданиям
- Личное сопровождение автор
- 9 эфиров
- 7 дней практик
- 4 аудио медитации
- Обратная связь по заданиям
- Личное сопровождение автора
Отзывы о марафоне
О марафоне узнал из социальных сетей. Сначала увидел у знакомых. А потом и у самого Михаила в инстаграм.
Запроса как такового не было, но было понимание, что стрессу и стрессовым ситуациям подвержены все мы, и нужно знать как можно его снимать, какими практиками можно противостоять ему или вообще не допускать в свою жизнь.
Зная, что Михаил Кузнецов является хорошим учителем, основателем проекта ЗЗ, наставником моих друзей, авторитетом для них и компетентным в этих и многих других вопросах человеком, настоящим профессионалом, мне захотелось у него обучаться и пройти марафон!
В марафоне не все практики давались мне легко, я бы даже сказал, некоторые прям очень сложно, но мы же пришли учиться и практиковать, получать опыт и вновь практиковать. Также были вещи уже знакомые мне, поэтому их внедрение в мою повседневную жизнь далось легко!
Некоторые практики я использую и по сей день ежедневно: настройка, благодарность себя и вселенной, некоторые медитации, день шалостей у меня чаще, чем нужно, а вот день молчания сложно выделить при моей особенной любви к общению и говорливости. Но я понимаю, что это необходимо и практикую по полдня.
Я бы прошел его еще раз с радостью, потому что он дает очень многое, приятно и важно проходить его в компании единомышленников, этот командный дух заряжает и не дает свернуть. Я бы рекомендовал проходить его семьями , чтобы муж и жена вместе выполняли все практики, делились мыслями по этому поводу, осознаниями, помогали друг другу. Мне кажется это отличный повод не только прокачаться, но и сблизиться, наладить отношения, выйти вместе на новый уровень понимания, доверия, уважения, гармонии!
Знакомство с Михаилом Кузнецовым началось с вебинара о марафоне Антистресс. Понравилась манера Михаила в подаче материала и научный подход в решении стрессов — баланс гормонов.
До этого не занималась подобными практиками. Быстрому решению принять участие в марафоне способствовало два момента: свободное время и осознание, что внутреннее раздражение на всех и всё поглощает меня, все чаще с неконтролируемой вспыльчивостью.
Первая неделя не получилась: был выбран тариф участия «Лайт», возникало множество вопросов; на отчеты приходили комментарии, которые ещё больше раздражали.
Самостоятельно не справилась, мне не хватило предоставленной информации для выполнения практик.
Вторую неделю проходила с поддержкой куратора Виктории. Практики не все получались, очень помогала поддержка Виктории.
На четвёртый день марафона у меня появился ожидаемый результат, когда раздражение стало отступать. Дальше по нарастающей: контролирую момент начала раздражения, получается останавливаться и не погружаться в состоянии беспомощной агрессии. Я получила результат, который хотела. Марафон действительно работает за каких-то 7 дней. Практики медитаций давались с большим трудом, сейчас приносят удовольствие.
Бесконечно благодарю куратора Викторию за понимание и выдержку, полезные, действенные советы и тёплые слова!
Как же удивительно сотворено человеческое тело!По сути, это огромный химический завод по производству, хранению и утилизации различных химических соединений.
Благодаря марафону «Антистресс» кортизол, адреналин, мелатонин, соматотропин, серотонин, окситоцин, эндорфины и прочие непонятные мне ранее слова сложились в общую целостную картинку и я получил инструменты для управления своим состоянием через них.
Марафон показал мне самого себя изнутри и открыл для меня зависимости и закономерности, по которым живет мое тело. И это стало для меня главным инсайтом! Есть убеждение, что управляемо то, что измеримо.
Так вот, оказалось, что умение измерять и ощущать количество тех или иных гормонов в своем теле прямопропорционально умению управлять своим настроением и состоянием. И для этого в марафоне «Антистресс» можно получить все ключи.
Единственное, о чем я жалею после прохождения данного марафона, это то, что этот «алмаз» не нашел меня раньше. С любовью в сердце и радостью в душе, Александр Морозов.
Запрос был «как не поддаваться стрессу, оставаться в ясности и восполнять свои внутренние ресурсы»! Получить инструменты и практиковать их! Всё было интересно, все было нужно. А самое главное это практика медитации! Это просто бомба!
Вообще сам создатель марафона у меня в авторитете! Зная его, понимала, что воды не будет! И любая практика с его стороны — это действенный инструмент! Полностью доверилась и до конца шла, выполняя все практики и в той последовательности, в которой давали!
И вот как раз сейчас то они мне очень пригодились и не раз уравновешивали мое эмоциональное состояние!
Настоятельно рекомендую всем, кто потерял баланс. Все работает! Все пригодится!
Источник
Тренинг Михаила Кузнецова «Колесо SWA: Измеримое управление счастьем»
| …состоялось 24 сентября (Пт) 2021, проходило с 19:00 | 3 дня | Ростов-на-Дону |
Дорогие друзья, уже совсем скоро к нам в город приезжает Михаил Кузнецов с авторским семинаром про счастье: Колесо SWA измеримое управление счастьем.
С помощью этого тренинга ты сможешь:
- выйти на следующий уровень;
- научиться измерять счастье и управлять им.
Это два обучающих дня, которые помогут координатно изменить вашу жизнь и научат вас смеяться.
Вы получите универсальную матрицу для управления основными сферами своей жизни:
Вы получите ответы на такие вопросы, как:
- в чём смысл;
- где находится источник ресурсов для разных сфер человеческой жизни;
- в чём причина возникающих проблем в жизни человека;
- кто такой тот, кто говорит «Я!»;
- возможно ли сделать жизнь человека счастливой и жить без страданий.
Мало знать, важно достигать!
На тренинге мы будем отрабатывать конкретные ежедневные инструменты работы с физическим телом, умом, душой и духом.
После оплаты вас добавят в чат участников.
Михаил приедет на 2 дня раньше тренинга и проведёт открытый мастер-класс для всех желающих, кто занимается предпринимательством или бизнесом!
У вас есть уникальная возможность посетить мастер-класс «Секреты эффективных управленцев»!
Ведущий семинара: Михаил Кузнецов готов поделиться с вами нестандартными технологиями, которыми пользуются те люди, которые занимают лидерские ниши в политике и бизнесе.
Бизнес-коуч со стажем более 20 лет, работая с миллионерами и политиками, создал свыше 50 корпоративных «стратегий», а затем объединил весь полученный опыт и разработал инновационную программу.
- Автор инновационной программы подготовки управленцев «Золотой Запас», которая сделала сотни людей успешными и эффективными в своей области «Истории успеха».
- Советник Главы Нижнего Новгорода по стратегическому развития.
- Писатель, автор книги «Инструкция к человеку».
Вы можете прийти с заранее заготовленными кейсами.
Источник
Медитация радости
МЕДИТАЦИЯ РАДОСТИ
. Чтобы увеличивать СВЕТ РАДОСТИ на Земле..вовсе не нужно особых знаний.. , супер-технологий. и не нужно никуда вступать (в партии..общества..секты. ). А вот. ДЕЙСТВОВАТЬ. нужно каждый день.
Если говорить просто, то надо научиться контролировать.. свои МЫСЛИ..слова. поступки. (творить позитив). Но и это не самое главное. Самое важное.. КАКИЕ ЧУВСТВА ВЫ ИЗЛУЧАЕТЕ . (каждую секунду). когда думаете. говорите. действуете..
Дело в том, что простое..и знакомое ВСЕМ.. чувство РАДОСТИ является главной (полезной) пищей для ДУШИ тут. на Земле !
Понятие «Душа» от слова «ДУШИТЬ». ДУША — это частичка ВСЕВЫШНЕГО в каждом из нас ! Но мы её ДУШИМ. А если РЕГУЛЯРНО УДЕЛЯТЬ ВНИМАНИЕ СВОЕЙ ДУШЕ (т.е. подпитывать ЕЁ простым чувством РАДОСТИ. знакомой и детям и старикам. и бомжу и бизнесмену. ), то Душа очень быстро ОЖИВАЕТ в КАЖДОМ из нас. набирается Сил. и постепенно подчиняет всю нашу жизнь (мозг. тело. , сознание. окружение. ) своему ритму.. — своей ТВОРЯЩЕЙ ЖИЗНЬ ВИБРАЦИИ ДУШИ — РАДОСТИ в сердце! Соответственно, очень быстро, мы начинаем жить в ГАРМОНИИ с БОГОМ.. Мы становимся здоровыми. творческими. гармоничными. Проявляются наши способности..и таланты. Таким простым способом мы становимся Сотворцом Всевышнего тут на Земле. Огоньком, излучающим (не что попало ). а СВЕТ БОЖЕСТВЕННОЙ РАДОСТИ (буквально) !!
Для Сил Зла нет ничего ужаснее, чем Радость в сердце человека. Зло начинает болеть, таять, умирать от простого чувства РАДОСТИ в нас. Именно по — этому, например в Христианстве, уныние считается грехом. сродни убийству.. А Христос говорит своим ученикам..»..что вы ищете Царствие Небесное. Царство Небесное ВНУТРИ вас . «
Радость и веселье, это разные вещи. Радость это ВНУТРЕННЕЕ . состояние .
Вспомните радугу. Какие чувства вызывает у Вас образ радуги ? (явно не страх..тоску. злобу. уныние. ), а светлые чувства. Запомните это ПРИЯТНОЕ ТИХОЕ.. состояние ! И место, где оно более всего сосредоточено в Вас. Сделайте это СОСТОЯНИЕ ТОЧКОЙ ОПОРЫ ВНУТРИ ВАС ( внутренним камертоном ) навсегда..и никому (ничему) не позволяйте выбивать Вас из этого БОЖЕСТВЕННОГО СОСТОЯНИЯ.. (..даже, если , вдруг, придётся идти в бой. то надо идти с чувством не ненависти. а РАДОСТИ (!). этим Воин СВЕТА — русский Витязь отличается от простого Убийцы ..)
Всегда..( или например. каждые 15 минут..) сверяйте Ваши ВАШИМ ВНУТРЕННИМ КАМЕРТОНОМ — ОГОНЬКОМ РАДОСТИ внутри !!
На Вашем пути теперь будет только ПОЗИТИВ, т.к. Вы стали мощным МАГНИТОМ притягивающим СВЕТ РАДОСТИ ! И каждый день Ваша мощь растёт..вместе со СВЕТОМ внутри Вас !
Сверяйте всё.. и вся.. с Вашей внутренней Точкой Опоры — ОГОНЬКОМ РАДОСТИ.
Гоните от себя тех, кто не приносит Вам РАДОСТЬ (прекратите кормить вампиров вокруг Вас..). А с тем, кто (что) УВЕЛИЧИВАЕТ Вашу РАДОСТЬ общайтесь чаще и регулярно.. Общайтесь с Родственными Душами. с людьми близкими по — Духу. по — интересам. по — Устремлённости к СВЕТУ.
Есть МНОГО медитаций !! Я предлагаю самый простой . но на мой взгляд, ОЧЕНЬ эффективный способ. Утром. и по — вечерам.. мысленно соединяйтесь с Богом !! Попробуйте молча, без слов, одними чувствами объясниться в ЛЮБВИ. и БЛАГОДАРНОСТИ. Богу , ближе которого никого нет. ЛЮБОВЬ ко ВСЕВЫШНЕМУ ДАЁТ НЕВЫРАЗИМУЮ РАДОСТЬ в СЕРДЦЕ !! Бог = Любовь!! Любовь и Радость очень близки !ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ. СВЕТ ВСЕВЫШНЕГО и СЕБЯ ( купаясь в Его Свете-ЛЮБВИ. и буквально вдыхая Свет-ЛЮБОВЬ ВСЕВЫШНЕГО. ). Землю. Россию.. ,Ваш дом. и Себя (идеального), Ваших Родных. и тех, кого Вы ощущаете своими Друзьями. Близкими. купающимися в ПОТОКЕ СВЕТА-ЛЮБВИ (или РАДОСТИ ). который посылаете ВЫ . (Поток идёт от Бога. через Вас. ) !! Это и будет Дистанционная Медитация РАДОСТИ.. Эффект ощутите за 1-2 недели.
(Кстати, очень легко определить начали Вы реальную работу над ПРОСТРАНСТВОМ или нет. Если на Вас начались нападки. (попытки отвлечь Вас от медитаций. или довести Вас на работе. или объявились болезни. и т.д. ), то это значит, что Вы начали теснить Зло. Вы на правильном пути.. !! Если Вы чуть потерпите. будете мудрыми и стойкими.. ВОИНАМИ СВЕТА. то через некоторое время Вас перестанут «доставать по мелочам..» и начнут уважать и искушать как достойного соперника. (ха..ха..ха. )
Старайтесь не только направлять людям . свою РАДОСТЬ..(мысленно и образно), но и ОЩУЩАТЬ (!), как всем это ПРИЯТНО. Можете визуализировать цвет РАДОСТИ.. Это может быть любой выбранный Вами цвет Радуги. Для настроя можно читать любимую молитву или мантру. ( Радости не важно к какой религии.. или национальности Вы причисляете себя. Для ВСЕВЫШНЕГО есть одна НАЦИЯ — ЧЕЛОВЕЧЕСТВО. )
РАДОСТЬ — это качество ВСЕВЫШНЕГО и нашей ДУШИ !! Для Медитации ..надо СОЕДИНЯТЬСЯ с БОГОМ и наполнятся Его ПЕРВИЧНОЙ Радостью (Радость — это буквально энергия жизни..)
Для этого со вдохом (через нос). .. через макушку. ( или любую верхнюю чакру ). спокойно с УДОВОЛЬСТВИЕМ вдыхать (на счёт 1-2-3. ) РАДОСТЬ..задерживать (на счёт 1-2-3 . ) в себе (в районе груди-головы) ..смаковать. ощущать РАДОСТЬ . а за тем.. (на счёт 1-2-3..) делать выдох с БЛАГОДАРНОСТЬЮ. через рот. направляя через глаза. мысли..чувства ( или руки..) РАДОСТЬ (энергию) в нужное ..»место». После каждого выдоха делайте паузу (на счёт 1-2-3 ) и снова повторяйте вдох. Каждому «объекту» уделяйте ВНИМАНИЕ по 1-3 минуты..(представьте себя в ШАРЕ РАДОСТИ. Ваш дом в ШАРЕ РАДОСТИ. ваших близких. друзей.. в ШАРАХ РАДОСТИ . Ваш город в ШАРЕ РАДОСТИ. Россию в ШАРЕ ВАШЕЙ РАДОСТИ. Евразию в ШАРЕ Вашей РАДОСТИ. Землю в ШАРЕ ВАШЕЙ РАДОСТИ. ощутите, как ВСЕ, кого Вы окутали СВЕТОМ ВАШЕЙ РАДОСТИ радуются..и сливаются со ВСЕВЫШНИМ. в РАДОСТИ. являясь ЕДИНЫМ ПРОСТРАНСТВОМ СВЕТА . ) Этой простой медитацией Вы РЕАЛЬНО формируете ПРОСТРАНСТВО и становитесь Сотворцами ВСЕВЫШНЕГО !!
РАДОСТЬЮ можно исцелять любой больной орган..( для этого после вдоха.. и задержки дыхания. ) как бы.. выдыхать СВЕТ сквозь орган. ), можно ДИСТАНЦИОННО лечить близкого человека . котёнка. можно мысленно гармонизировать рост растений. ситуацию.. поведение человека. (окружив шаром из СВЕТА Вашей РАДОСТИ .. ( мысль+образ+чувство+дыхание+улыбка на лице и счастливая осанка)
Это и есть «ДВИЖЕНИЕ ОГОНЬКОВ». За это Движение. не возможно людей преследовать. , посадить..в тюрьму или психбольницу.. Это Движение не возможно проконтролировать и запретить.
Чем больше ИСКРЕННИХ+ОТВЕТСТВЕННЫХ людей ПРИСОЕДИНИТСЯ по всему МИРУ.. к ДВИЖЕНИЮ ОГОНЬКОВ. тем БЫСТРЕЕ и БОЛЬШЕ будет СВЕТА РАДОСТИ на ЗЕМЛЕ !!(Зло просто вытесняется..)
Но главное — увеличивать СВЕТ РАДОСТИ (Царство Небесное) В СЕБЕ !! Главный тезис (мотив) не «БОРЬБА». а «ГАРМОНИЯ» !!
Радость — это мощнейшее оружие. Самая мощная сила на Земле (на сегодняшний момент..) Это то, что в сказках называется.. «неведомый РУССКИЙ ДУХ».. !! А относиться к этой МОЩИ. нужно : с радостью+вниманием+осознанностью+юмором ( не забудьте про УЛЫБКУ удовольствия на лице..)
Но начав ЭТО. бросать НЕЛЬЗЯ !! (лучше не начинать. ) Это как предательство ОБЩЕГО ДЕЛА !! (и не только идейно. но и энергетически. ) Ведь если Вы, вдруг. вышли из ПРОСТРАНСТВА РАДОСТИ. (прекратили действовать), то это значит, что кто то на Земле.. должен удерживать этот участок в ПРОСТРАНСТВЕ (как фронт. ) за Вас.. !!
ПОВЕРЬТЕ в свои силы, прежде чем СВОИМ СВЕТОМ начать теснить Зло. А начав, держите постоянно буквально СВЕТОМ СВОЕГО СЕРДЦА окружающее ПРОСТРАНСТВО в гармонии.
. Любовь ко ВСЕВЫШНЕМУ щедро одаривается невыразимой РАДОСТЬЮ в Сердце. !!
Источник