Массаж средство против стресса

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ЗАПИСАТЬСЯ НА бесплатный ПРИЕМ

Ищете способы снять внутреннее напряжение и «перезагрузиться»? Попробуйте антистресс-массаж у опытных специалистов в Клинике Бобыря. После этой процедуры вы восстановите внутреннюю гармонию, работоспособность и почувствуете себя совершенно другим человеком.

Ищете способы снять внутреннее напряжение и «перезагрузиться»? Попробуйте антистресс-массаж у опытных специалистов в Клинике Бобыря. После этой процедуры вы восстановите внутреннюю гармонию, работоспособность и почувствуете себя совершенно другим человеком.

• Благотворное влияние на душевное и психологическое состояние
• Результат от массажа «Антистресс» после 1-ой процедуры
• Работают опытные массажисты со стажем работы более 10 лет

Какими положительными эффектами обладает массаж «Антистресс»?

• частые и хронические стрессы;
• повышенная тревожность, беспокойство;
• хроническая усталость, синдром «выгорания»;
• частые депрессии;
• неврозы;
• остеохондроз, боли в спине;
• нарушения сна;
• головные боли.

Для кого будет полезен массаж «Антистресс»?

• Вам часто приходится бывать в конфликтных ситуациях, в состоянии жесткого цейтнота, испытывать стрессы.
• У вас интенсивная работа, вы работаете в офисе, являетесь руководителем, владельцем бизнеса.
• У вас сидячая работа, вы заметили, что вас стали беспокоить боли в шее и спине, головные боли.
• В последнее время вы стали замечать, что у вас без причины возникает плохое настроение, раздражение, и это начинает мешать работе.

Записаться на бесплатный прием

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

Пришла в Клинику Бобыря в Митино по совету знакомых. Ожидания превратились в реальность. Здесь и правда работают профессионалы своего дела. Теперь всей семьёй только к ним! Читать дальше

Хочу выразить благодарность врачу с золотыми руками-Сорокину Сергею Дмитриевичу! Долгие годы периодически меня мучают боли в пояснице и шейном отделе. Наблюдалась у разных врачей в разных клиниках и вот попала на приём в клинику Бобыря к этому доктору! Сказать, что я очень довольна-ничего не. Читать дальше

24 сентября 2014 я , Самбурова Ольга Николаевна, обратилась в Клинику Бобыля (Пятницкое ш. 37) к доктору Ким Виталию Валерьевичу. Взглянув на снимок, доктор поставил диагноз – травма таза (46 лет назад был разрыв симфиза во время родов). В результате лечения: 1. У меня появилось прямохождение; 2. Читать дальше

Большое спасибо Мусину Спартаку Рамизовичу! После беременности и падения на копчик мучилась несколько лет болями в пояснице. Мануальный терапевт не помог практически ни чем за 10 сеансов, боль возвращалась. После 2 посещений остеопата почувствовала значительное облегчение. Еще 2 сеанса избавили. Читать дальше

Источник

Массаж — снижает стресс и улучшает сон

Отец современной медицины — древнегреческий целитель Гиппократ, сказал: «Врач должен быть опытен во многих вещах и, безусловно, в массаже».

История массажа началась давно, более пяти тысяч лет назад, что подтверждают археологические находки. Массажные процедуры были известны древним людям Китая и Японии, Египта и Греции, Индии и Римской империи. Однако, если верить преданиям, задатки массажа появились ещё раньше, практически в тот момент, как человек стал разумным. Техника массажа была самой что ни наесть простой — растирание и поколачивание травмированных мест.

Источник: google.com

Развитие массажа проходило одновременно у разных народов, отличие было лишь в технике исполнения. Сегодня известны такие техники массажа, как:

— акупрессурный
— аюрведический
— гавайский массаж ломи-ломи
— миофасциальный релиз
— шиацу
— тайский массаж
— массаж камнями
— краниосакральная терапия
— рефлексология
— ватсу
— спортивный массаж
— шведский массаж
— массаж камнями и другие техники.

Источник: google.com

С древних времён массаж применяли в целях оздоровления. Например, древние римляне использовали массаж для быстрого устранения кровоподтёков и травматических отёков на теле. Средневековый персидский учёный, философ и врач Авиценна в своих трудах описал массаж не только расслабляющий, но и укрепляющий, подготовительный и восстановительный. А Гиппократ и его ученики верили в целительную силу массажа от многих болезней.

Шло время, менялись нравы и обычаи. Во времена становления христианства о целительных свойствах массажа стали забывать, а кое-где массаж и вовсе был под запретом и считался оплотом язычников. По прошествии времени массаж вновь занял своё место, хотя проходило всё не столь гладко.

В 1970-х годах массаж, который до этого активно применяли в больницах, быстро потерял популярность, уступив место мощным обезболивающим средствам и транквилизаторам. Спустя время массажу таки удалось занять почётное место и стать весьма востребованным и самостоятельным методом терапии. Не так давно, в связи с ростом спроса на сеансы массажа среди обычных людей, учёные провели исследования, которые подтвердили разностороннюю пользу массажа.

Источник: google.com

Проведённые исследования доказали, например, что у людей, которым делали массаж, снижались хронические боли и сон становился крепким и здоровым. Подтвердился и тот факт, что регулярные сеансы массажа повышают уровень серотонина и окситоцина и снижают кортизол. Сеансы массажа помогают быстро и эффективно переключать организм с позиции «бей или беги», на позицию «ешь и отдыхай». Выражаясь научным языком массаж отключает симпатическую нервную систему и активирует парасимпатическую.

Распространённое мнение о массаже, как о самом эффективном антистрессовом методе знают все, но удивление вызывают и другие полезные оздоровительные эффекты, например:

— ослабление болей
— улучшение подвижности
— нормализация артериального давления
— снятие тревоги и депрессии
— снижение выработки гормонов стресса
— уменьшение головных болей
— улучшение работы пищеварительной и выделительной системы
— улучшение работы иммунной системы и другое.

Источник: google.com

Человеку доступны любые способы телесной терапии и чтобы ей воспользоваться необязательно прибегать к услугам посторонней помощи. Удивительным массажем, который можно практиковать самостоятельно, является акупрессура, или точечный массаж. Применяется акупрессура уже более двух тысячелетий.

Термин «акупрессура» образован от слов «акупунктура» и «прессинг» — воздействие на точки, которые являются проекцией органов

В человеческом организме присутствуют особые точки, через которые нервы передают сигналы различным органам и железам. Воздействуя на эти точки с помощью иглы, надавливания или другого способа организм получает сигнал к действию — «включаются» самовосстановительные или регуляторные механизмы, организм самоисцеляется.

Источник: google.com

Человеческое тело содержит 3448 акупрессурных точек, многие из которых уже тщательно изучены. Например, на ухе располагаются шесть точек, которые связаны с определёнными частями тела: спиной, внутренними органами, суставами, лор-органами, пищеварением, головой и сердцем. Например, для облегчения головной боли и для укрепления сердца достаточно зажать мочку одного уха на 30-40 секунд, а затем другого.

Присутствует на человеческом теле и акупрессурная точка, которая влияет на улучшение качества сна (представлена на изображении). Если вы затрудняетесь с определением нужных точек, то обратитесь к специалисту, который поможет вам их установить. На акупрессуре основаны и другие методы терапии, например, техника эмоциональной свободы EFT и традиционное иглоукалывание.

Источник: google.com

Воздействовать на определённые точки можно и при помощи миофасциального релиза, который так же может деактивировать симпатическую нервную систему и активировать парасимпатическую. Например, прокатывания на животе на не очень упругом мяче или мягком ролле вперёд-назад 5-10 минут обеспечат вам качественный и здоровый сон. В тех местах, где ощущается дискомфорт стоит задержаться, сокращая и расслабляя мышцы, осуществляя при этом дыхание как бы в мяч.

Регулярные практики массажа, различной телесной терапии — тайский или шведский массаж, миофасциальный релиз, акупрессура и другие методы, помогут снимать ежедневные напряжения, стрессы и различные воспаления. Здоровое тело, крепкий сон и ясные мысли вам будут обеспечены.

Источник

Массаж – мощное средство избавления от стресса

Современному человеку стресс знаком не понаслышке. Стрессом называется реакция организма на такие раздражители, как суета, напряженная работа, негативные события и эмоции и многое другое. Сильные стрессы ослабляют организм. Они влияют не только на психологическое состояние человека и, как следствие, его работоспособность и коммуникабельность. Стресс оказывает воздействие и на иммунитет и способен вызвать или усугубить некоторые расстройства и заболевания.

Массаж как средство борьбы со стрессом

Известно множество способов уберечь себя от стресса, и одним из них является массаж. Эта процедура уже за 3000 лет до нашей эры была признана как верное средство общего оздоровления организма, поднятия тонуса, укрепления мускулов, средства для упругости и гибкости суставов и кожи. Массаж – это эффективный способ вернуть ощущения бодрости, свежести и оптимизма.

В наше время такой статус массажа подтверждается и приобретает все большую ценность и актуальность. Он используется в различных областях медицины, среди которых и психотерапия. Для некоторых пациентов массаж становится лекарством от психологических и эмоциональных травм и помогают вернуться к нормальному состоянию, возвращая радость жизни.

Массаж борется с симптомами стресса, такими как повышенное давление, частое сердцебиение, нарушенное кровообращение, напряжение и мигрени. Это своего рода медитация, которая способствует выработке эндорфинов, серотонина и допамина в вашем организме, что приводит к ощущению гармонии и умиротворенности.

Особенно массаж будет полезен автомобилистам и дальнобойщикам для них специально были разработаны массажные накидки на автомобильные сидения.

Какой вид массажа выбрать?

В современном городе редко возникают трудности с поиском подходящего массажного салона. А какое разнообразие видов массажа в них предлагается! Вот некоторые из них:

Общий массаж – это классический лечебный массаж, пользующийся большой популярностью. В нем все Ваше тело подвергнется благотворной процедуре, от спины до рук.

Релаксирующий массаж – подтип общего массажа, имеющий своей целью именно снятие физического и эмоционального напряжения. Его можно выполнять и самостоятельно.

Ароматерапевтический массаж происходит с применением эфирных масел и их смесей. Они могут добавляться в массажное масло и в специальную аромалампу. Таким образом, масла благотворно воздействуют не только на Вашу кожу, но и на Ваше психофизиологическое состояние за счёт их вдыхания.

Массаж с камнями производится с помощью нагретых или холодных камней и дарит неповторимые ощущения единения с природой, расслабленности и энергетического баланса.

Здесь перечислены лишь несколько самых распространенных видов массажа, между тем их количество исчисляется десятками. Все эти виды массажа помогут не только стимулировать и мобилизовать организм, но и отдохнуть, получить удовольствие от заботы о своем теле, дать ему небольшую передышку. А это ведь так важно!

Источник