Массаж чувствуешь себя хорошо

Польза и вред массажа

Ценность массажа колоссальна: он может исцелить организм без таблеток, укрепить физическое и эмоциональное состояние, устранить жировые отложения и мышечные спазмы, восстановить после травм и приступов. Но при неправильном выполнении массаж не принесет той силы, красоты, расслабления и здоровья, которых хочет достичь каждый пациент, а в некоторых случаях возможен и вред. Разберемся, как получить от массажа мощный оздоровительный эффект.

Польза для организма, отдельных органов и систем

Пользу от выполнения массажа медики делят по зонам воздействия — на отдельные участки тела, системы и органы. Благоприятное воздействие во многом связано с активизацией лимфатической системы, благодаря которой клетки очищаются от вредных веществ. Разминание тканей тела помогает усилить отток лимфы, в то время как у большинства пациентов наблюдается ее нежелательный застой.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА МЫШЦЫ:

• — снятие спазма;
• — улучшение микроциркуляции;
• — снижение концентрации молочной кислоты;
• — укрепление мышечного корсета;
• — усиление оттока лимфотической жидкости;
• — профилактика атрофии;
• — устранение судорог;
• — увеличение физической силы.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА СУСТАВЫ:

• — улучшение кровоснабжения;
• — улучшение подвижности суставов;
• — снижение усталости в области суставов.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА КОЖУ:

• — очищение кожи от старого эпидермиса;
• — выведение секрета из потовых и сальных желез;
• — повышение гладкости и эластичности кожи;
• — улучшение обменных процессов;
• — уменьшение количества жира в подкожно-жировой клетчатке.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ЛИМФАТИЧЕСКУЮ И КРОВЕНОСНУЮ СИСТЕМЫ:

• — улучшение кровообращения;
• — устранение застоя лимфы;
• — облегчение работы внутренних органов, сердца;
• — устранение застойных явлений в венах;
• — улучшение газообмена в тканях.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ МЛАДЕНЦЕВ И ПОДРОСТКОВ:

• — правильное и быстрое развитие мышц;
• — усиление сенсорного восприятия;
• — улучшение координации движений;
• — профилактика искривления осанки;
• — снижения напряжения, возникающего при учебном процессе.

Польза массажа зависит от времени воздействия

Для положительного эффекта важно пройти полный курс. В большинстве случаев пациентам достаточно от 7 до 10 сеансов. Время сеанса определяется врачом — в диапазоне от 15 минут до 1 часа. Эффект массажа наблюдается уже после нескольких процедур

Польза разных видов массажа

Популярные виды массажа и их польза:

• Лечебный массаж спины. Один из самых популярных массажей, который помогает устранить многие болезни и патологические состояния — от боли в пояснице и защемлении нервных корешков до межпозвонковых грыж и постинсультных состояний.
• Лимфодренажный массаж тела. Относится к лечебным массажам и приносит мощный оздоровительный эффект всему организму, повышает иммунитет, возвращает крепкий сон, снимает отеки.
• Ручное моделирование. Улучшает качество кожи, устраняет жировые отложения.
• Спортивный. Помогает подготовить тело, особенно при интенсивных физических нагрузках, повышает выносливость, снимает боль, уменьшает риск получения травмы.
• Массаж лица. Подтягивает и увлажняет кожу, возвращает свежесть и молодость лицу, убирает заломы и морщины

Результативность массажа определяется тремя элементами: темпом, силой и длительностью, которые подбираются строго индивидуально. Некоторые виды массажа допускается комбинировать, чтобы получить максимальный эффект.

Почему массаж помогает? Механизм действия

Влияние массажа на мышцы ограничивается не только механическим фактором, оно дополняется еще и другими, не менее важными причинами.

Виды благотворного воздействия:

• Гуморальный («жидкостный») фактор. Под воздействием улучшается проницаемость капилляров, клетки насыщаются кислородом через ток, который проходит через кровеносные сосуды и лимфу. Во время сеанса массажа в кровь поступают гормоны и нейромедиаторы, в том числе эндорфины.
• Механическое влияние. Даже поверхностный контакт с руками специалиста повышает обменные процессы и приводит к релаксации или повышению тонуса организма (в зависимости от используемых техник). Механический фактор, связанный с разминанием мышц и растяжением кожи, увеличивает эластичность тканей, очищает от отмерших клеток эпидермиса, повышает подвижность суставов и ликвидирует застойные явления.
• Нервно-рефлекторная реакция. Раздражение рецепторов ЦНС приводит к восстановлению вегетососудистой системы, которая улучшает состояние больных с соматическими и психическими заболеваниями. Если совмещать несколько массажных методик, то можно по-разному воздействовать на состояние мышечной системы: при спазмах — понижать тонус мускулатуры, а при парезах — предупреждать ее атрофию.

Медицинский факт: массаж благотворно воздействует на парасимпатическую нервную систему

От ее состояния зависит скорость восстановления организма во время покоя.
После курса лечения все системные процессы в организме протекают правильно

В каких случаях процедура может принести вред

Вред от массажа возможен в следующих случаях:

• — выполнение массажа при наличии противопоказаний;
• — превышение рекомендуемой длительности процедуры(более 1 часа);
• — посещение массажного кабинета при обострении хронических болезней;
• — выполнение массажа при наличии температуры(грипп, ОРВИ);
• — обращение к специалистам в состоянии алкогольного опьянения.

Будьте внимательны к своим ощущениям — если после массажа возникает легкая усталость, то посещайте специалиста не чаще чем через день, чтобы организм восстановился. Перед сеансом массажа также рекомендуется измерить давление тем, кто страдает гипотонией или гипертонией, чтобы массажист подобрал тонизирующую или расслабляющую технику.

Аллергикам нужно быть осторожнее

Отечественные ученые Звоницкий Н. С. и Альперн Д. Е. доказали повышение в крови гистамина после прохождения сеанса массажа. Лица, страдающие сильной аллергией, могут почувствовать вред, поскольку данное заболевание лечится антигистаминными препаратами.

Вред от непрофес­сионального массажа

Неумение правильно распределить нагрузку на мышцы, неверное выполнение техник, грубые переходы между приемами и плохое знание анатомических нюансов — распространенные ошибки непрофессионалов. Неквалифицированное поведение усугубляется и невнимательным изучением истории болезни пациента, в то время как опытные массажисты всегда проводят предварительную консультацию о состоянии здоровья пациента. От подобных неправильных действий пациент рискует не улучшить, а ухудшить свое здоровье.

Вероятные негативные последствия:

• — повреждение мышечной ткани;
• — появление боли из-за неверной работы с триггерными точками;
• — усиление уже имеющегося воспаления;
• — нарушение функционирования внутренних органов;
• — занесение инфекции из-за несоблюдения правил гигиены.

Повышен риск нанесения травм при выполнении глубокого массажа непрофессионалом, который может даже повредить нервные окончания. Самоучки нередко выполняют силовые приемы, которые не рекомендованы медиками, отмечающими высокий риск смещения дисков и даже появления переломов при выполнении таких приемов.

Непрофессиональные массажисты опасны

Медицинский факт. «Действия массажистов-недоучек формируют неутешительную статистику: около 15 % пациентов, прошедших курс у такого псевдоспециалиста, нуждаются в дополнительной восстановительной терапии». (Роберт Готлин, спортивный врач из центра медицинского профиля «Бет Исраэль», США).

Видео о пользе и вреде массажа

Час массажа по восстанавливающему воздействию идентичен отдыху во время сна длительностью 7 часов

И напоследок, высказывания великих людей о массаже

Эффект массажа — естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни
Гиппократ

Массаж — поистине это полезно и предотвращает от болезней органов
Авиценна

Когда болезней много, причина одна — позвоночник
Гиппократ

Массаж может заменить любое лекарство в мире, но все лекарства вместе не заменят действия массажа
Тиссо

Массаж во врачевании во все времена играл огромную роль, и люди давно должны были поставить памятник рукам массажиста
И.М. Сарнизов-Серазини

Цель массажа — уничтожить болезненные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями
Авиценна

Массаж нужен миру, потому что из мира исчезла любовь
Ошо

Наше тело все время говорит с нами, если бы мы только нашли время послушать
Луиза Хей

Больному и несчастному человеку массаж нужен, а здоровому и счастливому необходим
Восточная пословица

Кроме массажа способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, чего не нравится
Марк Твен

Выводы

В любой оздоровительной процедуре есть свои нюансы, но при соблюдении лечебных рекомендаций массаж приносит организму только пользу. Будьте внимательны при выборе врача и учитывайте возможные противопоказания, следите за своим самочувствием во время процедуры и после нее, и тогда массаж поможет вам решить ваши проблемы и наладить все процессы в организме.

Статья оказалась полезной? Поделитесь ценной информацией с теми, кому вы желаете самого наилучшего!

Источник

Общий массаж тела

Оставьте заявку и получите скидку 30% на первый сеанс

Вы увидите, как работает специалист, получи­те профессиональную консультацию и сможе­те определиться с планом процедур. Если вам не понравится, мы вернём деньги за сеанс

Спасибо! Скидка ваша 🙂
Мы скоро перезвоним

Оставить ещё одну заявку

Основное о массаже

Что это за процедура?

Общий массаж — это комплексная процедура, на которой прорабатывается всё ваше тело — руки, ноги, спина, шея, голова. Такой массаж несёт общий оздоровительный эффект на весь организм. Он снимает усталость мышц, заряжает энергией, помогает справиться со стрессом и бессоницей, повышает иммунитет.

60 минут достаточно для качественной проработки всего тела, но если у вас болит спина, вам больше подойдёт лечебный массаж спины, где спине уделяется 50 минут, а не 25, как в общем массаже.

Если же у вас зажаты или спазми­рованы руки и ноги, смело прихо­дите на общий массаж. За сеанс мы решим ваши проблемы и полностью проработаем всё тело.

Какой будет результат?

Курс общего массажа значительно поднимет ваш иммунитет, улучшит кровообращение и лимфоток. Также за счёт стимулирования выброса эндорфинов улучшится ваше настроение и вы заметите, что стали активнее и счастливее.

Сразу после сеанса вы почувствуете себя отдохнувшим и бодрым, как после небольшого отпуска. Ваши мышцы будут расслаблены, но при этом вы почувствуете общий тонус и подъём энергии. Вечером после массажа вы легко заснёте и восста­новитесь за ночь лучше, чем обычно.

Кому нужен общий массаж?

Тем, у кого нет особых проблем со здоровьем, но хочется чувствовать себя лучше и бодрее. Тем, у кого есть такие проблемы, как стресс, бессоница, мышечная усталость.

Также общий массаж это отличный способ провести время с пользой, отдохнуть и по-насто­ящему расслабиться. Процедура очень приятная и даёт быстрый эффект — для того, чтобы почув­ствовать себя лучше, достаточно одного сеанса общего массажа.

А курс надолго закрепит высокий жизненный тонус, хорошее настро­ение и способ­ность организма справ­ляться со стрессом и болезнями.

Отзывы о нас

Достаточно длительное время регулярно посещаю Ирину Владимировну. Большое ей спасибо за профессионализм, индивидуальный подход и внимание! Результаты массажа в полной мере ощутимы и видимы. Чувствую себя гораздо лучше после каждого сеанса и имею желание приходить вновь. Результаты её массажа оценила не только я, но и члены моей семьи. Так моя дочь, приезжая из Германии, с удовольствием посещала массаж и планирует это сделать вновь.

Оксана Антонович, 24.04.2021

Ходила на массаж спины к Антону Николаевичу. Спина как новая, Антон Николаевич отзывчивый и компетентный специалист, очень ответственно подходит к каждой процедуре. Массаж выше всяких похвал. Сам центр удобно расположен, в центре чисто, уютно, доброжелательный персонал и не навязывают дополнительные услуги. Каждый раз сюда было приятно возвращаться. Спасибо Вам огромное , Антон Николаевич, за действительно лечебный массаж и профессионализм!

Замечательный центр! Прошла курс лечебного массажа у Натальи Александровны. Результаты не заставили себя ждать, боли стали уменьшаться после второго сеанса, а после курса массажа чувствую себя другим человеком. Центр действительно ориентирован на помощь людям. Спасибо за Вашу работу!

Закончила курс лечебного массажа у Ирины Владимировны. Все зажимы, скованность прошли. Обязательно вернусь к Вам, чтобы попробовать остальные виды массажа. В центре очень светлая и теплая атмосфера, все процедуры проходили в строго назначенное время без опозданий и задержек. Всем подругам посоветовала этот центр и всем советую.

Спасибо Татьяне Анатольевне за лечебный массаж спины. Результат радует! Все очень достойно и профессионально. Рекомендую! Спасибо за массаж!

Профессиональный и качественный массаж! Пришла в центр с болями в спине. За курс Антон Николаевич убрал все зажимы, скованность, боль и вернул подвижность. Получила проф. советы по сохранению состояния спины. Все всегда было вовремя, за день приходило подтверждение в смс. Рекомендую центр и обязательно вернусь сюда на повторный курс массажа. Спасибо!

Прошла курс массажа у Ефременковой Ирины. Шея и верхняя часть спины теперь как новые. Ни болей, ни зажимов – все ОК! Приятный врач и человек, который неравнодушен к своему пациенту. Очень хорошее отношение со стороны персонала. Все приветливы и доброжелательны, в центре чисто и уютно. И не навязывают дополнительные процедуры, сама решаешь, что тебе нужно. Спасибо Ирина Владимировна за массаж и неравнодушие.

Ходила к Антону Николаевичу на лечебный массаж спины. Очень тщательная и интенсивная проработка мышц. Результат превзошёл все ожидания. Приятно было попасть к такому специалисту. Антон Николаевич подсказал много полезной информации для поддержания здоровья спины. После массажа остались только приятные воспоминания. Буду рекомендовать центр всем друзьям и знакомым. Спасибо, Антон Николаевич!

Мой отзыв о лечебном массаже Татьяны Анатольевны. Были постоянные головные боли и проблемы с подвижностью шеи. Таблетки помогали на короткий промежуток времени, а на следующий день все по новой. После 10 процедур массажа у Татьяны Анатольевны боли нет, как нет и «песка» при повороте головы. Улучшения стали заметны после 2-го сеанса и с удивлением поняла, что мне не нужны обезболивающие. Такие вот чудеса! Спасибо Вам за массаж! Теперь я Ваш постоянный клиент. С удовольствием попробую и другие массажи! Спасибо!

Спасибо Антону Николаевичу за массаж! Все было просто замечательно! После массажа головную боль как рукой сняло, а точнее, чудесными руками Антона Николаевича. Прекрасный специалист, отзывчивый собеседник и профессиональный массажист. Пишу отзыв по прошествии месяца после курса массажа – головных болей нет и в помине. Всем своим подругам посоветовала обращаться именно к Антону Николаевичу. Рекомендую всем — приходите и вы точно не пожалеете!

Наталья Александровна, спасибо Вам помощь с восстановлением плечевого сустава после операции! После курса Вашего массажа полностью вернулась подвижность и прошли боли. Все было профессионально, корректно и деликатно. Никогда не думала, что массаж настолько эффективен именно как медицинская процедура. Спасибо Вам еще раз за действительно лечебный массаж!

Прошла курс лечебного массажа у Ирины Владимировны. Улучшение заметила уже после первого сеанса. А после полного курса спина полностью восстановилась! Все сеансы всегда вовремя, без опозданий и задержек. Очень приятная атмосфера в центре, чисто, уютно, светло и по-домашнему комфортно. Спасибо Ирина Владимировна за такое приятное и эффективное лечение!

Источник