Люди хорошо чувствующие ситуацию

8 признаков того, что вы очень чувствительны к энергии окружающих

Эпаты обладают способностью понимать психологические и эмоциональные состояния окружающих их людей. Их отличает высокий социальный интеллект, и они всегда готовы прийти на помощь другим.

Важно уметь признать, что вы являетесь эмпатом (или энергочувствительным человеком). Мы ошибочно считаем, что все чувства изначально зарождаются внутри нас. Но что, если некоторые из наших внутренних идей и переживаний исходят от людей, находящихся рядом? Или от людей, которые вам небезразличны?

Вот 8 общих качеств, которыми обладают все эмпаты…

1. Вы способы чувствовать эмоции других людей, даже когда они далеко.

Если вы являетесь эмпатом, вы способны улавливать энергетические поля других людей, даже когда их нет рядом. Они могут находиться на другом краю города или даже страны, но вы все равно сможете уловить их эмоциональное состояние.

Таким людям важно спрашивать себя: «Действительно ли эти чувства принадлежат только мне?» Вы могли бы спасти себя от многих негативных эмоций, если бы научились понимать, по какой причине чувствуете плохо – из-за своего энергетического поля или чужого?

2. В публичных местах ощущаете себя некомфортно.

Вам нравится находиться в маленьких компаниях или даже вовсе оставаться в одиночестве. Большие группы людей, в которых вы пропитываетесь чужими негативными эмоции, вынуждают вас страдать.

3. У вас хорошо развиты все основные чувства.

Вы не любите яркие огни и громкие звуки, обладаете развитым осязанием, обонянием и чувством вкуса.

У эмпатов тело и ум хорошо связаны друг с другом, что позволяет им с детства остро чувствовать все энергии в целом.

4. Вы знаете о многих вещах, хотя не всегда можете доказать.

Вы просто понимаете многие вещи, хотя вы не имеете логических доказательств. Иначе говоря, вы обладаете прекрасной интуицией и в состоянии интерпретировать окружающие вас явления и события. Это позволяет вам увидеть и понять то, что от других людей скрыто.

Если вы хорошо чувствуете энергию, вам достаточно лишь посмотреть на кого-то, чтобы увидеть, является ли он позитивным или негативным человеком, и нужно ли избегать общения с ним.

Может быть, вам приходилось делиться с другом, что у вас плохое предчувствие по поводу своего партнера, а затем вы узнавали, что он действительно изменил вам.

5. Окружающие замечают вашу сверхчувствительность.

Окружающие постоянно отмечают вашу чувствительность. Вы думаете глубже, а чувствуете сильнее большинства людей.

6. Вы чувствуете, когда вас обманывают.

Вы хорошо считываете язык тела, вы также прекрасно чувствуете эмоции других людей и их психологическое состояние. Если вас обманывают, вы видите, как меняется их энергополе и нюансы голоса.

Благодаря своей чувствительности вы обладаете внутренним детектором лжи.

7. Вам тяжело наблюдать сцены насилия в кино или новостях.

Время от времени, когда вам приходится смотреть сцены насилия по телевизору, вам становится плохо. Вы человек, способный поставить себя на место других, вы представляете себе довольно четко то, что почувствовали бы на месте жертвы.

Хотя зачастую это оказывается всего лишь постановкой, внутри вас запускаются те же психологические и эмоциональные процессы, как если бы вы столкнулись с подобной ситуацией в реальной жизни.

8. Вы интуитивно обходите стороной энергетических вампиров.

Вы стараетесь не вступать в близкие отношения с людьми, высасывающих из других энергию. В прошлом вам приходилось иметь дело с энергетическими вампирами, поэтому вы легко определяете таких людей. Ваше энергополе создает своего рода щит, который оберегает вас от встречи с ними.

Эмпатам в современном обществе приходится совсем нелегко, особенно если присутствует “менталитет жертвы”, когда отдаете ключ от своего сердца другим людям. Однако вы — нечто большее, чем просто энергетическая губка. Вы можете выбирать, у вас есть сила и воля. Не бойтесь воспользоваться этой силой для возвращения контроля над своим энергополем.

Новое видео:

Источник

15 признаков сильной интуиции, которые делают вас особенными

Мы часто слышим совет «Доверять своей интуиции«, но что это значит?

Интуиция — это подсознательное знание или мудрость, которую сложно объяснить, когда вы просто знаете что-то, даже если не переживали ничего подобного.

Внутренний инстинкт является физической реакцией вашего тела, подсказывающей вам обратить внимание на какие-то вещи, которые вы, возможно, не до конца понимаете.

На протяжении всей жизни, мы сталкиваемся с различными идеями и мнением разных людей. Иногда бывает сложно понять, что будет лучше для нас самих, и в этом нам поможет интуиция.

Сильная интуиция поможет вам избежать неприятных ситуаций или токсичных отношений, она направит вас на верный путь и подскажет правильное решение.

Существует несколько признаков того, что ваша интуиция находится на высшем уровне, и вам стоит чаще к ней прислушиваться.

1. Так или иначе вы всегда оказываетесь правы

Как часто вы ловили себя на мысли: «Я же говорил/а» или «Боже мой, откуда я это знала«? Такие ситуации являются явным признаком, что вы делаете правильный выбор для себя или способны вносить ясность в жизнь других людей.

Даже если вы вслух этого не говорите, вы замечаете, что ваше чутье, касающееся людей, идей, выбора пути, практически всегда верное.

Продолжайте прислушиваться к своей интуиции, когда ваше шестое чувство тянет вас в определенном направлении.

2. Вы видите яркие сны

Если вам нужно принять важное решение, или вы о чем то беспокоитесь, не удивляйтесь, когда вдруг начнете видеть необычно яркие сны.

Это ваше подсознание проверяет различные варианты решения, чтобы помочь вам добиться наилучшего результата.

Как только вы примите решение и займете твердую позицию, опираясь на ваши первоначальные мысли, вы обнаружите, что начнете спать с ясным умом и сердцем.

Обращайте внимание на свои сны — они пытаются вам что-то подсказать.

3. Вас преследуют навязчивые мысли

Отмечайте про себя, когда вы начинаете прокручивать одну и ту же ситуацию в голове снова и снова, и не можете от нее избавиться.

Навязчивая мысль или чувство являются признаком того, что ваше чутье разговаривает с вами. Оно говорит вам о том, что существует ситуация, которую вам необходимо тщательно обдумать.

Это может быть связано с любой сферой жизни: работой, отношениями, семьей, переездом на новое место.

Если вы не можете перестать думать об этом, сделайте перерыв, остановитесь и подумайте над этим. Дайте себе время, чтобы усвоить то, что вы пытаетесь понять. Вы услышите правильный ответ.

4. Вы часто мечтаете

Как часто вы предаетесь мечтам? Глубокие мысли часто являются признаком того, что вы находитесь в контакте со своей интуицией.

Чем больше вы думаете и анализируете, тем больше у вас доступа к вашему подсознанию, что позволяет вам принять нужное решение, о котором другие могут даже не догадываться.

5. Вы улавливаете состояние других людей

Если вы замечаете, что от человека исходит негативная энергия, или вы не доверяете своим намерениям, прислушайтесь к этой инстинктивной реакции. Такая черта свойственна всем людям с сильной интуицией.

Вы очень быстро понимаете, какая энергия исходит от человека, будь то отрицательная или положительная, и ваше чувство оказывается верным, — это является знаком вашей интуиции.

6. Вы знаете, что произойдет еще до того, как это случится

Иногда ваша интуиция заставляет вас чувствовать практически экстрасенсом.

Замечали ли вы, что знаете, что скажет другой человек или по сути понимаете в чем проблема, прежде чем кто-то другой догадается о ней.

Это прекрасное сочетание вашего опыта, понимания людей, открытости и умения замечать происходящее.

В следующий раз, когда вы словите себя на этом чувстве, прислушайтесь к нему и посмотрите, что произойдет.

7. Вы видите совпадения

© Getty Images Pro

Часто ли вы замечаете странные совпадения или закономерности, особенно, когда задумываетесь над тем, что вам делать дальше в жизни?

Например, если у вас возникло желание внедрить новые более здоровые привычки в жизнь, вам постоянно попадаются новости или статьи связанные с правильным питанием.

Подобные совпадения подтверждают, что вы на правильном пути принятия решения, а значит, следуете за своим внутренним компасом.

Совпадения — это доказательство того, что вы находитесь в ладу со своим высшим благом.

8. Вы часто видите на часах повторяющиеся цифры

Бывает ли у вас так, что вы смотрите на часы и замечаете время 11:11 или 4:44? Такая синхронность является лишним подтверждением силы вашей интуиции.

Когда вы замечаете определенное время, вы чувствуете, что за этим стоит какое-то сообщение, знание, которое находится внутри вас, которое вы понимаете на интуитивном уровне.

9. Ваше тело расслаблено

Когда ваша интуиция ведет вас в правильном направлении, вы замечаете, что ваше тело расслаблено, особенно в области груди и живота. Вы переходите от ощущения тяжести и погружения к ощущению тепла и умиротворения.

Это является положительным физическим признаком вашей интуиции.

10. Вы чувствуете целенаправленность

Вы также начнете замечать, что ощущаете целенаправленность своих действий, будь то визит на собеседование, свидание или отпуск. У вас не будет колебаний или сомнений.

Ваша интуиция — голос вашего самого подлинного «Я».

Когда вы прислушиваетесь к этому голосу или следуете за ним, вы автоматически идете к более глубокому смыслу своей жизни — вашей высшей цели.

11. Вы находите в людях хорошее

Если у вас хорошая интуиция, не удивляйтесь тому факту, что вы ладите практически с любым человеком.

Интуитивные люди чувствительны к эмоциям других людей и умеют читать между строк. Они читают душу человека, видят то, что скрыто за маской, и то, что важно для другого человека, устанавливая связи и разрушая барьеры.

Однако помните и о том, что ваша интуиция может подсказать, когда что-то идет не так. Она будет посылать вам сигналы в присутствии того, кто положительно или негативно влияет на вас.

Этот внутренний голос может по-настоящему спасти вас от ненужных людей, поэтому прислушивайтесь к нему.

12. Ответы приходят к вам в виде озарений

Вы можете ощущать свою интуицию, как загорающуюся лампочку, приносящую мгновенный покой. Она помогает облегчить нагрузку, и вам захочется выдохнуть.

В одно мгновение вы вдруг осознаете, что всегда знали, и вам становится хорошо от этой ясности. Вам кажется, что ответ всегда был на поверхности.

13. Вы оказываетесь в нужном месте в нужное время

© Getty Images Pro

У вас сильная интуиция, если вам кажется, что вы постоянно оказываетесь в нужном месте в нужное время до такой степени, будто вы находитесь в гармонии со всей Вселенной.

На самом деле, вы следуете за своим внутренним голосом, прежде чем сознание даст ответ и сотрет все сомнения.

Это также является доказательством того, что вы больше следуете за своим сердцем, а не разумом. Более приземленным людям может показаться что в ваших решениях нет логики, но интуитивному человеку очень важно прислушиваться к своему шестому чувству.

14. Вы думаете о ком-то, и этот человек пишет вам

Наверняка, у вас случались ситуации, когда вы думали о ком-то, и этот человек вдруг отправлял вам сообщение, или вы случайно встречались с ним в кафе.

Это говорит о том, что ваша интуиция чувствует события, которые должны произойти.

Попробуйте узнать, в чем причина внезапного появления человека в вашей жизни. Ответьте на его сообщение и спросите, что заставило его вам написать. Кто знает, может быть вы вернулись в жизнь друг друга с определенной целью.

15. Вы всегда оказываетесь в безопасности

Единственное, в чем вы, никогда не должны сомневаться, — это внутреннее ощущение того, что вы находитесь в опасности.

Вспомните все случаи, когда вы возвращались поздно ночью, куда-то путешествовали в одиночестве или просто шли по улице. Ваше чутье уводило вас от темных закоулков, а, может быть, ваш внутренний голос говорил вам обернуться.

Если вы замечали, как у вас появляются мурашки или ощущали холодок по телу, когда напуганы или что-то шло не так, это является хорошим признаком сильной интуиции.

Когда вы чувствуете своим телом происходящее, вы можете оценить насколько безопасна та или иная ситуация. В конечном итоге это убережет вас от многих неприятностей.

Источник

Эмпатия в психологии: что это простыми словами (4 фото)

Эмпатия – это одна из самых полезных способностей в современном мире. Она помогает и в личной жизни, и в общении с друзьями, и даже в работе. Действительно, этот навык помогает понимать эмоции и переживания других людей по жестам, мимике, движениям глаз, смене интонации и прочим едва заметным мелочам. Сегодня мы подробно разберёмся с тем, что такое эмпатия, какой она бывает, какие преимущества даёт и как можно развить в себе эту способность.

Что такое эмпатия?

Эмпатия — это способность чувствовать эмоциональное состояние другого человека, осознавать степень его переживаний.

Эмпатия является ключевым элементом эмоционального интеллекта, она полезна в общении и помогает находить общий язык с разными людьми. При этом у неё есть и отрицательная сторона – порой её сложно контролировать. Те, у кого хорошо развита данная способность, сильнее сопереживают людям, попавшим в беду. А чрезмерное сочувствие может доставлять неудобства.

Несмотря на некоторые «побочные эффекты», эмпатия считается ценным талантом, помогающим человеку в жизни. Людей, способных сопереживать, всегда ценят как друзей, им доверяют и в целом относятся к ним лучше. Умение чувствовать эмоции и делиться ими необходимо и для того, чтобы построить романтические отношения и создать крепкую семью.

Эмпатия присутствует у каждого из нас с рождения. Маленький ребёнок, ещё не научившись говорить, уже тонко чувствует, когда его мама чем-то расстроена или обрадована. По мере взросления мы учимся понимать слова и говорить, а вот способность чувствовать чужие эмоции постепенно ослабевает. Отчасти это объясняется защитным механизмом нашей психики: каждый человек со временем «черствеет», чтобы проще справляться с негативными переживаниями. Параллельно с этим притупляется и эмпатия.

Слово «эмпатия» начал использовать в своих работах Эдвард Титченер в конце 19 века. В психологии и смежных науках есть разные трактовки данного термина. Так Зигмунд Фрейд утверждал, что психотерапевт, чтобы понять психическое состояние пациента, ставит себя на его место и анализирует собственные чувства. В этом он видел одно из проявлений эмпатии. Современные психологи также считают, что этот навык является одним из важнейших в их профессии.

Уровни эмпатии

Сила эмпатии у разных людей может варьироваться в широких пределах. Чтобы упростить классификацию, в психологии выделяют четыре уровня эмпатии:

1. Низкий. Людей, у которых уровень эмпатии очень низок, называют антиэмпатами. Они практически полностью лишены способности к сопереживанию, поэтому им сложно посмотреть на ситуацию чужими глазами. Обычно таких людей сторонятся, считая их холодными и черствыми. Но они сами и являются первоочередными жертвами собственной антиэмпатии. Им гораздо сложнее вливаться в коллектив, находить друзей и строить романтические отношения.

Не следует путать антиэмпатов с социопатами. И те, и другие практически полностью лишены способности к сопереживанию. Но в отличие от социопатов, антиэмпаты умеют отличать добро от зла. Все их проблемы ограничиваются неспособностью понимать других людей, находить общий язык и сближаться с ними.

2. Нормальный. Это самый обычный уровень эмпатии, свойственный большинству людей. Среднестатистический человек хорошо понимает чужие эмоции, но относится к ним равнодушно. Сочувствие он обычно проявляет только по отношению к друзьям и членам семьи, причём по-настоящему искренним это сочувствие бывает, только когда речь идёт о действительно близком человеке.

3. Высокий. Высокий уровень эмпатии подразумевает не только понимание чужих эмоций, но и сопереживание. Человек с высоким уровнем эмпатии обычно сочувствует сильнее и искреннее, но реже высказывает сочувствие вслух, поскольку старается быть деликатнее. Такие люди быстро сближаются с новыми знакомыми, им проще заводить друзей и строить романтические отношения, поскольку они без лишних слов видят, кому симпатичны.

Эмпаты (люди с высоким уровнем эмпатии) обычно хорошо ладят с окружающими. Но сами они часто бывают недовольны, когда другие люди непроизвольно игнорируют их чувства. Подобная «черствость», особенно со стороны самых близких, иногда выводит их из себя.

4. Повышенный. Этот уровень эмпатии можно считать болезненным. Человек настолько сильно проникается чужими переживаниями, что порой не способен отличить их от собственных. Это создаёт ему серьёзные проблемы. Он испытывает дискомфорт, подавленность, необоснованное чувство вины и даже физическое недомогание. В психологии это называется «аффективной эмпатией». Если человек наделён такой сильной эмпатией, но при этом способен контролировать её, она может помочь во многих профессиях (например в психологии или некоторых видах торговли).

Виды эмпатии

В психологии выделяют три формы эмпатии:

1. Эмоциональная. Человек буквально проецирует на себя чужие чувства, полностью перенимает эмоциональное состояние. Он может наравне с другим человеком испытывать его радость, тоску или разочарование. Благодаря зеркальным нейронам эти чувства для него неотличимы от собственных, хотя в большинстве случаев менее интенсивны. Обычно такие эмпаты болезненно воспринимают новостные сюжеты о катастрофах и бедствиях, поскольку на них сваливается огромный груз сострадания к незнакомым людям.
2. Когнитивная (рациональная). У этой формы эмпатии несколько иная природа. Прежде чем начать сочувствовать, человек рационально оценивает ситуацию. Обычно анализу подвергается сама ситуация, поведение другого человека, его мимика, жесты и прочие аспекты поведения. Когнитивная эмпатия полезна в деловых отношениях, поскольку позволяет достаточно точно понимать чувства собеседника, не растрачивая при этом эмоциональную энергию.
3. Предикативная (интуитивная). Данная форма эмпатии позволяет предсказать чувства и переживания другого человека в конкретных обстоятельствах. Обычно люди с данной формой эмпатии очень тактичны, они тщательно продумывают и взвешивают каждый шаг. Планируя какое-то важное дело (например, свидание), интуитивный эмпат на первое место ставит эмоции своего партнера и продумывает каждую деталь, оценивая предполагаемую реакцию.

Все три формы эмпатии могут быть развиты в разной степени. У одних людей они все развиты достаточно хорошо, у других отчетливо выделяется какая-то одна. И только когда ни одна из форм эмпатии не проявляется достаточно сильно, говорят, что человек – антиэмпат.

Плюсы и минусы эмпатии

Эмпатия – это ценная способность, необходимая во всех сферах жизни. Она помогает нам лучше понимать деловых партнеров и клиентов, находить друзей, строить романтические отношения и создавать крепкие семьи. Однако есть у неё и недостатки, которые также следует учитывать. Чтобы тщательно взвесить плюсы и минусы эмпатии, рассмотрим их подробнее.

• успешность в любых формах отношений с другими людьми;
• способность к сочувствию и эмоциональной поддержке;
• умение быстро выявлять ложь и мошенничество;
• умение хорошо ладить с окружающими и избегать конфликтов;
• успешность в карьере и деловых отношениях.

• болезненное переживание чужих неудач;
• повышенная тревожность;
• вспыльчивость, негативная реакция на черствость близких;
• быстрое эмоциональное выгорание;
• высокая вероятность психических расстройств.

Как видите, все минусы эмпатии связаны с ситуациями, когда она выходит из-под контроля. Если человек перестаёт её контролировать, он начинает страдать из-за чужих эмоций и накапливать в себе негатив. Результатом может стать эмоциональная нестабильность, вспыльчивость и даже расстройства психики. Те же, кто способен контролировать свою эмпатию, обычно получают существенные преимущества от данной способности.

Как развить эмпатию?

Основательно разобравшись в том, что такое эмпатия, можно заключить, что это очень полезный навык. Её действительно стоит развивать ради того, чтобы улучшить свои отношения с окружающими. Существует несколько универсальных советов, которые помогут развить эмпатию любому человеку, даже если от природы у него эта способность практически отсутствует.

1. Расширяйте круг общения

С годами нам становится сложнее пускать в свою жизнь новых людей, особенно если они сильно отличаются от нас. Нужно бороться с этой консервативностью и чаще взаимодействовать с людьми не из своего круга общения. Вас пугают многочисленные татуировки, пирсинг, необычные прически и странная одежда? Попробуйте пообщаться с таким человеком, и вполне вероятно, что вы избавитесь от части предубеждений, а вместе с тем повысится и ваш уровень эмпатии. Общайтесь с «другими» людьми и учитесь смотреть на мир их глазами. Это очень мощное упражнение, которое научит вас лучше понимать чужие мотивы, цели и эмоции.

2. Учитесь слушать

Умение слушать – один из главных навыков эмпатов, ведь они замечают, как меняется настроение людей, когда им позволяют выговориться. Учитесь слушать и заставляйте себя делать это постоянно. Каждый раз при общении обращайте внимание на то, слушаете ли вы собеседника или просто стремитесь побольше рассказать от себя, не особо вслушиваясь в его реплики. Умение слушать – важная составляющая умения сочувствовать.

Чтобы стать хорошим собеседником, выполняйте пять несложных упражнений:

1. Сосредотачивайтесь на теме разговора. Во время общения мы часто «витаем в облаках», думая о работе или семейных проблемах. Старайтесь избегать этого, вникая в тему, о которой говорите. Слушайте собеседника и отвечайте вдумчиво.
2. Не перебивайте. Всегда давайте собеседнику завершить фразу, даже если вам кажется, что вы уже уловили его мысль и готовы отвечать.
3. Периодически подытоживайте сказанное. Когда собеседник завершает мысль, перефразируйте её кратко и уточните, всё ли вы правильно поняли. Это разовьёт в вас привычку слушать более внимательно, детально анализирую смысл сказанного. Собеседнику же будет приятно, что вы внимательно слушаете и придаёте значение его словам.
4. Задавайте уточняющие вопросы. Это упражнение, как и предыдущее, научит вас внимательнее слушать собеседника, а ему покажет, что вам интересны его мысли.
5. Делайте паузы. Не нужно начинать говорить сразу после того, как договорит собеседник. Пауза в одну-две секунды позволит вам лучше сформулировать мысль, а собеседник сможет добавить что-то к сказанному, не перебивая вас. Кроме того, людей, выдерживающих подобные паузы, обычно считают очень адекватными и рассудительными.

Активное слушание – это не только отличное упражнение для развития эмпатии, но и ценный социальный навык. У каждого собеседника после общения с вами будет сохраняться положительное впечатление, ведь все люди очень любят, когда их внимательно выслушивают.

3. Читайте художественные произведения

Даже прекрасно осознавая, что персонажи романа вымышлены, мы всё равно сочувствуем им. При этом большинство художественных произведений пишется так, чтобы акцентировать внимание читателя на переживаниях главных героев. Авторы стремятся максимально передать эмоции персонажа, показать его развитие с учетом пережитого опыта. Благодаря этому эмпатия может пробудиться даже у человека, который в обычной жизни лишён данной способности. Существуют исследования, показывающие, что классическая художественная литература гораздо лучше развивает эмпатию, чем современная беллетристика.

4. Общайтесь в стрессовых ситуациях

Известно, что стрессовые ситуации способствуют быстрому и сильному эмоциональному сближению людей (учитывайте это, планируя следующее свидание). В связи с этим и эмпатия в состоянии стресса проявляется гораздо сильнее. Разумеется, под стрессом подразумевается любая волнующая ситуация, провоцирующая выброс адреналина. Активные игры, спортивные состязания, даже обычные видеоигры, если в них достаточно азарта, делают людей более открытыми в эмоциональном плане. И это отличная возможность для тренировки эмпатии.

Заключение

Дорогие друзья, вот мы с Вами и узнали, что такое эмпатия. Давайте подведем краткий итог. Эмпатия – это способность чувствовать чужие эмоции и разделять их. Настоящие эмпаты не просто различают чужие эмоции, они буквально погружаются в эмоциональное состояние другого человека. Иногда эмоциональная связь может быть излишне сильной и даже мучительной для эмпата. Но в большинстве случаев эмпатия является очень ценным навыком, который помогает устраивать личную жизнь, находить друзей и даже продвигаться по карьерной лестнице. Поэтому эмпатию необходимо развивать. А сделать это помогут несложные упражнения, которые мы сегодня рассмотрели – обязательно запомните их или запишите.

Источник