15 цитат о самоконтроле, которые следует помнить, когда вы злитесь
15 цитат о самоконтроле, которые следует помнить, когда вы злитесь. Самоконтроль или сила воли важны, когда дело доходит до сдерживания гнева. Если вы не можете контролировать свои эмоции, вы, скорее всего, сделаете или скажете то, о чем позже пожалеете. Кроме того, приступ гнева может серьезно повлиять на ваши шансы на успех в жизни.
15 цитат о самоконтроле, которые следует помнить, когда вы злитесь. Вы должны научиться контролировать эти эмоции, чтобы они не мешали вашей жизни. Когда вы сможете контролировать себя в таких ситуациях, вы принесете себе пользу, укрепив свой характер. Вы также сможете намного легче избавиться от гнева , если ваша реакция будет положительной.
Следующие цитаты помогут вам в следующий раз, когда вам понадобится мотивация сохранять спокойствие. 15 цитат о самоконтроле, которые следует помнить, когда вы злитесь:
Когда люди, которые не вовлечены в вашу жизнь, заставляют вас злиться, вы должны отпустить это. Вы не можете позволить кому-то, кто по сути не имеет для вас значения, причинять вам боль и страдания. Если позволить этим негативным чувствам взять верх, это не принесет вам никакой пользы и не улучшит ваше самочувствие. Когда вы позволяете им пробудиться в вас, это нарушает ваше самочувствие и может иметь другие негативные последствия.
2. «Самоконтроль — отличительная черта зрелого человека; это относится к контролю над своим языком, и физическому контролю ». — Джозеф Б. Виртлин
Когда вы можете контролировать слова, которые вы используете, и то, как вы относитесь к другим, у вас будет самоконтроль. Это свидетельствует о зрелости, как объясняет Виртлин. Помните об этом, когда вы злитесь, и это поможет вам контролировать свою реакцию.
3. «КОНТРОЛЬ НАД ПОСПЕШНЫМИ РЕАКЦИЯМИ, НЕТЕРПЕНИЕМ И ГНЕВОМ — ЭТО ДОЛГИЙ ПУТЬ К ОВЛАДЕНИЮ СОБОЙ И ОБРЕТЕНИЮ ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ И САМОДИСЦИПЛИНЫ». — Ремез Сассон
Самодисциплина растет, чем больше вы ее используете. Итак, когда вы сможете контролировать реакции, возникающие из-за гнева или нетерпения, вы укрепите свой характер. В конце концов, вы овладеете им, и все будет происходить совершенно естественно.
4. «НИКОГДА НЕ ОТВЕЧАЙТЕ СЕРДИТОМУ ЧЕЛОВЕКУ ПЛАМЕННЫМ ОТВЕТОМ, ДАЖЕ ЕСЛИ ОН ЭТОГО ЗАСЛУЖИВАЕТ… НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ЕГО ГНЕВУ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ВАШ ГНЕВ». — БОХДИ САНДЕРС
Когда вы позволяете сердитому человеку подобраться к вам таким образом, вы позволяете его эмоциям заразить вас. Это делает их успешными в нарушении вашего покоя. Если вместо этого вы сможете игнорировать их поведение, вы сможете гораздо лучше управлять своими эмоциями
5. «САМОКОНТРОЛЬ — КЛЮЧЕВОЙ ФАКТОР В ДОСТИЖЕНИИ УСПЕХА. МЫ НЕ МОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВСЕ В ЖИЗНИ, НО МЫ ОПРЕДЕЛЕННО МОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ СЕБЯ ». — ЯН МАККИНГЛИ ХИЛАДО
Если вы позволите гневу взять верх над собой, вы снизите свои шансы на успех. Как объясняет Хиладо, для успешного человека важно контролировать себя. Будут ситуации, в которых вы часто будете проверять свой контроль, поэтому постоянно напоминайте себе об этом. Не забывайте сохранять хладнокровие и контролировать свои эмоции, стремясь к успеху.
6. «ВЫ НЕ МОЖЕТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ ТО, ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ, НО ВЫ МОЖЕТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТОМУ, ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ, И В ЭТОМ СЛУЧАЕ ВЫ БУДЕТЕ УПРАВЛЯТЬ ИЗМЕНЕНИЯМИ, А НЕ ПОЗВОЛЯТЬ ИМ УПРАВЛЯТЬ ВАМИ». — БРАЙАН ТРЕЙСИ
Невозможно контролировать других людей и другие ситуации. Как объясняет Трейси, вы можете контролировать только то, как реагируете на происходящее. Ваша реакция является ключом к тому, чтобы взять под свой контроль или позволить ему контролировать вас.
7. «ТО, ЧТО ДЕЛАЕТСЯ В НЕКОНТРОЛИРУЕМОМ ГНЕВЕ, НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ». — ВИНОД ВАРГЕЗЕ АНТОНИЙ
То, что вы делаете, когда злитесь, часто приводит сожалению. К сожалению, вы не сможете вернуть свои эмоции обратно. Если вы запомните это, когда злитесь, у вас будет больше шансов контролировать ситуацию.
8. «САМОКОНТРОЛЬ — ГЛАВНЫЙ ЭЛЕМЕНТ САМОУВАЖЕНИЯ, А САМОУВАЖЕНИЕ — ГЛАВНЫЙ ЭЛЕМЕНТ ХРАБРОСТИ». — ФУКИДИД
Чтобы иметь чувство собственного достоинства, вы должны обладать самоконтролем. Точно так же, если у вас есть чувство собственного достоинства, вы разовьете смелость. Набравшись смелости, вы найдете способ выразить свой гнев и найти решение.
9. «ПРОТИВОСТОЯНИЕ ВРАГУ В ГНЕВЕ ПОДПИТЫВАЕТ ВАШЕ ЭГО, НО СНИЖАЕТ ВАШИ ШАНСЫ НА УСПЕХ». — ШОН МЕХТА
Выражение гнева в конфронтационном стиле может заставить вас почувствовать себя сильным, но это приносит больше вреда, чем пользы. Это усиливает ваше эго, но мешает успеху. Чтобы добиться успеха, вы должны проявлять контроль и умение сдерживать злость.
10. «Я СЧИТАЮ ТОГО, КТО ПОБЕЖДАЕТ СВОИ ЖЕЛАНИЯ, ХРАБРЕЕ, ЧЕМ ПОБЕЖДАЮЩЕГО ВРАГОВ; ИБО САМАЯ ТРУДНАЯ ПОБЕДА НАД СОБОЙ ». — АРИСТОТЕЛЬ
Когда вы злитесь, желание поддаться гневу вполне естественно. Возможно, вы захотите наброситься на другого человека, но сдержать это желание — это скорее победа. Когда вы можете это сделать, вы проявите храбрость и контроль над собой.
11. «ГОВОРИ, КОГДА ЗЛИШЬСЯ, И ПРОИЗНЕСЕШЬ САМУЮ ЛУЧШУЮ РЕЧЬ, О КОТОРОЙ БУДЕШЬ ЖАЛЕТЬ.» — АМБРОУЗ БИРС.
Когда люди злятся, они склонны говорить обидные вещи, которых не имеют в виду. Этот ущерб может быть непоправимым, и вы никогда не сможете вернуть то, что сказали. Помните об этом, когда вы злитесь, и отложите любой разговор до тех пор, пока не успокоитесь.
12. «ГНЕВ — ЭТО ПРОСТО ГНЕВ. ЭТО НЕ ХОРОШО. ЭТО НЕ ПЛОХО. ТО, ЧТО ТЫ С НИМ ДЕЛАЕШЬ, ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ. ЭТО, КАК И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ. ТЫ МОЖЕШЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕГО, ЧТОБЫ ПОСТРОИТЬ ИЛИ УНИЧТОЖИТЬ. ТЫ ПРОСТО ДОЛЖЕН СДЕЛАТЬ ВЫБОР». — ДЖИМ БАТЧЕР
Гнев не обязательно должен быть хорошим или плохим, если вы можете его контролировать. Все иногда злятся, и это нормально. Что не нормально, так это то, что вы делаете с этим гневом.
Вы можете использовать его как положительно, так и отрицательно, но выбор остается за вами. Вот где вам пригодится сила воли, потому что ее позитивное использование может исправить гнев. Когда вы поддаетесь гневу и используете его негативно, это плохо.
13. «ГНЕВ — ОДНА ИЗ СИЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ, КОТОРЫЕ ЛЮДИ ДОЛЖНЫ ИСПЫТЫВАТЬ, И ЭТО НОРМАЛЬНО, НО КОГДА ЕГО СТАНОВИТСЯ СЛИШКОМ МНОГО, И МЫ ПОЗВОЛЯЕМ ЕМУ КОНТРОЛИРОВАТЬ НАС, ОН МОЖЕТ СТАТЬ РАЗРУШИТЕЛЬНЫМ». — АДРИЕНН БЛОДЖЕТТ
Как объяснялось ранее, гнев может быть хорошим или плохим. Все зависит от того, как вы на это отреагируете. Когда вы позволяете ему контролировать вас, а не контролировать его, это становится плохой эмоцией.
14. «САМОКОНТРОЛЬ МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ КАК ПОПЫТКИ ЧЕЛОВЕКА ИЗМЕНИТЬ МЫСЛИ, ЧУВСТВА И ПОВЕДЕНИЕ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ДОЛГОСРОЧНЫХ ИНТЕРЕСОВ ИЛИ ЦЕЛЕЙ». — МУРАВЕН И БАУМЕЙСТЕР
Когда вы злитесь, ваши мысли, чувства и поведение нужно держать под контролем. Если вы сможете распознать и изменить любое негативное поведение, вы увидите лучшие результаты, чем если бы вы сдались.
15. «ДРУЖЕСКОЕ НАПОМИНАНИЕ. ЕСЛИ ТЫ КОГДА-НИБУДЬ ПОТЕРЯЕШЬ САМООБЛАДАНИЕ, ТО ЭТО ТВОЯ ВИНА. ВСЕГДА. ВАШИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ НИКОГДА НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ ЛЮБОГО ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА». — ТИБО
Вы не можете никого или ничего винить, когда выходите из себя. Как вы реагируете на эмоции — полностью ваше решение. Если вы выйдете из себя, то это потому, что вам не хватило силы воли, чтобы контролировать свой гнев.
Об этом важно помнить, когда вы сердитесь. Прежде чем выйдете из себя, напомните себе, что вы не можете винить никого, кроме себя, за свою реакцию. Это может быть всем напоминанием о том, что вам нужно показать контроль над ситуацией и своими эмоциями.
Это были 15 цитат о самоконтроле, которые следует помнить, когда вы злитесь. В заключении хотелось бы добавить:
Эти цитаты о самоконтроле, которые следует помнить, когда вы злитесь, могут помочь вам преодолеть негативные чувства, связанные с гневом. Когда вы сердитесь, вы должны решить, как вы будете реагировать. Эта реакция определит, поможет ли эта эмоция вам или причинит вам боль.
Вы не можете позволить гневу сдерживать вас или заставить вас сделать или сказать то, о чем вы сожалеете. Если вы сделаете это, вы позволите эмоциям контролировать вас. Вместо этого используйте это позитивно и найдите решение проблемы. Когда вы сможете это сделать, вы проявите самообладание, что поможет вам гораздо больше, чем поддаваться воле гнева. Вспомните эти цитаты в следующий раз, когда почувствуете гнев. Если вы сможете их запомнить, вы сможете выбрать правильную реакцию на свой гнев.
Источник
Цитаты про эмоции
Будто бы физическая близость может решить проблему эмоциональной отчужденности.
Я думаю всё, что с тобой происходит нужно уметь проявлять в танце.
Музыка — это международный язык, выражающий эмоции и чувства людей. Это самый популярный жанр современного искусства, где, мне кажется, места хватит всем.
Эмоции мешают думать и заставляют ошибаться. А ошибки могут быть непоправимыми…
Не позволяй эмоциям владеть тобой. Рассматривай их как собственный выбор.
В своих взаимоотношениях с людьми не забывайте, что имеете дело не с логически мыслящими созданиями, а с существами эмоциональными, исполненными предрассудков и движимыми гордыней и тщеславием.
Эмоции превращают женщину в человека, а мужчину в обезьяну.
Удовольствие зависит от многогранности и силы эмоций.
Хочется Эмоций. Сильных. Глубоких. Чтоб душа развернулась. А получаются лишь ужимки и прыжки…
Грусть – эмоция сильных, для слабых есть депрессия.
Ни одна большая эмоция, не может существовать сама по себе.
«Генри Уорд Бичер»
Чтобы человек стал мудрее, его надо эмоционально раскачать. А раскачать его можно только на весах: огорчение — радость. Других весов нет. В состоянии, застывшем в одной из этих крайностей, он думать не будет. Просто не пожелает думать.
Рецепт счастья — это не простое соединение чувств, эмоций, вашего желания быть счастливой. Для гармонии мира двоих, мира семьи необходимы положительные эмоции, терпение, взаимопонимание и умение любить себя, своих близких и жизнь!
«Наталья Владимировна Бурмакина»
Когда возникают мешающие эмоции, применяй противоядие. Размышляй о терпении.
Не сдерживайте свои эмоции! Обнимайте людей, если скучали. Целуйте, если любите. Бейте их, если они вас бесят…
Положительные эмоции — это эмоции, которые возникают, если на все положить.
Если ты не управляешь своими эмоциями, то они управляют тобой.
Понимаешь, вполне достаточно одной надежды. Надежда — хорошая эмоция.
Если тебе приятно, когда люди внимательны и чутки к твоему настроению, вкусам и слабостям, можешь быть уверен, что внимательность и чуткость, которые ты в подобных случаях выкажешь другим, будут им также приятны.
Слишком много эмоций внутри меня, а я не знаю, хочу я жить или умереть. Я всего лишь делаю вид, что мне плевать. Мне не впервой притворяться, мне это хорошо знакомо. Хочу скрыть свои чувства, но не могу.
Только не путайте взрыв эмоций со всплеском дури.
Наши эмоции обратно пропорциональны нашим знаниям: чем меньше мы знаем, тем больше распаляемся.
Когда на тебя смотрит толпа зрителей, эмоции накалены до предела. Все заканчивается приступом смеха или слезами, чего-то среднего не бывает. Бедные тигры в зоопарке! На них постоянно глазеют. Вся их жизнь — большая опера!
Вот что бы мне хотелось – заснуть после концерта прямо на сцене. Покрушить все вокруг, а потом свернуться калачиком и наслаждаться тишиной и покоем.
Но один человек продолжал говорить мне, что чувствовать — это нормально, причём неважно, как от этого больно. Говорил, что именно эмоции делают нас людьми. Как хорошие, так и плохие. И просила никогда не терять надежду.
Лучшие вещи в жизни бесплатные: объятия, улыбки, друзья, поцелуи, семья, сон, любовь, смех и хорошие воспоминания!
Отсутствие эмоций так же важно, как их наличие.
То, что Вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет Вами.
Каждый душевный порыв следует проверять разумом.
Меня зовут Пол Беттани, и иногда я пишу стихи. Недавно я почитал их, и понял, что они похожи на бред чересчур эмоционального 14-летнего мальчишки. Что обидно, потому что на самом деле это бред чересчур эмоционального 31-летнего мужчины.
Моя основная проблема в том, что о моих эмоциях знают буквально все, кроме адресата.
Я, кажется, натер мозоль на том участке мозга, который заведует положительными эмоциями!
Только тот, кто покорит эмоции в себе, достигнет истинной мудрости!
Не испытываю я обычно и сентиментальности — другой эмоции, которая часто заставляет нас оборачиваться и возвращаться назад… и часто разочаровываться в результате этого, ибо в наших воспоминаниях идеализированный образ прошлого порой затмевает реальную картину вещей.
Часто встречаются ледяные сердца под пылкими головами, но редко холодные головы под пылкими сердцами.
Человеку требуется горе, гнев, страх, отчаяние, боль, голод. Отрицательные эмоции совершенствуют род людской, адаптируют, закаляют.
Равнодушие губительно. Если ты пробуждаешь в людях сильные эмоции — это по-настоящему позитивно. Если люди презирают тебя, это значит, что ты нашел их голый нерв, ты втираешь соль им в раны. И те люди, кто это понимает, становятся верными и преданными.
Мы поняли тогда, что эмоции, вибрации, которые ты производишь, столь же важны, сколь твое техническое мастерство. Мы просто открыли, что музыка — это материя эмоций.
Сколько можно показывай постоянно веселое лицо! Нет ничего привлекательнее и любезнее, как веселый нрав, происходящий из источника беспорочного, а не из сердца, обуреваемого страстями.
Просто вы заплакали — и как будто вы нормальная…
Источник
Эмоции — Цитаты и афоризмы, фразы и высказывания
Надежда, эта фальшивая эмоция, которая завязывает людские души в узлы.
Дженнифер Блейк. Только по любви
Эмоции. Чувства. Вот ножи, которыми можно вскрыть любую защиту.
Вадим Панов. Паутина противостояния
Эмоции – это жизнь женщины. Она не может быть неэмоциональной… Только если однажды запретит себе чувствовать и любить.
— Не стоит ненавидеть врагов. Эмоции мешают думать.
Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций.
Внешность вещей меняется согласно настроениям, и поэтому мы видим волшебство и красоту в них, тогда как волшебство и красота — в действительности в нас самих.
Нагота будит неуправляемые эмоции. Целомудренные одежды их умеряют.
Мир каждый видит в облике ином, и каждый прав: так много смысла в нем.
Сколько можно показывай постоянно веселое лицо! Нет ничего привлекательнее и любезнее, как веселый нрав, происходящий из источника беспорочного, а не из сердца, обуреваемого страстями.
Если тебе приятно, когда люди внимательны и чутки к твоему настроению, вкусам и слабостям, можешь быть уверен, что внимательность и чуткость, которые ты в подобных случаях выкажешь другим, будут им также приятны.
Часто встречаются ледяные сердца под пылкими головами, но редко холодные головы под пылкими сердцами.
Правительство склонно экономить на чувствах и пытается подогреть их самыми дешевыми средствами.
В диспутах спокойное состояние духа, соединенное с благожелательностью, является признаком наличия известной силы, вследствие которой рассудок уверен в своей победе.
Все правильные мысли приходят только после того, как эмоции заканчиваются.
— Вы всегда ставите эмоции выше старого доброго здравого смысла.
— Разрешите Вами восхищаться!
— Ваня, ты слышишь? Мной хотят восхищаться!
— Я наблюдал за Вами семь дней и пришел к выводу, что вы меня достойны!
Если ты не будешь контролировать свой гнев, твой гнев будет контролировать тебя.
Человек, научившийся управлять своими эмоциями, становится хозяином своей жизни.
Жить надо словно бы под стеклянным колпаком, никаких отрицательных эмоций ни туда, ни оттуда не пропускать и чётко отделять себя от неприятностей окружающего мира.
Источник